Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Ha! Dukan z rana jak śmietana, co słychać? ja 3 dzień na P i liczę na jakiś spadkens
Dziś przychodzi do mnie koleżanka fryzzjerka i będziemy coś modzić...oby się nie poryczała, bo potrafię hahahahahaa

O popatrz, ja też dziś do fryzjera idę i będę modzić
A co tam. Kark mi się z tłuszczu juz wytopił, to można go odsłonić
Lato jest, niech się wietrzy. Jakby co to do jesieni odrośnie...

[lukrecja_25]

Napisane przez lesia27

na fazie chmielowej buhahahaha

Napisane przez Sparta

Nawet na fazie alkoholowej

yyy to są takie ??

Napisane przez kochak

PRACA, PRACA, PRACA..
DZIEŃ DOBRY KOCHANE MOJE
nie mam czasu odczytać wszystkiego ale chciałam napisac ze ciągle dukam i
SERDUCHEM I MYSLAMI JESTEM Z WAMI

oo helloouuł Kochaczku robaczku bzykaczku

[Sparta]

Napisane przez lesia27

na fazie chmielowej buhahahaha

To jest piąta, procentowa faza Dukana

Napisane przez kochak

PRACA, PRACA, PRACA..
DZIEŃ DOBRY KOCHANE MOJE
nie mam czasu odczytać wszystkiego ale chciałam napisac ze ciągle dukam i
SERDUCHEM I MYSLAMI JESTEM Z WAMI

Kochak ja to się chyba z Tobą rozwiodę zero czasu dla żon

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

O popatrz, ja też dziś do fryzjera idę i będę modzić
A co tam. Kark mi się z tłuszczu juz wytopił, to można go odsłonić
Lato jest, niech się wietrzy. Jakby co to do jesieni odrośnie...

mnie wdowi garb jeszcze nie zlazł...

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

ooo never ever a ja swój zmienię jak się już wylaszczę sały tłuszcz wytopię z siebie to wtedy se taką zejezacną super sexowną czadową l;askę zapodam znaczy sie mnie .. to chyba zrozumiałe hahahahaha

No to powiem Ci, szczerze - a jak, że nie moge się doczekać tej chwili, bo te Twoje panienki tam to są tak obrzydliwe, że w instynkcie samoobrony omijam je wzrokiem żeby nie omdleć z przerażenia
Przecudne obłe kształty

[lesia27]

Napisane przez Sparta

To jest piąta, procentowa faza Dukana

tak tak 5 faza wujcia Dukana:P

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

ooo ja też chce żeby mi ktoś włosięta zrobił ale ja w ogóle pomysła nie mam
facecik chce zebym miała długie ja długich nie lubie chociaz czasem mam wene fajnie se zepne i wtedy bardzi sie sobie podobam ale ki dlatego szkoda mi obciąć chociaż lubie krótrze fikuśne fryzurki jakieś wystrzępione wytargane wytegotane kolorowe ale to moze jak avatara zmieniać będę hahah to se nowe włosy strzele tysz

WYTEGOTANE Jezu, ja nie mogę z tymi Twoimi tekstami...
Boskie są...

No właśnie ja tez idę dziś cos wytegotać, bo jeszcze nie wiem co

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Napisane przez johambina

witajcie
was zostawić na dwa dni to potem człowiek tydzień nadrabia



Agnese dlatego ja się ważę koło 40min po wstaniu z łózka, nieraz nawet godzinę... akurat tyle mi zajmuje ogarnięcie moich dziewczyn, nakarmienie mlodszej, zrobienie sniadanie starszej, naszykowanie śniadania dla siebie.....

ja kolejny dzień na III
powiem wam, że dzisiaj uczta i aż się doczekac nie mogę... co prawda nie mam pomysłu jeszcze ale co tam
no i po pierwszym dniu trójeczki waga mi zjechała o 0,6

miłego dnia wszystkim

Ooooo, tak. Tak nam mów. Że spada dalej znaczy

[Sparta]

Napisane przez Agnese69

WYTEGOTANE Jezu, ja nie mogę z tymi Twoimi tekstami...
Boskie są...

No właśnie ja tez idę dziś cos wytegotać, bo jeszcze nie wiem co

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------



Ooooo, tak. Tak nam mów. Że spada dalej znaczy

Ja na mą ucztę wbiję się w miasto , do jakiejś restaurant, tyłek będzie już spięty jak dżinsy po praniu i zamówię jakieś danie ale takie że wybuchnę jak atom

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

hahahaha mój dokładnie tak samo mówi hahahaha misieeeek! ty tego nie moożeeesz on je coś słodkiego mnie język do ucieka a on mówi misiek tobie nie wolno.. ja na to ale mi sie tak chce słodkiegooo.. a tż mówi: przynieść ci cole zero? i tak mnie wspiera hahahaha i co dzień sie pyta ile dziś schudłam hahahaha a na jego wadze sie waże ostatnio i w szok sie wbijam bo zobaczyłam... 49 kg i sie okazało że baterie padły hahahahahaha nie zniese

HA! Ale chwilę ekstazy przeżyłaś, co??? Ja w życiu takiego wyniku na wadze nie widziałam

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Napisane przez Depersonalizantka

Chyba źle przeczytałam pewną wiadomośc z forum czy w mojej uderzeniówce mam jeść te 3 łyżki otrębów czy mi nie wolno bo się zgubiłam i jeżeli nie to tłumaczy brak spadku bo wczoraj pierwszy raz zjadłam ;O

Jeść.

[marzenioholiczka]

Napisane przez Sparta

Ja na mą ucztę wbiję się w miasto , do jakiejś restaurant, tyłek będzie już spięty jak dżinsy po praniu i zamówię jakieś danie ale takie że wybuchnę jak atom

Na samą myśl o takiej uczcie aż mi ślinka cieknie Co bedę jadła na obiad jeszcze nie wiem, ale co będzie na mojej pierwszej, drugiej trzeciej...uczcie już dawno mam zaplanowane

[Sparta]

Idę się wykąpać, będę jak wrócę hahaha idę popływać

[lukrecja_25]

jak ja będę miała ucztę za 2 miesiące to idę ze znajomymi do restauracji i będę jadła wtedy karkówkę z grilla w sosie z zielonym pieprzem z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką grecką więc gdyby nie te ziemniaczki to by było dla dukaczki żarełko mmm a na druga ucztę to zjem sobie moją specjalność czyli spagetii! a potem sie bede rygorować żeby na święta móc ucztować
właśnie zaczełam kolejny raz wizualizacje siebie w zajezacnej kiecuni w sylwestra jak sobie pląsam po parkiecie lekka jak rusałka ze swoim wreszcie cięższym odemnie facecikiem

[jestemtutylkonachwile]

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

[KAJA-B]

Napisane przez lukrecja_25

jak ja będę miała ucztę za 2 miesiące to idę ze znajomymi do restauracji i będę jadła wtedy karkówkę z grilla w sosie z zielonym pieprzem z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką grecką więc gdyby nie te ziemniaczki to by było dla dukaczki żarełko mmm a na druga ucztę to zjem sobie moją specjalność czyli spagetii! a potem sie bede rygorować żeby na święta móc ucztować
właśnie zaczełam kolejny raz wizualizacje siebie w zajezacnej kiecuni w sylwestra jak sobie pląsam po parkiecie lekka jak rusałka ze swoim wreszcie cięższym odemnie facecikiem

Mnie takie wizualizacje (uwielbiam to słówko ) stawiają do pionu i w locie zatrzymują moją łapę lezącą do niedozwolonego

[marzenioholiczka]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

Gratuluję wyników Zazdroszczę Ci tak po cichutku bo też bym takie chciała mieć Pozdrawiam i życzę miłego wyjazdu

[KAJA-B]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

GRATULACJE !!!!! Bardzo ładny wynik klask i: Trzymaj za nas kciuki i wpadaj poopowiadać jak Ci idzie na III

[Agnese69]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

No piękny wynik
Czyli że laska z Ciebie nieprzeciętna
Gratuluję Ci osiągnięcia celu i do zobaczenia na III. Przechodzę 20-go, potem wyjeżdżam na tydzień i jak wrócę to się zamelduję tam na dłużej. Ciesze się, że i Ty juz tam będziesz

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez marzenioholiczka

Gratuluję wyników Zazdroszczę Ci tak po cichutku bo też bym takie chciała mieć Pozdrawiam i życzę miłego wyjazdu

Dziękuję. Nie masz czego zazdrościć- wszystko jest do osiągnięcia Powodzenia w dukaniu

[rumcia1]

Napisane przez milaminka80

Dzień doberek dziewczyny

Znowu nie zdążyłam się zważyć z rana. Ostatnio jakoś jest mi trudno wywlec się łóżka, a później biegiem do pracy, to na wagę wskoczyć czasu nie ma.
Muszę sie pochwalić, ze udało mi sie wcisnąć tyłek w dżinsowe spodenki, co je ostatnio 2 lata temu miałam!! Mocno opięte jeszcze są, ale do noszenia juz sie nadają. Nawet sie siostra zdziwiła, gdy w nich do pokoju weszła, bo myślała, że już ich dawno nie mam.
Poza tym od ponad 2 tygodniu ćwiczę mięsnie brzucha a dokładnie Aerobiczną 6 Weidera i musze przyznać, że zaczynam widziec różnice. p[rzede wszystkim mój brzuch stracil wygląd 5-miesięczenj ciązy. Nie jest jesezcze idealnie, tylko że teraz wygląda jakbym sie po prostu woda opiła kolejna rzecz "do przedu" Polecam te cwiczenia, bo warto. Nie powiem, bo coraz mniej mi sie chce, ale tym razem mam megamotywację i zamiezram dotrwac do konca

Buzka

może i ja się skuszę na te A6W? Podobno dobre, ale mi ćwiczenia idą opornie. Orbitrek odkurzony i nadal nic - pogońcie mnie do ćwiczeń.

Napisane przez lukrecja_25

helooouuł,
moje plecy lepiej się czują waga również bo spadła sobie ciut ciut 0,4 kg dokładnie i bosko jest ;P

za zdrowe plecki i ładny spadek

Napisane przez marzenioholiczka

Duk Duk U mnie dzisiaj wzrost o 0,1kg ale wieczorem zjadłam rybę wędzoną więc to pewnie dlatego. Ale co tam, ryba jest dozwolona a jeden dzień jak będzie więcej to się przecież nic chyba nie stanie, ważny jest całościowy efekt a nie taki z dnia na dzień...tak to sobie tłumaczę:P Ja mam chyba w głowie budzik Codziennie rano równo o 5:18 wstaję robię mamie śniadanko, jedzenie do pracy a sama wskakuję na rower i jeżdżę na rowerze z 2 godzinki. Najpierw myślałam, że będę zmęczona ale ja po prostu jak wracam jestem przeszczęśliwa A i ponoć poranne ćwiczenia są dużo lepsze niż te wieczorem więc trzeba wykorzystać zanim wszyscy śpią i nie ma jeszcze zbyt dużo obowiązków
Tabletki- Ha-Pantoten Optimum poleciła mi je pani w aptece i są na prawdę świetne Dzisiaj rano rozmawiałam z moim TŻ przez telefon a jechałam na tym rowerze i on pyta co robię a ja: jadę na rowerze...chwila ciszy w słuchawce a potem: JAK JA WRÓCĘ I CIĘ BĘDZIE CHOCIAŻ PÓŁ KILOGRAMA MNIEJ...PRZECIEŻ BYŁAŚ IDEALNA.... no i tak nas te nasze chłopy motywują ale zobaczymy reakcję jak wróci
Dziękuję za informacje, dzisiaj jadę sobie go kupić

Też chciałabym mieć taki budzik w głowie. Ja mogę siedzieć nocami, ale rano mogłabym spać i spać. Zreszta nawet gdybym wstała to i tak żadnej samotności, bo moje dziatki jakiś czujnik maja i zaraz się budzą. Oj niedługo urlop mi się skończy i będę kwiczeć.
A facetowi powiedz, że to dlatego chudniesz, żeby Cię na rękach nosił często. Na pewno mu się spodoba.

Napisane przez johambina

ja kolejny dzień na III
powiem wam, że dzisiaj uczta i aż się doczekac nie mogę... co prawda nie mam pomysłu jeszcze ale co tam
no i po pierwszym dniu trójeczki waga mi zjechała o 0,6

miłego dnia wszystkim

gratulacje, fajnie wiedzieć, że na III też spada.

[missines]

helou grzesznice

Nawet nie wchodzę na wagę po ostatnich grzechach, dzisiaj robię ostrą jazdę na jajkach, muszę się wziąć w garść!

Kurcze nie daję rady wytrzymać raptem 3-4 miesiące na II fazie, a poczytajcie sobie blog Śliweczki!!
To juz jej 587 dzień diety na II fazie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!
http://sliweczka.blox.pl/html

Podziwiam kobietę!

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez Agnese69

No piękny wynik
Czyli że laska z Ciebie nieprzeciętna
Gratuluję Ci osiągnięcia celu i do zobaczenia na III. Przechodzę 20-go, potem wyjeżdżam na tydzień i jak wrócę to się zamelduję tam na dłużej. Ciesze się, że i Ty juz tam będziesz

Miło słyszeć, na prawdę. Czy laska to nie wiem ale jest mnie mniej, szczerze to nie widzę tak bardzo spadku po sobie.
Mój Tż nawet się dziwił skąd mogło mi spaść aż 8 kg- był zdziwiony
Czekam z utęsknieniem na Ciebie na III, ale i ja tam pojawię się dopiero pojutrze, teraz jeszcze pobędę z Wami

[lukrecja_25]

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

[marzenioholiczka]

Napisane przez rumcia1

Też chciałabym mieć taki budzik w głowie. Ja mogę siedzieć nocami, ale rano mogłabym spać i spać. Zreszta nawet gdybym wstała to i tak żadnej samotności, bo moje dziatki jakiś czujnik maja i zaraz się budzą. Oj niedługo urlop mi się skończy i będę kwiczeć.
A facetowi powiedz, że to dlatego chudniesz, żeby Cię na rękach nosił często. Na pewno mu się spodoba.

Hehe chyba wykorzystam Twój pomysł i to będzie mój AS gdybym mu sie jednak nie spodobała U mnie jakoś nikt nie wstaje przed 6 tylko mama która śmiga do pracy więc wymykamy się ukradkiem z domu a jak wracam to wiekszość jeszcze smacznie śpi, nawet babcia która zawsze marudzi, że niby na bezsenność cierpi a potem wszyscy zdziwieni: TO TY JUŻ GDZIEŚ BYŁAŚ?

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

Spokojnie, będzie Ci musiało wystarczyć moje towarzystwo bo ja się nigdzie tak szybko nie wybieram

[KAJA-B]

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

ja tu też jeszcze sobie pobędę jak zapowiedział wujcio dukan przynajmniej do grudnia

[rumcia1]

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

nie martw się - ja tu długo zabawię, jeszcze 15 kilo przede mną

[Sparta]

Napisane przez lukrecja_25

to z kim ja tu będę gadałą???? wszystkie se pójdziecie na III i co i ja sama tu zostane3? bez moich żon? i w ogóle

A ja? zaraz focha strzelę w Lusia

[KAJA-B]

Napisane przez rumcia1

nie martw się - ja tu długo zabawię, jeszcze 15 kilo przede mną

przede mną jeszcze przynajmniej 15 ale damy radę! no bo kto jak nie MY ??

[rumcia1]

Napisane przez KAJA-B

przede mną jeszcze przynajmniej 15 ale damy radę! no bo kto jak nie MY ??

A normalnie damy radę, ja się zawzięłam, że hoho. Podobno po I dziesiątce zapał zanika, to sobie pooglądam zdjęcia swoje i się zmotywuję.

[Kassa]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Witam Dukaneczki

Ja jestem dziś ostatni dzień na PP, jutro ostatni dzień na PW a w pt. pierwszy dzień III fazy i moje małe podsumowanko:

Miary z 25 maja( 8 dzień dukania) i z dziś:

Wzrost: 163cm

Waga: 62,3kg-> 54,5kg (waga nawet dwa razy pokazała dziś 54,2kg,
ale zakładam już tą wyższą )

Biust: 92cm-> 90cm

Pod biustem: 75cm-> 72 cm

Talia: 72cm-> 68cm

Biodra: źle zmierzyłam je na początku ale teraz mają 92 cm, przypuszczam że mogło być ok.96cm

Udo: 57cm-> 51cm

Łydka: 37cm-> 34cm

Biceps: 30cm-> 28cm

Przedramię 25cm-> 22cm

Razem zgubiłam 27cm i 7,8 kg (albo gdyby wierzyć niższej wadze 8,1 kg) w 85 dni


Dla niektórych niedużo- ja się cieszę ogromnie,że tyle zrzuciłam. Pewnie pobyłabym z Wami dłużej gdyby nie wyjazd, jednak osiągnęłam I cel Dukana- na początku wyliczył mi 54,7kg dopiero później w miarę spadku wagi podał 54,1 kg.

Buźki dziewczynki

Super gratuluje i bardzo zazdroszczę, też muszę zejść do podobnej wagi...

DZIEWCZYNY mam pytanie: W moim KERFURZE znalazlam jogurt owocowy 3% truskawek na aspartamie 0% tluszczu. Co wy na to? Można?

[Sparta]

Kurdę, faza III super sprawa, ale moge pomarzyć