Doskonały wygląd w najdrobniejszych szczegółach cz. II

[dodaja]

Dziewczyny chcące kupić bańki, pamiętajcie, że źle wpływają na kruche naczynka krwionośne. Czasami nawet nie wiemy o nich, a ujawniają sie właśnie po takim masażu. Ja się z tego powodu powstrzymałam przed nimi.

[xhankax]

dodaja, masz rację.
Ja na szczęście nie mam z tym problemu.

[Shadii]

to ja lepiej nie będę ryzykować. A szkoda

[samaraNW]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny chcące kupić bańki, pamiętajcie, że źle wpływają na kruche naczynka krwionośne. Czasami nawet nie wiemy o nich, a ujawniają sie właśnie po takim masażu. Ja się z tego powodu powstrzymałam przed nimi.

zaczęłam się nad nimi zastanawiać, ale już wiem, że to nie dla mnie

[megania]

Można się przyłączyć?
Patrząc na zdjęcia z wcześniejszych lat nie poznaję się... nadal jestam szczupła ale ta oponka eh do tego rozszerzone pory... wizyty u kosmetyczki nie pomogły...

[Shadii]

Napisane przez megania

Można się przyłączyć?
Patrząc na zdjęcia z wcześniejszych lat nie poznaję się... nadal jestam szczupła ale ta oponka eh do tego rozszerzone pory... wizyty u kosmetyczki nie pomogły...

Oczywiście, witaj
niestety nie wiem, co Ci poradzić na rozszerzone pory, może dziewczyny coś powiedzą na ten temat

[samaraNW]

Napisane przez megania

Można się przyłączyć?
Patrząc na zdjęcia z wcześniejszych lat nie poznaję się... nadal jestam szczupła ale ta oponka eh do tego rozszerzone pory... wizyty u kosmetyczki nie pomogły...

witam

[LadyBird_]

Napisane przez Czekoladowa1

Gratulacje

Napisane przez xxYashaxx

Brawo

Napisane przez samaraNW

LadyBird gratuluję i zazdroszczę,bo ja jeszcze nic nigdy nie wygrałam

Napisane przez Shadii

Gratulacje

Dziękuje moje kochane Bardzo się cieszę W sumie to już któryś raz coś wygrywam, ale zawsze się muszę tak namęczyć, żeby wymyślić jakąś sensowną wypowiedź


Dziewczyny pisałyście, że jak się ma dobry jadłospis, to nawet nie trzeba ćwiczyć i się chudnie. Wiecie może gdzie mogę takowy znaleźć?


A tak w ogóle to dzień dobry wszystkim

[Czekoladowa1]

dzień dobry

[dodaja]

Napisane przez LadyBird_

Dziękuje moje kochane Bardzo się cieszę W sumie to już któryś raz coś wygrywam, ale zawsze się muszę tak namęczyć, żeby wymyślić jakąś sensowną wypowiedź


Dziewczyny pisałyście, że jak się ma dobry jadłospis, to nawet nie trzeba ćwiczyć i się chudnie. Wiecie może gdzie mogę takowy znaleźć?


A tak w ogóle to dzień dobry wszystkim

Przede wszystkim duuużo białka

[magne]

Napisane przez Kalpana

Nie wiem dokładnie, ale to jest ok. 8 dzień. Zazwyczaj jem 2 posiłki dziennie (więc jest w porządku, bo wg specjalistów śniadanie i obiad, a kolację można sobie odpuścić). Ale dzisiaj jakoś nie miałam ochoty.... Słodycze to moja słabość.... Niestety Mogłabym nic nie zjeść, ale ciacho... :P Nie myślcie, że się jakoś głodzę, bo tak nie jest Staram się nie napychać. A jak jestem głodna to staram się zjeść coś lekkiego.

Znalazłam coś co może Ci sie przyda
"Każda rygorystyczna głodówka lub bardzo niskokaloryczna dieta doprowadzają do tego, że nasz metabolizm pracuje coraz ciężej i wolniej. Owszem, początkowo tracimy sporo na wadze, ale jest to spowodowane głównie traceniem przez nas wody. Wówczas wielu popada w przesadzoną euforię, która jednak szybko zostaje mocno ostudzona poprzez fakt, że z czasem pozbywanie się kilogramów postępuje już coraz wolniej, aż w końcu proces ten zostaje całkowicie wstrzymany. Dzieje się tak dlatego, iż w trakcie stosowania tego typu diety lub wręcz głodówki, organizm przerzuca się na tryb awaryjny, gromadząc tym samym żelazne zapasy tłuszczu i energii, zanim ulegnie on całkowitemu wycieńczeniu. Stąd Mitochondria nie napędzają mechanizmu przemiany materii tak, jak należy. Nic dziwnego, gdyż nasz mądry organizm po prostu dba o to, byśmy siebie zwyczajnie nie wykończyli fizycznie. Nie dość, że tracenie wagi staje w pewnym momencie zupełnie w miejscu, to do tego jeszcze dochodzą charakterystyczne napady wilczego głodu, gdyż komórki domagają się w ten sposób nowej porcji tak przecież potrzebnej im energii.

Powiedziane zostało więc powyżej, jakie błędy popełnia większość odchudzających się. Teraz pora przekazać lepsze nowiny: jak przyśpieszyć metabolizm, jak sprawić, by działał on na jak najwyższych obrotach? Wystarczy wprowadzić zaledwie kilka, lecz znaczących zmian w sposobie odżywiania i stylu życia, zmniejszając udział spożycia tłuszczów oraz węglowodanów – kosztem białka, do którego spalenia potrzebny jest tłuszcz, z którego uwalnia się potrzebna energia. Ze względu na dużą zawartość błonnika, który pęcznieje w żołądku, dając nieodzowne poczucie sytości, warto zainteresować się warzywami. Również cenne są w tym przypadku witaminy z grupy B – wszystkie. Podczas kuracji przyspieszającej metabolizm podstawą jadłospisu powinny być warzywa, chude mięso oraz ryby. Nawet owoce nie są za bardzo wskazane, gdyż zawierają w sobie dosyć sporo cukru. Na odstawkę niezwłocznie powinny iść: alkohol oraz słodycze, ograniczeniu natomiast koniecznie muszą ulec tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (np. masło, tłuste mięso i wędliny). Ponieważ energia, jaką organizm wytwarza, aby móc przeprowadzić wszystkie procesy życiowe, pochodzi głównie z utlenienia właśnie tłuszczów, toteż w momencie ich deficytu w codziennym jadłospisie, dochodzi do sytuacji, że musi on sięgnąć po zapasy wcześniej już ich odłożonych – głównie pod skórą. To właśnie jest główny warunek racjonalnego, trwałego odchudzania. Aby ulepszyć efekt, dobrze jest uwzględnić w menu produkty z pełnego ziarna, oliwę, zioła oraz dużo płynów – niesłodzonych, niegazowanych, jak najbardziej naturalnych.

Oczywiście, ostatnim, ale bardzo istotnym warunkiem odchudzania bez efektu jo-jo jest ruch! Codzienny, systematyczny, choćby nawet krótki, przyśpiesza metabolizm i nie pozwala organizmowi przejść na tryb awaryjny, jednocześnie powodując tracenie zbędnych kilogramów i wyzwalanie się… hormonów szczęścia!"

[samaraNW]

Napisane przez LadyBird_

Dziękuje moje kochane Bardzo się cieszę W sumie to już któryś raz coś wygrywam, ale zawsze się muszę tak namęczyć, żeby wymyślić jakąś sensowną wypowiedź


Dziewczyny pisałyście, że jak się ma dobry jadłospis, to nawet nie trzeba ćwiczyć i się chudnie. Wiecie może gdzie mogę takowy znaleźć?


A tak w ogóle to dzień dobry wszystkim

bez ćwiczeń mało schudniesz. zresztą nie trzeba jakoś drastycznie ćwiczyć. można np. dużo spacerować. tu znajdziesz przykładowe jadłospisy na redukcję https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561

[LadyBird_]

Napisane przez dodaja

Przede wszystkim duuużo białka

Napisane przez samaraNW

bez ćwiczeń mało schudniesz. zresztą nie trzeba jakoś drastycznie ćwiczyć. można np. dużo spacerować. tu znajdziesz przykładowe jadłospisy na redukcję https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561

Dziękuję Wam bardzo

[buahhot]

Cześć dziewczyny

[Alesssandra88]

Hej Dziewczyny
Po pierwsze: LadyBird gratuluje wygranej
Po drugie: Przy odchudzaniu w moim przypadku sprawdziły się różnego rodzaju koktajle z owoców zamiast słodyczy, mają mniej kalorii, są sycące i przede wszystkim słodkie (głównie za sprawą bananów, które są moim ulubionym owocem). Oprócz tego nie jadłam żadnych fast foodów i nic po 18. Do tego dorzuciłam raz w tygodniu pływalnie (w końcu nauczyłam się pływać i jak najczęściej jazda na rolkach. Polecam obydwa sporty bo są przyjemne i naprawdę bardzo dobrze spalają zbędny tłuszcz

[kasieni887]

Napisane przez Talullah

Hmm czy podnosi i ujedrnia to nie wiem bo jak to mowi moj TZ przechodze dobrze test olowka

Trzeba stanac prosto i pod biust wlozyc poziomo olowek. Jak spada tzn ze biust jest jedrny a jak piers trzyma olowek to jest obwisly.
W ogole to o tym tescie pierwszy raz uslyszalam od moich kolegow lekarzy

haha niezle ja o tym tescie czytalam jak mialam jakise hm.... 12-13 lat w bravo girl chyba tylko tam byl artykol CZY POWINNAS JUZ ZACZAC NOSIC STANIK i uwaga jesli olowek nie spadl to tak a jesli spadl to jeszcze nie po tym myslalam ze ze mna jest cos nie tak bo niby nie powinnam nosic bo spadal a jakis tam biusci k mialam wtedy:P

a tak pozatym to czessccc
ostatnio mnie nie bylo troszke napisalam powod w klubie zeby tu nie smiecic zanatto
zaraz lece nalozyc bp umys wloski i nalozyc waksa a potem poskakam na skakance wezme prysznic zno i sie wybalsamuje

[LadyBird_]

O właśnie dziewczyny, a jakie kryteria trzeba spełnić, żeby się dostać do Waszego klubu?

[kaaasiuleczka]

Napisane przez kasieni887

haha niezle ja o tym tescie czytalam jak mialam jakise hm.... 12-13 lat w bravo girl chyba tylko tam byl artykol CZY POWINNAS JUZ ZACZAC NOSIC STANIK i uwaga jesli olowek nie spadl to tak a jesli spadl to jeszcze nie po tym myslalam ze ze mna jest cos nie tak bo niby nie powinnam nosic bo spadal a jakis tam biusci k mialam wtedy:P

a tak pozatym to czessccc
ostatnio mnie nie bylo troszke napisalam powod w klubie zeby tu nie smiecic zanatto
zaraz lece nalozyc bp umys wloski i nalozyc waksa a potem poskakam na skakance wezme prysznic zno i sie wybalsamuje

to ja jeszcze nie powinnam nosić stanika a ma 20 na karku

[ewcia19]

Napisane przez Alesssandra88

Hej Dziewczyny
Po pierwsze: LadyBird gratuluje wygranej
Po drugie: Przy odchudzaniu w moim przypadku sprawdziły się różnego rodzaju koktajle z owoców zamiast słodyczy, mają mniej kalorii, są sycące i przede wszystkim słodkie (głównie za sprawą bananów, które są moim ulubionym owocem). Oprócz tego nie jadłam żadnych fast foodów i nic po 18. Do tego dorzuciłam raz w tygodniu pływalnie (w końcu nauczyłam się pływać i jak najczęściej jazda na rolkach. Polecam obydwa sporty bo są przyjemne i naprawdę bardzo dobrze spalają zbędny tłuszcz

super

Ja bym chciała przestać jeść słodycze, ale to silniejsze odemnie jeszcze Tż mi podrzuca i gada, że za chuda jestem

[kaaasiuleczka]

Napisane przez LadyBird_

O właśnie dziewczyny, a jakie kryteria trzeba spełnić, żeby się dostać do Waszego klubu?

musisz dać w" łape" szefowej

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

Napisane przez ewcia19

super

Ja bym chciała przestać jeść słodycze, ale to silniejsze odemnie jeszcze Tż mi podrzuca i gada, że za chuda jestem

to tak samo masz jak i ja

[kasieni887]

Napisane przez kaaasiuleczka

to ja jeszcze nie powinnam nosić stanika a ma 20 na karku

no wlasnie ja to samo robili dziciom wode z mozgu

[LadyBird_]

Napisane przez kaaasiuleczka

musisz dać w" łape" szefowej

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------


to tak samo masz jak i ja

Haha A kto jest szefową i ile trzeba dać?

[kaaasiuleczka]

Napisane przez LadyBird_

Haha A kto jest szefową i ile trzeba dać?

wszystko jest tajne


nie no a tak serio to poprostu sie zapisz. udzielasz sie z nami na watku to i w klubie jesteś

[Alesssandra88]

Napisane przez ewcia19

super

Ja bym chciała przestać jeść słodycze, ale to silniejsze odemnie jeszcze Tż mi podrzuca i gada, że za chuda jestem

Hmm może spróbuj chociaż raz zrobić sobie taki koktajl z bananów:
szklanka mleka, 2 lub 3 banany, 2 lub 3 łyżki lodów (najlepsze śmietankowe bo mają najmniej kalorii chociaż ostatnio dodawałam śmietankowo-czekoladowe i miałam bananowo-czekoladowy. Mleko i banany miksuje się jako pierwsze, następnie dorzuca się lody i znowu miksuje przez chwile i powstaje pyszny koktajl przecis poleciła mi koleżanka, która studiuje dietetykę mówiąc, że koktajl ma dużo witamin dzięki bananom, lody można przeżyć bo przecież trzeba mieć jakąś przyjemność a poza tym przy śmietankowych organizm więcej spala kalorii niż one mają żeby je ocieplić:O nie wiem ile taki koktajl ma kalorii ale gwarantuje że mniej niż batoniki i czekoladki Naleciała mnie ochota idę robić

[Talullah]

Dzien dobry

Napisane przez LadyBird_

Ja o pielęgnacji cery i ciała to mogłabym godzinami słuchać i pisać i mówić Lubię otrzymywać cenne wskazówki, ale rady dawać też lubię

O to biuścik masz faaajny...

A miałaś effaclar K może? Bo ja mam i lezy nieużywany...
Miałaś w ogóle kłopoty z trądzikiem?

Nie mialam nigdy problemu z tradzikiem, raczej takie duze pojedyncze pryszcze ktore glupia wyciskalam i rozdrapywalam itd i teraz mam po nich slady - ale tylko w okolicy brody, policzki i czolo mam gladziutkie. Chce sie ich pozbyc plus mam rozszerzone pory na nosie. Dlatego chce krem 2 w 1 - na mlodosc a kwasy na te blizny i pory.

Nie stosowalam effaclar k, stosowalam effaclar H gdy mialam kuracje lysanelem - ladnie nawilzal i nic nie zapychal mimo ze tlusty. Ale ta kuracja duzo mi nie dala bo bylam totalnie niesystematyczna. Koniec z tym

I gratuluje wygranej

Napisane przez xhankax

Dzień dobry dziewczyny

Wczoraj udało mi się kupić paletkę do stylizacji brwi z essence
poza tym aplikatory do cieni, maskarę z rimmela, eyeliner.

Co do baniek, to rzeczywiście pupa może trochę stracić w objętości ale za to się ujędrni. Może masujcie sobie nóżki bez pupy? Zależy co chcecie osiągnąć. Ja walczę z C i ostro masuję uda i tyłek też.

Dzisiaj pedicure obowiązkowo, bo kupiłam tez nowy zestaw do frencza

Tak wlasnie bede robic Bede masowac uda, brzuch i ramiona.





A mi najbardziej zależy na pośladkach...eh


Gratulacje




!
Rzucam zatem bańki w kąt. A tak się na nie napaliłam okropnie [/QUOTE]

Nie rzucaj, moze sprobuj masowac bez pupy wlasnie?? A na pupe syrenka

Napisane przez megania

Można się przyłączyć?
Patrząc na zdjęcia z wcześniejszych lat nie poznaję się... nadal jestam szczupła ale ta oponka eh do tego rozszerzone pory... wizyty u kosmetyczki nie pomogły...

Witaj
Tez zaczynam walke z porami

Napisane przez kasieni887

haha niezle ja o tym tescie czytalam jak mialam jakise hm.... 12-13 lat w bravo girl chyba tylko tam byl artykol CZY POWINNAS JUZ ZACZAC NOSIC STANIK i uwaga jesli olowek nie spadl to tak a jesli spadl to jeszcze nie po tym myslalam ze ze mna jest cos nie tak bo niby nie powinnam nosic bo spadal a jakis tam biusci k mialam wtedy:P

a tak pozatym to czessccc
ostatnio mnie nie bylo troszke napisalam powod w klubie zeby tu nie smiecic zanatto
zaraz lece nalozyc bp umys wloski i nalozyc waksa a potem poskakam na skakance wezme prysznic zno i sie wybalsamuje

o jezu

Napisane przez kasieni887

no wlasnie ja to samo robili dziciom wode z mozgu

No wlasnie. Przeciez mimo to ze biust stoi a nie obwisa powinno sie nosic stanik, mimo wszystko grawitacja na biust dziala a stanik niweluje rozciaganie sie skory i jest profilaktyka przeciw obwisnieciu w przyszlosci


Kupilam wreszcie palete i pedzle fraulein Zdazylam godzine przed koncem aukcji, kiedy to dostalam wiadomosc ze mam srodki na PayPal Juz sie balam ze nie zdaze. Dalam niecale 118 za calosc, z przesylka

Jakby kogos interesowaly te palety co sa na allegro, nieznanych firm, mainly, beauty factores czy jakos tak to to jest jedno i to samo, wyprodukowane w chinach.
Na allegro 69.90 plus przesylka a na ebay niecale 30 zl z przesylka - tylko trzeba czekac 21 dni bo paczka leci z hong kongu

[LadyBird_]

Napisane przez Alesssandra88

Hej Dziewczyny
Po pierwsze: LadyBird gratuluje wygranej
Po drugie: Przy odchudzaniu w moim przypadku sprawdziły się różnego rodzaju koktajle z owoców zamiast słodyczy, mają mniej kalorii, są sycące i przede wszystkim słodkie (głównie za sprawą bananów, które są moim ulubionym owocem). Oprócz tego nie jadłam żadnych fast foodów i nic po 18. Do tego dorzuciłam raz w tygodniu pływalnie (w końcu nauczyłam się pływać i jak najczęściej jazda na rolkach. Polecam obydwa sporty bo są przyjemne i naprawdę bardzo dobrze spalają zbędny tłuszcz

Dziękuję
Co jeszcze dodajesz do tego koktajlu oprócz bananów? Mleko?

Napisane przez ewcia19

super

Ja bym chciała przestać jeść słodycze, ale to silniejsze odemnie jeszcze Tż mi podrzuca i gada, że za chuda jestem

Ja też uwieeeelbiam słodycze
A oprócz tego codziennie na śniadanie zjadam coś słodkiego np. drożdżówkę, pączka albo bułkę z serem... Pewnie to również przez to nie mogę schudnąć
W dodatku TŻ nad morzem na śniadanie wpychał we mnie kanapki z nutellą

Napisane przez kaaasiuleczka

wszystko jest tajne


nie no a tak serio to poprostu sie zapisz. udzielasz sie z nami na watku to i w klubie jesteś

Ok, zapiszę się. Bardzo miło mi się z Wami rozmawia

Napisane przez Talullah

Dzien dobry



Nie mialam nigdy problemu z tradzikiem, raczej takie duze pojedyncze pryszcze ktore glupia wyciskalam i rozdrapywalam itd i teraz mam po nich slady - ale tylko w okolicy brody, policzki i czolo mam gladziutkie. Chce sie ich pozbyc plus mam rozszerzone pory na nosie. Dlatego chce krem 2 w 1 - na mlodosc a kwasy na te blizny i pory.

Nie stosowalam effaclar k, stosowalam effaclar H gdy mialam kuracje lysanelem - ladnie nawilzal i nic nie zapychal mimo ze tlusty. Ale ta kuracja duzo mi nie dala bo bylam totalnie niesystematyczna. Koniec z tym

I gratuluje wygranej



Tak wlasnie bede robic Bede masowac uda, brzuch i ramiona.





A mi najbardziej zależy na pośladkach...eh


Gratulacje




!
Rzucam zatem bańki w kąt. A tak się na nie napaliłam okropnie

Nie rzucaj, moze sprobuj masowac bez pupy wlasnie?? A na pupe syrenka



Witaj
Tez zaczynam walke z porami



o jezu



No wlasnie. Przeciez mimo to ze biust stoi a nie obwisa powinno sie nosic stanik, mimo wszystko grawitacja na biust dziala a stanik niweluje rozciaganie sie skory i jest profilaktyka przeciw obwisnieciu w przyszlosci


Kupilam wreszcie palete i pedzle fraulein Zdazylam godzine przed koncem aukcji, kiedy to dostalam wiadomosc ze mam srodki na PayPal Juz sie balam ze nie zdaze. Dalam niecale 118 za calosc, z przesylka

Jakby kogos interesowaly te palety co sa na allegro, nieznanych firm, mainly, beauty factores czy jakos tak to to jest jedno i to samo, wyprodukowane w chinach.
Na allegro 69.90 plus przesylka a na ebay niecale 30 zl z przesylka - tylko trzeba czekac 21 dni bo paczka leci z hong kongu

Dziękuję
Pokaż tę paletę i pędzle

[Vanessa176]

Hellol Laski!!
Wrocilam!

Probowalam Was nadrobic,ale tyle naskrobalyscie podczas mojej nieobecnosci,ze tylko dalam rade z grubsza przeleciec strony.

[kaaasiuleczka]

Napisane przez Vanessa176

Hellol Laski!!
Wrocilam!

Probowalam Was nadrobic,ale tyle naskrobalyscie podczas mojej nieobecnosci,ze tylko dalam rade z grubsza przeleciec strony.

witamy jak tam po weselu? jakieś fotki byś pokazała

[Czekoladowa1]

buahhot mogłabyś zerknąc do mojego albumu i powiedzieć mi czy ta 1/3 zestawu keratyny starczyłaby mi na całe włosy?

[buahhot]

Napisane przez Czekoladowa1

buahhot mogłabyś zerknąc do mojego albumu i powiedzieć mi czy ta 1/3 zestawu keratyny starczyłaby mi na całe włosy?

wiesz co trudno mi powiedzieć, na Twoim miejscu wzięłabym połowę- wolałabym żeby zostało niż żeby zabrakło
Ja dopiero będę pierwszy raz robić i nie wiem ile zużyje, mam nadzieję że niewiele i boje się trochę, chciałabym bardzo żeby wyszło