Nasze codzienne jadłospisy, część XIII

[fleur94]

u mnie pod koniec dnia wygląda to tak:

1. 2 kromki orkiszowe, masło, 2 plasterki szynki, herbata z sokiem malinowym
jazda na desce
2. jedna kromka orkiszowa, masło, szynka, herbata z sokiem malinowym
jazda na desce
3. talerz barszczu, 3 łyżki ziemniaków, pół grubej parówki pokrojonej w paseczki i podsmażonej, 2 szklanki wody z sokiem
4. miseczka ryżu preparowanego i kilka krakersów, jabłko
5 kromka orkisz. z szynką, kawa zbożowa z mlekiem i cukrem. 7-8 żelków.

[morphine88]

Napisane przez fleur94

u mnie pod koniec dnia wygląda to tak:

1. 2 kromki orkiszowe, masło, 2 plasterki szynki, herbata z sokiem malinowym
jazda na desce
2. Jedna kromka orkiszowa, masło, szynka, herbata z sokiem malinowym
jazda na desce
3. Talerz barszczu, 3 łyżki ziemniaków, pół grubej parówki pokrojonej w paseczki i podsmażonej, 2 szklanki wody z sokiem
4. Miseczka ryżu preparowanego i kilka krakersów, jabłko
5 kromka orkisz. Z szynką, kawa zbożowa z mlekiem i cukrem. 7-8 żelków.

r, u, p ??

[fleur94]

Napisane przez morphine88

r, u, p ??

raczej u

[ironique]

Moje R :

I owsianka: 4 łyżki płatków owsianych, 3/4 kubka ciepłego mleka 0.5%, łyżka płatków migdałowych, płatki pełnoziarniste; kawa z mlekiem i słodzikiem
II grahamka z serkiem białym, polędwicą sopocką i sałatą; jabłko
III mięso z gulaszu [niestety nie miałam czasu sobie nic ugotować, po prostu wyjęłam je bez sosu], ok. 200 g fasolki szparagowej, kasza jęczmienna
IV twaróg chudy z odrobiną jogurtu naturalnego [co by go rozrzedzić ] z płatkami migdałowymi; kawa z mlekiem i słodzikiem
V jajecznica z dwóch jajek; marchewka

ślicznie proszę o ocenkę.

[Lady1000]

Napisane przez ironique

Moje R :

I owsianka: 4 łyżki płatków owsianych, 3/4 kubka ciepłego mleka 0.5%, łyżka płatków migdałowych, płatki pełnoziarniste; kawa z mlekiem i słodzikiem mleko możesz dać 2%
II grahamka z serkiem białym, polędwicą sopocką i sałatą; jabłko + masło na kanapkę
III mięso z gulaszu [niestety nie miałam czasu sobie nic ugotować, po prostu wyjęłam je bez sosu], ok. 200 g fasolki szparagowej, kasza jęczmienna
IV twaróg chudy z odrobiną jogurtu naturalnego [co by go rozrzedzić ] z płatkami migdałowymi; kawa z mlekiem i słodzikiem a tu twaróg półtłusty zamiast chudego
V jajecznica z dwóch jajek; marchewka

ślicznie proszę o ocenkę.

bardzo ładnie, tylko według mnie trochę za bardzo ucięłaś tłuszcze.

[Moyraa]

Napisane przez Moyraa

Dzięki za ocenę . A powie mi ktoś jak to jest z tymi grzeszkami podczas zatrzymania wagi?

Up. Zastanawia mnie, czy dobrze zrobić sobie teraz jeden dzień jedzenia wszystkiego na co mam ochotę, żeby rozkręcić ten metabolizm?

Możliwe jest, że to zatrzymanie wagi nastąpiło po Capivicie HC? Normalnie brałam ją kilka dni ranem i waga była taka sama. Wczoraj wzięłam na wieczór i dzisiaj waże więcej - może jednak jakimś cudem te tabletki wpływają na to jakoś?

[Ervisha]

Napisane przez pati2404

P :
śniadanie : bułka żytnia : obie połówki z dżemem z czarnej porzeczki, 2 małe kromki chleba żytniego z Nutellą, pomarańcza Ładnie
II śniadanie ; 180 g serka homo truskawkowego, gruszka, pomarańcza, saszetka (45g) płatków pszennych z czekoladą zalana 100 g jogurtu naturalnego fajnie ale co dziennie na II śniadanie jesz to samo mozę czas coś zmienić ?
obiad: solidna porcja ( ok. 230 g ) smażonego i panierowanego morszczuka w sosie ketchupowym z cebulką mi tu brakuje jakiś ziemniaków lub ryżu
podwieczorkek : prawie cała szklanka kisielu jabłkowego, 50 g herbatników Leibniz Minis tutaj zdecydowanie za mało. Kisiel jest robiony na wodzie więc nie ma zbyt dużo wartości odzywczych zresztą na krótko syci. Ja bym dorzuciła do kisielu jakaś drożdżówkę lub 100 gram herbatników
kolacja : bułka żytnia : obie połówki z twarogiem z czosnkiem, 2 małe kromki chleba żytniego z pasztetem drobiowym, pomarańcza łądnie
po : rogal obsypany makiem (100 g) przekrojony i obie połówki z masłem mogłaś coś dać na rogala

Proszę o ocene

Ogólnie ok Tylko czas coś urozmaicić. Możesz np. czasem zjeść ryż na mleku z cynamonem czy coś

[Promyczek Nadziei]

R
śniadanie
Owsianka na mleku 3,2% z wkrojonym jabłkiem i kiwi zjedzone później
II śniadanie
2x kromka chleba razowego z tuńczykiem
Obiad
Trochę makaronu razowego z sosem zrobionym z przecieru pomidorowego i usmażonym na teflonie bez tłuszczu mięsem mielonym oraz marchewka i groszek
Podwieczorek
Upieczone jabłko z rodzynkami, garść orzechów i kilka dużych suszonych śliwek
Kolacja
Twarożek wiejski(200g) z pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem
I co sądzicie?

[Annie1441]

Dam wczorajsze U, bo uważam że się w miarę nadaje wreszcie:

1. Bułka ciemna, pół z rybą po grecku, pół z serkiem topionym, kabanosem i ogórkiem, kubek kakao nat. z cukrem

2 paski czekolady Milki z orzechami

8km biegu

2. Ryba smażona, pół woreczka ryżu, kilka łyżek surówki

kawa z CH taka wypasiona z syropem ciasteczkowym i gałką lodów waniliowych

3. 250g Jogobelli light truskawkowej z płatkami owsianymi, garścią orzechów, pomarańcza, pasek czeko jw.

4. Bułka jw. obie połówki z serkiem topionym, kabanosem i ogórkiem

[GreenBalance]

Napisane przez Abigal

Utrzymanie:

Śn: porcja owsianko-jaglanki (po 2 łyżki płatków i kaszy) z otrębami, gruszką, migdałami, pestkami dyni, imbirem, cynamonem, suszonymi morelami, konfiturą malinową i łyżeczką masła

Ob: porcja ryżu brązowego, porcja gulaszu z włoszczyzny na oliwie z ciecierzycą, masłem orzechowym i masą przypraw, porcja surówki z białek kapusty ze szczypiorem, musztardą i olejem lnianym

spacerek długi z pieskiem po lesie

Pod: smoote (banan gigant , mrożone maliny, mleczko kokosowe - 3 łychy) + pasek gorzkiej czekolady

Kolacja: 2 kromki chlebka na zakwasie + guacamole (czy jak to się tam pisze) z 1/2 awokado, pomidorka, czerwonej cebulki, czosnku, oliwek z tabasko, bazylią, solą, pieprzem i oliwą

w ciągu dnia kilka herbat (zielone, czerwone, owocowe) i dużo wody

i proszę o ocenkę

Mniam! Smacznie i zdrowo!
Dobry taki smoothie? A kolacja prze-py-szna! B. dawno nie jadłam guacamole, a u wielbiam; chyba dzisiaj sobie zrobię, tylko bazylie dokupie

[Anianiani]

U:

I. Duża żytnia bułka, oblepiona pestkami słonecznika - obydwie połowy z masłem, szynką, jajkiem na twardo i rzodkiewką;
kawa z mlekiem, pasek czekolady studenckiej.
II. Serek homo waniliowy z wkrojonym bananem, fitellą kokosową i migdałami;
soczek marchwiowy jednodniowy.
III. Dorsz w panierce kokosowej + brokuły z sosem czosnkowym i trochę surówki z białej kapusty.
IV. Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem;
kawa zbożowa pół na pół z mlekiem, jabłko.

I jak to wygląda?

[Moyraa]

Napisane przez Anianiani

U:

I. Duża żytnia bułka, oblepiona pestkami słonecznika - obydwie połowy z masłem, szynką, jajkiem na twardo i rzodkiewką;
kawa z mlekiem, pasek czekolady studenckiej.
II. Serek homo waniliowy z wkrojonym bananem, fitellą kokosową i migdałami;
soczek marchwiowy jednodniowy.
III. Dorsz w panierce kokosowej + brokuły z sosem czosnkowym i trochę surówki z białej kapusty.
IV. Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem;
kawa zbożowa pół na pół z mlekiem, jabłko.

I jak to wygląda?

Strasznie mało jak na U . Chociaż śniadanie całkiem fajne . Przede wszystkim jedz 5 posiłków, do obiadu zjedz jakieś ziemniaki, makaron czy coś. Kolacja tez jakaś taka redukcyjna... . Gdyby nie ta fitella i panierka i czekolada, to jak na moje oko nawet na eRkę byłoby mało.

Napisane przez Moyraa

Up. Zastanawia mnie, czy dobrze zrobić sobie teraz jeden dzień jedzenia wszystkiego na co mam ochotę, żeby rozkręcić ten metabolizm?

Możliwe jest, że to zatrzymanie wagi nastąpiło po Capivicie HC? Normalnie brałam ją kilka dni ranem i waga była taka sama. Wczoraj wzięłam na wieczór i dzisiaj waże więcej - może jednak jakimś cudem te tabletki wpływają na to jakoś?

Jeszcze raz ponawiam moje pytania. Bardzo mi zależy.

[Ewelajna140]

REDUKCJA

śniadanie:
duża kromka chleba żyt. raz. (80g) obłożona plastrami polędwicy z indyka, pomidorem i papryką; jabłko; inka z mlekiem;

II śniadanie:
jajecznica z 2 jaj; kromka chleba pszenno-żytniego; jabłko; inka z mlekiem;

obiad:
pełna miseczka zupy kalafiorowej + mięso z udka kurczaka, na którym się gotowała; herbata;

podwieczorek:
serek homo. nat.; inka z mlekiem;

kolacja:
zupa z obiadu; herbata;


mam pytanie co do alkoholu na eRce, czy jak idę na imprezę i pozwolę sobie na piwo czy wino to mocno odbije się to na wadze?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Jak wpisuje tu swoje jadłospisy to jakoś mi lepiej idzie

No dzisiejszy:
I. kubek kakao+4 kromki chleba z soją z masłem+pomidor+2 jajka na miękko

II. jabłko+serek homo+10 nerkowców+10 migdałów+kawa nescafe z mlekiem+kostka gorzkiej czeko

III. 3 miski bardzo gęstej zupy (taki jarzynowy krupnik),
2 naleśniki z fetą i szpinakiem+2 kostki gorzkiej czeko

IV. granat+jabłko+serek wiejski 200g+pomodor+10 nerkowców +10 migdałów+kawa inka z mlekiem

V. smażony dzwonek łososia+3 łychy szpinaku+3 kromki chleba z masłem(1 żytniego z soją i 2 ciężkiego razowca-coś typu pumpernikiel ,ale grubsze)

sporo różnych herbat,trochę wody


Czy nie za dużo??

I ponawiam moje pytanie z wczoraj ,bo nikt mi nie odpowiedział:
Jeżeli chcę by kiedyś moje U wyglądało tak jak np.dzisiejsze jedzenie,to jak dziś ma wyglądać moje P? tj.co dodać ?co zmienić?

up.znowu!czy doczekam się jakiś ocenek i odpowie mi wreszcie ktoś bo pytam już któryś raz z kolei i nic

[Moyraa]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

up.znowu!czy doczekam się jakiś ocenek i odpowie mi wreszcie ktoś bo pytam już któryś raz z kolei i nic

Myślę, że nie za dużo . Bardzo fajne U. Ale wszystko zależy od osoby chyba. Zależy czy na tym utrzymujesz wage, czy nie. Zazdroszczę ci tego U... . Też bym w końcu chciała być na utrzymaniu, ale to jeszcze chyba trochę potrwa.

A jeśli chodzi o to, co na P zmienić - może wtedy dodaj jeszcze chleb na drugie śniadanie, smaruj grubiej masłem, do sałatek itd. dodawaj ze dwie łyżki oliwy z oliwek? Myślę, że wtedy wyjdzie jakieś 400kcal więcej. Możesz też zjeść gronolę, czy coś, ogólnie dodać więcej orzechów (chociaż nie wiem jak to jest z tymi nnkt na przytyciu), pichcić dużą ilość ciast (no i oczywiście je zjadać ) . Ale ja się na tym za bardzo nie znam, bo nigdy P się nie interesowałam.

[teczowa dlolinka 21]

Hej chodzi o to, że to właśnie jest P,a ja pytam co zrobić by kiedyś mieć takie U,tj.jak jeszcze mogę podkręcić metabolizm?

[Ervisha]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Hej chodzi o to, że to właśnie jest P,a ja pytam co zrobić by kiedyś mieć takie U,tj.jak jeszcze mogę podkręcić metabolizm?

Na obecną chwilę to ty się nie martw o swoje U tylko o to by P było w porządku

[Moyraa]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Hej chodzi o to, że to właśnie jest P,a ja pytam co zrobić by kiedyś mieć takie U,tj.jak jeszcze mogę podkręcić metabolizm?

Przperaszam, moje nieuważne czytanie . Jakoś źle zrozumiałam . Ale teraz tyjesz mimo, że nie chcesz?

Napisane przez Ervisha

Na obecną chwilę to ty się nie martw o swoje U tylko o to by P było w porządku

Popieram. Później zobaczysz jak to będzie . Teraz dopiero zauważyłam, że po ED jesteś. Ale na mój rozum - spróbuj jeść więcej nnkt (chyba podrkęcają metabolizm. ale mogę się mylić). Czyli jak już pisałam wcześniej.

Napisane przez Moyraa

Up. Zastanawia mnie, czy dobrze zrobić sobie teraz jeden dzień jedzenia wszystkiego na co mam ochotę, żeby rozkręcić ten metabolizm?

Możliwe jest, że to zatrzymanie wagi nastąpiło po Capivicie HC? Normalnie brałam ją kilka dni ranem i waga była taka sama. Wczoraj wzięłam na wieczór i dzisiaj waże więcej - może jednak jakimś cudem te tabletki wpływają na to jakoś?

Jeszcze raz podbijam...

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Moyraa

Przperaszam, moje nieuważne czytanie . Jakoś źle zrozumiałam . Ale teraz tyjesz mimo, że nie chcesz?


Popieram. Później zobaczysz jak to będzie . Ale na mój rozum - spróbuj jeść więcej nnkt (chyba podrkęcają metabolizm. ale mogę się mylić). Czyli jak już pisałam wcześniej (i chleb, masło).

W sumie to macie rację tym U będę się martwić potem.
Moyraa ja chce przytyć
a oceni mi ktoś jadłospis wreszcie

[Jedwabna]

Dzisiejsza redukcja (chociaż mam dość, bo od 2 tygodni utrzymuje się ta sama waga :/ )

śniadanie 9.15
owsianka z 4ł płatków owsianych i 1ł zarodków pszennych, 250ml mleka 1,5%, jabłko, łyżka cukru

II śniadanie 13.20
2 kromki chleba żytniego:
-jedna z białym serem, ziołami i papryką
-druga z chudą szynką z kurczaka, białym serem i papryą

obiad 15.00
pieczone ziemniaki, dwa paluszki rybne również pieczone, brukselka

podwieczorek 18.00
serek homogenizowany naturalny z łyżką kakao, łyżką cukru i orzechami laskowymi

kolacja 21.00
serek wiejski z pomidorami

Jak to wygląda?

[zielona_zabcia]

R
I.2omlety (dwa jajka,2ł otrąb owianych,2łyżki płatków owsianych,kapka mleka) pierwszy z 2plastrami poledwicy i świeżym pomidorem, a drugi z przecierem pomidorowym i polędwicą, inka z mlekiem
II.homo nat (135g)+jabłko+cynamon i 2tabletki słodziku (no, nareszcie mi wyszło zjadliwe)+łyżka niskosł.dżemu jabłkowego
III.2gołąbki z mięsnym farszem i przecierem pomidorowym (mięsko usmażyłam na dosłownie kilku kroplach oleju z pestek winogron) sałatka ze słoika (od mamy) z ogórków cebuli oliwy i przecieru pomidorowego
garść nerkowców,kawa z mlekiem
IV.serek wiejski 200g z pomidorem

[fleur94]

moje mam nadzieję, że U (pozostałości ed):

10.30 owsianka z 1 szklanki mleka i 3 łyżek płatków
13.00 mandarynka, kilka paluszków
14.30 czysty barszcz- talerz, 2-2,5 pełnych łyżek ziemniaków, pół parówki pokrojonej w plasterki i przysmażonej, zaraz po: mandarynka

planuję na kolację 2 kromki orkisz. z szynką i ogórkiem, inka z mlekiem i cukrem.

jak dzisiaj? dziękuję z góry za ocenę.

[emelie]

Napisane przez Jedwabna

Dzisiejsza redukcja (chociaż mam dość, bo od 2 tygodni utrzymuje się ta sama waga :/ ) cierpliwości, w końcu spadnie zastoje się zdarzają, poczytaj sobie trochę o tym w Internecie i może dojdziesz do tego, dlaczego Tobie się zastój przytrafił

śniadanie 9.15
owsianka z 4ł płatków owsianych i 1ł zarodków pszennych, 250ml mleka 1,5%, jabłko, łyżka cukru radziłabym wyeliminować cukier, a zamienić na miód, ale w sumie rano to nie taki wielki grzech. mleko najlepiej 2%, chociaż to i tak nie jest najgorsze.

II śniadanie 13.20
2 kromki chleba żytniego:
-jedna z białym serem, ziołami i papryką
-druga z chudą szynką z kurczaka, białym serem i papryą tu mógł jeszcze wpaść owoc

obiad 15.00
pieczone ziemniaki, dwa paluszki rybne również pieczone, brukselka ok, jeśli spora porcja. ale zamiast paluszków mógł być filet z jakiejś ryby.

podwieczorek 18.00
serek homogenizowany naturalny z łyżką kakao, łyżką cukru i orzechami laskowymi cukier out. poza tym ładnie

kolacja 21.00
serek wiejski z pomidorami ok, jeśli spora porcja

Jak to wygląda?

jw.
nie widzę żadnych błędów poza cukrem i małym II śniadaniem

Napisane przez zielona_zabcia

R
I.2omlety (dwa jajka,2ł otrąb owianych,2łyżki płatków owsianych,kapka mleka) pierwszy z 2plastrami poledwicy i świeżym pomidorem, a drugi z przecierem pomidorowym i polędwicą, inka z mlekiem ładnie
II.homo nat (135g)+jabłko+cynamon i 2tabletki słodziku (no, nareszcie mi wyszło zjadliwe)+łyżka niskosł.dżemu jabłkowego tu mogła jeszcze kromka chleba wpąść
III.2gołąbki z mięsnym farszem i przecierem pomidorowym (mięsko usmażyłam na dosłownie kilku kroplach oleju z pestek winogron) sałatka ze słoika (od mamy) z ogórków cebuli oliwy i przecieru pomidorowego brak węgli chyba, że w gołąbkach był ryż
garść nerkowców,kawa z mlekiem do tego powinien wpaść serek
IV.serek wiejski 200g z pomidorem ok

jw.

Napisane przez fleur94

moje mam nadzieję, że U (pozostałości ed):

10.30 owsianka z 1 szklanki mleka i 3 łyżek płatków mało płatków i brak dodatków. mleko 2%?
13.00 mandarynka, kilka paluszków bardzo mało. mandarynki co najmniej 2 + kanapka
14.30 czysty barszcz- talerz, 2-2,5 pełnych łyżek ziemniaków, pół parówki pokrojonej w plasterki i przysmażonej, zaraz po: mandarynka to ma być obiad? pół parówki? 2 łyżki ziemniaków to bardzo mało.

brak podwieczorku

planuję na kolację 2 kromki orkisz. z szynką i ogórkiem, inka z mlekiem i cukrem. powinna wpaść jeszcze jedna kanapka

jak dzisiaj? dziękuję z góry za ocenę.

jw.
źle, nie podoba mi się. bardzo mało. ograniczasz się strasznie.

[flame5]

moje dzisiejsze U/P

proszę o ocene.............

Sniadanie: owsianka: 3 łyżki płatków, szklanka mleka 2 %, kilka jeżyn
kawa z mlekiem
2 Sniadanie: paluch z ziarnami 100g ( kupiony na mieści w piekarni więc nie mogłam bo niczym posmarowac)
obiad: kurczak w sosie słodko-kwaśnym. pół woreczkoa ryżu
po: ciastko z zarnami
Podwieczorek: danio intenso kokosowe, orzeszek z ciasta z masa krówkową( mojej babci)
kolacja: 2 kromki razowca z wędlina i serem białym, lub omlet z 2 jj z wędliną, jakieś warzywka

po: pewniew wpadną jakies ciasteczka,itp
no i może sernik jak mama zrobi

I jak to wygląda?????

[fleur94]

Napisane przez emelie

jw.

źle, nie podoba mi się. bardzo mało. ograniczasz się strasznie.

niee, mleko 3,2%. dziękuję za opinię. a tych ziemniaków były prawie 3 takie duuuże łychy. tata nakładał, nawet nie liczyłam ile ale sporo. a parówka taka gruba, ze sklepu mięsnego, a nie taka z paczki. postaram się dodać coś jeszcze.

[kiciakasia]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

up.znowu!czy doczekam się jakiś ocenek i odpowie mi wreszcie ktoś bo pytam już któryś raz z kolei i nic

nie męczy cię (fizycznie) zjadanie na raz litra gestej zupy i porcji nalesnikow?
ja rozumiem, ze P, ale jezeli jesz do bolu brzucha to tez nie jest dobrze

[Sarinn94]

Witam,witam wszystkie Panie

Oświadczam tu Wam,iż rozpoczynam od poniedziałku P !!! )
Tak,podjęłam decyzję,że nie chcę już niszczyć sobie życia.

Podam Wam tu przykładowy jadłospis i chcę abyście go oceniły :

Jadłospis na P :

Śniadanie-szklanka płatków kukurydzianych+po 2 garście płatków : cini minis,kangus,cheerios multigrain,fitness z orzechami : garść nerkowców,garść pistacji,garść migdałów z bananem na szklance mleka 3,2%+duża grahamka : połowa z pół łyżeczki ramy,szynką drobiową,ogórkiem kiszonym i plasterkiem sera żółtego (zapieczona) i druga połowa z 1 sporą łyżeczką masła orzechowego

2 śniadanie-bułka wieloziarnista "paluch" : 1 część złożona na pół z masłem orzechowym,a druga z szynką drobiową,ramą i ogórkiem konserwowym lub papryką+duży jogurt pitny 0,5l+jabłko

Obiad-szklanka kuskusu+ gulasz drobiowy : pierś z kurczaka+ogórek konserwowy+marchew+przeci er pomidorowy i ketchup+surówka z marchwii i jabłka

Kolacja-kluski na mleku : 3 łyżki mąki kukurydzianej+3 łyżki zmielonych otrąb owsianych i pszennych (razem 3 łyżki ich)+1 jajko na szklance mleka 3,2%+garść studenckiej+2 mandarynki+puszka makreli w sosie pomidorowym


Co o ty myślicie ??
Proszę o opinie,bo ja się dopiero uczę

Pozdrawiam

[AlekzFragile]

Uuuu
I. grahamka podzielona na 3 części:
- z masłem, mielonką, pomidorkiem i ogórkiem
- z serkiem topionym i dżemem wiśniowym by mama
- z pasztetem pomidorowym i papryką
zielona herbata
II. deser paradis czy jakoś tak, 3 biszkopty, pasek czeko z miętą
III. ziemniaki, sos grzybowy z mięsem z łopatki, surówka z pekinki - kupna
IV. kawa z mlekiem, budyń z mini biszkopcikami, orzechami włoskimi, pestkami dyni i dżemem wiśniowym
V. paluch pszenny z makiem, masłem i warzywami jak w śniadaniu
I jak ?

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez kiciakasia

nie męczy cię (fizycznie) zjadanie na raz litra gestej zupy i porcji nalesnikow?
ja rozumiem, ze P, ale jezeli jesz do bolu brzucha to tez nie jest dobrze

Był odstęp jakieś pół godzinki
Za to dziś boli mnie brzuch od ogromnych ilości orzechów i pestek dyni szczególnie od tej dyni.

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

szczerze to na tym P to często mnie boli brzuch a to dlatego że ja nie jem 5 posiłków co ok.3godz. tylko jem na okrągło i ciągle coś podjadam ....

[baajeczna2]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

szczerze to na tym P to często mnie boli brzuch a to dlatego że ja nie jem 5 posiłków co ok.3godz. tylko jem na okrągło i ciągle coś podjadam ....

ale za to nie trzeba się ograniczać i jesz wszystko, na co tylko masz ochotę