Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Sparta]

Napisane przez Depersonalizantka

Spartuniu ja myśle żeby czekać, 52 kg samo się nie zrobi

tuńczyka dodam do mojej diety bo w sumie na okrągło wypada mi to samo więc może w tym problem i wiecznie głodna jestem ile nie zjem

Ale że jak, masz do zgubienia 52kg??

Napisane przez Emilia 25

Zgadzam się w 100%.
Nie mówię o całkowitym "popłynięciu", ale o lekkim podkręceniu metabolizmu. Decyzję pozostawiam każdemu z osobna, ja tylko wyrażam swoją opinię.

Ale masz na myśli to że jak zgrzeszę to mi cos szybciej spadnie? Bo nie rozumiem

[twinsplus1]

Napisane przez zlotqo

ojojjj dziękuję kochana


no to wstawiam... nie zwracajcie uwagi na mą brzydotę zdjęcie z dzisiaj to ja ruda, kiepskie ujęcie ale spałam 3h zdjęcie w wersji blond - 10 czerwca, metek, na zdjęciu z przyjaciółką (i piwskiem ) nie mam innego z tamtego okresu które mogłabym tu wstawić całość sylwetki pokażę za jakieś 5 kg

fantastyczna przemiania a z nowym kolorem wloskow bardziej ci do twarzy

Napisane przez broadwaydream

Gratuluję dopięcia spodni! Zastój szybko minie i spodnie będą leżały jak ulał Fajnie, że postanowiłaś wytrwać z nami na IIczce, dobijemy do tych wymarzonych wag, wierzę w to, teraz nawet ze zdwojoną siłą

oj dobrze, ze wiara Ci wrocila mi tez damy rade wkoncu ile mozna na II siedziec

Napisane przez tiofen

Podczytuję was już prawie miesiąc i przeczytałam wszystkie wątki ale do tej pory się nie udzielałam. Teraz chciałam tylko pocieszyć wszystkie, mające niewiele do zrzucenia - da się i to niekoniecznie w żółwim tempie Ja przez trzy tygodnie zeszłam z wagi 58 (teoretycznie górna granic prawidłowej) do 50 czyli z rozmiaru 38 (28/29 jeansy) do 34 (26). Od tygodnia mam zastój ale chciałabym zrzucić jeszcze tylko 2-3kg, więc niespecjalnie się nim martwię
Trzymam kciuki za wszystkie spadki i życzę powodzenia.

A! Wg testu dukana do swojej wymarzonej wagi (czyli tej za 2-3 kg) powinnam dobić w połowie listopada...
I jeszcze chciałam zaznaczyć, że należę do tych trudno chudnących - organizm po ED i głodówkach więc zapewne metabolizm mocno zwolniony :|

za super wynik! rozmiar 38 to moj cel,a ile masz wzrostu?
no i pochwal sie jakim trybem idziesz, co jadasz, napewno swiezynka bardzo by to pomoglo, aaaaa i czy mozna liczyc na zdjecia? ja wiem ze wszystkich o to molestuje, ale inaczej jest jak sie czyta a inaczej jak sie widzi i chceci do dalszego dukania sa wtedy wieksze, so please
zapodaj jakies

Napisane przez Konczita

Po takim spadku teraz już trudniej zbić ale wytrwałości - ona konieczna !

no niestety tez ta brutalna prawda do mnie dotarla, moja wytrwalosc schudla o polowe (tak jak i ja ) a dam rade, musze!

Napisane przez songoma

http://www.youtube.com/watch?v=2iC8C...embedded#at=87
haha, cos o nas! oczywiscie cola light [COLOR="Silver"]

hahhahhaha dobre .... rozumiem ze my to te w czerwonych sexy strojach

[Samanti83]

Napisane przez Alicja_Tomasz

ale my bedziemy sie zywic w restauracjach.... nie bede nic gotowac ani przygotowywac.... cieple zrodla ....
wiec moge odpuscic na dwa dni? bedzie jakies wieksze problemy?

nie wiem czy beda wieksze problemy bo sama dopiero zaczynam
Najlepiej zebys w tym czasie miała PW bedzie łatwiej.Zrezygnuj poprostu z dodatków czyli frytek,ziemniaków ryżu,makaronu,pieczywa deserów itd i chyba nie powinno być zle!!w koncu to tylko dwa dni

[Sparta]

Oki laski, ja spadam...na ketozę pewnie nie mam co liczyć
a szkoda, bo grzeczna byłam
Życzę Wam spadków, dukanoc

[Depersonalizantka]

Napisane przez Sparta

Ale że jak, masz do zgubienia 52kg??

Ale masz na myśli to że jak zgrzeszę to mi cos szybciej spadnie? Bo nie rozumiem

Hihihi nie, chce ważyć 52 kg ;D

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

hahhahhaha dobre .... rozumiem ze my to te w czerwonych sexy strojach

tak, Wy to te w czerwonych a ja to ta w zielonym
nawet by pasowalo

[songoma]

Napisane przez twinsplus1

hahhahhaha dobre .... rozumiem ze my to te w czerwonych sexy strojach

ja dukam zeby byc czerwona ale Lou tak slodko spiewa:
"Stop your diet baby you don't have to slim down
I love your curves and believe me it is every pound
Stop your diet, come on, do it for me
I love you round, round, round 'cause you're so sexy"
szkoda ze moj facet tak mnie docenic nie potrafi

tak z innej beczki totalnie, zastanawiam sie dziewczyny nad kupnem depilatora z nakladka chlodzaca. ktoras ma/miala/uzywala? godne toto polecenia? mam dosc golenia nog, chcialabym sie przestawic na depilacje ale troche sie boje bolu

[Emilia 25]

Napisane przez Sparta

Ale masz na myśli to że jak zgrzeszę to mi cos szybciej spadnie? Bo nie rozumiem

Hmm.. niezupełnie o to mi chodziło.

[Alicja_Tomasz]

Napisane przez Emilia 25

Nie to że namawiam do grzechu, ale.. Rocznica ślubu czy urodziny to są z pewnością specjalne okazje. Ja bym dała lekką, powtarzam lekką dyspensę. Bez szaleństw, ale trochę wina albo mięcho i sałatka w restauracji (kolacja przy świecach ), nie powinny aż nadto zaszkodzić. Tylko żeby nie było, że jestem niedobra i sprowadzam na złą drogę.

tez tak wlasnie mysle ze jakas "lekka kolacja" wchodzi w gre heheheh chcialam sie tylko upewnic czy mysle dobrze, bo nie wyobrazam sobie ze w rocznice bede jadla w domku jakims tunczyka z puszki z chlebem dukanowym.... ah... co tam to tylko dwa dni i to takie wazne dziekuje za odpowiedz dziewczynki

[SimplyDivine]

Hej dziewczynki

Ja tylko nas chwile bo zmykam zaraz do wanny i TZ (chata wolna! )

Chcialam Wam tylko powiedziec, ze po dzisiejszym dniu na bank musze sobie kupic nowe spodnie... Wiem, ze sa juz za luzne i moge je sciagnac bez rozpinania rozporka, ale wsadzilam pasek i myslalam, ze bedzie ok. I to mnie zgubilo. Na Wyspie dzis bardzo wietrznie a ja poszlam do drugiego biura po papierki, czubaty karton mialam, no i w drodze powrotnej portki zaczely mi sie zsuwac wiec odruchowo sciagnelam dlon z wierzchu sterty papierowej i podciagam portki... Jak zawialo z boku tak 1/4 sterty papierow zaczela latac! Przede mna ulica, za ulica parking innej firmy juz a nasze dokumenty fruwaja! Ganialam po tym parkingu jak glupia, cale szczescie, ze mi facet z sasiedniej firmy troche pomogl bo inaczej bym polegla. Co ja sie zblizam do kartki to wiatr wieje i ona odlatuje dalej! No jakbym w ukrytej kamerze byla. Na koniec zostaly mi ostatnie 2 kartki i dolecialy az do garazu samochodowego dobre 600 - 700 metrow od parkingu. No nic, poslalam usmiech, podnioslam kartki i odeszlam dumnie, na obcasach ze spadajacymi portkami Ludzie powychodzili z biur, u nas w firmie to co chwile telefony dzwonily bo juz plota poszla (ze tez to musialo sie stac w porze lunchu pracownikow fabryki ) Co ktos przychodzil do biura to moje wspolpracownice opowiadaly calosc ze szczegolami

Ale przynajmniej moge odhaczyc cwiczenia na dzien dzisiejszy i co sie komplementow nasluchalam to moje

[Emilia 25]

Napisane przez Alicja_Tomasz

tez tak wlasnie mysle ze jakas "lekka kolacja" wchodzi w gre heheheh chcialam sie tylko upewnic czy mysle dobrze, bo nie wyobrazam sobie ze w rocznice bede jadla w domku jakims tunczyka z puszki z chlebem dukanowym.... ah... co tam to tylko dwa dni i to takie wazne dziekuje za odpowiedz dziewczynki

Tylko nie przeginaj w drugą stronę.
I miłego świętowania.

[broadwaydream]

Dobranoc dziewczynki, zycze duzo duzo motywacji na dalsze dukanie i spadków jutro. Mnie przeziebienie rozklada, więc mykam spaciu. Slodkich snow

[Konczita]

Napisane przez Sparta

Ja nie wiem, gdzieś chyba swoją zgubiłam. Jak znajdziesz to powiedz ale poważnie, ja mam chyba taka zwałę związaną z okresem...ale wcześniej tak nie miałam!!! Że aż tak mi się chce jeść i jeśc i jeść i jeść ledwo się trzymam, nawet nie wiem ile ważę..no nic, kuffa miałam być od wczoraj na III fazie z 60kg a tu ZONK

oj mam podobnie chyba ale do póki nie zobaczę i ie usłyszę tych zachęcających słówek to jest oki - oby już było po weselu wrócę grzecznie na drogę dukana i będę się jej trzymać choćby nie wiem co!

Napisane przez Emilia 25

Nie to że namawiam do grzechu, ale.. Rocznica ślubu czy urodziny to są z pewnością specjalne okazje. Ja bym dała lekką, powtarzam lekką dyspensę. Bez szaleństw, ale trochę wina albo mięcho i sałatka w restauracji (kolacja przy świecach ), nie powinny aż nadto zaszkodzić. Tylko żeby nie było, że jestem niedobra i sprowadzam na złą drogę.

Niby to racja - nie wolno popaść w obsesję ale te grzechy powodują tylko zastoje lub wzrosty co doprowadza mnie do ...

Napisane przez twinsplus1

no niestety tez ta brutalna prawda do mnie dotarla, moja wytrwalosc schudla o polowe (tak jak i ja ) a dam rade, musze!

oby wytrwałość "przytyła"

[twinsplus1]

Napisane przez songoma

ja dukam zeby byc czerwona ale Lou tak slodko spiewa:
"Stop your diet baby you don't have to slim down
I love your curves and believe me it is every pound
Stop your diet, come on, do it for me
I love you round, round, round 'cause you're so sexy"
szkoda ze moj facet tak mnie docenic nie potrafi

tak z innej beczki totalnie, zastanawiam sie dziewczyny nad kupnem depilatora z nakladka chlodzaca. ktoras ma/miala/uzywala? godne toto polecenia? mam dosc golenia nog, chcialabym sie przestawic na depilacje ale troche sie boje bolu

no moj M tez mi tak mowi, i suszy mi glowe ciagle o te diete, zebym juz na III wskoczyla

Napisane przez SimplyDivine

Hej dziewczynki

Ja tylko nas chwile bo zmykam zaraz do wanny i TZ (chata wolna! )

Chcialam Wam tylko powiedziec, ze po dzisiejszym dniu na bank musze sobie kupic nowe spodnie... Wiem, ze sa juz za luzne i moge je sciagnac bez rozpinania rozporka, ale wsadzilam pasek i myslalam, ze bedzie ok. I to mnie zgubilo. Na Wyspie dzis bardzo wietrznie a ja poszlam do drugiego biura po papierki, czubaty karton mialam, no i w drodze powrotnej portki zaczely mi sie zsuwac wiec odruchowo sciagnelam dlon z wierzchu sterty papierowej i podciagam portki... Jak zawialo z boku tak 1/4 sterty papierow zaczela latac! Przede mna ulica, za ulica parking innej firmy juz a nasze dokumenty fruwaja! Ganialam po tym parkingu jak glupia, cale szczescie, ze mi facet z sasiedniej firmy troche pomogl bo inaczej bym polegla. Co ja sie zblizam do kartki to wiatr wieje i ona odlatuje dalej! No jakbym w ukrytej kamerze byla. Na koniec zostaly mi ostatnie 2 kartki i dolecialy az do garazu samochodowego dobre 600 - 700 metrow od parkingu. No nic, poslalam usmiech, podnioslam kartki i odeszlam dumnie, na obcasach ze spadajacymi portkami Ludzie powychodzili z biur, u nas w firmie to co chwile telefony dzwonily bo juz plota poszla (ze tez to musialo sie stac w porze lunchu pracownikow fabryki ) Co ktos przychodzil do biura to moje wspolpracownice opowiadaly calosc ze szczegolami

Ale przynajmniej moge odhaczyc cwiczenia na dzien dzisiejszy i co sie komplementow nasluchalam to moje

no to faktycznie przysiady odbebnione dzisiaj ale fakt wieje przeokropnie, no i za krok do przodu, czyli nowe spodnie, ja wczoraj sobie kupilm nowe na ebayu, jak przyjda to zrobie sobie zdjecie i wam pokaze no chyba ze bede niefajnie wygladac to nie zapodam

[Konczita]

SimplyDivine koniecznie zmień garderobę na rozmiar albo i dwa mniejszą

[twinsplus1]

Napisane przez broadwaydream

Dobranoc dziewczynki, zycze duzo duzo motywacji na dalsze dukanie i spadków jutro. Mnie przeziebienie rozklada, więc mykam spaciu. Slodkich snow

kuruj sie kuruj kochana co by calkiem cie nie rozlozylo

Napisane przez Konczita

oj mam podobnie chyba ale do póki nie zobaczę i ie usłyszę tych zachęcających słówek to jest oki - oby już było po weselu wrócę grzecznie na drogę dukana i będę się jej trzymać choćby nie wiem co!




Niby to racja - nie wolno popaść w obsesję ale te grzechy powodują tylko zastoje lub wzrosty co doprowadza mnie do ...




oby wytrwałość "przytyła"

oby


to ja lece wlosy suszyc, do pozniej, jesli ktos w ogole tu bedzie, bo dzis strasznie cienko szlo nam to pisanie

[SimplyDivine]

Napisane przez twinsplus1

no moj M tez mi tak mowi, i suszy mi glowe ciagle o te diete, zebym juz na III wskoczyla


no to faktycznie przysiady odbebnione dzisiaj ale fakt wieje przeokropnie, no i za krok do przodu, czyli nowe spodnie, ja wczoraj sobie kupilm nowe na ebayu, jak przyjda to zrobie sobie zdjecie i wam pokaze no chyba ze bede niefajnie wygladac to nie zapodam

Napisane przez Konczita

SimplyDivine koniecznie zmień garderobę na rozmiar albo i dwa mniejszą

Ostatnio zaswiecilam ostro rozowymi majtkami przed kierowca autobusu jak musialam troche podbiec bo inaczej by uciekl

Zamowilam wlasnie dwie pary spodni. 14 i asekuracyjnie 16 chociaz te co dzis z tylka spadly to wlasnie 16.

A moje za duze juz a jeszcze nie noszone ciuszki sprzedaje na eBay'u coby miec na nowa garderobe

A teraz zmykam do Mynia sie wyprzytulac

Dukanoc dziewczeta i moose

[songoma]

ide zrobic pana sernika na jutro, a na dzisiaj forum mowie juz dukanoc

[Konczita]

hehehe różowe - czyli wszystko wporząsiu jak najbardziej

spokojnej nocki szczypiorki i milusiego przytulanka

[Emilia 25]

Napisane przez Konczita

Niby to racja - nie wolno popaść w obsesję ale te grzechy powodują tylko zastoje lub wzrosty co doprowadza mnie do ...

No właśnie, nie chcę namawiać do złego.

[Agnese69]

Jakby co to ja tu jestem...

[napoleonka74]

Wpadłam powiedzieć dobranoc Wam...
idę szybko spać bo nie mogę doczekać się rana żeby stanąć na wagę

[Ulcia2512]

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

[Konczita]

Napisane przez Emilia 25

No właśnie, nie chcę namawiać do złego.

jak najbardziej ... nie namawiamy

[Pikaboom]

Witajcie!
Bardzo dawno tutaj nie zaglądałam, ale wpadłam, żeby powiedzieć, że nadal duchem z Wami jestem i oczywiście trzymam się diety
Ostatni raz ważyłam się 2 tygodnie temu i było 12 kg w dół, dziś założyłam ostateczne spodenki prawdy, czyli spodenki numer 2 i leżą prawie idealnie, tzn. totalny ideał będzie za jakieś 2kg. Zrzucę jeszcze około 5 kg i przechodzę na III fazę, bo będzie to moja odpowiednia waga. Czuję się świetnie, jestem z siebie dumna, nie da się opisać mojej radości
Życzę Wam wszystkim, żebyście osiągnęły swoje cele
Teraz będę miała trochę więcej czasu także znowu wrócę podczytywać to forum

Pozdrawiam wszystkie chuderlaczki z tego wątku

[Konczita]

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

pięknie !!!!
gratuluję efektu ! i wytrwałości

[Pikaboom]

acha, mam jeszcze pytanko? Może któraś poleci ćwiczenia, które ładnie ujędrniają ciało? Szczególnie pupę i brzuch

[Konczita]

kochane mnie chyba jakaś grypa rozkłada ... zbieram się do łóżeczka - na mężusia poczekam albo i nie ...

do jutra szczypioreczki

[kasikr]

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

O jejku ale zmiana! wyglądasz teraz super, bardzo zgrabnie, nie powiedziałabym, że ważysz ponad 80kg a raczej ponad 70!!!
na pewno ogrom pracy za Tobą, ale dla takich efektów to warto bo jak ktoś zrzuca 5-10kg to mało co widac, a tu rewelacja!
Ludzie Cię w ogóle poznają?

[Agnese69]

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

O rajciu! Ula, ale mi szczena opadła!!! Brawo, kochana, ale kawał roboty odwaliłaś!!! klask i:
Naprawdę, jestem w szoku... Cudownie.
Życzę Ci duuużo cierpliwości żebyś nie podupadła. Naprawdę, nagroda CI się należy