DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.II

[frais]

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

[extravagance86]

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

super

[pysia222]

frais super takie fotki daja skrzydel
Powiec jeszcze jak po takiej ilosci straconych kg. zachowuje sie Twoja skora ?

[foca]

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

o kuźwa, ja tyeż tak chce !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witajcie na drugim wątku, narazie sie nie zniechęcam, co prawda nie mam jakiegoś fenomenalnego efektu ale dziś po równych 2 tg - 2,7kg, ale po wzroście +400gram, ale wiem skąd ten wzrost, wiem, wiem....też zgrzeszyłam wczoraj, zjadłam lody haagen dazs, którym nie sposób sie oprzeć
Białko w 100 ml:3,70 gWęglowodany w 100 ml:22,90 gTłuszcz w 100 ml:15,10 g

[Nadiia24]

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

Pięknie wyglądasz...GRATULUJĘ !! !! !!

-----------------------------------------------------------------

Witam Wszystkich

Dziś mój 20 dukajacy dzien jestem u mamy ale obylo się bez grzeszków Jestem z siebie dumna hehe
Nie wiem jak dziś z waga ponieważ nie mam tu tak owej...zważe się dopiero jutro...chce mi sie do wc ale nic nie umiem zrobić

zaraz śniadanko...- owsianka a później jakiś obiadek ale co i jak to muszę dopiero pomyśleć

Życzę Wam udanego dnia

[frais]

Napisane przez pysia222

frais super takie fotki daja skrzydel
Powiec jeszcze jak po takiej ilosci straconych kg. zachowuje sie Twoja skora ?

lepiej,jak po ciązach, a wtedy miałam po 20 kilka lat, teraz mam 40 +, nie ma specjalnych zwisów, brzuszek co prawda jest, ale to pamiątka po dwóch ciążach i niezwiniętej do końca macicy, teraz zw zwisami niema problemów, o tym też pisał w książce nasz Pierrot,awiadomo, w moim wieku skóra nie jest jędrna, araczej skłania się ku starości,trzeba rzeczy nazywać po imieniu...

[foca]

Napisane przez Pandzia_2010

Paati89
zgadza sie masz swiętą racje. Niestety znoszenie mebli, pakunków mnie wykańczało i musiałam coś zjeść nie miałam czasu przygotowac nic. O do tego ciśnienie mialam niskie i krecilo mi sie w glowie ale JESTEM JUZ OGARNIAM SIE I NIE PODDAM

Pandzia, ja też zgrzeszyłam, jest mi z tym źle, i nie ma żadnego "ale" w tym temacie, po prostu zabrakło nam silnej woli, tak więc prostujmy sie i dalej do walki z kilogramami wstrętnego sadła...

[pysia222]

[QUOTE=Nadiia24;24574676]
Witam Wszystkich

zaraz śniadanko...- owsianka a później jakiś obiadek ale co i jak to muszę dopiero pomyśleć

ja na obiad robie rolady z kurczaka faszerowane warzywkami od dzisiaj mam 3 dni PW a do tego kalafior

[frais]

Nadiia24, jakmasz problemy z porcelaną, polecamplacki zkapustykiszonej, na mnie działają rewelacyjnie,a też mam takowe,niestety

30 dkg kapusty kiszonej,
3 potężne łychy serka homo (do 3 % tłuszczu)
3 łyżki otrąb
przyprawy wg smaku
wymieszać wszystko, odstawić do "przegryzienia"i napęcznienia otrębów
smażyć na teflonie, ja mam to na 2 dni i działa bez sensacji, przynajmniej u mnie

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Napisane przez foca

Pandzia, ja też zgrzeszyłam, jest mi z tym źle, i nie ma żadnego "ale" w tym temacie, po prostu zabrakło nam silnej woli, tak więc prostujmy sie i dalej do walki z kilogramami wstrętnego sadła...

Dziewczyny, bić się w piersi, mea culpa, i nie grzeszyć, a efekty będą, jak powyżej, 3mam kciuki za Was,powodzenia!

[Paati89]

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

[frais]

Narka przyszłe szczupaski, powoli do pracy muszę sie zbierać, będę wieczorkiem! Bye!Chudnijcie grzecznie i nie grzeszcie!

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

Napisane przez Paati89

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

A nie spodziewasz się @?
Ja też dukanowy ortodoks, ponad 7 miesięcy bez grzechu, i miewałam wzrosty, zastoje (nawet 5 tygodni), więcsię nie przejmuj, Dukan w książce o tym pisał,że tak może być,dukanuj dalej, nie grzesz i czekaj na spadki, spójrz na moje zdjęcia na początku strony....
zobaczysz,że nie ściemiam, mimo, że czasem miałam pod górkę... Nikt Ci nie obiecał, że na dukanie będzie łatwo i z górki, życie takie nie jest! Trzymaj się kochana i uzbrój w cierpliwość...

[foca]

Napisane przez frais

Nadiia24, jakmasz problemy z porcelaną, polecamplacki zkapustykiszonej, na mnie działają rewelacyjnie,a też mam takowe,niestety

30 dkg kapusty kiszonej,
3 potężne łychy serka homo (do 3 % tłuszczu)
3 łyżki otrąb
przyprawy wg smaku
wymieszać wszystko, odstawić do "przegryzienia"i napęcznienia otrębów
smażyć na teflonie, ja mam to na 2 dni i działa bez sensacji, przynajmniej u mnie

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------


Dziewczyny, bić się w piersi, mea culpa, i nie grzeszyć, a efekty będą, jak powyżej, 3mam kciuki za Was,powodzenia!

ja sie nie tylko bije, ale wale, tłukę głową w mur, bo po co mi to było skoro w lodówce troszke wyżej stały dietetyczne trufelki i nutellka, no ale lodów już nie ma więc kusuc nie bedą, a reszta slodyczy jakoś na mnie nie działa leżą grzecznie w domku w domu.....i czekają na gosci

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Napisane przez Paati89

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

kochana tak musiało najwidoczniej być, ty mi sie tu nie poddawaj, nie załamuj, nie krzyw, 0,3kg wiecej?????? kochana sama wiesz że tak sie może zdarzyć, napewno i nam byś tak powiedziała.......tak więc uśmiech i olej to +0,3 bo za jakiś czas bedzie na minusie

[myrmyr]

Dziewczyny, złamałam się i zważyłam po PW wczorajszym (1 dzień na II fazie był) i co? I -0,4kg

Żyć nie umierać, strasznie się zdziwiłam

Dziewczyny, można kurczaka z rożna bez skóry? Bo mi się On jakiś tłusty wydaje...

foca, za te lody to masz porządnie na dupsko!!!

[foca]

Napisane przez Paati89

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

kochana tak musiało najwidoczniej być, ty mi sie tu nie poddawaj, nie załamuj, nie krzyw, 0,3kg wiecej?????? kochana sama wiesz że tak sie może zdarzyć, napewno i nam byś tak powiedziała.......tak więc uśmiech i olej to +0,3 bo za jakiś czas bedzie na minusie

---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 09:21 ----------

Napisane przez myrmyr

Dziewczyny, złamałam się i zważyłam po PW wczorajszym (1 dzień na II fazie był) i co? I -0,4kg

Żyć nie umierać, strasznie się zdziwiłam

Dziewczyny, można kurczaka z rożna bez skóry? Bo mi się On jakiś tłusty wydaje...

foca, za te lody to masz porządnie na dupsko!!!

nawet nie wiesz jak boli

[Paati89]

Napisane przez frais

A nie spodziewasz się @?
Ja też dukanowy ortodoks, ponad 7 miesięcy bez grzechu, i miewałam wzrosty, zastoje (nawet 5 tygodni), więcsię nie przejmuj, Dukan w książce o tym pisał,że tak może być,dukanuj dalej, nie grzesz i czekaj na spadki, spójrz na moje zdjęcia na początku strony....
zobaczysz,że nie ściemiam, mimo, że czasem miałam pod górkę... Nikt Ci nie obiecał, że na dukanie będzie łatwo i z górki, życie takie nie jest! Trzymaj się kochana i uzbrój w cierpliwość...

Nie spodziewam się bo już miałam.
Zastoje nie są mi obce. Waga ciągle leciała tak wolno mimo,że moja waga wysoka a podobno z takiej leci szybciej
Oczywiście że sie nie poddam, bo szkoda by mi było
Ale teraz nie wiem czy mam pożegnać się z dukanowymi łakociami ? Być może nie są mi pisane ;/

[pysia222]

Napisane przez Paati89

Ale teraz nie wiem czy mam pożegnać się z dukanowymi łakociami ? Być może nie są mi pisane ;/

Ja mysle , ze powinnas je ograniczyc ale nie odstawic

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:27 ----------

Ja tez musze deserki ograniczyc bo serniczek , ptasie mleczko za czesto jem

[basia_ww]

witam chudzinki

ślicznie lecicie - od rana godzinka w pracy zleciała - oczywiście na czytaniu Was, dziś koleżanki nie ma - więc nikt mi nie zagląda w komputer i mogę spokojnie Was podglądać.

dziewczynki - gratuluję spadków - zastojami się nie przejmujemy - bo waga będzie spadać tylko trzeba cierpliwości - ja też styczeń mam ciężki - waga prawie nie drgnie - ale myślę pozytywnie, też sobie obiecałam stawanie na wagę raz w tygodniu w poniedziałek - ale nie mogę się powstrzymać - i stanęłam na wagę wczoraj, dziś miałam wielkie obawy na stanięcie na nią bo wczoraj buzia mi się nie zamykała - ja nie mogę siedzieć w domu bo cały czas jem i mimo mnóstwa słodkości które zjadłam (budyń, nutella - cała - 1/3 sernika) to waga nie ruszyła się - cieszę bo z dwojga złego lepszy zastój niż wzrost. Styczeń jak zamknę ze spadkiem 1 kg to i tak będzie dobrze - ważne że nie ze wzrostem - wiec trzymamy sie -i motywujemy się, a latem będziemy piękne


frais - gratulacje - i nadal nas motywuj swoimi fotkami (może kiedys ja wrzucę swoje - bo różnicę tez widać)

Napisane przez the rock

Jestem i ja.
Zrezygnowana z życia the rock

Mam straszny problem, życie mi sie posypało, wszystkie plany legły w gruzach
Miałam ochotę się upic i pozagryzać czekoladą ale szkoda mi było tych 3 tygodni które już za mną.
Więc jakoś się trzymam.

Wszystko się ułoży trzymamy kciuki

Napisane przez Paati89

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

nie załamujemy się - na przyszły tydzień spadnie, może więcej mięska trzeba jeść?

[foca]

A ja mam pytanko.......jak zaczynałam tu z Wami pisać, któras z Was napisała że pije ispagul, oczywiscie zakupiłam go sobie i też spożywam i jestem z działania zadowolona ponieważ nie skręca kiszek jak po senesie, ale działa sensownie i codziennie....o własnie teraz...a to pytanie to czy ja moge to pic codziennie ? Pytam bo od kiedy zaczełam to pić moje opróznianie jest sensowne a wczesniej to było 1-2 razy na tydzień

[Paati89]

Napisane przez basia_ww

nie załamujemy się - na przyszły tydzień spadnie, może więcej mięska trzeba jeść?

Mi tego mówić nie trzeba
Mięso / ryby towarzyszy mi przy każdym posiłku

Podejrzewam jednak że to od deserów... ale niby można je wcinać, tym bardziej że ja skrobii nie używam.
Dawki otrębów nie przekraczam
Kakao też nie ma za wiele,wiec jestem w kropce co mam robić aby odrobić teraz 1kg ;/
Postaram się zrezygnować ze słodkości narazie ograniczę

[Akiera]

Witam Wszystkich w drugiej części!!!
Chciałabym prosić zeby mnie dopisac do pierwszej strony w końcu choć troszkę mnie to zmobilizuje i poprawi samopoczucie bo ostatnio mam zastój wagi i motywacja spada (chyba za szybko spadła mi waga bo aż o 5 kg - a teraz STOI ) więc moje dane wzrost 164 cm dukan od 03-01-2011 waga w pierwszym dniu pierwszej fazy 74 kg po zakończeniu pierwszej fazy (trwała 5 dni) 71 kg Faza 2 - 5/5 waga obecna (od 1,5 tygodnia 69 kg) chce dojść do wagi 64-62kg myślicie że się uda?!

A teraz z innej beczki robiłam nutellke i wyszła pyyyyszna ale kwaśna taka powinna być?
ja chyba się nie nadaje jak słucham Waszych kulinarnych podbojów na nic nie mam czas...

[paulina0512]

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

świetnie wyglądasz podziwiam wytrwałość

Napisane przez Paati89

Mi tego mówić nie trzeba
Mięso / ryby towarzyszy mi przy każdym posiłku

Podejrzewam jednak że to od deserów... ale niby można je wcinać, tym bardziej że ja skrobii nie używam.
Dawki otrębów nie przekraczam
Kakao też nie ma za wiele,wiec jestem w kropce co mam robić aby odrobić teraz 1kg ;/
Postaram się zrezygnować ze słodkości narazie ograniczę

pewnie te deserki też robią swoje. ;/
sama ilość węgli w mleku w proszku ;/
wykończyłam ostatnie opakowanie i postanowiłam nie kupować na razie. zobaczymy jak długo wytrwam

na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba z roladą z indyka że też do tej pory chleba nie piekłam.. niebo w gębie !

i zrobię od jutra planowane 5dni PW , a potem chyba zmienię system na 3/3 , może zaparcia będą mniejsze

[karolinusienka]

melduje sie w nowym watku

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Paati89

Mi tego mówić nie trzeba
Mięso / ryby towarzyszy mi przy każdym posiłku

Podejrzewam jednak że to od deserów... ale niby można je wcinać, tym bardziej że ja skrobii nie używam.
Dawki otrębów nie przekraczam
Kakao też nie ma za wiele,wiec jestem w kropce co mam robić aby odrobić teraz 1kg ;/
Postaram się zrezygnować ze słodkości narazie ograniczę

ja zauważyłam, że zastój właśnie mam po deserkach i zazwyczaj p tych gdzie jest kakao wiec desery jem sporadycznie-przeważnie w niedzielę

[madziiia_h]

Napisane przez jedyyna

witam wśród żywych!

stesknilam sie za WAMI mam nadzieje ze WY ZA MNA TEŻ!

witamy


dziewczyny, ja dzisiaj -0,4kg
nie moge się doczekać aż będzie 6 z przodu chyba oszaleję ze szczęścia bo ostatnio 6 z przodu miałam jakieś 2 lata temu :P

dzisiaj 4 dzień P a nie mam pojęcia co jeszcze dzisiaj i jutro jeść, martwię się tym, że zaczyna mi brakować pomysłów a i brak czasu na te wszystkie Wasze pyszności

dlaczego nie ma mnie w 1 poście?

---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

pięknie klask i:
kolejna motywacja

[Paati89]

Napisane przez Akiera

Witam Wszystkich w drugiej części!!!
Chciałabym prosić zeby mnie dopisac do pierwszej strony w końcu choć troszkę mnie to zmobilizuje i poprawi samopoczucie bo ostatnio mam zastój wagi i motywacja spada (chyba za szybko spadła mi waga bo aż o 5 kg - a teraz STOI ) więc moje dane wzrost 164 cm dukan od 03-01-2011 waga w pierwszym dniu pierwszej fazy 74 kg po zakończeniu pierwszej fazy (trwała 5 dni) 71 kg Faza 2 - 5/5 waga obecna (od 1,5 tygodnia 69 kg) chce dojść do wagi 64-62kg myślicie że się uda?!

A teraz z innej beczki robiłam nutellke i wyszła pyyyyszna ale kwaśna taka powinna być?
ja chyba się nie nadaje jak słucham Waszych kulinarnych podbojów na nic nie mam czas...

Czy wg testu Dukana wyszło Ci uderzeniówki aż 5 dni ? Ja z wagą 88kg miałam jedyne 4 dni...
Masz już powód swojego zastoju, przedłuzyłaś uderzeniówkę teraz jest pokuta.
Nutella absolutnie nie powinna być kwaśna... a mega słodziusia

W takim razie rezygnuję z deserów bo już w ogóle do grudnia mi zejdzie z II fazą... a wg doktorka powinnam osiągnąć cel w maju
Ta dobre sobie

[wykrasana]

Napisane przez krolewna1986

dziewczynki napiszcie jakie witaminki łykacie w trakcie tej diety, bo muszę coś sobie zakupić

Ja łykam zdrovit complex z żeń-szeniem.

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

Wow Jestem pod wrażeniem Ja tez tak chce

[extravagance86]

ja też siedzę w pracy i odmówiłam koleżance pysznego ptysia z bitą śmietaną

[Akiera]

Napisane przez Paati89

Czy wg testu Dukana wyszło Ci uderzeniówki aż 5 dni ? Ja z wagą 88kg miałam jedyne 4 dni...
Masz już powód swojego zastoju, przedłuzyłaś uderzeniówkę teraz jest pokuta.
Nutella absolutnie nie powinna być kwaśna... a mega słodziusia

W takim razie rezygnuję z deserów bo już w ogóle do grudnia mi zejdzie z II fazą... a wg doktorka powinnam osiągnąć cel w maju
Ta dobre sobie

Powiem tak! nie wiem czy za dużo czy nie bo test zrobiłam dopiero po skończonej uderzeniówce! z książki wyczytałam że 5 dni uderzeniówki jak się chce zrzucić ponad 10 kg więc tak też zrobiłam. Być może za długo i teraz jest zastuj ale w takim razie jak mam się "słuchać" książki

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Jakubbb

mam pytanie, bo trochę nie rozumiem. dzisiaj kończy mi się faza I czyli ataku, to od jutra mam robić 5 dni z warzywami, czy kolejne 5 dni samych protein i dopiero potem mogę mieszać z warzywami itp.?

warzywa.

Napisane przez the rock

Jestem i ja.
Zrezygnowana z życia the rock

Mam straszny problem, życie mi sie posypało, wszystkie plany legły w gruzach
Miałam ochotę się upic i pozagryzać czekoladą ale szkoda mi było tych 3 tygodni które już za mną.
Więc jakoś się trzymam.

Napisane przez the rock

W sierpniu miałam brać ślub. Większość rzeczy pozałatwiana i nagle przez przypadek znalazłam na necie zdjęcia mojej weselnej sali przerobionej na nocny klub Nikt mnie nie powiadomił, szefowstwo mnie unika. Byłam tam w sobotę i się popłakałam Ze 6 miesięcy ślub a ja nie mam lokalu

będzie dobrze!

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

motywujesz nas niesamowicie!

Napisane przez foca

o kuźwa, ja tyeż tak chce !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witajcie na drugim wątku, narazie sie nie zniechęcam, co prawda nie mam jakiegoś fenomenalnego efektu ale dziś po równych 2 tg - 2,7kg, ale po wzroście +400gram, ale wiem skąd ten wzrost, wiem, wiem....też zgrzeszyłam wczoraj, zjadłam lody haagen dazs, którym nie sposób sie oprzeć
Białko w 100 ml:3,70 gWęglowodany w 100 ml:22,90 gTłuszcz w 100 ml:15,10 g

nieładnie.

Napisane przez Paati89

Cześć wszystkim
Dziś był dzień ważenia bo ograniczyłam się do cotydniowego no i 0.3kg więcej... Pytam się dlaczego ???
Ehh załamałam się totalnie
Bo ja tu powinnam być wzorem dukanowym, trzymam się ściśle zasad, żadnych grzechów
Od tygodnia zaczęłam robić dukanowe desery, nie używam skrobi w kuchni
Czy to możliwe że po tych deserach... liczyłam na spadek rzecz jasna zawsze spadało o 0.5kg teraz ten skok...
To nie przez okres od razu mówie
Moze te desery to nie dla mnie

ja przez ostatni tydzień schudłam 0,2 kg. było to 5 dni PW i 2 P. ale na początku diety chyba za mało:P i też myślę, że to przez słodkie niestety, bo od tygodnia jem codziennie coś słodkiego także chyba sobie odpuszczę... idę zaraz na vacu activ, się na sobie wyżyję

zajęcia się skończyły - do piątku mam wolne (w sensie, że siedzę w domu i się uczę:P) więc postaram się iść 3 razy na fitness jakiś i w pozostałe dni 8 minutes, cała seria...

mój TŻ w ciągu ostatniego tygodnia schudł 1,1kg! jedząc to samo co ja! z tym, że on nie ćwiczył i zgrzeszył ciastem i winem w weekend niesprawiedliwe!:P ma w sumie już -5kg... zostało mu 8 do celu. a mi 19

przyznam się Wam do małego grzeszku. zeżarłam wczoraj skórę z udka kurczaka:P umarłam z zachwytu:P

[extravagance86]

dajcie proszę przepis na jakiś fajny chlebek? bo już tęsknię chyba

[madziiia_h]

Napisane przez extravagance86

ja też siedzę w pracy i odmówiłam koleżance pysznego ptysia z bitą śmietaną

ja odmówiłam wczoraj urodzinowego ciasteczka od koleżanki z pracy tzn. oczywiście pwiedziałam jej, że było pyszne, żeby jej nie było przykro, ale wpałaszował je tata po moim powrocie z pracy :P