Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[madza91]

Witam Dziewczyny!
Dzisiaj mam pierwszy dzień za sobą. Przyznam że dawno tak sie nie spociłam, jak dzisiaj , lało się ze mnie jak nie wiem i dwa razy musialam zatrzymać program bo nie dawałam rade :d he :p
Ja robie program "too big ", bo zalezy mi zlikwidować boczki i brzuszek a do tego zrzucić kilka kg (moze tak z 5 kg ) :p. Ale obawiam się czy dam rade, ponieważ studia duzo nauki ale co tam :d zamiast siedzieć przed komputerem bede cwiczyć boo już nie długo wakacje aa strój czeka
Mam takie pytanie, dziewczyny "zleciał" Wam biust po tych cwiczeniach ?

[Mademoiselle_Pauline]

Mogę prosić o linki do tych filmików ?

[madza91]

Te filmik ja np sciagnełam z torenta mozna z chomkia wiec duzo jest mozliwości

[Mademoiselle_Pauline]

Napisane przez madza91

Te filmik ja np sciagnełam z torenta mozna z chomkia wiec duzo jest mozliwości

wiem widziałam tylko, że wolno się ściągają, a w dodatku ciągną dużo limitu (mam internet z play, więc nie mogę szaleć ze ściąganiem)

[madza91]

Znam ten ból, dlatego poprosiłam znajomą o ściągnięcie filmików! Mowie Ci warto ! Dzieki temu dowiedziałam sie co to znaczy zmęczenie (jest gorsze niz bieganie na kilosa na wf ) he :d

[ilkas]

patihipi dziękuję bardzo za filmiki

dziewczyny a słuchajcie, bo w pierwszym poście tego wątku jest rozpiska. i z tego co widzę ta rozpiska na tych zdjęciach dotyczy tylko tego programu slim&lift. Natomiast autorka wątku pisze o trzech programach
1. uniesenie i rzeźbienie
2. wyszczuplenie i rzeźbienie
3. wyszczuplenie i uniesienie - do tego jest rozpiska

a czy ktoś posiada rozpiskę do pozostałych programów ? szczególnie do 1 ?

[jeannique]

Czesc dziewczyny, też zaczęłam rzeźbić pupę z BBL Dziś 4ty dzień (czyli przerwa od ćwiczeń) i mogę powiedzieć że na początek to naprawdę niezły wycisk. Wczoraj i przedwczoraj ledwo chodzilam, a schody to w ogole abstrakcja. A dziś niespodzianka - zakwasy prawie całkiem znikły

Napisane przez ilkas

dziewczyny a słuchajcie, bo w pierwszym poście tego wątku jest rozpiska. i z tego co widzę ta rozpiska na tych zdjęciach dotyczy tylko tego programu slim&lift. Natomiast autorka wątku pisze o trzech programach
1. uniesenie i rzeźbienie
2. wyszczuplenie i rzeźbienie
3. wyszczuplenie i uniesienie - do tego jest rozpiska

a czy ktoś posiada rozpiskę do pozostałych programów ? szczególnie do 1 ?

a tu link do rozpiski http://www.megaupload.com/?d=3D0XAO0L

[patihipi]

Ja dzisiaj pierwszy dzien mam za sobą i przyznaje bardzo cieżko....musiałam zatrzymac dwa razy żeby na moment odsapnąć sobie a to dopiero bylo bumbum a gdzie reszta, no i wlasnie sporo czasu trzeba na to dziennie poświecic....ale pewnie warto dla efektów

[ilkas]

Napisane przez jeannique

a tu link do rozpiski http://www.megaupload.com/?d=3D0XAO0L

baaardzo dziękuję
dziś będzie mój pierwszy dzień ale to wieczorkiem dopiero.

[marznia]

Dołączam do Was. Dzisiaj za mną trzeci dzień slim & lift. Ja w wakacje już trochę robiłam te ćwiczenia i efekty były świetlne. Pupka podniosła się do góry i uwypukliła. Teraz chcę trochę poprawić figurkę przed Świętami i Sylwestrem. Wiem, mało czasu zostało, ale zawsze jakiś efekt będzie. Mam zamiar zrezygnować z dni odpoczynkowych i po prostu robić to co jest na następny dzień. Te ćwiczenia nie są jakieś mega wyczerpujące, więc raczej krzywdy sobie nie zrobię

[dzastqa]

Witam dziewczęta Ja własnie zmierzam ku koncowi BBL. Jutro ostatni dzien. I niestety zachwycona nie jestem efektami. Nie wiem czego sie spodziewałam, chyba brazylijska pupka mi sie marzyła, a niestety to co jest daleko ma sie do "ideału". Wiem,że to glupiutkie nadzieje były
Nie schudłam bardzo, bo tez nie mam oprocz nóg i pupy z czego zrzucac. Piersi jakie były takie sa, talia, brzuch bez zmian. Silniejsze ramiona i ogólnie ciało w miare wzmocnione. W udach zgubilam 0,5 cm. Liczyłam na wiecej ale cóż, bez diety za dużo sie nie osiagnie. Nie masowałam pupki, nie kremowałam jej, no i niestety cellulit jest jaki był(chyba, trudno mi sie od tyłu obejrzec). To co widze i czuje to umiesniona, jedrna pupka To chyba wazne nie?
Od srody rąbie kolejne cw z BBL Polubilam je bo fajnie mecza No i nie poddaje sie w walce o ladniejsza figurke.
Mam nadzieje ze nie pogrzebalam nadziei pan tutaj zgromadzonych bo nie taki zamiar mialam. Mam malo podatne cialo na zmiany, i od zawsze ciezko musialam pracowac,zeby osiagnac cel. I niesty u mnie trwa to miesiacami Dlatego Panie nie poddawajcie sie jesli ktorejs podcielam skrzydla przepraszam

[ilkas]

eee tam, mi nie podcięłaś
jestem co prawda po pierwszym dniu dziś dopiero, ale podobało mi się, zmęczyłam się porządnie i mam zamiar wytrwać do końca ale swoją drogą to bum bum meeega męczące

[Emilcia25]

witam i bardzo proszę o pomoc..... ściągnęłam filmiki z chomika od justy i w żadnym programie nie mogę ich otworzyć.... proszę o radę bądź przesłanie plików z ćwiczeniami.... czekam z niecierpliwością, chciałabym już ćwiczyć ( zachęcacie opisując swoje efekty) tak trzymać....super

[jeannique]

Napisane przez ilkas

baaardzo dziękuję
dziś będzie mój pierwszy dzień ale to wieczorkiem dopiero.

prosze bardzo


Emilcia25, do filmow polecam VLC, odtwarza mi każdy format.

dzastqa, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na ćwiczenia/diete itd. A może w nogach i pupie też nie miałaś czego zrzucać? Na budowę ciała niestety nic nie poradzimy Gratuluję efektów i wytrwałości

[ilkas]

Napisane przez Emilcia25

witam i bardzo proszę o pomoc..... ściągnęłam filmiki z chomika od justy i w żadnym programie nie mogę ich otworzyć.... proszę o radę bądź przesłanie plików z ćwiczeniami.... czekam z niecierpliwością, chciałabym już ćwiczyć ( zachęcacie opisując swoje efekty) tak trzymać....super

ja zmieniłam końcówki wszystkich plików na .avi i wszystkie mi chodzą, więc może spróbuj

[patihipi]

Ja otwieram to przez program internetowy Ipla
za mna 3 dzien fajne cwiczonka ale mecza troszke i mam zadyszke ale dam rade bo musze ale czuje juz ze jest coraz lepiej wczesniej cwiczylam tamilee web i super ale siłowe a kondycji nie zrobilam i stad zadyszka....

[jeannique]

Tydzień 1 zakończony. Po turbo-mieszance BumBum i Tummy Tuck przez dobrych pare minut nie miałam siły podnieść się z maty. Jutro test ołówkowy hehe ciekawe czy juz zacznie spadać.. albo chociaż może słabiej będzie się trzmał - przed rozpoczęciem ćwiczeń czuł się pod moim tyłkiem jak w domu

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

dziewczyny a ma ktoras z Was ta rozpiske nt jak i co cwiczyc?po tej awarii pliki i zdjecia sie usunely i nie moge znalesc.

[maladT]

można dołączyć?

[ilkas]

Napisane przez maladT

można dołączyć?

ZAPRASZAMY! który program robisz?

[inc0rrect]

Czy miesiąc tych ćwiczeń to dobry sposób by się przygotować do wfu na uczelni? od 2 semestru zaczynam (marzec)

dodam, że całe liceum i gimnazjum nie ćwiczyłam na wfie miałam zwolnienie i ogólnie nigdy nie byłam dobra ze sportu, więc chodzi o złapanie kondycji
chciałabym się poczuć pewniej i dać radę mogą być takie ćwiczenia?


a program chcialabym na rzeźbienie bo jestem szczupła

[e_myszka]

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;2385701 5]dziewczyny a ma ktoras z Was ta rozpiske nt jak i co cwiczyc?po tej awarii pliki i zdjecia sie usunely i nie moge znalesc.[/QUOTE]

Proszę bardzo

[kociczka]

dobra dobra laseczki....

WRACAM !!

po 3 tygodniach bez ćwiczeń....obwisłam pewnie niemiłosiernie a tu święta,winko z ukochanym,jedzonko.
więc ćwiczenia się przydadzą tym bardziej ze na 2 tyg wchodze w rolę kury domowej więc mam czaaas.

wtedy zrobilam 2 tyg i mialam ten skurcz serca/skurcz miesni nie wiem co to bylo....
mam nadzieje ze to sie już nigdy nie powtórzy a co do sculptu to się zastanowię....

dziś 1 dzień.
tym razem zaczęłam program dla grubasków ;p slim & lift mimo ze na pewno nie mam takiej pupy jak na zdjeciu

test ołówkowy przeszłam więc nie jest ze mną aż tak źle ale to już wiecie (tzn ten kto mnie czytał wcześniej )

bum bum za mną, taaaak mi się nie chciało i zmęczona byłam na maxa.
no cóż jutro będzie lepiej

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

Napisane przez e_myszka

Proszę bardzo

wielkie dzieki

ja wybralam ten 1 program choc pupe mam dosc odstajaca, ale wole zeby taka zostala. nie chce plaskodupia. mile sie zaskoczylam, bo myslalam ze cwiczenia trwaja za kazdym razem okolo godziny i ze jest wolny tylko jeden dzien w tygodniu

kociczka hehe Ty cwiczysz program na odchudzenie pupy, chyba zartujesz

[kiinga555]

Witam
przyznam szczerze,że śledzę wątek i wstydziłam się odezwać,ale jednak tak pięknie się motywujecie,że doszłam do wniosku,że ja też tak chcę można się dołączyć i prosić jednocześnie o link na maila : kiingusia555@op.pl z góry dziękuję i liczę,że mnie też się w końcu uda

[norway]

hej, nie wiem czy ktokolwiek mnie jeszcze na tym wątku pamięta, ale ćwiczyłam dwa miesiące, potem pojechałam pochwalić się brazylijską pupą na plaży.. i złapałam grypę żołądkową. ponad trzy tygodnie minęły odkąd doszłam całkowicie do siebie.. i nie ćwiczyłam od tamtego czasu, ale powiem szczerze ze bardzo dlugo utrzymują się efekty po tych ćwiczeniach, nawet mimo choroby od jutra zaczynam ćwiczenia na nowo żeby wkroczyc w nowy rok w dobrej formie

[ilkas]

ja nie wiem czy to tylko ja mam taką słabą kondycję ?
ja wam powiem, że dla mnie te ćwiczenia są na prawdę dosyć ciężkie i po każdych czuję się zajechana i potem mam zakwasy
ale dla pięknej dupci wszystko

[u2manka]

Witam!
Również bardzo bym prosiła o linki do ćwiczeń
pozdrawiam!

[VeroniczkaA]

Napisane przez u2manka

Witam!
Również bardzo bym prosiła o linki do ćwiczeń
pozdrawiam!

Matko tak ciezko o jedna strone wstecz sie cofnac?

[e_myszka]

Napisane przez ilkas

ja nie wiem czy to tylko ja mam taką słabą kondycję ?
ja wam powiem, że dla mnie te ćwiczenia są na prawdę dosyć ciężkie i po każdych czuję się zajechana i potem mam zakwasy
ale dla pięknej dupci wszystko

nie Ty jedna, ja do tych ćwiczeń mam już trzecie podejście bo w poprzednich dwóch przy ogromnych zakwasach nie dałam rady ćwiczyć i dawałam moim mięśniom odpocząć

Teraz kończę 1 tydzień i już jest troszkę lepiej