Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[zlotqo]

chyba aspartamem właśnie zrobiłam z niego galaretkę, potem na wierzch szklanki dodam serek homo z kakao i będzie deser

[myszka26111]

Napisane przez anemik18

Substancje słodzące: cyklaminian sodu, aspartam, sacharynian sodu, acesulfam K.

dziękuję ślicznie

[karolinusienka]

Napisane przez zlotqo

chyba aspartamem właśnie zrobiłam z niego galaretkę, potem na wierzch szklanki dodam serek homo z kakao i będzie deser

ooo dzisiaj galaretkę zrobie

[lukrecja_25]

yyy no to ja tysz zrobie se dziś galaretke ze świecącego soku :P z sernikiem na zimno se wymieszam znaczy w kostke pokroje i z sernikiem wymieszam i bede miała pycha

A na obiad zrobie gołąbki

[myszka26111]

A ja właśnie wszamałam serek na słodko z cynamonem

[salcella]

Zważyłam się dzisiaj pierwszy raz od tygodnia (do tego 23 coś nie mogłam dotrwać ) i jest -1kg!
Motywujące od razu humorek się poprawia

[darenka1]

Witam ,
poczytałąm o tej diecie dużo ciekawych rzeczy i się skusiłam.Dziś mój debiut-pierwszy dzień.Mam nadzieję że dotrwam i osiągnę zamierzony cel.Czy ktoś ma może maila do dr bo podobno można wysłać swoją wagę i dane a on przyśle symulacje.
Pozdrawiam

[myszka26111]

Napisane przez darenka1

Witam ,
poczytałąm o tej diecie dużo ciekawych rzeczy i się skusiłam.Dziś mój debiut-pierwszy dzień.Mam nadzieję że dotrwam i osiągnę zamierzony cel.Czy ktoś ma może maila do dr bo podobno można wysłać swoją wagę i dane a on przyśle symulacje.
Pozdrawiam

Na pierwszej stronie wątku jest link do strony na której jest test

[salcella]

Napisane przez darenka1

Witam ,
poczytałąm o tej diecie dużo ciekawych rzeczy i się skusiłam.Dziś mój debiut-pierwszy dzień.Mam nadzieję że dotrwam i osiągnę zamierzony cel.Czy ktoś ma może maila do dr bo podobno można wysłać swoją wagę i dane a on przyśle symulacje.
Pozdrawiam

Życzę powodzenia
http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html to test ułożony przez doktora, po jego wypełnieniu otrzymasz swój plan diety z datami i w ogóle

Tłumaczenie pytań:

1. Państwa Imię: ………
2. Jesteście: ………(une femme) – kobieta, (un homme) – mężczyzna
3. Wasza aktualna waga w kg - na czczo i bez ubrania: ………tylko cyfry
4. Ile chcielibyście ważyć: ………tylko cyfry
5. Czy przechodziliście już jakieś diety: ………(aucun - żadnej, plus - więcej niż 3)
6. Wasz adres e-mailowy: ………
7. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ………
8. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): ………
9. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ……… (tylko cyfry)
10. Wasz wzrost w cm: ………(tylko cyfry, a więc np. 165, a nie 1,65),
11. Spieszno Wam rozpocząć dietę?: ……… oui (tak), non (nie)
12. Czy w Państwa rodzinie ktoś ma skłonności do tycia: ……… (oui - tak, non - nie)
13. Ile razy byłyście w ciąży: ………(aucun - ani razu, plus - więcej niż 3 razy)
14. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: ……… (facilement - łatwo, difficilement – trudno)
15. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: ……… (oui - tak, non – nie)
16. Musimy ocenić grubość Państwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku).
• drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu)
• normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają
• gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
17. Państwa wiek: ……… (wybieramy datę z okienek)
18. Proszę podać Wasz nick: ………
19. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
20. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com - chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)

Pozdrawiam!

[lukrecja_25]

Napisane przez salcella

Zważyłam się dzisiaj pierwszy raz od tygodnia (do tego 23 coś nie mogłam dotrwać ) i jest -1kg!
Motywujące od razu humorek się poprawia

No i glut ja tam sie waże codziennie chyba ze u TŻ jestem ... tamta waga jest niekumata

[adrijah]

Napisane przez darenka1

Witam ,
poczytałąm o tej diecie dużo ciekawych rzeczy i się skusiłam.Dziś mój debiut-pierwszy dzień.Mam nadzieję że dotrwam i osiągnę zamierzony cel.Czy ktoś ma może maila do dr bo podobno można wysłać swoją wagę i dane a on przyśle symulacje.
Pozdrawiam

trochę inaczej to działa wejdź na dukandiet.co.uk i zrób tam test
na końcu będzie symulacja i waga, jaką powinnaś najłatwiej utrzymać

a tak w ogóle to witamy i powodzenia!

swoją drogą, ciekawe czy doczekamy się polskiego testu

EDIT: jeszcze jedno.. piszesz, że czytałaś dużo ciekawych rzeczy o diecie.. możesz sprecyzować gdzie je czytałaś? w książce Dukana czy w necie?

[zlotqo]

ja dzisiaj jakaś nienajedzona jestem... non stop gębą ruszam odkąd oczy otworzyłam... na śniadanie dojadłam sałatkę cezara z wczoraj, potem piekłam chleb to już trochę zjadłam jako kanapki z rzodkiewką, w międzyczasie kawa, potem budyń z lidla myślałam że mnie zapcha ale gdzie tam... idę robić cycki z brokułami... potem idę do pracy to będę musiała wytrzymać a wieczorem idę do TŻ bo ma urodziny dziś więc zjemy coś (oczywiście Dukanowskiego ) i wypiję lampkę wina... ale taka okazja to muszę. zresztą ostatnio cała butelką mi nie zaszkodziła

[lukrecja_25]

Napisane przez salcella

Życzę powodzenia
http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html to test ułożony przez doktora, po jego wypełnieniu otrzymasz swój plan diety z datami i w ogóle

Tłumaczenie pytań:

1. Państwa Imię: ………
2. Jesteście: ………(une femme) – kobieta, (un homme) – mężczyzna
3. Wasza aktualna waga w kg - na czczo i bez ubrania: ………tylko cyfry
4. Ile chcielibyście ważyć: ………tylko cyfry
5. Czy przechodziliście już jakieś diety: ………(aucun - żadnej, plus - więcej niż 3)
6. Wasz adres e-mailowy: ………
7. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ………
8. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): ………
9. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ……… (tylko cyfry)
10. Wasz wzrost w cm: ………(tylko cyfry, a więc np. 165, a nie 1,65),
11. Spieszno Wam rozpocząć dietę?: ……… oui (tak), non (nie)
12. Czy w Państwa rodzinie ktoś ma skłonności do tycia: ……… (oui - tak, non - nie)
13. Ile razy byłyście w ciąży: ………(aucun - ani razu, plus - więcej niż 3 razy)
14. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: ……… (facilement - łatwo, difficilement – trudno)
15. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: ……… (oui - tak, non – nie)
16. Musimy ocenić grubość Państwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku).
• drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu)
• normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają
• gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
17. Państwa wiek: ……… (wybieramy datę z okienek)
18. Proszę podać Wasz nick: ………
19. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
20. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com - chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)

Pozdrawiam!

yyyy sorry bejbe ale co ty nam tu dajesz ?? Ci powiem że ameryki to ty nie odkryłas bejbe gapciu ty mały My ten test to trzaskałysmy już wszystkie prawie tu obecne i to daaaaawnoi temyu bardzo a link do niego z tłumaczeniem znajduje się na pierwszej stronie tegi i poprzednich wątków Także za gapiostwo a teraz zapraszam do dukania i przejżenia pierwszej baaaardzoi waznej strony wątku gdyż ponieważ znajdują się tam wszelki niezbędne do odchudzania informacjony


yyyyy edit edit! to nie do ciebie było ja se tak normalnie popierdaczyłam kto co pisze heheheh znaczy ja myślałam że ty to ona ta dziewczynka co pisze ze czytała i pytała o ta symulacje aa zresztą ale zem nakombinejszyn

[salcella]

Napisane przez lukrecja_25

yyyy sorry bejbe ale co ty nam tu dajesz ?? Ci powiem że ameryki to ty nie odkryłas bejbe gapciu ty mały My ten test to trzaskałysmy już wszystkie prawie tu obecne i to daaaaawnoi temyu bardzo a link do niego z tłumaczeniem znajduje się na pierwszej stronie tegi i poprzednich wątków Także za gapiostwo a teraz zapraszam do dukania i przejżenia pierwszej baaaardzoi waznej strony wątku gdyż ponieważ znajdują się tam wszelki niezbędne do odchudzania informacjony

Spokojnie, wiedziałam o tym, ale nowa koleżanka chciała się na szybko dowiedzieć co i jak z testem więc nie zaszkodziło podać a o ogólnych zasadach już podobno czytała

[lesia27]

Napisane przez salcella

Spokojnie, wiedziałam o tym, ale nowa koleżanka chciała się na szybko dowiedzieć co i jak z testem więc nie zaszkodziło podać a o ogólnych zasadach już podobno czytała

jestes rozgrzeszona:P

[salcella]

Napisane przez lesia27

jestes rozgrzeszona:P

Ochh dziękuję

[karolinusienka]

Napisane przez zlotqo

ja dzisiaj jakaś nienajedzona jestem... non stop gębą ruszam odkąd oczy otworzyłam... na śniadanie dojadłam sałatkę cezara z wczoraj, potem piekłam chleb to już trochę zjadłam jako kanapki z rzodkiewką, w międzyczasie kawa, potem budyń z lidla myślałam że mnie zapcha ale gdzie tam... idę robić cycki z brokułami... potem idę do pracy to będę musiała wytrzymać a wieczorem idę do TŻ bo ma urodziny dziś więc zjemy coś (oczywiście Dukanowskiego ) i wypiję lampkę wina... ale taka okazja to muszę. zresztą ostatnio cała butelką mi nie zaszkodziła

ja dzisiaj chlebuś (chyba to zalezy czy bedzie mi sie chcialo ) upieke albo bułki grahamki bo jutro daleka droga bedzie przede mna to kanake trzeba bedzie zrobic "

[lesia27]

Napisane przez salcella

Ochh dziękuję

nie ma za cohehehehehhe

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

Moj przepis na Fasolke CZYTAŁY??????pewnie nie!!!

[Agnese69]

Napisane przez zwyklaniezwykladziewczyna

wiewiorka, alex suuuuuuuuper fotki jejku.... dlaczego mam wrazenie ze mnie to nie czeka ;( heh... dzis ostatni (7) dzien pierwszej fazy i waga juz stoi... dziwne bo sadzilam ze to mnie czeka dopiero po miesiacu odchudzania a tu taka demotywacja juz na poczatku coz od jutra warzywa moze bedzie lepiej
jak czesto sie wazycie? ja chcialm raz w tygodniu ale jakos tak co rano nie moge sie powstrzymac... moze niepowinnam...

Spokojnie, waga stoi, bo organizm oddał już wodę, którą zmagazynował i nie ma już co oddawać. Przjedziesz na PW, dowodnisz go warzywkami i zacznie spokojny proces spalania tłuszczu teraz.
Co do ważenia to nie żartuj sobie nawet. Będziesz się ważyła codziennie jak my wszystkie Zresztą Papcio Duk nawt zaleca częste ważenie żeby widzieć na bieżąco jak się ciałko zachowuje oraz żeby motywować się spadkami (które są wobec tego bardzo pożądane)... Tak więc nie krępuj się i śmiało codziennie rano na wagę... Natomiast omijaj ją szerokim łukiem w późniejszych porach dnia żebyś się nie stresowała, że w ciągu dnia wzrośnie Ci np. o 1,5 kilo... Jeszcze w histerię wpadniesz jakąś, a to tylko to, coś pochłonęła w ciągu dnia, a nie tłuszcz...

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Napisane przez salcella

Zważyłam się dzisiaj pierwszy raz od tygodnia (do tego 23 coś nie mogłam dotrwać ) i jest -1kg!
Motywujące od razu humorek się poprawia

No i tyz piknie. No i gratki, siostro!
I dalej dukamy...

Napisane przez darenka1

Witam ,
poczytałąm o tej diecie dużo ciekawych rzeczy i się skusiłam.Dziś mój debiut-pierwszy dzień.Mam nadzieję że dotrwam i osiągnę zamierzony cel.Czy ktoś ma może maila do dr bo podobno można wysłać swoją wagę i dane a on przyśle symulacje. Pozdrawiam

I teraz tak mi powiedz. Co czytałaś i gdzie? Już zauważyłam, że nie czytałaś naszej pierwszej strony, bo byś tesk znalazła w przeciwnym wypadku. Zrób go sobie tak czy siak, to powie Ci ile czasu masz być na uderzeniówce. No i nie przedłużaj jej wg swojej wizji, bo sobie najwyżej przedłużysz, ale chudnięcie
I - to wane - książeczkę czytałaś? Nie? Też w pierwszym poście jest do niej link. Przeczytaj, nie dla naszego widzimisię, ale dla swojej wiedzy i bezpieczeństwa. Trzeba tę dietę poznać i stosować z rozwagą żeby sobie nie zrobić kuku, o którym potem różni dietetycy i psychologowie będą mogli trąbić po gazetach i telewizjach krzycząc jaka to szkodliwa dla zdrowia dieta jest i żeby jej nie stosować...
Tak więc wiedza to podstawa. A resztę my Ci tu podpowiemy
Witamy i zapraszamy.

Napisane przez lukrecja_25

yyyyy edit edit! to nie do ciebie było ja se tak normalnie popierdaczyłam kto co pisze heheheh znaczy ja myślałam że ty to ona ta dziewczynka co pisze ze czytała i pytała o ta symulacje aa zresztą ale zem nakombinejszyn

Oj, Lucia, Lucia... ślepa niemoto Ty....

[Aleksandra_M]

Napisane przez adrijah

dzięki polecam
nawet wyróżnienie i fajne nagrody za nią dostałam m.in. kosz smakowitych owocków chyba się skusze na 2-3 śliwki dla dobra porcelanki

no... to jak wyroznienie to koniecznie

[salcella]

Napisane przez Agnese69

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

No i tyz piknie. No i gratki, siostro!
I dalej dukamy...

Dziękuję, tak się cieszę! Teraz lecę robić sobie obiadek

Aaa jeszcze jedno - wolno nam jeść brokuły? Bo nigdzie się tego nie doczytałam - ani w dozwolonych ani w zabronionych nie było wspomniane (wybaczcie jeśli to głupie pytanie)

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Widzę, że "trutnia" przyswoiłaś na stałe Też mi się podoba - doskonały zamiennik dla "podgatunku"

milej pracy kochana

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez anamoi

Ja jestem wręcz człowiekiem lodu lub trupkiem- tak też urokliwie mówi na mnie mama łapki i stopy non stop lodowate- nawet latem śpię w skarpetkach

łał... ja to w skarpetkach spie "tylko" od wrzesnia do maja

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez wiewiorka07

Dzięki dziewczynki za miłe słowa, jesteście kochane

aż żyć się chce jak się ma taki doping i posłucha komplementów co ja bym bez was zrobiła a to dla was

no widzisz?? to juz wiesz co ja wczoraj i dzis czulam

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Napisane przez zwyklaniezwykladziewczyna

wiewiorka, alex suuuuuuuuper fotki jejku.... dlaczego mam wrazenie ze mnie to nie czeka ;( heh... dzis ostatni (7) dzien pierwszej fazy i waga juz stoi... dziwne bo sadzilam ze to mnie czeka dopiero po miesiacu odchudzania a tu taka demotywacja juz na poczatku coz od jutra warzywa moze bedzie lepiej
jak czesto sie wazycie? ja chcialm raz w tygodniu ale jakos tak co rano nie moge sie powstrzymac... moze niepowinnam...

dzieki
nie demotywuj sie tym.
na U schodzi tylko woda, moze juz nie masz jej wiecej???
przechodz na PW i nie katuj sie bo sobie krzywde zrobisz kochana....

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------

Napisane przez Siala_Bala

Zapisane A ten sussiana gold nadaje się też do herbaty? Bo co będę dwa osobne kupowała
czy ten z lidla lepsiejszy?

Sussina nadaje sie do wszystkiego, ale sloik 200g kosztuje ok 6zl w Kauflandzie, wiec do herbaty/kawy mam tanszy (ok5zl za 1000tabletek chyba)

[salcella]

Ha - ciocia wikipedia właśnie poinformowała mnie, ze inna nazwa brokuła to "kapusta szparagowa" - a kapusta jest przecież jak najbardziej dozwolona w naszym jadłospisie jaki człowiek jest czasami nieświadomy podstawowych rzeczy..

[karolinusienka]

Napisane przez Aleksandra_M

milej pracy kochana

---------- Dopisano o 15:09 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------


łał... ja to w skarpetkach spie "tylko" od wrzesnia do maja

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------


no widzisz?? to juz wiesz co ja wczoraj i dzis czulam

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------


dzieki
nie demotywuj sie tym.
na U schodzi tylko woda, moze juz nie masz jej wiecej???
przechodz na PW i nie katuj sie bo sobie krzywde zrobisz kochana....

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ----------


Sussina nadaje sie do wszystkiego, ale sloik 200g kosztuje ok 6zl w Kauflandzie, wiec do herbaty/kawy mam tanszy (ok5zl za 1000tabletek chyba)

ja nie uzywam do kawy/herbaty słodziku, bo i tak jem go w slodkosciach wiec po co przesadzac z jego spozywaniem, bo przeciez szkodliwy jest

[Juliszka]

Jejuuu ale mnie wszystko boli... Nienawidze miec okresu Jem przeciwbole jak cukierki a i tak masakra

Przynajmniej glodna przez to nie jestem...

Rano zrobilam sobie nalesnik a'la nutella (kakao odtluszczone, aromat migdalowy itp) i bylo mniam mniam, nie przepadam za slodkim, ale do kawki super hiper

[lukrecja_25]

Napisane przez lesia27

nie ma za cohehehehehhe

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

Moj przepis na Fasolke CZYTAŁY??????pewnie nie!!!

No jak nie jak tak ja czytała Ja bede nawet robiła w środę

Napisane przez salcella

Ha - ciocia wikipedia właśnie poinformowała mnie, ze inna nazwa brokuła to "kapusta szparagowa" - a kapusta jest przecież jak najbardziej dozwolona w naszym jadłospisie jaki człowiek jest czasami nieświadomy podstawowych rzeczy..

O! Tego to ja nie wiedziała

[zwyklaniezwykladziewczyna]

tak wiec klamka zapadla codziennie rano na wage
Co dzis jadlyscie??? ja przed chwilka na obiadek nalesnika dukanowego z przepisowni z twarozkiem pycha... i nawet ciasto smakowalo mi lepeij niz na zwykle nalesniki (az dziwne)
Jutro zamierzam zabrac sie do pieczenia chlebka i zrobie sobie tez musli naszych Dukanek ale... zastanawiam sie ile tego moge jesc dziennie bo i chlebek i musli maja otreby wiec jesli zjem jedno tzn ze nie moge zjesc juz drugiego tego samego dnia???
nabralam sil po obiadku wiec sie wybiore pewnie niedlugo do kauflandu po slodzik (bo o ile dobrze pamietam potrzebny do musli)
a i jeszcze pytanie nalesnik troszke sie przypalil mimo ze zrobilam go na deobrej teflonowej patelni czy jest na to jakis sposob??? czy raczej zwyczajnie trzeba to przezyc???

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Napisane przez Juliszka

Jejuuu ale mnie wszystko boli... Nienawidze miec okresu Jem przeciwbole jak cukierki a i tak masakra

Przynajmniej glodna przez to nie jestem...

Rano zrobilam sobie nalesnik a'la nutella (kakao odtluszczone, aromat migdalowy itp) i bylo mniam mniam, nie przepadam za slodkim, ale do kawki super hiper

Biedactwowiem co czujesz heh... za kazdym razem mam takie bole ze szok a najgorsze ze zawsze moje wszelkie bole koilo jedzenie a co teraz bedzie to az sie boje pomyslec
w kazdym razie nie przesadzaj z lekami bo one plus dieta moga popsuc Ci cos w zoladku i bedzie zle!

[salcella]

A tak w ogóle to jeśli pozwolicie to podzielę się z wami moimi obawami.. Bo od października niestety powitają mnie progi uczelni.. Przedtem wyglądało to tak, że jadłam w domu śniadanie i wychodziłam koło 7, przez cały dzień nic nie jadłam i wracałam zazwyczaj koło 21(czasami udawało się trochę wcześniej) i dopiero wtedy jadłam obiad. Wiem, że teraz nie mogę dopuścić do takiej sytuacji, bo przecież żeby chudnąc na tej diecie trzeba jeść, no i zdaję sobie też sprawę, że jadanie tak rzadko i o tak nieregularnych porach nie jest zbyt zdrowe. Więc już teraz zaczynam obmyślać jakie drugie śniadanka mogłabym brać do szkoły, żeby coś przekąsić w środku dnia. Niestety do głowy nie przychodzi mi nic poza pokrojoną surową marchewką :/ (a to tylko w dni proteinowo - warzywne) tak wygodne rzeczy jak na przykład kanapki są przecież zabronione. Miałybyście może jakieś pomysły?
Nie wspominając już o tym, że tak długie przebywanie poza domem sprzyja grzeszkom

[lukrecja_25]

Napisane przez salcella

A tak w ogóle to jeśli pozwolicie to podzielę się z wami moimi obawami.. Bo od października niestety powitają mnie progi uczelni.. Przedtem wyglądało to tak, że jadłam w domu śniadanie i wychodziłam koło 7, przez cały dzień nic nie jadłam i wracałam zazwyczaj koło 21(czasami udawało się trochę wcześniej) i dopiero wtedy jadłam obiad. Wiem, że teraz nie mogę dopuścić do takiej sytuacji, bo przecież żeby chudnąc na tej diecie trzeba jeść, no i zdaję sobie też sprawę, że jadanie tak rzadko i o tak nieregularnych porach nie jest zbyt zdrowe. Więc już teraz zaczynam obmyślać jakie drugie śniadanka mogłabym brać do szkoły, żeby coś przekąsić w środku dnia. Niestety do głowy nie przychodzi mi nic poza pokrojoną surową marchewką :/ (a to tylko w dni proteinowo - warzywne) tak wygodne rzeczy jak na przykład kanapki są przecież zabronione. Miałybyście może jakieś pomysły?

heh koooochaaana jest całe mnustwo takich jedzeń np: naleśniki z róznymi wkładami mohą byc kakaowe mogą być zwykłe, mozna zabierać tortille jak sie ma PW (naleśnik dukanowy z kurakiem i warzywami w środku) roladki z szynki, wieśniaki, no ja do pracy nawet czasami jajecznice przynosiłam hahahaha placuszki otrębowe z wędlinką udające kanapki no nie no jest maaasa takich rzeczy zaraz ci dziełchy posypia pomysłami a ja spadawszy na chate a ze chata pełna to trza najpierw po zarcie dla hołoty kupić i dlatego do reala jadę se i uczynie zakupy wszyscy wiedzą ze trzode trza wykarmić i oporządzić TŻ hehe. No to CIAO BAMBINO!!!! Ja tu wrócę ! Jutro! i was zjem

[lesia27]

Napisane przez lukrecja_25

No jak nie jak tak ja czytała Ja bede nawet robiła w środę

O! Tego to ja nie wiedziała

jak Któras jest juz na 3 fazuni to ... polecam zawijasy kotlety z piersi ubijamy na płasko, przyprawiamy .... kladziemy kawałek sera zółtego . plasterek szynki - potem zawijamy zeby lepiej sie trzymalo nadziewamy na wykałaczkei na patelnietez miodzio
ale fasolka kurde! rewelacjazawsze jadlam z bułka i cukierem:P hehe ale wzbogacona miasskiem jest super myslalam co by miesa mielone dodac zamiast szynki??