Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[Fenris]

Napisane przez ShaMi85

Nie wiedzialam, ze cheb z otrebow mozna zawsze, jak go zrobic, masz moze jakis przepis?

Tzn jedną porcję chlebka dziennie można zjeść (ma 3 łyżki otrębów, a to porcja na jeden dzień).

Co do chlebka (bułeczek) to ja robię tak jak Nenka. Można dodać jeszcze kapkę mleka.

Robię właśnie ptasie mleczko. Miało być 1/3 szklanki mleka i 2 łyżki mleka w proszku, ale nie mam mleka w proszku, więc dałam 1/2 szklanki mleka. Będzie ok?

Robię też Nutellę i mam problem. Dałam 6 łyżek mleka płynnego zamiast 3 (bo nie mam w proszku). Mieszałam i mieszałam, ale niestety bez tego mleka w proszku Nutella nie chciała zgęstnieć, także dodałam kilka łyżek rozpuszczonej żelatyny. Myślicie, że wyjdzie mi czekoladowa galaretka?
I czy Nutella wychodzi tylko z mleka w proszku? Gęstnieje wtedy?

[ShaMi85]

Dziekuje dziewczynki, na pewno sporobuje jak tylko dokupie proszek do pieczenia

Przy okazji: Zmiennieczka gratulacje
P.S. Ja tez w 2011

[Fenris]

Booże, jaka ta panga dobra. Jem właśnie gotowaną na wodzie na patelni w przyprawach i popijam sokiem warzywnym.
W Leclercu jest promocja na pangę - 6,99zł/1kg.

[zmienniczka]

Napisane przez Konczita

gratuluję !!!!! życzę bajkowych przygotowań i mało stresujących chwil aaa i warto zapamiętać adres narzeczonego hehehe ... a data ustalona ?

z adresem nie ma problemu bo od roku mieszkamy pod jednym dachem dokladne data jeszcze nie znana..ale napewno beda to wakacje

Napisane przez LyraBea

I ja się witam w kolejnej odsłonie prężnie działającego wątku.
Ja zaczynałam mój romans z Dukanem w ósmej części.. Z sentymentu ciągle do Was zaglądam i podczytuję. Doskonale sobie radzicie, więc się nie wcinam, ale jestem....
Pozdrawiam cieplutko.

teskni mi sie motywatorku....

Napisane przez Fenris

Robię też Nutellę i mam problem. Dałam 6 łyżek mleka płynnego zamiast 3 (bo nie mam w proszku). Mieszałam i mieszałam, ale niestety bez tego mleka w proszku Nutella nie chciała zgęstnieć, także dodałam kilka łyżek rozpuszczonej żelatyny. Myślicie, że wyjdzie mi czekoladowa galaretka?
I czy Nutella wychodzi tylko z mleka w proszku? Gęstnieje wtedy?

gestnieje wtedy..inaczej ci raczej nie wyjdzie...


Dziekuje dziewczynki za gratki dotyczace slubu... oswiadczyn jeszcze nie bylo..tzn pierscionka...jak to mowi TŻ z tym musze poczekac do wiosny... ponoc wymyslil cos nie banalnego.. niech mu bedzie...wazne ze mnie chce... na blache moge poczekac... hahahha

juz po stypie..zgrzeszylam jedynie 3 razy i to chyba nie byly az tak ciezkie grzechy bo zjadlam plaster pieczonej szynki-bardzo chudej, salate w jakiejs zalewie (wydaje mi sie ze to byl ocet moze z odrobina oliwy), no i flaki (staralam sie jesc samo mieso z niego)..i to wsio

[Fenris]

He he he Ale mam śmieszne ptasie mleczko. Polałam na górze galaretką Nutellową, zastygła i mam ptasie mleczko z czekoladową galaretką

[Gwiazda_105]

Chodzi mi o śledzie w occie
Test zrobiłam a ksiązki niestety nie czytałam ;/;/

[romeska]

to ja może tak szybko dziś zamelduje...zimno mokro okropny dzień, zmarzłam paskudnie i wypilam barszczyk no ale musialam, niestety z rana +200 moze to wynik wczorajszego dnia (bardzo malo wypilam)....ale Wam wszystkich spadków gratuluje.!!!

[ROZALKA4]

nikt nie odp mi co zrobić na słodko bez otrąb :P więc dam wam pyszny pomysł zaczerpnięty z netu lekko zmodyfikowany moze ktoś bedzie chciał wypróbować
Placuszki serowo-cynamonowe
15 dag chudego twarogu (ja dałam w takim plastikowym rożku dwie duże łyżki)
1 białko
2jajka
1 mały jogurt naturalny (150g)
2 łyzki skrobii kukurydzianej
1 łyżeczka cynamonu
1 płaska łyżka słodziku
Twaróg zmieszać z żółtkami i jogurtem zmiksować dodać skrobię kukurydzianą i cynamon słodzik przemieszac. W osobnym naczyniu ubić białka na sztywno dodać do wczesniej zrobionej masy delikatnie przemieszać . smażyć na patelni teflonowej rozgrzanej przekładać jak się ładnie przypieką J (ścięte ciasto)

[nenka83]

ktoras z was pisala o owsiance z serkiem wiejskim
od dwoch godzin o niczym innym nie mysle, anie moge tego odszukac. moze ktoras pamieta jak takie cudo wyczarowac

[d666666]

Napisane przez [B

nenka83;[/B]23299424]tkank you za pały. dzisiaj to ja grzeczniutka jak aniolek juz jestem.
a nazarlam sie tak ze pekne zaraz. gulasz, ptasie mleczko, pasztet, twarozki i jeszcze rybka czeka. taka dzisiaj jestem dukanowo idealna

a chlebek to ja robie taki szybki: jajko, lyzka serka homo albo jogurtu, 3 lyzki otrebow i szczypta proszku do pieczenia i do mikrofali. 5 minut chyba. czasami jak dluzej posiedzi to jest bardziej chrupiacy

No, zeby mi to bylo (przed)ostatni raz.A ja robie chlebek z 1 jaja, lyzeczki proszku do pieczenia, 2 lyzki otrebow owsianych, jednej pszennych i 1/4 szkl mleka, bo jest taki wilgotniutki))

[Kostka09]

Napisane przez Fenris

Kostka - dziwne, że babka nie wyszła. Ja mam dwie lewe ręce, sernik mi się nie udał (był średnio smaczny), a babka już 2 razy wyszła super.
Może przez ten jogurt. Czytałaś co napisałam na poprzedniej stronie o babce?

tak dziekuję czytałamwlasnie sie dziwię, ze nie wyszla zakalec ma az sie patrzypewnie przez jogurt siadla.. choc w smaku pyszna, ale ja to chyba zostane przy sernikach a jutro marchewkowe

ja dzisiaj po obiadowym kurczaku dopiero teraz zupe wszamałam...w pracy nie mam mozliwosci zjesc nic, moze poza malutką przekąską i takie mam przerwy od godz 14 do 20...wiem, ze to fatalnie...ale nic na to nie moge poradzic...

a jak zobacze z przodu 7.. to shopping uskuteczniam

miłego wieczoru

[Emilia 25]

Napisane przez Kostka09

a jak zobacze z przodu 7.. to shopping uskuteczniam
miłego wieczoru

Tylko się nie rozpędzaj z tym shoppingiem, bo jak poleci jeszcze to będziesz miała górę pięknych, acz za dużych ubrań.

[naanahanae]

kamisiag84 to stosuj skrobie ziemniaczaną. jest łatwo dostępna, dużo tańsza i ma niższy indeks glikemiczny niż skrobia kukurydziana. skrobia to skrobia (ten sam wzór chemiczny, tak samo się metabolizuje)

[d666666]

Napisane przez [B

Emilia 25[/B];23288720]Gratulacje! Też niedługo dołączę do grona szczęśliwych panien (mam nadzieję).

Gratulacje ogromne
Ja sledze ten watek od 1 czesci i jestem dosc wtajemniczona w perypetie dukanek i dukanow. Twoja historia z Moosem jest niesamowita... I do tego jeszcze pewnie bedziecie slubowac razem Dukanowi na proteinowym kobiercu

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

[QUOTE=[B]Fenris;[/B]23283310]I ja też się melduję
Możemy pić soki pomidorowe i warzywne bez cukru no nie? Na PW. Właśnie sobie kupiłam, przeczytałam skład i chyba jest ok.

Mniam mniam. Lepsze to od zwykłych warzyw.


Bez obaw,ja tez sobie kupuje te bez dodatku cukru, kupilam ostatnio pyszny wielowarzywny i pomidorowy, bodajze Fortuna, ale glowy nie dam. Pysznosci Trzeba zawsze czytac sklad z tylu kartonika, niektore soki maja dodatek witamin, wiec nam nie zaszkodzi, co nie

[naanahanae]

aha, nie ważę się od 4 dni bo od tylu dni nie byłam na posiedzeniu... jestem załamana. kupiłam sobie dzisiaj Colosan Ex. Ma mi to pobudzić pracę jelit (skład łupiny nasion babki płesznik, odtłuszczone siemię lniane, błonnik jabłkowy, inulina). co o tym sądzicie? nie zaszkodzi to mojej diecie?
z resztą nie ważne. nie mogę dłużej czekać z założonymi rękami. to nie zdrowe.

Dla dziewczyn ktore mają problem z porcelaną: odradzam stosowanie środków przeczyszczających bo działają tylko doraźnie i mogą prowadzić do rozleniwienia jelit (po prostu organizm sie przyzwyczai do takich środków i bez nich nie będzie można się normalnie załatwić)

[kamisiag84]

dzieki za odpowiedz! faktycznie skrobia to skrobia.
ej a jak przegladalm przepisy to zeby zrobic buleczki kukurydziane w 2 fazie jet skrobia kukurydziana i w chlebie modyfikowanym Dukana tez.no to jak to??albo na Tiramisu
ksiazke przyczytalam

[naanahanae]

Napisane przez kamisiag84

dzieki za odpowiedz! faktycznie skrobia to skrobia.
ej a jak przegladalm przepisy to zeby zrobic buleczki kukurydziane w 2 fazie jet skrobia kukurydziana i w chlebie modyfikowanym Dukana tez.no to jak to??albo na Tiramisu
ksiazke przyczytalam

nie rozumiem pytania

[d666666]

Napisane przez [B

SimplyDivine;[/B]23287241]Rowniez sie meluduje

I ide po 3 juz czesc mojej kolacji Mam nadzieje, ze to okres sie zbliza, bo PacMan'a mam strasznego!

Very feckin' good)))

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Gratulacje ogromne
Ja sledze ten watek od 1 czesci i jestem dosc wtajemniczona w perypetie dukanek i dukanow. Twoja historia z Moosem jest niesamowita... I do tego jeszcze pewnie bedziecie slubowac razem Dukanowi na proteinowym kobiercu

Prawda?
Tak w tajemnicy powiem, że jestem baaardzo szczęśliwa. Wijemy właśnie gniazdko miłości.

[Kostka09]

Napisane przez Emilia 25

Tylko się nie rozpędzaj z tym shoppingiem, bo jak poleci jeszcze to będziesz miała górę pięknych, acz za dużych ubrań.

no mam nadzieję, ze poleci
a narazie skupię się na butach i dodatkach

[kamisiag84]

chodzi mi o to czy moge zrobic sobie chleb modyfikowany Dukana w 2 fazie, np zjesc na sniadanie 2 kromki? albo te buleczki?

[Emilia 25]

Napisane przez kamisiag84

chodzi mi o to czy moge zrobic sobie chleb modyfikowany Dukana w 2 fazie, np zjesc na sniadanie 2 kromki? albo te buleczki?

Co to jest chleb modyfikowany?

[d666666]

g
[QUOTE=sQuaara;23290063]morning

gratuluje przyszlym żonom !!!!!!!!!!!!

u mnie daleka droga: punkt 1 : znaleźć chłopaka [/QUOTE]

Kochana, z tym nie bedzie najmniejszego problemu, bo z taka uroda to pewnie juz miliony czekaja u Twych stop, a tak bardziej powaznie, to pociesze Cie, ze tak to jest w naturze, ze prawdziwa milosc i facet zjawiaja sie w najmniej oczekiwanym momencie, wtedy gdy tak naprawde nie bedziesz szukac, on Cie znajdzie. Ja swojego meza poznalam 4 lata temu, a bylam w takim stanie psychicznym, ze nienawidzilam juz wszystkich samcow, bo tylko mnie krzywdzili. A moj ukochany zjawil sie tak po prostu i dzieki niemu powoli zaczelam przekonywac sie, ze nie wszyscy faceci sa zli. a do tego on pokochal mnie z moim nadbagazem kilogramowym, na dobre i na zle i gleboko wierze, ze na Ciebie tez czeka gdzies druga polowka jajka ( no bo proteinki

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

g
Kochana, z tym nie bedzie najmniejszego problemu, bo z taka uroda to pewnie juz miliony czekaja u Twych stop, a tak bardziej powaznie, to pociesze Cie, ze tak to jest w naturze, ze prawdziwa milosc i facet zjawiaja sie w najmniej oczekiwanym momencie, wtedy gdy tak naprawde nie bedziesz szukac, on Cie znajdzie. Ja swojego meza poznalam 4 lata temu, a bylam w takim stanie psychicznym, ze nienawidzilam juz wszystkich samcow, bo tylko mnie krzywdzili. A moj ukochany zjawil sie tak po prostu i dzieki niemu powoli zaczelam przekonywac sie, ze nie wszyscy faceci sa zli. a do tego on pokochal mnie z moim nadbagazem kilogramowym, na dobre i na zle i gleboko wierze, ze na Ciebie tez czeka gdzies druga polowka jajka ( no bo proteinki

Zgadzam się w 100%.

[d666666]

Napisane przez :-)

Kurcze dziewczyny wy to lecicie z tymi wpisami. Ja ogólnie tylko tu podczytuję, ale skoro weszła "w użycie" kolejna część to i może się przyłączę? Pozwolicie?
Dukam od 3 m-cy, siedzę też na innych wątkach.
W sumie schudłam już 15 kg, zamierzam jeszcze 2 tyle, może troszke więcej

Witaj w gronie dukanek. U mnie podobnie ze zrzuconymi kg ale w ponad pol roku, ale zamierzam jeszcze tak samo jak Ty. Good Luck))

[kamisiag84]

Chlebek Dukana lekko modyfikowany:

na blaszkę podłużną 30cm na 12cm

3 łyżki do zupy otrąb pszennych
6 łyżek do zupy otrąb owsianych
1 opak.(135 g) serka homogenizowanego 0%
1/2 paczki drożdży
1/2 szkl. mleka
2 całe jajka
3-4 łyżki mąki kukurydzianej
kilka kropli aromatu śmietankowego

Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Mleko lekko zagrzać, rozpuścić drożdże, odstawić do wyrośnięcia (dla lepszego wyrośnięcia drożdży można dodać odrobinę cukru).Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Wymieszać ciasto. Mąka kukurydziana stanowi zagęstnik, ja dodałam 4 łyżki i konsystencja była jak ciasto na lane kluski.Przelać ciasto do formy (ja wysmarowałam blaszkę odrobiną margaryny i obsypałam mąką kukurydzianą -po upieczeniu wyszło z blaszki bez problemu, ale można blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia). Piec w piekarniku nagrzanym do 230-250 st.C przez 25 minut.
Nie wiem dlaczego słabo wyrasta (może otręby nie rosną), ale jest bardzo smaczny.Myślę, że dziennie można zjeść 1/3 tego chlebka -wyjdzie 3 łyżki otrąb i trochę więcej jak 1 łyżka m. kukurydzianej.


w pierwszej czesci sa te przepisy
juz sama nie wiem??zglupialam

[d666666]

Napisane przez Fenris

Tzn jedną porcję chlebka dziennie można zjeść (ma 3 łyżki otrębów, a to porcja na jeden dzień).

Co do chlebka (bułeczek) to ja robię tak jak Nenka. Można dodać jeszcze kapkę mleka.

Robię właśnie ptasie mleczko. Miało być 1/3 szklanki mleka i 2 łyżki mleka w proszku, ale nie mam mleka w proszku, więc dałam 1/2 szklanki mleka. Będzie ok?

Robię też Nutellę i mam problem. Dałam 6 łyżek mleka płynnego zamiast 3 (bo nie mam w proszku). Mieszałam i mieszałam, ale niestety bez tego mleka w proszku Nutella nie chciała zgęstnieć, także dodałam kilka łyżek rozpuszczonej żelatyny. Myślicie, że wyjdzie mi czekoladowa galaretka?
I czy Nutella wychodzi tylko z mleka w proszku? Gęstnieje wtedy?

Wiesz co, ja robilam galaretke z kakao na chudym mleku, zrobilam kakao z mlekiem i dodalam zelatyny, nie pamietam ile, ale powinno byc na opakowaniu po zelatynie.moze sprobuj tak

[Emilia 25]

Napisane przez kamisiag84

Chlebek Dukana lekko modyfikowany:

A, to już wiem. Myślałam, że masz na myśli jakąś inną modyfikację typu pół kilo mąki pszennej.
Ten chlebek możesz z całą pewnością, tylko zamiast mąki ma być skrobia kukurydziana. I wtedy można dwie kromki dziennie, sprawdzone, przetestowane.

[karmeelek]

Normalnie mam dziś wieczór na pichcenie. Zrobiłam już babkę z aromatem śmietankowym - bosko pachnie i smakuje. Chyba następny sernik również będzie śmietankowy I nawet dziś idealnie wyszły naleśniki z otrębami - jak nigdy tylko lekko zarumienione - mogłabym takie sprzedawać hehe

Ktoś pytał o słodzik w płynie do babki - ja mam Huxol i dałam wg miarki 12,5ml i odrobinę w proszku przy ucieraniu jajek i tylko jedną łyżeczkę proszku do pieczenia.

[d666666]

Napisane przez [B

Emilia 25;[/B]23306401]Prawda?
Tak w tajemnicy powiem, że jestem baaardzo szczęśliwa. Wijemy właśnie gniazdko miłości.

No to super)) Bardzo sie ciesze, ze losy bohaterow mojej dlugiej przygody z wizazem polaczylo takie piekne, gorace uczucie))Cieszcie sie soba jak tylko mozecie , teraz macie przed soba najlepsze chwile, bo po slubie to moze byc roznie, ale Wam to nie grozi... Jak czytalam sobie Wasze posty to myslalam, ze to tylko zarty, ze tak zarliwie bronilas Rodzynka no i teraz masz,i On tez i cieszcie sie soba, tego Wam z calego serca zycze i bede opowiadac Wasza historie calemu swiatu, oczywiscie bez nazwisk i imion, bo copyrightklask i: