Wspólne odchudzanie, zapraszam b. serdecznie!!!!!

[201610121615]

Napisane przez yessabell

ejj a może coś w stylu: "coraz bardziej ociekające seksem szczypiorki, czyli wspólne odchudzanie cz.2"???
ide sie zdrzemnąć, bo padam normalnie.
ps:kupiłam dzis spodenki: czaicie, ze wciesnęlam sie w 3 rozmiary mniejsze?? ale kupiłam 3o, zamiast 29, bo te 29 były za niskie i mi dupke było widac i kupiłma tez staniczek taaaki ładny niebieski i śliczny szaliczek w kwiatki bo są modne teraz i mi do płaszcza pasują
paaa

zakupy poprawiają humor, połóż się

ja się dzisiaj nie wyspałam

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ----------

a i tytuł faaaajny, co Wy na to?

[SunnyGirl]

II część się szykuje
mi tytuł gra
Szczypiory

[heroine86]

Napisane przez Izabella11

Hej!cieszę się, że znalazłam to forum, mam 19 lat 172cm wzrostu i 52kg. wagi chciałabym zgubić tak ok.4kg, szybko i skutecznie, pomożecie???

coo?

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez yessabell

ejj a może coś w stylu: "coraz bardziej ociekające seksem szczypiorki, czyli wspólne odchudzanie cz.2"???
ide sie zdrzemnąć, bo padam normalnie.
ps:kupiłam dzis spodenki: czaicie, ze wciesnęlam sie w 3 rozmiary mniejsze?? ale kupiłam 3o, zamiast 29, bo te 29 były za niskie i mi dupke było widac i kupiłma tez staniczek taaaki ładny niebieski i śliczny szaliczek w kwiatki bo są modne teraz i mi do płaszcza pasują
paaa

no Yess tytuł wymiata ja miałam dac propozycję:

"Coraz bardziej seksowne laski podbijają świat, czyli wspólne odchudzanie cz. 2"

ale Twój fajnny jest. Może ktoś coś jeszcze wymyśli?? no wybierzemy lub zrobimy mix no chyba, że już decyzja zapadła

to kto zakłada nowy watek? ja mogę jakby coo

[201610121615]

yess i heroine dobre pomysły a decyzji chyba jeszcze nie było

[heroine86]

no to nabijamy posty do 5000 coby miec z głowy

hellołłłłłłłłłłł prosimy o opinie pozostałych koleżżżżżżżżżuuunek

[antidotum89]

witam, sorry ze nie zagladałam, ale nie byłam w nastroju postanowilismy z tz ze zrobimy osbie kilka dni przerwy ale mi sie to wcale nie usmiecha bo juz zaczynam tesknic nawet gorzej mi sie cwiczy(

[heroine86]

Napisane przez antidotum89

witam, sorry ze nie zagladałam, ale nie byłam w nastroju postanowilismy z tz ze zrobimy osbie kilka dni przerwy ale mi sie to wcale nie usmiecha bo juz zaczynam tesknic nawet gorzej mi sie cwiczy(

Skarbie ale to może dobry znak? skoro tęsknisz to ten związek ma duże szanse nie przejmuj się, te kilka dni Wam obojgu dobrze zrobi

[201610121615]

Napisane przez antidotum89

witam, sorry ze nie zagladałam, ale nie byłam w nastroju postanowilismy z tz ze zrobimy osbie kilka dni przerwy ale mi sie to wcale nie usmiecha bo juz zaczynam tesknic nawet gorzej mi sie cwiczy(

tak to dobry znak jak tęsknisz dasz radę, z Nami zawsze

[Limone]

Napisane przez yessabell

heeej ja ładnie zjadłam terz 3 kanapeczki ze śledziem malaga sniadanie mi nie weszło.. ledwo 1 mała kromeczka z activią, bleee... teraz mama smaży nalesniki ale chyba ich nie tknę..
Kochane ex sie do mnie odezwał.... na gg napisał: "cześć co u Ciebie?" Kurfa jak mnie korci zeby odpisac

Nie odpisuj mu najlepiej. Bo znów się zaczną rozmowy itp. Ja bym go zablokowała na gg chyba nawet.

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

Napisane przez Izabella11

Hej!cieszę się, że znalazłam to forum, mam 19 lat 172cm wzrostu i 52kg. wagi chciałabym zgubić tak ok.4kg, szybko i skutecznie, pomożecie???

Jesteś dziewczyno. Taka waga i taki wzrost? Ja mam 160 i waga 52-50 to dla mnie waga idealna, a jestem drobnej budowy. W Twoim wypadku nie ma mowy o odchudzaniu, no chyba że chcesz zatrzymać miesiączkę i się pochorować. Jak nie podoba Ci się Twoja sylwetka to ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia plus cierpliwość bo czegoś takiego nie da się na szybko.

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Napisane przez antidotum89

witam, sorry ze nie zagladałam, ale nie byłam w nastroju postanowilismy z tz ze zrobimy osbie kilka dni przerwy ale mi sie to wcale nie usmiecha bo juz zaczynam tesknic nawet gorzej mi sie cwiczy(

Trzymaj się, dasz na pewno radę

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

Napisane przez yessabell

ejj a może coś w stylu: "coraz bardziej ociekające seksem szczypiorki, czyli wspólne odchudzanie cz.2"???
ide sie zdrzemnąć, bo padam normalnie.
ps:kupiłam dzis spodenki: czaicie, ze wciesnęlam sie w 3 rozmiary mniejsze?? ale kupiłam 3o, zamiast 29, bo te 29 były za niskie i mi dupke było widac i kupiłma tez staniczek taaaki ładny niebieski i śliczny szaliczek w kwiatki bo są modne teraz i mi do płaszcza pasują
paaa

Podoba mi się ten temat

A udanych zakupów gratuluję

[sharpnowaja]

Napisane przez Limone

Podoba mi się ten temat

mi też się podoba

u mnie problemów z TŻ'tem coraz więcej, nawet nie mam głowy się uczyć do obrony a przecież to najważniejsze

przed 13 zjadłam filiżankę mleka z płatkami
obiadek jadłam o 13:30 (myślałam że będzie później): ziamniaczki (2), małe mięsko i dużo surówki z młodej kapusty, cebuli, marchewki i jabłka.

Teraz piję kawkę z cynamonem i pogryzam jabłka z cynamonem. I czeka na mnie czerwona herbatka

[heroine86]

A ja zjadłam kawałek ciepłej szarlotki za przepracowany tydzień
możecie mnie lac
nie boję się

to co tytuł Yess zostaje?

[sharpnowaja]

Napisane przez heroine86

A ja zjadłam kawałek ciepłej szarlotki za przepracowany tydzień
możecie mnie lac
nie boję się

to co tytuł Yess zostaje?

ciepła szarlotka.............. mmmmmmm taką to bym zjadła. Jak się podzielisz to lać nie będę

---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Dlaczego warto wprowadzić cynamon do swojej kuchni?

1. Cynamon jest doskonałym źródłem manganu, błonnika, żelaza i wapnia.

2. Badania wykazały, że zaledwie 1/2 łyżeczki cynamonu dziennie mogą obniżać poziom złego cholesterolu LDL.

3. Niektóre badania sugerują, że cynamon może mieć wpływ na regulację poziomu cukru we krwi, co ma szczególne znaczenie dla osób chorych na cukrzyce. Jedno z pierwszych badań na ten temat zostało opublikowane w 2003 r. w dzienniku medycznym zwanym Diabetes Care. Sześćdziesiąt osób z cukrzycą typu 2 otrzymywało 1, 3 lub 6 gramów cynamonu na dobę w formie tabletek, co odpowiada około jednej czwartej łyżeczki do 1 łyżeczka cynamonu.

4. Cynamon wykazuje niesamowite zdolności wspomagające leczenie infekcji drożdży.

5.W badaniu opublikowanym przez naukowców z US Department of Agriculture w stanie Maryland, dowiedziono, że cynamon może zmniejszyć rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych.

6. Dowiedziono, iż pół łyżeczki cynamonu w połączeniu z jedną łyżką miodu codziennie rano przed śniadaniem przynosi ulgę w bólach stawów już po jednym tygodniu kuracji.

7. Badania wykazały, że aromat cynamonu poprawia funkcje poznawcze i pamięć.

8. Naukowcy z Kansas State University stwierdzili, że cynamon zwalcza bakterie E.coli. Wstępne badania laboratoryjne oraz badania na zwierzętach wykazały, że cynamon może mieć właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Dodawany do żywności, hamuje rozwój bakterii i psucie się żywności, co czyni go naturalnym konserwantem.

9. Olejek i kora cynamonu to prawdziwi siłacze w walce ze zmianami trądzikowymi. Likwidują ropne wypryski, rozjaśniają cerę, zapobiegają plamom trądzikowym, łagodzą przebarwienia.

10. Nadaje niepowtarzalny smak potrawom.

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

kocham was za ten cynamon

[heroine86]

sharp zapraszam pyszna jest

i w dodatku ze zbawiennym cynamonem

[sharpnowaja]

już zakładam buty i do Ciebie lecę. Właśnie zrobiłam listę przypraw jakie by mi się przydały, tylko że to ze 100zł wyjdzie, więc chyba z tym poczekam albo będę to robić na raty

[yessabell]

Napisane przez heroine86

to co tytuł Yess zostaje?

noo jak nikt się nie sprzeciwia, a reszta nam zwiała z Wizażu no to tytuł zostaje nabijamy posty, juz tylko 5 zostało

[sharpnowaja]

no to nabijamy

[heroine86]

Napisane przez sharpnowaja

już zakładam buty i do Ciebie lecę. Właśnie zrobiłam listę przypraw jakie by mi się przydały, tylko że to ze 100zł wyjdzie, więc chyba z tym poczekam albo będę to robić na raty

czekam

Napisane przez yessabell

noo jak nikt się nie sprzeciwia, a reszta nam zwiała z Wizażu no to tytuł zostaje nabijamy posty, juz tylko 5 zostało

no oki

zakładac?

[yessabell]

Napisane przez sharpnowaja

no to nabijamy

yeaaaaaa jak ja Was laski kooocham!!!!

[sharpnowaja]

Napisane przez heroine86

czekam



no oki

zakładac?

zakładać!!!

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------

Napisane przez yessabell

yeaaaaaa jak ja Was laski kooocham!!!!

my też Cie kofamy

[yessabell]

Napisane przez sharpnowaja

zakładać!!!

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43 ----------


my też Cie kofamy

zakładam

[heroine86]

a ja juz wstep zrobiłam...

[sharpnowaja]

to która w końcu zakłada?

[yessabell]

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post22146906

[Limone]

Napisane przez heroine86

a ja juz wstep zrobiłam...

Napisane przez sharpnowaja

to która w końcu zakłada?

To może Heroin chyba najdłużej jest w tym temacie z obecnych tutaj

[sharpnowaja]

yess już to zrobiła

[Malenka321]

Dziewczyny ponadrabiam was jutro z domku bo jestem u cioci w zupełnie innym miejscu i pisze z komórki ale posłuchajcie. Dziękuję wam za wszystko. Dzięki wam odcięłam się od tej koleżanki. Posłuchałan was. W poniedziałek załatwiań mieszkanie a dziś wzięłam auto. I słuchajcie. Wczoraj mi napisała coś takiego:powinnas cieszyć się że poszłam na te studia co ty bo zawsze mogłabyś wracać sama. A ja do niej: a co ty mi do cholery łaskę robisz? Jak dla mnie możesz wcale nie chodzić na studia. I mi nawrzucala jaką jestem wredna i w ogóle. I wiecie co? Dziś rano mi pisze czy może jechać ze mną bo autobus nie jedzie. No to stwierdziłam że ją zawióze i pogadamy I W aucie jej mówię:dziś to ty wracasz sama bo ja jadę do cioci na noc a ona: co? Zostawiasz mnie sama? jak w ogóle możesz?! A ja:mogę i tak zrobię. W szkole chodziłam sobie z inna koleżanka a ona się do nas przychrzanila no ale ok. I mi mówi że od tej pory jej chłopak będzie ją woził a ja :nie ma sprawy. A ona takie galy wywalila i mówi do koleżanki żebym słyszała no cóż znajdę sobie mieszkanie na zimę a ona nic nie wie że ja już mam załatwione. I wszyscy mi mówią w szkole. Ale ty laska ile ty schudlas dziewczyno. Ty to chyba nic nie jadłas. A ja mówię jem normalnie a oni jeju jaką ty masz figurę tylko pozazdrościć. Ta koleżanka myślałam że zzielenieje z zazdrości. Uwolnilan się od niej<jupi>

[heroine86]

Napisane przez Malenka321

Dziewczyny ponadrabiam was jutro z domku bo jestem u cioci w zupełnie innym miejscu i pisze z komórki ale posłuchajcie. Dziękuję wam za wszystko. Dzięki wam odcięłam się od tej koleżanki. Posłuchałan was. W poniedziałek załatwiań mieszkanie a dziś wzięłam auto. I słuchajcie. Wczoraj mi napisała coś takiego:powinnas cieszyć się że poszłam na te studia co ty bo zawsze mogłabyś wracać sama. A ja do niej: a co ty mi do cholery łaskę robisz? Jak dla mnie możesz wcale nie chodzić na studia. I mi nawrzucala jaką jestem wredna i w ogóle. I wiecie co? Dziś rano mi pisze czy może jechać ze mną bo autobus nie jedzie. No to stwierdziłam że ją zawióze i pogadamy I W aucie jej mówię:dziś to ty wracasz sama bo ja jadę do cioci na noc a ona: co? Zostawiasz mnie sama? jak w ogóle możesz?! A ja:mogę i tak zrobię. W szkole chodziłam sobie z inna koleżanka a ona się do nas przychrzanila no ale ok. I mi mówi że od tej pory jej chłopak będzie ją woził a ja :nie ma sprawy. A ona takie galy wywalila i mówi do koleżanki żebym słyszała no cóż znajdę sobie mieszkanie na zimę a ona nic nie wie że ja już mam załatwione. I wszyscy mi mówią w szkole. Ale ty laska ile ty schudlas dziewczyno. Ty to chyba nic nie jadłas. A ja mówię jem normalnie a oni jeju jaką ty masz figurę tylko pozazdrościć. Ta koleżanka myślałam że zzielenieje z zazdrości. Uwolnilan się od niej<jupi>

ale małpa z niej ale super, że się od niej uwolniłaś Misiu!

a i zapraszamy tu:

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post22147316

[magneticmag]

Cześć dziewczyny
Mam nadzieję, że znajdzie się tu miejsce dla jeszcze jednej osoby.
Bardzo chcę schudnąć. Ważę za dużo niestety. Byłam jakiś miesiąc temu u dietetyczki, zmierzyła mi zawartość tkanki tłuszczowej i się przeraziłam po prostu... Nie na długo jednak, bo po jakimś tygodniu znów wróciłam do niedobrych nawyków, czyli do jedzenia słodyczy w masakrycznych ilościach. No ale nic, naszły mnie dziś przemyślenia, że jednak warto zawalczyć o siebie i że wszystko jest możliwe. Potrzeba WYTRWAŁOŚCI.
Ja startuję z wagą ok. 82 kg. przy 1,75 wzrostu. Chciałabym dojść do wagi 65 kg, czyli przede mną jakieś 17 kg. Sporo, ale nie nastawiam się na dietę cud. Zamierzam stosować 1200 kcal dziennie. Dietetyczka ułożyła mi świetną dietę, na której nie jest się głodnym i je się smakowite i sycące rzeczy- byle się tego trzymać, hehe. Dodam jeszcze, że jestem wegetarianką, przez co szczególnie muszę zwracać uwagę, żeby moje posiłki były zbilansowane.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie

[heroine86]

Napisane przez magneticmag

Cześć dziewczyny
Mam nadzieję, że znajdzie się tu miejsce dla jeszcze jednej osoby.
Bardzo chcę schudnąć. Ważę za dużo niestety. Byłam jakiś miesiąc temu u dietetyczki, zmierzyła mi zawartość tkanki tłuszczowej i się przeraziłam po prostu... Nie na długo jednak, bo po jakimś tygodniu znów wróciłam do niedobrych nawyków, czyli do jedzenia słodyczy w masakrycznych ilościach. No ale nic, naszły mnie dziś przemyślenia, że jednak warto zawalczyć o siebie i że wszystko jest możliwe. Potrzeba WYTRWAŁOŚCI.
Ja startuję z wagą ok. 82 kg. przy 1,75 wzrostu. Chciałabym dojść do wagi 65 kg, czyli przede mną jakieś 17 kg. Sporo, ale nie nastawiam się na dietę cud. Dietetyczka ułożyła mi świetną dietę, na której nie jest się głodnym i je się smakowite i sycące rzeczy- byle się tego trzymać, hehe. Dodam jeszcze, że jestem wegetarianką, przez co szczególnie muszę zwracać uwagę, żeby moje posiłki były zbilansowane.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie

witaj, ale ten watek czeka już na zamknięcie tu jest jego kontynuacja:

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post22153888

zapraszamy!

[kaska033]

Witam
a próbowałyście schudnąć pod okiem trenera personalnego? wiem, ze zwykle kosztuje to więcej ale moja znajoma po wielu nieudanych próbach wynajęła trenera z twoj-trening.pl, który dobrał do niej trening i diety i teraz zmienia ciuchy z 40 na 36
a jakie sa Wasze doświadczenia?