Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[xal]

Napisane przez Sparta

Wróciłam z urlopu, masakra
Od dziś juzż grzecznie nie grzeszę...dziś proteinowa kolacyja i potem jazda 5 dni białka

Nie wiem czy Wam pisałam ale w ten czwartek mam wycięcie migdałów i nie wiem co z dietą, bo co do warzyw to ciężko będzie mi zjeść np pomidora

Podobno po wycinaniu migdałków je się lody, więc możesz się zajadać dukanowymi, przynajmniej Cię na niedozwolone nie będzie kusić.

[Sparta]

Napisane przez xal

Podobno po wycinaniu migdałków je się lody, więc możesz się zajadać dukanowymi, przynajmniej Cię na niedozwolone nie będzie kusić.

Ołł rajd, ja se chyba zrobię takie z coli light najłatwiej, najszybciej i też słodko

[kobieta kot]

Witam
moje drogie od wczoraj jestem na Dukanie, jest to w zasadzie mój powrót po roku czasu. Moja waga startowa to 68 kg przy 164 cm wzrostu. W 1 fazie która potrwa u mnie 7 lub 10 dni (w zależności ile wytrzymam) chciałabym zgubić 3-4 kg. Dodam tylko że postanowiłam ćwiczyć- dziś jest mój 8 dzień A6W. Pozdrawiam

[Sparta]

Napisane przez kobieta kot

Witam
moje drogie od wczoraj jestem na Dukanie, jest to w zasadzie mój powrót po roku czasu. Moja waga startowa to 68 kg przy 164 cm wzrostu. W 1 fazie która potrwa u mnie 7 lub 10 dni (w zależności ile wytrzymam) chciałabym zgubić 3-4 kg. Dodam tylko że postanowiłam ćwiczyć- dziś jest mój 8 dzień A6W. Pozdrawiam

Na 1 fazie nie możesz być tyle ile wytrzymasz!! Zrób test z 1 str wątku. Naprawdę jest to ważne, bo zrobi ci się zastój i dupen klapen

[rumcia1]

Napisane przez adrijah

Wiecie, że wizualizacje działają? bardzo chciałam dzisiaj ujrzeć na wadze równe 80, nie więcej. O mniej nawet nie marzyłam. I co? i było dokładnie 80 mam dziwne wrażenie, że to 0,5kg od wczoraj to wysikałam w nocy bo biegałam co godzinę do wc...
jeszcze tylko 1kg do mojej najnizszej wagi, moze tym razem się uda nie wracać

Chyba też zacznę gadać z wagą Gratuluję spadku

Napisane przez plywok

dziewczyny a czy mogę podczas drugiej fazy stosować trzy dni protein i trzy dni proteiny i warzywa.

na stronach piszę, że 7/7, 5/5 lub 1/1. więc czy może być 3 na 3?

Możesz. Są tu osoby, które idą lub szły tym trybem.

Napisane przez blackcoffee

Już jestem!!!! Aleście nastukały tych postów, nie wiem kiedy to nadrobię!!!!!

na wagę póki co nie wchodzę, po niedzielnym popcornie w kinie i winku czerwonym. Mam do niego taką słabość! I wczoraj też było wino..... baty proszę, bo nie odczepi się ode mnie to winko!!!

'do napisania' wieczorem

Jak sobie życzysz:Trzeba było zamiast słonego popkornu zmajstrować sobie do kina chrupki pomidorowe.

Napisane przez Sparta

Wróciłam z urlopu, masakra
Od dziś juzż grzecznie nie grzeszę...dziś proteinowa kolacyja i potem jazda 5 dni białka

Nie wiem czy Wam pisałam ale w ten czwartek mam wycięcie migdałów i nie wiem co z dietą, bo co do warzyw to ciężko będzie mi zjeść np pomidora

Biedactwo. Jak masz wtedy PW, to ugotuj sobie zupkę warzywną i rozmiksuj ją, będzie krem warzywny.

---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------

Napisane przez kobieta kot

Witam
moje drogie od wczoraj jestem na Dukanie, jest to w zasadzie mój powrót po roku czasu. Moja waga startowa to 68 kg przy 164 cm wzrostu. W 1 fazie która potrwa u mnie 7 lub 10 dni (w zależności ile wytrzymam) chciałabym zgubić 3-4 kg. Dodam tylko że postanowiłam ćwiczyć- dziś jest mój 8 dzień A6W. Pozdrawiam

Hej.
A co sprawiło, że wracasz? Nie przeszłaś wszystkich faz? Czy wtedy zrobiłaś część, utrwaliłaś i teraz kolejna część?

[marzenioholiczka]

Dziewczyny zrobiłam dzisiaj sobie serie 8 min: legs, buns i abs... jestem padnięta!! Ale od dzisiaj coś czuję że dzień bez tych 3 filmików to dzień stracony Ja nawet nie wiedziałam, że na pośladkach są takie mięśnie już nie wspominając, ze kiedykolwiek je czułam u siebie naprawdę gorąco polecam

[AliceOne]

Witam
Dołączam do Was i ja.
Trzeci tydzień na diecie i 6,5kg na wadze mniej
A serniczek na zimno się robi właśnie Na śniadanko jutro będzie jak znalazł
Tak dla ścisłości:
było: 81,6kg
jest: 75,1kg
będzie: 65kg
169cm
Pozdrawiam

[rumcia1]

Napisane przez AliceOne

Witam
Dołączam do Was i ja.
Trzeci tydzień na diecie i 6,5kg na wadze mniej
A serniczek na zimno się robi właśnie Na śniadanko jutro będzie jak znalazł
Tak dla ścisłości:
było: 81,6kg
jest: 75,1kg
będzie: 65kg
169cm
Pozdrawiam

Witaj. Ładnie spada.

[twinsplus1]

Rumcia co do tych ksiazek, to jakis czas temu poprosilam o to daleka kuzynke, ktora w szkole pracuje, myslalam ze machnela na to reka, bo dlugo sie nie odzywala, a tu wczoraj niespodzianke mi zrobila i juz wszystkie mam, tzn sa u mojej mamy, ale brat bedzie w odwiedzinkach za 2 tyg to mi przywiezie

Napisane przez avataris

dokładnie, to są karty na pin a nie na podpis. Wyciągnełam drugą, taką samą tylko, ważną od września, dosłownie rzuciłam w jej kierunku i pytam czy tą też ukradłam i czy nie widzi, że jestem transseksualistą, bo przeciez dla mnie jest nikim i nie może mnie wylegitymować. Ona mi mówi, że nie powinna mi tych kart oddawać w ogóle i tu przegieła baba bo myślałam, że ją zjemi będzie miała nauczkę.

a ja musze tutaj stanac w obronie kasjerow, bylam takowym za mlodu, i takie podejscie to standard, wyobrazcie sobie, sytuacje ze zona placi meza karta, a sie poklocili i on nie chce autoryzowac platnosci i jak myslicie komu sie oberwie, albo jeszcze inna sytuacja, zona placi meza karta, maz o tym wie, ale planuja ze on nie autoryzuje zakupy zrobione za free i kto za to zaplaci - oczywiscie ze biedny kasjer, ktory zarabia 900 na reke i ciagle slyszy ze na jego miejsce jest 1000 osob za brama. Kazdy kasjer bedzie podejrzliwy i ja sie temu nie dziwie, nie beda wam wierzyli na piekne oczy. Naogladalm sie wielu przekretow (pracowalam na stacjach benzynowych Jet i BP), chamskiego zachowania, agresji ze strony kupujacych tylko dlatego, ze cos nie poszlo po ich mysli. Ale dzieki bogu, sa tez bardzo mili klienci - ja kiedys dostalam kwiaty od klienta za mila obsluge TAKZE DZIEWCZYNY JESLI KASJER KULTURALNIE ODMAWIA PRZYJECIA KARTY KTORA NIE JEST WASZA TO POSTEPUJE ZGODNIE Z PRAWEM I TO WY JESTESCIE WINNE SAME SOBIE. To tyle ode mnie na temat marnej pracy kasjera.

Napisane przez xal

To i ja się pochwalę zaręczynowym

Ile Wy piszecie, nadrobię przy obiedzie ...

piekny

Napisane przez zlotqo

a to i ja się swoim pochwalę, w podobnym stylu jest jak pierścionek xal, chyba mamy podobne gusty

mój jest przeplatany białym i żółtym złotem

i jeszcze jeden

Napisane przez wiewiorka07

to skoro się wszystkie tak chwalicie to może i ja się pochwalę

a co zdjęcie zrobione zaraz po zaręczynach

i jeszcze jeden

Napisane przez mirkaaa

wiesz co az tak biegle nie rozmawiam po agnielsku zeby sie z bankowcem dogadac, wiec strzelil by mnie pewnie szlag zanim bym mu wytlumaczyla ze wyswietla mi sie brak autoryzacj. Nie mam blokady na Polsce bo juz z tego samego bankomatu wybralam wczesniej pieniadze(ok 3 miesiace temu). Musze wlasnie sprobowac inny bankomat, ale cholera wczesniej z tego wlasnie wybralam. A te pieniadze ktore teraz mi przyszly, czekam na nie od jakiegos czasu i czasami jak przechodzilam obok bankomatu to wkladalam karte i patrzylam czy moze juz przyszly (nie spodziewalam sie listownego potwierdzenia) i od tamtego momentu do dzisiaj wyswieta mi sie notorycznie brak autoryzacji. Bank jest angielski nazywa sie Lloyds TSB. chcialam w Angli odrazu zrobic tak zeby przesysali mi pieniadze odrazu na polskie konto ale oczywiscie powiedziano mi ze tak niemozna bez zadnego wytlumaczenia z tego powodu musialam zalozyc konto na 2 lata w takim banku gdzie na kazdym kroku mam mega ogromne utrudnienia. Jestem wsiekla poprostu i cale moje rzucanie papierosow poszlo w sina dal!
Juz nie wiem co robic..

bedziesz musiala zadzwonic, bo przez maila nic z nimi nie zalatwisz niestety, zapytaj sie czy maja tlumacza na lini, bo z tego co pamieta to LLoyds ma

[Sparta]

[QUOTE=rumcia1;21593366
Biedactwo. Jak masz wtedy PW, to ugotuj sobie zupkę warzywną i rozmiksuj ją, będzie krem warzywny.[/QUOTE]
Yyy nie mam takie blendera, ale myślę że jakoś dam radę, gotowana marchw rozbabrana

Dawajcie mi tu baty bo nagrzeszyłam na urlopie a teraz się pionizuję

[marzenioholiczka]

Napisane przez AliceOne

Witam
Dołączam do Was i ja.
Trzeci tydzień na diecie i 6,5kg na wadze mniej
A serniczek na zimno się robi właśnie Na śniadanko jutro będzie jak znalazł
Tak dla ścisłości:
było: 81,6kg
jest: 75,1kg
będzie: 65kg
169cm
Pozdrawiam

Gratuluję tak wielkiego spadku

[Sparta]

Moja kolacja po - urlopowa:
3 jaja na twardo z musztardą Dijon i kefir

[xal]

Napisane przez twinsplus1

a ja musze tutaj stanac w obronie kasjerow, bylam takowym za mlodu, i takie podejscie to standard, wyobrazcie sobie, sytuacje ze zona placi meza karta, a sie poklocili i on nie chce autoryzowac platnosci i jak myslicie komu sie oberwie, albo jeszcze inna sytuacja, zona placi meza karta, maz o tym wie, ale planuja ze on nie autoryzuje zakupy zrobione za free i kto za to zaplaci - oczywiscie ze biedny kasjer, ktory zarabia 900 na reke i ciagle slyszy ze na jego miejsce jest 1000 osob za brama. Kazdy kasjer bedzie podejrzliwy i ja sie temu nie dziwie, nie beda wam wierzyli na piekne oczy. Naogladalm sie wielu przekretow (pracowalam na stacjach benzynowych Jet i BP), chamskiego zachowania, agresji ze strony kupujacych tylko dlatego, ze cos nie poszlo po ich mysli. Ale dzieki bogu, sa tez bardzo mili klienci - ja kiedys dostalam kwiaty od klienta za mila obsluge TAKZE DZIEWCZYNY JESLI KASJER KULTURALNIE ODMAWIA PRZYJECIA KARTY KTORA NIE JEST WASZA TO POSTEPUJE ZGODNIE Z PRAWEM I TO WY JESTESCIE WINNE SAME SOBIE. To tyle ode mnie na temat marnej pracy kasjera.

To poradź jak zapłacić kartą TŻta?
Zmusili nas przy kredycie hipotecznym do karty kredytowej i musimy kupić za minimum 500zł miesięcznie. Karta jest na niego, tak jak kredyt. A zakupy do domu robię ja i benzynę też ja kupuję, więc myślałam że da radę te 500 zł zrobić moimi wydatkami bez angażowania TŻta, którego długo nie ma w domu (dojazdy do pracy).

[rumcia1]

A ja w żadnym markecie u siebie nie spotkałam musztardy tej firmy i ketchupu bez cukru też nie mam

[Sparta]

Napisane przez rumcia1

A ja w żadnym markecie u siebie nie spotkałam musztardy tej firmy i ketchupu bez cukru też nie mam

To musztarda Dijon by KAMIS

[plywok]

[QUOTE=rumcia1;21593366]

Możesz. Są tu osoby, które idą lub szły tym trybem.



---------- Dopisano o 18:17 ---------- Poprzedni post napisano o 18:14 ----------


[QUOTE]
dziekuje

[madziuchna80]

Napisane przez Kasiulek1029

Zawsze do usług z pomyslami
Ja wlasnie znalazlam przepis na ciasto cappucino i normalnie ogladajac zdjecia oslinilam klawiature, juz wiem co bede wcinac w czasie @

Kasiulek1029, podasz przepis na ciacho cappucino

[twinsplus1]

a teraz podsumowuje moje 3 miesiace (ktore minely 10 dni temy, ale racji @ czekalam na wyniki wagowe )

a wiec:

waga - 85/68 (-17kg)
biust - 11 cm
pod biustem - 11cm
talia - 13 cm
biodra - 12cm
udo - 9 cm
lydka - 4 cm
biceps - 5cm
przedramie - 7cm

i dzisiejsze zdjatka, jak widac mam jeszce niezla opone na dole i niestety bede musiala sie za nia teraz wziasc a nie na III jak planowalam

ach i dzis bylam na zakupach, ubrana tak jak na zdjeciu i zaliczylam trabienie x1 i gwizdanie x1 - jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

a teraz podsumowuje moje 3 miesiace (ktore minely 10 dni temy, ale racji @ czekalam na wyniki wagowe )

a wiec:

waga - 85/68 (-17kg)
biust - 11 cm
pod biustem - 11cm
talia - 13 cm
biodra - 12cm
udo - 9 cm
lydka - 4 cm
biceps - 5cm
przedramie - 7cm

i dzisiejsze zdjatka, jak widac mam jeszce niezla opone na dole i niestety bede musiala sie za nia teraz wziasc a nie na III jak planowalam

ach i dzis bylam na zakupach, ubrana tak jak na zdjeciu i zaliczylam trabienie x1 i gwizdanie x1 - jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej

Co za laska, fiu fiu
Gratuluję kochana
Ciekawe jak mi będzie szło po tych grzeszkach

[twinsplus1]

Napisane przez xal

To poradź jak zapłacić kartą TŻta?
Zmusili nas przy kredycie hipotecznym do karty kredytowej i musimy kupić za minimum 500zł miesięcznie. Karta jest na niego, tak jak kredyt. A zakupy do domu robię ja i benzynę też ja kupuję, więc myślałam że da radę te 500 zł zrobić moimi wydatkami bez angażowania TŻta, którego długo nie ma w domu (dojazdy do pracy).

powinni zaproponowac druga karte dla ciebie gratis, wiec bym sie upomniala, a jesli nie dadza to zrob zakupy przez internet benzyne mozesz kupic na samoobslugowej stacji, tam tylko komputerek jest

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Napisane przez Sparta

Co za laska, fiu fiu
Gratuluję kochana
Ciekawe jak mi będzie szło po tych grzeszkach

dzieki czyli gwizdy jak x 2 moge policzyc ?

na pewno szybko poleci

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

powinni zaproponowac druga karte dla ciebie gratis, wiec bym sie upomniala, a jesli nie dadza to zrob zakupy przez internet benzyne mozesz kupic na samoobslugowej stacji, tam tylko komputerek jest

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------



dzieki czyli gwizdy jak x 2 moge policzyc ?

na pewno szybko poleci

Ha! Pewnie że 2 razy policz też litry śliny tych facetów, której upuścili na Twój sexi flexi widok

[twinsplus1]

myslisz ? juz dawno sie tak dobrze nie czulam, gdyby nie ta opona to wskoczylabym juz na III - no ale chodzenie z takim kolem ratunkowym nie wypada

[(:tysia:)]

Napisane przez marzenioholiczka

Dziewczyny zrobiłam dzisiaj sobie serie 8 min: legs, buns i abs... jestem padnięta!! Ale od dzisiaj coś czuję że dzień bez tych 3 filmików to dzień stracony Ja nawet nie wiedziałam, że na pośladkach są takie mięśnie już nie wspominając, ze kiedykolwiek je czułam u siebie naprawdę gorąco polecam

też uwielbiam te filmiki! ja robię a6w, 8min buns i 8min abs

Napisane przez twinsplus1

a teraz podsumowuje moje 3 miesiace (ktore minely 10 dni temy, ale racji @ czekalam na wyniki wagowe )

a wiec:

waga - 85/68 (-17kg)
biust - 11 cm
pod biustem - 11cm
talia - 13 cm
biodra - 12cm
udo - 9 cm
lydka - 4 cm
biceps - 5cm
przedramie - 7cm

i dzisiejsze zdjatka, jak widac mam jeszce niezla opone na dole i niestety bede musiala sie za nia teraz wziasc a nie na III jak planowalam

ach i dzis bylam na zakupach, ubrana tak jak na zdjeciu i zaliczylam trabienie x1 i gwizdanie x1 - jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej

Moje gratulacje!! Wyglądasz super i sukces nieziemski! Masz się czym chwalić i nie dziwię się, że trombili i gwizdali..

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

no stajesz przed nią i jej insynuujesz że powinna pokazać mniejszą cyferkę bo jak nie to ona tego pożałuje i trzeba ją tak telepatycznie naciskać hahahaha

aaa kapuje, czyli że ja jej powiem, że jak ona mi 3 nie pokaże, to, że ja ją ten tego potłukę

[czarna_kawa80]

hej hej Chudzielce, nie pisze często ale czytam na bieżąco, gratuluję spadków i się chwale, w czwartek minie 3 tygodnie a ja zrzuciłam 4 kg (jestem przed @ wiec liczę że jednak trochę wiecej) natomiast Tz 7,5

[Sparta]

Kurdę, czytam o Nergalu że ma białaczkę...szkoda mi Dody, strasznie ją lubię, mam nadzieję że Nergal ogarnie i wszystko będzie dobrze, czytam że Doda apeluje o zarejestrowanie się na www.dkms.pl, ja z T Ż już się z rok temu zarejestrowałam i jestem w banku dawców szpików, a Wy chudziny??

Twinsplus, ja wiem swoje sama się do Ciebie ślinię taką masz glans figurkę

[xal]

Napisane przez twinsplus1

powinni zaproponowac druga karte dla ciebie gratis, wiec bym sie upomniala, a jesli nie dadza to zrob zakupy przez internet benzyne mozesz kupic na samoobslugowej stacji, tam tylko komputerek jest

Właśnie zostają tylko samoobsługowe, bo nie wydają drugiej karty gratis ... no i nie wiem czy by mi dali, bo my nie jesteśmy malżeństwem.

[avataris]

Napisane przez twinsplus1

a ja musze tutaj stanac w obronie kasjerow, bylam takowym za mlodu, i takie podejscie to standard, wyobrazcie sobie, sytuacje ze zona placi meza karta, a sie poklocili i on nie chce autoryzowac platnosci i jak myslicie komu sie oberwie, albo jeszcze inna sytuacja, zona placi meza karta, maz o tym wie, ale planuja ze on nie autoryzuje zakupy zrobione za free i kto za to zaplaci - oczywiscie ze biedny kasjer, ktory zarabia 900 na reke i ciagle slyszy ze na jego miejsce jest 1000 osob za brama. Kazdy kasjer bedzie podejrzliwy i ja sie temu nie dziwie, nie beda wam wierzyli na piekne oczy. Naogladalm sie wielu przekretow (pracowalam na stacjach benzynowych Jet i BP), chamskiego zachowania, agresji ze strony kupujacych tylko dlatego, ze cos nie poszlo po ich mysli. Ale dzieki bogu, sa tez bardzo mili klienci - ja kiedys dostalam kwiaty od klienta za mila obsluge TAKZE DZIEWCZYNY JESLI KASJER KULTURALNIE ODMAWIA PRZYJECIA KARTY KTORA NIE JEST WASZA TO POSTEPUJE ZGODNIE Z PRAWEM I TO WY JESTESCIE WINNE SAME SOBIE. To tyle ode mnie na temat marnej pracy kasjera.

twinsplus szkoda ciągnąc tematu tej pani. Wszystko potrafię zrozumieć, ale nie w ten sposób i nie takim tekstami. Nie jestem jakąś smarkulą albo lumpem z pod budki z piwem, który ukradł komuś karte i przypadkiem jeszcze pin zna

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------

Napisane przez twinsplus1

a teraz podsumowuje moje 3 miesiace (ktore minely 10 dni temy, ale racji @ czekalam na wyniki wagowe )

a wiec:

waga - 85/68 (-17kg)
biust - 11 cm
pod biustem - 11cm
talia - 13 cm
biodra - 12cm
udo - 9 cm
lydka - 4 cm
biceps - 5cm
przedramie - 7cm

i dzisiejsze zdjatka, jak widac mam jeszce niezla opone na dole i niestety bede musiala sie za nia teraz wziasc a nie na III jak planowalam

ach i dzis bylam na zakupach, ubrana tak jak na zdjeciu i zaliczylam trabienie x1 i gwizdanie x1 - jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej

no no ale mamy laskę. pięknie aż miło popatrzeć

[AliceOne]

Dzięki dziewczyny Chyba nie zdawałam sobie sprawy, że to już tyle kg zleciało... uświadomiłyście mi to
Twinsplus szacun

[rumcia1]

Napisane przez twinsplus1

a teraz podsumowuje moje 3 miesiace (ktore minely 10 dni temy, ale racji @ czekalam na wyniki wagowe )

a wiec:

waga - 85/68 (-17kg)
biust - 11 cm
pod biustem - 11cm
talia - 13 cm
biodra - 12cm
udo - 9 cm
lydka - 4 cm
biceps - 5cm
przedramie - 7cm

i dzisiejsze zdjatka, jak widac mam jeszce niezla opone na dole i niestety bede musiala sie za nia teraz wziasc a nie na III jak planowalam

ach i dzis bylam na zakupach, ubrana tak jak na zdjeciu i zaliczylam trabienie x1 i gwizdanie x1 - jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej

Pięknie, po prostu pięknie. Centymetry robią wrażenie i na zdjęciach ponętnie wyglądasz Super, Gratuluję

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez czarna_kawa80

hej hej Chudzielce, nie pisze często ale czytam na bieżąco, gratuluję spadków i się chwale, w czwartek minie 3 tygodnie a ja zrzuciłam 4 kg (jestem przed @ wiec liczę że jednak trochę wiecej) natomiast Tz 7,5

Ładnie Wam spada, a faceci jakoś tak łatwiej mają