Polecamy:

xal · 2010-08-25, 16:01

Cytat:

Napisane przez rumcia1

Czy jeszcze ktoś mi pomoże podjąć decyzję czy zostać na 5/5, czy iść 4/3 już, bo mam za niecałe 2 tyg wesele, a za 3 chrzciny? Leci mi tak jak widać w podpisie, nie narzekam, ale na wesele wypadnie mi PP - wierzycie, że dam radę? czy polegnę?, czy zostać na 5/5 i wtedy sobota byłaby moim trzecim dniem PP, czy zamienić żeby weekendy były warzywne? Boję się, że białka na weselu to mało znajdę.

Pokombinuj tak, żeby na uroczystości wypadło PW, najwyżej raz zrób 5/5, raz 4/3, raz 4/4 ... a potem wrócisz to normalnego cyklu. Samo białko na imprezie nie brzmi za dobrze

Sparta · 2010-08-25, 16:03

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

Aleksandra_M · 2010-08-25, 16:18

Cytat:

Napisane przez agusia85szyszunia

to jak obiecalam to wrzucam fotki sprzed roku i 2 lat oraz teraz
czy cos widac ocencie same

łał

ale laseczka

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Cytat:

Napisane przez kropla_deszczu

a tu proszę trafił na taka zaradną gadzinę jak ja i nie ma zmiłuj

i znowu

za taka postawe

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Cytat:

Napisane przez inutil

mi lekarka mówiła, że wątroba nie boli... no i znajoma mamy ma chorą wątrobę, czeka na przeszczep i mówi że nigdy jej nie bolała, jak się źle czuje to ogólnie, ale sama wątroba nigdy nie bolała.

kurde, to co w takim razie boli mnie tak gdzie powinna byc watroba??

i jak mialam WZW (pokarmowa) to mnie strasznie tam rwalo.... i mowily ze watroba... to ja juz nie wiem

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Cytat:

Napisane przez Sparta

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

o ja pierdziu... te kroplowki to nie fajnie... moze porozmawiaj z lekarzem na ten temat, moze jest jakies wyjscie? ja sie nie znam na tych sprawach, ale on moze cos sensownego doradzi...
grzecznie wrocisz do dukania jak dojdziesz do siebie, moze nie bedzie tak zle...

Meganka45 · 2010-08-25, 16:19

Witam wszystkie Dukanki !!!
Miałam przerwę w dukanie przez ponad 2 m-ce, ale grzecznie wróciłam na II fazę. W sumie przez 2 m-ce grzeszenia przybyło mi 2 kg. Nie jest tak źle, przerwę sobie zrobiłam na urlop, ale troszkę się przeciągnęło

W sumie dukam od 5 lutego, przez okres od lutego do połowy czerwca ubyło mnie 10 kg, chciałabym jeszcze jedną dyszkę zrzucić !!! dam radę, a co !!!!

Aleksandra_M · 2010-08-25, 16:19

Cytat:

Napisane przez xal

Pokombinuj tak, żeby na uroczystości wypadło PW, najwyżej raz zrób 5/5, raz 4/3, raz 4/4 ... a potem wrócisz to normalnego cyklu. Samo białko na imprezie nie brzmi za dobrze

nie wiem czyta takie skakanie po trybach bedzie ok, skoro mozna go zmienic raz w ciagu calej diety....
albo 5/5 albo 4/3
ja na 4/3 czuje sie lepiej niz na 5/5, ale skoro dobrze Ci spada... moze wytrzymasz jakos? ja bym dala rade... zalezy od Twojej silnej woli...

Sparta · 2010-08-25, 16:22

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

łał

ale laseczka

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

i znowu

za taka postawe

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

kurde, to co w takim razie boli mnie tak gdzie powinna byc watroba??

i jak mialam WZW (pokarmowa) to mnie strasznie tam rwalo.... i mowily ze watroba... to ja juz nie wiem

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

o ja pierdziu... te kroplowki to nie fajnie... moze porozmawiaj z lekarzem na ten temat, moze jest jakies wyjscie? ja sie nie znam na tych sprawach, ale on moze cos sensownego doradzi...
grzecznie wrocisz do dukania jak dojdziesz do siebie, moze nie bedzie tak zle...

Moja kochana

myślisz...dlaczego wiecznie wiatr w oczy...ciekawe co jest w tych kroplówkach, bo kroplówy dają jak się jeść nie daje rady...z bólu

(:tysia:) · 2010-08-25, 16:25

Cytat:

Napisane przez Sparta

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

Kochana! Co to za podejście?! Zdrowie najważniejsze, tak musi być! Po wycięciu, po tym jak już będziesz mogła jeść normalnie znów wrócisz do dukania. Jestem przekonana, że dużo Ci nie przybyje, a może nawet wcale! Głowa do góry, myśl pozytywnie i będzie dobrze

My Cię tu wspieramy

Sparta · 2010-08-25, 16:26

Cytat:

Napisane przez (:tysia:)

Kochana! Co to za podejście?! Zdrowie najważniejsze, tak musi być! Po wycięciu, po tym jak już będziesz mogła jeść normalnie znów wrócisz do dukania. Jestem przekonana, że dużo Ci nie przybyje, a może nawet wcale! Głowa do góry, myśl pozytywnie i będzie dobrze

My Cię tu wspieramy

Dziękuję

...mama powiedziała abym się nie martwiła o diete, bo wcale nie będę mogła jeść i spadnie mi z 10 kg

barbra66 · 2010-08-25, 16:28

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

nie wiem czyta takie skakanie po trybach bedzie ok, skoro mozna go zmienic raz w ciagu calej diety....
albo 5/5 albo 4/3
ja na 4/3 czuje sie lepiej niz na 5/5, ale skoro dobrze Ci spada... moze wytrzymasz jakos? ja bym dala rade... zalezy od Twojej silnej woli...

Z mojego analizowania lektury Dukana ...on nie zaleca częstych zmian trybów,ale czy 100% MOŻNA TYLKO RAZ GO ZMIENIĆ

to już pewnie sprawa indywidualna

Baby14 · 2010-08-25, 16:30

Mam pytanie i nadzieję ,że ktoś mi pomoże ; )

Podczas I fazy mogę pić wodę smakową słodzoną aspartamem ?

twinsplus1 · 2010-08-25, 16:35

Cytat:

Napisane przez Gabi3ek

Może to przeforsowanie. Ja tak miałam bardzo dawno temu gdy wogóle zaczynałam przgodę z ćwiczeniami. my kobitki mamy problem z mięśniami plecków i brzucha. Więc oprócz 6weidera rób motylki:
połóż się na brzuchu na płasko. palce u stóp ściągnięte. ręce pod brodę. i następnie podnosimy głowę i łopatki do góry oraz jednocześnie nogi, wytrzymujemy 3 sekundy (cały czas robiąc wdech nosem). i opuszczamy ciało spowrotem do pozycji leżącej rozluźnionej (powolny wydech buzią).
zrób sobie serię takiego ćwiczonka 10 powtórzeń rano i wieczorem a po pewnym czasie zauważysz, że bóle znikają. Tak sądzę ;]

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

w każdym z tych ćwiczeń kręgosłup powinien ci przylegać do podłoża, nie może się tam robić dziura!!! a głowa? to wysiłek, nie ciągnij jej na siłe, włóż sobie pod brodę piłeczkę do tenisa żeby ci broda do klatki piersiowej nie leciała i ciągnij mięśniami brzucha, tak żeby raniona ci sie podnosiły. Nie wiem czy to ci coś pomoże, a jak nie to zmien a6w na 8 min abs. efekty są super a się tak nie męczysz

Cytat:

Napisane przez rumcia1

Wyglądasz rewelacyjnie, zupełnie jak inna osoba. Świetny dowód i piękna zmiana i motywacja dla mnie, dla nas.

Robi wrażenie. Jednak wytrwałość popłaca.
Wasze zdjęcia, które tu widziałam będę miała przed oczami i jak mnie będzie kuiło na coś nie dozwolonego

, to się nie dam.

Zaraz wypróbuję. Od wczoraj ciągle chcę coś jeść? Mam nadzieję że to @.

"Instruktor fitness dnia 28 styczeń 2007
Pierwsze efekty widać juz po 9-10 dniach ćwiczeń. Jeżeli nie jesteś w stanie zwiększyć obciążenia według charmonogramu to oczywiście możesz powtarzać cały czas ćwiczenia z 9 dnia. Efekt, sporo mniejszy, ale będzie. Po zakończeniu ćwiczeń także pasuje powtarzać któryś dzień dla utrzymania forymy. My polecamy dzień 20.

Jeszcze raz tłumaczymy:
Wpierwszym dniu jest 1 seria i 6 cykli
Wiec nasze ćwiczenia wyglądają tak
1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
2 ćwiczenie
3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
4 ćwiczenie
5 ćwiczenie - 5-15 zmian
6 ćwiczenie
To był jeden cykl. Po wykonaniu go bez przerwy przystępujemy do następnego czyli robimy znowu:
1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
2 ćwiczenie
3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą
4 ćwiczenie
5 ćwiczenie - 5-15 zmian
6 ćwiczenie
i tak 6 razy, dzięki czemu uzyskujemy serie
Po serii możemy zrobić sobie przerwę."

A tu jest stronka gdzie są dwa plany ćwiczeń i na dole instruktor odpowiada na pytania http://************/aerobiczna_6_weidera.html

wszystkim wam bardzo dziekuje za rady

, dostosuje sie do nich i dam znac co i jak, a jak daleje bede sie zle czuc to zmieniena 8 min abs

wkoncu nie chce sobie zaszkodzic - no i mam lordoze ledzwiowa to moze dlatego tak boli mnie to ostatnie cwiczenie

Cytat:

Napisane przez rumcia1

Też wczoraj odszyfrowałam te E i też będę robiła serniczki na kostkowych, chyba, że znajdę mielony bez E.

To takie objawy jak przy niedotlenieniu, może rób przy otwartym oknie, albo na balkonie? duże ciśnienie w głowie musi Ci się robić nagle. Spróbuj ten opis, który umiesciłam wczesniej, tylko po jednym podnoszeniu.

oj, to nie wiedzialam, to pocwicze przy otwartym oknie jutro - dzieki

Cytat:

Napisane przez agusia85szyszunia

to jak obiecalam to wrzucam fotki sprzed roku i 2 lat oraz teraz
czy cos widac ocencie same

pewnie ze widac, rewelka

efekty najlepiej na zdjeciach sie oglada

- przepieknie wygladasz - GRATULACJE

zmykam na drzemke poki malz sie nie buntuje

wiewiorka07 · 2010-08-25, 16:57

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

wszystkim wam bardzo dziekuje za rady

, dostosuje sie do nich i dam znac co i jak, a jak daleje bede sie zle czuc to zmieniena 8 min abs

wkoncu nie chce sobie zaszkodzic - no i mam lordoze ledzwiowa to moze dlatego tak boli mnie to ostatnie cwiczenie

powiem tak... po a6w efekty były ale stało sie to mudne i monotonne i po 14 dniu przestałam, a po 8 min abs już po 1 dniu odkryłam miśnie o których nie miałam zielonego pojęcia

i efekty też były

z tym, że ja na początku robiłam w swoim tępie także było mniej powtórzeń niż oni mieli w ciągu danego czasu na ćwiczenie. Z czasem było lepiej

malinaaa2 · 2010-08-25, 16:58

witam !

gratuluję wszystkim sukcesów i wytrwałości

chciałabym od jutra przejść na diete Dukana , ale nie mogę przeczytać tych książek , nie chcą mi się otworzyć ( oprogramowanie Vista ) .
mogłybyście też dać swoje propozycje jadłospisów z I etapu ?
pozdrawiam

xal · 2010-08-25, 17:06

Cytat:

Napisane przez malinaaa2

witam !

gratuluję wszystkim sukcesów i wytrwałości

chciałabym od jutra przejść na diete Dukana , ale nie mogę przeczytać tych książek , nie chcą mi się otworzyć ( oprogramowanie Vista ) .
mogłybyście też dać swoje propozycje jadłospisów z I etapu ?
pozdrawiam

A co ma vista do tych książek

Bez ich przeczytania raczej się nie zabieraj za dietę.

avataris · 2010-08-25, 17:06

Duk Duka witam się z Wami dopiero teraz

niestety wizualizacja na razie nie daje efektów

ale od jutra zacznę ryczeć na wagę bo przecież za 3 dni mija mi dwa miesiące na dukanie

Cytat:

Napisane przez Sparta

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

Sparta, bidulko, ty pewnie po zabiegu wrócisz szczuplejsza i wyczerpana

, wszystko będzie dobrze

, wrócisz i będziesz dzielnie dalalej dukała

xal · 2010-08-25, 17:08

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

nie wiem czyta takie skakanie po trybach bedzie ok, skoro mozna go zmienic raz w ciagu calej diety....
albo 5/5 albo 4/3
ja na 4/3 czuje sie lepiej niz na 5/5, ale skoro dobrze Ci spada... moze wytrzymasz jakos? ja bym dala rade... zalezy od Twojej silnej woli...

A nie jest to ze zmianą tak jak z tym czwartkiem po diecie? Po prostu żeby się nie pogubić?

avataris · 2010-08-25, 17:13

Cytat:

Napisane przez malinaaa2

witam !

gratuluję wszystkim sukcesów i wytrwałości

chciałabym od jutra przejść na diete Dukana , ale nie mogę przeczytać tych książek , nie chcą mi się otworzyć ( oprogramowanie Vista ) .
mogłybyście też dać swoje propozycje jadłospisów z I etapu ?
pozdrawiam

jeśli nie przeczytasz książek będzie Ci strasznie ciężko zaczynać

, będziesz zadawała nam pytania o podstawy diety

a to czasem irytuje dziewczyny

. Zobacz to już 14część

. Radzę zapoznać się z podstawami i dopiero zacząć dukać

. Oczywiście zapraszamy do wspólnego dukania

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Cytat:

Napisane przez Baby14

Mam pytanie i nadzieję ,że ktoś mi pomoże ; )

Podczas I fazy mogę pić wodę smakową słodzoną aspartamem ?

jeśli zawiera aspartam to

, jest na liście produktów dozwolonych

, co poza aspartamem ta woda ma w składzie

wiewiorka07 · 2010-08-25, 17:18

dziewczyny zastanawiam się czy do chlebka mogę dodać siemię lniane oczywiście nie zmielone

? bo co do kminku to raczej nie ma zastrzeżeń

Baby14 · 2010-08-25, 17:25

Cytat:

Napisane przez avataris

jeśli zawiera aspartam to

, jest na liście produktów dozwolonych

, co poza aspartamem ta woda ma w składzie

skład : woda, kwas cytrynowy , cyklaminian sodu , aspartam , sacharynian sodu , aromat ,substancja konserwująca, źródło fenyloalaniny.

Więc można ?
Zdrowo to nie wygląda

avataris · 2010-08-25, 17:31

Cytat:

Napisane przez Baby14

skład : woda, kwas cytrynowy , cyklaminian sodu , aspartam , sacharynian sodu , aromat ,substancja konserwująca, źródło fenyloalaniny.

Więc można ?
Zdrowo to nie wygląda

mogę mogę

malinaaa2 · 2010-08-25, 17:33

nie wiem co ma do tego vista , bądź co bądź klikając w tamte str. wyświetla mi się NIC . biało . nie chce właśnie zaczynać nie przeczytając tego , ale męcze się z tym i nic .

Baby14 · 2010-08-25, 17:39

Dziękuję bardzo

I 1 dzień diety za mną. Kurcze dałam radę. Teraz będzie tylko lepiej

avataris · 2010-08-25, 17:46

Cytat:

Napisane przez wiewiorka07

dziewczyny zastanawiam się czy do chlebka mogę dodać siemię lniane oczywiście nie zmielone

? bo co do kminku to raczej nie ma zastrzeżeń

można siemie

missines · 2010-08-25, 17:49

Cytat:

Napisane przez Sparta

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

Kochana kroplówki to plus dla Ciebie

Jezeli nie będziesz mogła jeść i będziesz się żywić kroplówkami to 1kg jak nic sam zniknie!!!!!!
Przeważnie wtedy się chudnie, no chyba że Twój organizm inaczej zareaguje. Na pewno od tego nie utyjesz!

Gdyby nie to,ze kroplówki wiążą się z jakąś chorobą- operacją to juz bym dała się podpiąć

(:tysia:) · 2010-08-25, 18:15

Cytat:

Napisane przez missines

Gdyby nie to,ze kroplówki wiążą się z jakąś chorobą- operacją to juz bym dała się podpiąć

o matko!

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:11 ----------

sonia26 widzę, że masz jakiś problem z okresem. Ja też miałam, powiedz jak długo nie masz?

Sparta · 2010-08-25, 18:30

Cytat:

Napisane przez avataris

Duk Duka witam się z Wami dopiero teraz

niestety wizualizacja na razie nie daje efektów

ale od jutra zacznę ryczeć na wagę bo przecież za 3 dni mija mi dwa miesiące na dukanie

Sparta, bidulko, ty pewnie po zabiegu wrócisz szczuplejsza i wyczerpana

, wszystko będzie dobrze

, wrócisz i będziesz dzielnie dalalej dukała

Tak, chcę nadal zostać z Wami, ale wy po tych 3 tygodniach już pewnie taak schudniecie że zostanę sama

sama jak opasły palec

Cytat:

Napisane przez missines

Kochana kroplówki to plus dla Ciebie

Jezeli nie będziesz mogła jeść i będziesz się żywić kroplówkami to 1kg jak nic sam zniknie!!!!!!
Przeważnie wtedy się chudnie, no chyba że Twój organizm inaczej zareaguje. Na pewno od tego nie utyjesz!

Gdyby nie to,ze kroplówki wiążą się z jakąś chorobą- operacją to juz bym dała się podpiąć

Dziękuję za słowa otuchy

mam nadzieję że mi nie zaszkodzi, tyle męki
Dziś zjadłam tawróg z syropem z Lidla

pychaaaa

Gabi3ek · 2010-08-25, 18:30

Za mną tez pierwszy dzień diety strasznie mnie kusza czekoldki mozart które ciocia z austri mi przywiozła, ale odłożę sobie 3 sztuki na III fazę. coś wykombinuję?

xal · 2010-08-25, 18:33

Cytat:

Napisane przez Sparta

Tak, chcę nadal zostać z Wami, ale wy po tych 3 tygodniach już pewnie taak schudniecie że zostanę sama

sama jak opasły palec

Dziękuję za słowa otuchy

mam nadzieję że mi nie zaszkodzi, tyle męki
Dziś zjadłam tawróg z syropem z Lidla

pychaaaa

Ja tutaj na pewno będę

Widzę, że mamy tą samą "miłość" słodkościową

Konczita · 2010-08-25, 18:37

Cytat:

Napisane przez rumcia1

A jeszcze do A6W pomiędzy powtórzeniami, czyli cyklami nie robimy przerw, a pomiędzy seriami możemy. Największa liczba serii to 3 i gośc tam tłumaczy, że jeśli nie mamy czasu na 3 naraz, to możemy 1 serię rano, drugą w południe, a trzecią wieczorem, choć najlepsze efekty przynosi, gdy robi się je na czczo po wstaniu z łózka.

Zwiększy się nasz poranny rytuał.

Wstajemy
Siku
Ważenie
A6W
Prysznic
Śniadonko i........ obowiązki

rumcia do mojego rytuału też musi wskoczyć A6W

tylko czy mi się rano będzie chciało ???

Cytat:

Napisane przez sonia26

2 razy na dzień po 1 tabletce. napisze do Ciebie za chwilke na priv bo nie za często teraz zaglądam na to forum. Już na III fazie jestem

Soniu poszło na priv

Cytat:

Napisane przez Sparta

Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią

chciałam tylko napisać że sobie grabisz oj kochana !!!!!!
mobilizacja i powrót !!!!

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Cytat:

Napisane przez Sparta

Tak, chcę nadal zostać z Wami, ale wy po tych 3 tygodniach już pewnie taak schudniecie że zostanę sama

sama jak opasły palec

Kochana ja zaczekam na Ciebie bo mam dużo do zrzucenia więc nie marudź będę tu czatować aż wrócisz

Sparta · 2010-08-25, 18:39

Cytat:

Napisane przez xal

Ja tutaj na pewno będę

Widzę, że mamy tą samą "miłość" słodkościową

Taaak, ja zajadam się teraz denatem wiśniowym hehe

Cytat:

Napisane przez Konczita

rumcia do mojego rytuału też musi wskoczyć A6W

tylko czy mi się rano będzie chciało ???

Soniu poszło na priv

chciałam tylko napisać że sobie grabisz oj kochana !!!!!!
mobilizacja i powrót !!!!
Kochana ja zaczekam na Ciebie bo mam dużo do zrzucenia więc nie marudź będę tu czatować aż wrócisz

Mam nadzieję, na wizaz erócę do Was pewnie za jakieś 5 dni, ale po zabiegu rekonwalenstencja może dłużej potrwać

Super że ktoś ze mną zostanie

2010-08-25, 16:03	#4112
Sparta Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Boskie piekło :) Wiadomości: 2 278	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 Hej laski, jestem załamana...dziś ładnie jadę na proteinach a jutro ...idę do szpitala na wycięcie migdałów, czyli generalnie nici z jedzenia, potem jakieś kroplówki...z cukrem czyli glukozą, potem urodziny...na zawsze zostane opasłą świnią __________________ Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!!

2010-08-25, 16:19	#4114
Meganka45 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 38	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 Witam wszystkie Dukanki !!! Miałam przerwę w dukanie przez ponad 2 m-ce, ale grzecznie wróciłam na II fazę. W sumie przez 2 m-ce grzeszenia przybyło mi 2 kg. Nie jest tak źle, przerwę sobie zrobiłam na urlop, ale troszkę się przeciągnęło W sumie dukam od 5 lutego, przez okres od lutego do połowy czerwca ubyło mnie 10 kg, chciałabym jeszcze jedną dyszkę zrzucić !!! dam radę, a co !!!! __________________ http://www.suwaczek.pl/cache/a357e72af0.png "Ludzi można z grubsza podzielić na dwie kategorie: miłośników kotów i osoby poszkodowane przez los " Oscar Wilde http://www.barwy-szczescia.com.pl

2010-08-25, 16:30	#4120
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 Mam pytanie i nadzieję ,że ktoś mi pomoże ; ) Podczas I fazy mogę pić wodę smakową słodzoną aspartamem ?

2010-08-25, 16:58	#4123
malinaaa2 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: przedmieście Wiadomości: 583	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 witam ! gratuluję wszystkim sukcesów i wytrwałości chciałabym od jutra przejść na diete Dukana , ale nie mogę przeczytać tych książek , nie chcą mi się otworzyć ( oprogramowanie Vista ) . mogłybyście też dać swoje propozycje jadłospisów z I etapu ? pozdrawiam __________________ spełniam postanowienia na rok 2012

2010-08-25, 17:18	#4128
wiewiorka07 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje... Wiadomości: 368	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 dziewczyny zastanawiam się czy do chlebka mogę dodać siemię lniane oczywiście nie zmielone ? bo co do kminku to raczej nie ma zastrzeżeń __________________ moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zajeta i mogę w życiu wszystko!!!!* czas w to uwierzyć

2010-08-25, 17:33	#4131
malinaaa2 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: przedmieście Wiadomości: 583	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 nie wiem co ma do tego vista , bądź co bądź klikając w tamte str. wyświetla mi się NIC . biało . nie chce właśnie zaczynać nie przeczytając tego , ale męcze się z tym i nic . __________________ spełniam postanowienia na rok 2012

2010-08-25, 17:39	#4132
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 Dziękuję bardzo I 1 dzień diety za mną. Kurcze dałam radę. Teraz będzie tylko lepiej

2010-08-25, 18:30	#4137
Gabi3ek Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 68	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14 Za mną tez pierwszy dzień diety strasznie mnie kusza czekoldki mozart które ciocia z austri mi przywiozła, ale odłożę sobie 3 sztuki na III fazę. coś wykombinuję?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)