Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[SimplyDivine]

Napisane przez salcella

Dzięki dzisiaj już właśnie zaczęłam druga fazę - na obiad zrobiłam sobie rybkę w ziołach prowansalskich i szpinak z białym chudym twarożkiem i ząbkiem czosnku dla smaku Mam nadzieję, że to przedłużenie jednak nie wpłynie jakoś negatywnie na moje dalsze spadki wagowe. Zastanawia mnie czy jeśli znacznie przedłużę II fazę to będę w stanie schudnąć więcej niż wyliczył mi doktorek, czy po prostu on podał już maksymalną wartość spadku jaką będę mogła osiągnąć. Moim marzeniem jest 57kg, według niego będę mogła osiągnąć 60,5kg..

Waga ktora podal doktorek w tescie to waga ktora wedlug niego najlatwiej bedzie Ci utrzymac. Mozesz zejsc ponizej, moze to zajac troche czasu bo a to wzrost sie pojawi a to zastoj, albo dojdziesz do wagi ktora mialas przez dlugi czas w swoim zyciu i troche na niej postoisz, ale troche determinacji i dojdziesz do swojego celu. Zobacz np na Margotke czy Emilie czy Moose czy betii - po 20 kg im polecialo! Da sie? Da sie. Tylko trzeba chciec.

[ROZALKA4]

Napisane przez moose1979

Nie ma za co. Już "przywykłam" Polecam Ci jeszcze SLICE. Występuje w trzech smakach. Pomarańczowy smakuje, jak fanta. Jest jeszcze czerwony i zielony. Ja kupuję go u siebie w sklepie o wdzięcznej nazwie Żabka. Co najważniejsze, dwa litry kosztują coś około 2 - 3 zł I oczywiście Lift. Taki z białymi napisami. Też dobry.

o dziękuje
bo ja wiem ze są dozwolone ale jakoś sobie wmówiłam ze jak wodę będę pic to bedzie szybciej waga leciała ale już nie mogę na nią patrzeć

[moose1979]

Napisane przez ROZALKA4

o dziękuje
bo ja wiem ze są dozwolone ale jakoś sobie wmówiłam ze jak wodę będę pic to bedzie szybciej waga leciała ale już nie mogę na nią patrzeć

Wiadomo, że woda jest dużo lepsza. Ale czasem trzeba umilić sobie chwile na diecie

[ROZALKA4]

dobra kochani ja uciekam grzecznie spać.... jutro sobota ale rano trzeba wstać :/
życzę wszystkim spadeczków ja przed@ nie liczę bo organizm mi wode wstrzymuje i waga nie jest fajna buziaki

[Wiktorynka8]

hej wszystkim
Same nowe osóbki tu widze sukcesów wam życze
Emilka25 widze ze piekny wynik juz osiagnełaś Brawo kochana

Ja od poniedziałku juz na IV zmykam!!
Tak sie bałam III a tu juz cała za mną. na III schudłam jeszcze 6kg wiec nie martwcie sie na tej fazie tez sie chudnie
Powodzenia wszystkim

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Nie ma za co. Już "przywykłam" Polecam Ci jeszcze SLICE. Występuje w trzech smakach. Pomarańczowy smakuje, jak fanta. Jest jeszcze czerwony i zielony. Ja kupuję go u siebie w sklepie o wdzięcznej nazwie Żabka. Co najważniejsze, dwa litry kosztują coś około 2 - 3 zł I oczywiście Lift. Taki z białymi napisami. Też dobry.

Pomarańczowy jest pycha, a może jednak czerwony jest lepszy.. Już sama nie wiem.

[moose1979]

Napisane przez ROZALKA4

dobra kochani ja uciekam grzecznie spać.... jutro sobota ale rano trzeba wstać :/
życzę wszystkim spadeczków ja przed@ nie liczę bo organizm mi wode wstrzymuje i waga nie jest fajna buziaki

Dobrej nocy. Ja też wcześnie wstaję i zmykam do pracy. Ale nie, jako informatyk

[songoma]

dukanoc ;]

[Emilia 25]

Napisane przez SimplyDivine

Waga ktora podal doktorek w tescie to waga ktora wedlug niego najlatwiej bedzie Ci utrzymac. Mozesz zejsc ponizej, moze to zajac troche czasu bo a to wzrost sie pojawi a to zastoj, albo dojdziesz do wagi ktora mialas przez dlugi czas w swoim zyciu i troche na niej postoisz, ale troche determinacji i dojdziesz do swojego celu. Zobacz np na Margotke czy Emilie czy Moose czy betii - po 20 kg im polecialo! Da sie? Da sie. Tylko trzeba chciec.

Miło być podawanym jako pozytywny przykład.

Napisane przez Wiktorynka8

hej wszystkim
Same nowe osóbki tu widze sukcesów wam życze
Emilka25 widze ze piekny wynik juz osiagnełaś Brawo kochana

O, cześć. Wyłoniły się dziś Weteranki, miło.
Dziękuję za gratulacje, Tobie też gratuluję! IV faza.. Jej, to jakaś abstrakcja dla mnie jak na razie.

[Tasteme]

SimplyDivine dziekuje za szybki odzew,w tkaim razie przechodzę jutro na warzywa, ale wciaż nie wiem jak zastosować się zeby były jak najszybsze efekty
czytalam ze mozna do 10 dni... a bardzo mi to odpowiadalubie tak jeść a boję sie ze z warzywami nie znajdę umiaru...

[SimplyDivine]

Napisane przez Emilia 25

Miło być podawanym jako pozytywny przykład.

Jak sie takim jest to nie ma co sie dziwic Mam nadzieje, ze sama kiedys sie bede mogla takim imponujacym spadkiem ogolnym szczycic

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

dobrej nocy. Ja też wcześnie wstaję i zmykam do pracy. Ale nie, jako informatyk

:d:d

[SimplyDivine]

Napisane przez Tasteme

SimplyDivine dziekuje za szybki odzew,w tkaim razie przechodzę jutro na warzywa, ale wciaż nie wiem jak zastosować się zeby były jak najszybsze efekty
czytalam ze mozna do 10 dni... a bardzo mi to odpowiadalubie tak jeść a boję sie ze z warzywami nie znajdę umiaru...

Do 10 dni to jak sie ma 30 kg nadwagi i pod opieka lekarza. Najlepiej przejdz na tryb 5/5 i nie boj sie warzyw. Od nich nie utyjesz a jedynie zgromadzisz troche wody w organizmie ktora i tak spadnie. Zrob sobie sernik na zimno, pampuchy jesli lubisz slodkosci, albo kawalki kurczaka w przyprawach czy klopsiki z indyka jesli wolisz normalne jedzenie podjadac i wcinaj z warzywkami.

[Emilia 25]

Napisane przez SimplyDivine

Jak sie takim jest to nie ma co sie dziwic Mam nadzieje, ze sama kiedys sie bede mogla takim imponujacym spadkiem ogolnym szczycic

Na pewno, życzę Ci tego.

[moose1979]

Napisane przez SimplyDivine

Jak sie takim jest to nie ma co sie dziwic Mam nadzieje, ze sama kiedys sie bede mogla takim imponujacym spadkiem ogolnym szczycic

Z pewnością nie mniejsze sukcesy odniesiesz Wystarczy odrobinka chęci i wytrwałości

[SimplyDivine]

Napisane przez Emilia 25

Na pewno, życzę Ci tego.

Napisane przez moose1979

Z pewnością nie mniejsze sukcesy odniesiesz Wystarczy odrobinka chęci i wytrwałości

Dziekuje W sumie juz 1/3 drogi za mna Mam nadzieje do 12 stycznia sie uwinac i chociaz 7 z przodu do tego czasu zobaczyc

A teraz zmykam spac do mojego Skarba i zaklinam wage o chociaz mini spadek

Dobranoc wszystkim

[moose1979]

Napisane przez SimplyDivine

Dziekuje W sumie juz 1/3 drogi za mna Mam nadzieje do 12 stycznia sie uwinac i chociaz 7 z przodu do tego czasu zobaczyc

A teraz zmykam spac do mojego Skarba i zaklinam wage o chociaz mini spadek

Dobranoc wszystkim

Dobrej nocki przy Skarbie

[Emilia 25]

Napisane przez SimplyDivine

Jak sie takim jest to nie ma co sie dziwic Mam nadzieje, ze sama kiedys sie bede mogla takim imponujacym spadkiem ogolnym szczycic

Widziałam na Twoich zdjęciach, że robiłaś dukanowy ser żółty. Dobry ten wynalazek?

[salcella]

Ok, dzięki za odpowiedzi, na mnie tez już chyba przyszedł czas, jeszcze tylko sobie trochę książkę poczytam do poduszki i idę spać. Branoc (albo jak to poprzedniczka napisała raczej dukanoc )

[Megi428]

Napisane przez betii5

Witam dukaneczki!.Z tego co widzę ze starej brygady mało dziewczyn widać ,ale tak przeglądając widziałam ;Megi428,Emilkę25,WITAM KOCHANE !!!Bardzo miło wspominam początek swojej drogi z dukanem,choć było mi ciężko to na dziewczyny zawsze mogłam liczyć i dzięki nim jestem dzisiaj na III fazie,a jak dobrze pójdzie to końcem grunia przejdę na IV.Muszę wpomnieć że na III fazie teraz też są super dziewczyny i bardzo miło się czyta wypowiedzi dziewczyn.Życzę wszystkim dobrej nocy

hej Betii - fajnie że ktoś ze "starych weteranek" jeszcze się odzywa , pamiętam że byłaś bardzo wytrwała i nic nie grzeszyłaś, życzę powodzenia w dokończeniu III i przejściu na IV fazę

Napisane przez Emilia 25

Pomarańczowy jest pycha, a może jednak czerwony jest lepszy.. Już sama nie wiem.

Czerwony jak landrynki smakuje i nieźle zamula
Dobre są jeszcze z Linessy w Lidlu napoje grejpfrutowe na słodziku albo teraz taka nowa Cola Free 1litrowa za niecałą złotóweczkę też z Lidla

[rumcia1]

Napisane przez betii5

Witam ,tak sobie przeczytałam to co napisałaś i chcę Cię pocieszyć że mi tez tak nie wyszło jak sobie planowałam,ja miałam trzech chłopaków rok po roku to prawie jak bliżniaki.Był o mi czasem bardzo ciężko,przez kilka lat spałam po 3-4 godziny góra,ale warto było.Mam teraz fajnych trzech facetów,pomagają mi we wszystkim a w czym mogą wyreczają.No niestety niedługo porwą mi ich przyszłe synowe ,ale wiem że będą dobrzy dla swoich przyszłych żon.Taką mam nadzieję ,bo jak narazie widzę że dużo cech przejeli po moim mężu,a on zawsze wszystko robił i robi żebym była szczęśliwa.Fajnie mieć w domu kilku synów,czasem czuję się jak księżniczka i Ty też tak będziesz miała.

Dzięki za te słowa.
Ja na początku trzeciej ciąży byłam przerażona jak to będzie. (Obawa typu, co w pracy powiedzą) Teraz mały ma już półtora roku i nie wyobrażam sobie, że mogłoby go nie być. Każdy z nich daje dużo radości. Najstarszy się śmieje, że ja jestem w domu rodzynkiem, więc muszą o mnie dbać, ale wpatrzeni są w ojca bardzo. I dobrze.

[Mo_Nika]

Pamięta mnie ktoś tu jeszcze? Chyba 3 wątki ominęłam po drodze
Witam ponownie chociaż nie sądzę, żeby dała radę nadrabiać ten wątek na bieżąco dalej
Powróciłam na dobrą drogę, bo wakacje zupełnie mnie rozbiły...

[moose1979]

Napisane przez Mo_Nika

Pamięta mnie ktoś tu jeszcze? Chyba 3 wątki ominęłam po drodze
Witam ponownie chociaż nie sądzę, żeby dała radę nadrabiać ten wątek na bieżąco dalej
Powróciłam na dobrą drogę, bo wakacje zupełnie mnie rozbiły...

Powodzenia na "powtórnej drodze bezgrzesznych przyjemności dukanowych"
I tym samym wpisem życzę wszystkim miłych snów i kolorowej nocy

[Mo_Nika]

Napisane przez moose1979

Powodzenia na "powtórnej drodze bezgrzesznych przyjemności dukanowych"

Dziękuję chociaz mój Dukan jest lekko zmodyfikowany
A Ty widzę ładny wynik już osiągnąłeś, gratulację

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Pamięta mnie ktoś tu jeszcze? Chyba 3 wątki ominęłam po drodze
Witam ponownie chociaż nie sądzę, żeby dała radę nadrabiać ten wątek na bieżąco dalej
Powróciłam na dobrą drogę, bo wakacje zupełnie mnie rozbiły...

Ja Cię oczywiście pamiętam. Dziś faktycznie jakiś zlot Weteranek.
Powodzenia! Trzymam kciuki za Ciebie.

Napisane przez moose1979

Powodzenia na "powtórnej drodze bezgrzesznych przyjemności dukanowych"
I tym samym wpisem życzę wszystkim miłych snów i kolorowej nocy

Dobranoc Kochanie (trochę prywaty).

[joanasz]

Napisane przez rumcia1

Miło jest jak inni mówią, że się schudło. A może to były ciut zazdrosne osoby, które stwierdziły, że jednak przytyłaś? Patrz na siebie, żebys Ty czuła sie dobrze sama ze sobą.
A po grzeszkach pewnie chwilę potrwa, aż spadnie nadwyżka, ale nie możesz się poddać. Te 9 kilogramów na pewno dużo znaczą. Ja mam ponad 7 i czuję sama ogromną różnicę. Uwierz w siebie. Zapomnij o tamtych odzywkach i trwaj dalej.

Mój sernik zrobiony z chudego kostkowego sera jest jak podeszwa, ale i tak go jem.

Ja zaczełam dziś PW i zjadłam nie tak jak powinnam, bo akurat rybki nie miałam pod ręką i zjadłam kuraka z warzywami horteksowymi na patelnię z odrobinką przyprawy włoskiej, gołabki dukanowe też za mną chodzą, albo klopsy w sosiku z potrawką cukiniowo paprykową, albo leczo na kuraku.

Nie te osoby pamietaja mnie szczuplejsza i nie widzialy mnie grubszej po dlugiej chorobie i sterydach
A klopsy z potrawka paprykowo-cukiniowa brzmia ciekawie dzieki

Napisane przez twinsplus1

oj ja ma 2 pary jeansow jeszcze zostawione, 1 kupilam w rok po 1 porodzie rozmiar 27W/34L ale wtedy wazylam 50 kg 2 kupilam 1 miesiac przed tym jak sie dowiedzialam ze jestem w ciazy rozmiar 29W/34L i te sa tymi do ktorych darze nosilam je przy wadze 58kg w sumie wcisne je na siebie, ale nie do konca, bo opona ratunkowa mi wszystko blokuje powiem wam jedno brzuch po ciazy blizniaczej ciezko doprowadzic do poprzedniego stanu, po 1 ciazy nie mialam zadnych klopotow w tej materii, a teraz jakas porazka

ja teraz wchodze w rozmiar 29W ale oponka nadal nad paskiem smetnie zwisa-oj trzeba pocwiczyc,a Rob z silowni wydzwania....a ja tam dotrzec juz tydzien nie moge, kopa w d... mi trza.

Napisane przez twinsplus1

dzis zagralam sobie w angielskiego totka, pula 12 mln jakbym wygrala to najpierw serwuje sobie operacje plastyczna na brzuch to sie nazywa desperacja

oj kochana czemu mi wczesniej nie mowilas? tez by mi sie poprawka przydala

Napisane przez betii5

Witam dukaneczki!Ostatnio jestem trochę zabiegana między przychodnią ,szpitalem i domem moja mama ma poważne problemy zdrowotne.Ja dalej jestem na III fazie i to co po urlopie sobie nazbierałam to udało mi się w końcu zgubić.Jednak czuję się nie najlepiej niestety cierpię na ogólne rozdrażnienie,gorąco z zimnem na przemian,brak @ ,albo wręcz odwrotnie leje się ze mnie jak z kranu przez 2 tygodnie.No i z tego powodu z waga jest też różnie.No ale cóż tak musi być,każda z nas wcześniej czy póżniej musi przez to przejść.Z tego co widzę ze starej brygady mało dziewczyn widać ,ale tak przeglądając widziałam ;Megi428,Emilkę25,WITAM KOCHANE !!!Bardzo miło wspominam początek swojej drogi z dukanem,choć było mi ciężko to na dziewczyny zawsze mogłam liczyć i dzięki nim jestem dzisiaj na III fazie,a jak dobrze pójdzie to końcem grunia przejdę na IV.Muszę wpomnieć że na III fazie teraz też są super dziewczyny i bardzo miło się czyta wypowiedzi dziewczyn.Życzę wszystkim dobrej nocy

Ach jak Ci zazdroszcze juz tylko krok do IV , a jak tam pani sedzia schudla na dukanie i Twoim zarelku?

Napisane przez Wiktorynka8

hej wszystkim
Same nowe osóbki tu widze sukcesów wam życze
Emilka25 widze ze piekny wynik juz osiagnełaś Brawo kochana

Ja od poniedziałku juz na IV zmykam!!
Tak sie bałam III a tu juz cała za mną. na III schudłam jeszcze 6kg wiec nie martwcie sie na tej fazie tez sie chudnie
Powodzenia wszystkim

WOW IV faza-n gratulejszyn

[Emilia 25]

Napisane przez joanasz

Ach jak Ci zazdroszcze juz tylko krok do IV , a jak tam pani sedzia schudla na dukanie i Twoim zarelku?

A właśnie, jak Twoja klientka?

[Konczita]

Napisane przez SimplyDivine

Na bank nie jesz za duzo kochana Nie wiem od czego to, moze powinnas tryb zmienic? Moze cos robisz dodatkowego w te dni PW, ze Ci spada bardziej? Jakis spacer czy cos? Mi tez zawsze roslo na PP, ale to dlatego, ze uzywalam skrobi. A z niej juz zrezygnowalam kompletnie. Moze to proszek do pieczenia z sernika?

U mnie dzis zastoj, ale co sie dziwic jak wczoraj 800 polecialo Wracam do pracy a pozniej lekarz i czyhanie na eBay'u czy moje za duze juz a jeszcze nie noszone ciuszki sie sprzedadza

Raczej nie mogę zwalić na proszek do pieczenia gdyż na PW tez szamam serniczek ... a dodatkowo to nic nie robię w dni PW czego w PP nie ..

Napisane przez rumcia1

Może zmień rytm 4PP 5Pw? albo 3PP i 4 PW?
A moze przez pierwsze dwa dni na PP widzisz wzrost po ostatnim dniu PW, a jak juz jesteś na PW, to spada Ci jeszczez jedzenia czysto PP

Kochana waśnie może tak jest hmmmm ale nie dałabym sobie głowy uciąć ... zobaczymy jak teraz będzie ... od jutra PP ale po grzesznym PW to na cuda nie liczę
a zmieniać trybu nie chcę bo przecież jeszcze 2 miechy przede mną

Napisane przez Aleksandra_M

JESTEM I ZYJE
chociaz nie wszystkim napewno to odpowiada
nie obrazilam sie na nikogo, mialam po prostu termin odbioru kasiory w PUPie
potem oblecialam markety i dobra... przyznam sie.... wzielam do buzi Grześka
w miedzyczasie kochana moja Lukrecja uswiadomila mi co i jak sie dzieje (dobrze ze moge ja teraz molestowac na gg) i ciesze sie ze nie bylo mnie do tej pory...... bo.... nie wytrzymalabym, taka juz jestem wredna i klotliwa baba, a ze @ za tydzien to wiecie.... babom z PMS i ciezarnym wszystko wolno

Olcia kasiura była czyli dzień zaliczamy do udanych ...
już wystarczy tych docinek temat zakończony ...
szacuneczek dla Wszystkich

lecę w poduchu - do jutra szypioreczki

[Juliszka]

Dukanoc, szczypiorki!

Teraz, wieczorem, waze tyle, co wazylam rano Bedzie spadek?!

[rumcia1]

Napisane przez Juliszka

Dukanoc, szczypiorki!

Teraz, wieczorem, waze tyle, co wazylam rano Bedzie spadek?!

Też czasami tak sprawdzam co mnie czeka rano