DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.II

[popolka]

Napisane przez Sorceresss

Skąd ja to znam... mój kot żebrze mi o serki, jogurty i wykrada placuszki otrębowe. Ostatnio goniłam go po calym mieszkaniu jak uciekał z całym, nieobranym jajkiem w pyszczku! Chyba wiosna tak na niego działa bo zjada co najmniej 3x tyle co zwykle

haha mój jeszcze jest za mały żeby całe jajo zabrać hah jak na razie to bierze mnie na szybkość jedzenia

[basia_ww]

witam wieczorkiem

własnie wróciłam ze stepu - trochę się poruszałam, spociłam uzależniłam się od niego... i zjadłam twarożek z cynamonem pycha - od niego też

ja też witaminizuję się multiwitaminą z biedronki i biorę skrzyp na włosy i paznokcie - bo paznokcie strasznie mi się zaczęły rozdwajać.
jutro z moim synkiem idę do lekarza więc wreszcie korzystając z okazji też się wybiorę i wezmę skierowanie na badania bo wypadałoby wreszcie je zrobić... i zobaczyć co pokażą po 11 kg mniej

[kenneczek]

Ja też się melduję

dwa dni zgrozy przede mną, idę na szkolenie z cateringiemwszyscy będą się zajadali, a ja wypale z sałatką z pora oby mieli paskudne jedzenie

[marikamb]

Laseczki moje, właśnie zrobiłam placki 'ziemniaczane' z kalafiora i nie polecam!!

Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuj



Nie jadłam nigdy nic gorszego, ble, ble, ble!!!

[basia_ww]

Napisane przez marikamb

Laseczki moje, właśnie zrobiłam placki 'ziemniaczane' z kalafiora i nie polecam!!

Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuj



Nie jadłam nigdy nic gorszego, ble, ble, ble!!!

a ja dziś kupiłam kalafior i myślałam jutro je zrobić , to chyba jednak ugotuję go i zjem z czymś hmm jeszcze nie wiem z czym (marzyłoby mi się masełko i bułka tarta) - dobra schodzimy na ziemię

własnie wzięłam prysznic, wypachniłam się
w nawiązaniu chciałam zapytać czy i jakich używacie kosmetyków ujędrniających (czytaj skutecznych)?

dobranoc chudzinki - miłych snów - a jutro wstajemy znów chudsze ....

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez basia_ww

dobranoc chudzinki - miłych snów - a jutro wstajemy znów chudsze ....

dobranoc jutro znów czeka mnie pokusa zważenia się spróbuję wytrzymać tydzień po dzisiejszych pomiarach i ważeniu kiepsko, mam nadzieję, że to przez ten @, ktory mam nadzieje ze nadchodzi, bo przez leki mam rozregulowany, ostatnie 3 m-ce mialam cykle 35-38 dniowe. a dopiero 33 dni minęły:P

mój TŻ niefajnie żartuje,że może będziemy mieć dzidziusia, bo dawno okresu nie miałam

[thisriveriswild]

ja bardzo lubie czarna serie z ziaji - ziaja rebuild ukierunkowane ujedrnianie uzywalam + peeling, zuzylam ze dwa opakowania i przestalam sie smarowac, glupek ze mnie, , wroce do smarowanka nawet jutro

co do okresu,to w tym miesiacu mi sie trafil po 40 dniach, wiec tchnienie wiatru sie nie stresuj

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez thisriveriswild

ja bardzo lubie czarna serie z ziaji - ziaja rebuild ukierunkowane ujedrnianie uzywalam + peeling, zuzylam ze dwa opakowania i przestalam sie smarowac, glupek ze mnie, , wroce do smarowanka nawet jutro

co do okresu,to w tym miesiacu mi sie trafil po 40 dniach, wiec tchnienie wiatru sie nie stresuj

też musiałabym się czymś smarować

zgłodniałam trochę, więc czas spać dobranoc! do jutra!

[pysia222]

Napisane przez marikamb

Laseczki moje, właśnie zrobiłam placki 'ziemniaczane' z kalafiora i nie polecam!!

Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuj



Nie jadłam nigdy nic gorszego, ble, ble, ble!!!

To zrob Dukanowe kopytka to dopiero ble i fuuuuu jest

[MANIAK90]

Napisane przez pysia222

To zrob Dukanowe kopytka to dopiero ble i fuuuuu jest

kopytka mi wyszły dobre np :P ale robilam ze skrobia a nie otrebami... i wyszly pychotki z jogurtem i cynamonem

[the rock]

Jestem w troszke lepszym nastroju
Zrobiłam puding z lidla boski
czekoladowy

[MadKaz]

Hej hej. Moje menu jak by co poprawcie

Na Śniadanie kawa i Rybka w galantynie
Bo Dukan z Galaretek słynie
Na Obiadek chudziutkie Chili Con Care
By w żołądku ognia było na miarę
Kolacyjka skromna, nie przeczę
Pizza z warzywkami na otrębowym spodzie
Bym czół rano że mi zeszło 1 kilo w obwodzie

Pozdrawiam i trzymam kciuki

[elektryczna123]

Napisane przez MadKaz

Hej hej. Moje menu jak by co poprawcie

Na Śniadanie kawa i Rybka w galantynie
Bo Dukan z Galaretek słynie
Na Obiadek chudziutkie Chili Con Care
By w żołądku ognia było na miarę
Kolacyjka skromna, nie przeczę
Pizza z warzywkami na otrębowym spodzie
Bym czół rano że mi zeszło 1 kilo w obwodzie

Pozdrawiam i trzymam kciuki

jestem pod wrażeniem!

tak trzymaj

Obwód umyka

a Panna powieki przymyka...

[zochawks]

Dziewczyny mam do Was pytanie. Chodzi mi o rzecz z natury czysto fizjologiczną. Czytałam ze na dukanie okres sie przesuwa ale nie myslałam ze mi sie zacznie nim tabletki skoncze na ten cykl brac ta dieta niezłe robi zamieszanie w organizmie jeśli ma siłe przestawić okres mimo hormonow z zewnątrz Mam nadzieje ze nie jestem pierwsza z takim przypadkiem I to akurat na weekend jak moj ukochany przyjeżdża podpadł mi dukan ehhh

[Czarna14]

Mi się okres nie przesuwał (byłam już na Dukanie, teraz znowu zaczęłam). Na kolacyjke zjadłam sobie 2 jajka z jogurtem, szczypiorkiem i szynką... mniam

[marikamb]

Napisane przez zochawks

Dziewczyny mam do Was pytanie. Chodzi mi o rzecz z natury czysto fizjologiczną. Czytałam ze na dukanie okres sie przesuwa ale nie myslałam ze mi sie zacznie nim tabletki skoncze na ten cykl brac ta dieta niezłe robi zamieszanie w organizmie jeśli ma siłe przestawić okres mimo hormonow z zewnątrz Mam nadzieje ze nie jestem pierwsza z takim przypadkiem I to akurat na weekend jak moj ukochany przyjeżdża podpadł mi dukan ehhh

Dokładnie też tak miałam w tym miesiącu;/




Jem placuszki cynamonowe

[magda17x]

Cześć dziewczyny.

Ja też mam problemy z okresem, ale to nie przez Dukana, póki co Dukan pomógł i okres się pojawił :P Mam problem po odstawieniu tabletek anty i okresu potrafię nie mieć 6 miesięcy.. ale lekarz nie wie dlaczego, bo badania są w normie :/

Dzisiaj się zważyłam Po 3 tygodniach diety -5,7 kg

[honiagd]

Napisane przez magda17x

Cześć dziewczyny.

Ja też mam problemy z okresem, ale to nie przez Dukana, póki co Dukan pomógł i okres się pojawił :P Mam problem po odstawieniu tabletek anty i okresu potrafię nie mieć 6 miesięcy.. ale lekarz nie wie dlaczego, bo badania są w normie :/

Dzisiaj się zważyłam Po 3 tygodniach diety -5,7 kg

WOW kochana rewelacyjny wynik
GRATULACJEklas ki:
ja ważę się jutro

[pysia222]

Napisane przez MANIAK90

kopytka mi wyszły dobre np :P ale robilam ze skrobia a nie otrebami... i wyszly pychotki z jogurtem i cynamonem

Ja robilam z otrebami
mozesz mi podac przepis ze skrobia

[myrmyr]

Hej a ja dziś bez ważenia, jakoś boję się na wagę wejść... dziś PW i muszę jakieś menu obmyślić sensowne

Napisane przez magda17x
Cześć dziewczyny.

Ja też mam problemy z okresem, ale to nie przez Dukana, póki co Dukan pomógł i okres się pojawił :P Mam problem po odstawieniu tabletek anty i okresu potrafię nie mieć 6 miesięcy.. ale lekarz nie wie dlaczego, bo badania są w normie :/

KONIECZNIE zmień lekarza! I gratuluję wyniku

[magda17x]

Napisane przez honiagd

WOW kochana rewelacyjny wynik
GRATULACJEklas ki:
ja ważę się jutro

Dziękuję Trzymam kciuki za Twoje spadki

Napisane przez myrmyr

Hej a ja dziś bez ważenia, jakoś boję się na wagę wejść... dziś PW i muszę jakieś menu obmyślić sensowne



KONIECZNIE zmień lekarza! I gratuluję wyniku

Ogólnie staram się wybierać dobrych lekarzy, jestem położną więc troszkę ich znam. Niby ten naprawdę się starał zrobił badania hormonów, usg, badania tarczycy.. Po luteinie okres przychodzi, a bez niej jakoś kiepsko :/
Idę do niego w poniedziałek niech myśli dalej

[blondyna89]

Napisane przez frais

Wczoraj byłam na comiesięcznym dukanowym spotkaniu,takie spotkania w realu dodają niezłego powera do dalszej diety...
A to moje foty,jedna z przed dukana, druga, 22kg później, właśnie z wczorajszego spotkania...

Gratulacje klask i: ja tez tak chce

Napisane przez metal_fish

aaa zapomniałam się was spytać co sądzicie o takim serku, czy można jeść? z nazwy półtłusty ale ma tak: b 10g, t 3g, w 3,2g. nazywa się sernikowy czy jakoś tak, do deserów i wypieków, pewno będzie fajnie drobno mielony... w carrefourze widziałam ale bałam się kupić bez konsultacji

no wydaje mi się, że spełnia jak najbardziej jedz i baw się



Jezuuuu dziewczynyyyy 9 stron?! myślałam, że nie przebrnę . Ale dałam radę

Ja przeżyłam wczorajszy całodniowy casting do X-factor.... omg jaka magia telewizji... mowie Wam... :P a ten program to jakaś pomyłka w ogole... tylu ludzi z talentem a oni wybrali jakieś niemoty :/ :P. Ale coś nowego przezyłam i jestem do przodu :P. Z dietą dałąm radę, po 2 dniach PW zaraz wskoczę na wagę i zdam relację - trzymać :P

[extravagance86]

Napisane przez myrmyr

Hej a ja dziś bez ważenia, jakoś boję się na wagę wejść... dziś PW i muszę jakieś menu obmyślić sensowne



KONIECZNIE zmień lekarza! I gratuluję wyniku

ja mam to samo, też dostałam luteinę ale jak ją wezmę to umieram z bólu..

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez magda17x

Cześć dziewczyny.

Ja też mam problemy z okresem, ale to nie przez Dukana, póki co Dukan pomógł i okres się pojawił :P Mam problem po odstawieniu tabletek anty i okresu potrafię nie mieć 6 miesięcy.. ale lekarz nie wie dlaczego, bo badania są w normie :/

Dzisiaj się zważyłam Po 3 tygodniach diety -5,7 kg

to miało być do Ciebie, mam tak samo.. i też już robiłam badania.. i lekarz nie wie czemu. Dał mi jakieś hormony teraz, ale jak na razie ich nie wzięłam, bo nie miałam okresu.

[karolinusienka]

duk duk
u mnie przyrost, spowodowany zblizajacym sie @ ehhh a było już tak pięknie.
miłego dnia!

[pysia222]

Hej laski

Ja dzisiaj przezylam z rana kryzys Obudzilam sie z taka ochota na czekolade ze, makabra
Dzisiaj dzien sprawdzania wagi a ja co zeby nie wszamac calej tabliczki czekolady zmieszalam 6 lyzek mleka w proszku z 0.5 lyzeczki kakao + kilka lyzek zwyklego mleka+ slodzik .
Wszystko zmieszalam i wyszla na szybko masa kakaowa , co gorsze wpadlam w taki trans , ze cala zjadlam

[krolewna1986]

oo jak mi dobrze, znowu chudnę mam nadzieję, że zastój minął raz na zawsze..
właśnie makrelkę opierdzielam

[Paati89]

Napisane przez MadKaz

Hej hej. Moje menu jak by co poprawcie

Na Śniadanie kawa i Rybka w galantynie
Bo Dukan z Galaretek słynie
Na Obiadek chudziutkie Chili Con Care
By w żołądku ognia było na miarę
Kolacyjka skromna, nie przeczę
Pizza z warzywkami na otrębowym spodzie
Bym czół rano że mi zeszło 1 kilo w obwodzie

Pozdrawiam i trzymam kciuki

Wszystko ładnie ale za mało
Zwiększ ilość do 5 posiłków bo 3 to za mało
Ta pizza mi nie wyszła, całe ciasto mi się rozpadło Ale i tak była dobra


Dzien dobry

[Nadiia24]

Napisane przez blondyna89

Gratulacje klask i: ja tez tak chce



no wydaje mi się, że spełnia jak najbardziej jedz i baw się



Jezuuuu dziewczynyyyy 9 stron?! myślałam, że nie przebrnę . Ale dałam radę

Ja przeżyłam wczorajszy całodniowy casting do X-factor.... omg jaka magia telewizji... mowie Wam... :P a ten program to jakaś pomyłka w ogole... tylu ludzi z talentem a oni wybrali jakieś niemoty :/ :P. Ale coś nowego przezyłam i jestem do przodu :P. Z dietą dałąm radę, po 2 dniach PW zaraz wskoczę na wagę i zdam relację - trzymać :P

Witam
Ojj ja też to przeżyłam...chociaż czekajac na zewnatrz myślałam że zamarzne Generalnie po 1 czesci pojechalam do domu, strasznie długo to trwało, była 19 a ja musiałam jeszcze odebrać malucha od rodziców i jechać do domu 40 km
Fakt ludzi z talentem było dużo a Czesław M w jury to w ogóle pomyłka jak dla mnie, koleś zero jakiegoś rozeznania w temacie ehhh porażka...
Jesteśmy bogatsze o nowe doświadczenia i zawsze to jakaś odmiana, na pewno będę to miło wspominać


----------------------------------------------------------------

Hey Hi Hello
Dziewczynki dzis jest dokładnie 3 tygodnie odkąd sobie Dukam
waga przez ostatni tydzień nie spadła jakoś drastycznie ani też nie wzrosła, akutalnie mam ostatni dzień PW więc same wiecie...aa no i najważniejsze że od 4 dni nie siedziałam na porcelanie... ktoś mi ostatnio polecał placi z kiszonej kapuchy...wczoraj zjadłam 2 pełne miseczki samej kapuchy takiej mega przesiąknietej sokiem i dupa nic nic nic, nawet fajke zapalilam z rana co mi sie normalnie nie zdarza bo nie pale - nie pomogla moglabym wziać coś na przeczyszczenie ale nie chce gwałtownych biegunek z racji tego że biorę tabletki anty anty i no same wiecie ze biegunki w trakcie zazywania nie wskazane ehhh już nie wiem co mam robic
Zaraz wszamie śniadanko i wypiję kawkę
i robie dziś naleśniki z nutelka kupiłam wczoraj mleko odtluszczone

Aaaa sluchajcie kupilam Ketchup ktory jak mi sie wydaje spelnia wymogi na nasze potrzeby
a mianowicie ketchup zakupiony w Kauflandzie - DAWTONA Ketchup FIT
w 100g
Białko - 0,4 g
Węglowodany - 10 g
Tłuszcz - 0,1 g

słodzony słodzikiem...
zrobie później fotkę to najwyżej wrzucę

I co Wy na to?

[Akiera]

Napisane przez the rock

Wtrącaj sie kochana ile chcesz
Winiarnia u Renarda bardzo mi się podoba ale niestety mieści max 60 osób a ja mam ok. 90 więc nie da rady.

Kurcze to duuuzo gościów, My zaplanowaliśmy połowę z tego miało być przyjęcie max. do 22:00, a potem tylko najbliższa rodzinka i jakieś OSP, a teraz najbliższa rodzinka wesele co prawda z małą ilością gości ale w Winiarni i atrakcji nie braknie (mam nadzieje), dj. z wodzirejem w jednej osobie, prosiaczek faszerowany i co najważniejsze to miejsce jest bardzo klimatyczne i o to nam chodziło najbardziej w końcu takie nawiązanie to oświaczyn które właśnie były na zameczku w SION
A jak sprawa się zakończyła z Waszą salą? cały czas trzymam za Was kcuki!!!

[myszex23]

Dzieńdoberek! Gratuluję wszystkich spadków . Ja się ostatnio nie ważę, bo od kilku dni nie mam, dostępu do wagi. Może to i dobrze biorąc pod uwagę ile ostatnio jem

pisałyście kiedyś o proto majonezie- moja mama zrobiła i powiem Wam, że dla mnie bomba- trochę przepis zmieniła <zamiast octu trocheoku z cytryny, mniej musztardy> i trzeba się pilnować z ilością ale do jajek jest super! więc na śniadanie śledź z jajkiem, cebulą i majonezem <taki ala po japońsku> + pół bułki, a drugie pół bułki z pastą mięsną- czyli taką jak nadzienie do krokietów z mięsem z wołowiny chyba zrobiona <nie wiem, też mama robiła .. Fajnie mam z tą mamą- zawsze mi zostawia porcję <albo i dwie> jak coś gotuje

aaa, wczoraj zrobiłam pizze z przepisu mrs dukanowej- spód otrębowy najpierw musiałam podpiec, bo ciasto było rzadkie... a później wyszła pycha szkoda, że to i porcja otrębów i skrobii dzienna wykorzystana, wiec nie ma co za często robić...