Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[olka0412]

witam wszystkie
u mnie dziś rewelacja. -500 na wadze
oby tak dalej
gratuluje spadków wszystkim
teraz zabieram się za szykowanie obiadku

[ROZALKA4]

[QUOTE=songoma;21950839]czesc dziewuszki, szczeka opadla mi do samej dzisiaj podlogi jak stanelam na wadze ;p
obudzilam sie o 7,,,,,,,,

a no widzisz ja mam tak samo wrrrr mało tego pokaze mi kilogram mniej albo dobry kilogram mimo samych protein na drugi dzien wiecej i dopiero gdzies za trzy dni pokaze to samo tak jak by musiało sie utrwalić czy jak

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

Rany dziewczyny Od pół godziny przeskakuje z wątku do wątku bo poczynając od pierwszego doszłam aż tu, nie wiedzialam że aż tak wrze na temat dukana na wizażu

Też oficjalnie do Was dołączam. Książka przeczytana (narazie tylko 1 cześć ale i za drugą się wezmę). Mam troche utrudnione zadanie bo jestem wegetarianką (na szczęśćie jem ryby) ale postanowiłam spróbowac jak poradze sobie z Dukanem. Dziś prawie spadłam z wagi. Jestem na diecie DRUGI DZIEŃ (no dzisiejsze śniadanko poszło juz na 3 ale ważyłam sie przed nim). O ile w poniedziałek wieczorem waga wskazała 77 kg tak dziś jest 73,5! Ja wiem ze to woda ale nie wyobrażalam sobie ze aż tyle jej w sobie zatrzymuje.

Piękne uczucie tak stanąć na wadze

[sudenly]

gratulacje

[missines]

Napisane przez Emilia 25

Ja akurat nie nowa, ale zachciało mi się budyniu.

Kochana Ty to już weteranka jesteś

Ja sobie kupiłam budyń z Biedronki, ale go nie ruszyłam w końcu bo ma skrobię kuku i ziemniaczaną.

Ten z Lidla miałam w rękach, ale wówczas nie kupiłam bo dojrzałam tylko napis skrobia, bez sprecyzowania jaka. Ale dziewczyny doczytały w węgierskim tłumaczeniu ze kuku.
Jeszcze go nie kupiłam bo do Lidla mam daleko.

Myślę ze przed @ skuszę się w końcu na ten biedronkowy. Nie zjem całego przecież, bo z torebki wyjdzie budyń dla całej rodziny. A taka miseczka krzywdy mi w diecie nie zrobi. Bardziej hardcorowo juz grzeszyłam.

[ROZALKA4]

a ja dzisiaj mam nerwa coś waga nie idzie w dół mimo ze jem teraz same proteiny bez warzyw:/ jestem tydzien przed @ myślicie ze juz by tak ogranizm wode wstrymywał??

[shemaletrouble]

Witam! Jestem na dukanie juz 3 tydzien, ksiazke przestudiowalam bardzo dokladnie kilka razy ale nurtuje mnie pytanie dotyczace mleka w proszku odtluszczonego.. Pytam ponieważ w sieci piszą ze można 7 łyżek dzinnie ale nie wiem skąd takie informacje. Otoz w ksiazce Metoda Doktora Dukana(zielono rozowa) nie pisze on o ilosci jaka moze byc dziennie spożyta :

FAZA 1 Atak:

* Odtłuszczone mleko
Świeże lub w proszku jest dozwolone i może poprawić smak lub konsystencje kawy czy herbaty. Może tez służyć do wyrobu sosów, kremów, budyniów.

Ponieważ jest dozwolone, a dozwolone produkty w tabelach w ksiązce można jest w nieograniczonej ilości, mam rozumiec że nie ma określonej dziennej "dawki", prawda?

Na logike skoro ksiązka ma być podstwą wiedzy, więc jem ile chcę.

Pozdrawiam.

[Agnese69]

[1=53a79fa446cdfb8869bfead 901fb105f1bedb9e1_5f7ba57 211d4f;21952957]Rany dziewczyny Od pół godziny przeskakuje z wątku do wątku bo poczynając od pierwszego doszłam aż tu, nie wiedzialam że aż tak wrze na temat dukana na wizażu

Też oficjalnie do Was dołączam. Książka przeczytana (narazie tylko 1 cześć ale i za drugą się wezmę). Mam troche utrudnione zadanie bo jestem wegetarianką (na szczęśćie jem ryby) ale postanowiłam spróbowac jak poradze sobie z Dukanem. Dziś prawie spadłam z wagi. Jestem na diecie DRUGI DZIEŃ (no dzisiejsze śniadanko poszło juz na 3 ale ważyłam sie przed nim). O ile w poniedziałek wieczorem waga wskazała 77 kg tak dziś jest 73,5! Ja wiem ze to woda ale nie wyobrażalam sobie ze aż tyle jej w sobie zatrzymuje.

Piękne uczucie tak stanąć na wadze [/QUOTE]

No widzisz, i takie cuda się zdarzają
Witaj u nas. Wrze, ale tylko czasami, dziś widać dzień zniżkowy, jeśli chodzi za nastroje - dziewczyny mniej odporne
Powodzenia życzę

[53a79fa446cdfb8869bfead901fb105f1bedb9e1_5f7ba57211d4f]

Dziękuję bardzo

[lukrecja_25]

Napisane przez napoleonka74

Dzień dobry Dziewczyny
Wstałam z potwornym bólem głowy...
Czy to normalne?

no jak masz kaca to tak hahaha

Napisane przez Aganiala

WITAM SERDECZNIE I MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZYJMIECIE MNIE DO SWOJEJ SPOŁECZNOŚCI.

PODJĘŁAM SIĘ DIETY BO JUŻ JESTEM ZDESPEROWANA. ;(
PRZESZŁAM DIETKĘ ONZ I TURBO I ŻADNA NIC NIE DAŁA.
Pewnie to moja wina bo po ponad miesiącu kiedy nie widziała efektów poddałam się.

Przyznaje się, że boje się tej diety. Nastawie się pozytywnie i czy coś zobaczę?

Od 2 dni zbieram sie do diety Dukana. Zrobiłam dwa grzechy, więc od dziś zacznę na maksa.

Bardzo proszę Was o pomoc i wsparcie.

Na początek proszę o pomoc w kwestii posiłków. Czy to ma być 4 czy 6 czy ile.
Wczoraj starałam się zjeść 4 ale pomiędzy jakoś byłam głodna i się męczyłam.
Czy są jakieś rzeczy na które bardziej powinnam zwrócić uwagę?
Ile powinnam przyjąć dni na fazę uderzeniową?

Proszę o pomoc bo to mój początek i trzymanie za mnie kciuków.
Życzę powodzenia i pozdrawiam

Taaaa jasne bój sie bompapcio dukan jest bleee Dziełcha to najzajezacniejsza dieta na świecie hahaha nie bój sie dukaj śmiało i bezgrzesznie
[QUOTE=Agnese69;21950759]

Napisane przez Emilia 25

Możesz wkleić dokładny skład tego budyniu? Bo mi się wydaje, że on nie do końca jest ok. Jak pisałam wczoraj, przyglądaliśmy sie mu z TŻ-tem i coś nam w nim nie pasowało.

W polskiej wersji składu jest napisane po prostu "skrobia" i może to własnie Wam nie pasowało... Ale obok dziewczyny wyniuchały (Aleksandra konkretnie) wersję węgierską, gdzie jest napisane, że to skrobia kukurydziana. Dlatego uznano tu na forum, że można go źreć. No to źrom

Ja wczoraj kupiłam i tysz zeżarłam gicior jest

Napisane przez Aleksandra_M

skrobie ziemniaczana ma w skladzie budyn z biedronki!
jezu, nie chcecie to nie jedzcie.... dziesiaty raz chyba juz biore udzial w takiej glupiej dyskusji

eeeh no co zrobić Olej to

Napisane przez Emilia 25

Ej ej, nie zapędzaj sie tak. Prowadzimy normalną dyskusję, poprosiłam jedynie o wklejenie składu budyniu. Jak nie chcesz to się nie wypowiadaj, a nie naskakujesz na nas. Przypominam, że to jest forum na temat diety Dukana i produktów na niej dozwolonych. Cierpliwie znosiłam wasze dyskusje o pierdołach i chyba mam prawo od czasu do czasu zapytać o COŚ ZWIĄZANE Z NASZĄ DIETĄ.

Nie to żebym sie chciała z tobą dochodzić ale w tym momencie to ty naskakujesz odrazu z grubej rury walisz no... o głupi budyń? Aleksandra ma prawo sie irytować ze w kólko jest jeden i ten sam prpblem poruszany , ty masz prawo oczywiście go poruszać... Ale kolejny raz szukasz poprostu awantury kochana... I czepiałaś się tematów o których pisałyśmy a nie musiałaś na nie odpisywać tylko mogłaś omijać... dla ciebie nasze tematy są PIERDOŁAMI a dla mnie temat twojej wielkiej wizazowej miłości tez jest pierdołą... a jednak nie pisze ci o tym.. poprostu nie komentuje tego.

A ja dziś z wagi nie spadłam za to mi przybyło i don know why ... 0,3 kg

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

Olej to

mowilam Ci juz ze Cie kocham??

[frywolna franka]

dziewczęta, proszę się nie kłócić, tylko wspierać.
Po raz trzeci pytam czy pijacie napoje Hortex Light (pomarańczowo-grejpfrutowy i ananasowo-kokosowy)? Czy traktujecie je jako napój typu light? Czy tylko cola i pepsi są takowymi?

Nie wywlekać sobie pierdół, tylko się wspierać i kibicować!
DUCKAN POWER!!!

[kasikr]

Kobitki a jak wychodzą Wam kluseczki leniwe? bo ja przystąpiłam dziś po raz pierwszy do tego dania, zmieszałam 250g sera białego chudego z 2,5łyżkami skrobi kuku, do tego jedno żółtko i piana z jednego białka, ale wyszło mi to takie rzadkie jakby nadal był sam ser i jak ja mam z tego "zagnieść ciasto, rozwałkować i pociąć na kawałki"??? to się nadaje zeby łyżką nakładac do wody bo tak się klei

[lukrecja_25]

Napisane przez Aleksandra_M

mowilam Ci juz ze Cie kocham??

hyhyhy no nie przypominam sobie ale czułam to od zawsze hahhaa o boosz chyba to będzie truga cudowna dukanowa miłość

[!!&*Monia*&!!]

Witam o dlugiej przerwie ale nie od dukana tzn pare grzechów mam na swoim sumieniu ale wiecie co zaczełam cwiczyc jakies 3 tyg temu 8 min abs i hula hop plus cwiczenia na nogi i jestem zalamana i waga i cm poszly w góre chociaz ogólnie brzuch troche lepiej wyglada porazka dla mnie nie wazylam sie przez dluzszy czas i własnie weszłam na forum szukajac wsparcia mam juz dosc tej diety nie wiem co sie dzieje powinno byc mniej jest wiecej buuuu

[rumcia1]

Napisane przez anemik18

Witajcie chudzinki
Melduje się ze spadkiem -0,4kg i co w związku z tym? Mam za sobą równiusieńkie -20kg Ależ się cieszę

Wow super, gratki wielkie

Napisane przez frywolna franka

dziewczęta, proszę się nie kłócić, tylko wspierać.
Po raz trzeci pytam czy pijacie napoje Hortex Light (pomarańczowo-grejpfrutowy i ananasowo-kokosowy)? Czy traktujecie je jako napój typu light? Czy tylko cola i pepsi są takowymi?
Nie wywlekać sobie pierdół, tylko się wspierać i kibicować!
DUCKAN POWER!!!

Wiesz, trzeba by zobaczyć skład, czy bez cukru? czy bez owocowych wsadów. Na oczy tego nie widzialam, to nie wiem. W coli i pepsi jest tylko chemia, słodziki, a tu?

Napisane przez kasikr

Kobitki a jak wychodzą Wam kluseczki leniwe? bo ja przystąpiłam dziś po raz pierwszy do tego dania, zmieszałam 250g sera białego chudego z 2,5łyżkami skrobi kuku, do tego jedno żółtko i piana z jednego białka, ale wyszło mi to takie rzadkie jakby nadal był sam ser i jak ja mam z tego "zagnieść ciasto, rozwałkować i pociąć na kawałki"??? to się nadaje zeby łyżką nakładac do wody bo tak się klei

Ślepa byłam i Ci opisałam o kluskach lanych nie doczytałam, że o leniwe Ci chodzi. Tych niestety nie robiłam, więc nie pomogę.

[lukrecja_25]

Napisane przez frywolna franka

dziewczęta, proszę się nie kłócić, tylko wspierać.
Po raz trzeci pytam czy pijacie napoje Hortex Light (pomarańczowo-grejpfrutowy i ananasowo-kokosowy)? Czy traktujecie je jako napój typu light? Czy tylko cola i pepsi są takowymi?

Nie wywlekać sobie pierdół, tylko się wspierać i kibicować!
DUCKAN POWER!!!

yyy ja nie piję gdyż ponieważ na drugiej fazie zabrobione są owoce! a soki takowe z jakimś wsadem owocowym są o ile się nie myle znaczy TAK MI SIĘ WYDAJE! i dlatego niet tak samo jak nie wolno jogurtów owocowych nawet 0% to i soków owocowych ligt WYDAJE MI SIE że nie wolno Także ja tylko cocacole zeeerrroooo chleję

Napisane przez kasikr

Kobitki a jak wychodzą Wam kluseczki leniwe? bo ja przystąpiłam dziś po raz pierwszy do tego dania, zmieszałam 250g sera białego chudego z 2,5łyżkami skrobi kuku, do tego jedno żółtko i piana z jednego białka, ale wyszło mi to takie rzadkie jakby nadal był sam ser i jak ja mam z tego "zagnieść ciasto, rozwałkować i pociąć na kawałki"??? to się nadaje zeby łyżką nakładac do wody bo tak się klei

To trza było łyzka nałożyć też by wyszły a tak w ogóle te dwie łyżki o których ja pisałam to mają być takie kopiaste dwie łychy i ciasto nawet w oryginale nie ma konsystencji takiego ciasta jak z ziemniaków np tylko jest bardziej miałkie. I nie wolno mielic tego sera bo wtedy ciapa ciapa ciapa na 250 g sera trza było dać 3 łychy skrobii a najlepiej trza se było otrębów dosypać trzy łychy jeszcze nie mam pojęcia czemu ci tak wyyyjszło no ..nie wiem

[rumcia1]

A ja się witam Duk Duk. U mnie normalka - owulka panuje i mam +300g nic tylko się załamać, całe 4 przykładne dni PP stracone, jutro PW i pewnie znów nie zleci. Masakra jakaś, nooooo.

[lukrecja_25]

Napisane przez !!&*Monia*&!!

Witam o dlugiej przerwie ale nie od dukana tzn pare grzechów mam na swoim sumieniu ale wiecie co zaczełam cwiczyc jakies 3 tyg temu 8 min abs i hula hop plus cwiczenia na nogi i jestem zalamana i waga i cm poszly w góre chociaz ogólnie brzuch troche lepiej wyglada porazka dla mnie nie wazylam sie przez dluzszy czas i własnie weszłam na forum szukajac wsparcia mam juz dosc tej diety nie wiem co sie dzieje powinno byc mniej jest wiecej buuuu

Bo mięśnie ci urosły i dlatego . Mięśnie są cięższe od tłuszczu dlatego często przy redukcji waga może zamiast spaść wzrosnąć bo lekki tłuszcz znika na rzecz cięższych mięśni Myślę że mimo tej wagi większej i tego centymetra wyglądasz lepiej niż przed ćwiczeniami

[Samanti83]

Napisane przez Samanti83

Dziewczynki doradzcie mi prosze
Dzis miałam byc 2dzien na Dukanie(1dzien za mna) ale wczoraj juz zle sie czułam poszłam do lekarza i dostałam antybiotyk mam brac do niedzieli.Przez to w ogole nie mam apetytu.
Teraz nie wiem co mam zrobicPrzerwac i poczekac do poniedziałku??I jak tak czy pozniej na nowo wystartowac z 3dniami U czy zrobic juz tylko 2 Help me

dziewczynki odpowie mi któraś z was??

[kasikr]

Napisane przez lukrecja_25

yyy ja nie piję gdyż ponieważ na drugiej fazie zabrobione są owoce! a soki takowe z jakimś wsadem owocowym są o ile się nie myle znaczy TAK MI SIĘ WYDAJE! i dlatego niet tak samo jak nie wolno jogurtów owocowych nawet 0% to i soków owocowych ligt WYDAJE MI SIE że nie wolno Także ja tylko cocacole zeeerrroooo chleję

To trza było łyzka nałożyć też by wyszły a tak w ogóle te dwie łyżki o których ja pisałam to mają być takie kopiaste dwie łychy i ciasto nawet w oryginale nie ma konsystencji takiego ciasta jak z ziemniaków np tylko jest bardziej miałkie. I nie wolno mielic tego sera bo wtedy ciapa ciapa ciapa na 250 g sera trza było dać 3 łychy skrobii a najlepiej trza se było otrębów dosypać trzy łychy jeszcze nie mam
pojęcia czemu ci tak wyyyjszło no ..nie wiem

A no spoko, skrobie mam to mogę i 5 łyżek dodać, tylko co potem, mam sobie tego udzielać przez 5 dni, skoro tylko łyżkę skrobi dziennie nam wolno

[rumcia1]

A co do budyni głosu nie zabieram, bo nie jem, a przecież lubię Ale wiem, że gdybym kupiła i zrobiła, to na pewno nie zostawiłabym na następny dzień, albo że zjadłabym 1/3 tylko zżarłabym cały

[!!&*Monia*&!!]

Napisane przez lukrecja_25

Bo mięśnie ci urosły i dlatego . Mięśnie są cięższe od tłuszczu dlatego często przy redukcji waga może zamiast spaść wzrosnąć bo lekki tłuszcz znika na rzecz cięższych mięśni Myślę że mimo tej wagi większej i tego centymetra wyglądasz lepiej niż przed ćwiczeniami

no jak patrzyłam do lustra przed ważeniem to mi sie wydawało że lepiej wyglądam ale teraz po zwazeniu sie juz mi się tak micha nie cieszy do lustra ehh...ale cwicze dalej moze w koncu pozbede się boczków a na wage się po raz kolejny obraziłam i mam ja w
dziekuje za wsparcie

[rumcia1]

Napisane przez kasikr

A no spoko, skrobie mam to mogę i 5 łyżek dodać, tylko co potem, mam sobie tego udzielać przez 5 dni, skoro tylko łyżkę skrobi dziennie nam wolno

niom , nagotuj 5 klusek na 5 dni po jednej tak wychodzi Te ograniczenia straszne są


Kiedyś sobie myślałam, że ja anorektyczką nie mogłabym być, bo nie potrafię nie jeść, a ostatnio słodkie za mną chodzi jak jeszcze nigdy od początku diety.

[frywolna franka]

Szukałam jakiejś alternatywy dla coli i pepsi light....
Hortex Light
Opis producenta:
Są to pyszne kompozycje owocowych smaków o obniżonej wartości energetycznej, słodzone substancją o niskiej kaloryczności - aspartamem. Aspartam* to substancja słodząca, około 200 razy słodsza od sacharozy, ale nie wnosząca wartości energetycznej.

Wartość energetyczna: 13 kcal
Białko: 0,10
Węglowodany: 3 g
Tłuszcz: 0

czasem pijam i teraz mam wyrzuty sumienia.. i zwalę na Hortex winę za "zastój"

A z budyniem jak rumcia1 - nie poprzestałabym na "troszkę". W ogóle wszelkie dukanowe słodkości mnie nie kuszą (jak sobie sernik zrobiłam, to mi tylko smutno było, że czuję tylko słodzik...) Słodzik używam sporadycznie do mięty (może 2 razy od 20 VII)

[kasikr]

Napisane przez rumcia1

niom , nagotuj 5 klusek na 5 dni po jednej tak wychodzi Te ograniczenia straszne są


Kiedyś sobie myślałam, że ja anorektyczką nie mogłabym być, bo nie potrafię nie jeść, a ostatnio słodkie za mną chodzi jak jeszcze nigdy od początku diety.

No buuu bardzo śmieszne, a ja jestem dziś i jutro na P bo na weekend do teściów jade i żebym mogła warzywka jesc to sobie przestawiłam i myśle jak przeżyć bez głodu dziś i jutro, smaka sobie na kluseczki na słodko zrobiłam i teraz okazuje się że sobie nimi pojesc nie mogę
no to jak Wy gotujecie, do mało którego dania łyżka skrobi wystarcza, przeważnie prosi się o więcej.

[rumcia1]

Napisane przez frywolna franka

Szukałam jakiejś alternatywy dla coli i pepsi light....
Hortex Light
Opis producenta:
Są to pyszne kompozycje owocowych smaków o obniżonej wartości energetycznej, słodzone substancją o niskiej kaloryczności - aspartamem. Aspartam* to substancja słodząca, około 200 razy słodsza od sacharozy, ale nie wnosząca wartości energetycznej.

Wartość energetyczna: 13 kcal
Białko: 0,10
Węglowodany: 3 g
Tłuszcz: 0

czasem pijam i teraz mam wyrzuty sumienia.. i zwalę na Hortex winę za "zastój"

A z budyniem jak rumcia1 - nie poprzestałabym na "troszkę". W ogóle wszelkie dukanowe słodkości mnie nie kuszą (jak sobie sernik zrobiłam, to mi tylko smutno było, że czuję tylko słodzik...) Słodzik używam sporadycznie do mięty (może 2 razy od 20 VII)

Nierówności B>W+T nie spełnia, to może i to powoduje zastój, albo po prostu masz platou(tak się to pisze?) organizm musi przyzwyczaić się do tej wagi, a potem znów ruszy, jak będziesz ładnie dukać.

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Napisane przez kasikr

No buuu bardzo śmieszne, a ja jestem dziś i jutro na P bo na weekend do teściów jade i żebym mogła warzywka jesc to sobie przestawiłam i myśle jak przeżyć bez głodu dziś i jutro, smaka sobie na kluseczki na słodko zrobiłam i teraz okazuje się że sobie nimi pojesc nie mogę
no to jak Wy gotujecie, do mało którego dania łyżka skrobi wystarcza, przeważnie prosi się o więcej.

Wiesz jakiejś głupawki teraz dostałam i cały czas się śmieję. Wybacz.
Ja nie robię takich kluseczek, ale jak już je zrobiłaś, to może nakładaj łyżką na wrzątek? Może dadzą się zjeść?
Jak mam PP to jem piersi czy nóżki kuraka, wątróbkę, rybę z teflonu, albo piekarnika, nie jem na słodko. Tak naprwdę nie używam slodzika, tylko do sernika.

[Emilia 25]

Napisane przez lukrecja_25

Nie to żebym sie chciała z tobą dochodzić ale w tym momencie to ty naskakujesz odrazu z grubej rury walisz no... o głupi budyń? Aleksandra ma prawo sie irytować ze w kólko jest jeden i ten sam prpblem poruszany , ty masz prawo oczywiście go poruszać... Ale kolejny raz szukasz poprostu awantury kochana... I czepiałaś się tematów o których pisałyśmy a nie musiałaś na nie odpisywać tylko mogłaś omijać... dla ciebie nasze tematy są PIERDOŁAMI a dla mnie temat twojej wielkiej wizazowej miłości tez jest pierdołą... a jednak nie pisze ci o tym.. poprostu nie komentuje tego.

A ja dziś z wagi nie spadłam za to mi przybyło i don know why ... 0,3 kg

Ja jestem łagodna jak baranek, będę pamiętać żeby przypadkiem już o nic nie pytać. A z tą kolejną awanturą, to chyba mnie z kimś pomyliłaś.
Jeżeli chodzi o wasze tematy, to przeciez omijałam. Słowem się nie odezwałam, czytałam, czasem nawet z rozbawieniem, bo jesteście w gruncie rzeczy grupą fajnych kobitek.
Wyciagam ręke na zgodę.

[kasikr]

Napisane przez rumcia1

Nierówności B>W+T nie spełnia, to może i to powoduje zastój, albo po prostu masz platou(tak się to pisze?) organizm musi przyzwyczaić się do tej wagi, a potem znów ruszy, jak będziesz ładnie dukać.

---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------


Wiesz jakiejś głupawki teraz dostałam i cały czas się śmieję. Wybacz.
Ja nie robię takich kluseczek, ale jak już je zrobiłaś, to może nakładaj łyżką na wrzątek? Może dadzą się zjeść?
Jak mam PP to jem piersi czy nóżki kuraka, wątróbkę, rybę z teflonu, albo piekarnika, nie jem na słodko. Tak naprwdę nie używam slodzika, tylko do sernika.

Jasne, nie ma sprawy
Wiesz ja nie lubie ryb z teflonu, piekarnika czy na parze, dla mnie ryba zawsze była i ma byc w chrupiącej panierce, więc odpada.
Zostają cycki i nóżki, ale ileż można, nie dosc że jaj jem dużo, to jeszcze sam drób, niedługo zacznę gdakac:P

[frywolna franka]

Napisane przez rumcia1

Nierówności B>W+T nie spełnia, to może i to powoduje zastój, albo po prostu masz platou(tak się to pisze?) organizm musi przyzwyczaić się do tej wagi, a potem znów ruszy, jak będziesz ładnie dukać.

Dziękuję Ci ślicznie za plateau!!! Czytałam o tym już w książce, ale teraz jeszcze podczytałam i już nie pyskuję. Między 20 VII a 2 IX straciłam 9 kg, więc faktycznie może mój organizm toczy teraz ze mną walkę i dlatego waga ani drgnie mimo grzeczności świętej