Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[jestemtutylkonachwile]

Czarna Kawa- ja kiedyś często podglądałam wątek MM- jesteś piękna, na pierwszym foto z sesji przypominasz mi Zuzkę z MM

Dziewczyny niech oni będą Waszą motywacją :
http://www.dukandiet.co.uk/en/346-th...-the-week.html








No i do dukania a nie grzeszenia WSZYSTKO ALBO NIC

Nie było mnie pół dnia a nie poznałam Was- Lesia wow- już nie mów że nie widać efektów diety- bo kompletnie Cię nie poznałam na fotce!! Super

[twinsplus1]

Napisane przez missines

Dziewczyny a ja mimo wszystko mam kryzys!!!!
Ogólnie jem przykładnie, ostatnio zaliczyłam ładne spadki, ale jestem już tak zmęczona tym białkiem ;] że coraz częściej grzeszę.
I nie są to dukanowe, wysoko węglowodanowe grzeszki.

Wczoraj gofer z bitą smietaną i lody, dzisiaj duże ciacho. Świruję już.
Ciacho wręcz musiałam zjeść.
Byłam u klientki, miałam zlecenie i byłam tylko o sniadaniu.. ..o 15tej już rzygać mi się chciało z głodu więc poczęstowałam się ciastkiem i to takim sporym.
Już tak niewiele do celu ale boję się, że pęknę w trakcie i nie wytrwam :brzyda l:

Napisane przez sweeney

Ja mam TO SAMO !!
Dukałam grzecznie i bezgrzesznie od 17 maja. 1,5 tygodnia temu zgrzeszyłam pierwszy raz i od tej pory mam już 3 grzechy na sumieniu . Tracę juz zupełnie motywację

Napisane przez blackredmoon

JA TEŻ TAK MAM!! Dziewczyny, proszę, zróbmy z tym coś

kochane zerknijcie z powrotem, do ksiazki, mi to bardzo pomoglo, przeczytalam ja od deski do deski, znalalzlam kilka odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i sile by isc dalej - nawet udalo mi sie narzucic sobie 3 dni karnych PP za te moje niecne wystepki, a to juz nie lada osiagniecie - polecam powrot do ksiazki na wyciszenie i nabranie ochoty na dalsze dukanie trzymam za was

ja strasznie was przepraszam, ze tak z doskoku, ale ciesze sie obecnoscia siostry wiec tylko tak szybciutko

Agnese69 strasznie ci wspolczuje ze tak daleko jestescie od siebie (chodzi mi o siostre) doskonale rozumiem emocje z tym zwiazane i tem ogromny zal, 7 lat - szok, zycze Ci abyscie mogly sie czesciej widywac

moja siostra wyciagnela mnie dzis na zakupy, a ze wpisuje sobie takie dzienne cwiczenia na tej stronce exerceo, to se zawczasu wpisalam 3 godzinki, a ona szorowala mnie po brukach 7 godzin nogi do mi do :upy: wchodzily, ale ile kalorii spalilam

[songoma]

dziewuszki, tez sobie dzis zamowilam wage - wprawdzie bez pomiarow, zeby sie nie dolowac :P - ale elektroniczna, bo moja wskazowkowa mnie dreczy - ciagle 65 :< a teraz to juz kazde 100g sie liczy! tak szybko nie bede juz chudla.. jutro po nia jade, wiec dokladne wazonko pojutrze. oby bylo mniej niz 65 ._.
a za to, tez pokaze moje fotki, włala:
dzien przed rozpoczeciem dukania!

dwa dni temu, mniej wiecej miesiac z dukanem :}
jestem z siebie dumna, ale cisniemy dalej! chce wejsc w mniejsze spodnie
ps. moj chlopak po zobaczeniu pierwszej fotki napisal: to Ty?:|
jakie to pocieszajace.
XD

[nanaaaaa87]

uff przeżyłam jakoś ten pierwszy dzień, a najbardziej się go bałam. Ide chyba spać żebym się czasem na nic już nie skusiła

a jutro lece do Lidla po serek homo i ten syrop malinowy na sernik bo czuje że mnie śmiertelna ochota na słodkie najdzie


jestemtutylkonachwile łaał ale ta pierwsza się nieźle wylaszczyła

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

AVATARIS
coz to za sliczna buzia sie spojawila na avatarku?

farbowana blondynka na dukanie

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

AVATARIS

duzo nas tu blondynek, co nie??
czyzby to od bialka zbielaly nam wlosy??

w Twoim avatarku też tajemnicza blond postać

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

kochane zerknijcie z powrotem, do ksiazki, mi to bardzo pomoglo, przeczytalam ja od deski do deski, znalalzlam kilka odpowiedzi na nurtujace mnie pytania i sile by isc dalej - nawet udalo mi sie narzucic sobie 3 dni karnych PP za te moje niecne wystepki, a to juz nie lada osiagniecie - polecam powrot do ksiazki na wyciszenie i nabranie ochoty na dalsze dukanie trzymam za was

ja strasznie was przepraszam, ze tak z doskoku, ale ciesze sie obecnoscia siostry wiec tylko tak szybciutko

Agnese69 strasznie ci wspolczuje ze tak daleko jestescie od siebie (chodzi mi o siostre) doskonale rozumiem emocje z tym zwiazane i tem ogromny zal, 7 lat - szok, zycze Ci abyscie mogly sie czesciej widywac

moja siostra wyciagnela mnie dzis na zakupy, a ze wpisuje sobie takie dzienne cwiczenia na tej stronce exerceo, to se zawczasu wpisalam 3 godzinki, a ona szorowala mnie po brukach 7 godzin nogi do mi do :upy: wchodzily, ale ile kalorii spalilam

Dzięki za zrozumienie - żebyś wiedziała, lekko nie jest, choć mieszka tam już od tylu lat, że po prostu przywykłam, że jej nie ma blisko...

Co do latania po mieście tyle godzin - same korzyści Coś pewnie fajnego upolowałaś, a kilogramy spadają szybciej

[bukapaczy]

Napisane przez Agnese69

No jak. Prawie każda z nas już wie że sok malinowy i wiśniowy z Lidla jest w sam raz dla nas. Nie ma cukru, same substancje słodzące, będziemy po nim świecić zapewne, ale za to smukłym światłem
Musisz szukać takiego, co na pudełku zbiorczym ma znak % narysowany. W plastikowych butelkach z białym korkiem.

dziś kupiłam ;D okropieństwo

ale galaretka już w lodówce
dobranoc !

[twinsplus1]

uwaga dzis spalilam bagatela 1478.40 a nawet nie chce liczyc ile zjadlam, tylko sniadanko obiado-kolacje razem - troszku malo. ale przynajmniej zadnego grzeszku

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez songoma

dziewuszki, tez sobie dzis zamowilam wage - wprawdzie bez pomiarow, zeby sie nie dolowac :P - ale elektroniczna, bo moja wskazowkowa mnie dreczy - ciagle 65 :< a teraz to juz kazde 100g sie liczy! tak szybko nie bede juz chudla.. jutro po nia jade, wiec dokladne wazonko pojutrze. oby bylo mniej niz 65 ._.
a za to, tez pokaze moje fotki, włala:
dzien przed rozpoczeciem dukania!

dwa dni temu, mniej wiecej miesiac z dukanem :}
jestem z siebie dumna, ale cisniemy dalej! chce wejsc w mniejsze spodnie
ps. moj chlopak po zobaczeniu pierwszej fotki napisal: to Ty?:|
jakie to pocieszajace.
XD

Slicznie wygladasz klask i:

[_dagusia_]

[QUOTE=milaminka80;2127896 6]Gratulacje i dzięki Juz po obiadku, a w lodówce czeka serniczek na zimno. I dzisiaj będzie bez wyrzutów sumienia

I u mnie czeka serniczek na zimno - tym razem wiśniowy

MOGĘ prosić przepisik na ów serniczek na zimno ???
z góry thx

[twinsplus1]

Napisane przez Agnese69

Dzięki za zrozumienie - żebyś wiedziała, lekko nie jest, choć mieszka tam już od tylu lat, że po prostu przywykłam, że jej nie ma blisko...

Co do latania po mieście tyle godzin - same korzyści Coś pewnie fajnego upolowałaś, a kilogramy spadają szybciej

no wlasnie w tym sek ze to moja siostra sobie upolowala, a ja to bylam pilotem wycieczki

[Agnese69]

Napisane przez songoma

dziewuszki, tez sobie dzis zamowilam wage - wprawdzie bez pomiarow, zeby sie nie dolowac :P - ale elektroniczna, bo moja wskazowkowa mnie dreczy - ciagle 65 :< a teraz to juz kazde 100g sie liczy! tak szybko nie bede juz chudla.. jutro po nia jade, wiec dokladne wazonko pojutrze. oby bylo mniej niz 65 ._.

Moja nowa waga - żmija podła - pokazała mi - UWAGA! - 2 kilo więcej niż staruszka ikeowa. Myślałam, że skoczę z mostu. Raptem stałąm się 2 kilo cięższa, a przecież już je raz zrzuciłam!!!!


a za to, tez pokaze moje fotki, włala:
dzien przed rozpoczeciem dukania!

dwa dni temu, mniej wiecej miesiac z dukanem :}
jestem z siebie dumna, ale cisniemy dalej! chce wejsc w mniejsze spodnie
ps. moj chlopak po zobaczeniu pierwszej fotki napisal: to Ty?:|
jakie to pocieszajace.
XD

Różnica jest oszałamiająca mimo, że pokazujesz tylko twarz właściwie... Ale widać, że buzia jest delikatniejsza, smukła, podbródek się schował, zgrabny się zrobił... W ogóle bardzo łądna dziewczyna z CIebie Brawo

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Napisane przez twinsplus1

uwaga dzis spalilam bagatela 1478.40 a nawet nie chce liczyc ile zjadlam, tylko sniadanko obiado-kolacje razem - troszku malo. ale przynajmniej zadnego grzeszku

HA! Opowiedz nam o tym po jutrzejszym ważeniu

[avataris]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Slicznie wygladasz klask i:

fajna buźka widać gołym okiem różnicę na twarzy

[lesia27]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

No i do dukania a nie grzeszenia WSZYSTKO ALBO NIC

Nie było mnie pół dnia a nie poznałam Was- Lesia wow- już nie mów że nie widać efektów diety- bo kompletnie Cię nie poznałam na fotce!! Super

a dzieki Kochanienka

[Depersonalizantka]

Pewnie pełno pytało o to ale ja do cholery nie moge wciskać tyle żarcia w siebie ;o Zjadłam dzisiaj na śniadanie jajecznice z 4 jajek + jogurt naturalny i herbatki między czasie popijałam koktajlik z jogurtu naturalnego kawy i kilka kropel cytryny oraz olejku rumowego obiad spieprzyłam bo zrobiłam ochydną rybe tzn pasztet jakichś nie mogłam dojeść to upiekłam 6 plasterków szynki żeby wytopić tłuszcz i zmieszałam z jogurtem naturalnym + kolacja 2 wielkie płaty śledzi i 3 łyżki otęrbów ;O wysiadam więcej nie moge wciskać jak wy rozepchałyście brzuszki?

[lesia27]

songoma - rewelka Pięknas Ty]

[Agnese69]

[QUOTE=_dagusia_;21289557]

Napisane przez milaminka80

Gratulacje i dzięki Juz po obiadku, a w lodówce czeka serniczek na zimno. I dzisiaj będzie bez wyrzutów sumienia

I u mnie czeka serniczek na zimno - tym razem wiśniowy

MOGĘ prosić przepisik na ów serniczek na zimno ???
z góry thx

Oto on:
1 kg sera twarogowego zmielonego na sernik (Dr Oetker na przykład, 3% tłuszczu, w wiaderku) miksujemy z 3 łyżeczkami słodziku (dodaję tyle żeby mi smakował po prostu), 2-3 łyżkami żelatymy rozpuszczonej w wodzie i przesudzonej oraz z sokiem owym z Lidla, który wlewam po trochu i smakuję czy już, czy jeszcze mi go mało. Całość miksuję przez dobrą chwilę żeby miało gładziutką konsystencję. Pakuję to do tortownicy i do lodówy.
Następnie z tegoż samego chemicznego syropu sporządzam galaretkę dodając do niego trochę wody z żelatyną, rzecz jasna. Jak sernik się zsiądzie to wylewam już zimną galaretkę i do lodówy.
Pyyyyychota, mniam...

[tina03]

Napisane przez songoma

dziewuszki, tez sobie dzis zamowilam wage - wprawdzie bez pomiarow, zeby sie nie dolowac :P - ale elektroniczna, bo moja wskazowkowa mnie dreczy - ciagle 65 :< a teraz to juz kazde 100g sie liczy! tak szybko nie bede juz chudla.. jutro po nia jade, wiec dokladne wazonko pojutrze. oby bylo mniej niz 65 ._.
a za to, tez pokaze moje fotki, włala:
dzien przed rozpoczeciem dukania!

dwa dni temu, mniej wiecej miesiac z dukanem :}
jestem z siebie dumna, ale cisniemy dalej! chce wejsc w mniejsze spodnie
ps. moj chlopak po zobaczeniu pierwszej fotki napisal: to Ty?:|
jakie to pocieszajace.
XD

SUPER wyglądasz, widać że po buzi jesteś szczuplejsza GRATULUJĘklask i:
Z tego co widzę taka różnica w miesiąć....JA TEŻ TAK CHCĘ!

[zlotqo]

eh, wciągnęłam 3 kulki nutellowe przed snem niedobra ja

jutro będę siedzieć w domu to i będę więcej jeść, też tak macie? dzisiaj np. nie miałam czasu na 5 posiłków, zjadłam tylko trzy (no i w między czasie coś podjadałam).

będę się ważyć dopiero w poniedziałek gdyż ponieważ mam beznadziejną zwykłą wagę łazienkową która nie pokazuje gramów i to nie ma sensu żeby się często ważyć. i modlę się żeby był kolejny kilogram mniej
mój TŻ stwierdził dzisiaj że jestem chudsza na brzuchu i pupie ha!

lecę dalej pisac prackę, dobrej nocy!

[missines]

Nie czuję się osamotniona w tym grzeszeniu, bo widzę, ze coraz więcej grzesznic się przyznaje do niecnych występków
Chyba jakieś zło nas opętało no!!!
Ale powiem szczerze, ze zrobiło mi się ciutkę lepiej na duszy, bo wiem już, że nie tylko ja mam takie chwile słabości........czyli normalka!

Od jutra ostra jazda na białku!

Napisane przez Depersonalizantka

jak wy rozepchałyście brzuszki?

Kochana od tego rozpychania żarełkiem właśnie brzuszki maleją

[india40]

Napisane przez Agnese69

Cześć dziewczynki wieczorową porą.
Niniejszym pragnę donieść, że oto mam naszą dukanową bransoletkę
Doszła dziś i jest naprawdę urocza

Moja też przyszła , a już myślałam, że idzie na pieszo

[sweeney]

Napisane przez missines

Nie czuję się osamotniona w tym grzeszeniu, bo widzę, ze coraz więcej grzesznic się przyznaje do niecnych występków
Chyba jakieś zło nas opętało no!!!
Ale powiem szczerze, ze zrobiło mi się ciutkę lepiej na duszy, bo wiem już, że nie tylko ja mam takie chwile słabości........czyli normalka!

Od jutra ostra jazda na białku!



Kochana od tego rozpychania żarełkiem właśnie brzuszki maleją

Ja już od wczoraj jestem na karnym proteinach i będę je mieć jeszcze 2 dni !
Na wadze ciągle 1 kg więcej od najniższej wagi sprzed 2 tygodni

[twinsplus1]

HA! Opowiedz nam o tym po jutrzejszym ważeniu [/QUOTE]

ok zamelduje jutro co i jak, ztym ze u mnie @ za 4 dni, wiec sie nie spodziewam rewelacji a jutro dalszy ciag latania, tym razem wypad wycieczkowy

[Depersonalizantka]

Napisane przez missines

Kochana od tego rozpychania żarełkiem właśnie brzuszki maleją

Chyba że tak ;D To będę wciskać ile się tylko da chociaż mam od tego mdłości

Dobranoc i życze 100krotnych spadków! JA licze na kilogramek milusi mniej w końcu to uderzeniówka to musi!

[Agnese69]

Padam na ryjek już
Idę więc grzecznie spatki, a jutro mają być spadki
Teraz trochę powizualizuję, a nastpnie dobranoc się z Paniami

[twinsplus1]

zmykam szczypiorki, zaraz moja kolej na prysznic i peeling kawowy do jutra rana i SPADKOW ZYCZE!!!!!!

[czarna_kawa80]

dzięwki bardzo za miłe słowa Ciocia Lukrecja zawsze mi powtarza ze ja nawet bedąc torbofonem to wyglądałam ok

któras cos mówiła o fotach ślubnych voila http://blog.fabrykafajnychfot.pl/?p=1204

[lesia27]

ja Cie krece ale za***iste foty!!!!!!!!!!!!!!!!!!
motyw obraczek na kŁosie albo na spinaczach... swietny pomysl ale
panna młoda uciekająca przed ... ciągnikiem.....WYMIATA!!! !
JAK ja bym chciala miec takiego swietnego fotografa na swoim slubie i weselu... ach!!!!

[avataris]

Napisane przez Depersonalizantka

Pewnie pełno pytało o to ale ja do cholery nie moge wciskać tyle żarcia w siebie ;o Zjadłam dzisiaj na śniadanie jajecznice z 4 jajek + jogurt naturalny i herbatki między czasie popijałam koktajlik z jogurtu naturalnego kawy i kilka kropel cytryny oraz olejku rumowego obiad spieprzyłam bo zrobiłam ochydną rybe tzn pasztet jakichś nie mogłam dojeść to upiekłam 6 plasterków szynki żeby wytopić tłuszcz i zmieszałam z jogurtem naturalnym + kolacja 2 wielkie płaty śledzi i 3 łyżki otęrbów ;O wysiadam więcej nie moge wciskać jak wy rozepchałyście brzuszki?

Kto każe rozpychać brzuch na dukanie? Ja chyba mam inne książki albo na innej diecie jestem. Depersonalizantka masz nie chodzić głodna a nie rozpychać brzuch, jest rożnica

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:03 ----------

Zmykam i ja, może wzrosty ustąpią, bo na spadek raczej nie liczę

[lesia27]

to ja Kochane sie juz z Wami żegnam
słodkich koszmarów zycze ciał