Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Konczita]

Napisane przez SimplyDivine

Dzieki Wiem, ze malutko, ale wciaz tak daleko sie wydaje Chociaz mam nadzieje najdalej we wtorek rano 8 z przodu zobaczyc
Ja mam zdjecia z trzycyfrowych czasow, ale chyba jeszcze nie widac na tyle roznicy by moc sie chwalic...

czyli za wtorek

kurcze mąż gdzieś schował naszą kartę na której są starsze fotki np z sylwestra nio i nie wie gdzie jak tylko znajdzie to sprawdzę czy jest tam coś stosownego co można pokazać ...

chciałabym za kolejne 2 miesiące zobaczyć - 20 .. ehh ja to mam marzenia

[SimplyDivine]

Napisane przez Konczita

czyli za wtorek

kurcze mąż gdzieś schował naszą kartę na której są starsze fotki np z sylwestra nio i nie wie gdzie jak tylko znajdzie to sprawdzę czy jest tam coś stosownego co można pokazać ...

chciałabym za kolejne 2 miesiące zobaczyć - 20 .. ehh ja to mam marzenia

Nom, za wtorek.. A potem jeszcze mocniejsze, magiczne za poniedzialek, 13stego...

A ile Ci zostalo jeszcze do ostatecznego celu? Ja mam w sumie 68 w podpisie, ale jesli w miedzyczasie poczuje, ze to juz to, ze figura mnie satysfakcjonuje (rozmiar 12 UK/ 40 PL) to odrazu przechodze na III, nawet jesli waga bedzie wyzsza

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Wyzyna mi sie osemka i puchne na twarzy znow...

[Konczita]

Napisane przez SimplyDivine

Nom, za wtorek.. A potem jeszcze mocniejsze, magiczne za poniedzialek, 13stego...

A ile Ci zostalo jeszcze do ostatecznego celu? Ja mam w sumie 68 w podpisie, ale jesli w miedzyczasie poczuje, ze to juz to, ze figura mnie satysfakcjonuje (rozmiar 12 UK/ 40 PL) to odrazu przechodze na III, nawet jesli waga bedzie wyzsza

kochana moja waga jako pierwszy cel to nieraz waga startowa dukanek więc chwalić się nie ma czym ... ale gdy będzie -13 zdecyduję czy dalej czy wystarczy ...
zadawalające jest to że znajomi zauważają że robię się mniejsza mimo że odchudzam się jedynie dla siebie to cieszą mnie komplementy ... i to mimo wszystko mobilizujące jest - bardzo

[kasikr]

Mam pytanko, czy używacie gumek? tzn. czy podczas diety żujecie gumy? jakie (z tych dostępnych w polskich sklepach) są nam dozwolone i w jakiej dziennej ilości? bo znalazłam że gumy Airwaves menthol + eucalyptus ale czy tylko ten smak i jakie jeszcze? dziękuje

[Konczita]

Napisane przez kasikr

Mam pytanko, czy używacie gumek? tzn. czy podczas diety żujecie gumy? jakie (z tych dostępnych w polskich sklepach) są nam dozwolone i w jakiej dziennej ilości? bo znalazłam że gumy Airwaves menthol + eucalyptus ale czy tylko ten smak i jakie jeszcze? dziękuje

nie używam gumek

[SimplyDivine]

Napisane przez Konczita

kochana moja waga jako pierwszy cel to nieraz waga startowa dukanek więc chwalić się nie ma czym ... ale gdy będzie -13 zdecyduję czy dalej czy wystarczy ...
zadawalające jest to że znajomi zauważają że robię się mniejsza mimo że odchudzam się jedynie dla siebie to cieszą mnie komplementy ... i to mimo wszystko mobilizujące jest - bardzo

Moja waga koncowa to dla niektorych tez 'OMG, ale ze mnie grubas' ale ja nigdy nie bylam szczupla, mam ciezkie, zbite kosci i ani lekka, ani chuda nie bede nigdy. Ale bede szczuplejsza

Oczywiscie, ze takie komplementy mobilizuja U mnie jedynie rodzice i siostra TZ, z ktora sie dosyc dawno nie widzialam chociaz mieszka za sciana, powiedzieli, ze widac, ze schudlam. Ale znajomi z ktorymi sie spotkalam to albo widzieli mnie ostatni raz 2 lata i 20 kg temu, albo na Boze Narodzenie gdy bylo chyba mniej wiecej jak jest teraz. Ale nastepnym razem jak polece w czerwcu to juz beda inne komentarze

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez kasikr

Mam pytanko, czy używacie gumek? tzn. czy podczas diety żujecie gumy? jakie (z tych dostępnych w polskich sklepach) są nam dozwolone i w jakiej dziennej ilości? bo znalazłam że gumy Airwaves menthol + eucalyptus ale czy tylko ten smak i jakie jeszcze? dziękuje

Sprawdz opakowania w sklepie i wybierz te bez cukru i z najmniejsza iloscia weglowodanow i tych sie trzymaj, maksymalnie 10 dziennie i odstawic jesli pojawia sie wzrosty/zastoje

[Konczita]

Napisane przez SimplyDivine

Moja waga koncowa to dla niektorych tez 'OMG, ale ze mnie grubas' ale ja nigdy nie bylam szczupla, mam ciezkie, zbite kosci i ani lekka, ani chuda nie bede nigdy. Ale bede szczuplejsza

Oczywiscie, ze takie komplementy mobilizuja U mnie jedynie rodzice i siostra TZ, z ktora sie dosyc dawno nie widzialam chociaz mieszka za sciana, powiedzieli, ze widac, ze schudlam. Ale znajomi z ktorymi sie spotkalam to albo widzieli mnie ostatni raz 2 lata i 20 kg temu, albo na Boze Narodzenie gdy bylo chyba mniej wiecej jak jest teraz. Ale nastepnym razem jak polece w czerwcu to juz beda inne komentarze

do czerwca będziemy szczypioreczki - zobaczysz damy radę
lecę do rodziców na obiadek

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

a swoją drogą - laseczki nie uciekniecie mi nigdzie prawda zostaniecie ze mną do końca moich dukanowych dni

oj, ja to napewno bede tu z Toba do konca
czekamy na foty

[olka0412]

Witam wszystkie
Mam nadzieje,że moge dołączyc do waszego duncanowego grona.
Jestem 7 dzień na duncanie i do tej pory mniej o 1,2kg.
trochę mało, ale mam nadzieje,że będzie lepeij;]
Zaczynając ważyłam 66,7kg a marzeniem jest dotrzeć do 55 kg.
Zobaczymy jak to sie uda

[Gabi3ek]

Napisane przez olka0412

Witam wszystkie
Mam nadzieje,że moge dołączyc do waszego duncanowego grona.
Jestem 7 dzień na duncanie i do tej pory mniej o 1,2kg.
trochę mało, ale mam nadzieje,że będzie lepeij;]
Zaczynając ważyłam 66,7kg a marzeniem jest dotrzeć do 55 kg.
Zobaczymy jak to sie uda

No pewnie że przyjmujemy do grona dukanek niech Dukan będzie z Tobą O spadek wago -1,2 kg w tydzień to jest sporo jak długo trwała twoja I faza i jakim trybem zamierzasz iść??

[olka0412]

dziś 7 i ostatni dzień I fazy.
od jutra włączam warzywka i mam nadzieje ,że tłuszcz zacznie się spalać
teraz mam zamiar stosować tryb 5/5. jeśli o te tryby Tobie chodziło
a ile potrwa druga faza ,tego jeszcze nie wiem.
chciałabym schudnąć szybko ,ale też nie za szybko ,żeby nie nabawić się rozstępów.

moje 1,2kg w tydzień to nic w porównaniu z Twoim 6,5kg w 4 dni

[Gabi3ek]

Napisane przez olka0412

dziś 7 i ostatni dzień I fazy.
od jutra włączam warzywka i mam nadzieje ,że tłuszcz zacznie się spalać
teraz mam zamiar stosować tryb 5/5. jeśli o te tryby Tobie chodziło
a ile potrwa druga faza ,tego jeszcze nie wiem.
chciałabym schudnąć szybko ,ale też nie za szybko ,żeby nie nabawić się rozstępów.

moje 1,2kg w tydzień to nic w porównaniu z Twoim 6,5kg w 4 dni

Widzisz ale ja mam problemy z krążeniem i na codzień walczę z puchnięciem więc mam gigantyczne ilości wody w organiźmie do tego dochodzi astma i leki które zaburzają gospodarkę potasowo-fosforową (tyję bez niczego specjalnego :P )
A poza tym ta woda co spadła mi to bardzo szybko wróciła, a dziewczyny co miały malutko wody to chudły mniej kg na wadze ale stale bez spadków i wzrostów i spdków i wzrostów. Bardziej motywujące jest gdy widzisz że waga stale spada, niż to że spadło duzo a za 2 dni prawie wszystko wróciło….

[olka0412]

no tak to fakt.lepiej pomału ,ale cały czas.
skoro masz problemy z zatrzymywaniem wody to może pogadaj z lekarzem o tabletkach na odwodnienie?

[(:tysia:)]

Napisane przez SimplyDivine

Wyzyna mi sie osemka i puchne na twarzy znow...

Mi tez!! już na ibupromie lecę...

[Aleksandra_M]

Napisane przez olka0412

Witam wszystkie
Mam nadzieje,że moge dołączyc do waszego duncanowego grona.
Jestem 7 dzień na duncanie i do tej pory mniej o 1,2kg.
trochę mało, ale mam nadzieje,że będzie lepeij;]
Zaczynając ważyłam 66,7kg a marzeniem jest dotrzeć do 55 kg.
Zobaczymy jak to sie uda

na poczatek
nie ladnie nie umiec pisac poprawnie nazwiska naszego wujcia..
dr Dukan wiec grono bedzie dukanowe!!! nawet w tytule watku napisane...
mam nadzieje ze ksiazka przeczytana, tescik zrobiony, ile kg chcesz zrzucic, ze 7 dni U zrobilas?

no... a teraz witaj
powodzenia

---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Napisane przez SimplyDivine

Wyzyna mi sie osemka i puchne na twarzy znow...

biedactwo....

mi sie osemka odzywa co kilka tygodni, drazni mnie cos w gebie kilka dni i znowu cichnie.. w tym tempie to do menopauzy nie wyjdzie

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

o matko... wiecie co?
wlasnie zauwazylam ze po dr jest kropka w tytule watku

[olka0412]

ale wstyd z tym nazwiskiem;p
pomyliło mi się z bohaterem pewnej książki
książka kupiona i przeczytana.
chciałabym zrzucić max 13kg ,ale jeśli uda mi się tylko 10kg to też będę się cieszyć

[Aleksandra_M]

Napisane przez olka0412

ale wstyd z tym nazwiskiem;p
pomyliło mi się z bohaterem pewnej książki
książka kupiona i przeczytana.
chciałabym zrzucić max 13kg ,ale jeśli uda mi się tylko 10kg to też będę się cieszyć

no to jak Ci wstyd to ok
ale te 7dni to za duzo... ja chce schudnac ok15kg a zrobilam 5 dni U a wydaje mi sie ze 4 tez by wystarczylo... no ale po ptokach. na II grzecznie dukaj to i kilogramy szybko poleca.

[olka0412]

do piątku będę przestrzegać na pewno , ale w piątek lecę do Egiptu i tam raczej nie bedę zajadać się samymi proteinami i warzywami.
no ale może nie będzie tak źle.zjedzone kalorie nadrobie dużą ilością pływania i spacerowania.
a po powrocie znów ostry rygor

[salcella]

Hej i ja chciałabym dołączyć do Waszego grona
Jestem na diecie krótko, ale zastanawia mnie jedna rzecz - otóż dzisiaj na śniadanie zjadłam jajka (całe - razem z żółtkiem). Czy nie powinnam jeść samego białka? Żółtko zawiera sporo tłuszczy - nie chciałabym wszystkiego zniweczyć.. Wybaczcie, jeśli to głupie pytanie (na razie jestem na etapie fazy uderzeniowej więc dopiero się uczę)

[missines]

Napisane przez kasikr

Mam pytanko, czy używacie gumek? tzn. czy podczas diety żujecie gumy? jakie (z tych dostępnych w polskich sklepach) są nam dozwolone i w jakiej dziennej ilości? bo znalazłam że gumy Airwaves menthol + eucalyptus ale czy tylko ten smak i jakie jeszcze? dziękuje

Kasikr generalnie gumek nie używam wogóle

Ale gumy do życia żuję codziennie Wszystkie odmiany BEZ CUKRU!
Orbit ma praktycznie każdy smak bez cukru. Owocowe też można bo to nie z owoców
Wg Dukana do 10 jour - czyli do 10 dziennie.

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

na poczatek
nie ladnie nie umiec pisac poprawnie nazwiska naszego wujcia..
dr Dukan wiec grono bedzie dukanowe!!! nawet w tytule watku napisane...
mam nadzieje ze ksiazka przeczytana, tescik zrobiony, ile kg chcesz zrzucic, ze 7 dni U zrobilas?

No właśnie. Chciałam się wyrwać z tymi samymi uwagami wstępnymi, ale postanowiłam poczekać na jakąś inną wydrę mając nadzieję, że to będziesz właśnie Ty

no... a teraz witaj
powodzenia

Tak jest. Powitać i powodzenia. nową DUKANKĘ.


biedactwo....

mi sie osemka odzywa co kilka tygodni, drazni mnie cos w gebie kilka dni i znowu cichnie.. w tym tempie to do menopauzy nie wyjdzie

A u mnie menopauza wcale już nie za długo, a moje obie - tak OBIE ósemki są na wierchu do połowy i dalej już raczej nie pójdą. O drugich dwóch nie wspomnę gdzie one są... Nie jestem widać dość mądra... I taka znaczy umrę...

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

o matko... wiecie co?
wlasnie zauwazylam ze po dr jest kropka w tytule watku

NIE!!!! Ja też tego wcześniej nie wyhaczyłam. Ale kaszanka. Nie da się tego poprawić teraz?

[SimplyDivine]

Ta . to dopiero od nastepnej czesci moze byc zmieniona. Ja nie mam polskich znakow tutaj wiec zawsze tylko kopiuje tytul i tylko cyferki zmieniam, amsory, ze wczesniej nie wyhaczylam

Ano osemka boli i mnie meczy juz od ladnych kilku miesiecy co 2 - 3 tygodnie. Ale wole tak niz jak mialam z poprzednia - szczekoscisk, zapalenie kosci policzkowej, ucha i wezlow chlonnych i jogurty i papki przez 2 tygodnie... Chociaz teraz tez mnie ucho pobolewa i ciezko mi sie ziewa.. ;/

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

NIE!!!! Ja też tego wcześniej nie wyhaczyłam. Ale kaszanka. Nie da się tego poprawić teraz?

ano

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Napisane przez olka0412

do piątku będę przestrzegać na pewno , ale w piątek lecę do Egiptu i tam raczej nie bedę zajadać się samymi proteinami i warzywami.
no ale może nie będzie tak źle.zjedzone kalorie nadrobie dużą ilością pływania i spacerowania.
a po powrocie znów ostry rygor

to po co zaczynalas, jak masz w planach wyjazd?
trzeba bylo poszalec na wakacjach i sie dopiero wziac za diete....

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

ide normalnie, jade do miasta buty dziecku kupic, bo padne zaraz od tego wszystkiego
zezarlam kawal pizzy i zaraz pekne
chcecie?? to lejcie!! spalicie troche kalorii przy tym machaniu

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

zezarlam kawal pizzy i zaraz pekne
chcecie?? to lejcie!! spalicie troche kalorii przy tym machaniu

O żesz Ty!!! No i dobrze Ci tak, teraz będziesz się bujać kilka dni jak ja po swojej
Ale w dupsko Ci z przyjemnością, a masz...
Drażni się żmija jedna... A kysz do tego miasta! Dziecko boso chodzi, a matka się tu na forum udziela...
Tylko szybko wracaj i pochwal się co kupiłaś

[Megi428]

Napisane przez Agnese69

NIE!!!! Ja też tego wcześniej nie wyhaczyłam. Ale kaszanka. Nie da się tego poprawić teraz?

jest napisane dobrze bo skrót od doktor dr - piszemy bez kropki a skrót od doktora piszemy dra lub dr. z kropką

z wikipedii naukowo wyjaśnione :
"Ponadto skróty nie podlegają regułom fleksji, z wyjątkiem skrótów pojedynczych wyrazów zawierających w skrócie ostatnią literę wyrazu – wtedy w innej formie fleksyjnej można dodać końcówkę lub postawić kropkę na końcu, np. doktor – dr, doktora – dra lub dr.[2]"

[Agnese69]

Napisane przez Megi428

jest napisane dobrze bo skrót od doktor dr - piszemy bez kropki a skrót od doktora piszemy dra lub dr. z kropką

z wikipedii naukowo wyjaśnione :
"Ponadto skróty nie podlegają regułom fleksji, z wyjątkiem skrótów pojedynczych wyrazów zawierających w skrócie ostatnią literę wyrazu – wtedy w innej formie fleksyjnej można dodać końcówkę lub postawić kropkę na końcu, np. doktor – dr, doktora – dra lub dr.[2]"

O masz Ci los! Czy Wy uwierzycie, że jak mam cztery dychy na karku i ortografów nie rąbię od dawna to pierwszy raz słyszę o tym???
Normalnie się poczułam jak w podstawówce

[mamawmw]

Hej dukaneczki
powiedzcie co mozna zjesc w II fazie by szybko sie najesc ja caly dzien dzis moglabym jesc juz nie wiem co wymyslac

wogole to waga stoi w miejscu od 2 tyg
ehh.....

[Megi428]

Napisane przez Agnese69

O masz Ci los! Czy Wy uwierzycie, że jak mam cztery dychy na karku i ortografów nie rąbię od dawna to pierwszy raz słyszę o tym???
Normalnie się poczułam jak w podstawówce

miałam polonistkę niezłą żmiję w szkole - fakt że to było sto lat temu (też 40stkę prawie mam ) ale zostało tak nam życie zatruwała

[zlotqo]

dżem dobry bardzo!

jakąś godzinę temu wróciłam z roboty, zaraz siadam do poprawiania licencjata nosz cholera jasna pioruny ogniste siarczyste mnie pochłoną z tym pisaniem ale na szczęście bardzo dużo do poprawy nie mam, mam nadzieję że za jakieś 2 tygodnie będę już panią lic
a wogóle to wiecie co? pierwszy raz od miesiąca na diecie dzisiaj zgrzeszyłam... tak, przyznaję się i proszę o razy w ... zjadłam cieniutki kawałek strucli z jabłkami mojej mamy... no tak pachnie że nie mogłam. a ostatnio mam kryzys który jakoś przechodzę dzięki jogurtom jovi 0% i nutelce (ale robię sobie pół porcji za to bardzo słodkiej). waga leci w dół, teraz byłam przed @ to może przy ważeniu w środę pokaże się 6 z przodu

no, Wam gratuluję spadeczków . i generalnie - co u Was?

[SimplyDivine]

No to juz nie czuje sie tak winna przez przegapienie tej kropki

Usmazylam wlasnie 40 kotletow z mielonego indyczego (plus niskotluszczowa wieprzowinka) Bede miala jedzonka na najblizsze 3 dni