ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[karadka]

no Agus to tak jak ja! wlasnie zjadlam kielbase na cebulce...... byle do swiat..... a pozniej moze sie wezme za siebie!

[haniula1803]

hej dziewczyny! ale się za wami stęskniłam
u mnie straszne mrozy, dzisiaj w dzień -12 a co w nocy będzie to nie wiem do tego wiecznie i pochmurno-masakra jakaś

co do diety to nie ma mowy o dniu białkowym bo w taką pogode chce mi sie normalnego obiadu i tyle, jednak staram się śniadanie i kolacje jesć białkowe a 2śniadanie otręby albo jakieś musli, zjadam tez jakiegoś owoca(jabłko albo pomarańcza) i odziwo waga stoi w miejscu- wolała bym żeby była trochę niższa no ale cóż może przed świętami się jeszcze zbiorę
podsumowując to co napisałam apropo jedzenia-to zrobiła mi się taka 3 faza
trzymajcie sie ciepło

[agamagda]

u nas bylo -20, teraz -14
mąż mój w pracy 6-22.30 wczoraj w poniedziałek 6-21.30
(firma transportowa..........)

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Widzę że w zawiei i zamieci śnieżnej, w mrozach wielkich kilka z nas się odnalazło - parszywa pogoda, lubię zimę ale ten wiatr zawiewający w gebę śniegiem i przeszywający zimnem do wszystkich kosteczek dobija mnie. U mnie koło -10 ale wiatr hula brrrrr.

Napisane przez haniula1803

co do diety to nie ma mowy o dniu białkowym bo w taką pogode chce mi sie normalnego obiadu i tyle, jednak staram się śniadanie i kolacje jesć białkowe a 2śniadanie otręby albo jakieś musli, zjadam tez jakiegoś owoca(jabłko albo pomarańcza) i odziwo waga stoi w miejscu- wolała bym żeby była trochę niższa no ale cóż może przed świętami się jeszcze zbiorę
podsumowując to co napisałam apropo jedzenia-to zrobiła mi się taka 3 faza
trzymajcie sie ciepło

ja tak jak haniula - śniadania i kolacje białkowe ale zwykłej ciepłej zupy się chce i nie patrzę czy kilo dwa będę do przodu byle ciepło było i choróbsko nie dopadło. A dzisiaj na dodatek pożarłam pizzę ale cicho sza, spodnie czuję że luźne więc nie jest źle.
Zmykam do kuchni bo znowu tworzę - jak uda mi się to wieczorem zdjęcia moich cudów wrzucę a jak nie to jutro.
Trzymajcie się ciepło.

[Megi428]

teraz zrobiłam mini domki z herbatników i choineczki

[sylwusia085]

melduje sie ;] mi znow 7 soe poajwilo ale nie mam mocy bialkowac te chorobska mnei wykncza u nas dzis -13 ;/ ide na top models wpadne jutro ppapa

[karadka]

Megi domki sliczne!
co do top model to jestem zawiedziona bo za ole trzymalam natomiast dziwie sie ze ania zaszla tak daleko bo jest beznadziejna i to na tyle moich opini

[sylwusia085]

ja tez jestem zawiedziona karadka bo liczylam na ole lub anie, pauliny nie cierpie w tym programie, wydaje sie taka sztuczna i ciagle opowiada o biedzie i malym miasteczku ze ciezko sie wybic a jakos nie chce mi sie wierzyc w jej biede az taka.... no ale nie znam moge tylko domyslac sie ile jest w niej klamstwas a ile prawdy.... wyprosila u ludzi litosc dlatego wygrala hehe

kochane dzisiaj o 3;30 nad ranem pojechalam na nocny dyzur do lekarza bo mnie meczyly te zatoki tgardlo az palilo tak pieklo, ropa wielkosci malego orzeszka w buzi wiec stwierdzilam ze jade mam to fgdzies, paniusie nie byy zadowolone myslalam ze mnie zaje*** bo je obudzilam ;/ czesto zatsanwiam sie za co my placimy te podatki ze rejstracji w przychodni nigdy nie ma trzeba zaplanowac chorobe jakies 3 dni wczesniej. dzwonilam w pon kazaly mi sie zarejstrowac na czawrtek wczesniej nie bylo nr, nie porozumienie nie sadzicie? teraz nie moge zasnac wiec czekam jeszcze chwile bo dop o 7 apteke otwieraja kolo mnie... wiec musze jakos sie przemeczyc....

moja mama zaczela bialka od pon schudla ok 3 kg juz, ja nie moge sie jakos ogarnac jest tak zimno ze chce mi sie ejsc jesc jesc ddoluje mnie tylko ze znow mam 7 z przodu rowne wiec powinnam zrobic z 5 dni bialek przed swietami.... dla samej siebie... bo nie wiem czy wam mowilam ale w lutym jedziemy na anrty z moim tz pierwsyz raz robimy sobie taki maly prezent z okazi naszej 6 rocznicy i postanowialm ze od stycznia wracam na diete i cwiczyc zaczca musze bo kondycja zadna tak wiec tzreba sie ogarnac

[agamagda]

puku puku

siedzimy w domu uwięzieni
klub malucha, przedszkole darowałyśmy sobie
mąż do pracy musi, nawet na pieszo
o 5 dziś pojechał
koszmar

mój samochód odpalić nei chce
no i śniegu dużo, trudno z przejazdem

91,4
......................... buuu

[karadka]

no i ja witam w ten sniezny dzionek
pierwszy raz od wiekow w irlandii jest takaaaa zima! wszystkie szkoly juz od chyba tygodnia pozamykane, czesc ludzi nie przyjezdza do pracy (my tu nie mamy zimowych opon a okolica gorzysta wiec nie musze wam nic wiecej chyba mowic) ja sie ciesze bo kocham snieg

sylwusia zgadzam sie z Toba - wziela ludzi na litosc a wcale taka ladna nie jest! i mnie tez to mowienie o biedzie i wyolbrzymianie tego wkurzalo! a jestem pewna ze polowa glosujacych stwierdzila - biedne dziecko to niech wygra! porazka..... natomiast ta ola to widac ze dziewczyna miala klase i jest mega fotogeniczna!
poza tym waga w miejscu 69,6kg wiec nie najgorzej ale bylabym spokojniejsza gdyby chociaz kilo mniej bylo! za tydzien niecaly @ ma przyjsc wiec tlumacze sobie ze woda sie zbiera
a i postanowienie cwiczenia tak jak sylwusia tkwi we mnie ale mobilizacji zero! a przed nartami faktycznie przydalaby sie dobra kondycja! chyba na rowerek wroce zeby nogi cwiczyc.

wolne dzisiaj mam (7 dni z rzedu bylam w pracy) i tak sie chcialam wyspac a tu pobudka kaszlowa o 6.10 i po spaniu..... wrrrrrr, musze isc na miasto po karme dla kici, fajnie bo pochodze sobie po sniegu

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Wstałam dzisiaj znowu o nieludzkiej porze - 0d 3.15 na nogach, ledwo żyję a jeszcze pare rzeczy muszę zrobić - chwilę siadłam oddech złapać przy kawce i zaraz do roboty - śniadanie ok, obiad ........... a kolacja też będzie grzeczna

[Tasteme]

kochane ciagle jetsem głodna ciagle!! zjadlam 3 ryby, sałatke z tunczykiem ogormna kawe+ ogormny kubełek cały serka wiejskiego!! POMOCY i ciagle jestem głodna nie wiem co sie dzieje (dodam ze teraz tyle az zjadłam a nie w ciagu calego dnia!!) POMOCY DZIEWCZYNY mam już dość na bank nigdy nie schudne
i jestem po @
czuje sie jak balon brzydka i beznadziejna
+ zastój mega na maxa moze juz dukan nie działa?

[agamagda]

kochana schudłaś 15kg i czujesz się brzydka?
nie przesadzaj
głód napewno spowodowany jest tym co się dzieje dookoła nas
zimno, orgaznizm zapasy gromadzi, chce czegoś konkretnego
no i się buntuje
i tak ci się dużo i szybko poddał

a może starczy tego chudnięcia?
może przejdź na III fazę
na niej też chudną dziewczyny

[haniula1803]

hej dziewczyny
megi-piekne domki, uwielbia takie cudeńka własnej roboty
też bym pewnie tworzyła coś w kuchni ale zachciało mi się remontu mojego saloniku, a że mam na to tylko kilka dni więc zakasałam rękawy do roboty jak skończe to sie pochwale zdjęciami
tast-aga ma racje, dziewczyno 15 kg powinnać skakać z radości a nie nazekać, przejć na 3 faza bo pogoda naprawde nie służy odchudzaniu, a na temat zastoju to nich sie wypowie megi chyba ona miała go najdłużej

co do top model- też jestem zawiedziona, wygrała chyba najgorasz, kszywe nogi, brzzydkie zęby i taka mamałyga, byłam i za anią i z olą ania-świetna na wybiegu ola-piękna na zdjęciach no ale jednak nasz naród jest głupi daje się nabrać na litość tak samo w mam talent ta mała-też wygrała z litości
poza tym za oknem -15 jeść sie chce !!!
wczoraj kupiłam mieszanke do pieczenia chleba w lidlu- wyszedł orgazmiczny(cytując klasyka który nam sie zagóbił)


myśle jednak że pomimo pogdy musimu zrobić jakiś zryw przed świętami co wy na to???

no to popisałam

[karadka]

haniula - ja o tych mieszankach kiedys juz pisalam, sa super najlepsza farmer i slonecznikowy a ja przywiozlam sobie ksiazke z polski z przepisami na chleb z maszyny i wczoraj zrobilam chleb kokosowy z czarna czekolada - rewelacja! normalnie nie moglam sie najesc jeszcze przedwczoraj robilam 2 gary golabkow wiec wczoraj bylam mega objedzona!

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

azapomnialam o wadze 69,6 - czyli kolejny dzien w miejscu co do zrywu to ja wymiekam

[sylwusia085]

hej kochane moje ;* u mnie ogoolne samopoczucie beznadziejne normalnie lep mi peka od zatok na tyle ze jeszcze nigdy az tak nie cierpialam..... biore od 2 dni antybiotyk na zapalenie zatok gardlo tak mnie boli picze drapie nei wiem nawet jak to nazwac ze szok juz poprostu nei wiem co mam ze soba robic ;( jem normalnie jak na chorobe mam meeega apetyt moze sie przyzcynia tez to ze zaczelam nowe tabletki anty, nie dostalam okresu itp ;( co wam moge jeszcze powiedziec, pouzalam sie nad soba dalej bo bardzo mnie boli ;( z nosa cieknie sama gesta ropa, wypluwam cos ala ropno krwistego i boooli bardzo boli ;(

tu mam cos jako ploteczka na temat top model http://teleshow.pl/gid,12911349,img,...a,galeria.html hmm powiem wam tez ze sama nie wiem jak to jest w tej branzy bo anja rubik jest 3 z najpiekniejszych swiatowych modelek a moim zdaniemtez nie czaruje...... wrecz jest brzydka chuda jak patyk az niemilo sie ja oglada ;/ ale to moje zdabie tylko

dodam wam jeszcze jedno; zaszalalam ;] mowilam wam o tym stazu unijnym pamietacie? wiec za 1/4 tych pieniedzy kupialm sobie najdrozsze buty w zyciu za jedyne ..... 470zl jak dla mnie cena jest astronomiczna bo adidasy kupowalam do 300zl z tych najdrozszych i tez na lata je kupowalam bo jedne mam juz 8 lat i prawie jak nowki chodze w nich an fitness, jedne maja prawie 4 lata i wygladaja jak by mialy gora pol roku nic nie zdartte nie zniszczone, natomiast te co kupial m wczoraj to buty trekingowe, czyli w miasto i gory calosezonowki, nie przemakalne i w ogole full wypasy hehe , znajac mnie i moje mozliwosci bede w tych butach biegac ok 10 lat ;D no to sie pochwalilam wyzalilam, moge sie klasc spowrotem chcoiaz zauwazylam ze jak troche polaze po mieszkaniu to tak jak by mi sie jeszcze mocniej zatoki oczyszczaly wiec ja tu dzisiaj jeszcze zagladne

haniulka- co do powrotu do dukana myslalam o tym zeby zrobic sobie 5 dni bialek przed swietami co by chociaz 2-3 kg zrzucic, a od stycznia na 10000% zaczynam ostro bialkowac i cwiczyc ostatnio doszlam tez do tego ze bede 3 razy w roku sie odchudzac bo innej opcji nie ma ;]

no monolog jak sie patrzy hehe

[sylwusia085]

no nie moge tyle sie napisalam zagladam co godzinke a tu cisza jak diabli szkoda ;(

[agamagda]

no hej
puk
puk
pustki faktycznie

mnie nosi cholernie
w domu uziemniona jestem
niby auto odpaliło
wyjazd odśnieżony (chociaż tyle ruchu na powietrzu)
ale gdzież jechać w takich warunkach?
może jutro do marketu na zakupy pojadę
zastanawiam się co z basenem jutro
czy odwoływać
narazie nie

waga 90,8

[sylwusia085]

agus ja tez juz rozpaczam w domu chcialam wyjsc na osiedle moje na zakupy to mi domownicy zakazali a wiadomo ze nikt nie zrobi takich zakupow jak ja sama nosi mnie normalnie ;[ ale wiem ze nie powinnam jeszcze dzis wyjsc ani jutro ale jutro ide na 1000000% na obiad u tesciow bo juz nie wysiedze w tej chalupie tylko mi sadlo rosnie bo jak na taka mocna chorobe mam mega apetyt.... a co do aqua jesli nie boisz sie jezdzic w takich warunkach to jedz ja nie wsiadam za kierownice bo sie boje jak jest taka szklanka ;D

[agamagda]

ja popijam kawusię i wcinam wafelki
takie domowe
mąż kupi, ja przełożę
a potem prawie sama wcinam
wczoraj chciał szarlotkę
no i co? mówie mu zjesz, 1-2 kawałki a ja resztę

na obiad kapuśniak
i schab

a ja nie wiem co?

pewno zjem to co i on
bo blachę schabu upiekę dla niego
a sama będę wymyślać co innego, zresztą już nic nie mam w zapasach
jakieś jogurty tylko

słoneczko

ja na aqua narazie nie,
chodzę na naukę pływania
jutro trzecia lekcja (dojazd 15kmx2)

[sylwusia085]

agus ja mam tak samo moj wymysla ciasta i ciasteczka ja robie a pozniej podjadamy razem na szczescie nie lubie ciAST az tak ale mnei zabijaja makarony, pizza, hamburgery frytki itp...

a z dojazdem masz ciezko w sumie ale... jak sie nie boisz jezdzic w taka pogode to jedz odpoczniesz od domu dzieci i meza

[karadka]

widze ze wszystkie mamy dola wagowego... ja dobilam do 70.00 dzisiaj rowne wiec szkoda gadac! czuje jak mi brzuch rosnie! masakra! ale nie ma co narzekac, zaczynam od jutra moze brzuszki itp, zobacze po tygodniu, jak nie to chyba musze cos z bialkami powalczyc

[agamagda]

byłam na zakupach
jeździ się już całkiem spoko
ale ludzi............. w markecie, parking, korki przed
okres taki i sobota i mikołajki i zapasy na tydzień
bo ja np jeżdżę na tygodniu przed południem
no ale w tym tygodniu wyjątkowo
i pewno nei ja tylko

..
zryw?
genaralnie ja na TAK
ale muszę się za dwa dni przed nastawić psychicznie
porozmawiać ze sobą

wcinam ciemną bułeczkę ze słonecznikiem i serkiem żółtym - mniam
jedną tylko kupiłam wiec zaraz kończę hihi

[karadka]

a ja jestem ciekawa gdzie jest reszta?
gall, domi, elskede, kasia, jolka, vandros... itd?????

[Megi428]

Hej Kochaniutkie
Późno dzisiaj bo impreza rodzinna była - co jadłam co nie będę wymieniać, dość że powiem że grzeszyłam z premedytacją
Waga rano 87,8 kg - @ lada chwila bo krzyż mnie boli, a jutro nie wchodzę na szklaną po dzisiejszym grzeszeniu - od jutra znowu oczywiście grzecznie i tak się będę bujać do wiosny albo jeszcze dalej
Ale czytam że nie tylko ja sobie pozwalam na smakowitości więc poniekąd jestem rozgrzeszona , mam nadzieję że po niedzieli będę miała więcej luzu i więcej mnie tu będzie ale ostatnio większość czasu spędzam w kuchni

[Tasteme]

a ja nie bujam a wciaz 65kg wiem ze dla was od wrzesnia ze schudłam 15kg to duzo dla mnie tez...ale czuje ze chcialabym wiecej (WZROKOWO NIE WAGOWO) mysle ze 65kg dobrze brzmi do takiej wagi dązyłam itd ale nie widze w lustrze tej takiej satysfakcji ...naprawde zalamka jedyne moje grzeszenia to to ze najadałam sie dukanowo!?:[
muszę zaczać ćwiczyć wiecej:[ bo juz od 2 tygodni nic nie ćwicze...
nie wiem jak podkrecic ten metabolizm:[ jak mysle zeby zjesc czekolade chipsy... ehh wiem ze bede sie czuć jak balon..ciagle sie tak czuje nawet jak ladnie dukam serio dziewczyny...nie pisałabym gdybym sie tym tak nie martwiła i nie piszcie mi ze na bank ejstem laska itd...ta skóra wisi...buzia gruba ciagle tak jak jest...

[agamagda]

puk
90,5 kg
-21 stopni
brrr
na basen dziś?
buu
chyba wyślę smska że rezygnuję narazie

[sylwusia085]

matko agus -21??? masakra ;] u mnie -1 dzis w koncu bede mogla wyjsc jest lepiej ale nie dobrze ale... nie dam rady juz w chalupie siedziec za dluugo ;/
megi- to poszalalas dziewczyno a teraz grzecznie wracaj na dukanka ;] jeszcze nie osiagnelas swojego celu ;p
ja nie lepsza powinnam zaczca dukac juz teraz bo mam 7 z przodu ale... ta choroba tak mnie wytczerpala ze nie mam sily patrzec na bialko, potrzebuje chleba przde wszystkim ;] takze dajcie mi czasu jeszcze troszke

tas- tobie jz nei raz nie dwa pisalysmy ze zeby podkrecic metabolizm powinnas zjesc cos skladajacego sie z wegli i tluszczu chociaz gulasz z kasza, rosol z makaronem i chipsy ;] czesto to pomaga ale... twoj wybor lepiej zaryzykowac i cos miec czy lepiej stac w miejscu i ciagle narzekac ze stoi ? gwarantuje ci ze po takim jednym grzesznym dniu nie przytyjkesz ;/ bo ta dieta nie ma byc taka na cale zycie maja zostac dobre nawyki zywieniowe i jeden dzien bialkowy i pozniej trzeba normalnie zyc ;] wiec jesli dukan tak pisze i zaleca znakiem tego ze ja sobie nei wysmyslam ze tak jest dobrze, ale twoj wybor a moze przyczyna u ciebie tkwi gdzie indziej? ... pamietaj ze nie kazdy ma predyspozycja aby wygladac jak modelka, gdzie widac kosci policzkowe, te przy szyi nasza natura jest taka ze mozesz byc chudzina na maksa a buzie miec ja ksiezyc w pelni jak to sie mowi, postaraj sie zaakceptowac twoje mankamenty a zeby czuc sie wspaniale podkresl swoje atuty !

[haniula1803]

hej hej
sylwiusia- my to se możemy podać ręka ja też znów jestem chora juz nawt nie wiem który raz w tym sezonie, nie wiem co się ze mną dzieje nigdy tak nie miałam. dużo zdrówka życze
megi- u mnie wczoraj też imprezka u teściowej z okazji barbóki, ale ja mało pogrzeszyłam bo już strasznie zle się czułam i na nic nie miałam smaka
aga- u mnie też takie mrozy, wczoraj -19 pokazywało u mnie na 2 piętrze a przy gruncie to napewno więcej było.jak się boisz jeźdic w taką pogode to najlepiej wybrać sie jak jest mały ruch i porobić sobie kilka kontrolowanych ślizgów na pustej drodze wtedy wyczuwasz samochód i wiesz co zrodbić potm jak ci się to zrobi w czasie jazdy

karadko- ja już nie wieże że te dziewczyny się do nas odezwą

co do zrywu-coś nie widze u was optymizmu, ja na pewno zrobie kilka dni tylko nie weim kiedy, bo planowałam już od jutra ale biore antybiotyk i tak nie bardzo mam siły
pozdrawiam trzymajcie sie cieplutko

a zapomniałam- apropo top model to właśnie oglądając finał miłam dziwne wrażenie że wynik jest z góry ustalony, te pozytywne komentaże dla pauliny-były jakieś przesadzone, może poprosty max faktor wybrał sobie dziewczyne i tyle nik nie mał nic do gadania. a ona jest tak brzydka że sie patrzeć na nią nie moge- wystające kolana i zeby co się w szczęce nie mieszczą he he

[Tasteme]

Napisane przez sylwusia085

tas- tobie jz nei raz nie dwa pisalysmy ze zeby podkrecic metabolizm powinnas zjesc cos skladajacego sie z wegli i tluszczu chociaz gulasz z kasza, rosol z makaronem i chipsy ;] czesto to pomaga ale... twoj wybor lepiej zaryzykowac i cos miec czy lepiej stac w miejscu i ciagle narzekac ze stoi ? gwarantuje ci ze po takim jednym grzesznym dniu nie przytyjkesz ;/ bo ta dieta nie ma byc taka na cale zycie maja zostac dobre nawyki zywieniowe i jeden dzien bialkowy i pozniej trzeba normalnie zyc ;] wiec jesli dukan tak pisze i zaleca znakiem tego ze ja sobie nei wysmyslam ze tak jest dobrze, ale twoj wybor a moze przyczyna u ciebie tkwi gdzie indziej? ... pamietaj ze nie kazdy ma predyspozycja aby wygladac jak modelka, gdzie widac kosci policzkowe, te przy szyi nasza natura jest taka ze mozesz byc chudzina na maksa a buzie miec ja ksiezyc w pelni jak to sie mowi, postaraj sie zaakceptowac twoje mankamenty a zeby czuc sie wspaniale podkresl swoje atuty !

kochana strasznie Ci dziekuje;* za zdrową ocene sytaucji
wszystko to musze sobie wziasc przemyśleć i poukładać
ostatnio jak chciałam wlasnie zrobic sobie taki dzien zjesc cala czekolade i makaronu to mi w domu zabronili !!chamstwo straszne...widza ze juz dlugo sie odchudzam,... nie zabraniali jak dopiero co sie zaczynalam odchudzać:[ szok...