Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[lukrecja_25]

Napisane przez Aleksandra_M

Duk Duk chudzinki moje kochane
waga stoi
zapowiadam sie Wam ze jutro beda foty... no chyba ze szlak trafi telefon TŻ... to wtedy nie bedzie :P
ogolnie dalej jestem gruba, ale juz nie tak bardzo jak 2miesiace temu i lubie sie na siebie patrzec w lustrze
zwlaszcza na moj tyleczek z mniejszym cellulitem
a podaje tu zaraz moje centymentry bo we wtorek pykly mi 2 miesiace zwiazku z wujciem doktorkiem
podaje w centymetrach, nie w metrach niestety
prosie:
biust -1
pod biustem -2
pas -10
biodra -11
na wysokosci posladkow -7
udo -7
jeszcze napisze to co napisalam juz w watku dla III.... bo wazne dla mnie


to prawda, ze witaminy sie mniej wchlaniaja, nawet chyba sam wujcio o tym pisal...
czytalam w necie, ze ktoras nawet zaszla w ciaze pomimo pigulek, bo na dukanie sie jakos w mniejszym stopniu wchlaniaja czy jak?

a chyba chodzilo o 1kg tygodniowo? bo 1kg miesiecznie to chyba bym wolala byc gruba

o kurebalans to mam nadzieje ze ja nie zajde hahaha pomimop piguł ale jaaak wiatropylnie? libido na dukanie mam na poziomie niższym niż zerooo

Napisane przez zlotqo

czeeść
gratuluję spadeczków! wszystkich! małych i dużych

ja odnotowałam dziś kolejny spadzioch -0,8 kg !! czyli już 9,5 kg za mną cieszę się jak głupia

No to gratulejszon

Napisane przez branquinha

w jakim sklepie dostac lub jakiej firmy szukac rolmopsa bez cukru ?

Ja znalazłszy w LIDLU

[Siala_Bala]

Dzień dobry
Chciałabym do Was dołączyć ale jeszcze nie wiem czy mam w sobie tyle samozaparcia
Mam do zrzutu conajmniej 20kg po ciąży i mam wrażenie, że to potrwa aż do mojej śmierci nie karmię piersią, więc nim mnie nie ogranicza.

Na początek mam pytanie.. czy ktoś ma tę książkę i czy są tam przepisy takie dla ludzi? No wiecie, coś co faktycznie można ugotować i zjeść a nie tylko pogapić się na obrazki bo produkty są ciężkie do zdobycia?
http://www.kdc.pl/nie-potrafie-schud...html#longDescr

wolałabym mieć coś czarno na białym bo sama to się nie upilnuję i jak zacznę pichcić to wyjdzie jak zawsze
Przeczytałam instrukcję z pierwszej strony i wydaje mi się to do zrobienia.. ale nie wiem czy ogarnę tak na raz

[Margotka_]

Napisane przez Siala_Bala

Dzień dobry
Chciałabym do Was dołączyć ale jeszcze nie wiem czy mam w sobie tyle samozaparcia
Mam do zrzutu conajmniej 20kg po ciąży i mam wrażenie, że to potrwa aż do mojej śmierci nie karmię piersią, więc nim mnie nie ogranicza.

Na początek mam pytanie.. czy ktoś ma tę książkę i czy są tam przepisy takie dla ludzi? No wiecie, coś co faktycznie można ugotować i zjeść a nie tylko pogapić się na obrazki bo produkty są ciężkie do zdobycia?
http://www.kdc.pl/nie-potrafie-schud...html#longDescr

wolałabym mieć coś czarno na białym bo sama to się nie upilnuję i jak zacznę pichcić to wyjdzie jak zawsze
Przeczytałam instrukcję z pierwszej strony i wydaje mi się to do zrobienia.. ale nie wiem czy ogarnę tak na raz

Heloł

Ja książki osobiście nie widziałam, moja Mama zakupiła i przeskanowała mi parę przepisów! Nic nowego i nadzwyczajnego, książke BEZ obrazków niestety, same czarno - białe przepisy, tak jak w zwykłej ksiązce Dukana z przepisami! Jedynie z tego co czytałam parę opinii, jest tam troszke ciekawych wskazówek dla dukających
Osobiście dostanę ją w swoje łapska za miesiąc z paczuszką i dostawą dukanowych produktów mniam!!

[zlotqo]

Napisane przez broadwaydream

Ponawiam pytanie, co to ta analiza finansowa ciekawosc mnie zzera!

przepraszam, musiał mi umknąć Twój post analiza finansowa została przeprowadzona przez moją koleżankę która jest doradcą finansowym, w Efekcie jest to ionstytucja gdzie nie płaci się za porady finansowe, w przeciwieństwie do np. Open Finance z tego co się orientuję. no i zadawała mi różne pytania na temat zarobków, kredytów, emerytury itd. dowiedziałam się mnóstwo ciekawych rzeczy, że np. warto co 5 lat zmieniać kredyt hipoteczny (tzn zmieniać bank) żeby płacić mniejsze odsetki naprawdę ciekawie, fajnie przeprowadzona rozmowa. moje dane są u nich w bazie teraz i jak będę miała problem z finansami to idę do nich a oni mi pomagają



aj dzięki dziewczyny dzisiaj mam jeden z "TYCH" dni kiedy wiem że świat należy do mnie piękna pogoda za oknem, wysprzątałam mieszkanie, potem zakupy, gotowanie i do pracy mimo wszystkich obowiązków czuję się wspaniale

[Sparta]

Napisane przez rumcia1

Duk Duk
Dziewczyny miłych imprez Wam życzę tych weselnych i urodzinowych.
Sto lat Sparta! Zdrowia, spełnienia marzeń, a tu szybkich spadków i rychłej Trójki

Dziękuję bardzo o trójka to moje marzonko

Napisane przez Aleksandra_M

w Lidlu sa bez cukru

Właśnie, a dokładniej to są te lidlowe, bo jedne mają substancje słodzące i sacharynian sodu, dobrze kminie. Ciocu Olu, a masz focie?

[broadwaydream]

Napisane przez zlotqo

przepraszam, musiał mi umknąć Twój post analiza finansowa została przeprowadzona przez moją koleżankę która jest doradcą finansowym, w Efekcie jest to ionstytucja gdzie nie płaci się za porady finansowe, w przeciwieństwie do np. Open Finance z tego co się orientuję. no i zadawała mi różne pytania na temat zarobków, kredytów, emerytury itd. dowiedziałam się mnóstwo ciekawych rzeczy, że np. warto co 5 lat zmieniać kredyt hipoteczny (tzn zmieniać bank) żeby płacić mniejsze odsetki naprawdę ciekawie, fajnie przeprowadzona rozmowa. moje dane są u nich w bazie teraz i jak będę miała problem z finansami to idę do nich a oni mi pomagają

Dzięki za odpowiedz, moze sobie kiedys tez cos takiego sprawie


Wszamalam przepyszna pizze dukanowa, moj jejciu, gdyby nie ograniczenia otrebowe zrobilabym sobie druga a teraz sie wypieknie i na spacerek a co!

[Siala_Bala]

Napisane przez Margotka_

Heloł

Ja książki osobiście nie widziałam, moja Mama zakupiła i przeskanowała mi parę przepisów! Nic nowego i nadzwyczajnego, książke BEZ obrazków niestety, same czarno - białe przepisy, tak jak w zwykłej ksiązce Dukana z przepisami! Jedynie z tego co czytałam parę opinii, jest tam troszke ciekawych wskazówek dla dukających
Osobiście dostanę ją w swoje łapska za miesiąc z paczuszką i dostawą dukanowych produktów mniam!!

Yhym.. a skąd bierzecie przepisy? Z książek Dukana czy z internetu? Bo z tymi przepisami z netu to bywa różnie.. nieraz przy jakichś dietach było, że posiłek zgodny z zasadami a jak ktoś przestudiował dokładnie skład to się okazywało, że niekoniecznie
Dlatego chciałabym mieć pewne źródło informacji

[twinsplus1]

a ja ide sprzatac jak ja tego naprawde nie lubie, lae moj M jest wiec wkoncu bedzie po polowie, do pozniej

[Sparta]

Napisane przez Siala_Bala

Yhym.. a skąd bierzecie przepisy? Z książek Dukana czy z internetu? Bo z tymi przepisami z netu to bywa różnie.. nieraz przy jakichś dietach było, że posiłek zgodny z zasadami a jak ktoś przestudiował dokładnie skład to się okazywało, że niekoniecznie
Dlatego chciałabym mieć pewne źródło informacji

Przepisy mam z książek, zblogów dziewczyn które dukają, zresztą w tych przepisach widać co dodajesz więc wiesz co jesz

[Siala_Bala]

Napisane przez Sparta

Przepisy mam z książek, zblogów dziewczyn które dukają, zresztą w tych przepisach widać co dodajesz więc wiesz co jesz

no tak ale jak ktoś zaczyna to łatwo o przeoczenie czegoś i wtopę

[Sparta]

Napisane przez Siala_Bala

no tak ale jak ktoś zaczyna to łatwo o przeoczenie czegoś i wtopę

No ale jak masz przepis przed sobą to po kolei idziesz i robisz amu, czy chodzi Ci o produkty. Ja coś wszystko masz na 1 str wątku

[Aleksandra_M]

Napisane przez broadwaydream

Gratki! Pięknie pospadało! Szczegolnie pas! Rzeczywiscie normalnie 5kg to jakos mniej mi sie zdawalo niz na tej diecie. Tutaj sa one naprawde widoczne. I dobrze (oczywiscie dobrze tylko wtedy, gdy chudniemy, a skoro chudniemy, to... )

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

Napisane przez twinsplus1

dziekuje , kciuki zawsze sie przydadza za centymetry a na zdjecia czekam... nie zapomnij wrzucic dzis bo nie przezyje, jak bede musila dluzej czekac

p.s. - przyszly mi dzis spodnie, ktore kupilam na ebayu, chyba szczele fote i wam tez pokaze, sa fajowe (przynajmniej mi sie podobaja) w sumie w zeszlym tygodniu minelo mi 120 dni na dukanie, wiec trza sie pokazac nawet pomimo tego nieszczesnego zastoju

i jeszcze Lukrecja sie szykuje na III zostalo jej ok 5kg
pokaz sie w nowych spodniach
fota bedzie jutro bo rano sie ladnie ubiore i TŻ mi foty na spokojnie zrobi. dzis jest w pracy

[Sparta]

Najadłam się śledzi z 2 jajkami i zielonym ogórkiem plus kawa...pęknę ale oby mnie długo trzymało hahahaha chcę jak najpóźniej się pokusić na niedozwolone

[Aleksandra_M]

Napisane przez Siala_Bala

Dzień dobry
Chciałabym do Was dołączyć ale jeszcze nie wiem czy mam w sobie tyle samozaparcia

Witaj
masz zaje...sty avatarek nawet moja Majka wola teraz "kum kum" (bo zielone )
ksiazki nie oplaca sie kupowac. przelecialam ja w empiku, nie kupilam. dziewczyny, ktore prowadza dukanowe blogi maja 100 razy lepsze przepisy
zaraz Ci wysle priv z linkami
powodzenia

---------- Dopisano o 13:35 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Napisane przez Sparta

Dziękuję bardzo o trójka to moje marzonko

Właśnie, a dokładniej to są te lidlowe, bo jedne mają substancje słodzące i sacharynian sodu, dobrze kminie. Ciocu Olu, a masz focie?

nie mam
kupilam je tylko raz i byly zbyt octowe jak dla mnie i nie kupuje wiecej

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

Heellooouuł
......

Ja melduję że mój wzrost 2,5 kg po weekendowych szaleństwach poszedł w zapomnienie znowu waże tyle co w podpisie
........

Co do waszych wczorajzych nudów ...... Ciotka Lutka to prosto po robocie zasuwała wczoraj na zakupy... tam około 1,5 godziny spędziła dogramoliła sie do domu trzode wypuściła na spacer nakarmiła ... oposprzątała to co jadwiga (pies suka) rozpierdaczyła w domu, potem ........ no i tak mi zeszło do 22-giej.....

Nie mogę Lucia! Brakowało mi takich opisów szarej codzienności

Napisane przez Aleksandra_M

aj tam, po co sie ograniczac
no to udanej uczty (pamietaj co sobie obiecalysmy)
wszystkiego naj i wogole

Dzięki, przekażę małżowinie
Uczta dziś w pizzerii... Dobra, szczegóły może na tamtym wątku, bo nas tu zaraz dziewczyny zatłuką

Napisane przez rumcia1

Ja wczoraj przyjęłam gości, oni imprezowali, a ja miałam okrutny apetyt i zjadłam śledzia i końcówkę makreli, no i dużo pepsi light, bo byłam głodna nie do opanowania, więc czyms się musiałam zatkać - a dziś szlocham, bo mam 700g, ale do przodu

Czy to przez te ryby po 21? Pewnie tak, bo @ dopiero w środę.

Tak, to te ryby. Śledź i wędzona makreja - słona jak cholera. Na noc. No to jedno, co pewne, że to one nabroiły. Czekaj, jutro będzie lepiej

Napisane przez zwyklaniezwykladziewczyna

Gratuluje Waszych spadkow... u mnie dzis tylko 300 troche mi to zepsulo humor... bo tak dobrze mi szlo... zwaze sie we wtorek jak skoncze 1 faze bo jak tak bedzie teraz codziennie to wpadne w jakas depresje hahaha

TYLKO 300???? Jezusicku, nie bluźnij! Takie spadki dzienne to dla większości z nas sukces, kobito! Już mi tu nie na rzekać tylko się cieszyć
grzecznie sugeruję...

[twinsplus1]

Napisane przez Aleksandra_M

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------


i jeszcze Lukrecja sie szykuje na III zostalo jej ok 5kg
pokaz sie w nowych spodniach
fota bedzie jutro bo rano sie ladnie ubiore i TŻ mi foty na spokojnie zrobi. dzis jest w pracy

aaa nie wiedzialam, ze Lukrecja tyz o to wiecej nas bedzie

co do zdjec to niech bedzie poczekam do jutra wyboru nie mam

a swoich chyba jednak nie wrzuce, bo juz ze 3 razy wrzucalam w ciagu diety, a od ostatniego razu nie ma wielkiej roznicy, wiec nie ma sensu zasmiecac watku pstrykne za 6kg


a to jeansy ktore kupilam

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

aaa nie wiedzialam, ze Lukrecja tyz o to wiecej nas bedzie

co do zdjec to niech bedzie poczekam do jutra wyboru nie mam

a swoich chyba jednak nie wrzuce, bo juz ze 3 razy wrzucalam w ciagu diety, a od ostatniego razu nie ma wielkiej roznicy, wiec nie ma sensu zasmiecac watku pstrykne za 6kg

no to co ze wrzucalas juz. chcemy zobaczyc nowe spodnie na Tobie koniecznie.... bo zaraz nasle na Ciebie Agnese i ona Ci grzecznie zasugeruje

[Agnese69]

Napisane przez zlotqo

ja odnotowałam dziś kolejny spadzioch -0,8 kg !! czyli już 9,5 kg za mną cieszę się jak głupia

Ja cie.... .ale spadzior!!! Gratulacje, siostro
No ja też bym się szczerzyła... dziś po -600g się szczerzę jak głupi do sera.

Napisane przez Alicja_Tomasz

brawo za sliczne centymetry!!! a ja musze sie pochwalic!!!! wazylam sie dzis...... -2kilo a tak nie wierzylam w diety normalnie az nago chodze po domu jaka ja jestem happy to nie wiecie nawet! dzis ostatni dzien U czyli 6 dzien jutro juz warzywka

Nooooo, widzisz! Płakała, płakała, a jak rzuciła jogurty z cukrem to od razu poszło to, co stało... Brawo
Czyli teraz to już może być tylko lepiej i lepiej....

Napisane przez Siala_Bala

Dzień dobry
Chciałabym do Was dołączyć ale jeszcze nie wiem czy mam w sobie tyle samozaparcia
Mam do zrzutu conajmniej 20kg po ciąży i mam wrażenie, że to potrwa aż do mojej śmierci nie karmię piersią, więc nim mnie nie ogranicza.

Cześć, koleżanko.
Masz samozaparcie, masz... Dużo tu takich dziewczyn jest, co miały tyle albo więcej. Są z nami już długo i nigdzie się nie wybierają dopóki nie skończą, no, chyba, że na III fazę
I zapewniam CIę, że nie zdążysz zejść zanim to nastąpi, spokojnie

Co do przepisów to w pierwszym poście masz kilka linków na strony z super przepisami. Korzystamy z nich regularnie, a tu, w międzyczasie wymieniamy się nowymi pomysłami.
Zapraszamy. Pomożemy Ci w trudnych chwilach

Napisane przez twinsplus1

a swoich chyba jednak nie wrzuce, bo juz ze 3 razy wrzucalam w ciagu diety, a od ostatniego razu nie ma wielkiej roznicy, wiec nie ma sensu zasmiecac watku pstrykne za 6kg

siostro twinsplus1 nie igraj ze śmiercią...

[twinsplus1]

Napisane przez Aleksandra_M

no to co ze wrzucalas juz. chcemy zobaczyc nowe spodnie na Tobie koniecznie.... bo zaraz nasle na Ciebie Agnese i ona Ci grzecznie zasugeruje

Napisane przez Agnese69

Ja cie.... .ale spadzior!!! Gratulacje, siostro
No ja też bym się szczerzyła... dziś po -600g się szczerzę jak głupi do sera.




Nooooo, widzisz! Płakała, płakała, a jak rzuciła jogurty z cukrem to od razu poszło to, co stało... Brawo
Czyli teraz to już może być tylko lepiej i lepiej....




Cześć, koleżanko.
Masz samozaparcie, masz... Dużo tu takich dziewczyn jest, co miały tyle albo więcej. Są z nami już długo i nigdzie się nie wybierają dopóki nie skończą, no, chyba, że na III fazę
I zapewniam CIę, że nie zdążysz zejść zanim to nastąpi, spokojnie

Co do przepisów to w pierwszym poście masz kilka linków na strony z super przepisami. Korzystamy z nich regularnie, a tu, w międzyczasie wymieniamy się nowymi pomysłami.
Zapraszamy. Pomożemy Ci w trudnych chwilach



siostro twinsplus1 nie igraj ze śmiercią...

ok nie bede wrzuce za godzinke, jak aparat do mnie wroci

[Sparta]

Oki kochane, lecę. Jutro napisze jak było i co się działo. Strasznie się teraz objadłam, aby mnieć pełen brzusio Dukanowskim jedzeniem
Miłej soboty Wam życzę i spadków

[zlotqo]

twinsplus1 super spodnie... takie lekko "marmurkowe"? ja kupiłam ostatnio granatowe rurki... ze złotymi przeszyciami, klasyczne. a dziś jak szłam w innych portkach to musiałam co chwilę poprawiać bo z tyłka mi leciały także siostry, spodnie trzeba kupować a ze starych zrobić namiot

alem się najadła na obiad... 3 kotlety z indyka i brokuły gotowane do tego... o matko, ledwom ruchawa .... a tu do roboty trzeba iść. także lecę, nadrobię Was wieczorkiem. miłego popołudnia!

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

[/B]
ok nie bede wrzuce za godzinke, jak aparat do mnie wroci

PRZYSIĘGAM!!!! Przysięgam na wszystko, że nie widziałam wpisu ALeksandry jak pisałam swoje pogróżki
Ja nie mogę, pęknę zaraz

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

PRZYSIĘGAM!!!! Przysięgam na wszystko, że nie widziałam wpisu ALeksandry jak pisałam swoje pogróżki
Ja nie mogę, pęknę zaraz

---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------

Napisane przez twinsplus1

a to jeansy ktore kupilam

godzina minela gdzie foty?

[SimplyDivine]

Hej dziewuszki Ja dalej zakichana i przemarznieta wiec to musi byc przeziebienie... Ani tabletki wziasc nie moge bo ma paracetamol ani cytrynka podleczyc czy witamina C bo na cytrusy jestem uczulona Jedynie co to ubralam sie cieplo, nawet 2 pary skarpetek zalozylam i pije goraca herbatke

Spadek dzis u mnie fajny bo az 500 gram, czyli w dwa dni zlecialo mi 1.2 kg I jeansy nowe kupilam, w rozmiarze 14! za 5 funtow Te co nosze teraz to 18, ale spadaja mi z tylka nawet z ciasnym paskiem i TZ sie smieje, ze wygladam jak robotnicy na budowie

Bede dzis piekla muffinki z mielonego indyczego, zobaczymy jak wyjda bo licze na nie jako lunch do pracy w poniedzialek

[salcella]

Wiecie co dziewczyny, tak sobie dzisiaj wymyśliłam, że zrobię sobie bezy na deser, ale Dukan w swoim przepisie pisze, że potrzebne są "2 łyżeczki kakao "Van Houten"".. Hmm nie mam pojęcia co to za kakao, ale przeczytałam skład zwykłego kakao które mam w domu i w składzie jest chyba za dużo cukrów, dlatego pewnie Dukan poleca jakieś "specjalne". Wiecie może czym można je zastąpic? Myslałam też nad herbatnikami, ale tam znowu potrzebne jest "20 kropli aromatu waniliwego bez tłuszczu".. skąd wytrzasnąc takie cudo? Fajnie by było jakbyście mi coś poradziły, a tak w ogóle to póki co żadnymi spadkami się nie mogę pochwalic, bo ustaliłam sobie, że zważę się dopiero 23.09 i wtedy zobaczymy co z tego wyniknie

[Karla_17]

wiecie dziewczyny, na początku ej diety myślał, że będę się na niej męczyła jak na innych. a tu taka niespodzianka. ta dieta jest bardzo smaczna!
mam do was pytanko, co przeważnie jecie na kolacyjke?

[synesthesia]

Dziewczyny, zakręciłam się juz trochę w temacie słodzików - wystarczy że słodzik nie jest na aspartamie żeby się nadawał do pieczenia? Nie stać mnie na dwa słodziki żeby miec oddzielny do pieczenia. W sklepie u mnie jest Sweetie Gold - i on nie jest na aspartamie, więc chyba się nadaje do upieczenia no nie?

[Karla_17]

ja tego sweetie gold uzywalam do pieczenia i mi wychodzilo wszystko teraz jestem na sussina gold i ten jest ekstraa mozna go zakupic w kaflandzie

[salcella]

Ok, a co z moim kakao i aromatem waniliowym bez tłuszczu? Bo chciałabym się już za to zabrać..

[synesthesia]

Napisane przez Karla_17

ja tego sweetie gold uzywalam do pieczenia i mi wychodzilo wszystko teraz jestem na sussina gold i ten jest ekstraa mozna go zakupic w kaflandzie

Kauflandu u mnie w miescie nie ma

Czyli da radę piec na Sweetie Gold? Nic się nie utoksyczni jak aspartamowy jakiś?