Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Variance]

Witam w nowym wątku!
Mnie waga doprowadza do , bo ciagle pokazuje 59, 58 lub 58,5kg i kurde juz nie wiem

a tak propo wczoraj w Lidlu kupilam fajny budyn na odtluszczonym kakao, ogolnie dosc przystepny ;P jest pakowany po 3 opakowania, niemiecki z napisem Pudding

słuchajcie powie mi ktoras czy duzo z Was, jesli sa tu jakies Dukanki z IIIfazy, stracilo jeszcze kilogramki?
Bo zastanawiam sie czy jak dojde do 57 kg czy nie przejsc IIIfaze ale i tak bede musiala dokladnie o niej poczytac, bo mam problem troche z jej regulami, choc wiem, ze moze wydac sie glupie :P

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

Olcia nie łam się !!!! zastoje są normalnością więc nie wolno się poddawać!! liczyłaś ile kcal dziennie szamasz?
ehhh ten nasz rynek pracy - mam nadzieje że uda Wam się szybko coś sensownego znaleźć żeby było dobrze

no wlasnie tu nie chodzi o zastoj, bo jedyny jaki mialam byl podczas @, ale za to po niej spadlo 1kg na raz. chodzi o to ze mi leci powoli, ale to jeszcze tez da sie wytrzymac, bo widze pospodniach, celulit mi sie kurczy itp
ale ostatnie 2tygodnie jadlam duzo, 5-6 posilkow dziennie i to nie wcale malutkich. ale jelita pelne pomimo codziennych porcelanek, az w koncu nie wytrzymalo i prawie zeszlam w pracy....
najgorsze sa problemy zdrowotne.... to mnie zdolowalo. nie moglam jesc bo bylo mi niedobrze, mdlilo mnie na widok bialkowego jedzenia....

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Napisane przez Variance

a tak propo wczoraj w Lidlu kupilam fajny budyn na odtluszczonym kakao, ogolnie dosc przystepny ;P jest pakowany po 3 opakowania, niemiecki z napisem Pudding

hihi ameryki nie odkrylas waniliowy jemy od jakiegos czasu juz. musialas przegapic info. nie czytalam czekoladowego, ale waniliowy ma tylko skrobie kuku (pudding firmy Belbake)

[kataluna]

Witajcie Dziewczeta i Chlopcy

Naprodukwalyscie ze hoho

Wrocila dukanka marnotrawna Po 4 tygodniach folgowania na pseudo-trzeciej fazie wg moich ustalen jest nieznaczny wzrost, natomiast "zawartosc cukru w cukrze" czyli tluszczu w moim ciele znacznie sie podwyzszyla z racji lenistwa i braku cwiczen
Ale juz za pare dni wracam na II i dzielnie zbijam kolejne 5kg. Trzymajcie kciuki!

[Sparta]

Witam Was serdeczniee kochane w naszym nowym najcudownejszym wątku

Chciałam Wam bardzo podziękować za słowa otuchy jesteście kochane naprawdę

Witam nowe Dukanki

A ja dziś zjadłam placka z jajka, mleka i otrąb na śniadanie, plus antybiotyk i ketonal mimo bólu jakoś przełknęłam to i teraz piję kawkę

Wracam na Dukana z ogromną dumą hehe
Na szczęście nie muszę nic wymyślać do jedzenia bo a wiele też jeść nie mogę hehe

No i oczywiście dołączyłam na FACEBOOK

[kiciamała]

Witam sie w nowej czesci . Jak moglascie tyle naskrobac przez dwa dni? Tu trzy strony juz

Umnie wzrost malenki...magazynuje sobie wode.

Nawet jak chcialam komus cos odpisac to juz nie wiem co komu tyle tego

[Variance]

Napisane przez Aleksandra_M

hihi ameryki nie odkrylas waniliowy jemy od jakiegos czasu juz. musialas przegapic info. nie czytalam czekoladowego, ale waniliowy ma tylko skrobie kuku (pudding firmy Belbake)

widzisz wiedzialam, ze o jakims mowilyscie, ale akurat z tym nie skojarzylam ;P
a czekoladowy, bo do waniliowego znowu jakies 'soki' bym potrzebowala, bo nie przepadam ;P

jejuuu, weekend mi za szybko minal... jak pomysle, ze o tej 16 znow zaczne wisiec na sluchawce, ech... ale trzeba zarobic na studia ;]

[Sparta]

Napisane przez Variance

widzisz wiedzialam, ze o jakims mowilyscie, ale akurat z tym nie skojarzylam ;P
a czekoladowy, bo do waniliowego znowu jakies 'soki' bym potrzebowala, bo nie przepadam ;P

jejuuu, weekend mi za szybko minal... jak pomysle, ze o tej 16 znow zaczne wisiec na sluchawce, ech... ale trzeba zarobic na studia ;]

nie martw się kochana, ja narazie mam zwolnienie lekarskie i siedzę w domu ale pewnie jak wrócę do pracy to też mnie czekaja telefony od pacjentów

[Konczita]

Napisane przez Ulcia2512

Obiecujesz?

No mam nadzieję, że będzie że będzie waga z wczoraj albo cut niżej. Dziś PP i już w ogóle będzie super statystyka.

Musi ruszyć wyjścia to nie ma bo inaczej rozprawimy się z zepsutą wagą jak to mawia mój mąż hahaha

Napisane przez frywolna franka

A mi podczas warzywnego weekendu (idę 4+3) spadło o 1,7 kg. Po prostu nie uwierzyłam.... Mój organizm nie przestaje mnie zaskakiwać i od 20 VII mam - 9 kg... (+/- 500)
duk duk dukajcie dzielnie i nie zniechęcajcie się! Mały wzrost, a potem fajny spadek!

to się nazywa tempo !! a ja z 10 się ciesze po 50 dniach hahaha ... oj gratuluję !!!

Napisane przez milaminka80

Dzieki kochana
A to "godne podejście", to kiedys dalam sie facetowi wkręcić i nie skończyło sie dla mnie za dobrze. A że staram sie uczyc na błedach, to teraz nie zamierzam ngdy więcej zmieniac sie dla faceta i albo akceptuje mnie taka jaka jestem, albo bye bye. nom to staropanieństwo mnie czeka jak nic

Tak, uczymy się na własnych błędach ... ale najważniejsze nie popełniać ich powtórnie - dość ciężko bywa ale jest to wykonalne ... trzymam za Ciebie i daj znać czy kumplowi spasił termin

Napisane przez sudenly

aaa i musze Wam sie pochwalic że choc kilogramy leca baaaaardzo opornie to w pasie ubyło -5cm nawet moj chlopak zauwazyl ze mam mniejszy brzuch.cieszy to jak cholera

pięknie ! właśnie o to chodzi żeby nas ubywało jak nie na liczniczku to w cm gratki

Napisane przez Aleksandra_M

no wlasnie tu nie chodzi o zastoj, bo jedyny jaki mialam byl podczas @, ale za to po niej spadlo 1kg na raz. chodzi o to ze mi leci powoli, ale to jeszcze tez da sie wytrzymac, bo widze pospodniach, celulit mi sie kurczy itp
ale ostatnie 2tygodnie jadlam duzo, 5-6 posilkow dziennie i to nie wcale malutkich. ale jelita pelne pomimo codziennych porcelanek, az w koncu nie wytrzymalo i prawie zeszlam w pracy....
najgorsze sa problemy zdrowotne.... to mnie zdolowalo. nie moglam jesc bo bylo mi niedobrze, mdlilo mnie na widok bialkowego jedzenia....

Olcia rozumiem, więc pora urozmaicić a gdy już się wszystko unormuje wracaj na II

[bzyczka1]

Melduję się i ja w nowej części

Jutro minie tydzień jak jestem na diecie a spadek od początku to 3kg wczoraj waga wskazywała 58,5, po dni PW był spadek 200g. Ale od dzisiaj ważę się tylko co tydzień zostało jeszcze 3,5kg ale jak łatwo pójdzie to może zrzucę więcej


Wczoraj zrobiłam bigos, ale zamiast piersi dałam kurze udka i mnóstwo koperku, pyszny był. Zostało mi jeszcze na jutro

[frywolna franka]

dziękuję ślicznie, ale ja mam z czego spadać
wczoraj dostałam kasę od chłopa na nowe bluzki, bo stwierdził, że moje na mnie wiszą i są za duże... nie sądziłam, że tego dożyję
to też motywuje!
Do boju dziewczęta!

[Variance]

Napisane przez Sparta

nie martw się kochana, ja narazie mam zwolnienie lekarskie i siedzę w domu ale pewnie jak wrócę do pracy to też mnie czekaja telefony od pacjentów

ech, taaa.. tylko, że ja pracuje w TP i powiem Ci, że tak mi to pozwala wycwiczyc cierpliwosc i gryzienie sie w jezyk, ze masakra
i tak musze poszukac czegos na weekendy, bo nie wyobrazam sobie tak pracowac i studiowac...
a Ty wracaj do zdrówka

[Aleksandra_M]

Napisane przez Variance

widzisz wiedzialam, ze o jakims mowilyscie, ale akurat z tym nie skojarzylam ;P
a czekoladowy, bo do waniliowego znowu jakies 'soki' bym potrzebowala, bo nie przepadam ;P

a ja ten waniliowy polewam "sokiem" z lidla tym do sernika na zimno i jest

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

Tak, uczymy się na własnych błędach ... ale najważniejsze nie popełniać ich powtórnie - dość ciężko bywa ale jest to wykonalne ... trzymam za Ciebie i daj znać czy kumplowi spasił termin

Jeszcze raz dzieki Zdecydowanie poprawiłas mi humor i nieco zmieniło sie moje nastawienie do dzisiejszego dnia. kochana jestes I pewnie, ze od razu napisze co i jak

[Magda923]

Witam, podczytuję Was już od jakiegoś czasu i wreszcie postanowiłam się ujawnic – w koncu nowy wątek ;D
Na dukanie jestem od 23.07 i straciłam 6,2kg ale chciałabym jeszcze raz tyle co najmniej
to można się dołączyc?

[Sparta]

Napisane przez Variance

ech, taaa.. tylko, że ja pracuje w TP i powiem Ci, że tak mi to pozwala wycwiczyc cierpliwosc i gryzienie sie w jezyk, ze masakra
i tak musze poszukac czegos na weekendy, bo nie wyobrazam sobie tak pracowac i studiowac...
a Ty wracaj do zdrówka

fęks bejbe

Napisane przez Magda923

Witam, podczytuję Was już od jakiegoś czasu i wreszcie postanowiłam się ujawnic – w koncu nowy wątek ;D
Na dukanie jestem od 23.07 i straciłam 6,2kg ale chciałabym jeszcze raz tyle co najmniej
to można się dołączyc?

Jasne, witoj hehe

[kiciamała]

Noooo to ja pojde juz do tego lidla szukac budyniu i syropu ha ha , jak juz tak namawiacie.

Ja kupilam sobie bezcukrowa galaretke w realu a nie kupilam slodzika i byla pupencja z deseru....

Czy ktoras uzywa huxol? czy on ma goryczke? czaje sie na jakis slodzik...

[twinsplus1]

DO WYSPIAREK

znalazlam w tesco super wieprzowine i zanim powiecie, ze wieprzowiny nie wolno, zobaczcie na nutrition, ma lepsze niz wolowina :


NutritionTypical Values 100g raw as sold contains /One quarter of a pack (125g) contains
Energy 535kJ (130kcal) /665kJ (160kcal)
Protein 21.0g /26.3g
Carbohydrate 0g /0g
Sugars 0g /0g
Fat 4.7g /5.9g
Saturates 1.8g 2.3g
Mono Unsaturates 1.9g 2.4g
Polyunsaturates 0.6g 0.8g
Fibre 0g 0g
Sodium* 0.1g 0.1g
*Salt Equivalent 0.3g 0.3g

[twinsplus1]

jeszcze zdjatko 1 opakowanie ma 500g i jest teraz w promocji 2 za 5.00 funtow polecam ja juz kupilam 4 opakowania wole to niz to ochydne wolowe mielone bleeee....

[hawrodytka]

Witam dziewczyny

Zaplanowałam sobie jadlospis na dzis(P)
Śniadanie (juz wszamane) - Serek wiejski z cynamonem i otrebami ze słodzikiem
Obiadek : Kurczak po indyjsku
Podwieczorek: Kawowe ptasie mleczko i kawusia
Kolacja - jajko na twardo, wędlina i tunczyk

Kocham tą dietę - jem tyle ile wlezie, nie czuję się w ogóle ociężała i jeszcze chudnę.

Mam pytanie Kochane - ćwiczycie coś? Bo ja w sumie juz na uderzeniówce zaczęłam (nie czytałam ksiązki) - w sumie przysiady, brzuszki, wymachy i rozciąganie (ok. 40 min dziennie) -to nie są jakieś ciężkiecwiczenia, alecholerka - widac efekty - nie wiem czy to dlatego, ze tyle białka jem.

[zlotqo]

dzień dobry
gratuluję spadeczków wszystkim

Napisane przez Corala

Witajcie dukające Koleżanki Mam pytanie odnośnie ketchupu. Piszecie, że dozwolony jest taki bez cukru w niewielkich ilościach. Znalazłam dwa bez cukru: kotlin, który jest ciężko dostać oraz develey (ma logo Mc Donalda na opakowaniu) , który nie zawiera cukru ale zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. Moje pytanie brzmi czy mogę taki wszamać raz za czas??:confused :

ja mam ten mc'donalda ma trochę węgli ale raz na jakiś czas jem odrobinę, oczywiście bez przesady np trochę do wędliny lub tak jak dzisiaj do jajecznicy

[twinsplus1]

Napisane przez kataluna

Witajcie Dziewczeta i Chlopcy

Naprodukwalyscie ze hoho

Wrocila dukanka marnotrawna Po 4 tygodniach folgowania na pseudo-trzeciej fazie wg moich ustalen jest nieznaczny wzrost, natomiast "zawartosc cukru w cukrze" czyli tluszczu w moim ciele znacznie sie podwyzszyla z racji lenistwa i braku cwiczen
Ale juz za pare dni wracam na II i dzielnie zbijam kolejne 5kg. Trzymajcie kciuki!

no czesc milo znow cie widziec/czytac pochwal sie jak tam na tej odleglej dla mnie III?

Napisane przez Magda923

Witam, podczytuję Was już od jakiegoś czasu i wreszcie postanowiłam się ujawnic – w koncu nowy wątek ;D
Na dukanie jestem od 23.07 i straciłam 6,2kg ale chciałabym jeszcze raz tyle co najmniej
to można się dołączyc?

ano witaj miejsca u nas zawsze pod dostatkiem

Konczita, Margotka i Wiewiorka07 dziewczyny za fantatsyczne spadki

[blackredmoon]

Witam w kolejnej części
Agnese, wracaj już!
Zrobiłam jak sobie umyslałam - po 5 dniach PP zrobiłam 3 dni PW i teraz przede mną pierwszy dzień w nowym trybie 4/3. Czekam na efekty
Jajeczniczka z tuńczykiem! szkoda, że nie dodałam cebulki Nie mam pomysłu na obiad
Na razie sie nie ważę, mam nadzieję, że to mi dobrze zrobi i jak stanę na wadze będzie wielkie WOW.

[Sparta]

Własnie założyłam moje dresiki domowe i co? Spadaja mi z tyłka, chyba niemozliwe, aby w czasie gdy nie trzymałam diety, "coś" mi ubyło...hm, albo ja już sobie wkręcam jakieś cuda

[Magda923]

Fajnie, że zostałam przyjęta
a wie ktoś może czy coś podobnego do tych soków z lidla jest w innych sklepach? bo mam ochotę na nie a lidla wokół ani widu ani słychu )

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Własnie założyłam moje dresiki domowe i co? Spadaja mi z tyłka, chyba niemozliwe, aby w czasie gdy nie trzymałam diety, "coś" mi ubyło...hm, albo ja już sobie wkręcam jakieś cuda

a moze wlasnie ubylo??

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Napisane przez Magda923

Fajnie, że zostałam przyjęta
a wie ktoś może czy coś podobnego do tych soków z lidla jest w innych sklepach? bo mam ochotę na nie a lidla wokół ani widu ani słychu )

wydaje mi sie ze w Kauflandzie cos takiego widzialam. a w Realu dziewczyny pisaly ze sa jakies.

[KAJA-B]

Melduję się w nowym wątku i witam po grzesznym weekendzie Dzisiaj mija 50 dzień dukania i jak na razie jest mnie o 7 kg mniej

Gratuluje spadków a za wzrosty i zastoje trzymam kciuki oby jak najszybciej spadły

[Sparta]

Napisane przez Magda923

Fajnie, że zostałam przyjęta
a wie ktoś może czy coś podobnego do tych soków z lidla jest w innych sklepach? bo mam ochotę na nie a lidla wokół ani widu ani słychu )

Im nas więcej tym lepiej

Napisane przez Aleksandra_M

a moze wlasnie ubylo??

No nie wiem, ale w końcu po kawie, porcelance i otrębach mam w końcu płaski brzuch i nawet lepiej już mi psychicznie że mam kontrolę nad tym co jem

[zlotqo]

a ja dzisiaj z wielką radością odkryłam że zmniejszył mi się cellulit na udach i pupie
czekam na paczkę z kosmetykami i już mnie nosi... eh.

[twinsplus1]

Napisane przez blackredmoon

Witam w kolejnej części
Agnese, wracaj już!
Zrobiłam jak sobie umyslałam - po 5 dniach PP zrobiłam 3 dni PW i teraz przede mną pierwszy dzień w nowym trybie 4/3. Czekam na efekty
Jajeczniczka z tuńczykiem! szkoda, że nie dodałam cebulki Nie mam pomysłu na obiad
Na razie sie nie ważę, mam nadzieję, że to mi dobrze zrobi i jak stanę na wadze będzie wielkie WOW.

to melduje kochana o postepach, bo ja tez sie tym trybem interesuje

Napisane przez Sparta

Własnie założyłam moje dresiki domowe i co? Spadaja mi z tyłka, chyba niemozliwe, aby w czasie gdy nie trzymałam diety, "coś" mi ubyło...hm, albo ja już sobie wkręcam jakieś cuda

a moze jednak schudlas wszystkie tutaj ci tego zyczylysmy wiec pewnie zadzialala tylko nie zapomnij sie pochwalic jak juz sie zwarzysz ile ci ubylo no i wracaj do zdrowka szybciutko, mam nadzieje, ze po tym wycienciu migdalkow juz nie bedziesz miala tych nawrotnych angin

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

to melduje kochana o postepach, bo ja tez sie tym trybem interesuje


a moze jednak schudlas wszystkie tutaj ci tego zyczylysmy wiec pewnie zadzialala tylko nie zapomnij sie pochwalic jak juz sie zwarzysz ile ci ubylo no i wracaj do zdrowka szybciutko, mam nadzieje, ze po tym wycienciu migdalkow juz nie bedziesz miala tych nawrotnych angin

Wiem, dzięki Wam na pewno się tak stało
Zważę się za jakieś 2 tyg, narazie nie mam jak bo wagi nie mam w domu a zawsze się ważyłam na wadze w pracy
Co do angin...tyż mam nadzieję że odejdą w zapomnienie a kysz a kysz