Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[adrijah]

Napisane przez Agnese69

No jakże CIę nie pamiętać... Fajnie, że wróciłaś

Za grzechy to ja akurat CIę lać nie będę, bo sama pamiętam swój wyjazd
Już się nadwyżki pozbyłaś, brawo, siostro... A teraz do roboty i dalej grzecznie dukaj


No witaj nazad... O krówkach lepiej tu głośno nie mów, bo to tu temat drażliwy...

dzięki

ooo właśnie przypomniałaś mi, że ja miałam spróbować krówki zrobić teraz mam na to kilka dni brat w przeciwieństwie do TŻa się nie wtrąca w to, co robię, to sobie mogę poeksperymentować tylko muszę znaleźć kartkę ze swoimi notatkami, bo już nie pamiętam jak ja te nieszczęsne krówki chciałam zrobić

EDIT: cholera! notatki w Wawie zostawiłam

[Agnese69]

Napisane przez adrijah

dzięki

ooo właśnie przypomniałaś mi, że ja miałam spróbować krówki zrobić teraz mam na to kilka dni brat w przeciwieństwie do TŻa się nie wtrąca w to, co robię, to sobie mogę poeksperymentować tylko muszę znaleźć kartkę ze swoimi notatkami, bo już nie pamiętam jak ja te nieszczęsne krówki chciałam zrobić

EDIT: cholera! notatki w Wawie zostawiłam

No cóż... będziesz musiała kombinować od początku
My poczekamy cierpliwie. W końcu masz kilka dni

[twinsplus1]

Napisane przez (:tysia:)

jedno wielkie wow! Dawno mnie tu nie było, a tu takie piękne zdjecia z rewelacyjnymi efektami Super!! widać, że wiesz czego chcesz i do tego dążysz A spodnie są naprawdę ładne i takie też w moim stylu

A u mnie odwiedziny właśnie dziś dobiegły końca i muszę się Wam pochwalić, że udało się! Udało się! nie zgrzeszyłam! Jadłam tylko dukanowo i jestem z siebie baaardzo dumna i czuję oraz widzę jak chudnę I jaką miałam satysfakcję, jak moje koleżanki wciągały czekolady, kebaby, chińczyki itp. itd.! Ah i koleżanka, która mnie widziała rok temu powiedziała, że schudłam ehhh
.

dziekuje kochana za dobre slowo a dla Ciebie tez wielkie ze nie poleglas i dalas rade a czemuz to do Polski nie chce sie wracac?

Napisane przez Agnese69

Ożesz w mordę!!!! Ożesz TYYYYY LASKO JEDNA!!!! Ale różnica...
Nie, no brawo, dziewczyno!!! klask i:

aaaa.... dziekuje wkoncu sie czuje jak laska a nie jak baleron

[SimplyDivine]

Napisane przez Agnese69

Na mój babski rozum i logikę chyba nie bardzawo się nadaje dla nas... zaznaczone na czerwono fragmenty przemawiają na jego niekorzyść... Nie wiem, ja bym chyba nie jadła tego...
Może ktoś jeszcze się wypowie...?

salcella z opisu wnioskuje to samo co Agnese i rowniez odradzam. A jeszcze jak wspominasz, ze dziala na porcelanke to juz w ogole (nie to, ze zle, ale na porcelanke pomagaja nam zazwyczaj pokarmy oleiste lub wysoko weglowodanowe a tych musimy unikac ) Jak juz zrobilas to zjedz, ale nastepnym razem uzyj kakao.

W lodowce chlodzi sie truskawkowy serniczek, wlasnie zjadlam cycka w sosie z czerwonej cebulki i jogurtu naturalnego a moje muffinki z miesa mielonego indyczego z posiekanym korniszonkiem sa poprostu prze-py-szne! Szkoda tylko, ze moj aparat jest teraz w Barcelonie i nie mam jak zrobic zdjecia :/

[MrsVargas]

Twinplus1 nie mogę się napatrzeć na Ciebie jest pięknie

[Karla_17]

dziewczyny, mam pytanie. przyjmiecie mnie do swojego grona pogaduszek? tak czytam wasze posty od dluuugiego czasu i chętnie bym z wami także dzieliła się moimi przezyciami zwiaznymi z dietą

[(:tysia:)]

Napisane przez Agnese69

[I][COLOR=indigo]

Naprawdę, jestem w szoku. Jak Ty tego dokonałaś...? Faktycznie możesz być z siebie dumna...

Dziekuję za uznanie Też jestem w szoku, że mi się udało, zwłaszcza po moich ostatnich wyskokach..

Napisane przez twinsplus1

dziekuje kochana za dobre slowo a dla Ciebie tez wielkie ze nie poleglas i dalas rade a czemuz to do Polski nie chce sie wracac?

również dziękuję A dobre słowo się należy, bo jestes super laską teraz i nie tylko ja tak uważam
A nie chcę wracać, bo mi tu dobrze, miło, przesympatyczni ludzie, świetna atmosfera itp. itd. Ale cóż, czas na mnie!

Napisane przez Karla_17

dziewczyny, mam pytanie. przyjmiecie mnie do swojego grona pogaduszek? tak czytam wasze posty od dluuugiego czasu i chętnie bym z wami także dzieliła się moimi przezyciami zwiaznymi z dietą

oczywiście, że przyjmiemy Zwierzaj się ile wlezie, nam to pomaga

[broadwaydream]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny, mam pytanie. przyjmiecie mnie do swojego grona pogaduszek? tak czytam wasze posty od dluuugiego czasu i chętnie bym z wami także dzieliła się moimi przezyciami zwiaznymi z dietą

No jasne, przecie juz pisalas pare postow tu z nami o nic nie trzeba sie pytac, trzeba grzecznie dukac i pisac, witaj w gronie




Doszla do mnie w koncu biala bransoletka, jestem dukanka w pelni

[Agnese69]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny, mam pytanie. przyjmiecie mnie do swojego grona pogaduszek? tak czytam wasze posty od dluuugiego czasu i chętnie bym z wami także dzieliła się moimi przezyciami zwiaznymi z dietą

No dawaj, chodź, dziewczyno! Przecież jesteś z nami od jakiegoś czasu już... wal śmiało, co tam masz na duszy (albo na patelni teflonowej...)
A, wiesz, nie tylko o diecie my tu sobie pogadujemy ...

[anamoi]

Witam!
Staram się nadrabiać, ale to nie jest takie łatwe przy waszym tempie pisania. Mam teraz istne urwanie głowy- remont, praca, a za tydzień dojdzie mi jeszcze uczelnia

Mam do was pytanie- ile miesięcznie wydajecie na jedzenie będąc na dukanie?
Właśnie zjadłam przedostatniego wieśniaka z lodówki i okazuje się, że prócz tego ostatniego nie mam na jutro nic do jedzenia, a niedawno robiłam zakupy za ponad 5 dych mój studencki budżet cierpi na dukanie

Poza tym gratuluje wszystkim spadków
ja niestety nie wiem ile ważę, bo nie mam w Poznaniu wagi( powoli zbieram się do kupna, ale zawsze jest coś pilniejszego)

[salcella]

Dobra, dzięki za odpowiedzi
Mam nadzieję, że ten głupi błąd nie spowoduje zastoju w wadze albo jeszcze gotów przybrania

[branquinha]

jutro ostatni 4 dzien U
w poniedzialek sobie zrobie pizze

[broadwaydream]

Napisane przez anamoi

Witam!
Staram się nadrabiać, ale to nie jest takie łatwe przy waszym tempie pisania. Mam teraz istne urwanie głowy- remont, praca, a za tydzień dojdzie mi jeszcze uczelnia

Mam do was pytanie- ile miesięcznie wydajecie na jedzenie będąc na dukanie?
Właśnie zjadłam przedostatniego wieśniaka z lodówki i okazuje się, że prócz tego ostatniego nie mam na jutro nic do jedzenia, a niedawno robiłam zakupy za ponad 5 dych mój studencki budżet cierpi na dukanie

Poza tym gratuluje wszystkim spadków
ja niestety nie wiem ile ważę, bo nie mam w Poznaniu wagi( powoli zbieram się do kupna, ale zawsze jest coś pilniejszego)

Jak ostatnio podliczylam to sie za glowe zlapalam, wychodzi mi cos 15 zł dziennie a ja sie dziwie, ze mnei na ciuchy, kosmetyki czy imprezy nie stac, ale coz, dla 60kg wszystko (prawie )

[Juliszka]

Bialko jest generalnie drogie... Ja wydaje znacznie wiecej niz gdybym miala jesc chleb z dzemem

Staram sie robic zakupy b. rozsadnie.

Strasznie sie napalilam na ksiazki z przepisami Dukanowymi - sciagnelam z chomika mimo, ze jestem wielkim wrogiem sciagania. Wywalilam je od razu po przegladnieciu i zakochaniu sie !!!
No i pozostaje mi kupic... Niestety ani polskich przepisow, ani przepisow 350 nie ma w wersji na iPada.

Czy w oryginalnej ksiazce sa przepisy, bo zostawilam swoja w Polsce i nie pamietam...

[Aleksandra_M]

Napisane przez SimplyDivine

W lodowce chlodzi sie truskawkowy serniczek, wlasnie zjadlam cycka w sosie z czerwonej cebulki i jogurtu naturalnego a moje muffinki z miesa mielonego indyczego z posiekanym korniszonkiem sa poprostu prze-py-szne! Szkoda tylko, ze moj aparat jest teraz w Barcelonie i nie mam jak zrobic zdjecia :/

aj tam zdjecia, dawaj chociaz przepis

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez Karla_17

dziewczyny, mam pytanie. przyjmiecie mnie do swojego grona pogaduszek? tak czytam wasze posty od dluuugiego czasu i chętnie bym z wami także dzieliła się moimi przezyciami zwiaznymi z dietą

no ale Ty juz jestes w naszym gronie
wystarczy sie dzielic przezyciami i juz nie tylko zw z dieta, jak pewnie zdarzylas zauwazyc
no widze ze Agnese znowu wyrazila moje mysli

[trutututu]

Napisane przez broadwaydream

Jak ostatnio podliczylam to sie za glowe zlapalam, wychodzi mi cos 15 zł dziennie a ja sie dziwie, ze mnei na ciuchy, kosmetyki czy imprezy nie stac, ale coz, dla 60kg wszystko (prawie )

wow, jak to robisz, że tylko 15? na odkąd dukam, to jestem przerażona, bo wychodzi mi jakieś 40zł dziennie.... no masakra jakaś!! jak tak dalej pójdzie, to ja pójdę z torbami

Dziewczyny,
dobry wieczór
wiem, że temat się przewijał już, ale nie znalazłam na forum, żadnej dobrej rady, więc bardzo bym prosiła o spokojne cierpliwe do mnie podejście - jakie macie sposoby na porcelankę..? ja już 6 dni nic.. i naprawdę zaczynam sie bardzo niekomfortowo czuc.. dzisiaj połknęłam łyżeczkę oleju parafinowego i wypiłam senes, ale nie pomogło
pomóżcie proszę...

[Aleksandra_M]

Napisane przez anamoi

Mam do was pytanie- ile miesięcznie wydajecie na jedzenie będąc na dukanie?

mam to szczescie ze robie zakupy dla siebie, TŻ i coreczki wiec nie wiem ile wychodzi na mnie sama
ale napewno miesiecznie wychodzi taniej, bo nie ma takich zapychaczy jak chleb, ryz, ziemniaki....

[trutututu]

ja też się Wam pochwalę - zrobiłam sobie dzisiaj na obiad genialnego gyrosa, a na deser miałam przepyszny serniczek na zimno - kakaowy z kawową galaretką pychota!! za to kocham dukana

[Aleksandra_M]

bede sie zegnac... juz wykapana, wymasowana, ale bez checi do zycia...
jutro mam miec uczte, a chyba trace smak z powodu gardla, ktore chyba jest juz chore
a wszystko przez TŻ i jego grzyby.....
niech to szlag trafi....
niemniej gratuluje spadeczkow (sobie utrzymania wagi ), jutro jeszcze wieksze spadki maja byc kochane!!!!

DUKANOC

[Karla_17]

dzięki serdecznie za miłę przyjęce dziewczyny;*
ja tam od 2 dni czekam na pw zrobię sobie jutro na obiadek ( tzn na 3 dni) tort nalesnikowo-mięsny mmm mniam, w tortownicy ukladam nalesniki i przekładam miesem mielonym z warzywami ( taki farsz) któraś już robiła? polewam to soosem czosnkowym i klade pieczarki poczy zapiekam mmmm.... niebo w gębie...
no i mam chrapkę na ciasto capuccino ( ostatnio gdzies na necie wyczailam i az mi slinka pociekła)

[broadwaydream]

trutututu - kupuje w biedronkach i lidlach, czy innych taniosciach gdybym miala wydawac 40zł dziennie, pieniedzy starczyloby mi na max.10 dni zycia, a pozostale 20 musialabym glodowac, jakis sposob na diete to jest, ale organizm by chyba w koncu zaczal strajkowac


Dobranoc dziewczynki, chyba przekroczylam limit transferu iplusa bo sie wlecze niemilosiernie, nauczka na przyszlosc - mniej siedziec na kompie (szybko poszlo, 10 dni 3giga,a nic prawie nie sciagalam, raz 1 odcinek serialu). Slodkich snow i duzych spadkow

[SimplyDivine]

Napisane przez Aleksandra_M

aj tam zdjecia, dawaj chociaz przepis

Przepis jest tak prosty, ze az smieszny Kupujesz mieso mielone indycze (ja mialam 1 kg), wrzucasz do miski, dodajesz pokrojone w drobna kostke korniszonki (ilosc dowolna, byle by nie przeholowac jak sie jest na PP), sol, pieprz, majeranek i troche papryki slodkiej lub tez inne przyprawy na jakie mamy ochote, mieszamy to wszystko lyzka i nakladamy do silikonowych foremek na muffinki a wierzch posypujemy lekko otrebami. Wkladamy do piekarnika rozgrzanego do 180 * C na godzine, po czym odlewamy wode z foremek, wyciagamy muffinki, ukladamy na blaszce i wrzucamy spowrotem do piekarnika na 15 - 20 minut podkrecajac temperature do 200 * C by sie przyrumienily po bokach i odparowaly wode. Jemy gorace jako danie obiadowe lub na zimno jako przekaska z jajkiem na twardo, serkiem topionym light lub czymkolwiek na co mamy zachcianke

Napisane przez trutututu

Dziewczyny,
dobry wieczór
wiem, że temat się przewijał już, ale nie znalazłam na forum, żadnej dobrej rady, więc bardzo bym prosiła o spokojne cierpliwe do mnie podejście - jakie macie sposoby na porcelankę..? ja już 6 dni nic.. i naprawdę zaczynam sie bardzo niekomfortowo czuc.. dzisiaj połknęłam łyżeczkę oleju parafinowego i wypiłam senes, ale nie pomogło
pomóżcie proszę...

- kawa na czczo
- szklanka cieplej, przegotowanej wody na czczo
- gotowane warzywa na PW
- rabarbar do 200 gram na PW
- olej parafinowy lub gliceryna na noc

Przy 6 dniach to ja bym radzila podejsc do apteki po czopki glicerynowe bo to sie moze skonczyc zle... albo domowa lewatywa jesli nic Ci nie pomaga. Lub jesli nie boisz sie wzrostow to cos malo dukanowego - mnie np jajka smazone na oleju przeczyscily.

Moj sposob to Activia waniliowa Fat Free codziennie, ale nie jest niestety dostepna w Polsce.

[Agnese69]

Napisane przez trutututu

Dziewczyny,
dobry wieczór
wiem, że temat się przewijał już, ale nie znalazłam na forum, żadnej dobrej rady, więc bardzo bym prosiła o spokojne cierpliwe do mnie podejście - jakie macie sposoby na porcelankę..? ja już 6 dni nic.. i naprawdę zaczynam sie bardzo niekomfortowo czuc.. dzisiaj połknęłam łyżeczkę oleju parafinowego i wypiłam senes, ale nie pomogło
pomóżcie proszę...

W ciągu czasu mojego pobytu na forum spotkałam się jeszcze z poradą picia szklanki ciepłej wody na czczo, kawy na czczo.... hmmmm i nie pamiętam więcej. A warzywka nie pomogły? Zwykle na PW rusza...

O, SimplyDivine ładniej Ci to wyłuszczyła

[wiewiorka07]

Napisane przez broadwaydream

Doszla do mnie w koncu biala bransoletka, jestem dukanka w pelni

ja ją mam już od dłuższego czasu i staje się luźna tzn. jest luźniejsza niż jak ją założyłam pierwszy raz, a nabyłam ją w 1 tyg diety

[zlotqo]

ja na szybko bo TŻ siedzi obok i się łasi jak kot w rui :"

tak więc twinsplus1 bosko wyglądasz.... no prześlicznie

potem Was nadrobię

[wiewiorka07]

ja ostatnio przetestowałam, colę light na dzień dobry wstałam, wypiłam całą szklankę i poszłam się myć. Zjadłam dopiero po prawie godzinie i podziałało

[Agnese69]

Napisane przez Karla_17

dzięki serdecznie za miłę przyjęce dziewczyny;*
ja tam od 2 dni czekam na pw zrobię sobie jutro na obiadek ( tzn na 3 dni) niebo w gębie...
no i mam chrapkę na ciasto capuccino ( ostatnio gdzies na necie wyczailam i az mi slinka pociekła)

O jezusssicku!!! Ale się zaśliniłam. Mimo, że jestam po uczcie
Brzmi faktastycznie muszę zapisać...

[synesthesia]

Ja powoli wypróbowuję dukanowe przepisy. Akurat kupiłyśmy z mama naturalne homo serki - do sernika, a okaząło się że za mało, a do 27 są ważne. Do tego za tydzień mamy chrzciny mojej bratanicy więc trzeba zjeść te 4 serki ;D To zrobiłam sobie serek z kakao i aromatem waniliowym. Tylko że dąłam trochę cukru zamiast słodzika - dla smaku, a nie mam jeszcze słodzika... ale mimo wszyscy pychaaa

[SimplyDivine]

Napisane przez synesthesia

Ja powoli wypróbowuję dukanowe przepisy. Akurat kupiłyśmy z mama naturalne homo serki - do sernika, a okaząło się że za mało, a do 27 są ważne. Do tego za tydzień mamy chrzciny mojej bratanicy więc trzeba zjeść te 4 serki ;D To zrobiłam sobie serek z kakao i aromatem waniliowym. Tylko że dąłam trochę cukru zamiast słodzika - dla smaku, a nie mam jeszcze słodzika... ale mimo wszyscy pychaaa

Cukier? Na uderzeniowce? Czy jeszcze nie zaczelas diety?

[rumcia1]

Miałam być w południe, ale tak się zawzięłam na to sprzątanie, że zrobiły się z tego generalne porządki z praniem firan, zasłon, trzepaniem materacy itp. Ful opcja.

Dzięki dziewczyny za pocieszenie. To zapewne woda przez te ryby rzeczywiście. Chociaż fajnie by było spadać i spadać i na III wskoczyć. Trzeba czasu i wytrwałości. Doczekam się.

Dzisiaj wieczorem byłam na targach wina - w rezultacie jako nie pijąca zostałam kierowcą. Wąchałam winka z całego świata, zamoczyłam wargi 2 razy na wytrawnych winach, bo chcę, żeby mi jutro mąż kupił 2 butelki wytrawnego, a przez tydzień mają promocyjne ceny - własnie na targach. No ale nie współczujcie mi, że było mi smutno, że nie pokosztowałam wina, bo były też stoiska z wędlinami i kosztowałam chude szyneczki drobiowe i wieprzowe. Dobre były.

Napisane przez Aleksandra_M

Duk Duk chudzinki moje kochane
waga stoi
zapowiadam sie Wam ze jutro beda foty... no chyba ze szlak trafi telefon TŻ... to wtedy nie bedzie :P
ogolnie dalej jestem gruba, ale juz nie tak bardzo jak 2miesiace temu i lubie sie na siebie patrzec w lustrze
zwlaszcza na moj tyleczek z mniejszym cellulitem
a podaje tu zaraz moje centymentry bo we wtorek pykly mi 2 miesiace zwiazku z wujciem doktorkiem
podaje w centymetrach, nie w metrach niestety
prosie:
biust -1
pod biustem -2
pas -10
biodra -11
na wysokosci posladkow -7
udo -7
jeszcze napisze to co napisalam juz w watku dla III.... bo wazne dla mnie

patrzac na te cm to chyba nie jest zle, nie?
zdziwilam sie ze 5 kilo to taka roznica.... tzn na tej diecie jakos inaczej sie chudnie... tylko 5 kg a az tyle centymetrow...
jak w maju tyle wazylam co teraz, kupilam spodnie.. pozniej przytylam, byly mi opiete, ale teraz znowu waze tyle co w maju a te spodnie mi spadaja z tylka (nie ma mowy o rozciagnieciu sie). jakis fenomen


no ja tez lubie i tez ostatnio bylo nic az do wczoraj

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------


powodzenia na 2/1

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------


no prosze zaraz kolejna na III wskoczy


---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------


aj tam, po co sie ograniczac
no to udanej uczty (pamietaj co sobie obiecalysmy)
wszystkiego naj i wogole

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------


jak cudnie Cie znowu poczytac

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------


no to chyba sobie tez niedlugo zrobie
a fasolowa to chyba ze szparagowej co?

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------


to prawda, ze witaminy sie mniej wchlaniaja, nawet chyba sam wujcio o tym pisal...
czytalam w necie, ze ktoras nawet zaszla w ciaze pomimo pigulek, bo na dukanie sie jakos w mniejszym stopniu wchlaniaja czy jak?

a chyba chodzilo o 1kg tygodniowo? bo 1kg miesiecznie to chyba bym wolala byc gruba

Alex - super wyniki wydawało by się, że 5 kilo nie da aż tyle centymetrów, a tu proszę. Fajna dieta, bo spada nam najwięcej z tych miejsc gdzie tłuszczyku miałyśmy najwięcej - u mnie też tak poleciało.

Napisane przez zlotqo

czeeść
gratuluję spadeczków! wszystkich! małych i dużych

ja odnotowałam dziś kolejny spadzioch -0,8 kg !! czyli już 9,5 kg za mną cieszę się jak głupia

muszę się pochwalić, wczoraj byłam w barze ze znajomymi którzy widzieli mnie jakiś miesiąc temu... no nie mogli się napatrzeć, komplementy leciały cały wieczór, w szoku byli ale to daje kopa

co do lumpków Aleksandra_M to ja też się zaopatrywałam kiedyś ale w tym momencie tak podrożały u mnie ciuchlandy że to głowa mała... za zwykłą koszulkę chcą 1o zł :| ja nie wiem co to się dzieje... muszę się na lubelskie wybrać, może tam będzie taniej u Ciebie taniocha, co kupiłaś za te 13 zł?

Łaaa ale spadzior gigant. Gratuluję A komplementy zawsze mile widziane.

Napisane przez Alicja_Tomasz

brawo za sliczne centymetry!!! a ja musze sie pochwalic!!!! wazylam sie dzis...... -2kilo a tak nie wierzylam w diety normalnie az nago chodze po domu jaka ja jestem happy to nie wiecie nawet! dzis ostatni dzien U czyli 6 dzien jutro juz warzywka

Brawo To jest dobry powód do chodzenia nago po domu

Napisane przez Karla_17

gratuluję spadków!
u mnie dzis znowu 0.4 kg mniej! Łącznie już 2,4 kg to chyba dobrze jak na początek
idę... biorę się za moje pyszne jajeczka w sosie koperkowym

Gratuluję