Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II

[xxxxx25]

Cześć dziewczyny.

Kupiłam sobie białko w proszku, jest pyszne w smaku. Naprawdę bardzo smaczne a co najważniejsze niesamowicie sycące. Dużo mniej jem, nie chodzę głodna i zła
Powodzenia w odchudzaniu i nie łapcie już doła

[efonka]

Napisane przez xxxxx25

Cześć dziewczyny.

Kupiłam sobie białko w proszku, jest pyszne w smaku. Naprawdę bardzo smaczne a co najważniejsze niesamowicie sycące. Dużo mniej jem, nie chodzę głodna i zła
Powodzenia w odchudzaniu i nie łapcie już doła

o a ja nie wiedziałam ze takie cos isteniej smacznego zycze i super ze ci smakuje

[efonka]

co tutaj tak pusto nie ściemniajcie ze az tak was dieta pochłania

[MamaKasia]

Cześć

efonka no, mnie to trochę pochłonęła dieta. Spędziłam przedpołudnie na pieczeniu pasztetu, mięska w przyprawach, sernika
Robię sobie jedzonka na kilka dni by potem - jak będzie mniej czasu - nie stresować się, że nie mam nic dietowego i zgrzeszyć....

xxxxx25 jak dobre to białko i pomaga, to super sprawa

Ja ogólnie czuje się nieźle; dziś dzień 11 z 91. Także trzymam się i nie daję. Choć miałam dziś chwile zwątpienia gdy przyszła paczka od teściów ze swojskimi wędlinkami

[xxxxx25]

Napisane przez MamaKasia

Ja ogólnie czuje się nieźle; dziś dzień 11 z 91.

MamaKasia i to jest dobre podejście do diety i droga do sukcesu. Brawo, chyba też tak zacznę myśleć i może zdecyduję się na dukana, będę odliczała każdy dzień do sukcesu tak jak Ty to robisz

[efonka]

Napisane przez MamaKasia

Cześć

efonka no, mnie to trochę pochłonęła dieta. Spędziłam przedpołudnie na pieczeniu pasztetu, mięska w przyprawach, sernika
Robię sobie jedzonka na kilka dni by potem - jak będzie mniej czasu - nie stresować się, że nie mam nic dietowego i zgrzeszyć....

xxxxx25 jak dobre to białko i pomaga, to super sprawa

Ja ogólnie czuje się nieźle; dziś dzień 11 z 91. Także trzymam się i nie daję. Choć miałam dziś chwile zwątpienia gdy przyszła paczka od teściów ze swojskimi wędlinkami

ja tez mam brawa dla ciebie za ta chwile zwatpienia ktorej nie uleglaś

a ja mam z innej beczki dla was nowine
wczoraj (wkoncu) podpisalismy z baniek umowe kredytowa mamy kredyt na mieszkanko we wrocławiu

[MamaKasia]

Napisane przez xxxxx25

MamaKasia i to jest dobre podejście do diety i droga do sukcesu. Brawo, chyba też tak zacznę myśleć i może zdecyduję się na dukana, będę odliczała każdy dzień do sukcesu tak jak Ty to robisz

Ja po prostu szukam sposobu na siebie. Nie wiem, może takie odliczanie pozwoli mi łatwiej przejść dietę...

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

Napisane przez efonka

ja tez mam brawa dla ciebie za ta chwile zwatpienia ktorej nie uleglaś

a ja mam z innej beczki dla was nowine
wczoraj (wkoncu) podpisalismy z baniek umowe kredytowa mamy kredyt na mieszkanko we wrocławiu

Gratulacje . Kocham Wrocław ale niestety nie jest dane mi tam mieszkać. Jednak czas studiowania tam był super!

[efonka]

Napisane przez MamaKasia

Gratulacje . Kocham Wrocław ale niestety nie jest dane mi tam mieszkać. Jednak czas studiowania tam był super!

dzieki, my w sumie tez nie chcemy tu mieszkac, tzn chcemy na okolo 2-3 lat potem chcemy wrocic w rodzinne strony moze sie pobudowac a mieskzanko we wrocku wynajmowac
ale fakt wrocław fajne miasto-zawsze cos sie dzieje

[efonka]

dziewczyny gdzie jestescie?? ja nie chce byc tutaj sama
nie zostawiajcie mnie z dietka

[Beatryczyk]

Hej
Efonka: Gratuluję kredytu
MamaKasia: życzę sukcesów na Dukanie

A ja to przyznaje się bez bicia, że nie zawsze udaje mi się z tym niełączeniem, np. wczoraj pochłonęłam parę pierogów na obiad Ale staram, się zachowuję te odstępy i pije minimum 1,5 l wody niegazowanej. No i jeżdżę na rowerku. Efekt taki, że wczoraj waga wskazała już 58,5 więc do końca października jeszcze tylko 3,5 kg a później jeszcze reszta kilogramów do zrzucenia.

Efonka: odnośnie Twojego pytania we wcześniejszym poście dot. zrzucenia brzuszka, to ja obstaje przy tym rowerku mimo wszystko. Ja zakupiłam sobie spodenki neopronowe i zakładam je właśnie jak jeżdżę na rowerku, i faktycznie podgrzewa to temperaturę ciała no i leje się ze mnie wtedy Ostatnio w pracy koleżanka stwierdziła, że ja już nie mam brzucha ani boczków. Więc mnie to pomogło, tyle że u mnie w pierwszej kolejności leci góra, a trudności mam z nogami
No i przeczytałam, że lepiej jest jeździć na niskim obciążeniu, niż na wysokim, bo przy wysokim wyrabiają się mięśnie (możliwy rozrost), a przy mniejszym obciążeniu wysmukla się linię mięśniową.

Życzę Wam dużo uśmiechów w Światowy dzień uśmiechu

[efonka]

Napisane przez Beatryczyk

Hej
Efonka: Gratuluję kredytu
MamaKasia: życzę sukcesów na Dukanie

A ja to przyznaje się bez bicia, że nie zawsze udaje mi się z tym niełączeniem, np. wczoraj pochłonęłam parę pierogów na obiad Ale staram, się zachowuję te odstępy i pije minimum 1,5 l wody niegazowanej. No i jeżdżę na rowerku. Efekt taki, że wczoraj waga wskazała już 58,5 więc do końca października jeszcze tylko 3,5 kg a później jeszcze reszta kilogramów do zrzucenia.

Efonka: odnośnie Twojego pytania we wcześniejszym poście dot. zrzucenia brzuszka, to ja obstaje przy tym rowerku mimo wszystko. Ja zakupiłam sobie spodenki neopronowe i zakładam je właśnie jak jeżdżę na rowerku, i faktycznie podgrzewa to temperaturę ciała no i leje się ze mnie wtedy Ostatnio w pracy koleżanka stwierdziła, że ja już nie mam brzucha ani boczków. Więc mnie to pomogło, tyle że u mnie w pierwszej kolejności leci góra, a trudności mam z nogami
No i przeczytałam, że lepiej jest jeździć na niskim obciążeniu, niż na wysokim, bo przy wysokim wyrabiają się mięśnie (możliwy rozrost), a przy mniejszym obciążeniu wysmukla się linię mięśniową.

Życzę Wam dużo uśmiechów w Światowy dzień uśmiechu

ja juz odstawiłam rowerek, za zimno by jezdzic a stacjonarnego nie mam, teraz skaczemy na skakance wieczorkiem i oby to cos dało bo juz popadam w depresje na temat diety-
ostatnio troszke sobie pozwoliłam i wszytko co zrzuciłam wrociło
a TŻ twardo 98 nic sie nie zmienia:P moze ta skakanka go troche uratuje

[MamaKasia]

Witajcie

efonka nie przejmuj się dietą; u mnie od tygodnia waga stoi a nawet wzrosła. Ale nie poddaję się , dalej trwam.
To jest najgłupszy moment na przerwanie diety tzn. wtedy kiedy waga stoi. Bo przecież w końcu ruszy dalej - bo przestrzegam zasad - i na to czekam z utęsknieniem

[MamaKasia]

Kobitki! Hop hop!!
Gdzie jesteście? Czyżby jesienne słońce tak na Was działało?
A może schudłyście tak bardzo, że nie macie po co tu wchodzić?
Smutno mi samej na diecie...
Wracajcie
Ja dalej dukam sobie; nie wiem skąd mam tyle silnej woli - oby nie zapeszyć - na trzymanie diety gdy waga stoi miejscu. Ale dziś doczłapałam się do wagi ze stopki więc może w końcu zacznę topnieć w oczach

[efonka]

strasznie tutaj sie pusto zrobiło

doklejam sie do błagan MamyKasi i tez błagam was wracajcie

sama mamy schunac

[MamaKasia]

I co ? Zostałam sama...
Niefajnie pisze się samemu ze sobą, wiecie?
Dlatego wracać mi tu zaraz na wątek i tłumaczyć się, czemu Was tu nie ma
Wracajcie...

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

efonka witaj kochana Co u Ciebie, u Was? Jak dieta?

[Rudzix]

TaaaaDaaaaa
Cześć Laseczki wiem że nie zapomniałyście o mnie ja o Was też nie
Tęęęskniłam ogromnie ale już wracam i pełna zapału zaczynam znów swoją walkę z kilogramami których ostatnio trochę nagromadziłam ale nie za dużo (właściwie waga stoi w miejscu pomimo grzechów).
Długo mnie nie było bo nie mieszkałam w domu a jak wróciłam to było mega dużo zamieszania bo babcia mi zmarła no i wiadomo: pogrzeb i inne atrakcje wątpliwej kategorii...
ale już wszystko dobrze więc nie ma co się zamartwiać.
Beatryczyk: ja na ostatnim weselu zapoznałam świetnego chłopaka (chociaż na nic nie liczyłam i nawet się nie rozglądałam bo było mnóstwo znajomych). Po weselu dowiedziałam się że była wielka akcja żeby tego chłopaka ze mną zeswatać i się udało ale nasz romans trwał tylko jedną noc ponieważ koleś był z... Australi!!!
Ale nie trać nadziei, może Twój wybranek losu będzie mieszkał kilka tysięcy kilometrów bliżej niż mój... a na prawde był fajny

Od poniedziałku dziewczynki znów działam i na sylwestra to ja będę taka laska że szok
I muszę wykasować chyba historię mojego chudnięcia z opisu bo wstyd
Działamy działamy DZIAŁAMY
I u mnie pracy wciąż brak ale (nie zapeszając) widać światełko w tunelu więc może będzie okazja i w końcu będę mogła się wyprowadzić na swoje a wtedy dziewczynki każda pójdzie sobie kupić bilecik na PKP i zapraszam na parapetówke do Gdańska ale to jeeeeeszcze troche

[utrapienie]

Kochane, mam nadzieję, że wątek się zaktywizujecie, bo chciałabym do Was dołączyć. Z tej całej dietetyki, to jeszcze niełączenie najbardziej do mnie przemawia.
Ogólnie podczytuję wątek, ale wiedzę, to mam wyłącznie teoretyczną, bo w zasadzie zaczynam dopiero od października. Wcześniej, to jako kompletna ignorantka w odchudzaniu, to w ogóle nie wiedziałam, że coś takiego jest. Teraz to z kolei jeszcze brak mi wyobraźni, żeby potrafić sobie wymyślić jakiś konkretny posiłek.
Zobaczymy, może uda mi się z Wami

[absta]

Witajcie Słoneczka moje...

Ja wracam, córa marnotrawna. Miałam chyba jakieś załamanie, żarłam, nic nie robiłam i użalałam się nad sobą Jeśli z tym teraz nie skończę, to będzie źle, więc wracam kochane i będę się ze sobą siłować

Utrapienie, witam na wątku, ja postaram się być, więc pisz

Rudzix przykro mi z powodu babci, też to przeżywałam... Za to trzymam kciuki ze tę parapetówkę no i za motywację do diety

MamaKasia, dobrze, że Ty podtrzymywałaś wątek, tylko szkoda, że sama, ale ja już teraz na prawdę się postaram

A tak w ogóle, to biorę udział w konkursie https://wizaz.pl/akcje/wellaflex.pl/widok-12877 więc poproszę o głosy, wg uznania
A co!! I ja mogę, każda jest piękna nie??

[celina4]

Absta dużo Ci się przytyło ? ja mam +3 kg jeszcze tragedii nie ma przy zrzuconych 15 kg.
Teraz jestem na dietce 1100/1200 kalorii.
Tak w ogóle to co u Ciebie słychać ?

[kasia_05]

Hej
Absta wstawiłam Ci 5 gwiazdek za śliczny uśmiech i całokształt I pewnie, że każda z nas jest piękna

Celinka Oj chyba zima idzie, ja też zaczęłam gromadzić tłuszcz
Rudzix przykro mi z powodu Twojej Babci
MamaKasia My wracamy na wątek, a gdzie Ty?
Utrapienie witaj

A wiec tak; mi też się przytyło, ale już się opamiętałam i zaczęłam ograniczać kcal i przede wszystkim ćwiczyć, co najmniej 1 h dziennie. Zobaczymy na jak długo znowu starczy mi zapałuPoza tym, to pracy nadal nie mam, więc jest nieciekawie
Całuję Was mocno

[Rudzix]

Absta ja też dałam 5
Ja dzisiaj zaczyna moją walkę ze wszystkim. Głownie z negatywnym nastawieniem do życia chociaż bez tej cholernej pracy to ciężko oj ciężko
Właśnie siedzę i obmyślam plan jedzeniowo-ćwiczeniowy.
śniadanko: kromka ryżowego/razowego z pomidorem lub miodem
II śniadanko: 2 jabłka albo inne owoce
obiadek: 100gram mięcha lub ryby i góra jakiejś sałatki
kolacja: hmm no nie wiem ale pewnie coś podobnego co na obiad

wody pewnie nie będę pić bo teraz to się nie chce ale zielone i czerwone herbatki w dużej ilości bez problemu będę wciągać

I do tego ćwiczenia: na pewno 8min abs i postaram się 8min na nogi
hula hopek na jeden odcinek "Kasi i Tomka" i spróbuję zacząć biegać... na początek ok 7-10min czyli jakieś 3 piosenki w MPtrójce

Doooooobry plan?

[absta]

Rudzix, jak dla mnie, Twój plan jest ok więc działaj kobieto, działaj, pokaż, że można się zmusić

Celinka, a masz tę IV fazę Dukanową?
Ja w sumie nie tyle przytyłam, co spuchłam, ale wczoraj bez węgli miałam dzień i waga wróciła od razu do wyjścia, czyli 63, przymierzam się znów do 2 tur turbo, ale coś się wziąć nie mogę za to
Co u mnie? Chciałam mieć spokój z exem, no to mam, wyjechał za granicę i ślad po nim zaginął... Ani tel, ani nie wiadomo kiedy wraca, ani alimentów. Więc czeka mnie zasiłek alimentacyjny i konsultacje u psychologa z małą, bo bardzo to przeżywa... Co zrobić...
Za to mała w przedszkolu coraz lepiej się czuje, więc jestem zadowolona, ja pracy dalej szukam, a gdzieś za miesiąc będziemy już w swoim domku. Na razie wszyscy na parterze, ale święta już u siebie, więc najważniejsze
To tak w skrócie hehe.

Czyli nic ciekawego

Kurcze babki, ja to na prawdę jak wykończę pięterko, to robię parapetówę, ale specjalnie dla Was... (tylko kiedy to będzie )

[celina4]

Pogubiłam się na trójce pieprzłam to i zmniejszyłam kalorie i jest dobrze

[Rudzix]

no cóż...mój plan był piękny
jedzenie mi nie dokucza bo nawet nie chce mi się jeść ale ćwiczenia
pobiegałam 10min i to tyle
ani kręcić mi się nie chce ani brzuszków dobić... ale chyba się zmuszę

[xxxxx25]

Witam koleżanki jak miło, że wróciłyście
Ja też nadal toczę walkę z kilogramami, ciężko mi idzie, ważę 65 i waga za cholerę nie chce pójść w dół. Jem białko, które mi smakuje i bardzo zapycha, dobrze się po nim czuje ale nie chudnę !! i to jest wkurzające.
Martwi mnie fakt zbliżającej się zimy i mrozów, no same wiecie jak to jest, zimno to jeść się chce a jedzenie idze w boczki ....

[Rudzix]

dzień dobry,
ja na minutkę tylko, właśnie pożeram kromkę chleba ryżowego z niczym. Tak mi się ostatnio nie chce jeść że masakra. Ale może to i lepiej...
Zapakowałam 2 jabłka i lecę na szkolenie z przedsiębiorczości i jak założyć własną firmę (naciągnęłam urząd pracy na dwudniowe szkolenie ).
Wieczorem zaproszę mojego/nie mojego na urodzinową kolację. Lekko nagrzeszę bo pewnie zjem sałatkę z jakimś białkiem w środku (kurczakiem czy łososiem wędzonym) i zapiję to winkiem a potem piwkiem ale w miarę dietetycznie będzie
Buziaki Kochane i owocnego dnia życzę
Odzywajcie się co tam jecie i co ćwiczycie (u mnie wczoraj stanęło na 10min biegania i później "8min abs" ale dzisiaj nic mnie mięśnie brzucha nie bolą więc chyba źle robiłam )

Cmok Cmok

[Beatryczyk]

Czołem moje kochane
Przepraszam, za nieobecność, ale miałam duuużo roboty w pracy, a po pracy też nie miałam zbytnio czasu i przez to właśnie zaniedbałam się trochę, zwłaszcza z ćwiczeniami no i teraz wagi stoi jestem zła na siebie.
Rudzix: cieszę się, że już powróciłaś do nas, bo się zaczęłam martwić, czy Ty czasem nas tutaj nie opuściłaś, przykro mi z powodu Twojej babci
No a z tym weselem, to zrobiłam rozeznanie i wszyscy idą poparowani, tylko jeden kolega pana młodego idzie sam. A ja to też zdecydowałam, że idę sama, poza tym ostatnio się zawiodłam na swoim koledze, troszkę mnie okłamał, a jego kłamstwo wyszło na jaw, tylko on jeszcze o tym nie wie, że ja wiem
Rudzix: kolacja urodzinowa? czyżbyś miała urodziny? Jeśli tak to wszystkiego najlepszego
Absta: i ode mnie masz gwiazdeczki

Witam nową koleżankę Utrapienie Na pewno dasz radę!

[Rudzix]

Napisane przez Beatryczyk

Rudzix: kolacja urodzinowa? czyżbyś miała urodziny? Jeśli tak to wszystkiego najlepszego

moje urodziny byly pol roku temu a dzisiaj ma je mój hmmm bliski przyjaciel i towarzysz przyjemności temat był już roztrząsany wcześniej (taki niby chłopak ale nie)
i zabieram go na kolację niech ma
a mi się wciąż nie chce jeść:
8:00 kromka suchego chlebka ryżowego
12:00 jabłko
14:00 1/2 pojemnika surówki sklepowej
o 16:00 zjem drugą połowę i tą sałatke czy coś wieczorem o 19 i wypije mnóstwo wina i piwa
a przed chwilą się ważyłam i mam 70,5 troche różnica od wczoraj co?

[Beatryczyk]

Rudzix: Mam nadzieję, że kolacja się udała

A ja to sobie właśnie popijam herbatkę grzaniec kozacki na miodzie z prądem Muszę się jakoś doładować w tej pracy, bo mnie ostatnio już agresor się włącza, jak to moje "starsze kobitki" w pracy się nauczyły mnie wykorzystywać. A ja głupia się daje, ale cóż gdy im powiedzieć nie to zaraz jest obraza majestatu

Mój plan na dzisiaj:
6.30 - połowa wieśniaka z pomidorkiem i papryczką
12.00 ( o ile się wyrobie) - jabłuszko
15.30 - hmm mam ochotę na makrelkę (uwielbiam taką ciepłą)
a później to brak pomysłu
i mam nadzieję, że w końcu będę mieć czas, żeby pojeździć na rowerku
aa zastanawiam się nad kupnem motylka(agrafki) niby dzięki ćwiczeniom na tym urządzonku spala się tłuszczyk na wewnętrznej stronie ud, a to mój mały problem z tymi udami Najlepiej to bym tam odcięła

Pozdrawiam Was cieplutko i miłego dzionka

[absta]

ja bym wycięła sobie trochę z ud, trochę z brzuszka i pewnie coś jeszcze, przez miesiąc byłoby co jeść przynajmniej

No babeczki, mój szanowny ex po ponad miesiącu się odezwał wielce zdziwiony opieprzem jaki dostał Jeszcze nie mówiłam małej, że tata dzwonił, nie wiem, jak to rozegrać.

U nas w przedszkolu niedługo pasowanie na przedszkolaka pewnie będę wyła jak bóbr jakaś ja ckliwa się zrobiłam strasznie.

W dieten nic ciekawego, dalej się do turbo przymierzam jak na razie węgle poszły wek... A czy Wy wiecie, że kupując jakąś wędlinę spojrzałam na skład, a tam zaraz po mięsie, jakaś tam mączka słaaaabo, już o śladowych ilościach soi, orzechów i kij wie, co jeszcze nie powiem, tragedia po prostu...