ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[sylwusia085]

gall jestes kochana dziekuje ci za te slowa i wiesz co? dla siebie i z mysla o tobie ja od poniedizalku zaczne ;] bo mnie zmobilizowalas i weirzysz we mnie

[karadka]

Megi przymykam oko bo ja jutro bede %%% wiec gdyby tylko takie grzeszki byly to bedzie super! najgorszy to ten weekend i imprezki... no ale cos za cos! ciekawe jak mi wyjdzie imprezka dukanowa?

[50wiosen]

Cześć Dukaneczki!!!
Dawno mnie nie było ale miałam ciężki okres wszystko się nałożyło, wyjazdy służbowe, przeziębienie i ogrom pracy przynoszonej do domu. Jestem zmęczona ale zadowolona bo waga spada mimo że praktycznie cały czas jestem na PW.
Gratuluję wszystkim spadeczków
Czytam że jesteście w pełnej mobilizacji.
Ja w pracy nie mogę się opędzić od pytań jaką dietę stosuję że tak schudłam, jak przygotowywać posiłki. Śmieję się że niedługo zwołają konferencję na temat mojego spadku wagi.

[Megi428]

Wiosenko super że się odezwałaś w końcu normalnie powalasz mnie na kolana swoim wynikiem brawo Kochana i super że tak ci świetnie idzie, wrzuć fotki do Klubu

[karadka]

Wiosenko - wow!!!! gratulacje! niesamowity spadek!!! fajnieze sie odezwalas

[50wiosen]

Dzięki za pochwały ale jesteście współudziałowcami mojego wyniku. Gdyby nie ta grupka zdesperowanych kobitek to dawno przerwałabym dietę i popłynęła. Jak się Was czyta to dieta dietą ale trzeba się wspierać bo są wzloty i upadki.
Dzięki Dziewczyny

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:43 ----------

A co z KASIĄ ?

[Megi428]

Napisane przez 50wiosen

Dzięki za pochwały ale jesteście współudziałowcami mojego wyniku. Gdyby nie ta grupka zdesperowanych kobitek to dawno przerwałabym dietę i popłynęła. Jak się Was czyta to dieta dietą ale trzeba się wspierać bo są wzloty i upadki.
Dzięki Dziewczyny

też tak myślę ale pochwały i tak się należą bo wsparcie swoje ale silna wola i wytrzymałość swoje - życzę abyś dobiła do wymarzonej wagi, a ile chcesz osiągnąć?

[50wiosen]

Chce zejść poniżej 80 ale wszystko zależy jak będę wyglądać bo w moim wieku wszystko widać na twarzy. Nie chcę wyglądać jakbym miała 80 lat. Twarz schudła ale widać więcej zmarszczek bo skóra już nie jest taka elastyczna mimo stosowania różnych mazideł. Po takim spadku wagi odwrotu nie ma, muszę wytrwać bo czuję się z nowym wyglądem świetnie. Same zresztą wiecie patrząc w lustro jaka to satysfakcja że się udało.

[karadka]

Megi jednym slowem troche Ci wiosenka ucielka bo z tego co pamietam to szlyscie leb w leb wiec teraz Twoja kolej

---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Tasteme widze ze jestes - i jak waga????

[Megi428]

Wiosenko masz rację że w pewnym wieku najbardziej skóra cierpi na naszym odchudzaniu, a raczej na tym że ją rozciągnęłyśmy sadełkiem i podbródkiem, ja widzę że będę miała trochę problem z klapniętym brzuchem - normalnie w ubraniu tego nie widać ale w stroju to już może być mało ciekawie niestety

Napisane przez karadka

Megi jednym slowem troche Ci wiosenka ucielka bo z tego co pamietam to szlyscie leb w leb wiec teraz Twoja kolej

no tak wygląda Karaduś ale dam radę, wiesz że uparta jestem

[50wiosen]

No Megi goń mnie dasz radę

[Megi428]

Napisane przez 50wiosen

No Megi goń mnie dasz radę

pewnie że dam tylko wymiękłam trochę na półmetku, ale już po lecie, wakacjach, sensacjach powodziowych itp. podnosze się i walczę dalej bo na wiosne już muszę być nowa ja

[sylwusia085]

wiosenko gratulacje piekny spedeczek kochana fajnie ze napisalas bo cos ostatnio pusto sie robilo na forum

ja zjadclam................. ............ ......................... ...... ..................... ale jakos nie ejst miz tym zle hm nie dobrze ;D

[Megi428]

Napisane przez sylwusia085

ja zjadclam................. ............ ......................... ...... ..................... ale jakos nie ejst miz tym zle hm nie dobrze ;D

no spowiadaj się narób nam smaka

ja też podjadam ......... i piję ...............

[karadka]

Megi , Sylwusia pisac tu co podjadacie!!!

ja zjadlam kawalek mojej lasagne pyyyycha! zdobilam zdjecie wiec wkrotce wstawie razem z przepisem dukanowa ze ho ho - no kilka psikniec oliwy( 1 psikniecie 1 kcal) jedynie przy duszeniu cebulki, a tak to dukanowa i zastanawiam sie wlasnie czemu ja jej nie robilam wczesniej???? co prawda jest juz pozno i raczej na spadek nie licze no ale nie ma zle

[jolka65]

Wiosenko Jestem pełna podziwu

[karadka]

Wiosenko - zadanie domowe: wstawic zdjecia do klubu!!!!!!!!!

[Megi428]

Napisane przez karadka

Megi , Sylwusia pisac tu co podjadacie!!!

ja zjadlam kawalek mojej lasagne pyyyycha! zdobilam zdjecie wiec wkrotce wstawie razem z przepisem dukanowa ze ho ho - no kilka psikniec oliwy( 1 psikniecie 1 kcal) jedynie przy duszeniu cebulki, a tak to dukanowa i zastanawiam sie wlasnie czemu ja jej nie robilam wczesniej???? co prawda jest juz pozno i raczej na spadek nie licze no ale nie ma zle

przepis zapodaj koniecznie

a ja jem małe chrupiące ziemniaczane i nie mówią jeszcze chyba za mało % wypiłam

[agamagda]

wiosenko superrrrrrr
gratulacje
fotki daj
..
ja po aqua
ssie mnie z głodu

[Megi428]

Aga powiedziałabym nie jedz już nic, ale nic nie powiem bo grzeszę strasznie dzisiaj, a jutro pokuta mnie czeka i pewnie zwyżka na szklanej

[agamagda]

nie jem
w łóżku już leżę
laptopik koło siebie mam

ser kupiłam
sok w lidlu też
coś wymyślać jutro będę
może galaretkę kurczakową też

a TES nie chwali się nic
?

[Megi428]

ja też jutro galeretkę z kuraka mam zamiar zrobić no i oczywiście serniczek z mikrofali bo się skończył

[agamagda]

a galaretkę to jak
ugotować kurczaka, warzywka i zalać żelatynką?

[Megi428]

Napisane przez agamagda

a galaretkę to jak
ugotować kurczaka, warzywka i zalać żelatynką?

ja gotuję jak normalny rosołek tylko dorzucam ziele angielskie i listek laurowy a potem do wywaru dodaję żelatynki w/g przepisu na opakowaniu i do pojemniczków po serkach - do pracy jak znalazł

[karadka]

witam, na dzien dobry w zalaczniku przesylam przyczyne mojego +0,4 czyli 77,8kg pyszna, dukanowa, za pozno zjedzona..... ale przynajmniej zjadlam dukanowo a nie prażynkowo

i zas Megi powie ze sie czepiam z samego rana

poza tym do pracy mi sie nie chce strasznie...... wrrrrrrrrrr byle do 6!


lasagne dukanowe

3 jajka, skrobia, mleko, szczypta soli - bialka ubic, wrzucic reszte, piec nalesniki

pk pol kilo(ja dalam chyba wiecej) chudego mielonego, cebula, pomidorki z kartoniku (ja mialam taki mus z kawalkami pomidorow z chili)
cebule udusic, wrzucic miesc, doprawic do smaku, pieprz, vegete, papryka, co kto lubi
zalac miesa pomidorkami, dusic dalej

najlepiej w okraglym naczyniu zaroodpornym (psiknac je oliwa ) ukladac warstwami: nalesnik, sos, nalesnik, sos, ok 5-6 nalesnikow zeby bylo, na gore ser zolty light, do piekarnika i gotowe

[sylwusia085]

hej no wczoraj byly krokiety z serem i pieczarkami sztuk 2 i 1 sztuka z kapusta i gzrybami ;D dzisiaj z rana juz grachamka, i tez robic bede lasagne ale prawdziwe ;] ja juz daaawno chcialam robic lasagnre dukanowe ale.. nie umiem robic takich dukanowych nalesnikow raz probowalam i nie wyszlo i sie nie zabieralam do tego macie jakis patent?

megus jak tam prazynki ;]/???? moj organizm chyb a wariuje waga -0,4 ;] i to po bulce a wczoraj nei bylo % wiec nei odwodnienie, moze wplyw ma tro ze jutro @ ale ja sie wczoraj slodyczy najadlam pasztecika jadlam i krokiety... pilam sprite jejku az milo hehe

[karadka]

sylwusia - oddawaj spadek ja tu grzecznie 5 dni i wzrost a Ty sobie pozwalasz i spadki! i gdzie ta sprawiedliwosc.....

[agamagda]

puku
hihi
mogłybyście mi te spadki dać?
oj tak bym chciała bardzo na dobre w ósemce być
dziś w dół o,5
90,2
weekend stawiam na dukana (wizyta u mamy jutro ale bardzo będę się starać)
i ważenie kolejne koło wtorku
bo jak ciut by w górę poszło to znowu się zniechęcę

plan na dziś
galaretka kurczakowa
serniczek na zimno
mielone z serem Megii? (jak to robisz?)

za tydzień mamy wesele i chciałabym żeby mi ciut brzuch opadł

a naleśniki dukanowe mi SYLWUŚ ładnie wychodzą
a normalne udają ci się?

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Gratuluje spadeczków , wzrostami się nie przejmujcie - one zejdą

Ja po wczorajszych białych chrupiących ziemniaczanych i 2 (dwóch) drinkach z colą 0% mam spadek i to -0,5 kg i szklana pokazała 89,8 kg - dwie 8mki , pewnie jutro będzie zwyżka no ale najważniejsze że ujrzałam już ją, wiem że można strasznie się cieszę

Karadko twoje lasagne wygląda super smakowicie, a wiesz że ja nigdy nie jadłam zwykłego więc chyba czas dukanowe sobie zrobić ale na dzisiaj mam jeszcze kotlety na obiad i galaretkę zrobię bo też smaka narobiłaś

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Napisane przez agamagda

plan na dziś
galaretka kurczakowa
serniczek na zimno
mielone z serem Megii? (jak to robisz?)

Aguś super plan, a kotlety robię tak :

1/2 kg mięsa (często kupuję to mielone z szynki - ono jest bardzo chude)
1 kostka twarogu chudego - pokruszyć w palcach do mięsa
2 jajka
otręby - niekoniecznie bo wczoraj robilam bez otrębów i też wyszły i dobre są
cebulki drobniutko posiekać - ile kto lubi
sól, vegeta, pieprzu sporo, gałki muszkatałowej ciut zetrzeć, czasami daję przyprawę do pasztetu - chyba Prymat mam

Wszystko wymieszać, formować małe kotleciki (szybciej małe się smażą i nie rozlatują) i na teflonie przetartym oliwą smażyć pod pokrywką - ok 3-4 min. z każdej strony.

[agamagda]

o Megii póki jesteś
napisz mi jeszcze ten sernik na zimno piszesz że ser Presitent
ja go nie używałam jeszcze
on jakiś inny?
moge robić na pilosie chudym z lidla?

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ----------

o Meggi teraz cię czytam
GRATULACJE ÓSEMKI
KOBIETO JESTEŚ NIESAMOWITA
!!!