Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[violetta1975]

Napisane przez beatiska

Dziewczyny a jaki program polecacie, zeby pozbyc sie cellulitu na pupci?


dzisiaj tez scigagam filmiki i jesli zdaze to od pon zaczne

z tego co wyczytałam najlepszy jest program 3 , pomarańczka znika !!!

---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Napisane przez Soffiaa

Już zabieram się do ściągania , dziękuje ) moogę i zacząć od poniedziałku , będzie nam raźniej. Noo właśnie żeby tylko wytrwać ten miesiąc ,myślę ,że damy rade

wiec zapraszamy... poniedziałkowe dziewczyny -róbcie zdiecia tylnich zderzaków aby było co porównywac po miesiącu . dziś i jutro laba ,a od poniedziałku wojskowe podejście do tematu

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Napisane przez fashionaddicted

A ja miałam kryzys i troche zakręconych dni przez któe nie miałam czasu ćwiczyć lub ćwiczyłam tylko częśc, ale wrócił mi zapała jak się dzisiaj zmierzyłam
Zacznę dzisiaj 3 tydzien, a wymiary w udach spadły mi o 2cm, w tali o 4 cm, pod pepkiem-5cm, a w kg ok 1,5 kg mniej
Także dzisiaj zrobię ładnie sculpt i może coś jeszcze - tummy tuck. Uwielbiam te ćwiczenia tylko niestety nie mogę robić ćwiczęn które wymagają zginania ręki bo po złamaniu dobrych 10 lat temu ciągle mnie miejsce złamania boli i mam strasznie osłabioną rękę

wow !!! wyniki masz nieziemskie , tez tak chce moje gratulacje , który program cwiczyłaś i po jakim czasie to osiągnełaś

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

chodzi i o to czy coś wczesniej cwiczyłas czy te wyniki to po tych 3 tyg ????

[fashionaddicted]

Napisane przez violetta1975

z tego co wyczytałam najlepszy jest program 3 , pomarańczka znika !!!

---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------




wiec zapraszamy... poniedziałkowe dziewczyny -róbcie zdiecia tylnich zderzaków aby było co porównywac po miesiącu . dziś i jutro laba ,a od poniedziałku wojskowe podejście do tematu

---------- Dopisano o 13:27 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------



wow !!! wyniki masz nieziemskie , tez tak chce moje gratulacje , który program cwiczyłaś i po jakim czasie to osiągnełaś

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

chodzi i o to czy coś wczesniej cwiczyłas czy te wyniki to po tych 3 tyg ????

Po 2 tygodniach dzisaij zaczynam 3 tydzien
Nie nie ćwiczyłam- kilka dni biegałam ale to było dosłownie kilka dni, ja się ogólnie szybko nudzę dlatego zawsze się poddawałam jak cokolwiek zaczynałam - dopiero ten program mnie wciągnął
Jedynie ograniczyłam ilość słodyczy - ale nie całkowicie, zółtego sera-bo jadłam go strasznie dużo i białego pieczywa.

[coffee lover]

Napisane przez beatiska

coffie nie ulatwilas mi wyboru :p

:P

Ja robie program 3, i jestem zadowolona

Lece zrobic sculpt - moje ulubione -

[violetta1975]

a który program robiłaś ,też 3 ??
osiągniecie rewelacja !!

[fashionaddicted]

Napisane przez violetta1975

a który program robiłaś ,też 3 ??
osiągniecie rewelacja !!

jesli chodzi Ci o mnie to tak robię 3

[@na]

Napisane przez fashionaddicted

A ja miałam kryzys i troche zakręconych dni przez któe nie miałam czasu ćwiczyć lub ćwiczyłam tylko częśc, ale wrócił mi zapała jak się dzisiaj zmierzyłam
Zacznę dzisiaj 3 tydzien, a wymiary w udach spadły mi o 2cm, w tali o 4 cm, pod pepkiem-5cm, a w kg ok 1,5 kg mniej
Także dzisiaj zrobię ładnie sculpt i może coś jeszcze - tummy tuck. Uwielbiam te ćwiczenia tylko niestety nie mogę robić ćwiczęn które wymagają zginania ręki bo po złamaniu dobrych 10 lat temu ciągle mnie miejsce złamania boli i mam strasznie osłabioną rękę

gratuluję wyników ! mam nadzieję , że u mnie po 2 tyg też się coś ruszy Mam dzisiaj straszny dzień lenia ! dobrze , że planowo dzień wolny i nawet już nogi tak nie bolą , zauważyłam też ,że mam uda bardziej zbite , tylko boje się o te moje mięśnie zewnętrzne na udach i tak mam spore pod tłuszczykiem , nie chcę żeby były jeszcze większe

[madziuuula]

Napisane przez fashionaddicted

A ja miałam kryzys i troche zakręconych dni przez któe nie miałam czasu ćwiczyć lub ćwiczyłam tylko częśc, ale wrócił mi zapała jak się dzisiaj zmierzyłam
Zacznę dzisiaj 3 tydzien, a wymiary w udach spadły mi o 2cm, w tali o 4 cm, pod pepkiem-5cm, a w kg ok 1,5 kg mniej
Także dzisiaj zrobię ładnie sculpt i może coś jeszcze - tummy tuck. Uwielbiam te ćwiczenia tylko niestety nie mogę robić ćwiczęn które wymagają zginania ręki bo po złamaniu dobrych 10 lat temu ciągle mnie miejsce złamania boli i mam strasznie osłabioną rękę

O wow, również gratuluje
Ja dziś po sculpt już bo weekend
i doszłam do wniosku, że dotychczas nie denerwowały mnie uśmiechające się panie towarzyszące do dziś, kiedy postanowiłam sobie ładnie oddychać - i co przez ich uśmieszki nie wiem kiedy robić wdech, kiedy wydech

[Russkaya]

Napisane przez fashionaddicted

A ja miałam kryzys i troche zakręconych dni przez któe nie miałam czasu ćwiczyć lub ćwiczyłam tylko częśc, ale wrócił mi zapała jak się dzisiaj zmierzyłam
Zacznę dzisiaj 3 tydzien, a wymiary w udach spadły mi o 2cm, w tali o 4 cm, pod pepkiem-5cm, a w kg ok 1,5 kg mniej
Także dzisiaj zrobię ładnie sculpt i może coś jeszcze - tummy tuck. Uwielbiam te ćwiczenia tylko niestety nie mogę robić ćwiczęn które wymagają zginania ręki bo po złamaniu dobrych 10 lat temu ciągle mnie miejsce złamania boli i mam strasznie osłabioną rękę

Brawo!!! Serdecznie gratuluję tak wspaniałych wyników klask i: Ach, jakże bym chciała - 4 cm w talii

[chmurka28]

Napisane przez fashionaddicted

A ja miałam kryzys i troche zakręconych dni przez któe nie miałam czasu ćwiczyć lub ćwiczyłam tylko częśc, ale wrócił mi zapała jak się dzisiaj zmierzyłam
Zacznę dzisiaj 3 tydzien, a wymiary w udach spadły mi o 2cm, w tali o 4 cm, pod pepkiem-5cm, a w kg ok 1,5 kg mniej
Także dzisiaj zrobię ładnie sculpt i może coś jeszcze - tummy tuck. Uwielbiam te ćwiczenia tylko niestety nie mogę robić ćwiczęn które wymagają zginania ręki bo po złamaniu dobrych 10 lat temu ciągle mnie miejsce złamania boli i mam strasznie osłabioną rękę

Brawo barwo!
Przez to już nie mogę się doczekać jutrzejszego mierzenia
Dziewczyny, nie wiem czemu, bo nic nie zmieniałam ale dzisiaj poczułam że mam zakwasy! Kończę jutro drugi tydzień(14 dzień ćwiczeń, dni bez ćwiczenia nie liczę) a zakwasów nie miałam od 4 dnia...co jest grane?

[coffee lover]

Napisane przez chmurka28

Brawo barwo!
Przez to już nie mogę się doczekać jutrzejszego mierzenia
Dziewczyny, nie wiem czemu, bo nic nie zmieniałam ale dzisiaj poczułam że mam zakwasy! Kończę jutro drugi tydzień(14 dzień ćwiczeń, dni bez ćwiczenia nie liczę) a zakwasów nie miałam od 4 dnia...co jest grane?

Ja tez mam mierzenie i wazenie jutro Ale zrobie to w poniedzialek rano I tez mija moj 14 dzien z BBL

Dzisiaj Sculpcik aliczony i skakałam na skakance 22 minuty

w ogóle obliczyłam, że od 9 sierpnia do dzisiaj cwiczylam lacznie 25 h i 23 minuty ( 20 dni) Wszystko zapisuje

[chmurka28]

Napisane przez coffee lover

w ogóle obliczyłam, że od 9 sierpnia do dzisiaj cwiczylam lacznie 25 h i 23 minuty ( 20 dni) Wszystko zapisuje

To już ponad doba!! Może jakiś maratonik, haha

[coffee lover]

Napisane przez chmurka28

to już ponad doba!! :dmoże jakiś maratonik, haha

:d

[Aralka]

Hehe
Ja kończę 2 tydzień (jutro Sculpt) i zaczynam 3
A robię program 2.
Moim zdaniem efekty już są, choć się nie mierzę, ale ogólnie ciało takie zbite i nie taka galareta, hehehe Jestem bardzo zadowolona.

Zastanawiam się tylko za co się zabrać po Brazil Butt Lift... jak wy robicie?

[Soffiaa]

Ja mam tylko jedno pytanko , są trzy rodzaje bum bum ? ;> który robicie ? BumBum , bum bum live czy bum bum rapido . Może ma to jakieś znaczenie jaki program wybierasz ? Jak na razie uparłam się przy trzecim mam nadzieję ,że jakieś efekty się pojawią

[chmurka28]

Witam dziewczyny!

Dzisiaj dokonałam pomiarów i prezentuje się to tak:
waga 62,5->59,5 czyli przez dwa tygodnie 3 kg
talia z 70->65 przez ostatni tydzień kolejny cm w dół
biodra z 101->99,5 w biodrach nic się nie zmieniło od ostatniego mierzenia

Jeśli chodzi o wygląd to widać poprawę w kształcie ciała, chociaż uda z tyłu wciąż mnie przerażają.
Cellulit cały czas taki sam, pomimo moich codziennych masażów, ale czytałam gdzieś że poprawę w pomarańczowej skórce widać dopiero po miesiącu kuracji bo tak długo tworzy się nowy naskórek, także nie poddaję się i zobaczę za kolejne dwa tygodnie.

Ogólnie rzecz biorąc, do roboty! Bo chyba warto
Na mnie czeka teraz Sculpt.

[violetta1975]

Napisane przez Soffiaa

Ja mam tylko jedno pytanko , są trzy rodzaje bum bum ? ;> który robicie ? BumBum , bum bum live czy bum bum rapido . Może ma to jakieś znaczenie jaki program wybierasz ? Jak na razie uparłam się przy trzecim mam nadzieję ,że jakieś efekty się pojawią

z tego co wiem ,duzo dziewczyn ćwiczy zwykły bum bum , czytałam troszke o tym i wyszło na to że kazda nastepna wersja jest tylko lekkim urozmaiceniem zwykłego bum bum bp. dla tych którzy lubia akurat ten program ale juz sie znudzili monotonią ćwiczeń - ale reasumując nieważne które bum bum zaczniemy ćwiczyć ..WAŻNE ŻEBY BYŁY EFEKTY kazde napewno spełnia swoje zadanie.
a tak przy okazji do wszystkich dziewczynek już ćwiczących brazil mam pytanko , ( zaznaczam że ja zaczynam ćwiczyć od poniedziałku ale juz podglądnełam niektóre filmiki ) czy wy laseczki ćwiczycie np. na bum bum równo z nimi czy kazda w swoim tempie robiła na początku ?
wiem że nimby najlepiej by było jakby sie ćwiczyło tak samo jak oni ,ale ciekawi mnie jak było z wami.

[deeestiiiny]

Witam.
Czy któraś z was może wysłac mi te ćwiczenia i rozpiske na maila,bo nigdzie nie mogę tego znaleźć;/

katarzyna_michalska90@wp. pl

[coffee lover]

Napisane przez violetta1975

z tego co wiem ,duzo dziewczyn ćwiczy zwykły bum bum , czytałam troszke o tym i wyszło na to że kazda nastepna wersja jest tylko lekkim urozmaiceniem zwykłego bum bum bp. dla tych którzy lubia akurat ten program ale juz sie znudzili monotonią ćwiczeń - ale reasumując nieważne które bum bum zaczniemy ćwiczyć ..WAŻNE ŻEBY BYŁY EFEKTY kazde napewno spełnia swoje zadanie.
a tak przy okazji do wszystkich dziewczynek już ćwiczących brazil mam pytanko , ( zaznaczam że ja zaczynam ćwiczyć od poniedziałku ale juz podglądnełam niektóre filmiki ) czy wy laseczki ćwiczycie np. na bum bum równo z nimi czy kazda w swoim tempie robiła na początku ?
wiem że nimby najlepiej by było jakby sie ćwiczyło tak samo jak oni ,ale ciekawi mnie jak było z wami.

Ja równo z nimi ćwiczyłam od pierwszego dnia

[violetta1975]

gratulacje, ja 4 lata temu miałam operacje na kregosłup wiec nie moge aż tak szaleć, wiec troszke sobie zmodyfikuję niektóre ćwiczenia ,ale sie postaram wykonywac je jak najbardziej rzetelnie i sumiennie

[@na]

Napisane przez chmurka28

Witam dziewczyny!

Dzisiaj dokonałam pomiarów i prezentuje się to tak:
waga 62,5->59,5 czyli przez dwa tygodnie 3 kg
talia z 70->65 przez ostatni tydzień kolejny cm w dół
biodra z 101->99,5 w biodrach nic się nie zmieniło od ostatniego mierzenia

Jeśli chodzi o wygląd to widać poprawę w kształcie ciała, chociaż uda z tyłu wciąż mnie przerażają.
Cellulit cały czas taki sam, pomimo moich codziennych masażów, ale czytałam gdzieś że poprawę w pomarańczowej skórce widać dopiero po miesiącu kuracji bo tak długo tworzy się nowy naskórek, także nie poddaję się i zobaczę za kolejne dwa tygodnie.

Ogólnie rzecz biorąc, do roboty! Bo chyba warto
Na mnie czeka teraz Sculpt.

Gratuluję takich wyników !

Napisane przez violetta1975

z tego co wiem ,duzo dziewczyn ćwiczy zwykły bum bum , czytałam troszke o tym i wyszło na to że kazda nastepna wersja jest tylko lekkim urozmaiceniem zwykłego bum bum bp. dla tych którzy lubia akurat ten program ale juz sie znudzili monotonią ćwiczeń - ale reasumując nieważne które bum bum zaczniemy ćwiczyć ..WAŻNE ŻEBY BYŁY EFEKTY kazde napewno spełnia swoje zadanie.
a tak przy okazji do wszystkich dziewczynek już ćwiczących brazil mam pytanko , ( zaznaczam że ja zaczynam ćwiczyć od poniedziałku ale juz podglądnełam niektóre filmiki ) czy wy laseczki ćwiczycie np. na bum bum równo z nimi czy kazda w swoim tempie robiła na początku ?
wiem że nimby najlepiej by było jakby sie ćwiczyło tak samo jak oni ,ale ciekawi mnie jak było z wami.

od początku starałam się wykonywać ćwiczenia w ich tempie ale to nie zawsze wychodziło , np podskoki ale z kolejnymi dniami jest łatwiej .

mnie zastanawia to , że dzisiaj mam 4 dzień ćwiczeń , wczoraj weszłam na wagę i ważę 1,5 kg więcej , przecież to nie możliwe żeby w ciągu 3 dni aż tyle poszło w mięśnie dodatkowo stosuję dietę MŻ , czyli ograniczam się i ostatni posiłek o 18 jem . Mam nadzieję , że ten przyrost wagi to jakiś chwilowy :/
dzisiaj mnie czeka cardio i h&t.

[coffee lover]

Napisane przez @na

Gratuluję takich wyników !

[/B]

od początku starałam się wykonywać ćwiczenia w ich tempie ale to nie zawsze wychodziło , np podskoki ale z kolejnymi dniami jest łatwiej .

mnie zastanawia to , że dzisiaj mam 4 dzień ćwiczeń , wczoraj weszłam na wagę i ważę 1,5 kg więcej , przecież to nie możliwe żeby w ciągu 3 dni aż tyle poszło w mięśnie dodatkowo stosuję dietę MŻ , czyli ograniczam się i ostatni posiłek o 18 jem . Mam nadzieję , że ten przyrost wagi to jakiś chwilowy :/
dzisiaj mnie czeka cardio i h&t.

Moze jestes przed okresem lub w trakcie? Jesli nie, to napuchlas To normalne przy cwiczeniach. Sama mam tak czasami, wzrost wagi i spadek Nie martw sie

[violetta1975]

to napewno chwilowe,nie masz sie czym martwic ,zgadzam sie z coffee lover że może zbliza sie do ciebie wielkimi krokami @ ..albo tez masz z innego powodu chwilowe zatrzymanie wody w organiżmie, wszystko jest mozliwe -pogoda, moze jakis mały stresik , niby nic a jednak wpływa. ale na bank bedzie dobrze

[Heledore]

dzisiejsze ćwiczenia zaliczone

[violetta1975]

gratulacje, że tez ci sie chciało tak z rana . ja szykuje sie od poniedziałku do brykania ale napewno bedą to godz wieczorne

[Heledore]

Napisane przez violetta1975

gratulacje, że tez ci sie chciało tak z rana . ja szykuje sie od poniedziałku do brykania ale napewno bedą to godz wieczorne

ja właśnie najbardziej lubię z rana bo jak się zmęczę.... to potem dostaję zastrzyk energii na resztę dnia (może paradoks ale tak mam ) A jeśli ćwiczę wieczorem to potem nadmiar energii nie pozwala mi spać

[coffee lover]

Napisane przez Heledore

ja właśnie najbardziej lubię z rana bo jak się zmęczę.... to potem dostaję zastrzyk energii na resztę dnia (może paradoks ale tak mam ) A jeśli ćwiczę wieczorem to potem nadmiar energii nie pozwala mi spać

Dokładnie Ćwiczac rano dostajesz energii na cały dzień, ja zamierzam zacząć wstawać o 7 i ćwiczyc. Pozniej prysznic, pielegnacja i taka swieza, rozbudzona moge podejmowac inne dzialania Polecam

[mmm3m]

Napisane przez Agusiek89

A ja nie zatrzymuje filmiku :P Cieknie ze mnie, czuje jak płonę, ale dalej ćwiczę, bo oni ćwiczą Te laski mnie tylko wkurzają, bo cwiczą i cwiczą i cały czas tyle samo energii mają i nawet sie nie świecą od potu..

Dziś ćwiczyłam sambę Nie mogłam trochę tych kroków podłapać, bo za dużo wszystkiego na raz, ale coś tam mi wyszło jutro też mam to może lepiej mi pójdzie

Dziewczyny kocham te ćwiczeniaaa

Nie wiem kogo prosić, ale poproszę o filmiki niech ktoś napisze do mnie na priv w tej sprawie

[coffee lover]

Napisane przez mmm3m

Nie wiem kogo prosić, ale poproszę o filmiki niech ktoś napisze do mnie na priv w tej sprawie

Z chomika mozna sciagnac

[@na]

hmm w sumie @ za tydzień wiec pewnie dla tego tak to wszystko podskoczyło
wole ćwiczyć rano a nie mam czasu i kolejny dzień będę skakać o 23
miłego dnia wszystkim pupką życzę

[mmm3m]

Napisane przez coffee lover

Z chomika mozna sciagnac

Tak tak, ale może jakiś sprawdzony link czy cuś?