DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.II

[fredero093]

a skąd bierzecie ten budyń ??

[popolka]

Napisane przez fredero093

a skąd bierzecie ten budyń ??

a z lidla

[kenneczek]

Heja,

LyraBea mam nadzieję, że też tak będę wyglądać
Dziś się strasznie objadłam...nalesnikami znowu zjadłam za dużo kuku (jakieś dwie łyżki ) ;( ale za to opanowałam się nie zjeść w restauracji

[Qochanie]

Napisane przez Paati89

Dziewczxyny co Wy dziś z tym błonnikiem...
Błonnik dostarcza nam porcja otrębów.
Przypominam o tym setny raz
2 łyżki owsianych i 1 pszennych zapewnia wystarczającą ilość błonnika.
Zbyt duża jego ilość prowadzi do zaparć i zastojów wagowych

Ale widzisz mi to za mało błonnika daje-mam problem i wogóle nie chodze do kibelka... i wole miec to cholerne zaparcie i zastój wagow(który mam od kilku dni chociaż stosuje diete i niepodjadam kij wie od czego) chciałam się tylko dowiedzieć czy taki mogem bo dziennie jego zastosowanie to 6-10 tableteczek a ja bym czasem se wcinala po 3... więc moge czy nie??

[fredero093]

Napisane przez popolka

a z lidla

to jutro może tam zajde
a dobry w smaku jest? ;>

[Paati89]

Napisane przez popolka

baaa mówisz masz


jestem z siebie dumna cały dzień bez niczego czekoladowego

No to jesteśmy umówione
J

Napisane przez beate5454

ale to jest na 100 ml...
a jezeli do salatki dam tylko 15 ml ...to wtedy odpowiada czy nie?

Zrobisz jak uważasz ale pisałyśmy Ci że nie jest on dozwolony na naszej diecie.

[frais]

Napisane przez beate5454

zastanawiam sie czy e przerwac diety...

A po co przerywać i efekt jojo zaliczyć, jeżeli coś jest nie tak,. to przejdź czasowo na III fazę, organizm odpocznie a Ty nie wrócisz do dawnej wagi, ja tak zrobiłam, miałam problemy z chorą nogą (dla której zaczęłam się właśnie odchudzać) i za radą lekarki przeszłam czasowo na III fazę (dwa miesiące), organizm odpoczął i dalej chudnę w fazie II, z głową to róbmy...

[tysia866]

Napisane przez popolka

a z lidla

opisz prosze ten budyn nastepnym razem go kupie, jakis w proszku do robienia???

ja dzis zrobilam dukanowski budyn z przepisu
Składniki:

2 szklanki mleka
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
2 tabletki słodzika
aromat waniliowy
łyżeczka kakao

Sposób wykonania:

Dobrze znany deser mleczny także w wersji Dukana. Sposób przyrządzania jest równie prosty, jak w każdym budyniu.
1,5 szklanki mleka zagotowujemy, w 0,5 szklanki rozpuszczamy słodzik oraz rozprowadzamy skrobię i kakao oraz aromat waniliowy. Do gotującego się mleka dodajemy te pół szklanki mleka z rozprowadzonymi w niej składnikami. Dokładnie mieszamy po czym przelewamy do salaterki i studzimy.



ale przyznam szczerze, ze jakos mi nie podchodzi w ogole nie podchoda mi dukanowskie slodkosci na bazie kakao robiam juz i nutelle i czekolade i budyn i beee, do tej pory smakuja mi na slodko tylko placuszki i serniczekale codziennie kombinuje w kuchni jutro cche zrobic muffinki

[Paati89]

Napisane przez fredero093

to jutro może tam zajde
a dobry w smaku jest? ;>

Czekoladowy najlepszy !!
Waniliowy smakowy ale mniej niż czekoladowy
Jest jeszcze kakaowy ale jeszcze nie próbowałam oo zaarz zrobie to będzie na jutro
To są te małe za 1.49 zł w paczce waniliowych jest 5szt, czeko po 3 szt.
Firma na B się nazywa ale nie powiem dokładnie bo nie chce mi się iść do kuchni

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:29 ----------

Napisane przez Qochanie

Ale widzisz mi to za mało błonnika daje-mam problem i wogóle nie chodze do kibelka... i wole miec to cholerne zaparcie i zastój wagow(który mam od kilku dni chociaż stosuje diete i niepodjadam kij wie od czego) chciałam się tylko dowiedzieć czy taki mogem bo dziennie jego zastosowanie to 6-10 tableteczek a ja bym czasem se wcinala po 3... więc moge czy nie??

Na zaparcia jest cała masa innych spsobów.
Zrobisz jak uważasz ale stosowanie jego nie jest potrzebne.

[Qochanie]

ale ten błonnik mi nie zaszkodzi??(chodzi o skład) bo nie chce zaliczyć dołka i przybrać chociaż 10 dag bo się załamie!

[fredero093]

To jutro do niego pędzę
W ramach spaceru a nie autobusem , trza korzystać

[frais]

Sorki, nie przywitałam się, witajcie wieczorkiem...

[blondyna89]

Napisane przez LyraBea

Jeśli chociaż jednej zbłąkanej Dukance pomogę, to będzie dla mnie coś pięknego.
A co do zdjęć. Dostępne poniżej. Proszę bardzo, może być nawet z moją facjatą. Tylko ja już trochę bardziej leciwa niż niejedna z Was....Potem je wywalę.
Chyba widać, które przed, a które po dukaniu

Jest to niesamowite!!!!!!!!!!! klask i::roza :

: love: ja tez tak chcęęęęęęę..... i to tylko dieta + aerobic???? jestem ZMOTYWOWANAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAA

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez beate5454

ale to jest na 100 ml...
a jezeli do salatki dam tylko 15 ml ...to wtedy odpowiada czy nie?

tak na 100 ml, ale procentowo podane. przy 15 ml nadal ta sama proporcja białka, tłuszczy i węgli jest. chyba że trafisz łyżką na samo białko:P

Napisane przez Paati89

Czekoladowy najlepszy !!
Waniliowy smakowy ale mniej niż czekoladowy
Jest jeszcze kakaowy ale jeszcze nie próbowałam oo zaarz zrobie to będzie na jutro

ja jeszcze nie jadłam czekoladowego, bo się boję, że nie przestanę zjadłam za to waniliowy i był pycha-dodałam do niego syrop wiśniowy z lidla pyszności

[MANIAK90]

LyraBea niesamowity efekt!


od razu motywacji o 10 w gore

[201604301943]

Napisane przez Qochanie

ale ten błonnik mi nie zaszkodzi??(chodzi o skład) bo nie chce zaliczyć dołka i przybrać chociaż 10 dag bo się załamie!

dziewczyny pisały - możesz po nim mieć zastoje może nawet wzrosty.... więc chyba nie warto lepiej ziółka pij, spaceruj, masuj - jest wiele sposobów

Napisane przez Paati89

Czekoladowy najlepszy !!
Waniliowy smakowy ale mniej niż czekoladowy
Jest jeszcze kakaowy ale jeszcze nie próbowałam oo zaarz zrobie to będzie na jutro
To są te małe za 1.49 zł w paczce waniliowych jest 5szt, czeko po 3 szt.
Firma na B się nazywa ale nie powiem dokładnie bo nie chce mi się iść do kuchni

firma Belbake

[Paati89]

Napisane przez Qochanie

ale ten błonnik mi nie zaszkodzi??(chodzi o skład) bo nie chce zaliczyć dołka i przybrać chociaż 10 dag bo się załamie!

Wzrosty mogą się pojawić po "przedawkowaniu" błonnika.
Błonnik nam zapewniają otręby jak już wcześniej wspominałam
Jeśli dorzucisz jeszcze ten specyfik będziesz miała dalej zaparcia więc i waga będzie rosnąć.
Ale już Ci powiedziałam,że zrobisz jak uważasz za słuszne.

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

Napisane przez metal_fish

firma Belbake

O właśnie miałam to na końcu języka

[201604301943]

Napisane przez tchnienie-wiatru

tak na 100 ml, ale procentowo podane. przy 15 ml nadal ta sama proporcja białka, tłuszczy i węgli jest. chyba że trafisz łyżką na samo białko:P

tchnienie-wiatru rozwaliłaś mnie tym, dzięki za poprawienie humoru na koniec dnia
swoją drogą to tu matematyka się kłania - dziwić się że próbną maturę z matmy mało kto zdał

[frais]

Napisane przez LyraBea

Jeśli chociaż jednej zbłąkanej Dukance pomogę, to będzie dla mnie coś pięknego.
A co do zdjęć. Dostępne poniżej. Proszę bardzo, może być nawet z moją facjatą. Tylko ja już trochę bardziej leciwa niż niejedna z Was....Potem je wywalę.
Chyba widać, które przed, a które po dukaniu

Wow, pięknie,a co Ty mówisz o starości, ile masz lat? Bo ja 40+, a Ty wcale na tyle , co ja, nie wyglądasz...

[basia_ww]

a ja tu siedzę, czytam i myślę co bym mogła jeszcze zjeść
- i poszłam zrobiłam na szybko placuszki cynamonowe - te z serka wiejskiego - ale zrobiłam tylko z pół porcji - co by nie za duzo zjeść na noc - i mężuś się zdenerwował że narobiłam w domu zapachów i sie nie podzieliłam a jeszcze dodałam że były obrzydliwie pyszne
a teraz on w rewanżu objada się truflami czekoladowymi (nie dukanowymi) ale mnie to nie rusza - zresztą w domu jest mnóstwo słodyczy - i niech są - i niech jedzą ... ja mam swoje pyszności

[fredero093]

A jutro mam dzień pieczarkowy
Na śniadanie naleśniki z pieczarkami, na obiad pierś kurczaka w sosie pieczarkowym, a na kolacje jajecznica z pieczarkami. A się objem.

Tylko wagi nie mam, żeby się zważyć nawet

[popolka]

Napisane przez fredero093

to jutro może tam zajde
a dobry w smaku jest? ;>

pyyyszny

ale ja to moge tylko waniliowy bo po czeko mam zastoje

[frais]

Napisane przez metal_fish

tchnienie-wiatru rozwaliłaś mnie tym, dzięki za poprawienie humoru na koniec dnia
swoją drogą to tu matematyka się kłania - dziwić się że próbną maturę z matmy mało kto zdał

Ja zdawałam z biologii, ale to było milion lat temu, w minionej epoce realnego socjalizmu

[Paati89]

Napisane przez basia_ww

a ja tu siedzę, czytam i myślę co bym mogła jeszcze zjeść
- i poszłam zrobiłam na szybko placuszki cynamonowe - te z serka wiejskiego - ale zrobiłam tylko z pół porcji - co by nie za duzo zjeść na noc - i mężuś się zdenerwował że narobiłam w domu zapachów i sie nie podzieliłam a jeszcze dodałam że były obrzydliwie pyszne
a teraz on w rewanżu objada się truflami czekoladowymi (nie dukanowymi) ale mnie to nie rusza - zresztą w domu jest mnóstwo słodyczy - i niech są - i niech jedzą ... ja mam swoje pyszności

Naród z Ciebie jest Dumny
Tych placuszków jeszcze nie robiłam, hmmm z wieśniaka mówisz? A możesz powiedzieć co jeszcze tam dodajesz?
Mój Narzeczony też się zajada słodkościami ciągle jakaś czekolada, jezyki delicje... na początku nie robiłam deserów przez 3 miesiące diety więc baardzo mi to na nerwy działało, jednak teraz mam go w nosie :P
Mam swoje i już absolutnie mnie nie ciągnie do wcześniejszego jedzenia

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

tchnienie-wiatru rozwaliłaś mnie tym, dzięki za poprawienie humoru na koniec dnia
swoją drogą to tu matematyka się kłania - dziwić się że próbną maturę z matmy mało kto zdał

polecam się na przyszłość może wiem to jakoś, bo zdawałam rozszerzoną matmę ale to już prawie 2 lata temu

[popolka]

Napisane przez metal_fish

tchnienie-wiatru rozwaliłaś mnie tym, dzięki za poprawienie humoru na koniec dnia
swoją drogą to tu matematyka się kłania - dziwić się że próbną maturę z matmy mało kto zdał

ja to zdawałam nawet rozszerzona

o to i on budyń

[frais]

Napisane przez tchnienie-wiatru

polecam się na przyszłość może wiem to jakoś, bo zdawałam rozszerzoną matmę ale to już prawie 2 lata temu

O mamuniu, ja mam córkę w klasie maturalnej, aleś młodziudka jesteś...

[tysia866]

Napisane przez popolka

ja to zdawałam nawet rozszerzona

o to i on budyń

i ze niby go mozna??A sklad jego tak nam odpowiada???na dukanku?

[basia_ww]

Napisane przez Paati89

Naród z Ciebie jest Dumny
Tych placuszków jeszcze nie robiłam, hmmm z wieśniaka mówisz? A możesz powiedzieć co jeszcze tam dodajesz?
Mój Narzeczony też się zajada słodkościami ciągle jakaś czekolada, jezyki delicje... na początku nie robiłam deserów przez 3 miesiące diety więc baardzo mi to na nerwy działało, jednak teraz mam go w nosie :P
Mam swoje i już absolutnie mnie nie ciągnie do wcześniejszego jedzenia

przepis od koleżanki z forum - zachwalała - sprawdziłam - pyszne więc mogę podać dalej

"Placki cynamonowe
- 2 jaja
- 4 czubate łyżki serka wiejskiego light
- 4 łyżki otrębów
- 2 łyżki słodzika (ja dałam znacznie mniej i też dobre)
- cynamon, aromat migdałowy

Wymieszać, wyrobić blenderem. Dodać aromat i cynamon. Na rozgrzany teflon. Wszystko."

ja mam małe dziecko więc słodycze muszą być - najbardziej drażniła mnie chałwa bo strasznie mi się jej chciało - ale znikła - więc pokus nie ma.
a w poniedziałek od klientki ze Szwajcarii dostałam szwajcarskie ciasteczka i czekoladę z wielkimi orzechami - i ciasteczka zjedzone przez koleżanki - a czekolada czeka na okazję - może ktoś przyjdzie...

[frais]

Ja dzisiaj jadłam:
sadzone nachudej szynce drobiowej +dukanowy chlebek
serek homo z aromatem i słodzikiem
w pracy nugetsy z kurczaka + ciasto jogurtowe (dukanowe)
budyń dukanowy
dwa plasterki zapiekanki z mięsa
mnóstwo wody, kawy i koli zero wypiłam...