Wiedzmy wracaja na droge cnoty - powrot na Dukana

[magda2109]

Wczoraj dąłam radę i grzeczna byłam

Dziś póki co też OK.

Wczoraj się załamałam, ale z drugiej strony zmotywowało mnie to bardzo... Otóż byłam u znajomego masażysty i ogólnie zawsze mówił, jaka to ja chuda i w ogóle. Wszyscy tak mi mówią, bo w ubraniach wiadomo, można ukryć co nieco. No i roebrałam się do masażu, a masażysta: "No, widzę że tu trochę sadełka jest, a ja myślałem, że w ogóle nie ma"

Więc do przodu dukaj! Marsz! Nie mogę się już poddać, muszę zrzucić to sadło. Przedtem mi się udało, to teraz też! Oby!

[leszczesia]

Mialam sie nie wazyc -ale dzis stanelam i szok - 93 kili czyli 1,5 kg w jeden dzien .....---- to sa uroki @ ...buuuuuuuuuuuuuuuuuu:ma d:

[mimee]

a co tu tak cicho???nie macie siły pisac chudzinki?

u mnie trzeci dzień powrotu i cos kiepskawo mi idzie. nie mam siły oprzeć się pomidorowi albo oliwkom. tak podrżeram sobie warzywa, a wczoraj 0 23 to nawet wszamałam kanapkę z serkiem topionym wiem, wiem, baty jak nic.

dalej czuję się przeżarta i niewiele jem, głównie skupiam się na wydaleniu z organizmu wszystkiego, co w nim zaleganiewiele jem to fakt, ale jem niedozwolone i obiecuję poprawę
aha i new'sa mam nieziemskiego - moja waga dziś rano pokazała 103,7 kg !!!!!!!!!!!!!!!ale to chyba niemożliwe, żeby w niecałe dwa tygodnie przytyć 8 kg no nie????

[leszczesia]

mimee----

Kobieto !!!!! trzeba jesc --- niejedzenie spowalnia przemiane i doprowadza do wyglodzenia----- i rzucasz sie na wegle !!!

Jedz dozwolone !!! Jesli chodzi o warzywa z pewnoscia od nich nie przytylas 8 kg . Ja jem sporo pomidorow , bo teraz jest na nie sezon wiec kiedy sie nimi nasyce ...

Nie wchodze na wage -- czekam na @ i puchne

[eliza40]

nimee ja przytyłam w ciągu tygodnia 3,5 kg to to myślę,że te twoje 8 jest możliwe.
moja waga stoi ,ale na wyniku który mi się absolutnie nie podoba

[leszczesia]

Nie mamy innego wyjscia jak tylko cierpliwie czekac na spadki .... a jak to wku...................... ................. sama wiem najlepiej... A Potem juz tak do konca zycia ... Niezla perspektywa . buuuuuuuuuuuuuu

[magda2109]

Mi też dziś mija trzeci dzień powrotu, ale na razie trzymam się dzielnie. Tylko, że nie ograniczam sobie warzyw, jem ogórki zielone i pomidory cały czas. Czyli tak jak bym była na dukanie na dniach warzywnych cały czas. Warzywa nie mają kalorii, zwlaszcza ogórków i pomidorów w dietach zazwyczaj nie wlicza sie do bilansu, więc nie będę się katować samym białkiem. Lepiej jeść warzywa niż grzeszyć węglowodanami w postaci chleba czy cukrami ze slodyczy.

[alamig]

Napisane przez magda2109

Mi też dziś mija trzeci dzień powrotu, ale na razie trzymam się dzielnie. Tylko, że nie ograniczam sobie warzyw, jem ogórki zielone i pomidory cały czas. Czyli tak jak bym była na dukanie na dniach warzywnych cały czas. Warzywa nie mają kalorii, zwlaszcza ogórków i pomidorów w dietach zazwyczaj nie wlicza sie do bilansu, więc nie będę się katować samym białkiem. Lepiej jeść warzywa niż grzeszyć węglowodanami w postaci chleba czy cukrami ze slodyczy.

Masz rację Lepiej być cały czas na PW (i korzystać póki są pyszne, świeże warzywa) niż rzucać się na węglowodany. Ja czasem też grzeszę owocami, bo mi szkoda, że nie będę ich jadła do następnego lata, ale to przecież i tak lepsze niż słodycze

[Bruksa]

A mnie dobija mój pojawiający siei znikający internet wrrrrrr...
Byłam jak zwykle PRAWIE grzeczna,no ale mimo drobnych grzechów jeszcze póki co nie rzuciłam sie na zarcie, wiec jest ok, chociaż dzisiejszy dzień to dukanowa porazka, spedziłam go caly poza domem i byłam tak głodna ze zjadłam co mi dali
2 jajka na mieko(sniadanie)
1,5 kromki(małej)chleba z pomidorem
2ziemniaki,2watróbki,mize ria
2 kabanosy (malutkie)
moze to nie obzarstwo ale jakos juz tak sobie wkrecilam korbe ze jak nie jem czystych bialek to wydaje mi sie ze tego jakos tak duzo jest.....hmmmm
No cóz chcialabym wytrwac bez grzechu do 1 wrzesnia,bo wtedy sie waze!!!

[mimee]

Napisane przez eliza40

nimee ja przytyłam w ciągu tygodnia 3,5 kg to to myślę,że te twoje 8 jest możliwe.
moja waga stoi ,ale na wyniku który mi się absolutnie nie podoba

ale mnie pocieszyłaśzałamka...
myslałam, że to niemożliwe fizycznie po prostu. no i miałam nadzieję, że napiszecie, że mi się waga popsuła albo coś trudno prawdzie spojrzeć w oczy ale taki wzrost - czy prawdziwy czy też nie na pewno mobilizuje
ale jutro rano się zważę i zobaczymy co moja wagas wskaże. a może wytrzymam bez ważenia chociaż tydzień?????

[eliza40]

nie chciałam cię załamywać po prostu na pisałam jak u mnie było.

[magda2109]

Napisane przez alamig

Masz rację Lepiej być cały czas na PW (i korzystać póki są pyszne, świeże warzywa) niż rzucać się na węglowodany. Ja czasem też grzeszę owocami, bo mi szkoda, że nie będę ich jadła do następnego lata, ale to przecież i tak lepsze niż słodycze

Na owoce postanowiłam pozwalać sobie w weekend Ale oczywiście inne niż winogrona, banany i czereśnie Jabłko czy brzoskwinka nie zaszkodzą

P.S. Lepiej żeby nie wchodziły tu początkujące Dukanki, trzeba je wyganiać, bo jak poczytają nas to potem baaardzo zdenerwują dziewczyny na watku dukanowskim

[elianka]

u mnie 65, czyli znów - 0,5 . Nadmiaru 2 kg jeszcze...

Mimee- ja myślę, że te twoje 8 kg jest możliwe pomiarowo, ale fizjologicznie nie mogłaś tyle przytyć TŁUSZCZU. My z Elizą przytyłyśmy przez tydzień ok. 3 kg, Ja już 1,5 mam za sobą- bo to woda , treść żołądka i treść jelita (ja mam takie same kłopoty jak Ty w obcym miejscu). U Ciebie jest większy skok, bo wagę wyjściową miałaś większą. Tak to jest- im więcej się wazy tym szybciej się chudnie, ale też szybciej nabiera wody....

Myślę, że po tygodniu diety będziesz miała 4-5 kg mniej . Uszy do góry!

[alamig]

Napisane przez magda2109

Na owoce postanowiłam pozwalać sobie w weekend Ale oczywiście inne niż winogrona, banany i czereśnie Jabłko czy brzoskwinka nie zaszkodzą

P.S. Lepiej żeby nie wchodziły tu początkujące Dukanki, trzeba je wyganiać, bo jak poczytają nas to potem baaardzo zdenerwują dziewczyny na watku dukanowskim

Dokładnie Drobne grzeszki u nas są na porządku dziennym

[ktsw]

Napisane przez alamig

Masz rację Lepiej być cały czas na PW (i korzystać póki są pyszne, świeże warzywa) niż rzucać się na węglowodany. Ja czasem też grzeszę owocami, bo mi szkoda, że nie będę ich jadła do następnego lata, ale to przecież i tak lepsze niż słodycze

tez tak uważam, poza tym po tych paru miesiącach na dukanie organizm jest juz wycieńczony P przy 1-2 kilo do zrzucenia nie bede sie juz katowac. Tylko te węglowodany tak nęcą

Napisane przez magda2109

Na owoce postanowiłam pozwalać sobie w weekend Ale oczywiście inne niż winogrona, banany i czereśnie Jabłko czy brzoskwinka nie zaszkodzą

a matko, a ja dzis rano winogrona zjadłam

[alamig]

Napisane przez ktsw

a matko, a ja dzis rano winogrona zjadłam

Ja zjadłam wczoraj całą kiść Coś mi się wydaję, że w tym wątku tworzymy jakąś własną mutację Dukana

[ktsw]

u mnie to jest mutacja III fazy

[magda2109]

Napisane przez alamig

Ja zjadłam wczoraj całą kiść Coś mi się wydaję, że w tym wątku tworzymy jakąś własną mutację Dukana

Ja w weekend najadłam się takiego winogrona z działki wujka Ale wtedy byłam jeszcze przed mocnym postanowieniem poprawy i powrotem do dukana

[Achika]

dziewczyny a powiedzcie czy dotarla ktoras z was do 4 fazy i na niej przytyla???? bo niby na 4 fazie mozna jesc . dlatego sie zastanawiam czy nie ma efektu jojo na 4 fzie

[elianka]

Napisane przez Achika

dziewczyny a powiedzcie czy dotarla ktoras z was do 4 fazy i na niej przytyla???? bo niby na 4 fazie mozna jesc . dlatego sie zastanawiam czy nie ma efektu jojo na 4 fzie

Na czwartej fazie nie ma prawa być jojo. Można się co najwyżej upaść z powrotem, jak się znowu zaczyna żreć. Żadna dieta nie odchudza raz na zawsze, trzeba jeszcze zmienić nawyki zywieniowe

[eliza40]

Napisane przez Achika

dziewczyny a powiedzcie czy dotarla ktoras z was do 4 fazy i na niej przytyla???? bo niby na 4 fazie mozna jesc . dlatego sie zastanawiam czy nie ma efektu jojo na 4 fzie

Parvati dotarła i nie przytyła.

[magda2109]

Napisane przez elianka

Na czwartej fazie nie ma prawa być jojo. Można się co najwyżej upaść z powrotem, jak się znowu zaczyna żreć. Żadna dieta nie odchudza raz na zawsze, trzeba jeszcze zmienić nawyki zywieniowe

Dokładnie

Ja gdybym nie żarła na wyjeździe wakacyjnym tony słodyczy i fastfoodów, a tym bardziej na noc, tylko jadła rozsądnie to myslę, że też bym nie przytyła.

[Achika]

to w sumie dobrze ze na 4 nie ma jojo...na 4 jestem od tygodnia, zdarza mi sie zjesc slodycze albo kotleta smazonego na oleju jak jestem u tesciow. Generalnie waga na 3 fazie po ucztach wzrastala....tutaj caly czas jest taka sama . moze na tym wlasnie polega ta stabilizacja wagi ze organizm nie reaguje juz na te uczty )

pozdrawiam was i zycze wytrwalosci, ja co prawda mialam niewiele do zrzucenia dlatego tak szybko mi poszlo > Zrzucilam niby 7 kilo ale wyglada jakby spadlo co najmniej z 10

[magda2109]

A masz jakieś zdjecia? I gratuluję

[leszczesia]

Jaki tu dzis ruch !!!!

Mimee pamietaj, ze kilogram tluszczu to 7000 calorii .... wiec twoj wzrost to woda i moze zawartosc jelitowa ..
U mnie dzis @ wiec wage omijam szerokim lukiem ...

Trzymajcie sie kobietki !!!

[Achika]

i tu jest problem mnie mam zdjec keidy wazylam 7 kilo wiecej mam takie gdzie jest 4 kilo wiecej i tma az takiej roznicy nie ma ) umieszczalam fotki na watku o 3 fazie

Dzis dzien proto, w piekarniku stoja piersi z kurczaka w jogurcie z ostra papryka, slodka i curry )

ogolnie to jestem mega glodna.....ale sama mysl o kurczaku bez warzyw mnie odstrasza ;//

[mimee]

dzięki za racjonalne tłumacznie
nie wytrzymalam i weszłam dziś na wagę - 101,3kg po ostrym dniu protein. woda zeszła. czyli wróci wszystko do normy.pocieszam się

do wagi wyjściowej i tak brakuje mi 3,3kg. a straconych rezulatatów 14,3kg. maaaaaaaasaaaaaakraaaaaa.

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ----------

może postaram się wam wkleić foty - teraz i rok temu jak miałam 88kg.
chcecie?ku przestrodze

[elianka]

pewnie, że chcemy

[Achika]

chcemy chceemy ) Mimee mialas moze wczesniej avatar z arbuzem? bo nie wiem czy dobrze kojarze::PPP

[asia_z]

mogę dołączyć ? Dukana zaczęlam chyba w marcu. Schudłam 10 kg, waga stoi, nie przytyłam. Waże ok. 68 kg. Jednak teraz zaczęlam po przerwie od nowa, bo planuję następną dyszeńkę. Mam nadzieję, ze mi się uda. Drugi dzień za mną, odchudzam się razem z koleżanką w celu mobilizacji i doskonale Was rozumiem, bo pod koniec poprzedniego razu też zaczynałam podjadać :p nawet czasem się potrafiłam skusić na kawałek ciasta :p no ale dzisiaj mi mija 2 dzien I fazy i w sumie czuję się bardzo dobrze i do jedzenia mnie nie ciągnie ;p: