Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Agnese69]

Aha, zapomniałam napisać, że mamy tu mnóstwo przepisów na dukanowe desery i inne pyszności, którymi możesz się zapychać jak CIę napadnie chętka na słodycze. BEZ KONSEKWENCJI! Wiesz, jaka to cudowna sprawa wciągnąś porcję sernika na zimno jak się chce coś ciapnąć słodkiego...? Mmmmniammmm

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

Missiness, jednym głosem przemówiłyśmy

[missines]

Napisane przez johambina

co do kamieni...ja je tez mam

johambina masz jeszcze jakieś rewelacje ziomalko - ten sam rocznik, kamyczki w nereczkach też hoduję
Tylko nie mów, ze Plastyka kończyłaś hihihi

[Caramelli]

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Tak strrraszliwie się napaliłam na ta dietę, że postaram się przekonać jeszcze mojego Tatę-zawsze to lepiej mieć w domu kogoś kto tez sie odchudza

Uwielbiam mięso, ryby, jajka mogłabym jeść tonami, nie znoszę natomiast chleba i ziemniaków, a ryżu to już w ogóle... Pomyślałam, że będzie mi łatwiej na tej diecie, ale przeraża mnie fakt, że niemal tydzień nie będę mogła zjeść ani jednego warzywa... jak Wam się to udało? zwłaszcza teraz gdzie w ogrodzie mam ogóreczki, pomidorki, fasolkę...

[johambina]

Napisane przez missines

johambina masz jeszcze jakieś rewelacje ziomalko - ten sam rocznik, kamyczki w nereczkach też hoduję
Tylko nie mów, ze Plastyka kończyłaś hihihi

no nie.... Sienkiewicza kończyłam

kurde... przypomniałyście mi że miałam serniczek na zimno zrobić....
zaraz spadam do kuchni....
aaaa i zupę kapuściana gotuję dzisiaj jakby co to zapraszam

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

Książkę przeczytałam, ale tak jak mówię, jestem trochę zakręcona tym wszystkim... 5 posiłków?? :szok: o rany...

oj zakrecona to i ja bylam a teraz juz 5 miesiacy za mna.... troche ciężko ze mnie tłuszczyk spada, jakis taki oporny jest.... ale ja sie nie martwie....wole zrzucic powolutku ale sie go pozbyc KATEGORYCZNIE
5 posiłków to nie dramat, sama zobaczysz ze to nie przesada!
Bedzie dobrze trzymaj sie zasad i heja

[mirkaaa]

Czesc Dukaneczki

U mnie na wadze znowu 70,1kg
Tragedia poprostu, juz zaczynam watpic nim ujrze magiczna cyfre 6 na tym cholernym zafatanym liczniku!

Nie wiem co jest przyczyna, sama sobie nie mam nic do zarzucenia bezgrzesznie ide przed siebie a organizm widze walczy ze mna jak moze i nogami reakami sie zapiera zeby nie schudnac, wyglada na to ze nie bedzie to takie proste jak moglo sie wydawac na poczatku.
Zaczynam po woli oswajac sie z mysla ze do 30 pazdziernika to ja wiele nie zdzialam, licze chociaz na osiagniecie I celu i skrycie marzac o chociaz malej czesci II.
Czekam jak na zbawienie na 17 sierpnia kiedy to wkoncu zmienie ten fatalny tryb.

Dziewczyny bedzie dobrze prawda?

Wypowiem sie na temat III fazowego watku, choc dalej mi do niego niz blizej, niemniej jednak ta piekna chwila pewnie kiedys nadejdzie i niewyobrazam sobie tego watku bez wWas! To chyba dla mnie najwazniejsze abym mogla ujrzec tam swoje kochane siosry
Nie ma to wiekszego znaczenia w jakich okolicznosciach czy na tym obecnym watku czy na nowym.
Prawda tez jest taka ze te dziewczyny ktore juz sa na III fazie maja wieksze pojecie od tych ktore dopiero ja zaczyna i mysle ze beda sluzyc pomoca i dobra rada. A jezeli jeszcze my wkroczymy tam z nasza energia i entuzjazmem to szybko podkrecimy im tempo
Przynajmniej tak uwazam, wiec decyzje pozostawiam dziewczynom ktorym do tej fazy najbilzej


A i oczywscie slicznoty gratki za spadkiklask i:

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Tak strrraszliwie się napaliłam na ta dietę, że postaram się przekonać jeszcze mojego Tatę-zawsze to lepiej mieć w domu kogoś kto tez sie odchudza

Uwielbiam mięso, ryby, jajka mogłabym jeść tonami, nie znoszę natomiast chleba i ziemniaków, a ryżu to już w ogóle... Pomyślałam, że będzie mi łatwiej na tej diecie, ale przeraża mnie fakt, że niemal tydzień nie będę mogła zjeść ani jednego warzywa... jak Wam się to udało? zwłaszcza teraz gdzie w ogrodzie mam ogóreczki, pomidorki, fasolkę...

to masz az tydzien uderzeniówki?? a to nie za długo? ile masz do zrzucenia?

[saab_]

Napisane przez Agnese69

Dzięki Oluś, łajzo Ty moja...

Dziewczny, co robimy z III-fazowym wątkiem? Avataris przechodzi od poniedziałku, johambina też... Ja tydzień później, jeszcze ktoś (nie pamiętam już kto, przepraszam) też ze mną razem...
Zakładamy swój nowy czy idziemy do tego, co istnieje? Podejmijmy jakąś decyzję żeby potem się nie przerzucać jakbyśmy wymyśliły, że jednak osobny. Wypowiedzcie się wszystkie, te, co mają jeszcze chwilę dłuższą do III też niech powiedzą co by wolały... Jeśli swój to trzeba by go już założyć i odwiedzać tam pierwsze osamotnione przyjaciółki A jeśli dołączymy do istniejącego, to trzeba by go pewnie trochę ożywić
Co myślicie?

Ech, ja niby miałam przejść od 16.08, ale chyba przedłużę, bo stoi jak stało na 58/57,8, a wg dukana miało być za te 10 dni 56,2, a ja marzyłam chociaż o 55,5, ale teraz to już chyba niemożliwe. Wiem, że te okolice 57 to dla mnie taka bariera, ale jak widać od niedzieli nic się nie zmieniło, i to nie kwestia @
Z grzechów to raz zjadłam serek z kakao i aromatem, a wczoraj omlet z jedyną łyżką skrobi w tym tygodniu, ale myślę, że to bardziej kwestia albo tej mojej zmniejszonej ilości jedzenia ( w stosunku do poprzednich tygodni), albo tego, że takiej wagi nie miałam już dawno, dawno, bo do 58 zawsze jakoś udawało mi się dobić, ale nie dalej.
Na ten tydzień mam na szczęście zaplanowane dużo ryb i postaram się jeść więcej mięsa, a tak to już sama nie wiem.
Jeśli macie jakieś rady jeszcze, to śmiało

[Agnese69]

Napisane przez Caramelli

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Tak strrraszliwie się napaliłam na ta dietę, że postaram się przekonać jeszcze mojego Tatę-zawsze to lepiej mieć w domu kogoś kto tez sie odchudza

Uwielbiam mięso, ryby, jajka mogłabym jeść tonami, nie znoszę natomiast chleba i ziemniaków, a ryżu to już w ogóle... Pomyślałam, że będzie mi łatwiej na tej diecie, ale przeraża mnie fakt, że niemal tydzień nie będę mogła zjeść ani jednego warzywa... jak Wam się to udało? zwłaszcza teraz gdzie w ogrodzie mam ogóreczki, pomidorki, fasolkę...

NIE. Kochana, złe podejście na starcie
Nie AŻ tydzień. TYLKO tydzień bez warzyw, to naprawdę niewiele. Jak zobaczysz już po pierwszym dniu jak Ci waga zaczyna lecieć w dół to od razu ten tydzień będzie piernięciem komara dla CIebie. Potem ustalisz sobie tryb II fazy. Skoro lubisz warzywa i nie możesz bez nich długo wytrzymać to 5/5 będzie za długo dla CIebie. Możesz spróbować 3/3 (ja tak miałam, da się wytrzymać) albo 1/1, jeśli i to za długo bez warzyw dla CIebie. Pierwszy tydzień to pikuś przy innych aspektach, które napotkasz. Najważniejszym wiatrem w żagle jest spadek wagi. Codziennie obserwujesz jak waga ci mówi, że jesteś szczuplejsza o 300, 500, 200 gr. To naprawdę pomaga.
Nie wymiękaj, pierwszy tydzień szybko minie

[lesia27]

Napisane przez Agnese69

NIE. Kochana, złe podejście na starcie
Nie AŻ tydzień. TYLKO tydzień bez warzyw, to naprawdę niewiele. Jak zobaczysz już po pierwszym dniu jak Ci waga zaczyna lecieć w dół to od razu ten tydzień będzie piernięciem komara dla CIebie. Potem ustalisz sobie tryb II fazy. Skoro lubisz warzywa i nie możesz bez nich długo wytrzymać to 5/5 będzie za długo dla CIebie. Możesz spróbować 3/3 (ja tak miałam, da się wytrzymać) albo 1/1, jeśli i to za długo bez warzyw dla CIebie. Pierwszy tydzień to pikuś przy innych aspektach, które napotkasz. Najważniejszym wiatrem w żagle jest spadek wagi. Codziennie obserwujesz jak waga ci mówi, że jesteś szczuplejsza o 300, 500, 200 gr. To naprawdę pomaga.
Nie wymiękaj, pierwszy tydzień szybko minie

popieram w 100%

[Caramelli]

Nieee, chcę zrobić sobie 5 dni tej 1szej fazy... 0d 11 do 20 kilo powinna trwać 5 dni, tak czytałam. Więc to by się zgadzało, chcę schudnąć ok. 20 kilo z nastawieniem, że 3 kilo w jedną lub drugą stronę mnie nie zabije :P Ja nie chcę być chuda-chcę być normalna...

Jedną z moich głónych motywacji jest to, że niemalże cała rodzina mojego ojca jest chorobliwie otyła. CHOROBLIWIE. Jeden z moich kuzynów mając 10 lat ważył 78 kilogramów, więc możecie sobie wyobrażać jak jest z resztą. Ja nie chcę taka być. Nie chce mieć cukrzycy, żylaków, nadciśnienia, chorego serca. Chcę być zdrowa. A szczupła to przy okazji.

[xal]

Napisane przez Aleksandra_M

murzynka pieke z tego przepisu, jest ze skrobia. innego nie znalazlam.
http://redandpale.blox.pl/2010/04/Murzynek.html
wychodzi ekstra

A można czymś zastąpić to mleko w proszku bo nie mam i jestem już po zakupach ...

Napisane przez ktosia666

Dziewczyny jeśli pozwolicie to i ja do Was dołącze. Od kilku dni regularnie was czytam i od razu poprosze Was o pomoc. Na diecie Dukana jestem od 10 dni. Z początku czułam się dobrze na tej diecie ale od 3 ch dni czuje się non stop głodna(mimo tego ze obecnie jestem na PW). Staram sie sporo jeść.

Na głoda to możesz spróbować wprowadzić zasadę z diety zbilansowanej tzn. jeść regularnie co 2-3h i nic nie podjadać w międzyczasie. Po paru dniach organizm się przyzwyczai do takiego odstępu czasu i powinno być lepiej.

A ja dzisiaj jadę do kuzynki na nowe mieszkanko. Już się wykręciłam z obiadu, ale z kolacji się nie da. Z alkoholu się wywinę bo powiem że ja prowadzę, ale dowiedziałam się z przecieków, że na kolacje planuje lazanię ona chudzinka od zawsze, mówiłam jej że ja na diecie i że tylko białko, ewentualnie wcześniej na warzywa mogę przejść o 1 dzień, ale makaron i to jeszcze zmieszany czyli nic się nie wyciągnie
Wezmę pudełko sera białego, bo pewnie też będą owoce i inne bardziej zakazane chemiczne przekąski, że o cieście nie wspomnę ...
I jak ja mam to zgrzeszenie lazaniowo-cośtam sobie wynagrodzić żeby nie zaprzepaścić efektów diety dotychczasowych? Małe bo małe jeszcze te efekty, ale zawsze coś.

[Agnese69]

Saab, ja mam to samo, coś moje ciało opór teraz stawia. Marzy mi się 55, ale ono nie chce zejść z 59. Ale skoro jadę w świat 21-go to nie będę świrowała z dzikimi restrykcjami II fazy tam gdzieś daleko, tylko przejdę na III, któa daje mi szersze pole manewru. No trudno, utrwalę to, co spadnie do tego czasu, najwyżej potem jeszcze cofnę się na II żeby dozrzucać pozostałe kilogramy...

Mirkaaa, prawisz słusznie. Może po prostu tchniemy życie w III wątek i będzie glut...
No nic to, zobaczymy, co pozostałe dzieczyny powiedzą, aj się przychylę do każdej decyzji, byle bym wiedziała jaka ona jest

Idę ogarnąć chałupkę trochę, bo brudno mam jak cholera.

Zajrzę do Was później. Pa

[teka]

nie moglam wczoraj zasnąć, coś żle pojadłam i byłam głodna, wciągnełam pare plasterków szynki przed snem i oo tylko 200g spadło, dobrze ze w ogole !!

dziś się bardziej pilnuje, zaczynam dzień 3 fazy uderzeniowej
niestety, jestem przed okresem i odczuwam pobolewanie u brzuszku i nie wiem nczy to tylko od tego, czy dieta swoje dokłada... boje sie, bo mam bardzo bolące te dni... ale do tego czasu przejde już na warzywka raczej

[missines]

Test Dukana jest orientacyjny. Jedni kończą go przed czasem, inni muszą wytrwać trochę dłużej w drugiej fazie.

Wg testu też powinnam przejść na III fazę 19 sierpnia - jednak jeszcze 4 kg mi brakuje do wyliczonego celu.

Dlatego moja II faza będzie trwała z miesiąc dłuzej - oby tylko! - zanim dotrę do wymarzonego i rozsądnego celu.

Przerywanie lub skracanie bo nie ma wymarzonej wagi, bo jest wesele i "muszę jeść na weselu" itd, itp jest bez sensu.

[sweeney]

Hej Dziewczyny!!
Znowu mam kupę nadrabiania , ale to później bo teraz skoczę na rynek po jakieś rybki . Mam dziś P i zero pomysłów na jedzenie eeh.
Za to wczoraj na PW najdałam się tak, ze aż wstyd, no ale wyszedł mi pyyycha obiad . Fasolka szparagowa duszona z wołowiną w sosie ze świezych pomidorów, papryki i czosnku. Boskie było

[saab_]

missines- zgadzam się z Tobą, ja po cichutku liczę na tydzień przedłużki, ale zobaczymy, jak to będzie. Osobiście byłam zbyt hurraoptymistycznie nastawiona, bo test mi wyliczł dużo mniejszy spadek na I, (0.8, a mnie zleciało 2.4) więc myślałam, że skoro prawdziwa wyjściowa waga jest mniejsza, to będzie łatwiej, a tu jednak nie. No ale trudno, pokus nie mam, a jeśli tyle wytrzymałam, to nawet jestem w stanie poczekać drugie tyle Z drugiej strony uważam, że jeśli ktoś nie ma jednorazowego eventu żarciowego, a wyjeżdza, tak jak agness, to chyba III faza jest jednak najrozsądniejsza, bo ja osobiście bym poza domem na II nie wytrzymała, nawet nie chodzi o samo zakazane jedzenie, co o organizację, z którą ja mam kłopot już w momencie przestawienia trybu dnia na praca- dom, kiedy wcześniej siedziałam w domu i mogłam sobie robić jakie chcę dania o każdej porze

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

Nieee, chcę zrobić sobie 5 dni tej 1szej fazy... 0d 11 do 20 kilo powinna trwać 5 dni, tak czytałam. Więc to by się zgadzało, chcę schudnąć ok. 20 kilo z nastawieniem, że 3 kilo w jedną lub drugą stronę mnie nie zabije :P Ja nie chcę być chuda-chcę być normalna...

Jedną z moich głónych motywacji jest to, że niemalże cała rodzina mojego ojca jest chorobliwie otyła. CHOROBLIWIE. Jeden z moich kuzynów mając 10 lat ważył 78 kilogramów, więc możecie sobie wyobrażać jak jest z resztą. Ja nie chcę taka być. Nie chce mieć cukrzycy, żylaków, nadciśnienia, chorego serca. Chcę być zdrowa. A szczupła to przy okazji.

u mnie dieta zaczela sie wtedy kiedy weszlam na wage i zobaczylam 74 kg... poryczalam sie i powiedzialam ze musze schudnac..... to byla chyba sobota...w niedziele poszłam do sklepu kupilam odpowiednie produkty i o... dukam sobie pomalutku
moze 74 kg to nie jest tak MEGA duzo .... moze ktos powie ze przesadzam ale.... to moja najwyzsza waga jaka kiedykolwiek mialam....
3 maj sie ciepło i powodzenia

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

u mnie w rodzinie tez kazdy otyły jest....a ja jestem teraz NAJSZCZUPLEJSZA

[Caramelli]

Napisane przez lesia27

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

u mnie w rodzinie tez kazdy otyły jest....a ja jestem teraz NAJSZCZUPLEJSZA

Mnie to niesamowicie wkurza... ja jestem podobna do Taty i mam problemy z nadwagą, a mój brat to skóra zdarta z Mamy i oczywiście jest szczupły jak patyczek... dodam, że jego przykładowe śniadanie to jajecznica z 6 jajek, litr coli, 3 bułki z szynką i paczka chipsów

Mam dwa pytania do Weteranek Dukana:
1. Nie mam w domu wagi, nigdy nie miałam. Czy muszę ją mieć? Czy powinnam ważyć się codziennie?

2. Jak wygląda kwestia jedzenia parówek na Dukanie?

[lesia27]

Napisane przez Caramelli

Mnie to niesamowicie wkurza... ja jestem podobna do Taty i mam problemy z nadwagą, a mój brat to skóra zdarta z Mamy i oczywiście jest szczupły jak patyczek... dodam, że jego przykładowe śniadanie to jajecznica z 6 jajek, litr coli, 3 bułki z szynką i paczka chipsów

Mam dwa pytania do Weteranek Dukana:
1. Nie mam w domu wagi, nigdy nie miałam. Czy muszę ją mieć? Czy powinnam ważyć się codziennie?

2. Jak wygląda kwestia jedzenia parówek na Dukanie?

odpowiedz na pytanie pierwsze
waga musi byc bo nie bedziesz wiedziala ile schudlas a to jest wazne na 3 fazie zebys mogla dobrze utrwalic spalone kgpoza tym dobrze sie codzinnie wazyc wtedy mniej wiecej wiesz czy CI waga stoi czy spada po czym mozesz miec ewentualne zastoje
odpowiedz na pytanie drugie:
PARÓWKI to samo zło... nawet nie masz pojecia co w nich jest zmielonego + dodatkowe utrwalacze tłuszcze i same gó#$%%$#

[xal]

Napisane przez Caramelli

1. Nie mam w domu wagi, nigdy nie miałam. Czy muszę ją mieć? Czy powinnam ważyć się codziennie?

Jak nie masz, to zważ się przed rozpoczęciem diety u lekarza i raz na tydzień tam możesz kontrolować, albo przy zmianie faz, czy też nawet co dzień. Ale w perspektywie by się przydała własna waga domowa.

[LyraBea]

Napisane przez mirkaaa

Czesc Dukaneczki

U mnie na wadze znowu 70,1kg
Tragedia poprostu, juz zaczynam watpic nim ujrze magiczna cyfre 6 na tym cholernym zafatanym liczniku!

(...) Wypowiem sie na temat III fazowego watku, choc dalej mi do niego niz blizej, niemniej jednak ta piekna chwila pewnie kiedys nadejdzie i niewyobrazam sobie tego watku bez wWas! To chyba dla mnie najwazniejsze abym mogla ujrzec tam swoje kochane siosry
Nie ma to wiekszego znaczenia w jakich okolicznosciach czy na tym obecnym watku czy na nowym.
Prawda tez jest taka ze te dziewczyny ktore juz sa na III fazie maja wieksze pojecie od tych ktore dopiero ja zaczyna i mysle ze beda sluzyc pomoca i dobra rada. A jezeli jeszcze my wkroczymy tam z nasza energia i entuzjazmem to szybko podkrecimy im tempo
Przynajmniej tak uwazam, wiec decyzje pozostawiam dziewczynom ktorym do tej fazy najbilzej


A i oczywscie slicznoty gratki za spadkiklask i:

Aaach, no to niebawem nam się gwarno na III wątku zrobi.
Cześć Dziewczyny,
Witam Was z 10 tygodnia III fazy. Utrwalone 8 kg, zgubione na II fazie, w tym czasie zgubione kolejne 4 kg. III faza do 1 października. Kilogramów straconych na trójce utrwalać nie będę. Może się wyrówna wszystko jeszcze w tym czasie.
III faza jest super, tylko ciężko "utrafić" z kalorycznością, żeby waga stabilnie się trzymała jednego miejsca. Jednak warto pomęczyć się na dwójeczce, bo potem już tylko z górki kochanieńkie.
Spektakularnych spadeczków i rychłej III fazy.
Miłego dzionka

[lesia27]

teraz w aptekach jest jakas proma na ten srodek odchudzajacy Alli i w aptekach sa wagi ostatnio sie wazylam i ... pokazala mi wagunia tyle samo co w domku wiec moja waga nie KŁAMIE

[xal]

Napisane przez missines

Przerywanie lub skracanie bo ... bo jest wesele i "muszę jeść na weselu" itd, itp jest bez sensu.

Pamiętajmy, że żyjemy w społeczeństwie wśród ludzi i nie zawsze da się siedzieć samemu we wlasnym domu, są też zasady "savoir vivre" więc albo się decydujemy iść i się podporządkowujemy albo siedzimy w domu, pewnie z efektem chandry ...
Jak by mi ktoś przyszedł na wesele i wydziwiał z jedzeniem, nawet na diecie to bym pokazała drzwi. Na weselu zawsze można coś znaleźć, samo mięso, surówki, wędlina ... a do picia nikt nie zmusza.

[kachula27]

:hi;
dawno mnie nie bylo ale jakos czasu nie mialam,praca dom dziecko wiecie jak to jest

Kurcze jestem szczesliwa bo osiagnelam swoj drugi cel czyli na wadze nan z przodu juz 8

[lesia27]

Napisane przez LyraBea

Aaach, no to niebawem nam się gwarno na III wątku zrobi.
Cześć Dziewczyny,
Witam Was z 10 tygodnia III fazy. Utrwalone 8 kg, zgubione na II fazie, w tym czasie zgubione kolejne 4 kg. III faza do 1 października. Kilogramów straconych na trójce utrwalać nie będę. Może się wyrówna wszystko jeszcze w tym czasie.
III faza jest super, tylko ciężko "utrafić" z kalorycznością, żeby waga stabilnie się trzymała jednego miejsca. Jednak warto pomęczyć się na dwójeczce, bo potem już tylko z górki kochanieńkie.
Spektakularnych spadeczków i rychłej III fazy.
Miłego dzionka

SUPER takiego niusa mi było trzeba hehehhe ja od 1 wrzesnia uderzam w 3 faze hehehehepozdrawiam

[missines]

Napisane przez saab_

missines- zgadzam się z Tobą, ja po cichutku liczę na tydzień przedłużki, ale zobaczymy, jak to będzie. Osobiście byłam zbyt hurraoptymistycznie nastawiona, bo test mi wyliczł dużo mniejszy spadek na I, (0.8, a mnie zleciało 2.4) więc myślałam, że skoro prawdziwa wyjściowa waga jest mniejsza, to będzie łatwiej, a tu jednak nie.

U mnie na U też test wyliczył dużo mniejszy spadek

Wszelkie wyjazdy, urlopy itp to mega wyzwanie. To już dla osób o mega silnej woli i mocno zorganizowanych. Ja na zaledwie kilkudniowym urlopie popłynęłam na gofrach hihihi

Ale zauwazyłam że są osoby, które stosują dietę ze względu na jakieś imprezy....ja się odchudzam dla siebie!, imprezy przeminą a mój wychudzony dukanowy tyłeczek pozostanie

[Caramelli]

Napisane przez lesia27

odpowiedz na pytanie pierwsze
waga musi byc bo nie bedziesz wiedziala ile schudlas a to jest wazne na 3 fazie zebys mogla dobrze utrwalic spalone kgpoza tym dobrze sie codzinnie wazyc wtedy mniej wiecej wiesz czy CI waga stoi czy spada po czym mozesz miec ewentualne zastoje
odpowiedz na pytanie drugie:
PARÓWKI to samo zło... nawet nie masz pojecia co w nich jest zmielonego + dodatkowe utrwalacze tłuszcze i same gó#$%%$#

lesia27 dziękuję
jutro lecę po wagę.

Niestety, ma kolejne pytanie... dziwne jest trochę. Chodzi mi o to, czy NAPRAWDĘ moge jeść ile chcę?
O 9 zjadłam dwa jajka na twardo, ale czuję, że znowu chce mi się jeść. Właśnie otwieram puszkę tuńczyka w sosie własnym i znowu gotuję jajka na twardo nie mogę sie powstrzymać

czy nie jem za często?

[Aleksandra_M]

Napisane przez lesia27

no to tez jest jakies rozwiazanie... ja dostalam po głowie jak napisalam ze ide poprosic Lubego o to zeby mi jajniki przed okresem pobudzil to ... niestety ale na forum wrzało ze mowie o swoim zyciu erotycznym wiec teraz wole sie nie odzywac, ale z drugiej strony nie umiem tłumic w sobie emocji, humoru i złosci.... wiec "dukanki na III fazie, o wszystkim i o niczym" to jest dobry pomysłale patrzac z drugiej strony "stare" dukanki beda wiedziec wiecej o 3 fazie.... i moga nam w jakis tam sposob pomoc...

wczoraj sie natknelam na taki wlasnie najazd na Ciebie. i az bylam wsciekla co one wypisuja na Ciebie

i fakt weteranki wiedza duzo, ale zawsze mozna isc na ich watek i zapytac. chociaz one tego nie lubia i na "swiezynki" krzywo patrza....
nie wiem czy one takie chetne beda na rozruszanie. maja swoj cichy spokojny swiat i chyba nas nie chca.... nie wiem...
zdecyduje wiekszosc. a teraz nie ma tez co sie rozwodzic, bo wiele z nas wyjechalo na weekend i po co rozwodzic sie dwa razy?

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez Agnese69

HA HA!!!! Jak Was postraszyć to od razu się rozkręciłyście
No włąśnie ja mam takie same dylematy jak Lesia, dlatego myślę, rozważam, kombinuję... Coś zdecydujemy w końcu... A może po prostu rozruszamy ten III-fazowy wątek, co? Jak nas tam będzie przybywać to będzie coraz raźniej... Jak widać u nas 5000 postów to tydzień , więc zakłądając kolejną część wpiszemy w tytule, że offtopy nie są zabronione na III fazie diety Dukana
No tak myślę głośno. I mielę temat. Ja od 21 przchodzę, ale akuracik wtedy wyjeżdżam w świat i przez tydzień z haczkiem nie będę się udzielała - jak ja to przeżyję...- ale po powrocie chcę wiedzieć, gdzie Was szukać coby zdać raport ile kilo przywiozłam ze sobą z powrotem

mnie napewno znajdziesz tutaj a ja Ci powiem gdzie polazly trzeciofazowiczki

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez mirkaaa

Czesc Dukaneczki

U mnie na wadze znowu 70,1kg
Tragedia poprostu, juz zaczynam watpic nim ujrze magiczna cyfre 6 na tym cholernym zafatanym liczniku!

Nie wiem co jest przyczyna, sama sobie nie mam nic do zarzucenia bezgrzesznie ide przed siebie a organizm widze walczy ze mna jak moze i nogami reakami sie zapiera zeby nie schudnac, wyglada na to ze nie bedzie to takie proste jak moglo sie wydawac na poczatku.
Zaczynam po woli oswajac sie z mysla ze do 30 pazdziernika to ja wiele nie zdzialam, licze chociaz na osiagniecie I celu i skrycie marzac o chociaz malej czesci II.
Czekam jak na zbawienie na 17 sierpnia kiedy to wkoncu zmienie ten fatalny tryb.

Dziewczyny bedzie dobrze prawda?

Wypowiem sie na temat III fazowego watku, choc dalej mi do niego niz blizej, niemniej jednak ta piekna chwila pewnie kiedys nadejdzie i niewyobrazam sobie tego watku bez wWas! To chyba dla mnie najwazniejsze abym mogla ujrzec tam swoje kochane siosry
Nie ma to wiekszego znaczenia w jakich okolicznosciach czy na tym obecnym watku czy na nowym.
Prawda tez jest taka ze te dziewczyny ktore juz sa na III fazie maja wieksze pojecie od tych ktore dopiero ja zaczyna i mysle ze beda sluzyc pomoca i dobra rada. A jezeli jeszcze my wkroczymy tam z nasza energia i entuzjazmem to szybko podkrecimy im tempo
Przynajmniej tak uwazam, wiec decyzje pozostawiam dziewczynom ktorym do tej fazy najbilzej


A i oczywscie slicznoty gratki za spadkiklask i:

Mireczko! nie martw sie. ja ostatnio tez chodzilam zla ale potem spadlo 0,5kg, ujrzalam 7 z przodu i od razu zamowilam sobie w nagrode wage (kiedy, no kiedy do mnie przyjedzie)
bedzie dobrze. trzymam kciuki. juz niedlug spadnie!!
czekaj spokojnie do 17 szybciutko minie

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Napisane przez xal

A można czymś zastąpić to mleko w proszku bo nie mam i jestem już po zakupach ...

nie mam pojecia... jak umialam kombinowac i eksperymentowac w kuchni wczesniej, tak na dukanie robie wszystko wg przepisu bo boje sie spartolic

[lesia27]

Napisane przez Aleksandra_M

wczoraj sie natknelam na taki wlasnie najazd na Ciebie. i az bylam wsciekla co one wypisuja na Ciebie

i fakt weteranki wiedza duzo, ale zawsze mozna isc na ich watek i zapytac. chociaz one tego nie lubia i na "swiezynki" krzywo patrza....
nie wiem czy one takie chetne beda na rozruszanie. maja swoj cichy spokojny swiat i chyba nas nie chca.... nie wiem...
zdecyduje wiekszosc. a teraz nie ma tez co sie rozwodzic, bo wiele z nas wyjechalo na weekend i po co rozwodzic sie dwa razy? [COLOR="Silver"]

nie nie to nie o mnie bylo wczoraj, o mnie pisano dobre miesiac temu pomylilas osobki ale spoko

---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Napisane przez Caramelli

lesia27 dziękuję
jutro lecę po wagę.

Niestety, ma kolejne pytanie... dziwne jest trochę. Chodzi mi o to, czy NAPRAWDĘ moge jeść ile chcę?
O 9 zjadłam dwa jajka na twardo, ale czuję, że znowu chce mi się jeść. Właśnie otwieram puszkę tuńczyka w sosie własnym i znowu gotuję jajka na twardo nie mogę sie powstrzymać

czy nie jem za często?

jak jestes głodna to jedz nie patrz ze duzo ja potrafie zjesc 3 kotlety z cycka kuraka a potem zagryzc jeszcze serkiem wiejskim albo wlasnie tunczykiem albo makrele cala zjem
zobaczysz ze im wiecej jesz tym szybciej chudniesz