Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[kordylia]

Napisane przez madziuuula

a powiesz jakie były efekty po 2 programie ? bo pamiętam, ze kiedyś miałaś się pochwalić a jakoś nie doszło do tego
Ja właśnie też chyba wrócę do BBL, a skończyłam program 3

miałam,miałam się pochwalić ale czekałam aż się @ skończy (a ciągnął się niemiłosiernie aż do wczoraj )
ale dzisiaj bez wykrętów zważyłam się,pomierzyłam i się chwalę
dodam tylko,że jako tako diety nie stosowałam jedynie trochę się ograniczałam z jedzeniem ale zdarzały się mniejsze bądź większe grzeszki
do ćwiczeń starałam się przykładać w miarę możliwości ale raczej wykonywałam w tej wersji "lżejszej"
nie miałam (ale już nabyłam ) obciążniki na nogi oraz ciężarki (wcześniej wspomagałam się butelkami z wodą ale są nieporęczne)
a guma..no cóż..zwykła,szeroka guma związana na supełek ale i tak dawał niezły opór i ciężko było..chwilami nawet bardzo

to tyle jeśli chodzi o wstęp
a teraz wyniki po przerobionym programie nr2
kilogramy 2,5 na minusie
talia minus 3cm
pas (na wysokości pępka) minus 5cm
pas mierzony pod pępkiem (moja zmora pociążowa ) minus 2cm
biodra minus 5cm
uda minus 2cm

to tyle jeśli chodzi o chwalenie się chyba nie jest najgorzej??!!
w każdym bądź razie ja się czuję o niebo lepiej!!!
dzisiaj drugi dzień z programem nr 3
po tygodniu przerwy na wczorajszym bumbum myślałam,że zejdę!!
po 15min miałam dość!!po kolejnych trzech brakowało mi tlenu i miałam ochotę ćwiczyć na golasa tak mi było gorąco ale jakoś dotrwałam do końca

[madziuuula]

Napisane przez kordylia

teraz wyniki po przerobionym programie nr2
kilogramy 2,5 na minusie
talia minus 3cm
pas (na wysokości pępka) minus 5cm
pas mierzony pod pępkiem (moja zmora pociążowa ) minus 2cm
biodra minus 5cm
uda minus 2cm

to tyle jeśli chodzi o chwalenie się chyba nie jest najgorzej??!!
w każdym bądź razie ja się czuję o niebo lepiej!!!
dzisiaj drugi dzień z programem nr 3
po tygodniu przerwy na wczorajszym bumbum myślałam,że zejdę!!
po 15min miałam dość!!po kolejnych trzech brakowało mi tlenu i miałam ochotę ćwiczyć na golasa tak mi było gorąco ale jakoś dotrwałam do końca

gratuluje efekty super

[kiziumiziu]

Napisane przez kordylia

miałam,miałam się pochwalić ale czekałam aż się @ skończy (a ciągnął się niemiłosiernie aż do wczoraj )
ale dzisiaj bez wykrętów zważyłam się,pomierzyłam i się chwalę
dodam tylko,że jako tako diety nie stosowałam jedynie trochę się ograniczałam z jedzeniem ale zdarzały się mniejsze bądź większe grzeszki
do ćwiczeń starałam się przykładać w miarę możliwości ale raczej wykonywałam w tej wersji "lżejszej"
nie miałam (ale już nabyłam ) obciążniki na nogi oraz ciężarki (wcześniej wspomagałam się butelkami z wodą ale są nieporęczne)
a guma..no cóż..zwykła,szeroka guma związana na supełek ale i tak dawał niezły opór i ciężko było..chwilami nawet bardzo

to tyle jeśli chodzi o wstęp
a teraz wyniki po przerobionym programie nr2
kilogramy 2,5 na minusie
talia minus 3cm
pas (na wysokości pępka) minus 5cm
pas mierzony pod pępkiem (moja zmora pociążowa ) minus 2cm
biodra minus 5cm
uda minus 2cm

to tyle jeśli chodzi o chwalenie się chyba nie jest najgorzej??!!
w każdym bądź razie ja się czuję o niebo lepiej!!!
dzisiaj drugi dzień z programem nr 3
po tygodniu przerwy na wczorajszym bumbum myślałam,że zejdę!!
po 15min miałam dość!!po kolejnych trzech brakowało mi tlenu i miałam ochotę ćwiczyć na golasa tak mi było gorąco ale jakoś dotrwałam do końca

takie posty sprawiają że chce się ćwiczyć, ale do wieczora jakoś wytrzymam, gratuluję takich wyników

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------


dziewczyny moja zmora są dwa wałeczki pod tyłeczkiem, pod każdym pośladkiem jeden. załączyłam zdjęcie u siebie w profilu. powiedzcie czy dzięki tym ćwiczeniom da się je zlikwidować? czy ktos miał taki problem jak ja?

[kubusia1]

kiziumiziu jestem pod wrażeniem, masz może fotki?

Chciałabym żeby mi z ud i bioder spadło, ale na efekt muszę jescze poczekac bo dopiero jestem na 2 tygodniu. Dzisiaj czeka mnie T&H i TT.

[kordylia]

nie ćwiczyłam "tylko" tydzień a czuję się jakbym zaczynała od początku!!
mam mega zakwasy!!boli mnie tylek i nogi!! Po dzisiejszym H&T z obciążnikami czuję,że żyję dobrze,że jutro przerwa

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:06 ----------

Napisane przez kiziumiziu

takie posty sprawiają że chce się ćwiczyć, ale do wieczora jakoś wytrzymam, gratuluję takich wyników

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------


dziewczyny moja zmora są dwa wałeczki pod tyłeczkiem, pod każdym pośladkiem jeden. załączyłam zdjęcie u siebie w profilu. powiedzcie czy dzięki tym ćwiczeniom da się je zlikwidować? czy ktos miał taki problem jak ja?

niestety ale nie wiem co zrobić aby zobaczyć te Twoje wałeczki (urok początkującego) ale wg mnie BBL pomoże!!!

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez kubusia1

kiziumiziu jestem pod wrażeniem, masz może fotki?

Chciałabym żeby mi z ud i bioder spadło, ale na efekt muszę jescze poczekac bo dopiero jestem na 2 tygodniu. Dzisiaj czeka mnie T&H i TT.

oj spadnie,spadnie!!pewnie już jest mniej!!

[Agatau88]

O ja tez narzekam na wałeczki, to sie nazywa banany czy jakos tak zrobilam tydzien 4 programu, ale dziś sie mierze i zaczynam od nowa ale 3 program. Doszlam do wniosku że to pomoze na te waleczki wlasnie. Jestem juz rozgrzana po tygodniu więc bedzie mi mam nadzieje lepiej szło

[kiziumiziu]

Napisane przez kubusia1

kiziumiziu jestem pod wrażeniem, masz może fotki?

Chciałabym żeby mi z ud i bioder spadło, ale na efekt muszę jescze poczekac bo dopiero jestem na 2 tygodniu. Dzisiaj czeka mnie T&H i TT.

zaprosze cie do znajomych to zobaczysz fotkę, chociaż nie ma co oglądać, mam nadzieję, że po tych ćwiczeniach zamieszcze fotkę już bez "wałeczków"

---------- Dopisano o 16:17 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez Agatau88

O ja tez narzekam na wałeczki, to sie nazywa banany czy jakos tak zrobilam tydzien 4 programu, ale dziś sie mierze i zaczynam od nowa ale 3 program. Doszlam do wniosku że to pomoze na te waleczki wlasnie. Jestem juz rozgrzana po tygodniu więc bedzie mi mam nadzieje lepiej szło

mnie dziś czeka H&T, ledwo dupskiem ruszam

[rubi11]

Napisane przez dusia6

jakich gum do ćwiczeń używacie? bo widzę, że na filmiku mają takie jakby opaski, a nie mam zielonego pojęcia skąd wziąć takie coś na Allegro widzę tylko takie taśmy na ponad metr

Dołączam się do pytania. Czy oni własnie mają jakieś inne specjalne (krótsze) gumy? Bo nie widać żeby mieli w którymś miejscu związane.
Z czym wy ćwiczycie? Ja od biedy (bo nie miałam z czym) ćwiczyłam z podkolanówkami takimi cienkimi jak rajstopy :P Ale to jednak lipa i chciałabym kupić coś bardziej profesjonalnego co da większy opór

[PriVativ]

chce sie do Was dolaczzyc** gdzie mozna te cwiczonka pobrac?????

[kordylia]

Napisane przez kiziumiziu

dziewczyny moja zmora są dwa wałeczki pod tyłeczkiem, pod każdym pośladkiem jeden. załączyłam zdjęcie u siebie w profilu. powiedzcie czy dzięki tym ćwiczeniom da się je zlikwidować? czy ktos miał taki problem jak ja?

dzięki za zaproszenie!!
tak prawdę mówiąc to masz całkiem fajny tyłek!!
a po BBL dopiero będzie cudo!!

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Napisane przez rubi11

Dołączam się do pytania. Czy oni własnie mają jakieś inne specjalne (krótsze) gumy? Bo nie widać żeby mieli w którymś miejscu związane.
Z czym wy ćwiczycie? Ja od biedy (bo nie miałam z czym) ćwiczyłam z podkolanówkami takimi cienkimi jak rajstopy :P Ale to jednak lipa i chciałabym kupić coś bardziej profesjonalnego co da większy opór

hihi fajny patent z tymi rajtuzami!!
ja kupiłam w pasmanterii taką szeroką gumę,związałam i działam
daje całkiem fajny opór!!

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Napisane przez PriVativ

chce sie do Was dolaczzyc** gdzie mozna te cwiczonka pobrac?????

na pewno są na chomiku
(ja mam od męża z jego źródeł )

[migdaska]

Hej dziewczyny Tak was sobie czytam i podziwiam efekty, kordylia gratuluje
Ja BBL (slim & lift) ćwiczę od tyg. Nie zrobiłam żadnych zdjęć dla porównania (załamałabym sie chyba gdybym zobaczyła mój tyłek na zdjęciu) i żadnych pomiarów też nie dokonałam.
Ale efekty widzę, tym bardziej że od miesiąca skacze na skakance. Spodnie luźniejsze, co motywuje do dalszych ćwiczeń, chociaż miewam niekiedy kryzysy
Życzę wytrwałości i zniewalających efektów !

[Praan]

Ja dzisiaj robiłam dzień drugi ze Slim&Lift, Cardio Axe jest super! Sama radość.
a High&Tight robiłam bez niczego (tak jak w rozpisce) i niewiele mnie męczyło, niestety ćwiczyłam tylko do połowy, bo więcej czasu nie mogłam poświęcić, ze względu na piętrzące się rzeczy do zrobienia. I chyba zainwestuję w gumę w pasmanterii, albo chociaż poświęcę jakieś rajstopy przed następnym razem

[PriVativ]

wlasnie sciagam z chomika, mam tam tez konto i znalazlam u innych. cardio axe . Jak bym cwiczyla tylko to to efekty by byly???

[kubusia1]

kizumizu dzieki za zaproszenie, twoje bum bum jest całkiem niezłe i masz dobry punkt wyjścia. Ja mam o wiele gorszy mój tyłek jest w gorszym stanie. Może jurto zamieszcze zdjecie w albumie to zobaczysz.

A dziś mnie czeka H&T otaz TT.

Dziweczyny jaki macie ciężarki bo ja na nogi mam 1kg a na ręce 1,5 kg.

[kiziumiziu]

te wałeczki sa dla mnie przerazające i to one mnie bardzo dręczą dlatego tak licze na te ćwiczenia.
mam nadzieję że kiedy spojrzę na zdjęcie zrobione po miesiącu i to z wczoraj to będzie

[PriVativ]

sciagnelam z chomika ale jakis dziwny format m4v :O i mi nie chodzi. Jaki program trzeba sciagnac do tego?

[kiziumiziu]

dzisiaj dzień przerwy, uff, może zejdą te zakwasy wreszcie ale rowerka i tak sobie nie odmówię

[Praan]

Własnie skonczyłam Cardio Axe i Bum Bum, niezłe połączenie! Jestem cała mokra ;p
Ale ćwiczy się mega przyjemnie

[aniuska_90]

Hejka dołaczam do Was i od dzis zaczynam cwiczyc ! ;p
Mam tak slaba kondycje ze nie wiem czy dam rade heh
Zaczynam program LIFT/ SHAPE poniewaz jestem drobna i mam nawet mała pupe ale niestety nie jest jędrna ;p Brzuszek chcialabym miec bardziej plaski i boczki troszke zlikwidowac Także dla samego lepszego poczucia.
Mam takie pytanie bo program zaczyna sie od poniedzialku a dzisiaj mamy srode, to mam zaczac ten od poniedzialku czy ten ktory jest na srode??

[Praan]

Napisane przez aniuska_90

Hejka dołaczam do Was i od dzis zaczynam cwiczyc ! ;p
Mam tak slaba kondycje ze nie wiem czy dam rade heh
Zaczynam program LIFT/ SHAPE poniewaz jestem drobna i mam nawet mała pupe ale niestety nie jest jędrna ;p Brzuszek chcialabym miec bardziej plaski i boczki troszke zlikwidowac Także dla samego lepszego poczucia.
Mam takie pytanie bo program zaczyna sie od poniedzialku a dzisiaj mamy srode, to mam zaczac ten od poniedzialku czy ten ktory jest na srode??

Powinnaś zaczac program od poczatku, tj. od poniedziałku.

[aniuska_90]

Napisane przez Praan

Powinnaś zaczac program od poczatku, tj. od poniedziałku.

Dzieki tak własnie zrobie

[kiziumiziu]

Napisane przez aniuska_90

Hejka dołaczam do Was i od dzis zaczynam cwiczyc ! ;p
Mam tak slaba kondycje ze nie wiem czy dam rade heh
Zaczynam program LIFT/ SHAPE poniewaz jestem drobna i mam nawet mała pupe ale niestety nie jest jędrna ;p Brzuszek chcialabym miec bardziej plaski i boczki troszke zlikwidowac Także dla samego lepszego poczucia.
Mam takie pytanie bo program zaczyna sie od poniedzialku a dzisiaj mamy srode, to mam zaczac ten od poniedzialku czy ten ktory jest na srode??

ja tez robie ten sam program co Ty, tylko ze ja zaczęłam akurat w poniedziałek więc dzis mam przerwe

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez Praan

Własnie skonczyłam Cardio Axe i Bum Bum, niezłe połączenie! Jestem cała mokra ;p
Ale ćwiczy się mega przyjemnie

który program robisz i po ilu dniach juz jesteś?

[aniuska_90]

Napisane przez kiziumiziu

ja tez robie ten sam program co Ty, tylko ze ja zaczęłam akurat w poniedziałek więc dzis mam przerwe [COLOR="Silver"]

Zobaczymy jak nam to pojdzie ;p a powiedz mi mierzysz sobie obwód bioder itp albo robisz zdjecia żeby potem sprawdzic czy dało to jakies rezultaty czy tak na oko ? :P I jak bardzo meczace? Lapiesz sie w krokach? hihi

[Praan]

Napisane przez kiziumiziu

który program robisz i po ilu dniach juz jesteś?

Robie program 3 i jestem po 3 dniu

[kiziumiziu]

Napisane przez aniuska_90

Zobaczymy jak nam to pojdzie ;p a powiedz mi mierzysz sobie obwód bioder itp albo robisz zdjecia żeby potem sprawdzic czy dało to jakies rezultaty czy tak na oko ? :P I jak bardzo meczace? Lapiesz sie w krokach? hihi

nie mierzyłam sie bo nie chodzi mi o gubienie cm tylko ujędrnienie ciałka i zgubienie cellulitu chociaż to i tak pewnie wiąże się ze zgubieniem cm
zrobiłam sobie fotke tyłeczka na drugi dzień po rozpoczęciu ćwiczeń i będę rozbic co tydzień żeby sprawdzac czy widac poprawę
bum bum jest poprostu wykańczające, z tych 3 które robiłam one są najbardziej że tak powiem wymagajace dużej aktywności no i trochę sie gubiłam w krokach i robiłam kilka przerw na wodę

[Agnesia_]

a ja właśnie kończę drugi tydzień Slim & Lift i trochę mnie to podłamało, bo zero efektów wizualnych/odczuciowych ;(

miałam zawsze takie wałeczki pod pośladkami - nadal je mam. cellulit ani drgnął. pupa nie jest ani trochę twardsza/jędrniejsza w dotyku, nie mówiąc o jakimkolwiek podciągnięciu w górę

przez to wszystko odechciewa mi się kolejnych 2 tygodni, bo już czuję, że nadal nic nie drgnie

[aniuska_90]

Napisane przez kiziumiziu

nie mierzyłam sie bo nie chodzi mi o gubienie cm tylko ujędrnienie ciałka i zgubienie cellulitu

Mi własnie o to chodzi, jestem szczupła a mam celulit, nie widoczny ale gdy sie go scisnie widac fałdki i oczywiscie o ujędrnienie ciałka.

[kiziumiziu]

Napisane przez Agnesia_

a ja właśnie kończę drugi tydzień Slim & Lift i trochę mnie to podłamało, bo zero efektów wizualnych/odczuciowych ;(

miałam zawsze takie wałeczki pod pośladkami - nadal je mam. cellulit ani drgnął. pupa nie jest ani trochę twardsza/jędrniejsza w dotyku, nie mówiąc o jakimkolwiek podciągnięciu w górę

przez to wszystko odechciewa mi się kolejnych 2 tygodni, bo już czuję, że nadal nic nie drgnie

nie strasz mnie bo ja tez mam wałeczki

[aniuska_90]

Napisane przez Agnesia_

a ja właśnie kończę drugi tydzień Slim & Lift i trochę mnie to podłamało, bo zero efektów wizualnych/odczuciowych ;(

miałam zawsze takie wałeczki pod pośladkami - nadal je mam. cellulit ani drgnął. pupa nie jest ani trochę twardsza/jędrniejsza w dotyku, nie mówiąc o jakimkolwiek podciągnięciu w górę

przez to wszystko odechciewa mi się kolejnych 2 tygodni, bo już czuję, że nadal nic nie drgnie

To nas pocieszylas ;p a mnie zachecilas xD hihi
Moim zdaniem cw dalej moze u Cb potrzeba wiecej czasu do spalenia tej tkanki tluszczowej Szkoda by bylo po 2 tyg przerwac.

PS. Oddacie na mnie głosika ? https://wizaz.pl/akcje/wellaflex.pl/widok-645519 Prosze ;***

[hableeha]

Napisane przez Agnesia_

a ja właśnie kończę drugi tydzień Slim & Lift i trochę mnie to podłamało, bo zero efektów wizualnych/odczuciowych ;(

miałam zawsze takie wałeczki pod pośladkami - nadal je mam. cellulit ani drgnął. pupa nie jest ani trochę twardsza/jędrniejsza w dotyku, nie mówiąc o jakimkolwiek podciągnięciu w górę

przez to wszystko odechciewa mi się kolejnych 2 tygodni, bo już czuję, że nadal nic nie drgnie

Cześć Dziewczyny Nie pisałam wcześniej bo chciałam napisać dopiero po skończeniu programu nooo alee Agnesia wystraszyła mnie na dobre. Też ćwiczę Slim & Lift i dzisiaj mam przerwe po dwóch tygodniach i o zgrozo też nic nie widze! No może po za tym że wyszczupliłam talie ale to może być zasługą hh...