Polecamy:

agnlan · 2010-12-28, 20:00

DZIEWCZYNY!

zgrzeszyłam

byłam dziś w mieście i zjadłam filet z kurczaka z grilla po góralsku z frytkami i surówkami oraz wypiłam 100 ml około napoju energetycznego

: confused:

nie mam nic na swoje usprawiedliwienie bo mogłam wybrać sałatkę zamiast tak kaloryczne danie, ale byłam tak głodna że nie myślałam!! czekam na baty!!

Obiecuję że dziś nic już nie zjem.!

PS jutro zaczynam to długie wychodzenie z psem, kupiłam również balsam antycellulitowy i gąbeczke do masażu

będę codziennie katowało moje cielsko ;p

czyli zjadłam tak:
grahamkę jak mówiłam oraz to kaloryczne danie

ehhhhh.

ANETKA07 · 2010-12-28, 20:01

Cytat:

Napisane przez Mysteriness

Princess, zakwasy są fajne

przynajmniej czujesz że ćwiczyłaś

Ja juz się boję co to będize jutro, bo byłam 2h na łyżwach, pierwszy raz w sezonie więc nóżki będą bolały, ale przeczytałam właśnie że 2 godziny to jakieś 1400 kcal spalone?????chyba nie możliwe...no i jeszcze łażenie po sklepach i mykam robić brzuszki

Cytat:

Napisane przez Lejdi16

Ja dziś zjadłam śniadanie mające ponad 2000 kalorii... I bardzo szybko zwróciłam. Jak tak dalej pójdzie,zostanę bulimiczką ;x
Wiecie co? Postanowiłam jeść zamiast 3 posiłków tylko 2 - śniadanie i obiad (wg przysłowia - śniadanie zjedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolację oddaj wrogowi) - co myślicie?

Chyba lepiej byłoby nawet 5 razy jeść ale po troszeczku...2 to stanowczo za mało, chociaż nie mówie, ze mi sie nie zdarza, czasem ciężko znaleźć nawet czas żeby coś zjeść, ale bez przesady, to zdarza się bardzo rzadko

karmal · 2010-12-28, 20:03

O ja dziewczyny, ale sobie rygorystyczne diety robicie... 1000 kalorii? Co to jest? Prawie, że nic...
Pamiętajcie, że na początku będziecie tracić wodę z organizmu, później możecie nawet przytyć trochę, bo mięśnie będą wam się wyrabiać, a dopiero na końcu zaczniecie chudnąć z tego z czego chcecie. Ale niestety to trochę trwa...
I się nie zniechęcajcie małymi porażkami

Kolejny dzień treningu; 1,5h siłowni i ergometr...
Udało mi się zjeść 5 posiłków

Mysteriness · 2010-12-28, 20:50

Baby, woww, do jakiej Ty szkoły chodzisz?

Anetka, jaak bym sobie pojeździła na łyżwach

tyle że nie umiem

brawo za ćwiczonka

Agnlan

tak dla zasady tylko, ale tak na serio to się nie przejmuj i nie załamuj

jutro będzie lepiej, tylko nie wolno się poddawać

karmal 1,5 h na siłowni? wow

Dziewczyny! Odchudzajmy się , ale też nie rezygnujmy z wszystkich przyjemności. Życie mamy tylko jedno i trzeba się nim cieszyć na maxa!

ANETKA07 · 2010-12-28, 22:30

Cytat:

Napisane przez Mysteriness

Anetka, jaak bym sobie pojeździła na łyżwach

tyle że nie umiem

brawo za ćwiczonka

Szczegół, że ja też raczej nie umiem, trzy"gleby"były więc i kolana bolą troche...ale trzeba się nauczyć

k_katarzyna · 2010-12-28, 22:53

hej hej

ja dziś ćwiczyłam całe pół godziny, jak na mnie to i tak całkiem sporo, no i nie zjadłam żadnego cukierka, schowałam głęboko do szafki żeby nie kusiły

mam zamiar jeszcze kupić balsam superwyszczuplający, właśnie szukam na wizażu jakiś recenzji

kolorowatecza · 2010-12-28, 23:48

Cytat:

Napisane przez agnlan

DZIEWCZYNY!

zgrzeszyłam

byłam dziś w mieście i zjadłam filet z kurczaka z grilla po góralsku z frytkami i surówkami oraz wypiłam 100 ml około napoju energetycznego

: confused:

nie mam nic na swoje usprawiedliwienie bo mogłam wybrać sałatkę zamiast tak kaloryczne danie, ale byłam tak głodna że nie myślałam!! czekam na baty!!

Obiecuję że dziś nic już nie zjem.!

PS jutro zaczynam to długie wychodzenie z psem, kupiłam również balsam antycellulitowy i gąbeczke do masażu

będę codziennie katowało moje cielsko ;p

czyli zjadłam tak:
grahamkę jak mówiłam oraz to kaloryczne danie

ehhhhh.

Pamiętaj, że sałatki czasem bywają bardziej kaloryczne niż hamburgery na mieście, gdyż mają w sobie tony sosów, oliwy czy dodanego oleju

Raz nie zawsze - nie przejmuj się, zapomnij o niepowodzeniu i dalej staraj się przestrzegać diety

july444 · 2010-12-29, 13:20

witam, mam 15 lat i nie taką złą figure ale jednak gdybym zrzuciła te 12kg czułabym sie super.
moge sie dołączyć? :P

Baby14 · 2010-12-29, 14:18

Cytat:

Napisane przez xxanowIxx

baby14, a Ty ile ważysz i ile masz wzrostu jeśli mogę spytać

i jaka jest Twoja wymarzona waga

Ja mam 172 cm i 74 kg. ( mieszcze się w tej górnej granicy , blisko nadwagi)Tyle ,że też mam bardzo 'grube' kości i dlatego tyle ważę . A chciałabym 58kg bo wtedy wyglądam bardzo szczupło. Kiedyś mogę Wam wstawić zdjęcie jak coś

Cytat:

Napisane przez agnlan

DZIEWCZYNY!

czekam na baty!!

:bac ik:
Ale jak mówiły dziewczyny , najważniejsze to nie załamywać się bo przecież dziś też jest dzień i wszystko możesz naprawić.

Cytat:

Napisane przez karmal

O ja dziewczyny, ale sobie rygorystyczne diety robicie... 1000 kalorii?

ja np. nie licze kalorii. Tzn. patrze mniej wiecej na sklad ,ale nie mam tak ze wszystko zaplanowane na 1200 kcal i ani jabłka więcej żeby nie przekroczyć tego 1200. Bo to paranoja troche jest.

Cytat:

Napisane przez Mysteriness

Baby, woww, do jakiej Ty szkoły chodzisz?

Anetka, jaak bym sobie pojeździła na łyżwach

tyle że nie umiem

brawo za ćwiczonka

Dziewczyny! Odchudzajmy się , ale też nie rezygnujmy z wszystkich przyjemności. Życie mamy tylko jedno i trzeba się nim cieszyć na maxa!

do liceum o profilu dwujęzycznym. A Ty z jakiej części małopolski jesteś ?
Ja dziś myślalam o łyżwach i chyba się do Dębicy przejadę niebawem

Ja się będę cieszyła na maxa maxa jak schudnę

Cytat:

Napisane przez july444

witam, mam 15 lat i nie taką złą figure ale jednak gdybym zrzuciła te 12kg czułabym sie super.
moge sie dołączyć? :P

ile masz wzrostu i ile ważysz?

agnlan · 2010-12-29, 15:08

dziękuje za baciki i słowa otuchy

widze że aktywnie u was

xxanowIxx · 2010-12-29, 15:09

no to czekamy na zdjęcie

z niecierpliwością

Baby14 · 2010-12-29, 16:25

ok tylko musze je zeskanowac bo ono jest wywołane. Powiecie mi czy ładnie mi w takiej figurze ^^

tulipan1994 · 2010-12-29, 16:59

przygarniecie mnie do siebie? mam do zrzucenia około 6/7 kg a moze nawet troszke wiecej

xxanowIxx · 2010-12-29, 17:48

nie ma sprawy baby

tulipan1994 po to założony jest wątek, żeby chudnąć z innymi

:Pp
jaką masz wagę i wzrost ??

agnlan · 2010-12-29, 17:48

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

przygarniecie mnie do siebie? mam do zrzucenia około 6/7 kg a moze nawet troszke wiecej

jasne ; d witamy. ile masz wzrostu i ile ważysz?

tulipan1994 · 2010-12-29, 18:14

mam 166cm i waze 60/61kg, wiem że może to nie jest strasznie dużo ale mam okropne nogi tzn maxi uda i maega łydy a do tego duży biust i ogólnie lepiej czułam się jak ważyłam 54kg

Lejdi16 · 2010-12-30, 10:32

Uhm... widziałam wczoraj moją koleżankę

marzenie!
Wysoka,szczupła,płaski brzuszek,umięśnione nogi...
Przerzuciłam się na dietę 1000 kcal,bo nie wytrzymałabym na 2 - posiłkowej. Uprawiam więcej sportów (brzuszki). Admini zadowoleni?

tulipan to rzeczywiście nie jest jakaś straszna nadwaga...jaką dietkę stosujesz?

GreenStar · 2010-12-30, 12:06

Cześć dziewczyny !

Wczoraj postanowiłam sobie zrobić jednodniowe oczyszczenie i piłam tylko herbatę (z jedną łyżeczką cukru) a dziś na śniadanie zjadłam dwa jajka i jedną kromkę chleba saskiego no i oczywiście nie mogłam powstrzymać się od majonezu. Jajka były na twardo.
Co o takim śniadaniu myślicie?

xxanowIxx · 2010-12-30, 12:30

lejdi16 ja też chciałam iść na tej diecie , ale dziewczyny odradziły

lepiej o te 200 kcal więcej a będziesz chudnąć na długi czas

a takto to tylko z wody chudniesz. Odżywiaj się zdrowiej :p białe pieczywo<na ciemne>, pij więcej wody mineralnej, słodycze odstaw i różnego rodzaju bomby kaloryczne :p po prostu jedz więcej posiłków dziennie, a w mniejszych ilościach

tulipan1994 · 2010-12-30, 12:32

Jem mniej, staram się nie jeść słodyczy i troche się ruszać ale straszny leń ze mnie

karmal · 2010-12-30, 13:00

Ale jestem padnięta, strasznie bark mnie boli od wczoraj.
A dzisiaj znowu 1,5 h na siłowni i do tego trochę ergometru.
Wczoraj byłam u brata i grzeszyłam niestety... Zbijcie mnie za to ;p
Ale wiadomo nie ma co się załamywać. Po Sylwestrze robię sobie dzień oczyszczenia ^^

martinq · 2010-12-30, 14:58

To ja też się dołączę, moim celem jest 11kg

Jakie są najlepsze ćwiczenia, które można wykonywać w domu?
Bo nie mam żadnych pomysłów...

novelove · 2010-12-30, 16:33

Przyłączam się ;D W ten rok przytyłam 10 kg! (Ważyłam 52, do niedawna 62) a od 4 dni jestem na diecie 1000 kcal i ważę 59 kg. (przy wzroście 169). Do otyłości mi daleko,ale od kiedy zaczęłam przyjmować tabletki antykoncepcyjne na ciele pojawił się cellulit no i brzusio konkretnie się sfałdził. Ojj jak też powspominam sobie swoje nogi rok temu.. ;D zero tłuszczyku..no ale niestety jest co jest,zapuściłam się i pora to zmienić!

Powodzenia wam i sobie

!

---------- Dopisano o 16:33 ---------- Poprzedni post napisano o 16:27 ----------

Cytat:

Napisane przez martinq

To ja też się dołączę, moim celem jest 11kg

Jakie są najlepsze ćwiczenia, które można wykonywać w domu?
Bo nie mam żadnych pomysłów...

Polecam pilates. Kiedyś go ćwiczyłam (nie tak znowu intenstywnie.. niecała godzinka dziennie, z 4 razy w tygodniu). A efekty były super. Są to powolne ćwiczenia,ważna jest dokładność i precyzja przy ich wykonywaniu.

Jeżeli jesteś żywiołową osobą i wolisz "skakać,kręcić się,machać łapkami" to polecam ćwiczenia kardio. Super męczące,ale efekty również bombowe! (Mama ćwiczyła) ;D

k_katarzyna · 2010-12-30, 22:00

ja przytyłam 5kg od czasu kiedy zaczęłam studia...czyli przez jakieś 3 miesiące

a zawsze myślałam ze na studiach to się chudnie...
jednak wynajmowanie mieszkania na przeciwko kfc to zło

agnlan · 2010-12-30, 22:41

dziewczyny wrąbałam dziś ciacho.

ale jakoś dziwnie bo nie czułam takiego głodu na jedzenie tylko taki opad cukru, a jak zjadłam to odrazu głowa przestała mnie boleć i wgl.

z czym mogą być związane takie opady cukru? w wakacje miałam badania krwi i nie mam cukrzycy.

paulaa04 · 2011-01-01, 19:44

halo halo , jest tu ktoś ?;d
można się dołączyć ? ^^

Princesska22 · 2011-01-01, 19:49

Ja niestety rezygnuję z BBL,bo wielu cwiczen nie potrafie zrobic,wiec to nie ma sensu :P Przerzucam sie na Jillian Michaels 30 Day Shred schudnij w 30 dni

Juz dzisiaj cwiczylam i cwiczenia są proste,trwają chyba ok 25 minut

Majka005 · 2011-01-01, 19:57

Dziewczyny mogę się przyłączyć? ja mam do zrzucenia 7 kilo i brak motywacji . Słodycze normalne, że jem, a i pepsi pije (dużo) , ale nie umiem sobie odmówić.

.

mało ruchu, nieregularne posiłki .

171-61kilo .

tulipan1994 · 2011-01-01, 20:01

Majka witamy

Dziewczyny jak tam po sylwestrze? Ja jestem taka pełna że mam problemy z normalnym funkcjonowaniem

ale od jutra znowu zdrowe jedzonko...

Princesska22 · 2011-01-01, 20:03

Majka pewno ze mozesz

Skoro nie potrafisz sobie odmowic to moze na początek ogranicz słodycze i pepsi

2010-12-28, 20:00	#91
agnlan Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 438	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) DZIEWCZYNY! zgrzeszyłam byłam dziś w mieście i zjadłam filet z kurczaka z grilla po góralsku z frytkami i surówkami oraz wypiłam 100 ml około napoju energetycznego: confused: nie mam nic na swoje usprawiedliwienie bo mogłam wybrać sałatkę zamiast tak kaloryczne danie, ale byłam tak głodna że nie myślałam!! czekam na baty!! Obiecuję że dziś nic już nie zjem.! PS jutro zaczynam to długie wychodzenie z psem, kupiłam również balsam antycellulitowy i gąbeczke do masażu będę codziennie katowało moje cielsko ;p czyli zjadłam tak: grahamkę jak mówiłam oraz to kaloryczne danie ehhhhh. __________________ Edytowane przez agnlan Czas edycji: 2010-12-28 o 20:03

2010-12-28, 20:03	#93
karmal Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 94	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) O ja dziewczyny, ale sobie rygorystyczne diety robicie... 1000 kalorii? Co to jest? Prawie, że nic... Pamiętajcie, że na początku będziecie tracić wodę z organizmu, później możecie nawet przytyć trochę, bo mięśnie będą wam się wyrabiać, a dopiero na końcu zaczniecie chudnąć z tego z czego chcecie. Ale niestety to trochę trwa... I się nie zniechęcajcie małymi porażkami Kolejny dzień treningu; 1,5h siłowni i ergometr... Udało mi się zjeść 5 posiłków __________________ "Jeśli potrafisz spędzić z kimś pół godziny w zupełnym milczeniu i nie czuć przy tym wcale skrępowania, ty i osoba ta możecie zostać przyjaciółmi. Jeśli zaś milczenie będzie wam ciążyło, jesteście sobie obcy i nie warto nawet starać się o zadzierzgnięcie przyjaźni."

2010-12-28, 20:50	#94
Mysteriness Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wadowice Wiadomości: 1 339	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Baby, woww, do jakiej Ty szkoły chodzisz? Anetka, jaak bym sobie pojeździła na łyżwach tyle że nie umiem brawo za ćwiczonka Agnlan tak dla zasady tylko, ale tak na serio to się nie przejmuj i nie załamuj jutro będzie lepiej, tylko nie wolno się poddawać karmal 1,5 h na siłowni? wow Dziewczyny! Odchudzajmy się , ale też nie rezygnujmy z wszystkich przyjemności. Życie mamy tylko jedno i trzeba się nim cieszyć na maxa! __________________

2010-12-28, 22:53	#96
k_katarzyna Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) hej hej ja dziś ćwiczyłam całe pół godziny, jak na mnie to i tak całkiem sporo, no i nie zjadłam żadnego cukierka, schowałam głęboko do szafki żeby nie kusiły mam zamiar jeszcze kupić balsam superwyszczuplający, właśnie szukam na wizażu jakiś recenzji

2010-12-29, 13:20	#98
july444 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) witam, mam 15 lat i nie taką złą figure ale jednak gdybym zrzuciła te 12kg czułabym sie super. moge sie dołączyć? :P

2010-12-29, 15:08	#100
agnlan Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 438	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) dziękuje za baciki i słowa otuchy widze że aktywnie u was __________________

2010-12-29, 15:09	#101
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) no to czekamy na zdjęcie z niecierpliwością

2010-12-29, 16:25	#102
Baby14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 12 206	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) ok tylko musze je zeskanowac bo ono jest wywołane. Powiecie mi czy ładnie mi w takiej figurze ^^

2010-12-29, 16:59	#103
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) przygarniecie mnie do siebie? mam do zrzucenia około 6/7 kg a moze nawet troszke wiecej

2010-12-29, 17:48	#104
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) nie ma sprawy baby tulipan1994 po to założony jest wątek, żeby chudnąć z innymi :Pp jaką masz wagę i wzrost ??

2010-12-29, 18:14	#106
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) mam 166cm i waze 60/61kg, wiem że może to nie jest strasznie dużo ale mam okropne nogi tzn maxi uda i maega łydy a do tego duży biust i ogólnie lepiej czułam się jak ważyłam 54kg

2010-12-30, 10:32	#107
Lejdi16 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 109	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Uhm... widziałam wczoraj moją koleżankę marzenie! Wysoka,szczupła,płaski brzuszek,umięśnione nogi... Przerzuciłam się na dietę 1000 kcal,bo nie wytrzymałabym na 2 - posiłkowej. Uprawiam więcej sportów (brzuszki). Admini zadowoleni? tulipan to rzeczywiście nie jest jakaś straszna nadwaga...jaką dietkę stosujesz? __________________ ...ponieważ jedyne czego ludziom brakuje,to umiejętności postawienia się w czyjeś sytuacji... A tak wyglądają moje relacje z idiotami:

2010-12-30, 12:06	#108
GreenStar Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Cześć dziewczyny ! Wczoraj postanowiłam sobie zrobić jednodniowe oczyszczenie i piłam tylko herbatę (z jedną łyżeczką cukru) a dziś na śniadanie zjadłam dwa jajka i jedną kromkę chleba saskiego no i oczywiście nie mogłam powstrzymać się od majonezu. Jajka były na twardo. Co o takim śniadaniu myślicie? __________________ 58 kg -> 57 -> 56 -> 55 -> 54 -> 53 -> 52 Edytowane przez GreenStar Czas edycji: 2010-12-30 o 12:07

2010-12-30, 12:30	#109
xxanowIxx Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) lejdi16 ja też chciałam iść na tej diecie , ale dziewczyny odradziły lepiej o te 200 kcal więcej a będziesz chudnąć na długi czas a takto to tylko z wody chudniesz. Odżywiaj się zdrowiej :p białe pieczywo<na ciemne>, pij więcej wody mineralnej, słodycze odstaw i różnego rodzaju bomby kaloryczne :p po prostu jedz więcej posiłków dziennie, a w mniejszych ilościach

2010-12-30, 12:32	#110
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Jem mniej, staram się nie jeść słodyczy i troche się ruszać ale straszny leń ze mnie

2010-12-30, 13:00	#111
karmal Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 94	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Ale jestem padnięta, strasznie bark mnie boli od wczoraj. A dzisiaj znowu 1,5 h na siłowni i do tego trochę ergometru. Wczoraj byłam u brata i grzeszyłam niestety... Zbijcie mnie za to ;p Ale wiadomo nie ma co się załamywać. Po Sylwestrze robię sobie dzień oczyszczenia ^^ __________________ "Jeśli potrafisz spędzić z kimś pół godziny w zupełnym milczeniu i nie czuć przy tym wcale skrępowania, ty i osoba ta możecie zostać przyjaciółmi. Jeśli zaś milczenie będzie wam ciążyło, jesteście sobie obcy i nie warto nawet starać się o zadzierzgnięcie przyjaźni."

2010-12-30, 14:58	#112
martinq Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 233	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) To ja też się dołączę, moim celem jest 11kg Jakie są najlepsze ćwiczenia, które można wykonywać w domu? Bo nie mam żadnych pomysłów... __________________ Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48

2010-12-30, 22:00	#114
k_katarzyna Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 14	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) ja przytyłam 5kg od czasu kiedy zaczęłam studia...czyli przez jakieś 3 miesiące a zawsze myślałam ze na studiach to się chudnie... jednak wynajmowanie mieszkania na przeciwko kfc to zło

2010-12-30, 22:41	#115
agnlan Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 438	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) dziewczyny wrąbałam dziś ciacho. ale jakoś dziwnie bo nie czułam takiego głodu na jedzenie tylko taki opad cukru, a jak zjadłam to odrazu głowa przestała mnie boleć i wgl. z czym mogą być związane takie opady cukru? w wakacje miałam badania krwi i nie mam cukrzycy. __________________

2011-01-01, 19:44	#116
paulaa04 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 100	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) halo halo , jest tu ktoś ?;d można się dołączyć ? ^^

2011-01-01, 19:49	#117
Princesska22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 1 289	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Ja niestety rezygnuję z BBL,bo wielu cwiczen nie potrafie zrobic,wiec to nie ma sensu :P Przerzucam sie na Jillian Michaels 30 Day Shred schudnij w 30 dni Juz dzisiaj cwiczylam i cwiczenia są proste,trwają chyba ok 25 minut

2011-01-01, 19:57	#118
Majka005 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Bieszczady ;)) Wiadomości: 12	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Dziewczyny mogę się przyłączyć? ja mam do zrzucenia 7 kilo i brak motywacji . Słodycze normalne, że jem, a i pepsi pije (dużo) , ale nie umiem sobie odmówić.. mało ruchu, nieregularne posiłki . 171-61kilo .

2011-01-01, 20:01	#119
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Majka witamy Dziewczyny jak tam po sylwestrze? Ja jestem taka pełna że mam problemy z normalnym funkcjonowaniem ale od jutra znowu zdrowe jedzonko...

2011-01-01, 20:03	#120
Princesska22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 1 289	Dot.: Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :) Majka pewno ze mozesz Skoro nie potrafisz sobie odmowic to moze na początek ogranicz słodycze i pepsi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)