Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[kasikr]

Napisane przez karolinusienka

nie zwrocilam uwagi, ze cz.15 sie skonczyla

duk duk
dzisiaj wchodze na wage a tam 1,1kg mniej niz wczoraj nie ma to jak motywacja z rana jeszcze 4 dni PP i pozniej system 1/1 i w styczniu bede wazyc moja wymarzona waga
dzisiaj na sniadanie grahamka z serkiem białym i pasztetem drobiowym
na obiad-w planach mielone
kolacja-moze omlet-jesli zmieszcze
milego dukania w ta brzydka pogode

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------


Cytat:
Napisane przez valencja
Dziewczyny.
Bardzo dobry sposób na spalenie tkanki tłuszczowej, ujędrnienie i cellulit.
zaparzcie w szklance kawę tyle aby starczyło wam na wysmarowanie od kolan - uda- do pasa( kawę przesiać przez sitko zostawić tyko fusy), możecie wymieszać z 2 kroplami olejku cynamonu ale naturalnego ja kupuje w zielarskim. Wchodzę do wanny smaruje się i owijam folią. zostawiam na 20-30 min. (nie za dużo olejku, ja raz dałam kilka kropli więcej myślałam ze zwariuje -piekło) efekty są stosuje 2-3 razy w tyg.
Zimny prysznic.
Daje efekt
Nastawiłam się na rozpoczęcie diety dukana od tego poniedziałku ale zaskoczyły mnie "babskie dni" wiec przeniosłam na następny tydzień.

Będzie ciężko zwłaszcza bez słodyczy heehehe

Czytałam w internecie że faza pierwsza trwa od 8 - 10 dni w zależności ile chce się schudnąć i przez ten czas je się wyłącznie nabiał i chude mięso, ryby . Można używać przypraw. Co jadłyście na śniadania?
Podzielicie się jakimiś przepisami.
Trzymam kciuki

tez stosuje od czasu do czasu ale peeling kawowy z oliwka hmmm nastepnym razem posmaruje sie i obwine folia
__________________

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------


zdrowka zycze!

To my możemy takie rarytasy jak pasztet drobiowy? jejku jak ja uwielbiam pasztety, ale mi smaka zrobiłaś

[Agnese69]

Napisane przez Siala_Bala

I ja i ja! Też mam kota A raczej wariacką kotkę Dixi
No i piesa
Pochwalę się

Niestety.. muszę poszukać im nowego domu a najpilniej pieskowi z kotem jakoś sobie poradzimy chyba.

Ale piękniasta kicia - pieseczek też cudnieńki... Ale ona ma fajnie rozmieszczone smugi na sierści - jak bengal

[Aleksandra_M]

Napisane przez karolinusienka

GOFRY

masz przepis na blogu to se zrob

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez Agnese69

Ja tez chciałam. To se poszłam i se wzięłam .

ja tez musze isc sobie zrobic, ale nie chce mi sie wstac z krzesla

[joanasz]

Napisane przez Agnese69

Oooo, kociara następna Już Cię lubię... A jaka kicia? Malutka? Jakieś fotki...?

No focie to Ci narazie moge mojej Serafinki sprzedac- osieroconej i pozostawinej w PL -niestety byl za duzy taraban z przywiezieniem kotki, ktora poza tym co misiac zastrzyk ze sterydow musiala dostawac. Jest teraz mam nadzieje szczesliwa bo biegajaca po dworku -u moich rodzicieli -u nas biedna musiala ino na szelkach spacerowc.
Dzisiaj malutka kicia sie zjawi ADEL , az sie boje ze troszke za mala -mam nadzieje ze nie bedzie robila takich numerow jak Serafinka, ktora od razu jak sie ja z pudelka wyjelo, postanowila zniknac w scianie, gdzie to przelazla przez niewielki otwor wokol rury kibelkowej (o ktorym nikt nie mial zielonego pojecia)-mielismy juz ja Norek nazwac. Powiem tylko, ze scena dopiero pozniej bardzo mnie bawila, a wtedy to oczyma wyobrazni widzialam jak mi sie kociaczek wychudzony snuja za sciana i drogi wyjscia ni ma, az w koncu zapach , nie powiem jaki zza sciany wynika oj dobrze, ze ja wtedy mialam zapas jakiegos likierku w szafeczce, moje dzieci histerii dostaly i cora dzis juz 14-latka zaczela mi wtedy glowa w sciane walic a mlodsi w ryk, a mez w pracy. Mez jak wrocil, kocie sobie smacznie spalo, ja ledwie zywa, a on bezczelnie jeszcze - A CO TO JEZD !!!
Tak, ze pelna nadzieii na grzeczna kicie , lece zara jej kupic sliczne miseczki z hello kitty - i co tam znajde, a pozniej jak moj wroci to kuweta, zwirek i tak dalej.

[karmeelek]

Witajcie chudzinki!
Podczytuję już Was długi czas a od jutra do Was dołączam. Mimo, że do zrzucenia 15 kg to wg testu mam tylko 2 dni U a potem wskakuję na tryb 4/3. Za to po pracy wybieram się na dukanowe zakupy

[joanasz]

Napisane przez kasikr

To my możemy takie rarytasy jak pasztet drobiowy? jejku jak ja uwielbiam pasztety, ale mi smaka zrobiłaś

Jak se sama upieczesz to mozesz - kto mi upiecze pasztetaaaaa

Napisane przez Siala_Bala

I ja i ja! Też mam kota A raczej wariacką kotkę Dixi
No i piesa
Pochwalę się

Niestety.. muszę poszukać im nowego domu a najpilniej pieskowi z kotem jakoś sobie poradzimy chyba.

Sliczne zwierzaczki - my jez chcemy jeszcze piesia ale tu sa drogie wiec narazie nici - a by sie razem chowaly, fajnie,

[Siala_Bala]

Napisane przez Agnese69

Ale piękniasta kicia - pieseczek też cudnieńki... Ale ona ma fajnie rozmieszczone smugi na sierści - jak bengal

Ano każdy chwali
i ja chciałam takiego "tygryska" Tyle, że nie miałam pojęcia, że są białe/siwe... myślałam o burasku jakimś a znajomy mi ciachnął taką i jest superowa
Choć jakby się jakiś chętny na nią znalazł to bym i ją oddała.. najchętniej razem z psem bo ona od maleńkości z nim

Napisane przez joanasz

Jak se sama upieczesz to mozesz - kto mi upiecze pasztetaaaaa


Sliczne zwierzaczki - my jez chcemy jeszcze piesia ale tu sa drogie wiec narazie nici - a by sie razem chowaly, fajnie,

Żeby nie ta wyspa to bym ci podrzuciła piesa

usilnie szukamy dla nich nowych właścicieli ale serce mi się kraje jak o tym myślę.. jednak nie mamy wyjścia

[Aleksandra_M]

Napisane przez milaminka80

A juz teraz tez po jednejA ja siekiery wlasnie uwielbiam, bo kopa daja

a ja pije kawe dla smaku a nie dla kopa, bo rozpuszczalna mnie ie pobudza a po sypanej nie spie 3 dni

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Napisane przez CzarnaKropka

A tak przy okazji....w piątek się wyprowadzam....do akademika. Jeny, jak mi się nie chce pakować!!

jak ja Ci zazdroszcze akademikaaaaaa
jak sobie przypomne co to sie wyczynialo.............:l ove:

[Siala_Bala]

Napisane przez Aleksandra_M

a ja pije kawe dla smaku a nie dla kopa, bo rozpuszczalna mnie ie pobudza a po sypanej nie spie 3 dni

jak ja po balsamie kawowym albo pilingu

[iustice]

dzien dobry !
wlasnie po raz pierwszy zrobilam sobie chlebek dukanowy z mikrofalowki;-)
nie powiem zeby mi to zastapilo brak prawdziwego chleba ale zawsze to jakies mile urozmaicenie...
tyle, ze zastanawiam sie czy ten chlebek ma miec wygląd grubego nalesnika;-) ?
bo mi taki wlasnie wyszedl;-) he he he
chyba ze cos zle zrobilam?

druga rzecz jaka mnie zastanawia to ile mozna dziennie zjadac takich otrębowych przekasek?
bo jest niby powiedziane ze tylko 2 łyzki otrąb dziennie ...
wiec jesli sie zje dukanowy chleb to oprocz tego moga byc jeszcze w innej postaci otręby czy to juz dzienna dawka?

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

acha, moje nerki juz dzis maja sie dobrze wiec mysle ze troche mnie przewialo + faktycznie dzien wczesniej nie wypilam odpowiedniej ilosci wody...
bede sie bardziej pilnowac;-)

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

a ja pije kawe dla smaku a nie dla kopa, bo rozpuszczalna mnie ie pobudza a po sypanej nie spie 3 dni

O, to to... Ja mam tak samo - dla przyjemności

[Beatagr3]

Napisane przez Siala_Bala

I ja i ja! Też mam kota A raczej wariacką kotkę Dixi
No i piesa
Pochwalę się

Niestety.. muszę poszukać im nowego domu a najpilniej pieskowi z kotem jakoś sobie poradzimy chyba.

Piękne zwierzaki
Ja mam dwie kotki w domu plus jeszcze 7 kotów łazi po podwórku bo mój dziadek ma gospodarstwo i muszą myszy łapać

A to te dwie co są w domu

[Agnese69]

Napisane przez iustice

druga rzecz jaka mnie zastanawia to ile mozna dziennie zjadac takich otrębowych przekasek?
bo jest niby powiedziane ze tylko 2 łyzki otrąb dziennie ...
wiec jesli sie zje dukanowy chleb to oprocz tego moga byc jeszcze w innej postaci otręby czy to juz dzienna dawka?

3 łyżki. Nie przekraczaj 3 łyżek otrąb dziennie. Czy to samych owsianych, czy 2 owsianych, a 1 pszennych... Ja czasem przekraczam (np. jak jem chlebek w pracy, a w domu mam na obiad kotlety mielone z otrębami. Ale raczej staram się przestrzegać tych ilości... Większa ilość otrąb = więcej węglowodanów

[Aleksandra_M]

Napisane przez Siala_Bala

Uooo a skąd jesteś dokładniej?
Jeszcze wyjdzie żeśmy razem w piaskownicy gmerały

moje dziecko mi takich prezentow nie robilo do czasu kiedy wzielam ja do lozka i przestala kupy robic w nocy wtedy spalysmy do 12 w poludnie, bo tylko cycki na zmiane wyciagalam spod pizamy

[Samanti83]

karolinusienka super masz bloga!Swietne przepisy az slinka cieknie chciałabym umieć takie pysznosci robic ale u mnie z talentem kulinarnym kiepawo dobrze ze mój TŻ to mistrz patelni hehhe

Tak mi slinka poleciała ze wyskoczyłam na chwile do domku i zrobiłam sobie nalesniki z serkiem waniliowym Dukanowym a na obiadek po pracy roladki drobiowe ze szpinakiem

[Aleksandra_M]

Napisane przez Siala_Bala

I ja i ja! Też mam kota A raczej wariacką kotkę Dixi
No i piesa
Pochwalę się
Niestety.. muszę poszukać im nowego domu a najpilniej pieskowi z kotem jakoś sobie poradzimy chyba.

a ja kota mialam cudnego
bialego persa, nazywal sie STEFAN
ale musialam oddac, bo jak urodzilam dziecko i nie mialam go (kota) czasu miziac przez pol dnia to zglupial i zaczal robic kupe na parapety zamiast do kuwety

[Agnese69]

Napisane przez Beatagr3

Piękne zwierzaki
Ja mam dwie kotki w domu plus jeszcze 7 kotów łazi po podwórku bo mój dziadek ma gospodarstwo i muszą myszy łapać

A to te dwie co są w domu

No nie... to i ja sie Wam pochwalę. W domu mam foteczki ładne moich dziewczyn

[kasiula1208]

czesc dziewczynki jestem na II fazie diety moge dołaczyc

[Agnese69]

Chciałam się pochwalić, że zbieram pochwalne peany pod moim komentarzem do artykułu onetowskiego o Dukanie - hi hi hi... Chyba w końcu napiszę tę książkę...

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Napisane przez kasiula1208

czesc dziewczynki jestem na II fazie diety moge dołaczyc

No jasne
Tu tylko niektóre koleżanki sieją plotki, że my to gryzące jakieś czy co tam... że się nas boją... Ale to bujda na resorach jest
Czesm tylko lejemy po dupie i baciory dajemy... ale to sobie trzeba zasłużyć

[Siala_Bala]

Napisane przez Beatagr3

Piękne zwierzaki
Ja mam dwie kotki w domu plus jeszcze 7 kotów łazi po podwórku bo mój dziadek ma gospodarstwo i muszą myszy łapać

A to te dwie co są w domu

Oooo ja własnie o takim burasku myślałam jak ten/ta co siedzi na pościeli

Napisane przez Aleksandra_M

moje dziecko mi takich prezentow nie robilo do czasu kiedy wzielam ja do lozka i przestala kupy robic w nocy wtedy spalysmy do 12 w poludnie, bo tylko cycki na zmiane wyciagalam spod pizamy

Ja jestem wyrodna matka i się cieszę że już nie karmię cycem.. mega nieprzyjemne było a i pożytek mały bo mimo diety (chleb z dżemem) to mały się dzierał w niebogłosy.

Napisane przez Aleksandra_M

a ja kota mialam cudnego
bialego persa, nazywal sie STEFAN
ale musialam oddac, bo jak urodzilam dziecko i nie mialam go (kota) czasu miziac przez pol dnia to zglupial i zaczal robic kupe na parapety zamiast do kuwety

O faaaak moja kota ma psa więc nie tęskni za moimi miziankami
ale za to skurczybyczka kable mi namiętnie gryzie

---------- Dopisano o 13:34 ---------- Poprzedni post napisano o 13:33 ----------

Napisane przez Agnese69

Chciałam się pochwalić, że zbieram pochwalne peany pod moim komentarzem do artykułu onetowskiego o Dukanie - hi hi hi... Chyba w końcu napiszę tę książkę...

Co, gdzie, jak? Pokazuj

[kasiula1208]

oooooo znam tu pare osób ze starankowego

[Agnese69]

Napisane przez Siala_Bala

Co, gdzie, jak? Pokazuj

A o tu

http://zdrowie.onet.pl/1624319,2039,...a.html?hashr=1&

Aha, mój komentarz zatytułowałam "nieścisłości". No i podpisano - Agnese

[kasiula1208]

kurcze nie umie zmienic podpisu....robie wszystko tak jak nalezy i sie nie zapisuje....

[Sparta]

Napisane przez Siala_Bala

I ja i ja! Też mam kota A raczej wariacką kotkę Dixi
No i piesa
Pochwalę się

Niestety.. muszę poszukać im nowego domu a najpilniej pieskowi z kotem jakoś sobie poradzimy chyba.

ojej wzięła bym go ale nie mam gdzie, słodkie miśki

Napisane przez Beatagr3

Piękne zwierzaki
Ja mam dwie kotki w domu plus jeszcze 7 kotów łazi po podwórku bo mój dziadek ma gospodarstwo i muszą myszy łapać

A to te dwie co są w domu

O jejusiu jakie słodkie

Śliczne te wasze zwierzątka, pokażę Wam mojego kocioka ale to jak w domu będe to wrzuce fotki

[af6a7928a10f2efb7030debf852af0b1c87659cc]

ale pędzicie z tymi postami

dzisiaj mam 20. dzień diety i jest mnie mniej o 6,7kg

[joanasz]

Napisane przez Siala_Bala

Żeby nie ta wyspa to bym ci podrzuciła piesa

usilnie szukamy dla nich nowych właścicieli ale serce mi się kraje jak o tym myślę.. jednak nie mamy wyjścia

ano, ta wyspa, szkoda

Napisane przez Aleksandra_M

a ja pije kawe dla smaku a nie dla kopa, bo rozpuszczalna mnie ie pobudza a po sypanej nie spie 3 dni

---------- Dopisano o 13:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------


jak ja Ci zazdroszcze akademikaaaaaa
jak sobie przypomne co to sie wyczynialo.............:l ove:

Baaaaaa, AKADEMIK, ACH to byly czasy............

Napisane przez Beatagr3

Piękne zwierzaki
Ja mam dwie kotki w domu plus jeszcze 7 kotów łazi po podwórku bo mój dziadek ma gospodarstwo i muszą myszy łapać

A to te dwie co są w domu

Placi im choc dziadzio za robote - a dziewczynki sliczne

Napisane przez Agnese69

No nie... to i ja sie Wam pochwalę. W domu mam foteczki ładne moich dziewczyn

Pochwal sie pochwal

Napisane przez Agnese69

Chciałam się pochwalić, że zbieram pochwalne peany pod moim komentarzem do artykułu onetowskiego o Dukanie - hi hi hi... Chyba w końcu napiszę tę

wklej link gdzie jest Twoj post -dokladnie.

[synesthesia]

No, byłam na zakupach, zrobiłam mały zapas homoserków w liczbie 6. I dorwałam skrobię - kurczę, kupiłabym ją wcześniej ale zapomnialam poszukać na dole półek w stokrotce. Teraz znalazłam więc kupiłam.
Po placuszkach i jajcu ejstem pełna jak nie wiem co. Tylko obiadek zjem (to beda osttanie w najblizszym czasie placuszki ziemnaiczane.... potem już tylko cukiniowe lub kalafiorowe będą....) i się zabieram za robienie deserka ptasiankowego Zrobie pół na pół z jogurtu ZOTT i serka homo, z tym że z połowy składników

[Agnese69]

Napisane przez joanasz

Pochwal sie pochwal

wklej link gdzie jest Twoj post -dokladnie.

http://zdrowie.onet.pl/forum.html#fo...ZvcnVtMDAxLmpz

[Emilia 25]

Napisane przez Agnese69

A o tu

http://zdrowie.onet.pl/1624319,2039,...a.html?hashr=1&

Aha, mój komentarz zatytułowałam "nieścisłości". No i podpisano - Agnese

Też poparłam, nawet kciuka do góry kliknęłam.

[Agnese69]

Napisane przez Emilia 25

Też poparłam, nawet kciuka do góry kliknęłam.

Ano. Widzę. Dzięki