Polecamy:

summer girl · 2011-01-10, 22:58

Hej dziewczyny! Od poczatku powstania watku sledze forum, ale dopiero dzis zebralam sie za rejestracje, wiec dolaczam do Was, bo wiem jak bardzo grupa wsparcia moze motywowac. Radykalne odchudzanie zaczelam 8.12.2010 a moja metoda to liczenie kcal. teraz waze 65kg, mam 168cm i 21lat w czerwcu. chce dojsc do 55kg do swoich urodzin i wiem ze sie uda. w kupie sila

pozdrawiam

aga8603 · 2011-01-10, 23:37

Cytat:

Napisane przez summer girl

Hej dziewczyny! Od poczatku powstania watku sledze forum, ale dopiero dzis zebralam sie za rejestracje, wiec dolaczam do Was, bo wiem jak bardzo grupa wsparcia moze motywowac. Radykalne odchudzanie zaczelam 8.12.2010 a moja metoda to liczenie kcal. teraz waze 65kg, mam 168cm i 21lat w czerwcu. chce dojsc do 55kg do swoich urodzin i wiem ze sie uda. w kupie sila

pozdrawiam

miło,że z tak wielu wątków wybrałaś akurat ten

Aphrodisyack · 2011-01-10, 23:52

Cytat:

Napisane przez aga8603

Witam! Masz widzę podobnie jak ja, ilosć kg do zrzucenia i te miejsca przeklete. nO ja dziś jestem 1 dzień na dukanie, troszkę mnie to śmieszy, bo sama nie wiem czy dam rade, ale juz pisałam wiele razy, forum pomaga!!!! Trzymaj się nas a uda sie

Ja na Dukana się nie porywam...raczej marnie to widzę w moim wykonaniu...ale dzięki Wam też zaczynam dzisiaj a6w. Zaczynałam ją już ze 2 razy i zawsze w połowie odpuszczałam bo mi się nie chciało...ale co tam - zacznę raz jeszcze - przynajmniej będę mieć poczucie, ze robię coś dla siebie i... może w końcu mój facet nie będzie miał lepszego brzucha niż ja

...żegnaj oponko! Nigdy Cię nie lubiłam

aga8603 · 2011-01-11, 00:16

no własnie.... te brzuchy naszych facetów.......

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 07:29

Cytat:

Napisane przez aga8603

dla mnie ta szósteczka też wydawała się byc niemozliwoscia, ale po ćwiczeniach abs stwierdziłam ze moznaby spróbować, no i na razie daję radę..

a ja tez dzis kiepsko się czuje, mdli mnie również... po tym kurczaczku.. chyba był za słony...

potem był jeszcze raz serek wiejski o 17 i od tamtej pory to juz nic, tylko woda.

ach, przewijało mi sie to ptasie mleczko, żelki, wafle suche też kusiły, a nawet gdzieś w głowie pachniały pączki..... ale dałam radę. i za chlebkiem jakoś nie teskniłam...

jutro zrobię ten dukanowy chleb albo placuszki, bedzie też jajo na twardo.

mam zły humor bo wydaje mi sie że jestem w punkcie wyjscia z kg....

na szczęscie poprawa kondycji juz jest, nawet wygiełam się w mostek, na co juz dawno nie miałam odwagi.

a6w robie teraz zamiast brzuszków cindy..... sesja sie zbliza - czasu coraz mniej.

Dobranoc

Pamiętaj,że na diecie dukana nie ma ograniczeń co do jedzenia.Myślę,że 17 na ostatni posiłek to zdecydowanie za wcześnie.Tu jesz ile chcesz,jesli bedziesz se żałowac to organizm się zemści.Poczytaj kochana troszkę i pomyśl nad nowym menu

---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Cytat:

Napisane przez summer girl

Hej dziewczyny! Od poczatku powstania watku sledze forum, ale dopiero dzis zebralam sie za rejestracje, wiec dolaczam do Was, bo wiem jak bardzo grupa wsparcia moze motywowac. Radykalne odchudzanie zaczelam 8.12.2010 a moja metoda to liczenie kcal. teraz waze 65kg, mam 168cm i 21lat w czerwcu. chce dojsc do 55kg do swoich urodzin i wiem ze sie uda. w kupie sila

pozdrawiam

Witam świerzynkę.Forum bardzo pomaga w walce z kg.Piszesz,że kcal liczysz,a jakiś sport??

---------- Dopisano o 07:29 ---------- Poprzedni post napisano o 07:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Aphrodisyack

Ja na Dukana się nie porywam...raczej marnie to widzę w moim wykonaniu...ale dzięki Wam też zaczynam dzisiaj a6w. Zaczynałam ją już ze 2 razy i zawsze w połowie odpuszczałam bo mi się nie chciało...ale co tam - zacznę raz jeszcze - przynajmniej będę mieć poczucie, ze robię coś dla siebie i... może w końcu mój facet nie będzie miał lepszego brzucha niż ja

...żegnaj oponko! Nigdy Cię nie lubiłam

Nom to trzymam kciuki,żebyś tym razem dotrwała do końca

letja · 2011-01-11, 08:28

Ja mam takie zakwasy na brzuchu po a6w, że nie mogę się ruszać. Fakt, że do tej pory z ćwiczeniami miałam tyle wspólnego co świnie z lataniem, a tu nagle taki wysiłek więc chyba ma prawo boleć.

Wczoraj miałam zacząć ćwiczenia na nogi, ale z powodu braku czasu zaczynam dziś.

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 08:35

Cytat:

Napisane przez letja

Ja mam takie zakwasy na brzuchu po a6w, że nie mogę się ruszać. Fakt, że do tej pory z ćwiczeniami miałam tyle wspólnego co świnie z lataniem, a tu nagle taki wysiłek więc chyba ma prawo boleć.

Wczoraj miałam zacząć ćwiczenia na nogi, ale z powodu braku czasu zaczynam dziś.

Ja też muszę zacząć coś poza 6 stką.Ale myślę o jakiś aerobach np. rower.
A dziś idę na zumbę

Zawsze to jakiś dodatkowy ruch

aga8603 · 2011-01-11, 09:45

jesli chodzi o mój ostatni posiłek wczoraj o 17, to zwyczajnie nie mogłam w siebie nic po tym kurczaczku wcisnac, nie czułam się najlepiej.

a co do zakwasów po a6w to ja dlatego cwiczenia zaczełam od abs, bo na pewno nie dała bym rady tak od razu na głeboka wode...

dzis na śniadanko jajka dwa na twardo z ziólkami.

ważyłam się i podpisu nie zmieniam, lubię te cwiczenia, jeszcze musze je pokochac....

bo widzę ze po nich i wyglada i czuję sie lepiej

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 10:26

Cytat:

Napisane przez aga8603

jesli chodzi o mój ostatni posiłek wczoraj o 17, to zwyczajnie nie mogłam w siebie nic po tym kurczaczku wcisnac, nie czułam się najlepiej.

a co do zakwasów po a6w to ja dlatego cwiczenia zaczełam od abs, bo na pewno nie dała bym rady tak od razu na głeboka wode...

dzis na śniadanko jajka dwa na twardo z ziólkami.

ważyłam się i podpisu nie zmieniam, lubię te cwiczenia, jeszcze musze je pokochac....

bo widzę ze po nich i wyglada i czuję sie lepiej

Tez bym chciała pokochać ćwiczenia.Chciała bym,żeby one były nieodłącznym elementem dnia jak mycie zębów

aga8603 · 2011-01-11, 11:14

ja ogółem leniem jestem, woel posiedziec, poleżeć niz ćwiczyc ale jakos mi rozum do głowy doszedł i trzymam się tego, no przy okazji jak juz uda mi sie schudnać to moze brzuchol nie bedzie wisiał...

no i ta kondycja, słuchajcie ja po ciaży to miałam ją taką kiepską jak nigdy, w pewnym momencie zauważyłam ze bardzo szybko sie męcze, potem stwierdziłam ze nie dam rady wygiąć sie w mostek co dawniej nie było problemem. No to juz przesada.

a wiecie jak stwierdzam ze jest mnie za dużo? Biegne szybko po schodach i czuję jak sie wszystko trzesie.... :P:P:P i cóż ze nie mam 20 kg do zrzucenia....

dopiero drugi dzień a już dopada mnie monotonia, chyba musze isć do sklepu..

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 12:14

Aga0683 weź poszperasz na stronkach z przepisami dukanowymi,jest tam tyle różności,że można dostać zawrotu głowy.Jak tylko ciut się postarasz to nie dopadnie cię nuda na tej diecie

A jak się dziś czujesz??Dla mnie 2gi dzień był koszmarem,nie miałam siły sie ruszac i czułam straszny ból w ciele...

aga8603 · 2011-01-11, 13:22

nie jest źle u mnie, mam kiepski humor bo w weekend do szkoły, no komu by sie chciało a poza tym ta przerwa świąteczna była taaaak długa... pora wziać sie za naukę

na pewno wczorajsze cwiczenia ploepszyły mi samopoczucie. Dziś jestem trochę zmeczona poniewaz poszłam spać o 2 w nocy. Mam o tyle dobrze ze rano mogłam sie w miarę wyspać, mały śpi prawie do 10.00.....

a przepisy tak fajne, widziałam niektóre. Tylko tak: byłam właśnie w sklepie, kupiłam wędlinkę i myślę że z tych chudszych jest, chociaż ilosci tłuszcu tak na szybko się nie dopatrzyłam. Kupiłam jogurt naturalny 2,5%-owy bo innych nie ma, dwa serki wiejskie zwykłe czyli 5%. Chciałam tuńczyka ale był w oleju, rybka była tylko miruna ze skórą, nie wiem nie jadłam, nie kupiłam. A mięso? hmm... ostatnio znajoma kupiła pierś, moczyła, moczyła... potem upiekła... a nastepnie wyrzuciła.... była niejadalna, stara inaczej mówiac. A ja autka nie mam żeby pojechać gdzieś dalej. wiec trzeba poczekać choćby do jutra aż mąż będzie miał chwilke czasu by wpaść po pracy do sklepu NORMALNEGO

w sobotę przeszukam Biedronke, mam pod szkoła

a mam pytanko czy w diecie Dukana cebula zwykła nie marynowana jest dozwolona????

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 13:34

fajna strona
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/se...domowe%20monte
Dziś zrobię sobie deser monte

aga8603 · 2011-01-11, 14:59

mmm.... placuszki Dukanowe.... mmm.... niebo w gębie

wyszło mi pięc łyżką kładzionych. I juz zjada mi je synek....

BunnyZukino333 adres strony mam juz na pasku, dzięki

letja · 2011-01-11, 16:02

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Ja też muszę zacząć coś poza 6 stką.Ale myślę o jakiś aerobach np. rower.
A dziś idę na zumbę

Zawsze to jakiś dodatkowy ruch

dziś w pracy koleżanka, że zgodnie z postanowieniem noworocznym zapisała się na zumbę, muszę przyznać, że pierwszy raz o tym słyszałam - fajna???

ja myślę o basenie i chyba od soboty coś zadziałam.......tylko nie mam stroju

aga8603 · 2011-01-11, 18:56

melduję a6w- dzień 5 zaliczony.

mój dzisiejszy jadłospis:
9:30 szklanka H2O, dwa jaja na twardo, herbatka
12: serek wiejski light
15:placki otrebowe, herbata
17:40: jogurt naturalny duży, herbata

za mało wody jeszcze piję

wlewam w siebie ile mogę

tak sobie patrze to duzo niby nie zjadłam ale taka sie czuje najedzona ( nie powiem bo mi na grzeszki ślinka cieknie..) ze az myślę, moze za duzo jem???

summer girl · 2011-01-11, 19:15

uprawiam sport, jasne! nie chce byc jakas nieskromna, ale nikt mi na oko nie daje tyle kg co mam, waze tak duzo dlatego ze takie ciezkie sa miesnie, a duzo trenuje (jezdziectwo i fitness, silownia wiec jestem dosc 'przypakowana'), choc uwazam ze za duzo jadlam i tak, a teraz koniec -musze zgubic te kg

dziewczyny nie narzekajcie na zakwasy, przeciez to cudowne uczucie budujacej sie rzezby!!

bylam na zumbie kilka razy i jest SUPER! duuuzo potu, smiechu, spalonego tluszczu! a czas bardzo szybko leci.

Oj ja mam wlasnie ciezko z tym zeby zakonczyc posiki do 18 czy tam 19.. jakos wieczorem mam najgorsze zachcianki

aga8603 · 2011-01-11, 20:35

no tak kg nie zawsze oznaczają tłuszczyk....

kazda z nas się rózni i kazda wie ile musi zrzucić aby dobrze się czuc i dobrze wyglądać. Jedna chce miec 60 kg a inna 48....

a ja zapomniałam ze zjadłam dziś łacznie piec plastrów wędliny i trzy plastry sera białego. No i niestety jestem teraz głodna...

a woda ze mnie ucieka, biegam do toalety co chwila.

postanowiłam ze I fazę stosuje przez 5 dni tj. do piątku włacznie. W sobotę zaczynam drugę faze i chyba zdecyduję sie 5/5 chociaż w ksiazce jest opisane że 2/0 czyli dwa dni białkowa a pięć z warzywami też jest dobra bo chudną biodra, nogi.

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

słuchajcie czy grzybki marynowane są dozwolone u Dukana????? I czy ogórek konserwowy taki hmm... z czosnkiem mam takie ogóraski w słoiku i mam taaaką straszna ochotę...

BunnyZukino333 · 2011-01-11, 21:08

Cytat:

Napisane przez letja

dziś w pracy koleżanka, że zgodnie z postanowieniem noworocznym zapisała się na zumbę, muszę przyznać, że pierwszy raz o tym słyszałam - fajna???

ja myślę o basenie i chyba od soboty coś zadziałam.......tylko nie mam stroju

Nie byłam dziś na zumbie,kumpela,z którą miałam iśc nie zdązyła z pracy i nie poszlyśmy.
Raz bylam to fajnie bylo,ale jesli ktos chciał by schudnąc dzieki zumbie to...raczej nie polecam.To taka forma rozrywki,ruch w postaci tańca.Z mamą byłam i ona także świetnie się bawiła.

6sta zaliczona,choc dzis nie chciało mi sie za nią zabrac,ale...forum zobowiązuje hehe.

ja dziś szalałam w kuchni.Zrobiłam sobie monte,sernik na zimno z galaretką i upiekłam chleb.wszystko dukanowe.Chleb to mistrzostwo świata,raczej juz nie będę kupowac pieczywa,to jest dla mnie obłędne.Zrobilam z cebulka i z taka orientalną przyprawą-pycha.
Nawet jak już zakończę ta diete to nadal będę chlebuś i desery dukanowe robic

.

aga8603 · 2011-01-11, 21:24

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Nie byłam dziś na zumbie,kumpela,z którą miałam iśc nie zdązyła z pracy i nie poszlyśmy.
Raz bylam to fajnie bylo,ale jesli ktos chciał by schudnąc dzieki zumbie to...raczej nie polecam.To taka forma rozrywki,ruch w postaci tańca.Z mamą byłam i ona także świetnie się bawiła.

6sta zaliczona,choc dzis nie chciało mi sie za nią zabrac,ale...forum zobowiązuje hehe.

ja dziś szalałam w kuchni.Zrobiłam sobie monte,sernik na zimno z galaretką i upiekłam chleb.wszystko dukanowe.Chleb to mistrzostwo świata,raczej juz nie będę kupowac pieczywa,to jest dla mnie obłędne.Zrobilam z cebulka i z taka orientalną przyprawą-pycha.
Nawet jak już zakończę ta diete to nadal będę chlebuś i desery dukanowe robic

.

a cebulkę to zwykłą czy marynowaną, bo ja właśnie nie wiem czy mogę używać zwykłej

BunnyZukino333 · 2011-01-12, 07:14

Cytat:

Napisane przez aga8603

a cebulkę to zwykłą czy marynowaną, bo ja właśnie nie wiem czy mogę używać zwykłej

Cebulka zwykła,podprażona na patelni.

gumiak · 2011-01-12, 08:51

Ja chyba kończę tę nierówną walkę z dietą odchudzającą. Trzy i pół kilograma na minusie, ważę 49,5. Żebra mi widać, motek mi sterczy, jak walnę w coś biodrem, to ból piekielkny. Nie chcę się inspirować oświęcimiem, jak dla mnie koniec diety, zakładam wątek o utrzymywaniu wagi

aga8603 · 2011-01-12, 09:49

gumiak gratulacje!! i powodzenia

a ja dziś śniłam ze zjadłam kilka kawałków ciasta

sniłam też ze jestem w ciaży ale nie z męzem...

dobrze że to tylko sny

dziś trezci dzień dukana, wczoraj zjadłam kilka tych ogórków(plasterków)

no cóz.... apetyt na takie rzeczy na szczescie mija... ale wydaje się ze mam gorszy problem, od pon. nie mogę się wypróżnic

BunnyZukino333 · 2011-01-12, 09:55

Cytat:

Napisane przez gumiak

Ja chyba kończę tę nierówną walkę z dietą odchudzającą. Trzy i pół kilograma na minusie, ważę 49,5. Żebra mi widać, motek mi sterczy, jak walnę w coś biodrem, to ból piekielkny. Nie chcę się inspirować oświęcimiem, jak dla mnie koniec diety, zakładam wątek o utrzymywaniu wagi

Gratuluje sukcesu.Powodzenia w utrzymaniu wagi

letja · 2011-01-12, 10:55

Cytat:

Napisane przez gumiak

Ja chyba kończę tę nierówną walkę z dietą odchudzającą. Trzy i pół kilograma na minusie, ważę 49,5. Żebra mi widać, motek mi sterczy, jak walnę w coś biodrem, to ból piekielkny. Nie chcę się inspirować oświęcimiem, jak dla mnie koniec diety, zakładam wątek o utrzymywaniu wagi

GRATULACJE

przede mną jeszcze długa droga, ale mam nadzieję dołączyć do wątku o utrzymaniu wagi

cypisek72 · 2011-01-12, 11:35

Gratuluję! A u mnie tylko 0,4 na minusie buu

nie zmieniam podpisu

no ale co ja bym chciała tuczyłam się rok a teraz rach ciach i bym chciała po tygodniu schudnąć.Ale ćwiczę wytrwale

aga8603 · 2011-01-12, 11:36

BunnyZukino333 Twoje wymiary zmniejszyły sie, tylko od diety Dukana czy juz wcześniej? U mnie na razie bez większych zmian. Zaraz zrobię chlebek dukana i zamierzam dziś zjeść pierś nadziewaną serem, którą widziałam tu na wizazu. Marzy mi sie też deserek..... ale do tego potrzebny słodzik... nie mam

Aha, poluje na wage łazienkową - allegro- zauważyłam ze te elektroniczne tak do 25 zł chyba da się kupic- aukcje- to chyba nie duzo

BunnyZukino333 · 2011-01-12, 11:47

Cytat:

Napisane przez cypisek72

Gratuluję! A u mnie tylko 0,4 na minusie buu

nie zmieniam podpisu

no ale co ja bym chciała tuczyłam się rok a teraz rach ciach i bym chciała po tygodniu schudnąć.Ale ćwiczę wytrwale

Będzie lepiej,trzeba tylko konsekwentnie pracować i iść do przodu>Do wiosny jeszcze mamy kupę czasu

aga8603 · 2011-01-12, 19:23

dzis tu taka cisza...

wszystko mnie dzis bolało, ten ból ciała, tak?

ale żyję

BunnyZukino333 · 2011-01-12, 20:06

Cytat:

Napisane przez aga8603

dzis tu taka cisza...

wszystko mnie dzis bolało, ten ból ciała, tak?

ale żyję

Ja dziś mam kryzys.Nic mi nie smakuje,mam złe nastawienie.Cwiczyc mi sie nie chce,ale momo tego zrobie te brzuszki.Byl nawet maly grzech gryz rogalika

W ogóle choróbsko mnie bierze i zle się czuję.Jestem tak rozbita.ten dzień jest do niczego.Do tego czuje sie jak słoń.Miałam nawet mysl,że rzuce to wszytsko i...wlasnie i co mi to da.I odpuscilam porzucenie diety.Oby jutro bylo lepiej.
Ide robic brzuszki,a potem do wyrka wygrzac się.Muszę podkurowac sie przed ta wizyta w szpitalu.Oby szybko przeszło.
Aha dziś dowiedzialam się także ,że zle jem na dukanie.Złe proporcje,zle produkty

.

aga8603 jesli jestes obolala to pewnie masz to przestawienie w organizmie.To minie.Przeanalizuj co jesz,bo po co tracic czas tak jak ja i zle prowadzic diete.

2011-01-10, 22:58	#391
summer girl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 61	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Hej dziewczyny! Od poczatku powstania watku sledze forum, ale dopiero dzis zebralam sie za rejestracje, wiec dolaczam do Was, bo wiem jak bardzo grupa wsparcia moze motywowac. Radykalne odchudzanie zaczelam 8.12.2010 a moja metoda to liczenie kcal. teraz waze 65kg, mam 168cm i 21lat w czerwcu. chce dojsc do 55kg do swoich urodzin i wiem ze sie uda. w kupie sila pozdrawiam __________________ my Purpose is Perfection

2011-01-11, 00:16	#394
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! no własnie.... te brzuchy naszych facetów....... __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej

2011-01-11, 08:28	#396
letja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 53	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Ja mam takie zakwasy na brzuchu po a6w, że nie mogę się ruszać. Fakt, że do tej pory z ćwiczeniami miałam tyle wspólnego co świnie z lataniem, a tu nagle taki wysiłek więc chyba ma prawo boleć. Wczoraj miałam zacząć ćwiczenia na nogi, ale z powodu braku czasu zaczynam dziś.

2011-01-11, 09:45	#398
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! jesli chodzi o mój ostatni posiłek wczoraj o 17, to zwyczajnie nie mogłam w siebie nic po tym kurczaczku wcisnac, nie czułam się najlepiej. a co do zakwasów po a6w to ja dlatego cwiczenia zaczełam od abs, bo na pewno nie dała bym rady tak od razu na głeboka wode... dzis na śniadanko jajka dwa na twardo z ziólkami. ważyłam się i podpisu nie zmieniam, lubię te cwiczenia, jeszcze musze je pokochac.... bo widzę ze po nich i wyglada i czuję sie lepiej __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej

2011-01-11, 11:14	#400
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja ogółem leniem jestem, woel posiedziec, poleżeć niz ćwiczyc ale jakos mi rozum do głowy doszedł i trzymam się tego, no przy okazji jak juz uda mi sie schudnać to moze brzuchol nie bedzie wisiał... no i ta kondycja, słuchajcie ja po ciaży to miałam ją taką kiepską jak nigdy, w pewnym momencie zauważyłam ze bardzo szybko sie męcze, potem stwierdziłam ze nie dam rady wygiąć sie w mostek co dawniej nie było problemem. No to juz przesada. a wiecie jak stwierdzam ze jest mnie za dużo? Biegne szybko po schodach i czuję jak sie wszystko trzesie.... :P:P:P i cóż ze nie mam 20 kg do zrzucenia.... dopiero drugi dzień a już dopada mnie monotonia, chyba musze isć do sklepu.. __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2011-01-11 o 11:20

2011-01-11, 12:14	#401
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Aga0683 weź poszperasz na stronkach z przepisami dukanowymi,jest tam tyle różności,że można dostać zawrotu głowy.Jak tylko ciut się postarasz to nie dopadnie cię nuda na tej diecie A jak się dziś czujesz??Dla mnie 2gi dzień był koszmarem,nie miałam siły sie ruszac i czułam straszny ból w ciele... __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

2011-01-11, 13:22	#402
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! nie jest źle u mnie, mam kiepski humor bo w weekend do szkoły, no komu by sie chciało a poza tym ta przerwa świąteczna była taaaak długa... pora wziać sie za naukę na pewno wczorajsze cwiczenia ploepszyły mi samopoczucie. Dziś jestem trochę zmeczona poniewaz poszłam spać o 2 w nocy. Mam o tyle dobrze ze rano mogłam sie w miarę wyspać, mały śpi prawie do 10.00..... a przepisy tak fajne, widziałam niektóre. Tylko tak: byłam właśnie w sklepie, kupiłam wędlinkę i myślę że z tych chudszych jest, chociaż ilosci tłuszcu tak na szybko się nie dopatrzyłam. Kupiłam jogurt naturalny 2,5%-owy bo innych nie ma, dwa serki wiejskie zwykłe czyli 5%. Chciałam tuńczyka ale był w oleju, rybka była tylko miruna ze skórą, nie wiem nie jadłam, nie kupiłam. A mięso? hmm... ostatnio znajoma kupiła pierś, moczyła, moczyła... potem upiekła... a nastepnie wyrzuciła.... była niejadalna, stara inaczej mówiac. A ja autka nie mam żeby pojechać gdzieś dalej. wiec trzeba poczekać choćby do jutra aż mąż będzie miał chwilke czasu by wpaść po pracy do sklepu NORMALNEGO w sobotę przeszukam Biedronke, mam pod szkoła a mam pytanko czy w diecie Dukana cebula zwykła nie marynowana jest dozwolona???? __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2011-01-11 o 13:39

2011-01-11, 13:34	#403
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! fajna strona http://zkotemwkuchni.blogspot.com/se...domowe%20monte Dziś zrobię sobie deser monte __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

2011-01-11, 14:59	#404
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! mmm.... placuszki Dukanowe.... mmm.... niebo w gębie wyszło mi pięc łyżką kładzionych. I juz zjada mi je synek.... BunnyZukino333 adres strony mam juz na pasku, dzięki __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2011-01-11 o 15:15

2011-01-11, 18:56	#406
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! melduję a6w- dzień 5 zaliczony. mój dzisiejszy jadłospis: 9:30 szklanka H2O, dwa jaja na twardo, herbatka 12: serek wiejski light 15:placki otrebowe, herbata 17:40: jogurt naturalny duży, herbata za mało wody jeszcze piję wlewam w siebie ile mogę tak sobie patrze to duzo niby nie zjadłam ale taka sie czuje najedzona ( nie powiem bo mi na grzeszki ślinka cieknie..) ze az myślę, moze za duzo jem??? __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2011-01-11 o 18:58

2011-01-11, 19:15	#407
summer girl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 61	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! uprawiam sport, jasne! nie chce byc jakas nieskromna, ale nikt mi na oko nie daje tyle kg co mam, waze tak duzo dlatego ze takie ciezkie sa miesnie, a duzo trenuje (jezdziectwo i fitness, silownia wiec jestem dosc 'przypakowana'), choc uwazam ze za duzo jadlam i tak, a teraz koniec -musze zgubic te kg dziewczyny nie narzekajcie na zakwasy, przeciez to cudowne uczucie budujacej sie rzezby!! bylam na zumbie kilka razy i jest SUPER! duuuzo potu, smiechu, spalonego tluszczu! a czas bardzo szybko leci. Oj ja mam wlasnie ciezko z tym zeby zakonczyc posiki do 18 czy tam 19.. jakos wieczorem mam najgorsze zachcianki __________________ my Purpose is Perfection

2011-01-11, 20:35	#408
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! no tak kg nie zawsze oznaczają tłuszczyk.... kazda z nas się rózni i kazda wie ile musi zrzucić aby dobrze się czuc i dobrze wyglądać. Jedna chce miec 60 kg a inna 48.... a ja zapomniałam ze zjadłam dziś łacznie piec plastrów wędliny i trzy plastry sera białego. No i niestety jestem teraz głodna... a woda ze mnie ucieka, biegam do toalety co chwila. postanowiłam ze I fazę stosuje przez 5 dni tj. do piątku włacznie. W sobotę zaczynam drugę faze i chyba zdecyduję sie 5/5 chociaż w ksiazce jest opisane że 2/0 czyli dwa dni białkowa a pięć z warzywami też jest dobra bo chudną biodra, nogi. ---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- słuchajcie czy grzybki marynowane są dozwolone u Dukana????? I czy ogórek konserwowy taki hmm... z czosnkiem mam takie ogóraski w słoiku i mam taaaką straszna ochotę... __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej

2011-01-12, 08:51	#412
gumiak Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 85	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Ja chyba kończę tę nierówną walkę z dietą odchudzającą. Trzy i pół kilograma na minusie, ważę 49,5. Żebra mi widać, motek mi sterczy, jak walnę w coś biodrem, to ból piekielkny. Nie chcę się inspirować oświęcimiem, jak dla mnie koniec diety, zakładam wątek o utrzymywaniu wagi __________________ _________DIETA_____ ____ 53.5- 53- 52- 51- 50- 49,5 (mam 157 wzrostu, bez obaw )

2011-01-12, 09:49	#413
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! gumiak gratulacje!! i powodzenia a ja dziś śniłam ze zjadłam kilka kawałków ciasta sniłam też ze jestem w ciaży ale nie z męzem... dobrze że to tylko sny dziś trezci dzień dukana, wczoraj zjadłam kilka tych ogórków(plasterków) no cóz.... apetyt na takie rzeczy na szczescie mija... ale wydaje się ze mam gorszy problem, od pon. nie mogę się wypróżnic __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2011-01-12 o 10:02

2011-01-12, 11:35	#416
cypisek72 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 207	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Gratuluję! A u mnie tylko 0,4 na minusie buu nie zmieniam podpisu no ale co ja bym chciała tuczyłam się rok a teraz rach ciach i bym chciała po tygodniu schudnąć.Ale ćwiczę wytrwale

2011-01-12, 11:36	#417
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! BunnyZukino333 Twoje wymiary zmniejszyły sie, tylko od diety Dukana czy juz wcześniej? U mnie na razie bez większych zmian. Zaraz zrobię chlebek dukana i zamierzam dziś zjeść pierś nadziewaną serem, którą widziałam tu na wizazu. Marzy mi sie też deserek..... ale do tego potrzebny słodzik... nie mam Aha, poluje na wage łazienkową - allegro- zauważyłam ze te elektroniczne tak do 25 zł chyba da się kupic- aukcje- to chyba nie duzo __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej

2011-01-12, 19:23	#419
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! dzis tu taka cisza... wszystko mnie dzis bolało, ten ból ciała, tak? ale żyję __________________ było 58kg --> jest 54,8 ---> 55----> będzie 52kg i mniej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)