Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[rumcia1]

Napisane przez grupies

Niesamowite to jest to, że w REALu są w końcu SERKI MAĆKOWY 0%, a do tej pory były tylko nad morzem. A same serki Dziś zjadłam 4


A tak w ogóle to Witajcie Chudzinki

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------




Ja zrobiłam ten:
http://dukanzesmakiem.blox.pl/2010/0...ukanowski.html
i ładnie wyrasta i jest smaczny. A i szybko go się robi

Podana przez Ciebie stronka się nie otwiera, a poszukałam i myślę, że chodziło Ci o ten przepis http://dukanzesmakiem.blox.pl/2010/0...ukanowski.html , ale on ma szklankę skrobi i 300g otrębów, to nie wiem na ile dni musiałabym go dzielić. Ten mój przynajmniej nie ma skrobi i 100g otrębów, więc mogę spokojnie robić po 2 kanapki do pracy. Może nawet 3 nie byłoby za dużo, bo są małe.

[adrijah]

Napisane przez Aleksandra_M

odsypiac
jak czujesz, ze poszlo? bedzie do przodu?

Napisane przez CzarnaKropka

Hej Kobietki!
Ja tylko na chwilę...nadrobię Was później
Przyszłam się tylko pochwalić, że dziś ZDAŁAM egzamin ustny...i to na 4,5 !! aaa pełnia szczęścia

adrijah..a jak Twój egzamin?

to do potem chudzinki

gratuluję

ja też zaliczyłam! a dzięki mnie i 4 inne osoby bo im pomagałam
próbowałam odespać, ale co to jest 3h snu... a jeszcze jak wstałam, to mnie TŻ na zakupy zaciągnął, bo mu się nagle przypomniało, że on szortów żadnych nie ma, a w Grecji o tej porze nie będzię w jeansach łaził no po prostu gorzej niż małe dziecko. Na szczęście jeszcze wyprzedają gdzieniegdzie resztki i udało mu się w 2 pary wcisnąć...




jestem padnięta, ale idę sprzątać i się pakować... o 6:30 jadę na lotnisko będę do Was zaglądać jeszcze dzisiaj

[Aleksandra_M]

no... to widze ze cos z Wami nie teges... okna myjecie na swieta czy jak??
ja myslalam ze po 2 godzinach (niespodziewane korepetycje) to bede nadrabiac i nadrabiac, a tu co?
wiec ide sie kapac, wrabac wiesniaka bo mi sie chce jesc, zapije woda i spatku
DUKANOC dziewczeta

[wiewiorka07]

Napisane przez rumcia1

To była taka bransoletka typu Pandora z białego rzemienia
http://www.imarc.pl/bransoletka-w-st...acturers_id=88

podziękować mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko,że się przyłączę

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Napisane przez adrijah

gratuluję

ja też zaliczyłam! a dzięki mnie i 4 inne osoby bo im pomagałam
próbowałam odespać, ale co to jest 3h snu... a jeszcze jak wstałam, to mnie TŻ na zakupy zaciągnął, bo mu się nagle przypomniało, że on szortów żadnych nie ma, a w Grecji o tej porze nie będzię w jeansach łaził no po prostu gorzej niż małe dziecko. Na szczęście jeszcze wyprzedają gdzieniegdzie resztki i udało mu się w 2 pary wcisnąć...




jestem padnięta, ale idę sprzątać i się pakować... o 6:30 jadę na lotnisko będę do Was zaglądać jeszcze dzisiaj

cieszę się, że pomogły i gratulacje


i udanego wyjazdu życzę opalaj się i ładuj baterie na zimę!

[Konczita]

Napisane przez milaminka80

Witam,

Lecicie dziewczyny równo. Po dniu abstynencji od forum, tyle do nadrobienia, a nie ma kiedy

U mnie znowu zastój W sumie to nie zalezy mi juz na spadku wagi do soboty, byle tylko ta bela (czyt. brzuch) zleciał, więc wyciskam wieczorami równo
Kurna ja ledwo świadek jestem a nerwy takie, że juz nic się nie chce, jak tylko żeby było juz po!! A że stres mnie zjada, a zjadam stres, to teraz czekolada kusi niemilosiernie. Póki co sie trzymam, ale do soboty jeszcze tyle czasu i boje sie, ze polegnę

Buzka

kochana nie poddawaj się ... czekoladką mówimy - STOP

Napisane przez Emilia 25

Wam też wizaż nie działał cały dzień?

nie zdążyłam zauważyć że szwankowało ... ale teraz mam chwilkę aby Was nadrobić - dobrze że niewiele naskrobałyście

Napisane przez sweeney

Nooo w końcu wizaż zmartwychwstawał
Nie miałam co robić to bigosik ugotowałam.

kurcze blaszka !!!! ale wygląda mmmmm ja dzisiaj zrobiłam gołąbki - leczo już mi się znudziło ... mam nadzieje że ta mieszanka gołąbkowa którą wyczarowałam będzie zjadliwa

Napisane przez Maricken

Duk duk
Dziewczyny muszę się z Wami pożegnać, idę sobie na III fazę bo mi się organizm buntuje.
Podsumowanie jest takie, że od początku czerwca do dziś zrzuciłam 7 kg - niestety to mało i na dodatek szło jak po grudzie. A teraz na koniec wyszły mi problemy zdrowotne (chyba też tak jak Czarownica wyląduję u hematologa...- nie wiem czy związane z dietą czy nie, ale ponad 3 miesiące to dla mnie wystarczy może schudnę na III fazie a może nie, nie chcę już mieć na głowie stresu...

Dziekuję za wsparcie i trzymam kciuki za sukcesy

kochana trzymam kciuki! mam nadzieje, że to nie efekt dukania ...
dbaj o siebie, zdrówka życzę i oby waga na III ładnie leciał

Napisane przez Aleksandra_M

to ja sie teraz troszke pozale i pochwale
tak sie wkur....lam w pracy na moja "wspaniala, wszechwiedzaca, najlepsza we wszystkim" kierowniczke, ze az sie gotowalam... no myslalam ze ze zlosci rzuce sie na cos niedozwolonego zeby tylko sobie ulzyc.... ale nie....
po pracy prosto do lekarza po recepte na szczepionke na pneumokoki, i co? przy okazji wyprosilam L4 na 3dni
mam nadzieje ze na forum nie siedzi moj przyszly pracodawca
ale mam w dupie.... ona normalnie mobbing jakis prowadzi, wiec ja ja mam w dupie, siersciucha jednego.... a ja za marne grosze nie mam zamiaru zdrowia psychicznego tracic.... boze do konca stazu to ja chyba zaczne na jakas psychoterapie chodzic czy jak?
no... marze o tym zeby odpoczac, wyspac sie, nie myslec o tej bladzi wrednej....
uffff. juz mi lzej. dziekuje ze moge tu Wam wszystko wyrzucic....

no a zeby dietowo bylo to powiem ze drugi dzien wzorowo leci jak na razie zaraz malinowego denata zrobie

u la laaaa ... kochana dobrze że u mnie nie pracujesz hahaha ... ale masz rację, mobbing trzeba niszczyć w kolebce - nie daj się !!!!

[kasikr]

czytałam ze jecie czasem wieśniaka na słodko, czyli jak? serek wiejski + słodzik? to równie dobrze może być ser z kostki + słodzik
a w ogóle to czemu "wieśniak"?

[rumcia1]

Napisane przez adrijah

gratuluję

ja też zaliczyłam! a dzięki mnie i 4 inne osoby bo im pomagałam
próbowałam odespać, ale co to jest 3h snu... a jeszcze jak wstałam, to mnie TŻ na zakupy zaciągnął, bo mu się nagle przypomniało, że on szortów żadnych nie ma, a w Grecji o tej porze nie będzię w jeansach łaził no po prostu gorzej niż małe dziecko. Na szczęście jeszcze wyprzedają gdzieniegdzie resztki i udało mu się w 2 pary wcisnąć...




jestem padnięta, ale idę sprzątać i się pakować... o 6:30 jadę na lotnisko będę do Was zaglądać jeszcze dzisiaj

Gratuluję zdanego egzaminu i życzę udanego wypoczynku

[Konczita]

Napisane przez kasikr

czytałam ze jecie czasem wieśniaka na słodko, czyli jak? serek wiejski + słodzik? to równie dobrze może być ser z kostki + słodzik
a w ogóle to czemu "wieśniak"?

wieśniak - dlatego że serek wiejski i tak się przybrało ..
ja na słodko jedynie z kostki chudy twaróg inny nie wchodzi w grę ... no chyba że naturalny

[olka0412]

Napisane przez adrijah

gratuluję

ja też zaliczyłam! a dzięki mnie i 4 inne osoby bo im pomagałam
próbowałam odespać, ale co to jest 3h snu... a jeszcze jak wstałam, to mnie TŻ na zakupy zaciągnął, bo mu się nagle przypomniało, że on szortów żadnych nie ma, a w Grecji o tej porze nie będzię w jeansach łaził no po prostu gorzej niż małe dziecko. Na szczęście jeszcze wyprzedają gdzieniegdzie resztki i udało mu się w 2 pary wcisnąć...




jestem padnięta, ale idę sprzątać i się pakować... o 6:30 jadę na lotnisko będę do Was zaglądać jeszcze dzisiaj

udanych wakacji!
ja już odliczam godziny do piątku. Egipt <3

[agnes305]

Witam
na początek muszę się pochwalić, że mam 0,5kg spadeczek
a po drugie to nie mogę spotkać skrobii kuku może do Kielc jak wrócę to połaże po Realu lub LeClercu.
Na Allegro to w za***iaszczo drogie :/ buuuuuuuuu

[bzyczka1]

Kasikr a na słodko robię ale na deser albo zwykły biały ser mieszam ze słodzikiem i cynamonem albo serek homo naturalny mieszam z aromatem waniliowym i zajadam ze smakiem. Serek homo kupuję w aldim 2.99 za 400 albo 500 gram. I wychodzi mi z niego pyszny serek smakowy

[Konczita]

Napisane przez agnes305

Witam
na początek muszę się pochwalić, że mam 0,5kg spadeczek
a po drugie to nie mogę spotkać skrobii kuku może do Kielc jak wrócę to połaże po Realu lub LeClercu.
Na Allegro to w za***iaszczo drogie :/ buuuuuuuuu

piękny spadeczek - się gratulację należą !
agnes szczypiorku ja do dzisiaj nie mam skrobi kuku ... w marketach nieosiągalna ... albo ja źle poluję

[Emilia 25]

Napisane przez Konczita

piękny spadeczek - się gratulację należą !
agnes szczypiorku ja do dzisiaj nie mam skrobi kuku ... w marketach nieosiągalna ... albo ja źle poluję

W marketach nie ma skrobi, można ją dostać jedynie w sklepach ze zdrową żywnością.

[adrijah]

Napisane przez olka0412

udanych wakacji!
ja już odliczam godziny do piątku. Egipt <3

Napisane przez rumcia1

Gratuluję zdanego egzaminu i życzę udanego wypoczynku

Napisane przez wiewiorka07

cieszę się, że pomogły i gratulacje


i udanego wyjazdu życzę opalaj się i ładuj baterie na zimę!

dziękuje

[Sparta]

Napisane przez kiciamała

Witam dziewuszki
Sparta no bosko wygladasz a to zdjecie w kapeluszu no nie powiedzialabym ze to ta sama osoba

Dziękuję hehe ja to lałam z moich raciczek, jakaś masakra hahaha dziękuję Ci bardzo za komplementos

Napisane przez songoma

ja moge, ja moge!

To super, kto jeszcze?

Napisane przez adrijah

gratuluję

jestem padnięta, ale idę sprzątać i się pakować... o 6:30 jadę na lotnisko będę do Was zaglądać jeszcze dzisiaj

widzisz kochana, nasze kciuki wiele mogą!!!
Zazdroszczę wakacji, pewnie będzie "za***........a" jazda na maksa

[Konczita]

Napisane przez Emilia 25

W marketach nie ma skrobi, można ją dostać jedynie w sklepach ze zdrową żywnością.

o proszę wszystko się wyjaśniło - dziękujemy kochana za wskazóweczkę .... muszę wylukać taki u mnie w mieście

adrijah gratuluję koleżanko - a gdzie to pofrunełaś ?

[Agnese69]

Napisane przez CzarnaKropka

Hej Kobietki!
Ja tylko na chwilę...nadrobię Was później
Przyszłam się tylko pochwalić, że dziś ZDAŁAM egzamin ustny...i to na 4,5 !! aaa pełnia szczęścia

SUUUPER!!! Gratulacje!!!
Dzielna dziewczynka.

adrijah..a jak Twój egzamin?

No właśnie, adrijah, a jak Twój???

[agnes305]

Napisane przez Konczita

piękny spadeczek - się gratulację należą !
agnes szczypiorku ja do dzisiaj nie mam skrobi kuku ... w marketach nieosiągalna ... albo ja źle poluję

A dziękuję, dziękuję To mój siódmy dzień II fazy ina niej już 2 kg spadły oby tak dalej

No a skrobię to chyba właśnie gdzieś w sklepach ze zdrową żyw. spotkam...a tak chcciałam zrobić coś smaczniastego, np: babeczki

[kasikr]

Czy którejś się udało dostać ketchup taki co my możemy jeść?

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

to ja sie teraz troszke pozale i pochwale
tak sie wkur....lam w pracy na moja "wspaniala, wszechwiedzaca, najlepsza we wszystkim" kierowniczke, ze az sie gotowalam... no myslalam ze ze zlosci rzuce sie na cos niedozwolonego zeby tylko sobie ulzyc.... ale nie....
po pracy prosto do lekarza po recepte na szczepionke na pneumokoki, i co? przy okazji wyprosilam L4 na 3dni
mam nadzieje ze na forum nie siedzi moj przyszly pracodawca
ale mam w dupie.... ona normalnie mobbing jakis prowadzi, wiec ja ja mam w dupie, siersciucha jednego.... a ja za marne grosze nie mam zamiaru zdrowia psychicznego tracic.... boze do konca stazu to ja chyba zaczne na jakas psychoterapie chodzic czy jak?
no... marze o tym zeby odpoczac, wyspac sie, nie myslec o tej bladzi wrednej....
uffff. juz mi lzej. dziekuje ze moge tu Wam wszystko wyrzucic....

no a zeby dietowo bylo to powiem ze drugi dzien wzorowo leci jak na razie zaraz malinowego denata zrobie

A żeby tak, cholera, nikt się jej nie czepił już do końca życia, szantrapa jedna!
Znam taki mobbing, na własnej skórze odczułam... Paskudna sprawa. Na szczęście do końca CI tak dużo nie zostało. A zwolnionko - ależ proszę bardzo, przyda się, nie ma co nosem kręcić, skoro lekarz nalegał, trzeba brać

[Konczita]

Napisane przez agnes305

A dziękuję, dziękuję To mój siódmy dzień II fazy ina niej już 2 kg spadły oby tak dalej

No a skrobię to chyba właśnie gdzieś w sklepach ze zdrową żyw. spotkam...a tak chcciałam zrobić coś smaczniastego, np: babeczki

Ja póki co prze wegetowałam dwa miesiące bez skrobi ale już mi brakuje chlebka i zresztą osiągnęłam cel który zakłada wprowadzenie tego rarytasu do menu ...
jutro zrobię swój ukochany serniczek .... robię go jedynie z otrębów więc pewnie dlatego do tej pory nie nabyłam kuku

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Agnese siostrzyczko dukanowa jak powrót do pracy ?

[Sparta]

Kochane, ja lecę spać. Jest mi tak zimno że masakraa....ZAMARZAM
Może jutro się jakoś cieplej zrobi, jutro ostatni dzień PW i potem znowu jazda na białku hahaha
Życzę mega nocy cudownej i spadków, dukanoc

[grupies]

Napisane przez rumcia1

Podana przez Ciebie stronka się nie otwiera, a poszukałam i myślę, że chodziło Ci o ten przepis http://dukanzesmakiem.blox.pl/2010/0...ukanowski.html , ale on ma szklankę skrobi i 300g otrębów, to nie wiem na ile dni musiałabym go dzielić. Ten mój przynajmniej nie ma skrobi i 100g otrębów, więc mogę spokojnie robić po 2 kanapki do pracy. Może nawet 3 nie byłoby za dużo, bo są małe.

Naprawdę nic się nie stanie jak zjesz jedną czy 2 łyżki otrąb więcej. Ważne jest, żebyś zjadła je naraz i jadła dużo białka, szczególnie tego co jest w mięsie i rybach. A skrobia tez wielkiej krzywdy nie robi jak się z nią obchodzisz ostrożnie - zresztą zmierz sobie ile tej skrobi wychodzi na szklankę. Chleb wychodzi wysoki i długi, więc na pewno będzie na 4 dni, no chyba, że rodzinka zje Ci go wcześniej, jak to się u mnie dzieje.

Napisane przez kasikr

Czy którejś się udało dostać ketchup taki co my możemy jeść?

Z ketchupem tez nie przesadzajmy, nie jemy go tonami, a pewnie łyżeczkę dziennie -to ile w nim może być cukru. Ale jak bardzo chcesz wydać jakies 8 zł za mały ketchup to widziałam taki knorra w Piotrze i Pawle (o obniżonej zawartości cukru).

Zresztą w Piotrze i Pawle jest też Sprite Zero i Fanta Zero za 8 zł za litr i podobno czasem bywa skrobia.

[Konczita]

Napisane przez Sparta

Kochane, ja lecę spać. Jest mi tak zimno że masakraa....ZAMARZAM
Może jutro się jakoś cieplej zrobi, jutro ostatni dzień PW i potem znowu jazda na białku hahaha
Życzę mega nocy cudownej i spadków, dukanoc

Sparta szczypiorku u mnie też zimno coś się zrobiło ...
spokojnej nocy i spadeczku owocnego życzę

[kasikr]

yyyy ale co to za sklep "Piotra i Pawla" nie znam

[grupies]

Napisane przez kasikr

yyyy ale co to za sklep "Piotra i Pawla" nie znam

A taki: http://www.piotripawel.pl/ - ale nawet jak nie ma go u ciebie to spokojnie kup sobie zwykły ketchup.

[Konczita]

dziewczynki mam pytanie z innej beczki ma którą może choinkę z sizalu ??

[grupies]

Napisane przez Konczita

dziewczynki mam pytanie z innej beczki ma którą może choinkę z sizalu ??

Ja nie mam, ale ty już do Świąt się przygotowujesz ?

[adrijah]

Napisane przez Konczita

o proszę wszystko się wyjaśniło - dziękujemy kochana za wskazóweczkę .... muszę wylukać taki u mnie w mieście

adrijah gratuluję koleżanko - a gdzie to pofrunełaś ?

a jutro rano lecę na Kretę. TŻ już był, ja lecę pierwszy raz

Napisane przez Agnese69

No właśnie, adrijah, a jak Twój???

dzisiejszy zaliczony nie wiem jak sobotni, bo zrobili miejsce na ocenę i jej nie uzupełniają...

[bzyczka1]

ja skrobię kupiłam w Stokrotce za 5.99 500gram.