Nasze codzienne jadłospisy, część XIII

[zatajona]

co do ostatniego posta, to nie zależy mi na przyroście, bo wg mnie wyglądam ok, ważę mało, ale wyglądam w sam raz , tak wszyscy mi mówią
UTRZYMANIE
a dziś
I. (7:00) dwie kanapki z bułki pelnoziarnistej z żółtym serem, pomidorem, cebulką
II. (9:30) kasza manna około 300ml z sokiem malinowym <MNIAMI>
III. (12:30) pomidorówka z jarzynami z zupy + miska gotowanej kapusty słodkiej <MNIAMI>
IV. (16:00) dwie kanapki z bułki pełnoziarnistej z 2 jajkami i pomidorem

[Winky]

Napisane przez zatajona

co do ostatniego posta, to nie zależy mi na przyroście, bo wg mnie wyglądam ok, ważę mało, ale wyglądam w sam raz , tak wszyscy mi mówią
UTRZYMANIE
a dziś
I. (7:00) dwie kanapki z bułki pelnoziarnistej z żółtym serem, pomidorem, cebulką
II. (9:30) kasza manna około 300ml z sokiem malinowym <MNIAMI>
III. (12:30) pomidorówka z jarzynami z zupy + miska gotowanej kapusty słodkiej <MNIAMI>
IV. (16:00) dwie kanapki z bułki pełnoziarnistej z 2 jajkami i pomidorem

Wklejamy CAŁE jadłospisy.

[pati2404]

Dzisiejsze P :
śniadanie : dwa kawałki bagietki żytniej na pół"
- 1 część z pasztetem drobiowym
-2 z twarogiem z rzodkwekami
-3 z masłem
-4 z serkiem Capri
jeden kawałek chałki z masłem
II śniadanie : kawałek bułki Turek 60 g (ciemna z rodzynkami ), deser z koroną Zott(175 g), pomarańcza
obiad: spora porcja kurczaka pieczonego i pieczarek gotowanych
podwieczorek : szklanka kaszy mannej ze Słodkiej Chwili, 2 wafle ryżowe i rogal drożdżowy
koalcja: rogal pszenny podzielony na 4 części :
-z dżemem
-z masłem
-z twarogiem ze szczypiorkiem
-z szynka
jedna mała kromka chleba orkiszowego z masłem

Proszę o ocene

[TrueLook]

P (wege)

1. płatki cookie crisp zalane połową szklanki mleka 2%, dwie kromki chleba z twarogiem półtłustym i dżemem zapieczone w tosterze; herbata
2. bułka pszenna z serem żółtym i papryką /nie miałam apetytu po śniadaniu/
3. serek wiejski + bułeczka maślana
4. 4 pierogi z serem i dwa pierogi leniwe polane czekoladą; 1 michałek
5. omlet z 2 jaj, kromka chleba żytniego z pasztetem sojowym i pomidorem; herbata waniliowa

[Rodzynka1989]

Napisane przez TrueLook

P (wege)

1. płatki cookie crisp zalane połową szklanki mleka 2%, dwie kromki chleba z twarogiem półtłustym i dżemem zapieczone w tosterze; herbata
2. bułka pszenna z serem żółtym i papryką /nie miałam apetytu po śniadaniu/
3. serek wiejski + bułeczka maślana
4. 4 pierogi z serem i dwa pierogi leniwe polane czekoladą; 1 michałek
5. omlet z 2 jaj, kromka chleba żytniego z pasztetem sojowym i pomidorem; herbata waniliowa

To mi na P nie wygląda

R
ś - owsianka ( 3 łyżki płatków, 1 łyżka otrąb, woda, serek wiejski, rodzynki, marmolada)
II ś - 2 kromki razowca posmarowane jogurtem naturalnym, na to wędlinka, potem pomarańcza
ob - warzywa z mrożonki, jajecznica z 2 jaj
podw.- garśc orzechów laskowych
k - sałatka (gotowane warzywa-seler, pietruszka, marchew, serek wiejski)

[fiolkowa krolewna]

Pisze tu po raz 1

Ja dzis zjadlam:

Sniadanie: 2 kromki chleba ciemnego schulstad bez masła + galaretka drobiowa + herbata bez cukru
II sniadanie : 2 kromki chleba z serem naturalnym turek z pomidorem.
Obiad: galaretka drobiowa + 2 kromki chleba bez masła

Byla jeszcze kawa z mlekiem oraz z 2 lyzeczkami cukru.
No i woda mineralna

Moze mi ktos powiedziec czy ja dzis zjadlam zbyt duzo ???
Bo sama nie wiem... oczywiscie nie jem codziennie galaretki drobiowej Ostatnio jadlam chyba z 10 lat temu ale ze byla zrobiona to sobie zjadlam dzis.
Zazwyczaj jem na sniadanie chleb, pozniej na drugie na uczelni tez chleb no bo co mam jesc Obiad zwykle jem normalny np: warzywa na patelnie , czy ziemniaki z miesem jakims.

Nie wiem czy ja jem duzo

[lanvin]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Pisze tu po raz 1

Ja dzis zjadlam:

Sniadanie: 2 kromki chleba ciemnego schulstad bez masła + galaretka drobiowa + herbata bez cukru
II sniadanie : 2 kromki chleba z serem naturalnym turek z pomidorem.
Obiad: galaretka drobiowa + 2 kromki chleba bez masła

Byla jeszcze kawa z mlekiem oraz z 2 lyzeczkami cukru.
No i woda mineralna

Moze mi ktos powiedziec czy ja dzis zjadlam zbyt duzo ???
Bo sama nie wiem... oczywiscie nie jem codziennie galaretki drobiowej Ostatnio jadlam chyba z 10 lat temu ale ze byla zrobiona to sobie zjadlam dzis.
Zazwyczaj jem na sniadanie chleb, pozniej na drugie na uczelni tez chleb no bo co mam jesc Obiad zwykle jem normalny np: warzywa na patelnie , czy ziemniaki z miesem jakims.

Nie wiem czy ja jem duzo

a podwieczork i kolacja gdzie?

[Tynusia]

Przepraszam ,że się powtarzam ale czy ktoś by mógł mi pomóc ?

[Phynn]

coś
- owsianka z 3łych płatków, 2 łyżek otrąb żytnich, z bananem całym, daktylami suszonymi i kubeczkiem 180g jogurtu naturalnego;
zielona herbata

- sok witaminka hortexu marchew&jabłko 200ml, pszenny bajgiel z makiem, z masłem, mozzarellą i pomidorem;

duża kawa z mlekiem

- talerze gęstej zupy z mnóstwem warzyw( brokuły, f.szparagowa, marchew, brukselka, ziemniaki i inne);

3mandarynki

- 2 kromki razowego z wiejskim serkiem, rzodkiewką i ogórkiem; herbata

[pati2404]

Napisane przez pati2404

Dzisiejsze P :
śniadanie : dwa kawałki bagietki żytniej na pół"
- 1 część z pasztetem drobiowym
-2 z twarogiem z rzodkwekami
-3 z masłem
-4 z serkiem Capri
jeden kawałek chałki z masłem
II śniadanie : kawałek bułki Turek 60 g (ciemna z rodzynkami ), deser z koroną Zott(175 g), pomarańcza
obiad: spora porcja kurczaka pieczonego i pieczarek gotowanych
podwieczorek : szklanka kaszy mannej ze Słodkiej Chwili, 2 wafle ryżowe i rogal drożdżowy
koalcja: rogal pszenny podzielony na 4 części :
-z dżemem
-z masłem
-z twarogiem ze szczypiorkiem
-z szynka
jedna mała kromka chleba orkiszowego z masłem

Proszę o ocene

a może ktoś mój ocenić ?

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez lanvin

a podwieczork i kolacja gdzie?

Nie jem

[Winky]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Nie jem

Nie zjadałaś nawet 1000kcal. Ciekawe, jak się ma twój metabolizm.

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

Napisane przez pati2404

Dzisiejsze P :
śniadanie : dwa kawałki bagietki żytniej na pół"
- 1 część z pasztetem drobiowym
-2 z twarogiem z rzodkwekami
-3 z masłem
-4 z serkiem Capri
jeden kawałek chałki z masłem Przydałyby się warzywa, a po śniadaniu powinien wpaść jakiś owoc: jabłko czy banan.
II śniadanie : kawałek bułki Turek 60 g (ciemna z rodzynkami ), deser z koroną Zott(175 g), pomarańcza Może chociaż jakieś orzeszki?
obiad: spora porcja kurczaka pieczonego i pieczarek gotowanych To jest obiad? Do tego kurczaka koniecznie jakieś węgle: kasz/ryż/ziemniaki/makaron i porządna surówka z majonezem/oliwą lub jakieś warzywa polane tłuszczem.
podwieczorek : szklanka kaszy mannej ze Słodkiej Chwili, 2 wafle ryżowe i rogal drożdżowy Lepiej byłoby gdybyś zrobiła sobie sama kaszę manną, czyli dała 3-4 łyżki kaszy, mleko 3,2% do tego wrzuciła banana, polała sokiem owocowym i dosypała garść bakalii. reszta ok.
koalcja: rogal pszenny podzielony na 4 części :
-z dżemem
-z masłem
-z twarogiem ze szczypiorkiem
-z szynka
jedna mała kromka chleba orkiszowego z masłem A warzywa?

Proszę o ocene

Nie podoba mi się; ciągle chleb/rogal/chałka. Zjedz owsiankę, jakieś serki homogenizowane, orzechy, warzywa, ryby tłuste, kaszę. Z czego ten organizm ma ci się odbudować? Z tej chemii w "Słodkiej chwili'? Tyjesz na tym czy to P tylko takie z nazwy?

[fiolkowa krolewna]

Napisane przez Winky

Nie zjadałaś nawet 1000kcal. Ciekawe, jak się ma twój metabolizm.

Metabolizm w porządku chyba. Hm naprawde nawet 1000 kcal nie zjadlam dzis ? No to nieźle.. myslalam ze jem duzo Jutro wstawie swoj kolejny jadlospis do oceny

[emelie]

Napisane przez Phynn

coś
- owsianka z 3łych płatków, 2 łyżek otrąb żytnich, z bananem całym, daktylami suszonymi i kubeczkiem 180g jogurtu naturalnego;
zielona herbata owsianka na mleku? jeżeli tak to ok.

- sok witaminka hortexu marchew&jabłko 200ml, pszenny bajgiel z makiem, z masłem, mozzarellą i pomidorem; mógł wpaść owoc

duża kawa z mlekiem

- talerze gęstej zupy z mnóstwem warzyw( brokuły, f.szparagowa, marchew, brukselka, ziemniaki i inne); mało. i nie ma białka.

3mandarynki

- 2 kromki razowego z wiejskim serkiem, rzodkiewką i ogórkiem; herbata mało. powinna wpaść przynajmniej jeszcze jedna kanapka.

jw.
i nie ma podwieczorku. i mało NNKT.

Napisane przez fiolkowa krolewna

Metabolizm w porządku chyba. Hm naprawde nawet 1000 kcal nie zjadlam dzis ? No to nieźle.. myslalam ze jem duzo Jutro wstawie swoj kolejny jadlospis do oceny

Dlaczego nie jesz podwieczorku i kolacji?
Kilka tygodni takiego jedzenia i rozwalisz sobie metabolizm.
Dieta nie oznacza, że trzeba drastycznie ograniczać ilość jedzenia, chodzi właśnie o to, żeby jeść regularne i spore posiłki...

[morphine88]

pozwolę sobie na odrobinę prywaty:
emelie, a co u Ciebie?

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------

Napisane przez fiolkowa krolewna

Nie jem

po emotikonie sądzę, że jesteś z tego dumna?

---------- Dopisano o 23:46 ---------- Poprzedni post napisano o 23:36 ----------

Napisane przez pati2404

Dzisiejsze P :
śniadanie : dwa kawałki bagietki żytniej na pół"
- 1 część z pasztetem drobiowym
-2 z twarogiem z rzodkwekami
-3 z masłem
-4 z serkiem Capri
jeden kawałek chałki z masłem mam nadzieję, że bagietka porządnych rozmiarów? A dlaczego tylko jedną z trzech jej części posmarowałaś masłem? Wszystkie trzeba było. No i dołożyłabym jakiś owoc, reszta OK.
II śniadanie : kawałek bułki Turek 60 g (ciemna z rodzynkami ), deser z koroną Zott(175 g), pomarańcza do tego deseru trzeba było coś dosypać. I mogłaś dać dodatkowe piętro bitej śmietany
obiad: spora porcja kurczaka pieczonego i pieczarek gotowanych + ryż/ziemniaki/kasza i jakaś surówka z oliwą/sałatka z majonezem, bo brak węglowodanów złożonych i tłuszczy
podwieczorek : szklanka kaszy mannej ze Słodkiej Chwili, 2 wafle ryżowe i rogal drożdżowy nie nudzi Ci się ciągle pieczywo...? i jak już ktoś wspomniał: lepiej zrobić samej kaszkę, bo taką chemię z torebki można raz na jakiś czas, ale Ty jesz (prawie?) codziennie..
koalcja: rogal pszenny podzielony na 4 części :
-z dżemem
-z masłem
-z twarogiem ze szczypiorkiem
-z szynka
jedna mała kromka chleba orkiszowego z masłem to samo co na śniadanie: czemu nie dałaś na każdą część masła?

Proszę o ocene

Ogólnie kiepsko. Na pieczywo nie dajesz masła, a jak dajesz, to na masło już nic (pokuta?). Jesz dużo pieczywa.. jak lubisz, to ok, ale nie byłoby fajniej zrobić jakiejś odmiany: do mieszanki płatków wkroić owoce i wrzucić bakalie oraz zalać dużym jogurtem naturalnym albo zrobić mega-wypasioną owsiankę?
Poza tym obiad dzisiaj do bani.
I nie jesz słodkiego: oprócz deseru z koroną i kaszki manny z proszku.
Szczerze mówiąc dla mnie to zwykłe U - ja jem podobnie, a jestem po redukcji i utrzymuję wagę.

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:46 ----------

Napisane przez TrueLook

P (wege)

1. płatki cookie crisp zalane połową szklanki mleka 2%, dwie kromki chleba z twarogiem półtłustym i dżemem zapieczone w tosterze; herbata mleko może zamień na 3,2%? I mam nadzieję, że płatków nie garstka, a z 4-5 porządnych garści. A kromek chleba powinno być i ze 3, a na każdej masło.
2. bułka pszenna z serem żółtym i papryką /nie miałam apetytu po śniadaniu/ no a masełko gdzie? Mogłaś dorzucić jeszcze jakiegoś batona albo/i ze 2 garście orzechów.
3. serek wiejski + bułeczka maślana do serka jakieś orzechy/pestki. A 'bułeczka' to nie taka malutka, jak wskazuje zdrobnienie, prawda?
4. 4 pierogi z serem i dwa pierogi leniwe polane czekoladą; 1 michałek no tu się nie popisałaś. Pierogów powinno być bardzo, bardzo dużo, tym bardziej, że nie ma zupy (a właściwie, to dlaczego jej nie ma? Jesteś na P, na U zwykle je się 2 dania, więc na P nie ma zmiłuj), a michałków kilka, a nie 1
5. omlet z 2 jaj, kromka chleba żytniego z pasztetem sojowym i pomidorem; herbata waniliowa kolacja ładna, ale na redukcję. Na P kromek więcej - co najmniej 2, pod pasztet masło, a na omlet coś jeszcze. I po kolacji powinno coś wpaść - np. jakiś owoc, bo nie ma dzisiaj.

Może redukcja to by z tego była nawet ładna.

[cashmeres]

Witajcie
Mój dzisiejszy, R:

I dwa razowe tosty, na nich roztarte jagody, szklanka mleka 3,2%
II pomarańcza
III rosół z makaronem
IV kasza gryczana, sos z pieczarkami, pulpet
V 2 mandarynki

Bardzo proszę o ocenę.

[morphine88]

Napisane przez cashmeres

Witajcie
Mój dzisiejszy, R:

I dwa razowe tosty, na nich roztarte jagody, szklanka mleka 3,2% za bardzo odchudzone mleko nie jest dobre, ale słyszałam, że 3,2% na R też nie najlepsze.. najbardziej optymalne jest chyba 2%, ale jak to nie utrudnia Ci chudnięcia i lubisz takie, to nie zmieniaj
II pomarańcza mało! Gdzie białko, węglowodany? Tu by się przydały jakieś kanapki z szynką i warzywami i do tego ta pomarańcza
III rosół z makaronem makaron pełnoziarnisty/razowy/graham? Jak tak, to ok. Tylko mogłyby być w tym rosole jakieś kawałki piersi z kurczaka, coby było jakieś białko
IV kasza gryczana, sos z pieczarkami, pulpet na R sosy nie są polecane, chyba że takie niezbyt kaloryczne ten pulpet mam nadzieję, że solidny? Bo jak nie, to niewiele tego białka, a przecież to podstawa zdrowej diety
V 2 mandarynki no to już jest tragedia na R nie jemy owoców w drugiej połowie dnia, a tym bardziej nie na kolację. Najlepiej zjedź serek wiejski/homogenizowany i dosyp 1-2 garści orzechów, bo nie masz NNKT w jadłospisie.

Bardzo proszę o ocenę.

jw.
ogólnie mało białka i w ogóle jedzenia. Zapoznaj się dokładnie z 10 PŻ, bo mam wrażenie, że niewiele o nich wiesz

[Anianiani]

Napisane przez morphine88

R ?!
Nie wiem dlaczego, ale kojarzysz mi się, że byłaś kiedyś (niedawno) na P. A takie osoby nie powinny się odchudzać.

Ale dlaczego nie?
Owszem, byłam na P i przytyłam - w moim mniemaniu aż nadto. Przez napady

U/R

I. Owsianka z trzech łyżek płatków z serkiem wiejskim, jabłkiem, pestkami słonecznika i powidłami śliwkowymi, kawa z mlekiem.
II. Kromka chleba żytniego z serem pleśniowym, jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem + miseczka brukselki.
III. Gulasz drobiowy z warzywami + surówka wiosenna.
IV. 200g twarożku z papryką, pomidorem i bazylią.
Zbożówka z mlekiem, marchewka do pochrupania.

I jest więcej - czy lepiej?

[Ervisha]

Napisane przez pati2404

Dzisiejsze P :
śniadanie : dwa kawałki bagietki żytniej na pół"
- 1 część z pasztetem drobiowym
-2 z twarogiem z rzodkwekami
-3 z masłem
-4 z serkiem Capri
jeden kawałek chałki z masłem
II śniadanie : kawałek bułki Turek 60 g (ciemna z rodzynkami ), deser z koroną Zott(175 g), pomarańcza
obiad: spora porcja kurczaka pieczonego i pieczarek gotowanych
podwieczorek : szklanka kaszy mannej ze Słodkiej Chwili, 2 wafle ryżowe i rogal drożdżowy
koalcja: rogal pszenny podzielony na 4 części :
-z dżemem
-z masłem
-z twarogiem ze szczypiorkiem
-z szynka
jedna mała kromka chleba orkiszowego z masłem

Proszę o ocene

Hm... moim zdaniem nie powinnaś jeść samych kanapek z masłem tylko coś na to położyć. Pod dżem czy ser biały itp. też powinnaś kłaść masło.Nie bój się masła bo jest to zdrowy tłuszcz. Masło ma dużo witamin, wzmacnia wzrok itp. Na obiad brakuje mi jakiś ziemniaków lub ryżu. Te desery słodka chwila zastąpiłabym domowymi gotowanymi kaszami i budyniami. Są o wiele zdrowsze. Te błyskawiczne to jak napisała Winky sama chemia. Z tego nie odbudujesz mięsni.

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez fiolkowa krolewna

Pisze tu po raz 1

Ja dzis zjadlam:

Sniadanie: 2 kromki chleba ciemnego schulstad bez masła + galaretka drobiowa + herbata bez cukru
II sniadanie : 2 kromki chleba z serem naturalnym turek z pomidorem.
Obiad: galaretka drobiowa + 2 kromki chleba bez masła

Byla jeszcze kawa z mlekiem oraz z 2 lyzeczkami cukru.
No i woda mineralna

Moze mi ktos powiedziec czy ja dzis zjadlam zbyt duzo ???
Bo sama nie wiem... oczywiscie nie jem codziennie galaretki drobiowej Ostatnio jadlam chyba z 10 lat temu ale ze byla zrobiona to sobie zjadlam dzis.
Zazwyczaj jem na sniadanie chleb, pozniej na drugie na uczelni tez chleb no bo co mam jesc Obiad zwykle jem normalny np: warzywa na patelnie , czy ziemniaki z miesem jakims.

Nie wiem czy ja jem duzo

Na P to zdecydowanie za mało. Brakuje na pieczywie masła lub margaryny i powinnaś jeść co najmniej 5 posiłków. I gdzie kolacja. Ogólnie porcje są bardzo skromne i postne.

[Lady1000]

Napisane przez Anianiani

Ale dlaczego nie?
Owszem, byłam na P i przytyłam - w moim mniemaniu aż nadto. Przez napady

U/R

I. Owsianka z trzech łyżek płatków z serkiem wiejskim, jabłkiem, pestkami słonecznika i powidłami śliwkowymi, kawa z mlekiem.
II. Kromka chleba żytniego z serem pleśniowym, jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem + miseczka brukselki.
III. Gulasz drobiowy z warzywami + surówka wiosenna.
IV. 200g twarożku z papryką, pomidorem i bazylią.
Zbożówka z mlekiem, marchewka do pochrupania.

I jest więcej - czy lepiej?

Powinien być jeszcze jeden posiłek i węgle do obiadu.

[Winky]

Napisane przez Anianiani

Ale dlaczego nie?
Owszem, byłam na P i przytyłam - w moim mniemaniu aż nadto. Przez napady

U/R

I. Owsianka z trzech łyżek płatków z serkiem wiejskim, jabłkiem, pestkami słonecznika i powidłami śliwkowymi, kawa z mlekiem.
II. Kromka chleba żytniego z serem pleśniowym, jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem + miseczka brukselki.
III. Gulasz drobiowy z warzywami + surówka wiosenna.
IV. 200g twarożku z papryką, pomidorem i bazylią.
Zbożówka z mlekiem, marchewka do pochrupania.

I jest więcej - czy lepiej?

Wiem, że nie zadajemy takich pytań itp. itd., ale ile ważysz? Masz chociaż okres? Jeśli ciągle z przytycia będziesz skakać do redukcji i odwrotnie, to NIGDY z tego nie wyjdziesz.

[morphine88]

Napisane przez Anianiani

Ale dlaczego nie?
Owszem, byłam na P i przytyłam - w moim mniemaniu aż nadto. Przez napady

U/R

I. Owsianka z trzech łyżek płatków z serkiem wiejskim, jabłkiem, pestkami słonecznika i powidłami śliwkowymi, kawa z mlekiem.
II. Kromka chleba żytniego z serem pleśniowym, jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem + miseczka brukselki.
III. Gulasz drobiowy z warzywami + surówka wiosenna.
IV. 200g twarożku z papryką, pomidorem i bazylią.
Zbożówka z mlekiem, marchewka do pochrupania.

I jest więcej - czy lepiej?

Bo nigdy nie wyjdziesz z tego bagna, jakim jest ED. Tak jak pisze Winky - skacząc w kółko: R -> P -> U -> R nie wyleczysz się. Dlatego.
Ogólnie jadłospis beznadziejny. Małe śniadanie, brakuje podwieczorku oraz węgli do obiadu i kolacji.

[Aniap23]

R (po wielkim obżarstwie od świąt )

7:00 Płatki owsiane z suszonymi owocami i orzechami - 4 czubate łyżki + szklanka mleka 1,5 %
11:00 2 kromki chleba wieloziarnistego, jedna z dżemem truskawkowym, druga z pasztetem sojowym i 2 plastrami pomidorów
14:00 Kiwi, 2 mandarynki
17:00 Makron spaghetti (nie za dużo) + mięso z sosem pomidorowym
20:00 Mieszanka warzywna na parze z sosem czosnkowym (własnej roboty z jogurtu)

[pati2404]

Winky, morphine88 i Ervisha , dziękuje za oceny
dzis sie poprawie.Jadłam tak dużo pieczywa , bo nie wiedziałam na co moge to zamienić, a poza tym wydawało mi się , że od bułek szybciej przytyje w sumie troche przybrałam na wadze, dokładnie 0,4 kg w ciągu dwóch tygodni , ale chciałabym szybciej

[skomplikowana_18]

Witam, P (anoreksja),
przebywam w szpitalu,
oto moje P z wczoraj

SN:
-kaszka manna
-2kromki chleba z pasta jajeczna+pomidor
-herbata z cytryna
2SN:
-mandarynka+kiwi+Activia z ziarnami zboz
3SN:
-8biszkoptow
OBIAD:
-zupa rosołek
-gołąbek+ziemniaczki
PODW:
-monte+5biszkoptow
POZNIEJ:
-baton musli Nestle z truskawkami
KOL:
-3kromki chleba z 2plasterkami poledwicy sopockiej+herbata z cytryna
PO KOL:
-1nalesnik babcinej roboty z dzemem
POZNIEJ:
-serek waniliowy homogenizowany Gratka+ok 50chrupkow kukurydzianych
-i jeszcze przed godz.21- 3herbatniki w czekoladzie Lu Petitki.

Wiem,ze dosc dziwnie,bo jem tak co godzine,zeby za bardzo naraz zoladka nie obciazac.
3 glowne posilki sa szpitalne,
reszte dojadam sama,swoje jedzenie.
Myslalam najpierw,ze powinno byc rzeczywiscie 5-6 posilkow,ale ja sobie to rozkladam.

DZIS,SN:zupa mleczna z platkami+2kanapki z jajkiem.
2SN:salatka owocowa(kiwi,pol pomaranczy,niecaly banan)+15chrupek kukur.
POZNIEJ:serek waniliowy homogen.+3petitki w czeko.
3SN:nalesnik.

I jak??

[Ervisha]

Napisane przez pati2404

Winky, morphine88 i Ervisha , dziękuje za oceny
dzis sie poprawie.Jadłam tak dużo pieczywa , bo nie wiedziałam na co moge to zamienić, a poza tym wydawało mi się , że od bułek szybciej przytyje w sumie troche przybrałam na wadze, dokładnie 0,4 kg w ciągu dwóch tygodni , ale chciałabym szybciej

powinnaś jeść dużo pieczywa i dobrze ze jesz ale chodzi o to ze troszke za postno

---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

Napisane przez skomplikowana_18

Witam, P (anoreksja),
przebywam w szpitalu,
oto moje P z wczoraj

SN:
-kaszka manna
-2kromki chleba z pasta jajeczna+pomidor
-herbata z cytryna
2SN:
-mandarynka+kiwi+Activia z ziarnami zboz
3SN:
-8biszkoptow
OBIAD:
-zupa roso�ek
-go��bek+ziemniaczki
PODW:
-monte+5biszkoptow
POZNIEJ:
-baton musli Nestle z truskawkami
KOL:
-3kromki chleba z 2plasterkami poledwicy sopockiej+herbata z cytryna
PO KOL:
-1nalesnik babcinej roboty z dzemem
POZNIEJ:
-serek waniliowy homogenizowany Gratka+ok 50chrupkow kukurydzianych
-i jeszcze przed godz.21- 3herbatniki w czekoladzie Lu Petitki.

Wiem,ze dosc dziwnie,bo jem tak co godzine,zeby za bardzo naraz zoladka nie obciazac.
3 glowne posilki sa szpitalne,
reszte dojadam sama,swoje jedzenie.
Myslalam najpierw,ze powinno byc rzeczywiscie 5-6 posilkow,ale ja sobie to rozkladam.

DZIS,SN:zupa mleczna z platkami+2kanapki z jajkiem.
2SN:salatka owocowa(kiwi,pol pomaranczy,niecaly banan)+15chrupek kukur.
POZNIEJ:serek waniliowy homogen.+3petitki w czeko.
3SN:nalesnik.

I jak??

Jesli masło na kanapkach jest i zupy jesz talerz i rzeczywiście jesz zupę a nie wypijasz samą wodę to moim zdaniem ok. tylko czemu 3 kromki a tylko 2 plastry wędliny

Myslalam najpierw,ze powinno byc rzeczywiscie 5-6 posilkow,ale ja sobie to rozkladam.

i dobrze nie będzie rewolucji w żołądku

[pati2404]

dzisiaj mam nadzieje będzie zdecydowanie lepiej chciałabym wkońcu dostać okres

[Ervisha]

Napisane przez pati2404

dzisiaj mam nadzieje będzie zdecydowanie lepiej chciałabym wkońcu dostać okres

zobaczymy jak umieścisz. i dobrze ze jesz dużo pieczywa tylko te kaszki z torebki zastąp takimi gotowanymi na zdrowie ci to wyjdzie

[morphine88]

Napisane przez Ervisha

zobaczymy jak umieścisz. i dobrze ze jesz dużo pieczywa tylko te kaszki z torebki zastąp takimi gotowanymi na zdrowie ci to wyjdzie

Czemu dobrze, że je dużo pieczywa? To lepsze niż owsianki czy płatki na mleku? Pytam z czystej ciekawości - czasem spotykam się z opiniami, że pieczywo to "zło", a nie chce mi się wierzyć, że tak jest .

[Ervisha]

Napisane przez morphine88

Czemu dobrze, że je dużo pieczywa? To lepsze niż owsianki czy płatki na mleku? Pytam z czystej ciekawości - czasem spotykam się z opiniami, że pieczywo to "zło", a nie chce mi się wierzyć, że tak jest .

Wiesz jak leżałam w klinice to dietetyczka mi mówiła ze moja dieta głównie powinna opierać się na pieczywie (chodzi tu u przytycie)