Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[twinsplus1]

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

NO REWELKA KOCHANA wygladasz bosko! pieknie Ci zeszlo i masz fajniuse loczki, pewnie strasznie duzo z nimi zachodu co?

Napisane przez Pikaboom

Witajcie!
Bardzo dawno tutaj nie zaglądałam, ale wpadłam, żeby powiedzieć, że nadal duchem z Wami jestem i oczywiście trzymam się diety
Ostatni raz ważyłam się 2 tygodnie temu i było 12 kg w dół, dziś założyłam ostateczne spodenki prawdy, czyli spodenki numer 2 i leżą prawie idealnie, tzn. totalny ideał będzie za jakieś 2kg. Zrzucę jeszcze około 5 kg i przechodzę na III fazę, bo będzie to moja odpowiednia waga. Czuję się świetnie, jestem z siebie dumna, nie da się opisać mojej radości
Życzę Wam wszystkim, żebyście osiągnęły swoje cele
Teraz będę miała trochę więcej czasu także znowu wrócę podczytywać to forum

Pozdrawiam wszystkie chuderlaczki z tego wątku

brawa za wynik i za silna wole a moze fotke zapodasz? ja dzis wszystkich mecze tym , no dawaj!!!!!

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

zmykam do sapanka szczypiorki mega spadziorow z rana zycze

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

Napisane przez twinsplus1

NO REWELKA KOCHANA wygladasz bosko! pieknie Ci zeszlo i masz fajniuse loczki, pewnie strasznie duzo z nimi zachodu co?



brawa za wynik i za silna wole a moze fotke zapodasz? ja dzis wszystkich mecze tym , no dawaj!!!!!

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

zmykam do sapanka szczypiorki mega spadziorow z rana zycze

glodnemu chleb na mysli ale w sumie sapanko tyz bedzie trzeba jajniki rozruszac do jutra

[Agnese69]

No to i ja wymiękam. Jakoś oczy mi się zamykają same...
Dobranoc, siostry. Spadeczków życzę, a sama idę swój wizualizować również.

[senso111]

Ulcia2512 Pięknie !!! uwielbiam takie zmiany gratulujei wszystkim takich życzę.

[Emilia 25]

Ulcia2512, zmiana jest niesamowita!

[natasha_a]

Hej.. wracam na łono dukana po 5 kg wzroście i całej masie grzechów... kiedyś tu zaglądałam. No, to zaczynamy od nowa! proszę ponownie o wsparcie... ehh...

[Alicja_Tomasz]

Napisane przez Samanti83

nie wiem czy beda wieksze problemy bo sama dopiero zaczynam
Najlepiej zebys w tym czasie miała PW bedzie łatwiej.Zrezygnuj poprostu z dodatków czyli frytek,ziemniaków ryżu,makaronu,pieczywa deserów itd i chyba nie powinno być zle!!w koncu to tylko dwa dni

no wlasnie kochana wtedy chce poszalec i zjesc moje kochane ziemniaczki ale sadze ze dwa dni to nie bedzie znowu problem jak zamierzam miec przynajmniej 7 msc diete

[Pikaboom]

Napisane przez twinsplus1

brawa za wynik i za silna wole a moze fotke zapodasz? ja dzis wszystkich mecze tym , no dawaj!!!!!

Dziękuję
Fotkę zapodam, ale jak będzie finisz II fazy. Znajdę wtedy coś specjalnego

[czekolada2]

Ja całe 40 dni dzielnie się trzymałam, były grzeszki ale małe a dzis KOSZMAR!!! najpierw słodkie jogurty, potem chipsy a na koniec 3 mega cistka.... Nie myślałam że mi się to przytrafi ale to przez stres jaki miałam dzisiaj. Teraz aż mnie brzuch boli z przejedzenia bo dawno tyle słodkiego nie dostał. Myślicie że waga dużo pójdzie do góry??? Moze zrobić sobie teraz 3 dni proteinek samych...bo normalnie ide 1/1

Pomóżcie

[moose1979]

Zapraszam do obejrzenia DDTVN i o diecie Dukana

http://dziendobrytvn.plejada.pl/24,3....html#autoplay

[Daarikaa]

Hejka wszystkim!

Czytam to forum od dawna, ale dopiero dziś postanowiłam napisać cosik
W moim przypadku jest to praktycznie początek diety, bo zaczęłam ją 6 dni temu ale zaskakująco dużo w ciągu tych dni mi ubyło kg bo aż 3,5 (wiem że to woda ale i tak sie cieszę) A tak w ogóle to zamierzam schudnąć w sumie z 12 kg. Jestem teraz na P+pw ja wybrałam 1/1. Zobaczę jak mi się to uda. Liczę drogie Dukanki na Wasze wsparcie Pozdrawiam gorąco CZEŚĆ!

[joanasz]

Hejka
Alez ja jestem zrypana, zwariowany dzien.Dopiero wrocilam, uzupelnilam braki w czytaniu dokonczylam sernik i musze sie znowu przyznac do grzechow mala paczka czipsow
Na usprawiedlowienie dodam tylko, ze bylam strasznie glodna a spedzilam kilka godzin w szpitalu z moim synem , ktoremu w zylach zagrala krew przodkow i na zapytanie starszego kolegi w szkole kto przeskoczy murek on oczywiscie musial pokazac -no i pokazal. pokazal piekny piszczel w wielkiej dziurze w nodze -ufffff, straszny widok. Na szczescie nie zlamal, nie wiem jakim cudem szczesciarz jeden-skonczylo sie antybiotykiem i 5 szwami no i moimi grzechami. Na domiar tego wszystkiego jestem w trakcie przeprowadzki i wlasnie czyscilismy wykladzimy w nowym domu - duuuzym domu, przynajmniej cwiczenia na dzis zaliczone-tylko tam musialam siegnac po ciasteczka, ktore maz sobie wczesniej kupil, a jeszcze kilka frytek sie przyplatalo -uccch a tak mi juz dobrze szloooooooooooo
Jutro sie nie dam wytrwam

Napisane przez twinsplus1

tez tak mysle, no coz poczekamy zobaczymy, co do wrazenia to chce nadmienic ze ty juz bez problemu nosisz rozmiar spodni 29Wa ja moge w nim na razie tylko oddychac

dasz rade, bierz sie ostro za cwiczenia i zajmij sobie glowe, a niedukanowe jedzonko nie bedzie cie kusic co do polubienia na nowo, qurcze tu jest problem, moze sprobuj nowych przepisow dukanowych

No z cwiczeniami to sie staram wczoraj silka dzisiaj jak wyzej, a przepisy narazie nie mam kiedy jak sie juz przeprowadze to poszaleje -kuchnia teraz wielka no zobaczymy.

Napisane przez zlotqo

no to wstawiam... nie zwracajcie uwagi na mą brzydotę zdjęcie z dzisiaj to ja ruda, kiepskie ujęcie ale spałam 3h zdjęcie w wersji blond - 10 czerwca, metek, na zdjęciu z przyjaciółką (i piwskiem nie mam innego z tamtego okresu które mogłabym tu wstawić całość sylwetki pokażę za jakieś 5 kg

Gratulacje pani licencjat - pieknie pani zdala i pieknie wyglada -super wyniki

Napisane przez JulietteCapulette

Hej niewiasty
Pamięta mnie jeszcze któraś?
I co z Kochakiem?

O, ja pamietam -zdaje sie mlodziutka osobka pragnaca szybko schudnac - no widze ze sie udalo

Napisane przez songoma

a wlasnie - czy ktos kupil gdzies galaretke bez cukru? szukam i szukam i znalezc nie moge!

ja kupilam , no ale w anglii - mozesz zrobic sama

Napisane przez SimplyDivine

Hej dziewczynki

Ja tylko nas chwile bo zmykam zaraz do wanny i TZ
(chata wolna! )

Chcialam Wam tylko powiedziec, ze po dzisiejszym dniu na bank musze sobie kupic nowe spodnie... Wiem, ze sa juz za luzne i moge je sciagnac bez rozpinania rozporka, ale wsadzilam pasek i myslalam, ze bedzie ok. I to mnie zgubilo. Na Wyspie dzis bardzo wietrznie a ja poszlam do drugiego biura po papierki, czubaty karton mialam, no i w drodze powrotnej portki zaczely mi sie zsuwac wiec odruchowo sciagnelam dlon z wierzchu sterty papierowej i podciagam portki... Jak zawialo z boku tak 1/4 sterty papierow zaczela latac! Przede mna ulica, za ulica parking innej firmy juz a nasze dokumenty fruwaja! Ganialam po tym parkingu jak glupia, cale szczescie, ze mi facet z sasiedniej firmy troche pomogl bo inaczej bym polegla. Co ja sie zblizam do kartki to wiatr wieje i ona odlatuje dalej! No jakbym w ukrytej kamerze byla. Na koniec zostaly mi ostatnie 2 kartki i dolecialy az do garazu samochodowego dobre 600 - 700 metrow od parkingu. No nic, poslalam usmiech, podnioslam kartki i odeszlam dumnie, na obcasach ze spadajacymi portkami Ludzie powychodzili z biur, u nas w firmie to co chwile telefony dzwonily bo juz plota poszla (ze tez to musialo sie stac w porze lunchu pracownikow fabryki ) Co ktos przychodzil do biura to moje wspolpracownice opowiadaly calosc ze szczegolami

Ale przynajmniej moge odhaczyc cwiczenia na dzien dzisiejszy i co sie komplementow nasluchalam to moje

No niezle to musialo wygladac, jak scena z filmu, brawa alez mnie rozbawilas, poprawil mi sie humor od razu (sorki jesli urazilam tym ze sie smieje )

Napisane przez twinsplus1

no moj M tez mi tak mowi, i suszy mi glowe ciagle o te diete, zebym juz na III wskoczyla


no to faktycznie przysiady odbebnione dzisiaj ale fakt wieje przeokropnie, no i za krok do przodu, czyli nowe spodnie, ja wczoraj sobie kupilm nowe na ebayu, jak przyjda to zrobie sobie zdjecie i wam pokaze no chyba ze bede niefajnie wygladac to nie zapodam

dawaj zdjecia szybciorem

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

Ulcia jejuuu, super przemiana. Brawa dziewczyno jestes SUPER

Napisane przez Pikaboom

Witajcie!
Bardzo dawno tutaj nie zaglądałam, ale wpadłam, żeby powiedzieć, że nadal duchem z Wami jestem i oczywiście trzymam się diety
Ostatni raz ważyłam się 2 tygodnie temu i było 12 kg w dół, dziś założyłam ostateczne spodenki prawdy, czyli spodenki numer 2 i leżą prawie idealnie, tzn. totalny ideał będzie za jakieś 2kg. Zrzucę jeszcze około 5 kg i przechodzę na III fazę, bo będzie to moja odpowiednia waga. Czuję się świetnie, jestem z siebie dumna, nie da się opisać mojej radości
Życzę Wam wszystkim, żebyście osiągnęły swoje cele
Teraz będę miała trochę więcej czasu także znowu wrócę podczytywać to forum

Pozdrawiam wszystkie chuderlaczki z tego wątku

Brawa super wyniki.

Napisane przez twinsplus1

zmykam do sapanka szczypiorki mega spadziorow z rana zycze

---------- Dopisano o 21:35 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------



glodnemu chleb na mysli ale w sumie sapanko tyz bedzie trzeba jajniki rozruszac do jutra

Sapanko , sapanko dobra forma spalania kalorii -spadaj do sapanka ja tyz juz biegne do łóżeczka bo mnie tu gonia
Dukanoc, mam nadzieje ze mnie waga jutro mocno nie pokara

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:08 ----------

Napisane przez moose1979

Zapraszam do obejrzenia DDTVN i o diecie Dukana

http://dziendobrytvn.plejada.pl/24,3....html#autoplay

dzieki za link, nie mam polskiej telewizji

[tiofen]

twinsplus1: mam 155 cm wzrostu, więc moja waga nie była ani nie jest jakaś specjalnie niska co do zdjęć, to wiem że najbardziej motywują, więc postaram się wrzucić - problem w tym, że przed dietą mocno unikałam aparatu. Fakt, mam sporo zdjęć ale głownie oczu lub jakiegoś kawałka twarzy - tak, żeby figury nie było widać :P
Co do trybu to idę moim autorskim - 5/2. Może ryzykowny, ale zdecydowałam się na niego z tego prostego względu, że nie znoszę warzyw, więc sporo dni musi minąć, żebym je jadła z przyjemnością. Moja dieta nie jest idealna, pozwalam sobie na trzy odstępstwa: 1) jem wieśniaka piątnicy w wersji ze szczypiorkiem (czyli mającego aż 5% tłuszczu); 2) jem smakowe otręby granulowane (czyli ooooooooogromna ilość węglowodanów) 3) jem wędlinę wieprzową (ale w wersji light - 1,5g tłuszczu). Poza tym mój jadłospis stanowi głównie kurczak w milionie wersji - ulubiona to chipsy ze zmielonej piersi
Poza tym nie grzeszę, no i absolutnie nie korzystam z trzeciej listy, ale to głównie kwestia lenistwa
I szczerze, gdyby nie to forum to nie wzięłabym się za dietę a już napewno bym na niej nie trwała. Jesteście dla mnie mega wsparciem i źródłem informacji

[TuchaKa]

czesc dziewczynki

czy zamiast otrębów pszennych i owsianych mogę jeść ŻYTNIE ???

wiem nie ma uch na liście..ale chyba niczym sie nie różnią...
buziaczki **

[branquinha]

drogie dukanki
jestem nowa i troche zielona w tym temacie, gdyz dopiero zaczne diete dukana. czytam ksiazke i kompletuje 0% pozywienie na nastepne kilka dni
jako, ze kompletnie nie znam sie na nabiale, bo go po prostu nie lubie, mam jedno pytanie, ktore nie daje mi spokoju. co w ksiazce oznacza xx g bialego serka (ktory na zdjeciach wyglada troche polplynnie) ? który to ten bialy serek? serek wiejski? serek homogenizowany? twarozek chyba nie, gdyz w jedym przepisie byl i bialy serek i twarozek. help

[Taverney]

może homogenizowany?
Chociaż powiem Ci, że bardzo trudno jest dostać homo (nie-twaróg), który byłby beztłuszczowy... jak na razie znalazłam w lidlu 3% homo.
Ja już mam trochę dosyć II fazy, ale jeszcze 4 kg...

[Agnese69]

Napisane przez czekolada2

Ja całe 40 dni dzielnie się trzymałam, były grzeszki ale małe a dzis KOSZMAR!!! najpierw słodkie jogurty, potem chipsy a na koniec 3 mega cistka.... Nie myślałam że mi się to przytrafi ale to przez stres jaki miałam dzisiaj. Teraz aż mnie brzuch boli z przejedzenia bo dawno tyle słodkiego nie dostał. Myślicie że waga dużo pójdzie do góry??? Moze zrobić sobie teraz 3 dni proteinek samych...bo normalnie ide 1/1
Pomóżcie

Nic nie kombinuj na razie. Nawet jak jutro zaliczysz wzrost to masz dzień PP i powinno zejść z Ciebie - przecież nie obrosłaś tłuszczem tylko zebrałaś sobie trochę wody. Daj mu spokojnie oddać to, co wchłonął...
I nie grzesz więcej

Napisane przez Daarikaa

Hejka wszystkim!

Czytam to forum od dawna, ale dopiero dziś postanowiłam napisać cosik
W moim przypadku jest to praktycznie początek diety, bo zaczęłam ją 6 dni temu ale zaskakująco dużo w ciągu tych dni mi ubyło kg bo aż 3,5 (wiem że to woda ale i tak sie cieszę) A tak w ogóle to zamierzam schudnąć w sumie z 12 kg. Jestem teraz na P+pw ja wybrałam 1/1. Zobaczę jak mi się to uda. Liczę drogie Dukanki na Wasze wsparcie Pozdrawiam gorąco CZEŚĆ!

Witaj. Mi też tyle zeszło na uderzeniówce i też miałam w zamiarze zrzucić 12 w sumie. Po 10-ciu poszłam na III fazę - utrwalam, co mam, potem się zobaczy Na razie jestem zadowolona z efektu.

Napisane przez tiofen

twinsplus1: mam 155 cm wzrostu, więc moja waga nie była ani nie jest jakaś specjalnie niska co do zdjęć, to wiem że najbardziej motywują, więc postaram się wrzucić - problem w tym, że przed dietą mocno unikałam aparatu. Fakt, mam sporo zdjęć ale głownie oczu lub jakiegoś kawałka twarzy - tak, żeby figury nie było widać :P
Co do trybu to idę moim autorskim - 5/2. Może ryzykowny, ale zdecydowałam się na niego z tego prostego względu, że nie znoszę warzyw, więc sporo dni musi minąć, żebym je jadła z przyjemnością. Moja dieta nie jest idealna, pozwalam sobie na trzy odstępstwa: 1) jem wieśniaka piątnicy w wersji ze szczypiorkiem (czyli mającego aż 5% tłuszczu); 2) jem smakowe otręby granulowane (czyli ooooooooogromna ilość węglowodanów) 3) jem wędlinę wieprzową (ale w wersji light - 1,5g tłuszczu). Poza tym mój jadłospis stanowi głównie kurczak w milionie wersji - ulubiona to chipsy ze zmielonej piersi
Poza tym nie grzeszę, no i absolutnie nie korzystam z trzeciej listy, ale to głównie kwestia lenistwa
I szczerze, gdyby nie to forum to nie wzięłabym się za dietę a już napewno bym na niej nie trwała. Jesteście dla mnie mega wsparciem i źródłem informacji

Witaj. No, efekty masz powalające. A tryb 5/2 faktycznie ryzykowny. Ale rozumiem, że czujesz się dobrze pomimo braku odpowiedniej ilości warzyw...
A nie odkryłaś wieśniakó z Piątnicy 3%? Też są super. No i ja jeszcze znalazłam z tej samej firmy Twarożek Domowy 3%. Też pychota.
A wędlina wieprzowa jest dozwolona, oczywiście chuda. To jedyna dozwolona postać wieprzowinki

Napisane przez TuchaKa

czesc dziewczynki

czy zamiast otrębów pszennych i owsianych mogę jeść ŻYTNIE ???

wiem nie ma uch na liście..ale chyba niczym sie nie różnią...
buziaczki **

Nie możesz. Owsiane mają swoje właściwości "czyszczące" nasze jelita.
Muszą być stosowane. Amsory bejbe.

[Aganiala]

Napisane przez bzyczka1

dziewczyny i chłopaku wróciłam ale muszę sobie iść od was i z diety...test pokazał dziś dwie kreski tak więc żegnam się z wątkiem i dietą na jakiś rok dziękuję za wsparcie

Serdecznie gratuluję !!!
To wspaniała wiadomość
Ja już też coraz częściej myślę o tym, jednak i tak nie wcześniej niż za rok.
He he dojdę do wymarzonej wagi postanowię ponownie być w ciąży
Ale niestety praca mnie do tego zmusza.

Życzę mnóstwo zdrowia bo to teraz bardzo potrzebne!!!

---------- Dopisano o 07:58 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Dzień Dobry !!!

Na początku jak zawsze gratuluję efektów

Mam maleńkie pytanie.
Czy to normalne, że waga stoi mi na uderzeniówce już 3 dzień?
Ciągle to 71 kg.
Nie mam wagi elektronicznej i nie widzę gramów. Jednak wciąż 71kg.

Chyba, że efektem jest zbliżająca @.
Lub jestem odporna na Dukana.
Nie wiem poczekam do piątku i przejdę na PW.

[napoleonka74]

Serek homo 0% dostępny jest w Realu

[Aleksandra_M]

DUK DUK
zyje w dalszym ciagu

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

o matko!!!!!!!! jaka roznica!!!!!!!!!!!! pieknie

Napisane przez Pikaboom

acha, mam jeszcze pytanko? Może któraś poleci ćwiczenia, które ładnie ujędrniają ciało? Szczególnie pupę i brzuch

ja na pupe sobie chwale 8 min buns, naprawde poprawila mi sie , a cwicze dopiero trzeci tydzien
wpisz na youtubie... z tej seri sa tez na uda, brzuch, rece... wsztystkie robie

---------- Dopisano o 08:15 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ----------

Napisane przez Daarikaa

Liczę drogie Dukanki na Wasze wsparcie Pozdrawiam gorąco CZEŚĆ!

dobrze liczysz
powodzenia i brawo za te 3,5 kg

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------

Napisane przez twinsplus1

glodnemu chleb na mysli ale w sumie sapanko tyz bedzie trzeba jajniki rozruszac do jutra

widze ze mamy podobne skojarzenia

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------

Napisane przez Taverney

może homogenizowany?
Chociaż powiem Ci, że bardzo trudno jest dostać homo (nie-twaróg), który byłby beztłuszczowy... jak na razie znalazłam w lidlu 3% homo.
Ja już mam trochę dosyć II fazy, ale jeszcze 4 kg...

w Netto i w Aldi jest serk homo 0,3% tluszczu i ma duuuzo bialeczka

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

Napisane przez Aganiala

Czy to normalne, że waga stoi mi na uderzeniówce już 3 dzień?
Ciągle to 71 kg.
Nie mam wagi elektronicznej i nie widzę gramów. Jednak wciąż 71kg.

Chyba, że efektem jest zbliżająca @.
Lub jestem odporna na Dukana.
Nie wiem poczekam do piątku i przejdę na PW.

moze tak byc... mi po 3dniach U zeszlo 1,4kg wody i tak juz do konca tez fazy zostalo. jak przeszlam na II faze to zaczelo leciec dalej.
na I fazie gubi sie tylko wode, a najwidoczniej cala juz oddalas
rowniez @ moze miec na to wplyw... nie przejmuj sie. na IIfazie poleci.
wg mnie nie czekaj do piatku i wskakuj na dwojke

[twinsplus1]

Napisane przez Pikaboom

Dziękuję
Fotkę zapodam, ale jak będzie finisz II fazy. Znajdę wtedy coś specjalnego

trzymam za slowo

Napisane przez tiofen

twinsplus1: mam 155 cm wzrostu, więc moja waga nie była ani nie jest jakaś specjalnie niska co do zdjęć, to wiem że najbardziej motywują, więc postaram się wrzucić - problem w tym, że przed dietą mocno unikałam aparatu. Fakt, mam sporo zdjęć ale głownie oczu lub jakiegoś kawałka twarzy - tak, żeby figury nie było widać :P
Co do trybu to idę moim autorskim - 5/2. Może ryzykowny, ale zdecydowałam się na niego z tego prostego względu, że nie znoszę warzyw, więc sporo dni musi minąć, żebym je jadła z przyjemnością. Moja dieta nie jest idealna, pozwalam sobie na trzy odstępstwa: 1) jem wieśniaka piątnicy w wersji ze szczypiorkiem (czyli mającego aż 5% tłuszczu); 2) jem smakowe otręby granulowane (czyli ooooooooogromna ilość węglowodanów) 3) jem wędlinę wieprzową (ale w wersji light - 1,5g tłuszczu). Poza tym mój jadłospis stanowi głównie kurczak w milionie wersji - ulubiona to chipsy ze zmielonej piersi
Poza tym nie grzeszę, no i absolutnie nie korzystam z trzeciej listy, ale to głównie kwestia lenistwa
I szczerze, gdyby nie to forum to nie wzięłabym się za dietę a już napewno bym na niej nie trwała. Jesteście dla mnie mega wsparciem i źródłem informacji

wieprzowine light mozemy, wiec spokojnie mozesz zajadac a powiedz mi ten tryb 5/2 (ogolnie ryzykowny, ale to twoja decyzja) czy robilas po drodze jakies badania? co by sprawdzic czy wszystko w porzadku? tak z czystej ciekawosci pytam, bo w sumie mnie zaintrygowalas a jak ze spadkami to wyglada?

Napisane przez Aleksandra_M

DUK DUK
zyje w dalszym ciagu

o matko!!!!!!!! jaka roznica!!!!!!!!!!!! pieknie

ja na pupe sobie chwale 8 min buns, naprawde poprawila mi sie , a cwicze dopiero trzeci tydzien
wpisz na youtubie... z tej seri sa tez na uda, brzuch, rece... wsztystkie robie

---------- Dopisano o 08:15 ---------- Poprzedni post napisano o 08:12 ----------


dobrze liczysz
powodzenia i brawo za te 3,5 kg

---------- Dopisano o 08:16 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------


:hahaha: widze ze mamy podobne skojarzenia

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ----------


w Netto i w Aldi jest serk homo 0,3% tluszczu i ma duuuzo bialeczka

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------


moze tak byc... mi po 3dniach U zeszlo 1,4kg wody i tak juz do konca tez fazy zostalo. jak przeszlam na II faze to zaczelo leciec dalej.
na I fazie gubi sie tylko wode, a najwidoczniej cala juz oddalas
rowniez @ moze miec na to wplyw... nie przejmuj sie. na IIfazie poleci.
wg mnie nie czekaj do piatku i wskakuj na dwojke

na to wyglada ze tak

Joanasz jak waga dzis laskawa byla?


ja sie witam na szybcika, bo zaraz musze poranna toalete zarzadzic mojej brygadzie, pochwale sie tylko ze nie wazylam sie dzis, bo... mam @ naturalne sposoby najlepsze do pozniej szczypiorki

[hornetka]

jeszcze 16 kg i osiagnę cel do rzucenia było 25kg.....9 juz za mną teraz czekam na upragnioną 8 z przodu dzisiaj mam powód do świetowania bo moje BMI wynosi 29,7 czyli nadwaga a nie otyłość

[blokerka]

Hej, hej!
Znowu pół kilo w dół Je je je! Może ten Dukan jednak działa

Dzisiaj cały dzień będę poza domem, więc i okazji do pokus będzie mniej i bardzo się cieszę z tego, bo czasami siedząc w domu samej cały dzień ciężko się powstrzymać.

No i jeszcze dwa dni i powitam warzywka w diecie na powrót! Doczekać się wprost nie mogę.

Aha... i obiecałam sobie, że jak dojdę do 70 kg, to sobie kupię jakiś fajny ciuszek Jako dodatkowa motywacja

pozdrawiam Was i czekam na relacje o spadeczkach

[myszka26111]

Dzień doberek
Za mną już dwa dni U i czas aby się pochwalić spadło ze mnie 1,5 kg liczę na jeszcze wiecej bo mam zatrzymane w organizmie sporo wody.
Chociaż muszę się przyznać do małego grzechu zrobiłam to nieświadomie bo wyleciało mi z głowy że nie powinno się pić coli na U a ja przez te dwa dni 2 litry wypiłam Ale od dzisiaj tylko woda i herbatki

[Ulcia2512]

Napisane przez Konczita

pięknie !!!!
gratuluję efektu ! i wytrwałości

Dziękuję.

Napisane przez kasikr

O jejku ale zmiana! wyglądasz teraz super, bardzo zgrabnie, nie powiedziałabym, że ważysz ponad 80kg a raczej ponad 70!!!
na pewno ogrom pracy za Tobą, ale dla takich efektów to warto bo jak ktoś zrzuca 5-10kg to mało co widac, a tu rewelacja!
Ludzie Cię w ogóle poznają?

Dziękuję
Poznają, poznają. a niektórzy udają, że żadnej różnicy nie ma.

Napisane przez Agnese69

O rajciu! Ula, ale mi szczena opadła!!! Brawo, kochana, ale kawał roboty odwaliłaś!!! klask i:
Naprawdę, jestem w szoku... Cudownie.
Życzę Ci duuużo cierpliwości żebyś nie podupadła. Naprawdę, nagroda CI się należy

Dziękuję Nagrodą będzie uczta w wigilię już z upragnioną wagą.

Napisane przez twinsplus1

NO REWELKA KOCHANA wygladasz bosko! pieknie Ci zeszlo i masz fajniuse loczki, pewnie strasznie duzo z nimi zachodu co?

Dziękuję . z loczkami zachodu w sumie żadnego. Mam takie naturalne, więc wystarczy zostawić je w świętym spokoju i już są takie.

Napisane przez senso111

Ulcia2512 Pięknie !!! uwielbiam takie zmiany gratulujei wszystkim takich życzę.

Dziękuję.
Chciałabym, żebyśmy wszystkie osiągnęły takie wyniki, żeby chcieć być na zdjęciach. Ja się powoli przekonuję.

Napisane przez Emilia 25

Ulcia2512, zmiana jest niesamowita!

Dziękuję
Jak dobiję do takiego spadku jak Ty, to dopiero będzie przemiana.



[QUOTE=joanasz;22072467

Ulcia jejuuu, super przemiana. Brawa dziewczyno jestes SUPER
[/QUOTE]

Dziękuję

Napisane przez Aleksandra_M

o matko!!!!!!!! jaka roznica!!!!!!!!!!!! pieknie

Dziękuję



Dziękuję wszystkim za miłe słowa. To w dużej części też wasza zasługa, że osiągnęłam co osiągnęłam.

A dziewczynom bojącym się wstawić zdjęcia powiem tak. To niesamowita motywacja usłyszeć tyle pochwał, zwłaszcza, gdy tak jak ja, nie ma się wkoło ludzi skłonnych chwalić. A to jest niesamowita motywacją gdy wysiłki są docenione.

[Aleksandra_M]

Napisane przez Ulcia2512

Dziękuję
Poznają, poznają. a niektórzy udają, że żadnej różnicy nie ma.

A dziewczynom bojącym się wstawić zdjęcia powiem tak. To niesamowita motywacja usłyszeć tyle pochwał, zwłaszcza, gdy tak jak ja, nie ma się wkoło ludzi skłonnych chwalić. A to jest niesamowita motywacją gdy wysiłki są docenione.

to chyba jakies debile ze roznicy nie widza jest ogromna naprawde przemiana niesamowita

a co do zdjec... tez chcialabym sie pochwalic ale nie mam jeszcze tego efektu, ktory chcialam Wam pokazac

[sudenly]

hej laseczki nie dość że mam @ to na dodatek się przeziębiłam i czuje sie do niczego.waga zaliczyła wzrost-no nic chyba spadnie... i chciałabym pogratulowac wszystkim pieknych spadeczków !!!! brrrrawo a Ulcia super efekty ! gratulacje ! a ludzie jak to ludzie-wiadomo niektórzy zawistni , ale nie przejmuj sie i rób swoje bo jak widzisz sukces jest

[frywolna franka]

Ulcia 2512, powiem tak - WOW. Pięknie schodzisz z wagi. Różnica jest ogromna. Zdjęcia niesamowicie motywują

Motywują mnie też zakupy do tej pory jak miałam kasę na ciuchy, to i tak wychodziłam ze sklepu z kosmetykami. Teraz muszę się pilnować z $, bo ciuchy pasują, leżą, podkreślają to i owo.... Szok. I piękne uczucie.

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

to chyba jakies debile ze roznicy nie widza jest ogromna naprawde przemiana niesamowita

a co do zdjec... tez chcialabym sie pochwalic ale nie mam jeszcze tego efektu, ktory chcialam Wam pokazac

POCZEKAMY

[broadwaydream]

Dzień doberek! W końcu wyspana! 12h w łóżku, nawet przerywanych budzeniem sie i poszukiwaniem chusteczek, robi swoje
Gratki spadków wszystkim kochane

Napisane przez twinsplus1

kuruj sie kuruj kochana co by calkiem cie nie rozlozylo

Dam radę, dzieki , mam teraz warsztaty przed rozpoczęciem roku akademickiego i choćbym 40 miała na termometrze, bede chodzila, za duzo mozna stracic (a naprawde kocham to co robie)

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

Wyglądasz slicznie! Gratuluję i zycze powodzenia w dalszym dukaniu! Ależ laska, ho ho

Napisane przez natasha_a

Hej.. wracam na łono dukana po 5 kg wzroście i całej masie grzechów... kiedyś tu zaglądałam. No, to zaczynamy od nowa! proszę ponownie o wsparcie... ehh...

Wspieram! I nie grzesz więcej chyba, że chcesz, by sadło wylewało Ci się zza uszu!

Napisane przez blokerka

Hej, hej!
Znowu pół kilo w dół Je je je! Może ten Dukan jednak działa

Dzisiaj cały dzień będę poza domem, więc i okazji do pokus będzie mniej i bardzo się cieszę z tego, bo czasami siedząc w domu samej cały dzień ciężko się powstrzymać.

No i jeszcze dwa dni i powitam warzywka w diecie na powrót! Doczekać się wprost nie mogę.

Aha... i obiecałam sobie, że jak dojdę do 70 kg, to sobie kupię jakiś fajny ciuszek Jako dodatkowa motywacja

pozdrawiam Was i czekam na relacje o spadeczkach

Mam podobne postanowienie, jak wroce do 70, kupie sobie coś fajnego, coby miec zapał do dalszego dukania (pozniej prezenty beda co 2 kg, a co mi tam...) Powodzenia

[songoma]

ja dzis znowu tylko przelotem, melduje ze mam spadek z wczorajszego warzywnego wzrostu na wage z PP (nie mam pojecia jak to sie stalo )
lubie warzywka i w ogole ale tak juz sie napalilam ze cos ruszylo, ze chce juz byc spowrotem na PP

milego dnia dukaneczki i gratuluje sukcesow
ps. wczorajszy dzien byl strasznie irytujacy dla mnie a na koniec jak postanowilam przed tym uciec do lozka, wzielam do reki telefon i bum - zepsul sie. jakies zle mzimu nade mna zawislo.