Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[trooskava]

a ja dzisiaj zaczełam z TZ Dukać

sniadanko serek wiejski

lunch makrela wędzona

obiad wątróbka z piekarniczka i .... nie wiem co do tego doradzcie wy juz stare wyjadaczki jestescie

[mamawmw]

Juliette a na kiedy potrzebujesz ta sukienke
moge zobaczyc w H&M czy sa podaj rozmiar to mozemy sie dogadac jakos

zrobilam biogos kabaczek+cebulka+miesko mielone+ przyprawy wyszlo dobre utuczy mnie????bo sie boje

[blackredmoon]

Napisane przez rumcia1

no to pokosztuję - a co to te tymbaliki??

ruch to zdrowie i jak znalazł poleci

Gotujesz rosół z kurczaka, możesz dodać trochę wołowinki. Wyciągasz mięsko, skubiesz i wrzucasz do naczynia. Do tego jajo na twardo w kawałki, jak PW to może być tez gotowana marchewka czy co tam chcesz. Do rosołu dodajesz żelatyny i zalewasz nim mięsko z jajem. Lekko mieszasz, studzisz, wstawiasz do lodówy i ot całe tymbaliki-kurczak w galarecie

Napisane przez Agnese69

Dobra, teraz tak.
Zanim pójdę se do domeczku to zarzucę Wam, kochane moje siostry wspierające taką zagwostkę, która mnie nurtuje, nie powiem, od chwili czy dwóch...
W sobotę wyjeżdżam, jak wiecie, na wywczas. Plan A zakłada, że wchodzę tym samym na III, jak najgrzeczniej prowadzę się wg zasad III-jki na owych wywczasach na łobcych londach, a po powrocie już bardzo ściśle idę tym trybem dalej w nadziei, że te moje wciąż wiszące 3,5 kg same się ulotnią jakoś zupełnie w międzyczasie...
Plan B zakłada, że jadę na wywczas i tam wg zasad III się prowadzę, lecz po powrocie dodom wracam tu do Was na II fazę, coby zrzucić resztę zawisłych kg (i ewentualnie tego, co mi jeszcze przybędzie na wakacyjnym wyluzowaniu) i dopiero jak osiągnę swoje 55 kg to na III przejść i dukać spokojnie do grudnia już tamój.
Co będzie lepszym rozwiązaniem? Plan A czy Plan B? Pomóżcie podjąć dezycję, kochanieńkie. No brakuje tych 3,5 kilo (dzisiejszej wagi w ogóle nie biorę pod uwagę, udaję, że jej wcale nie było ) do celu, a chciałby się w końcu, nie?
NI MOM GŁOWY... Hilfe Silwuple!!!!

No to moim skromnym zdaniem najpierw przejdź na tę trójkę Utrwalisz kilka kg, zobaczysz jak to tam na niej jest i jak się ma ta waga. Jak będzie miała skłonności i chętkę na nakrętkę spadkową to zostaniesz, jak będzie twarda nieugięta, to wrócisz na II, zrzucisz zbędne ponadgabaryciuchy i znowu skoczysz na III i już utrwalisz resztę. Ja bym tak zrobiła

[mamawmw]

Napisane przez trooskava

a ja dzisiaj zaczełam z TZ Dukać

sniadanko serek wiejski

lunch makrela wędzona

obiad wątróbka z piekarniczka i .... nie wiem co do tego doradzcie wy juz stare wyjadaczki jestescie

podaj jak zrobilas ta watrobke ja chce na jutro zrobic

[blackredmoon]

Napisane przez trooskava

a ja dzisiaj zaczełam z TZ Dukać

sniadanko serek wiejski

lunch makrela wędzona

obiad wątróbka z piekarniczka i .... nie wiem co do tego doradzcie wy juz stare wyjadaczki jestescie

A co my możemy doradzić, zajrzyj na przepisownię (link w pierwszym poście) i gotujcie i jedzcie do oporu, nie ma sobie co żałowac, żeby się nie spełniły jakże "prawdziwe" słowa pani z TVP2: "Osoby jedzące proteiny są smutne" Aaaa i nie zapominajcie o otrębach, bo widzę, że rano ich nie było

A skoro o otrębach mowa to polecam placki ja robię większe ilości bo pyszne są 3 jajka, trochę jogurtu naturalnego, bełtam to, do tego 2 łyzki owsianych, 1 pszennych, słodzik (ja daję 7 tabletek rozkruszonych) aromat, siup nakładasz łyżką na gorący teflon. Do tego twarożek ze słodzikiem i jogurtem, aromatem. Pyszota! świetna kolacja

[JulietteCapulette]

Napisane przez mamawmw

Juliette a na kiedy potrzebujesz ta sukienke
moge zobaczyc w H&M czy sa podaj rozmiar to mozemy sie dogadac jakos

zrobilam biogos kabaczek+cebulka+miesko mielone+ przyprawy wyszlo dobre utuczy mnie????bo sie boje

Ostatni albo przedostatni tydzień września.
Rozmiar to 36 albo 38. Ja jeszcze muszę w Łodzi popatrzeć ale dopiero w przyszłym tygodniu tam będę...
No i gdybyś się rozejrzała to byłabym Ci baaardzo wdzięczna
A skąd jesteś?

[mamawmw]

Napisane przez JulietteCapulette

Ostatni albo przedostatni tydzień września.
Rozmiar to 36 albo 38. Ja jeszcze muszę w Łodzi popatrzeć ale dopiero w przyszłym tygodniu tam będę...
No i gdybyś się rozejrzała to byłabym Ci baaardzo wdzięczna
A skąd jesteś?

Ja mieszkam w Angli mam blisko do HM tylko czy to nowosc czy jakas dawna kolekcja ale nic moze jeszcze dzis skocze zobaczyc


a moze taka z New Looka http://www.newlook.com/shop/womens/d...ress_197314002

[JulietteCapulette]

Napisane przez mamawmw

Ja mieszkam w Angli mam blisko do HM tylko czy to nowosc czy jakas dawna kolekcja ale nic moze jeszcze dzis skocze zobaczyc


a moze taka z New Looka http://www.newlook.com/shop/womens/d...ress_197314002

To jest kolekcja wiosna\lato 2010 więc nie wiem czy jeszcze będzie... a tej z looka to nie bo uparłam się na pudrowy róż i ten kwiatek mnie wkurza
No nic jak coś to będę wszystkie sklepy w Łodzi obskakiwać... słyszałam, że w ZARZE też były...

[avataris]

Napisane przez lesia27

ale byly tez takie opinie ze ... lepiej wygladalam jak bylam troche grubsza! tak na marginesie juz mi ktoras osoba z kolei tak mowi bleeee! ja grzecznie odpowiedzialam ze NIE!!! bo teraz sie lepiej czuje,mniej sie męczee no i ... nie kupuje ubran XL ale M

Taaak, głupi, bezmyślny tekst w stylu "lepiej wyglądałaś jak byłaś grubsza", ale jak przytyłam, to każdy, "ooo przytyłaś?"

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Napisane przez sweeney

Ja mam w cyckach 89cm , nie płacze bo wcale nie są małe, bo pod biustem mam 66 cm (nie wiem po kim mam takie wąskie plecy ) Miałam 65FF, a teraz 60FF. Mam tylko nadzieję, ze pod biustem bardziej nie schudnę, bo mniejszych obwodów już nie produkują

o masz, to mamy podobne wymiary i pewnie podobne problemy z bielizną, ja mam 65-7OG

[sweeney]

Napisane przez avataris

Taaak, głupi, bezmyślny tekst w stylu "lepiej wyglądałaś jak byłaś grubsza", ale jak przytyłam, to każdy, "ooo przytyłaś?"

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------



o masz, to mamy podobne wymiary i pewnie podobne problemy z bielizną, ja mam 65-7OG

No popatrz , ale Ty i tak masz większe

[kropla_deszczu]

moje drogie ja już powolutku uciekam miłego wieczoru życzę !
ja spędzę go na siłowni :P buziaki

[jolkah]

hej dziewczęta.
wróciłam z dwutygodniowych wakacji gdzie nie miałam dostępu do kuchenki i jadłam wiecznie wiesniaki itp. Pewnie dużo bym schudła gdyby nie fakt że dzień w dzień były imprezy i litry alkoholu.
Ostatecznie przyjechałam ze spadeczkiem -2kg. i tak jestem zadowolona bo to było najpiękniejsze wakacje w moim życiu!
A teraz wracamy do dobrego jedzonka domowego i gotowania

[avataris]

Napisane przez Ija

Witam Was szczypiorki kochane nie mam czasu Was nadrobić niestety, długo mnie nie było (już 14. część zdążyłyście wyprodukować! jak to tak można no! )

Na III czuję się świetnie, nie żałuję ani trochę, że na nią przeszłam, mimo, że nie udało mi się osiągnąć mojego celu na razie utrwaliłam 1kg, ale przez 3 m-ce II fazy zrzuciłam tylko 4 () więc już tylko miesiąc jeśli nie uda mi się w trakcie stracić jeszcze trochę to możliwe, że wrócę jeszcze na II, ale mam nadzieję, że wtedy to już wszystkie na III dawno będziecie Pozdrawiam, życzę wytrwałości i czekam na III-fazowym wątku

Ija miło, że jesteś. Widzisz nas tu ciężko nadrobić, bo my piszemy i piszemy, żeby rączki czymś zająć. Czekaj na nas cierpliwie, ja mam nadzieję, że do końca miesiąca z 3 z przodu też już tam będe

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Napisane przez blackhardcore

mozecie mi cos podpowiedziec??
rozumiem ze musztarde dodajemy na P ale czy mozna zrobic jakis sos chrzanowy? w ksiazce nie widzialam nic o chrzanie. no i jeszcze czy przecier pomidorowy tez tylko na PW? mam watpliwosci bo niby ciutke chcialam sosu zrobic do kurczaka, zeby mdle nie bylo, ale nie wiem czy mozna hmmmm...

chrzan, chrzan, musztarda, sos pomidorowy, koncentrat, przecier, wszystko to nam wolno stosować na PP

[blackredmoon]

właśnie opnowuję chcicę na słodkie oł jeee jakie to pyszne! rozbełtałam miskerem twaróg, dodałam kakao, mleko, jogurt, aromat pomaranczowy, rumowy i słodzik zalatuje trochę nutellką

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

hahaha nie uwierzycie hahaha nie dość ze mamunia przeszła na dukana to jak się o tym bratowa i brat dowiedzieli to stwierdzili że oni też na to przechodzą LD całą rodzina niedługo będzie dukać no cuż jak cała rodzina gruba jest to cała musi dukać... psom tysz by sie przydało tylko nie wiem jak dukan na zwierzęta działa

Lukrecja całą rodzinę na jajkach posadzisz

[Aleksandra_M]

Napisane przez kochak

siedze dzis cicho i grzecznie bo...
... tak sie wobote nazarłam ze jeszcze dzis mam brzuch jak maly murzynek i zygac mi sie chce ...
od dzis nie pale hihi oby sie udało
głowka boli
BUZIOLE DLA WAS JA POKUTUJE SWOIM BÓLOBRZUCHEM HIHI
SZEFOWA STWIERDZIŁA NIC NIE WIEDZAC Z EWYGLADAM JAK W CIAZY !!!!!!!!!! EHHH

Napisane przez lukrecja_25

hyhyhyyy żono nie pamiętam bym cię proteinami zalała hahaha a wiatropylna to ty chyba nie jesteś bo jak tak to wystąpię o unieważnienie małżeństwa z przyczyn zatajenia przed współmałżonkeim informacji w kwestii płodności twej

ja w sobote tak strasznie chciałam loda że poszłam kupiłam 3 dla TŻ ta i jego szefa i współpracownika hahah i zaniosłam im i kazałam jeść na moich oczach bo tylko patrzenie mi zostało i oni jedli te pyszne lodosławy w czekoladce na patyczku i upał był straszliwy i w ogóle no i ja masochistka się katowałam widokiem ich zadowolonych ze słodyczy min jestem BOSKA

co do czesci pierwszej sie zgadzam ja tez bialeczka nie produkuje wiec nie moje by bylo
a co do drugiego.... dziwnie sie na mnie w pracy jedna patrzyla bo ja jej sie przygladalam jak sernik z owocami jadla... chciala mi dac, mowila ze zdejme sobie owoce... ale w srodku cukier, manna i inne swinstwa.... a ja mialam swoj pyszny proteinkowy
ale przygladalam sie jej, a ona go polknela biegiem bo sie chyba bala ze ja zaatakuje i zabiore
a wiecie co? wcale mi sie nei chcialo jej sernika

Napisane przez rumcia1

no to pokosztuję - a co to te tymbaliki??
ruch to zdrowie i jak znalazł poleci

wg mnie to galareta z mieskiem, jajeczkiem itp w srodku

Napisane przez Agnese69

Plan A zakłada, że wchodzę tym samym na III, jak najgrzeczniej prowadzę się wg zasad III-jki na owych wywczasach na łobcych londach, a po powrocie już bardzo ściśle idę tym trybem dalej w nadziei, że te moje wciąż wiszące 3,5 kg same się ulotnią jakoś zupełnie w międzyczasie...

a jak skonczysz trojke nie zrzuciwszy zbednych 3,5 (czego Ci nie zycze!) to wtedy na II wrocisz sobie
tak Ci ŁAJZA powiada

Napisane przez lukrecja_25

hahaha nie uwierzycie hahaha nie dość ze mamunia przeszła na dukana to jak się o tym bratowa i brat dowiedzieli to stwierdzili że oni też na to przechodzą LD całą rodzina niedługo będzie dukać no cuż jak cała rodzina gruba jest to cała musi dukać... psom tysz by sie przydało tylko nie wiem jak dukan na zwierzęta działa

ło... dobre dobre dla pieskow polecam diete "pedigree pal" ktora opisywalam ostatnio tu na forum

Napisane przez lukrecja_25

no niee ta jak coś powie to maskara poprostu hahaha na jajach będzie jeździła hahaha ale na kurzych mam nadzieje bo ty chyba nie posiadasz chyba że jeszcze te inne tu mam brać pod uwagę swoją drogą ja już dawno na jajach nie jeździłam

ja tez daaaawno a pojezdziloby sie, pojezdzilo

[Emilia 25]

Napisane przez Agnese69

No jak nie jak tak...? Popatrz ile dziewczyny juz pozrzucały, niektóre nawet ponad 20. Pewnie, że dasz radę, przeciez nie będziesz sama...

Potwierdzam.

[broadwaydream]

Napisane przez trooskava

a ja dzisiaj zaczełam z TZ Dukać

sniadanko serek wiejski

lunch makrela wędzona

obiad wątróbka z piekarniczka i .... nie wiem co do tego doradzcie wy juz stare wyjadaczki jestescie

Otręby (np. w postaci bułeczki, placuszków, nalesniczka)! I coś, by ten jadłospisik nie wyglądał tak ubogo, jakiś sosik, jajeczko na twardo, przyprawkę? Poszukaj po przepisowni i blogach dukanowych, tam jest mnostwo inspiracji! I powodzenia w dukaniu,

Napisane przez avataris

Taaak, głupi, bezmyślny tekst w stylu "lepiej wyglądałaś jak byłaś grubsza", ale jak przytyłam, to każdy, "ooo przytyłaś?"

---------- Dopisano o 16:29 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------



o masz, to mamy podobne wymiary i pewnie podobne problemy z bielizną, ja mam 65-7OG

Ja sie załamałam, jak w rozmowie z przyjaciolką powiedzialam ten tekst odnosnie biustu, a ona ze nie zwrocila uwagi, by mi zmalal bo szczerze powiedziawszy wczesniej wieksza uwage przyciagaly moje dodatkowe kilogramy...(i na biust sie w ogole nie zwracalo uwagi) A jak prosilam ja, by powiedziala, ze wygladam jak młody mamut, zawsze zaparcie twierdzila "Wygladasz szczuplej niz osoba wazaca 80/90 ect kg)". I ufaj tu czlowiekowi...

[Aleksandra_M]

Napisane przez jolkah

hej dziewczęta.
wróciłam z dwutygodniowych wakacji gdzie nie miałam dostępu do kuchenki i jadłam wiecznie wiesniaki itp. Pewnie dużo bym schudła gdyby nie fakt że dzień w dzień były imprezy i litry alkoholu.
Ostatecznie przyjechałam ze spadeczkiem -2kg. i tak jestem zadowolona bo to było najpiękniejsze wakacje w moim życiu!
A teraz wracamy do dobrego jedzonka domowego i gotowania

u hu hu... bacik sie nalezy i to solidny....
ale dobrze ze chociaz ze spadkiem wrocilas

[blackredmoon]

Napisane przez Aleksandra_M

u hu hu... bacik sie nalezy i to solidny....
ale dobrze ze chociaz ze spadkiem wrocilas

Trudno, żeby po alko nie wrócić ze spadkiem
Mam nadzieję,że obejdzie się bez zastoju, trzymam ale żeby zbyt miło nie było to masz za to szaleństwo

[Pikaboom]

Ja sobie zjadłam pizzę
fakt, że nie wyszło ciasto jak miało wyjść i byłam zmuszona poza skrobią dodać jeszcze kukurydzianej mąki, ale w smaku nie była najgorsza, hmm jednak wolę tę niezdrową, pyszną pizzę z pizzerii :P
W piątek też chyba sobie strzelę taką pizzuchę, tylko bez mąki kuku i z dużą ilością warzyw (teraz nie mogłam ich dodać :/ )

[Sparta]

Witam kochane
ja tak szybko piszę z wakacji
Narazie grzechów nie było, jedynie zjadłam warzywną sałatkę w której była czerwona fasolka i kukurydza ale w niewielkiej ilości. Mam teraz PW więc idzie lekko, jednak szczerze? nie ma jak dkanko we własnym domku bo tu takie smakołyki mama robi a ja muszę być twarda. Oparłam się sernikowi więc jestem the best

[avataris]

aaaa, zapomniałam Wam powiedzieć, wybyłam z domu, bo pojechałam oddać do Lidla 6szt wiaderek serka homo Pilos ( wczoraj o tym pisałam ). Wchodzę do sklepu i pytam panią w kasie o kierownika zacnej intytucji. Pani powiedziała, że kierownika nie ma. Położyłam te wiadra na taśmie, otworzyłam jeden, drugi, pokazuje, daje paragon, kobieta się przygląda za telefon i dzwoni do kierownika. Gada z nim i gada i tłumaczy coś facetowi i tu najlepsze, bierze jedno wiaderko w ręce ogląda ten serek z bliskai zaczyna wąchać. Wącha tak ze trzy razy i opisuje facetowi co czuję. Tak się zirytowałam, że prawie zabrałam jej słuchawkę z rąk, żeby facetowi powiedzieć parę "miłych" słów do ucha. Totalny baran. Oczywiście kasę oddali, ale jednak żałuję, że nie pokazałam panu jak wygląda facet ze spleśniałą gębą

[zlotqo]

aleee jestem ospała zaraz walne Tigera chyba (oczywiście SugarFree ). piję raz na jakiś czas jak już nic nie pomaga...
byłam w biedrze, zaopatrzyłam się w cycochy, sardynki wędzone (taniocha, opakowanie za 2,49. jest ich dużo to do jakiegoś filmu będą żeby łapy zająć.) i tak inne bzdety i sruuu, 20 zł poleciało. droga ta dieta czasami. ale póki mama mnie wspiera to korzystam

tęsknię za warzywami. nigdy nie myślałam że to powiem .

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Witam kochane
ja tak szybko piszę z wakacji
Narazie grzechów nie było, jedynie zjadłam warzywną sałatkę w której była czerwona fasolka i kukurydza ale w niewielkiej ilości. Mam teraz PW więc idzie lekko, jednak szczerze? nie ma jak dkanko we własnym domku bo tu takie smakołyki mama robi a ja muszę być twarda. Oparłam się sernikowi więc jestem the best

Kochanie jestem z Ciebie dumna

[sweeney]

Napisane przez avataris

aaaa, zapomniałam Wam powiedzieć, wybyłam z domu, bo pojechałam oddać do Lidla 6szt wiaderek serka homo Pilos ( wczoraj o tym pisałam ). Wchodzę do sklepu i pytam panią w kasie o kierownika zacnej intytucji. Pani powiedziała, że kierownika nie ma. Położyłam te wiadra na taśmie, otworzyłam jeden, drugi, pokazuje, daje paragon, kobieta się przygląda za telefon i dzwoni do kierownika. Gada z nim i gada i tłumaczy coś facetowi i tu najlepsze, bierze jedno wiaderko w ręce ogląda ten serek z bliskai zaczyna wąchać. Wącha tak ze trzy razy i opisuje facetowi co czuję. Tak się zirytowałam, że prawie zabrałam jej słuchawkę z rąk, żeby facetowi powiedzieć parę "miłych" słów do ucha. Totalny baran. Oczywiście kasę oddali, ale jednak żałuję, że nie pokazałam panu jak wygląda facet ze spleśniałą gębą

Ło matko i co czuła ??. Dobrze, że chociaz w takich sklepach jak lidl i biedronka nigdy nie ma problemów ze zwrotem czegokolwiek. Ja niedawno w biedronce kupilam śmierdząca makrele , na samo wspomnienie jak jej powąchałam to mi sie chce

[Aleksandra_M]

Napisane przez avataris

aaaa, zapomniałam Wam powiedzieć, wybyłam z domu, bo pojechałam oddać do Lidla 6szt wiaderek serka homo Pilos ( wczoraj o tym pisałam ). Wchodzę do sklepu i pytam panią w kasie o kierownika zacnej intytucji. Pani powiedziała, że kierownika nie ma. Położyłam te wiadra na taśmie, otworzyłam jeden, drugi, pokazuje, daje paragon, kobieta się przygląda za telefon i dzwoni do kierownika. Gada z nim i gada i tłumaczy coś facetowi i tu najlepsze, bierze jedno wiaderko w ręce ogląda ten serek z bliskai zaczyna wąchać. Wącha tak ze trzy razy i opisuje facetowi co czuję. Tak się zirytowałam, że prawie zabrałam jej słuchawkę z rąk, żeby facetowi powiedzieć parę "miłych" słów do ucha. Totalny baran. Oczywiście kasę oddali, ale jednak żałuję, że nie pokazałam panu jak wygląda facet ze spleśniałą gębą

no wlasnie bylam ciekawa jak sie skonczyla ta "sprawa"... dobrze ze Ci kase chociaz oddali... nauczka bedzie na tego Pilosa

[avataris]

Napisane przez jolkah

hej dziewczęta.
wróciłam z dwutygodniowych wakacji gdzie nie miałam dostępu do kuchenki i jadłam wiecznie wiesniaki itp. Pewnie dużo bym schudła gdyby nie fakt że dzień w dzień były imprezy i litry alkoholu.
Ostatecznie przyjechałam ze spadeczkiem -2kg. i tak jestem zadowolona bo to było najpiękniejsze wakacje w moim życiu!
A teraz wracamy do dobrego jedzonka domowego i gotowania

a masz grzesznico jedna chłostę na rozpęd, żeby Cię zastój ominął

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

no wlasnie bylam ciekawa jak sie skonczyla ta "sprawa"... dobrze ze Ci kase chociaz oddali... nauczka bedzie na tego Pilosa

ojjj powiem ci Alex, że będzie, tylko nie potrafię zrozumieć tego, jak można tak promując brend, jednocześnie nie dbać o jego jakość

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

Kochanie jestem z Ciebie dumna

hej mycha alko ni tknę bo mam leki, przewiało mnie i obudziłam się w niedzielę jak sparaliżowana, a dzś byłam u lekarza i nasz szczęście to nie dysk wypadł...nie wiem jak przeżyję wizytę u babci ale najwyżej zgrzeszę w imię dobra