Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[xal]

Napisane przez martuch_

dukaneczki.. Zrobiłam sobie taką zupkę ogórkową z knora. Taką do kubka. Ona ma około 3%. Można?:d

nie

[martuch_]

Napisane przez xal

nie

dlaczego?;<

[xal]

Napisane przez martuch_

dlaczego?;<

sprawdź skład

[Jessiczka]

Napisane przez Lajo

ja np zgubilam 23,6 kg i chcę więcej!!! Nie ważne jaki start. Ważne jak pięknie będzie u celu

23 kg szok Gratuluje Ci ja dopiero zaczynam ale moze i mi tez jakos to pójdzie zreszta towarzysze mojemy Tż'kowi by go wspierac a przy okazji i stracic swoje sadełko
Miłej sobótki życze..

[sudenly]

cześć laseczki nagotowałam sobie dziś młodej kapustki oczywiście wszystko zgodnie z dietą Boże aż mi sie humor poprawił...bo jak rano wstałam było mi strasznie nie dobrze i musiałam się zmusić żeby coś zjeść rano się zważyłam.waga na razie stoi w miejscu po wprowadzeniu warzywek jak na razie...oby nie wzrastała ale jak troche wzrośnie to nic bo to przeciez normalne...

[Lajo]

Napisane przez Jessiczka

kudlata83 aa tam wstyd,kazdy ma coś do zrzutu wkońcu wątek ku temu
ale damy rade prawda najlepeiej czytając efekty zdumiewające od dziewczyn to daje wiare
ide robic moje first sniadanie z otrębami ooch

Napisane przez Jessiczka

23 kg szok Gratuluje Ci ja dopiero zaczynam ale moze i mi tez jakos to pójdzie zreszta towarzysze mojemy Tż'kowi by go wspierac a przy okazji i stracic swoje sadełko
Miłej sobótki życze..

A dziękuję ślicznie. Jest dobrze, szczególnie, że przy - 13 kg miałam kryzys i już chciałam wszystko rzucać w diabły. Dzisiaj jak na to patrzę, to śmiać mi się chce, że jakaś głupia czekolada wydawała mi się ważniejsza, niż mój cel. Chociaż, ostatnio, po 21 kilogramach miałam dłuuuuugi zastój i nie wytrzymałam, poszło wino z koleżanką, na drugi dzień maaaasa słodyczy i o dziwo!!!! nie było zastoju, wszystko ruszyło. Nie namawiam nikogo do jedzenia słodyczy, ale ja mam wrażenie, że gdybym się nie złamała, to nigdy bym nie ruszyła, a tak, jeden dzień słodyczy i ruszyło znowu pięknie Stąd dzisiaj zamiast 21 jest 23,6

[zlotqo]

songoma, jakich kokosków?

skończyłam sprzątać, wcięłam talerz szparagów z przyprawami... zaraz zrobię sobie shake'a.
jestem dziś nieszczęśliwa

[sweeney]

Napisane przez avataris

DUK DUK

witam weekendowo w pracy
kosmiczny wzrost warzywny pokonany, zmieniłam tryb i mam nadzieję, że poradzę sobie do końca miesiąca z wagą



sweeney a jak w smaku

Smak też taki nijaki. Raz kupiłam i więcej tego nie powtórze

[twinsplus1]

Napisane przez rumcia1

Duk Duk
Przez dwa poprzednie warzywne dni przybywało mi po 200g, dziś jedno 200g spadło Jest dobrze.


Baw się dobrze i trzymaj język i ręce na wodzy. Kierunek - Twoja lodóweczka. A śmietnikiem już nie będę basta.


Nocka krótka, mały dalej ma gorączkę, ale widzę, że idą mu kiełki i jeden na dole, mało je więc pewnie to jest to. Jak mu do jutra nie przejdzie, to będę nękała pediatrę.

Juz nie będę zjadała końcówek, mężowi też raczej podtykać ich nie bedę, bo to tak jagby zjeść dwie porcje, niby juz nie możesz, ale żeby nie zmarnować, to dojesz. Dzisiaj nałozyłam im mało - pyszny ryż zapiekany z jabłkami na słodko - zjedli. Z 3latkiem czasami jest problem, bo zdarza się, że przy kolacji zasypia i zostaje prawie cała jego porcja, ale będę mu robiła kolacje wcześniej. Mam mocne postanowienie. Już zobaczyłam kolejny pozytywny aspekt bycia na diecie. Przecież normalnie bym tego nie zobaczyła, że jem jakieś nadwyżki. (Tak mam trójkę)

Co do bycia tutaj, to jeśli zdrowie pozwoli, to też długo posiedzę, tylko, że jak za parę dni wrócę do pracy, to tylko wieczorem zajrzę, a szkoda.

U nas dziś gril na kilkanaście osób. Swoje żarełko przygotowałam, dla gości w trakcie przygotowań. Dziś mam PW więc zrobię sobie sałatkę grecką taką, żebym też mogła ją zjeść. Obczaiłam tabelkę serka favita żółtego i B-14g, W-3g, T- 12g - nie jest dobry ten tłuszczyk, serek zostawię na talerzu, ale pozostałe warzywa i aromat z tego sera zjem z grilowanym kurczakiem, chyba, że zrobię też sos jogurtowy z czosnkiem dla wszystkich, to będę mogła zjeść bez ograniczeń i nikt nie zauważy, że wydziwiam.

Muszę podjechać jeszcze do kosmetyczki wyregulować brwi, a i wiecie co? przefarbowałam kiedyś włosy na czarno (granatowa czerń, ale tego niebieskiego nie widać za bardzo, jest dobrze - pasuje do moich niebieskich oczu. Jeszcze muszę w trakcie robienia sałatek pomyśleć w czym wystąpię, żebym wyglądała uroczo. Może ktoś zauważy, że mi ubyło 6,5kg

Zmykam do garów

brawa za dzisiejszy spadeczek i za caloksztalt nawet podskoki

Napisane przez blackcoffee

ooooo... czyli nie jestem tu sama ja wracam do moich przedszkolaków




no to brzmi rozpustnie!!!! jak robisz bitą śmietanę?

Kochane! Obudziło mnie piękne słonko, a poza tym... wchodzę na wagę, a tam -0,8kg!!!!!! Po trzech dniach uderzeniówki z 66 kg zrobiło się 64,2 kg, a stąd już tak blisko do 63... idę zrobić galaretkę!
buziaki

wow boski spadzior

Napisane przez mamawmw

Hej laski

Wpadlam sie pochwalic spadeczkiem -1 wiec do przodu
matko jak mi sie humor poprawil odrazu mam sile i motywacje taki kopniak

Juliette pisalam ale chyba mi gdzies umknal post nie wiem
bylam w h&m niestety nie ma tych sukienek

no to dzis sie rozkrecilyscie, za spadek

Napisane przez hayley01

Gratuluję spadków i trzymam kciuki za kolejne

Ja odnotowałam dziś kolejny spadeczek - 0,6 kg tym bardziej cieszy, że po trzech dniach PW. Razem po ośmiu dniach dukania jestem lżejsza o 3,1 kg.
Postanowiłam wynagrodzić to sobie ptasim mleczkiem oczywiście dukanowym.

no i jeszcze jeden swietne wyniki dziewczyny, oby tak dalej

ja sie melduje z -0,200g dzis ogolnie strasznie kreci mi sie w glowie po 2 kawie - masakra, chyba jakies cisnienei kiepskie, zaraz sie chyba poloze bo

RUMCIA I LESIA27 to macie teraz przechlapane, bede was molestowac o rade w kwesti zakupu podrecznikow z j. polskiego dla 7 latka, ktory juz w sumie chodzi do szkoly od 3 lat (i mial zajecie z j.polskiego takze) wiec myslalm tak cosik dla 3 kl podstawowki - coby dziecko znalo jezyk ojczysty - no i dla mnie podrecznik (taki dla nauczyciela) co bym wiedziala jak go dobrze uczyc pleassse pomozcie

[zlotqo]

twinsplus1 , ciśnienie u mnie też fatalne, zaraz zaryję twarzą w laptopa. jakaś masakra.

moja mam powiedziała mi dzisiaj że kiepsko wyglądam, mam sińce pod oczami i blada jestem. zawsze byłam blada ale ja też zauważyłam że gorzej wyglądam. od kilku dni mam bóle głowy. myślicie że to może być związane z dietą? fakt faktem oczy zapuchnięte i zasiniałe mogę mieć od płakania, wczoraj byłam na pogrzebie kolegi, a dzień wcześniej pokłóciłam się mocno z TŻ. już sama nie wiem czy mama coś sobie wymyśla czy faktycznie może coś być na rzeczy...

[songoma]

Napisane przez zlotqo

songoma, jakich kokosków?

skończyłam sprzątać, wcięłam talerz szparagów z przyprawami... zaraz zrobię sobie shake'a.
jestem dziś nieszczęśliwa

a bylo kilka stron wczesniej, ponoc w tesco sa aromaty kokosowy i adwokatowy musze na nie zapolowac, chociaz nigdy ich nie widzialam ;p
a co do nieszczesliwosci - mam dzis to samo. kubek w kubek.

[zlotqo]

Napisane przez songoma

a bylo kilka stron wczesniej, ponoc w tesco sa aromaty kokosowy i adwokatowy musze na nie zapolowac, chociaz nigdy ich nie widzialam ;p
a co do nieszczesliwosci - mam dzis to samo. kubek w kubek.

a co Ci?

ja mam do tesco strasznie daleko. jak znajdziesz te aromaty to daj znać to może zrobię wycieczkę któregoś dnia poświęcę się

[songoma]

no wlasnie ja mieszkam bardzo blisko i robie tam wszystkie zakupy - ale nigdy tych aromatow nie widzialam x_x moze to tylko w niektorych
a humor, coz, waga, tż, samopoczucie do bani i brak motywacji.
zmeczona jestem po prostu wiekszosc z Was to juz dojrzale kobietki z poukladanym zyciem a ja tu dopiero wszystkiego sie ucze. idzie mi to mozolnie i jestem tym wykonczona.
jaka prace bronisz? licencjat czy magisterka?

[zlotqo]

Napisane przez songoma

no wlasnie ja mieszkam bardzo blisko i robie tam wszystkie zakupy - ale nigdy tych aromatow nie widzialam x_x moze to tylko w niektorych
a humor, coz, waga, tż, samopoczucie do bani i brak motywacji.
zmeczona jestem po prostu wiekszosc z Was to juz dojrzale kobietki z poukladanym zyciem a ja tu dopiero wszystkiego sie ucze. idzie mi to mozolnie i jestem tym wykonczona.
jaka prace bronisz? licencjat czy magisterka?

no to witaj w klubie, ja mam pierwszy kryzys dzisiaj. taki porządny z TŻ mimo że za rok ślub jakoś mocno się kłócimy ostatnio ale wierzę w to że to przejściowe. czasem tak jest...
a bronie licencjat... tylko najpierw muszę go napisać

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

a wiesz ze moze byc?
spokojnie Lukrecja ochrzcila sernik na zimno ten z syropem z Lidla: DENAT a Agnese mowi na niego Malinowy Ksiaze
a ja zrobilam dzis sernik pieczony (wg mojego stalego przepisu) ale dalam zapach o nazwie "likier kokosowy" i tak mi pachnie ze szok

DUKANOC przejmuje kochana, przejmuje.... to musi byc nasze pozegnanie
a ja juz myslalam ze po DUK DUK nic lepszego nie da sie wymyslic

wszystko jst możliwe, siła podświadomości

Napisane przez Konczita

kochana ale narozrabiałaś zapamietaj że takie numery nie z Dukankami hehee .. więc nie tylko ja poległam ale szybko wracaj na porządną drogę .... i melduj z jaką wagą powróciłaś

A wiesz kochana że ni wiem czy się zważę hehehehe straszni się tego boję, wczoraj naszalałam a dziś mam dzień proteinowy dziś się tak przyjrzałam w lustrze sklpu i normalnie wydało mi się że mam dosyć szczupłe uda...nie mogę doczekać się osiągnięcia mojego celu

Nasza biała bransoletka jst supeerr, w każdej chwili przypomina mi o diecie i stawia mnie do pionu

Witam także nowe dukanki, bo chyba Was się tu sporo nazbierało i całuję namiętnie moje oblubienice

[milaminka80]

Dom wysprzątany, podłogi wypucowane, pozmywane po obiedzie... i ciągle nie minęła złość po porannym spotkaniu z wagą Jak sobie pomyśle jak się starałam to mnie dosłownie krew zalewa Ale co tam. Jest FOCH. Na wagę. Nie zamierzam się z nią spotkać dopóki sama nie poczuję, ze coś się zmieniło. Może mnie kusić, błagać, zmuszać i tak na nią nie wejdę!! Skończyło się dobre, od teraz jestem twarda i mam na nią totalny zlew. Może jak poleży sobie sama w koncie przez jakiś czas to zrozumie swój błąd i następnym razem będzie milsza. A ja tym czasem będę przykładną Dukankąi grzeczniutko będę trzymać się diety ot co

[Variance]

No i nie wiem czy waga sie podniosla czy nie przez ta cholerna rybe.
Bo oczywiscie skacze.
Jem warzywa z patelni, bo miesko juz zjadlam.

[twinsplus1]

ale dzisiaj cicho przy sobocie, ja zmykam za godzinke do znajomych z cala rodzinka w gosci, wiec do wieczorka

RUMCIA I LESIA ponawiam PYTANIE!!!!

[madziuchna80]

Załamka... zjadłam dziś...trzy brzoskwinie a jestem na II fazie... co mnie podkusiło a tak dobrze mi szło.

[xal]

Napisane przez madziuchna80

Załamka... zjadłam dziś...trzy brzoskwinie a jestem na II fazie... co mnie podkusiło a tak dobrze mi szło.

Lepsze brzoskwinie niż ciasto
Jak jesteś na PW to może i dobrze, od czasu do czasu jak trzustka popracuje to po diecie nie będzie świrować z cukrzycą.
Ja dzisiaj rozmyślnie kupiłam nektarynki na jutrzejszą wizytę znajomych, oni ciasto i ciasteczka a ja mam brzoskwinie, żeby o pustym pysku nie siedzieć.

[madziuchna80]

Napisane przez xal

Lepsze brzoskwinie niż ciasto
Jak jesteś na PW to może i dobrze, od czasu do czasu jak trzustka popracuje to po diecie nie będzie świrować z cukrzycą.
Ja dzisiaj rozmyślnie kupiłam nektarynki na jutrzejszą wizytę znajomych, oni ciasto i ciasteczka a ja mam brzoskwinie, żeby o pustym pysku nie siedzieć.

Tak mi dobrze.. tak mi mów

Mam przy okazji pytanie czy coś isie stanie jeśli częściej będe jesc otreby pszenne niz owsiane?

[blackcoffee]

Dziewczyny, mam dzisiaj paskudny dzień. Nie dość, ze @ i wszystko mnie boli, a oprócz tego mam humor wiadomo jaki, siedzę cała stęskniona za TŻ, który jest daleko, a za tydzień pojedzie... jeszcze dalej i to na 3 lata! to jeszcze mam w domu remont, oczywiście nie kończy sie w terminie, wszędzie syf, pył, a mój tata... przypadkiem wyrzucił moje ukochane buty, cieliste, na obcasie, z zeszłorocznej kolekcji Reserved, cudowne, pasujące do wszystkiego! Bo... leżały koło worka ze śmieciami (swoją drogą teraz wszędzie są worki ze śmieciami w związku z remontem!!!!!) i miały zdarty obcas!!!!!!!!!!!!!!!!


jestem wściekła i zaryczana.

[Cassandra 23]

Hejka
Przepraszam, ze tak wpadam do Was tylko z pytaniem ale chciałabym od poniedziałku zaczać Dukana a mam mętlik w głowie.

Ile ma trwac ta I faza diety??
Czy mam jesc 4 posiłki o stałych porach?

Czy ktos mi odpowie?

[Konczita]

Napisane przez Cassandra 23

Hejka
Przepraszam, ze tak wpadam do Was tylko z pytaniem ale chciałabym od poniedziałku zaczać Dukana a mam mętlik w głowie.

Ile ma trwac ta I faza diety??
Czy mam jesc 4 posiłki o stałych porach?

Czy ktos mi odpowie?

Cas zapraszamy na 1 stronę wszystko w skrócie - dukan to nie głodówka czteroposiłkowa wręcz przeciwnie jesz tyle na ile masz ochotę oczywiście mieszcząc się w grupach produktów które są dozwolone + otręby + woda

kochane wpadam po przepis na naleśniki jestem głodna muszę zjeść naleśnika ... robię z mikrofali jak mi nie wyjdzie to

nadrobię później
ps. dzisiaj miałam kolejny dzień komplementów 0 NIE GRZESZYĆ PROSZĘ OPŁACA SIĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[avataris]

Napisane przez martuch_

Dukaneczki.. zrobiłam sobie taką zupkę ogórkową z knora. Taką do kubka. Ona ma około 3%. Można?

a czytałaś co zupki mają w składzie

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

Napisane przez sweeney

Smak też taki nijaki. Raz kupiłam i więcej tego nie powtórze

o masz a tak się ucieszyłam

[Depersonalizantka]

Musze iść do lekarza, waga z wczoraj 60,3kg dziś nie wiem bo zepsuła

mi się wagusia Jestem przed @ od wczoraj gorączkuje dzisiaj wstałam

po drzemce i buzie mam w plamy czerwone...

Miała może Kobitka jakaś taki przypadek (jestem teraz w ostatnim dniu proteinowej fazy od jutra warzywka)?

[avataris]

Napisane przez Sparta

A wiesz kochana że ni wiem czy się zważę hehehehe straszni się tego boję, wczoraj naszalałam a dziś mam dzień proteinowy dziś się tak przyjrzałam w lustrze sklpu i normalnie wydało mi się że mam dosyć szczupłe uda...nie mogę doczekać się osiągnięcia mojego celu

Nasza biała bransoletka jst supeerr, w każdej chwili przypomina mi o diecie i stawia mnie do pionu

Witam także nowe dukanki, bo chyba Was się tu sporo nazbierało i całuję namiętnie moje oblubienice

mmhhhh śmietana z rana powróciła

fakt, branso są super, noszę ją wiernie każdego dnia i fajnie, bo do mycia nie muszę jej odpinać, bo da się zrolować z łapki

[sweeney]

Napisane przez avataris

a czytałaś co zupki mają w składzie

---------- Dopisano o 18:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------



o masz a tak się ucieszyłam

No ale może Tobie posmakuja Te syropy to w ogole jakies dziwne ceny maja. Owoce lesne niecałe 2 złote, a brzoskwinia prawie 5 , więc jakby co to uwązaj na to

[881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11]

witam wszystkie dukanki przejrzałam wątek i widze wiele nowych "nicków", wracam na diete od poniedziałku, jakis czas temu byłam i miałam przechodzic na III faze ale musiałam wyjechac i wszystko zepsułam a juz nie moge patrzec na siebie tym razem mi sie uda, musi sie udać

[avataris]

Napisane przez xal

Lepsze brzoskwinie niż ciasto
Jak jesteś na PW to może i dobrze, od czasu do czasu jak trzustka popracuje to po diecie nie będzie świrować z cukrzycą.
Ja dzisiaj rozmyślnie kupiłam nektarynki na jutrzejszą wizytę znajomych, oni ciasto i ciasteczka a ja mam brzoskwinie, żeby o pustym pysku nie siedzieć.

eee z tymi owocami, to bym się sprzeczała. Ciasta dukanowe można nam wcinać, np. sernik bez skrobi, możemy bez ograniczeń. Owoce możemy dopiero na III, a jak je zjadamy na II, to już II nie jest

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

Napisane przez sweeney

No ale może Tobie posmakuja Te syropy to w ogole jakies dziwne ceny maja. Owoce lesne niecałe 2 złote, a brzoskwinia prawie 5 , więc jakby co to uwązaj na to

to ładnie, wydawało mi się, że oba kosztowały około 5zł. Nie ma to jak naturalne soczki, na III już tylko takie będe stosowała