Ponowna próba... Już zdołowana na maksa POMOZCIE WSPOLNIE

[ToxicSweety]

Ale nawet jak rano będzie 50, a w południe 52, to nie z przytycia, tylko z nadmiaru wody i jedzenia ;D. Ale mi się wydaje, że większość waży się rano żeby po prostu zobaczyć na tej wadze mniej i mieć od rana lepszy humor ;D.

Też tak mam, że póki nie jem, to mnie nie rusza, a jak już raz zjem, to później coraz bardziej ciągnie i trzeba od nowa walczyć . W ogóle nie wiem czemu, ale zawsze jak się odchudzam, to mam ochote na pączka, a jak się nie odchudzam, to jakoś nie .

[Beatagr3]

W ciągu dnia przybywa +/- 1-2 kg nie więcej, no i oczywiście trzeba wziąć pod uwagę ubranie, pielęgniarka, która mnie waży (kiedy idę do diabetologa, bo musi znać moją wagę) zawsze odlicza ubranie. Ja zawsze ważę się w piżamce.
Do pizzy i chipsów też mnie nie ciągnie, zdecydowanie gorzej było ze słodyczami. Kiedy mam mało cukru to muszę się napić czegoś słodkiego lub zjeść jakiś słodycz. Dodatkowo zazwyczaj spadkowi cukru towarzyszy wilczy apetyt, więc muszę uważać ile jem tych słodyczy, bo potem trudno jest się powstrzymać .

A teraz idę się pobawić w odśnieżarkę , zawsze to jakiś ruch

[Aniaa_89]

Napisane przez ToxicSweety

Ale mi się wydaje, że większość waży się rano żeby po prostu zobaczyć na tej wadze mniej i mieć od rana lepszy humor ;D.

coś w tym chyba jest

Napisane przez Beatagr3

A teraz idę się pobawić w odśnieżarkę , zawsze to jakiś ruch

współczuje, ja się dzisiaj znowu nigdzie z domu nie ruszam, pogoda mnie za bardzo odstrasza

ale nie wiem, chyba wiosną/latem łatwiej się odchudza niż zimą... jak jest tak zimno więcej się w domu siedzi, ciągle by się coś jadło itd
Ale nie ma lekko, teraz trzeba się pomęczyć, żebyśmy były już szczupłe jak w końcu zrobi się ciepło

[ToxicSweety]

Wiosną i latem na pewno łatwiej, bo więcej ruchu jest i ciepło, to nie chce się tak jeść , a teraz zimno i u mnie śniegu to chyba po kolana nasypało . Trzeba chyba pomyśleć o butach na zime .

[Beatagr3]

Jednak nie muszę odśnieżać bo mój tata już to zrobił
Ja też nie mam butów na zime , chyba trzeba będzie się wybrać w końcu do sklepu
I według mnie najłatwiej odchudzać się latem, nie tylko dlatego, że jest ciepło, ale też dlatego, że wtedy jest najwięcej świeżych warzyw i owoców w sklepach. Teraz wybór jest bardziej ograniczony.

[ToxicSweety]

Ja mam z butami na zime problem, bo strasznie nie lubie kozaków zeszłoroczną zime całą przechodziłam w dunkach ;D i w tym roku chyba też się to tak skończy .

[BrillanteAstro5]

Wiitam dziewczynki!

Ohh ciężko, ciężko generalnie. Przysypało nas solidnie tym śniegiem
Dietowo hm. jutro się zważę, ale bardzo się obawiam, bo osttanio mimo iż staram się ograniczać, grzeszki się jakieś zdarzają Trzeba się pilnować!

[JakKazdaInna]

Napisane przez ToxicSweety

Ale mi się wydaje, że większość waży się rano żeby po prostu zobaczyć na tej wadze mniej i mieć od rana lepszy humor ;D.

aaa, nie dlatego tylko dlatego, że pomiar jest trochę dokładniejszy- rano na czczo. bo kazdego dnia troche inaczej jesz, troche mniej/wiecej sie ruszasz. ale ja tez bym chciala miec tyle wieczorem co rano

Napisane przez ToxicSweety

Wiosną i latem na pewno łatwiej, bo więcej ruchu jest i ciepło, to nie chce się tak jeść , a teraz zimno i u mnie śniegu to chyba po kolana nasypało . Trzeba chyba pomyśleć o butach na zime .

buty na zimę. ja tez chce! tyle ze u mnie problem wyglada tak, że mam nietypowy rozmiar 35/36 i ciężko jest trafić na dobry but. ale ok mam z zeszłego roku, juz sie przyzwyczaiłam jasne, że latem jest łatwiej. gdybym nie musiala to nie wychodziłabym z domu

Napisane przez ToxicSweety

I to najważniejsze żeby na noc się nie najadać ;D. Mi się też udaje wieczorami lodówke omijać . Marzy mi się waga z przed niecałych 2 lat .

najwazniejsze. ja sobie na przyklad odpuszczam grzechy (typu słodycz czy inne zło) popełnione do południa, bo zawsze jeszcze jakos to wybiegam. i generalnie teraz juz nie pamietam kiedy mialam wieczorny napad, ale czasem tak jest (np. wczoraj), ze po kolacji miałam ochotę połknąć lodówkę (jakoś sie powstrzymałam;-))

a dziś zły czwartek jak zawsze, więc jadłospis pominę.
trzymajcie się chudzinki moje

[RaiseYourGlass]

Witam dziewczyny
Dobiega koniec mojego 4 dnia dietki. Eh jak sobie pomyślę ile jeszcze przede mną..
Waga spada, ale na razie wiadomo tylko wodę tracę, no ale nie ukrywam, że nawet to mnie cieszy

Trzeba jakoś w końcu wyglądać...
I na dodatek..nie ukrywajmy.. ZA MIESIĄC SYLWESTER!
Chciałoby się wbić w zeszłoroczną spódniczkę.. oj chciało

Dzisiaj:

Ś: ciemna bułka z pasztetem, kawa z mlekiem i płaską łyżeczką cukru
O: mała pierś smażona bez tłuszczu, z dodatkiem przyprawy gyros , ciemna bułka, kawa inka z mlekiem i płaską łyżeczką cukru
K: będzie kalarepa i marchew

A co do zimowych butów, to ja chyba wybiorę się jutro po trapery! Dzisiaj o mało stóp sobie nie odmroziłam w kozakach..

Powodzenia wszystkim!

[Aniaa_89]

Ja dzisiaj cały dzień udany-4posiłki, regularnie mniej więcej co 3h, bez podjadania pomiędzy i żadnych grzeszków
z ćwiczeniami jak to ostatnio niestety marnie bo dalej mnie to kolano boli.. eh, martwi mnie to troche, nie chce sobie krzywdy zrobić więc dzisiaj znów tylko 8min abs i do tego troche ćwiczeń na ręce.
Jutro wybieram się na siłownie,więc nadrobie te ostatnie 3dni gdzie niewiele ćwiczyłam, choć trochę się boje jak z tym kolanem będzie no ale się okaże

[ojalika]

jak to dobrze, ze jest wizaż ;P
ja dzisiaj tak
twarożek z jogurtem
kromka chleba razowego na miodzie z serem białym
jabłko
serek wiejski
indyk z soczewicą i cebulką
duża kawa ze spienionym mlekiem ;/
orzechy ziemne ;p musze przesztac kupwac orzechy bo tyle ich jem, ze heej
kawałek ciasta fasolowego

[Aniaa_89]

jak tam dziewczyny dzisiaj?
ja już po porannej wizycie na siłowni i jestem bardzo zadowolona uwielbiam to, tak sie zmęczyć i w ogóle jakoś potem więcej energii na cały dzień i od razu lepszy humor
kolano nadal trochę boli, ale jest już chyba trochę lepiej, mam nadzieje,że się nie pogorszy

[JakKazdaInna]

Napisane przez Aniaa_89

jak tam dziewczyny dzisiaj?
ja już po porannej wizycie na siłowni i jestem bardzo zadowolona uwielbiam to, tak sie zmęczyć i w ogóle jakoś potem więcej energii na cały dzień i od razu lepszy humor
kolano nadal trochę boli, ale jest już chyba trochę lepiej, mam nadzieje,że się nie pogorszy

endorfinki ;-)

ja właśnie wróciłam z zajęć i zjadłam sniadanie- pół wieśniaka, bułeczka i pomidor.

a co tu tak cicho??

[Beatagr3]

Hej!

Ja na śniadanie ciemny chlebek ze szczypiorkiem, bo nie miałam nic innego w lodówce
A jeździłam dzisiaj pierwszy raz autem w zimowych warunkach i nie było tak źle. Trochę się poślizgałam co dla mnie było bardziej zabawne niż straszne
Na obiad będą pewnie naleśniki to zjem jednego, bo dawno nie jadłam naleśników .
A teraz znowu pada (a raczej sypie) śnieg

[Aniaa_89]

co tu tak cicho dzisiaj?
ja dzisiaj z jedzeniem znów ładnie, 5posiłków bez żadnych grzeszków.
Co prawda na obiad zjadłam 2 krokiety z serem, jajkiem i pieczarkami. Pyszne były ale niestety też pewnie sporo kaloryczne.. no ale w końcu byłam rano na siłowni to mogłam sobie pozwolić na trochę bardziej kalortyczny obiad
poza tym w porządku, tylko jakoś tak wyszło,że dzisiaj zero owoców i prawie bez warzyw, ale jutro postaram się z tym poprawić

[BrillanteAstro5]

Napisane przez Aniaa_89

jak tam dziewczyny dzisiaj?
ja już po porannej wizycie na siłowni i jestem bardzo zadowolona uwielbiam to, tak sie zmęczyć i w ogóle jakoś potem więcej energii na cały dzień i od razu lepszy humor
kolano nadal trochę boli, ale jest już chyba trochę lepiej, mam nadzieje,że się nie pogorszy

Taak jest! Ja też uwielbiam się wymęczyć, wypocić i po prostu jak nowo narodzona!

A ja dzisiaj wybrałam się na basen i coś czuję, że jutro będą zakwasy, że hoho. Ale to dobrze, baardzo dobrze
Generalnie dzisiaj w porządku. Diety się trzymam, więc jest dobrze

[Beatagr3]

Napisane przez BrillanteAstro5

Taak jest! Ja też uwielbiam się wymęczyć, wypocić i po prostu jak nowo narodzona!

A ja dzisiaj wybrałam się na basen i coś czuję, że jutro będą zakwasy, że hoho. Ale to dobrze, baardzo dobrze
Generalnie dzisiaj w porządku. Diety się trzymam, więc jest dobrze

Ja też bym chciała chodzić na basen, bo uwielbiam pływać, ale żadnego basenu u mnie w okolicy nie ma
Diety się trzymam dosyć dobrze i mam nadzieję że z każdym dniem będzie lepiej.

[RaiseYourGlass]

To chyba tylko ja tu nie lubię pływać

Ja dzisiaj znowu zalatana ;p

Rano zjadłam bułkę ciemną i jajecznicę z 2 jajek ze szczypiorkiem, bez tłuszczu
W ciągu dnia 2 jabłka
I jak wróciłam do domu zjadłam ( niestety) pół pizzy fitness. Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle, przynajmniej błonnik miała ;p I w tej połówce było 300 kcal

A teraz popijam inke z mlekiem 0,5%

Powinnam się do brzuchów wziąć

[JakKazdaInna]

Napisane przez RaiseYourGlass

To chyba tylko ja tu nie lubię pływać

Ja dzisiaj znowu zalatana ;p

Rano zjadłam bułkę ciemną i jajecznicę z 2 jajek ze szczypiorkiem, bez tłuszczu
W ciągu dnia 2 jabłka
I jak wróciłam do domu zjadłam ( niestety) pół pizzy fitness. Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle, przynajmniej błonnik miała ;p I w tej połówce było 300 kcal

A teraz popijam inke z mlekiem 0,5%

Powinnam się do brzuchów wziąć

ja dla odmiany pływać nie umiem

wczoraj miałam gorszy jadłospis (nie wspomnę już o czwartku). kurcze, podziwiam ludzi, którzy są na diecie i pracują/ uczą się i ładnie im wychodzi z żarciem. u mnie, proszę bardzo, jak mam wolny dzień to ok, ide na imprezę to różnie (po imprezie też), a jak na zajęcia to już koniec świata. jak nie zdąże zjeść śniadania- a teraz taka pora roku, że jak wstaję rano to moim największym marzeniem jest pójść spać- to koło południa baton+kawa i później aż wróce- chyba, że w drodze powrotnej zatrzymam się na mieście. waga mi pokazuje non stop 52,5-54kg.
najbardziej mnie martwi (a z drugiej strony nic z tym nie robie), że rozwalę sobie metabolizm- o ile już się tak nie stało. ale z takim trybem życia to ja się nie dziwię.Oo

[BrillanteAstro5]

A ja uwielbiam pływać hehe

Wstałam dzisiaj zdecydowanie prawą nogą! Od rana trzyma się mnie dobry humor! Kumpela po wczorajszym basenie umiera z bólu, bo bolą ją wszystkie mięśnie, a mnie niic! kompletnie zero, więc dzisiaj na pewno poćwiczę!
Weszłam dzisiaj na wagę, która pokazała 71.6 kg. Noo nie jest znowu tak źle Teraz może być tylko mniej! Oł jee, bo jakby inaaczej


JakKazdaInna jaa za to, teraz w tym okresie szkolnym, to mam tak, że rano wstaję, już właściwie bez większych problemów i koniecznie śniadanie, potem drugie w szkole, obiad po szkole, a potem jakaś kolacja albo i nie. Za to w okresie letnim hoho, to po prostu masakra jest! Czasami całymi dniami nic nie jem, posiłki porozrzucane po całym dniu, zero jakiegokolwiek zorganizowania i non stop imprezy. Więc teraz mam okazję na jakieś uregulowanie tego mojego biednego metabolizmu

[Aniaa_89]

za to ja wstałam dzisiaj lewą nogą i humor mam beznadziejny może później będzie lepiej...

a ja z posiłkami w sumie nie mam problemów bez względu na pore roku
Ze śniadaniami różnie bywa, bo rano zazwyczaj nie chce mi się jeść, ale jak gdzieś wychodzę to wiem,że muszę i choć trochę zawsze jem. Gorzej jak siedze w domu bo wtedy często omijam śniadanie albo jem bardzo późno..
z pozostałymi posiłkami to różnie, teraz się bardzo pilnuje,żeby codziennie jeść tak 4-5 i póki co mi się udaje.

[RaiseYourGlass]

Ja bez śniadania to z domu nie wychodzę Strasznie mi słabo wtedy. Nie jem na wieczór, więc rano mój żołądek błaga o pokarm

Ja humor dobry, bo w wolne w końcu Rozmyślam, czy siedzieć cały dzień w piżamie, czy gdzieś iść.. Pierwsza opcja mnie bardziej kusi, ale boje się , że wtedy do lodówki będzie mnie tylko ciągało

Miłego dnia dziewczyny!

[pawloszka]

No w koncu;P WIem, ze rzadko pisze, ale jak robie postepy to pisze
Waze 57 kg a jem normalnie, nie przytylam, ale znow przechodze na diete i robie dziennie 200brzuszkow Jestem zadowolona i wytrwam!!!@ Wy tez!!!

[Aniaa_89]

Napisane przez pawloszka

No w koncu;P WIem, ze rzadko pisze, ale jak robie postepy to pisze
Waze 57 kg a jem normalnie, nie przytylam, ale znow przechodze na diete i robie dziennie 200brzuszkow Jestem zadowolona i wytrwam!!!@ Wy tez!!!

a jaka dieta teraz? znów kapuściana czy jakaś inna teraz?
napisz w ogóle jak z tą kapuścianą Ci szło, bez problemu wytrzymałaś itd?

[Aniaa_89]

piszę post pod postem ale widzę,że trzeba Was zmobilizować gdzie się wszystkie podziałyście? taka cisza tu od wczoraj

ja wczoraj cały dzień ładnie po czym pod wieczór około 19 zjadłam spaghetti niby nie dużo, ale i tak masa kalorii i węglowodanów i to jeszcze wieczorem, maskara..
ale dzisiaj nie byłam lepsza-od rana na śniadanie zjadłam kilka ciastek, takich domowej roboty nie wiem, nadal jakiś humor lipny mam strasznie i jakoś potrzebowałam słodkiego-najgłupsze co może być, pocieszanie się jedzeniem, na chwile się poprawia a potem jeszcze gorzej chociaż o tyle dobrze, że rano a nie popołudniu albo wieczorem, bo chociaż przez cały dzień się spali. I do końca dnia już się będę twardo pilnować,żeby już żądnych grzeszków nie było

[ojalika]

ja jestem...
tylko miałam ostatnio małe "rewolucje" żołądkowe i całą sobotę spędziłam w łóżku
z dietą ok
tylko brzuch mnie nadal boli

[Beatagr3]

Hej!
O ile wczoraj wszystko było ładnie, to dzisiaj mam taki troche grzeszny dzień . Znaczy śniadanie i obiad w porządku, ale co było pomiędzy to lepiej nie wspominać. Zjadłam pare 2 batoniki musli i jeden troche inny, nie wiem co mnie napadło, ale jakoś się tym nie przejmuję, bo po co psuć sobie humor? Dzisiaj jeszcze napewno jakiś słodycz będzie, ale na kolacje zjem tylko jogurt, reszta może jakimś cudem się spali. Ale od jutra bede twarda jak skała i nie dam się żadnym pokusom

[Aniaa_89]

oj tam nie ma się co przejmować, raz na jakiś czas można zjeść coś słodkiego
zwłaszcza,że niedziela, taki leniwy dzień i w ogóle więc można trochę odpuścić, tym bardziej,że akurat batony musli są i dobre i zdrowe
ja oprócz tych kilku ciasteczek rano dobrze się trzymam
poćwiczyłam nawet trochę-zrobiłam 8min abs i do tego trochę ćwiczeń z hantlami na ręcę. Trochę mało, ale kolano nadal boli więc po piątkowej siłowni dzisiaj odpuściłam znowu trochę z ćwiczeniami,żeby go nie przeciążyć.
Ale już jest coraz lepiej, więc mam nadzieje,że niedługo już będę mogła więcej ćwiczyć

[pawloszka]

Bez zadnego problemu wytrzymalam
Mozna przebolec naprawde;P
Zrobilam 4 dni przerwy jadlam co chcialam, (tylko, ze nie chleb) zrobilam sobie salatki i jadlam je, rowniez ciemne pieczywo i ciemny ryz... I nic nie przytylam Udalo sie, i znow zaczynam kapusciana, kazdy zauwazyl roznice ze schudlam jestem tak zadowolona, ze masakra zrzucilam 4 kg! Ale robie dziennie wlasnie 100-200 brzuszkow zalezy ile mam czasu Brzuszek tez zrobil sie piekny Bardzo jestem zadowolona, ale do celu jeszcze troszke mam

[JakKazdaInna]

Napisane przez Beatagr3

Hej!
O ile wczoraj wszystko było ładnie, to dzisiaj mam taki troche grzeszny dzień . Znaczy śniadanie i obiad w porządku, ale co było pomiędzy to lepiej nie wspominać. Zjadłam pare 2 batoniki musli i jeden troche inny, nie wiem co mnie napadło, ale jakoś się tym nie przejmuję, bo po co psuć sobie humor? Dzisiaj jeszcze napewno jakiś słodycz będzie, ale na kolacje zjem tylko jogurt, reszta może jakimś cudem się spali. Ale od jutra bede twarda jak skała i nie dam się żadnym pokusom

jogurt ma duzo wegli. lepszy kefir, maslanka, wiesniak. a batoniki- no coz, raz nie zawsze

Napisane przez pawloszka

Bez zadnego problemu wytrzymalam
Mozna przebolec naprawde;P
Zrobilam 4 dni przerwy jadlam co chcialam, (tylko, ze nie chleb) zrobilam sobie salatki i jadlam je, rowniez ciemne pieczywo i ciemny ryz... I nic nie przytylam Udalo sie, i znow zaczynam kapusciana, kazdy zauwazyl roznice ze schudlam jestem tak zadowolona, ze masakra zrzucilam 4 kg! Ale robie dziennie wlasnie 100-200 brzuszkow zalezy ile mam czasu Brzuszek tez zrobil sie piekny Bardzo jestem zadowolona, ale do celu jeszcze troszke mam

kurcze, jestem pelna podziwu, naprawde. jeszcze w liceum w jakiejs gazecie wyczytalam o zupie (nie pamietam skladudokladnie, ale to byla jakas warzywna z piersia kurczaka). 5kg w 7dni. jadlospis byl taki, że rano0 jogurt i owoc, pozniej zupa, zupa. bardzo dobra swoją drogą. wytrzymałam 6dni, 6 dnia już prawie nic nie jedząc (nie mogłam na to patrzec:P). schudłam chyba 4kg, ale kurcze efekt jojo był natychmiastowy. pamiętam, że po skonczeniu diety, chyba dwa dni pozniej, pojechalam do mamy na imieniny, jadlam wszystko, pochłaniałam oczami. gdybym wtedy miała taką wiedzę jak teraz, pewnie nie popełniłabym takiego błedu i starała się jeść z głową
ale. bylo minęło. hm, no właśnie może mama pamięta jaka to była zupa i spróbuję- to tylko kilka dni. z tym, że śniadanie będę starała się jeść normalne. bo ostatnio nawet to mi srednio wychodzi. i nie mogę darować, że nie ruszam tylka. pocieszajacy fakt, ze mam strasznie duzo zajec w tym tyg.
w ogole wiem, ze nie ten wątek, ale zakochałam się, i kurcze nic nie mogę ogarnąć, nauka to w ogole w tym stanie jest jakas tortura

miłego