Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[reniaczek4]

Emilia i Moose pięęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę ęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę ęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę ęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę ęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę knie i na pewno patrząc na Was przychodzijedna myśl: szczupli ludzie oprócz tego , że miłość od Was bije ode mnie też zresztą nawet 25 września biorę ślub

---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------

CZEO I wAM ŻYCZĘ JAK NAJSZYBCIEJ KOCHANI

[Emilia 25]

Napisane przez Aleksandra_M

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------


pieknie razem wygladacie ciesze sie Waszym szczesciem ja TŻ znalazlam na gg

Dziękujemy
Jak widać internet to jedno wielkie biuro matrymonialne
To byłem ja... Moose

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

O żesz Ty!!! No i dobrze Ci tak, teraz będziesz się bujać kilka dni jak ja po swojej
Ale w dupsko Ci z przyjemnością, a masz...
Drażni się żmija jedna... A kysz do tego miasta! Dziecko boso chodzi, a matka się tu na forum udziela...
Tylko szybko wracaj i pochwal się co kupiłaś

he he he dziecko boso nie chodzi, ale w ciasnych butach
kupilam mojej kochanej Majuni piekne, rozowe, fajowe, sportowe buciki
do tego w Kauflandzie ta herbatke za 1,25zl z lukrecja faktycznie pyszna jest... i jeszcze wzielam na sprobowanie zielona z opuncja, za 1,29zl hehe
i LODY!! waniliowo-truskawkowe i je zezre zaraz

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

Napisane przez Megi428

jest napisane dobrze bo skrót od doktor dr - piszemy bez kropki a skrót od doktora piszemy dra lub dr. z kropką
z wikipedii naukowo wyjaśnione :
"Ponadto skróty nie podlegają regułom fleksji, z wyjątkiem skrótów pojedynczych wyrazów zawierających w skrócie ostatnią literę wyrazu – wtedy w innej formie fleksyjnej można dodać końcówkę lub postawić kropkę na końcu, np. doktor – dr, doktora – dra lub dr.[2]"

o widzisz... to ja nie wiedzialam ze dr. (z kropka) moze byc skrotem od "doktora"...
bo ze dra sie pisze, to wiedzialam...
stara baba a glupia... widocznie czlowiek uczy sie cale zycie

[olka0412]

którą masz już fazę ,że wcinasz lody?
uwielbiam lody .kosowe princessy<marzyciel>

[Aleksandra_M]

Napisane przez olka0412

którą masz już fazę ,że wcinasz lody?
uwielbiam lody .kosowe princessy<marzyciel>

lody sa na wieczorny grzech
oficjalnie jestem na fazie II, mniej oficjalnie jestem na nibyIII (musialam dodac chleb, owoce i warzywa ze wzgledu na zle samopoczucie i problemy z brzuchem), a dzis grzesze bo od jutra wchodze na prawdziwa II, taka full wypas ksiazkowa

[olka0412]

Napisane przez Aleksandra_M

lody sa na wieczorny grzech
oficjalnie jestem na fazie II, mniej oficjalnie jestem na nibyIII (musialam dodac chleb, owoce i warzywa ze wzgledu na zle samopoczucie i problemy z brzuchem), a dzis grzesze bo od jutra wchodze na prawdziwa II, taka full wypas ksiazkowa

strasznie mi chleba brakuje, bo zawsze na sniadanie kanapeczki wcinałam;/ ale jakoś daję radę.
dopóki waga leci w dół to mam silną motywację.jak stanie w miejscu to będzie gorzej.

co myślicie o jedzeniu dziecięcych parówek z kurczaka?
pytałam o to w innym temacie ,ale nie dostałam porządnej odpowiedzi.

[Agnese69]

Napisane przez Emilia 25

A to kolejne zdjęcie z tego samego spacerku

Sympatyczne twarze i szczęście w oczach
Gratuluję Wam, kochani

[Megi428]

Napisane przez Emilia 25

A to kolejne zdjęcie z tego samego spacerku

Emilia ślicznie wyglądasz, kwitnąco wręcz
Powiem szczerze że z początku nie dowierzałam że ty i mose faktycznie razem, no ale może po temu że z nim akurat miałam potyczki słowne i niezbyt miłe wrażenie na mnie wywarł , no ale skro Ty jesteś szczęśliwa to życzę Wam jak najlepiej

[barbra66]

Witam wieczorową porą...gratulacje dla forumowo zakochanych.
Kiedyś czytałam o historii ludzi,którzy poznali się na "wczasach dla odchudzających",ale oni zafascynowani sobą ,wykorzystywali czas turnusu na wieczorne ucieczki,by porządnie się najeść...

Tymczasem ja kończę I-szy etap utrwalania....
Całkiem dobrze na 3-jeczce,tyle,ze wolniej zdecydowanie się traci.
Jednak kolejne kilogramy,chciałabym już zgubić,pozostając na 3-ce,zatem do Was gościnnie nadal bedę jedynie zaglądać(taką mam przynajmniej nadzieję).

Życzę zadawalających spadków,dla Nowych Dukanek i tych,co pomału tracą siły...
Niech motto,z bloga z przepisami ,dodaje sił :
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu.Czas i tak upłynie."

[Aleksandra_M]

Napisane przez olka0412

co myślicie o jedzeniu dziecięcych parówek z kurczaka?
pytałam o to w innym temacie ,ale nie dostałam porządnej odpowiedzi.

nawet dzieciece parowki nie sa tak miesne jak piers z kurczaka

[kasikr]

A to odnośnie teorii, iż żółtka mają wpływ na cholesterol:

Jajka zwiększają poziom cholesterolu we krwi
Ten mit został niedawno obalony przez zespół naukowców z University of Surrey w Wielkiej Brytanii. Badania prowadzono pod kierownictwem dr. Bruce’a Griffina. Przez 12 tygodni podawał on dwa jajka dziennie ochotnikom będącym na niskokalorycznej diecie. Grupa kontrolna miała takie samo menu, ale bez jajek. Jak się okazało, w grupie „jajecznej” poziom cholesterolu w ogóle się nie podniósł, a nawet spadł, podobnie jak masa ciała. Doświadczenie dowiodło przy okazji, że jajecznica na szynce wcale nie tuczy i może być dobrym dietetycznym śniadaniem. To bowiem jedli odchudzeni przez dr. Griffina ochotnicy. Iza Czajka, dietetyk
Źródło: Olivia

Reszta artykułu na http://n.kryniczanie.pl/8-mitow-dietetycznych/

[Agnese69]

Napisane przez agnes305

Witam Dukaneczki
Ja też miałam niedzielne mielone z indyka
Wyszły poprostu jamniaszcze, tyle że ja nie smażę, ale spróbowałam upiec je w piekarniku i mają bardzo chrupiącą skórkę

O, w piekarniku? Ja też spróbuję następnym razem. A ile czasu i na jaką temperaturę je wstawiłaś?

[olka0412]

Napisane przez Aleksandra_M

nawet dzieciece parowki nie sa tak miesne jak piers z kurczaka

pewnie,że nie są. i ja o tym wiem.
ale chodzi mi o to czy wolno mi je jeść.
nie chce na śniadanie wcinać samych serków a jedzenie kurczaka 3 razy dziennie może się znudzić.

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Napisane przez Agnese69

O, w piekarniku? Ja też spróbuję następnym razem. A ile czasu i na jaką temperaturę je wstawiłaś?

mięso mielone kupujecie gotowe w sklepie czy same mielicie mięso z indyka?

[Aleksandra_M]

Napisane przez olka0412

pewnie,że nie są. i ja o tym wiem.
ale chodzi mi o to czy wolno mi je jeść.
nie chce na śniadanie wcinać samych serków a jedzenie kurczaka 3 razy dziennie może się znudzić.

wiem ze moze sie nudzic.... ale ja nie jem zadnych parowek...
i nie wiem czy wolno jakies....

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

Napisane przez Agnese69

O, w piekarniku? Ja też spróbuję następnym razem. A ile czasu i na jaką temperaturę je wstawiłaś?

ja pieklam dzis klopsiki w piekarniku. na 180 stopni ok 30-40 minut sie chyba piekly z cebulka i slodka papryka bedzie jak znalazl do pracy na nastepne dni

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

he he he dziecko boso nie chodzi, ale w ciasnych butach
kupilam mojej kochanej Majuni piekne, rozowe, fajowe, sportowe buciki
do tego w Kauflandzie ta herbatke za 1,25zl z lukrecja faktycznie pyszna jest... i jeszcze wzielam na sprobowanie zielona z opuncja, za 1,29zl hehe
i LODY!! waniliowo-truskawkowe i je zezre zaraz

O żesz Ty cholero, łajzo jedna...


o widzisz... to ja nie wiedzialam ze dr. (z kropka) moze byc skrotem od "doktora"...
bo ze dra sie pisze, to wiedzialam...
stara baba a glupia... widocznie czlowiek uczy sie cale zycie

Ale xza to w jakim doborowym towarzystwie tkwiłaś w tej nieświadomości

Napisane przez olka0412

którą masz już fazę ,że wcinasz lody?
uwielbiam lody .kosowe princessy<marzyciel>

Nie czytaj, nie słuchaj jej, nie bierz przykłądu, w ogóle zapomnij, co ona tam napisała!
Ta zaraza grzeszy bezwstydnie i nam tu smaka tylko robi na różne pyszności. W dodatku skruchy u niej nie diabła nie widać... Skaranie boskie!

Napisane przez Aleksandra_M

lody sa na wieczorny grzech
oficjalnie jestem na fazie II, mniej oficjalnie jestem na nibyIII (musialam dodac chleb, owoce i warzywa ze wzgledu na zle samopoczucie i problemy z brzuchem), a dzis grzesze bo od jutra wchodze na prawdziwa II, taka full wypas ksiazkowa

Skandalicznie i kropka!

[olka0412]

Napisane przez Agnese69

Nie czytaj, nie słuchaj jej, nie bierz przykłądu, w ogóle zapomnij, co ona tam napisała!
Ta zaraza grzeszy bezwstydnie i nam tu smaka tylko robi na różne pyszności. W dodatku skruchy u niej nie diabła nie widać... Skaranie boskie!

narobiła apetytu, narobiła;p
moi rodzice jeszcze przynieśli świeżutki chlebek z dozynek.
ale jestem twarda. zamiast chlebka serek homo

a co do parówek to chyba je odstawię

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Ale xza to w jakim doborowym towarzystwie tkwiłaś w tej nieświadomości

Nie czytaj, nie słuchaj jej, nie bierz przykłądu, w ogóle zapomnij, co ona tam napisała!
Ta zaraza grzeszy bezwstydnie i nam tu smaka tylko robi na różne pyszności. W dodatku skruchy u niej nie diabła nie widać... Skaranie boskie!

Skandalicznie i kropka!

no juz juz od jutra bede grzecznie dukac, obiecuje
jeszcze tylko dzis zaraz za chwile jak TŻ uspi dziecko to sobie zrobimy mily wieczor lodowy

[Zaczepka]

Napisane przez (:tysia:)

brawo!!! super, podziw!!

Dziekuję


Słyszałyście o systemie 2/1 ? Podobno Dukan mówił, że jest najskuteczniejszy w jakimś wywiadzie. Przeszłam na niego tydzień temu więc róznicy jeszcze nie widzę ale może któraś z Was jest na 2/1?

[Agnese69]

Napisane przez olka0412

strasznie mi chleba brakuje, bo zawsze na sniadanie kanapeczki wcinałam;/ ale jakoś daję radę.
dopóki waga leci w dół to mam silną motywację.jak stanie w miejscu to będzie gorzej.

Upiecz sobie chlebek dukanowy. Ja do pracy kanapki z niego biorę i mam w nim dzienną dawkę otrąb... Naprawdę pomaga

co myślicie o jedzeniu dziecięcych parówek z kurczaka?
pytałam o to w innym temacie ,ale nie dostałam porządnej odpowiedzi.

Skład trzeba sprawdzić tych dziecięcych - może są trochę lepsze niż normalne. Zwykłych parówek w tym kraju nie produkują takich, które możemy jeść - za tłuste, za dużo śmieci typu pazury, dzioby i inne odpadki zwierzęce. Dziecinne należałoby przetestować. Nie wątpię, że któaś z naszych sióstr już to zrobiłą, może zaraz się wypowie.

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Napisane przez olka0412

mięso mielone kupujecie gotowe w sklepie czy same mielicie mięso z indyka?

Ja kupuję gotowe, ale szukam takiego, gdzie mam napisane, że ma 92 albo nawet 96% mięsa indyczego. Bo są takie, któe mają np. 38%, ileśtam wieprzowego, któego nam nie wolno i "do 30% tłuszczu". Od takiego trzymaj się z daleka
To "moje" to chyba z Indykpolu jest... ALe nie jestem tego pewna na 100%


---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

wiem ze moze sie nudzic.... ale ja nie jem zadnych parowek...
i nie wiem czy wolno jakies....


Ja też nie jem, boję się



ja pieklam dzis klopsiki w piekarniku. na 180 stopni ok 30-40 minut sie chyba piekly z cebulka i slodka papryka bedzie jak znalazl do pracy na nastepne dni

O widzisz, dzięki CI, siostro grzeszna

[olka0412]

Napisane przez Agnese69

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------



Ja kupuję gotowe, ale szukam takiego, gdzie mam napisane, że ma 92 albo nawet 96% mięsa indyczego. Bo są takie, któe mają np. 38%, ileśtam wieprzowego, któego nam nie wolno i "do 30% tłuszczu". Od takiego trzymaj się z daleka
To "moje" to chyba z Indykpolu jest... ALe nie jestem tego pewna na 100%

to musze zobaczyc u mnie, bo normalne mielone zawsze robiłam tylko z jajkiem i troche bułki tartej i przyprawy. tu zamienie tylko bułke na otręby i bedzie super!
nie wpadłabym sama na pomysł z mielonymi.
jak dobrze,że trafiłam na to forum

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

no juz juz od jutra bede grzecznie dukac, obiecuje
jeszcze tylko dzis zaraz za chwile jak TŻ uspi dziecko to sobie zrobimy mily wieczor lodowy

Słuchaj.... Ja mam do Jeleniej kawałeczek... Ale jak się już zbiorę... Jak pojadę... To Ci Twój TŻ nie pomoże ni cholery...
Czy ja wyrażam się JASNO!!!!????? Siarap z tymi lodami mi tu!!!
Jęzor mi do ucieka już.

[xal]

Napisane przez missines

Ale gumy do życia żuję codziennie Wszystkie odmiany BEZ CUKRU!
Orbit ma praktycznie każdy smak bez cukru. Owocowe też można bo to nie z owoców
Wg Dukana do 10 jour - czyli do 10 dziennie.

Znaczy, że jak mam chcica na owoce to można całą paczkę?

Dziewczyny, jaki miałam wykład w domu na temat niebezpieczeństwa diety dukana i że to szkodliwe, a wszystko przez jeden artykuł z Twojego Stylu. Ja takich gazet nie czytam, ma któraś i może zeskanować bo nie wiem co tam pisze, a co chwile ktoś się na to powołuje i mnie przestrzega ...
W domu (rodziców)to się zapytałam czy mam się na anoreksję przestawić skoro wszystko niezdrowe myślałam, że TŻ ze śmiechu pęknie bo on tylko mi co dzień gada, że ja nie jem tylko żrę dukanowe rzeczy oczywiście.

[Agnese69]

Napisane przez olka0412

to musze zobaczyc u mnie, bo normalne mielone zawsze robiłam tylko z jajkiem i troche bułki tartej i przyprawy. tu zamienie tylko bułke na otręby i bedzie super!
nie wpadłabym sama na pomysł z mielonymi.
jak dobrze,że trafiłam na to forum

Noooo, widzisz....? Ja też tak sobie myślałam jak tu trafiłam

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Słuchaj.... Ja mam do Jeleniej kawałeczek... Ale jak się już zbiorę... Jak pojadę... To Ci Twój TŻ nie pomoże ni cholery...
Czy ja wyrażam się JASNO!!!!????? Siarap z tymi lodami mi tu!!!
Jęzor mi do ucieka już.

jak ci juz tam ucieka to moze wez sie do roboty i sobie zrob? tyle ze dukanowe

[salcella]

"Grupa kontrolna miała takie samo menu, ale bez jajek. Jak się okazało, w grupie „jajecznej” poziom cholesterolu w ogóle się nie podniósł, a nawet spadł, podobnie jak masa ciała. Doświadczenie dowiodło przy okazji, że jajecznica na szynce wcale nie tuczy i może być dobrym dietetycznym śniadaniem. To bowiem jedli odchudzeni przez dr. Griffina ochotnicy." hmm..

[olka0412]

Napisane przez Agnese69

Noooo, widzisz....? Ja też tak sobie myślałam jak tu trafiłam

w grupie raźniej
a jak się wie,że inni też w tym siedzą to już w ogóle
każdy wrzucić jakieś pomocne uwagi ,przepisy.
same zalety

[grupies]

Emilia, Moose - gratulacje klask i: pięknie Wam poleciało

[CzarnaKropka]

Napisane przez (:tysia:)

Spróbujesz kiedyś i też się uzależnisz, mówię Ci!

za grzechy, nie wymieniasz ich, więc pewnie są porządne. Ale masz rację, nie ma co się przed egzaminem stresować, powodzenia życzę
Ja nie ważyć się będę przez prawie 3 miesiące hehe, też jestem zwolennikiem rzadszego ważenia, bo wiem jak się dobijałam jak miałam zastoje lub wzrosty! A teraz widzę, że chudnę i mam dobry nastrój

Oj grzechy porządne, ojj tak
A co do ważenia to w zupełności się z Tobą zgadzam Jak ważyłam się codziennie, to co poranek stres,czy czasem nie będzie wzrostu Poza tym te wahania wagi są dobijające, a codzienne ważenie się jeszcze bardziej je potęguje

Napisane przez xal

Znaczy, że jak mam chcica na owoce to można całą paczkę?

Dziewczyny, jaki miałam wykład w domu na temat niebezpieczeństwa diety dukana i że to szkodliwe, a wszystko przez jeden artykuł z Twojego Stylu. Ja takich gazet nie czytam, ma któraś i może zeskanować bo nie wiem co tam pisze, a co chwile ktoś się na to powołuje i mnie przestrzega ...
W domu (rodziców)to się zapytałam czy mam się na anoreksję przestawić skoro wszystko niezdrowe myślałam, że TŻ ze śmiechu pęknie bo on tylko mi co dzień gada, że ja nie jem tylko żrę dukanowe rzeczy oczywiście.

Cała paczka gum może wywołać efekt przeczyszczający
a co do artykułu w TS, to w 14.części podawałam link do niego....ale jak nie chce Ci się szukać, to podaj adres mailowy,to wyśle


Ajj ale mam chcicę na owoce! Zjadłabym truskawki! Albo wingron! Albo maliny! Albo banana! Albo gruszkę czy jabłko ! no nie mogę wytrzymać, a mam truskawki w zamrażalniku...(z działeczki dziadziusia) :żarłok:

[anemik18]

Witam wszystkie Dukanki postanowiłam dzisiaj podsumować moje zmagania z tłuszczykiem i podzielić się z tym z Wami (czytam Was codziennie każdego posta ale jakoś nie mam weny do pisania... chyba trzeba to zmienić Dukana zaczęłam 14 czerwca z wagą 95kg:/ dzisiejsza waga to 76 w sumie -19kg cały czas słyszę komplementy jak ładnie schudłam Kocham tą dietę zastój juz 2 dzień ale mam nadzieję że jutro ładnie poleci

[olka0412]

Napisane przez anemik18

Witam wszystkie Dukanki postanowiłam dzisiaj podsumować moje zmagania z tłuszczykiem i podzielić się z tym z Wami (czytam Was codziennie każdego posta ale jakoś nie mam weny do pisania... chyba trzeba to zmienić Dukana zaczęłam 14 czerwca z wagą 95kg:/ dzisiejsza waga to 76 w sumie -19kg cały czas słyszę komplementy jak ładnie schudłam Kocham tą dietę zastój juz 2 dzień ale mam nadzieję że jutro ładnie poleci

super wynik!tylko pogratulować!
jestem dopiero na początku diety ,więc bardzo zazdroszczę wyniku
mam nadzieję,że też tego doczekam