|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2221 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Konczita;21423096]Dzień dobry - duk duk
![]() ale dzisiaj zawojowałam ze spaniem jestem nowo narodzona ![]() ![]() ![]() Nieee, no mega spad! Cudownie!!! ![]() zrób frytasy z kurczaka ![]() ![]() A jak się robi te frytasy??? Cienkie paski kuraka i co, nurzamy w czymś? przyprawiamy i jak, na teflon? Podpowiedz, please... Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2222 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() nie nie logowałam sie... ---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ---------- [QUOTE=Agnese69;21423756] Cytat:
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:36 ---------- co do pracy to Płock jest takim zadupiem ze ho ho:/ w warszawie jak weszłam na strony z praca na jednej stronie znalazlam 5 ofert :\ dotyczacych mojego wyksztalcenia... potem znalazlam kolejne....ale do wawy sie nie wyprowadze za duze koszta utrzymania ![]() ps: wlasnie jem potrawke z piersi kuraka + warzywa..... ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2223 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: przeważnie ze swojego pokoju:)
Wiadomości: 1 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
U mnie 13dzień dukania, według wagi jest mnie jakieś 4 kilo mniej i wszystko ślicznie, pięknie... Tylko, że ja nic, a nic nie czuję tego spadku, nawet po brzuchu... Nie wiem czy waga się popsuła czy co...?
__________________
"to, co uderza w Nas ma też swoją drugą twarz/ jak noc, która po to jest, by słońce mogło wschodzić" N.K. |
![]() ![]() |
![]() |
#2224 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Agnese69;21423756]
Cytat:
kochana kuraka w paseczki obtaczasz w przyprawach gdzieś czytałam że też w musztardzie ja dałam mega ilość papryki w proszku i do piekarnika lesia spróbuj na info ja osobiście jak potrzebuje tam szukam kandydatów
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2225 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Witam.
Gratuluje spadków. Kochak ![]() Ja mam prośbę do Agness. Czytam o Twoim chlebku, ale nie mogę znaleźć przepisu. Poproszę ![]() W Tesco w Piastowie jest mnóstwo pyszności, zwłaszcza polecam jogurt z Sanoka, owocowy, bez tłuszczu i cukru. Bardzo przyjemny w smaku i w sam raz na chcicę na słodkie. Czarna Dziunia dziękuję za pomysł na suche kotlety sojowe, bo strasznie mi brakuje chrupania. Tylko czy je na pewno można na sucho jeść? Złotkq trzymaj się, kiedyś jeszcze spotkamy naszych bliskich Pozdrawiam
__________________
Kubuś (11.08.2009) Piotruś (14.10.2011) 108,6-106-105-104-102,5-101-100.2-99-98,8-97,7-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72 Edytowane przez Ulcia2512 Czas edycji: 2010-08-17 o 10:46 |
![]() ![]() |
![]() |
#2226 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
hej dziewczyny..
jakoś się podniosłam w końcu z łóżka. doszłam do wniosku że takie dołowanie się nic nie da, życia nikomu nie wraca więc doszłam do wniosku że uczczę go idąc na pogrzeb. i narazie postaram się o tym nie myśleć bo... bo mnie przeraża ten temat. dzisiaj rano kolejny spadek - 0,3. trochę humor mi się poprawił. tyle że nawet nie chciało mi się śniadania wymyślać, jem twaróg na słodko i mi nie smakuje :/ my 3 września 2011 ![]() ![]() kochak... nie daj się. ![]()
__________________
![]() ![]() szczęśliwa mężatka od 3.09.11 ![]() zapraszam na mój blog o tematyce urodowej - http://merczens.blogspot.com Edytowane przez zlotqo Czas edycji: 2010-08-17 o 10:45 |
![]() ![]() |
![]() |
#2227 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Konczita;21423957]
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2228 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Agnese69;21424073]kiedy wyjeżdżasz?
ja szykuje się na mini wycieczkę i właśnie robię sobie placuszki ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
![]() ![]() |
![]() |
#2229 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Foremka spora - keksówka ze 30 cm długości, a więc się nie cackam tylko dużo składników walę i mam na 3 dni na nas dwoje dukających. 1 op. otrąb owsianych (150g) 1/2 op. otrąb pszennych 1 op 500g sera twarogowego zmielonego - takiego na sernik (np. z Carrefoura albo Dr Oetkera) 3 jajka (białka osobno, ale to nie jest wymóg absolutny) przyprawy wg fantazji (odkryłam suszone pomidory z bazylią, dodaję też czosnek granulowany, troszkę soli) 1 op. proszku do pieczenia Najpierw mieszamy ze soba dokładnie suche składniki. Potem wwalamy wszystkie pozostałe. Białka ubijamy (choć niekoniecznie, jeśli nam się mocno nie chce ![]() Foremkę wykładamy papierem do pieczenia. Pakujemy naszą plajtę do formy i wstawiamy do pieca na 180-200 stopni. Ja piekę bite półtorej godziny, nawet do dwóch kiedyś przetrzymałam bez konsekwencji. Można krócej - z godzinkę nawet, ale moim zdaniem on wtedy jest bardziej mokry w środku. Dlatego ja trzymam długo. Smacznego ![]() ---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ---------- [QUOTE=Konczita;21424145] Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2230 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Duk Duk
Malutki mam dziś spadeczek -100g, ale jest, jutro warzywka - mam dużo cukini ![]() Ta wczorajsza burza, która mnie od Was odciągnęła była straszna i długa, dopiero po północy przestało się błyskać, ale neta nie miałam - tak to jest z radiówką.Rano wstałam o 7 zrobiłam malutkiemu mleczko i polożyliśmy się znowu i obudziłam się o 9.30. Co mi jest, że mogę spać i spać. Co mi brakuje. Pewnie gdybym teraz się położyła, to też bym zasnęła? Kto mi powie co mi jest? Jak się rozruszam i czymś zajmę to funkcjonuję, ale gdybym mogła spać to spałabym bez końca. Tego warkocza poszukam u siebie w sklepie, zobaczę, skosztuję, ale mówię Wam ten pstrąg grilowany - pyyyychaaa. Może by to w domu spróbować kupić rybkę taką wypatroszona i wygrilować - ciekawe, czy by mi to wyszło. Cytat:
![]() ![]() P.S. Dziękuję za komplement po obejrzeniu. Za parę kilo mniej powinno być lepiej. Cytat:
Któraś z Was mi poleciła i w Tesco znalazłam jogurty naturalne jogo vita i one chyba mają najlepsze parametry. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2231 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Agnese69;21424251]Ja robię taki chlebek:
Foremka spora - keksówka ze 30 cm długości, a więc się nie cackam tylko dużo składników walę i mam na 3 dni na nas dwoje dukających. 1 op. otrąb owsianych (150g) 1/2 op. otrąb pszennych 1 op 500g sera twarogowego zmielonego - takiego na sernik (np. z Carrefoura albo Dr Oetkera) 3 jajka (białka osobno, ale to nie jest wymóg absolutny) przyprawy wg fantazji (odkryłam suszone pomidory z bazylią, dodaję też czosnek granulowany, troszkę soli) 1 op. proszku do pieczenia Najpierw mieszamy ze soba dokładnie suche składniki. Potem wwalamy wszystkie pozostałe. Białka ubijamy (choć niekoniecznie, jeśli nam się mocno nie chce ![]() Foremkę wykładamy papierem do pieczenia. Pakujemy naszą plajtę do formy i wstawiamy do pieca na 180-200 stopni. Ja piekę bite półtorej godziny, nawet do dwóch kiedyś przetrzymałam bez konsekwencji. Można krócej - z godzinkę nawet, ale moim zdaniem on wtedy jest bardziej mokry w środku. Dlatego ja trzymam długo. Smacznego ![]() ---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ---------- Cytat:
przepiski zanotowałam będzie na wypróbowanie ![]() oj wyluzowanie mmm bosko gdzie lecicie ?? ja też bym chciała jeszcze raz ... ![]() ---------- Dopisano o 12:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ---------- Cytat:
rumcia tez mam tak ze spaniem pewnie nam czegoś brakuję ... co do pstrąga mój brat robi z grilla i jest boski spróbuj koniecznie !
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2232 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
chlebek jest zbawieniem na tej diecie
![]() ![]()
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#2233 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: aglomeracja
Wiadomości: 8 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
nie kusić mnie tu z chlebkiem proszę
![]() ![]() oki lecę odezwę się popołudniu papapa ![]()
__________________
[*] .. dzieli nas już tylko czas ... |
![]() ![]() |
![]() |
#2234 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2235 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() O, taki mamy chytry plan ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2236 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]()
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2237 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 096
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]()
__________________
"Zanim zostałaś poczęta - pragnęłam Cię, 08.09.12 ŻONAzanim się urodziłaś - kochałam Cię, nim minęła pierwsza minuta Twojego życia... - byłam gotowa za Ciebie umrzeć..." ![]() 07.08.13 MAMA Uganiamy się za uniesieniem takim, przy którym wszystko inne blednie... ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2238 | ||||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ja sie witam, nie mam wynikow w wazeniu, bo na razie wage bojkotuje, wkoncu @ zawitala i czuje sie podle, zwazywszy ze bronie sie ostro przed jakims cholernym przeziebieniem, wazenie przesunela sobie na piatek, przedluzajac PP za kolejne grzeszki ![]() ![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#2239 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
No ale bejbe, jego można źryć na PP nawet. To dzienna porcja otrąb (w 3-4 kromeczkach, zaleznie od jego wyrośnięcia), serek, jajka i przyprawy. Ja dzięki niemu żyję, bo mam kanapki w pracy po prostu...
|
![]() ![]() |
![]() |
#2240 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 096
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
WOW Agnese!! ![]() ![]() ![]() ![]() też się muszę wkońcu wybrać do tej Chorwacji kurde, tak mi się marzy i powiedziałam mojemu TŻetowi że chcę tam jechać za rok i już ![]() ![]()
__________________
"Zanim zostałaś poczęta - pragnęłam Cię, 08.09.12 ŻONAzanim się urodziłaś - kochałam Cię, nim minęła pierwsza minuta Twojego życia... - byłam gotowa za Ciebie umrzeć..." ![]() 07.08.13 MAMA Uganiamy się za uniesieniem takim, przy którym wszystko inne blednie... ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2241 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
nie daje rady z czytaniem na bieżąco
![]() mam prośbę / pytanie - gdzie można znaleźć w jednej kupie wasze przepisy? pełno tego w necie, ale wole te wypróbowane jeszcze jedno, tu prośba do Mam - co można przemycić z tych przepisów dzieciom, mój synek ma 8 lat i waży 44 kg przy wzroscie 138, ma ogromny apetyt i pomyślałam że można go zaspokoić Waszymi przepisami, ale jak mu nie posmakuje znowu sięgnie po Danio ![]() na Smaczny wizaż nie jest wiele przepisów, moze tam wpisujcie, ale w tytule dodać Dukan ? ksiażka prawie przeczytana jak jeszcze mąż sie zdecyduje to zaczynamy mamy tylko po ok 5-7 kg do zrzucenia więc wole teraz niż za kilka lat 15 ![]() byłam wczoraj w carfurze i prawie wszystkie otręby owsiane wymiecione a o skrobii kukurydzianej to można zapomnieć ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2242 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Konczita;21423957]
Cytat:
![]()
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 ![]() pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2243 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Ja też jakoś nie upiekłam chlebka do tej pory. Nie mam małej foremki, żeby upiec połowę z Twojej porcji, a sama taki duży, to nie wiem kiedy zjem przez tydzień się zeschnie. Chyba muszę mniejszą foremkę kupić. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2244 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 1 096
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() ![]()
__________________
"Zanim zostałaś poczęta - pragnęłam Cię, 08.09.12 ŻONAzanim się urodziłaś - kochałam Cię, nim minęła pierwsza minuta Twojego życia... - byłam gotowa za Ciebie umrzeć..." ![]() 07.08.13 MAMA Uganiamy się za uniesieniem takim, przy którym wszystko inne blednie... ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2245 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2246 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
rumcia to wystarczy pokroić i schować do zamrażalki, nie zeschnie
![]() _mama_ wpisz w google - wizaż przepisy dukan i już masz stronę z wizazowymi przepisami ![]()
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#2247 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
![]() Nie wyobrażam sobie pojechać gdzieś na tydzień czy dwa i smażyc się na plaży cały czas. Jestem w obcym kraju, więc chcę go obejrzeć, poznać, pomacać, powąchać, posmakować... No to planujemy i jazda ![]() Jezu, ja juz dziś jestem jedna nogą w drodze, przysięgam. W pracy pracuję jakąś może ćwiartką mózgu, reszta jest pochłonięta planowaniem podróży, jadłospisu na tydzień, zakupami do zrobienia itp... ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2248 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Scyzorykownia :)
Wiadomości: 1 758
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
a mi w domu waga sie popsuła i nie wiem jak mi idzie w dukaniu ;(
ale lunch miałam pyszny ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2249 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
o mój boże jakie tu tempo pisania
![]() ![]()
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
![]() ![]() |
![]() |
#2250 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Co do przekąsek dla dziecka, to nie wiem jak Ci pomóc - niby mam 3 synków, ale raczej chudzinki i ja biegam za nimi, żeby coś zjedli. Danio jest rzeczywiście bardzo słodkie, może jednak ogranicz mu słodkie jakoś nie wiem. W tej diecie jest dużo białka, ale jak będzie przy tym jadł jeszcze słodkie to nie koniecznie będzie zdrowe. Fajnie by było gdyby dzieci chciały jeść warzywa, ale moje też nie chcą. Jedynie zupy jedzą, ale też i przy nich czasami grymaszą, że brokuly nie, marchewki nie, fasolki absolutnie, a warzywa z patelni = brak obiadu. otręby owsiane kupisz chyba w każdym markecie, u mnie ich pełno, ale skrobi nie ma, może w sklepie ze zdrową żywnością, ale on mi nie po drodze. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:02.