Polecamy:

dirtyy · 2011-02-01, 21:08

Cytat:

Napisane przez domisia1944

aha , rozumiem

.

A więc pozostaje jeść to co uważamy za zdrowe

.

Był jakiś komentarz zeby nie jesc sera bialego bo sie odklada w brzuchu

.

ja jem dużo sera białego i mi się nie odkłada

w ogóle dziewczyny kochane dziękuję Wam za miłe słowa

swój brzuszek lubię bardzo heh ale poniżej nie, dlatego same widzicie, że jest z czym walczyć

Mam tylko prośbę byście codziennie goniły mnie na rowerek stacjonarny hehe i do ćwiczeń w domu PROSZĘ mnie OSTRO WYZYWAĆ jakby co

ktoś pytał ile mam wzrostu no więc mam 165

a jakie ćwiczenia na brzuch, no ostre na aerobiku 7 godzin w tyg

laisla · 2011-02-01, 21:16

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

Ja próbowałam raz na innym ale nie dałam rady stwierdziłam,że tu jest najlepiej

i już nie szukam innych po co mi skoro mam was

I tak trzymaj

bo już ostatnio jakieś myśli o przeniesieniu się chodziły Ci po głowie

Ja zaglądam czasami na NCJ ale jakoś męczy mnie tamten wątek, same ED prawie plus złośliwości na każdym kroku i ...ile można czytać jadłospisów

Cytat:

Napisane przez dirtyy

dobra oto moja paskudna figura i niech mi już nikt nie mówi ze ma podobna wagę i na pewno wyglądamy tak samo ....

mimo, że ważę 60 kg to te okropne uda

i nie kłócić sie już ze mną, bo kto by chciał takie mieć

A ja znowu się powtórzę, że jakbym siebie w lustrze widziała

Cytat:

Napisane przez samaraNW

mozzarella light jest do dostania w netto i ma coś ok. 10g tłuszczu, o ile dobrze pamiętam.

dziękuję, poszukam w takim razie

Cytat:

Napisane przez mindless

Tak.

super

dirtyy · 2011-02-01, 21:20

Cytat:

Napisane przez laisla

I

A ja znowu się powtórzę, że jakbym siebie w lustrze widziała

no jak tak twierdzisz

mozarella ma dużo kalorii

jedna kulka light ma prawie 200 kcal

samaraNW · 2011-02-01, 21:23

Cytat:

Napisane przez dirtyy

no jak tak twierdzisz

mozarella ma dużo kalorii

jedna kulka light ma prawie 200 kcal

mi akurat kulka starcza na ok. 3 dni, na śniadania, do kanapek

mindless · 2011-02-01, 21:23

Cytat:

Napisane przez samaraNW

mindless znowu na R? do ilu kg chcesz zejść?

Na łagodnej R, a chcę zejść do tej wagi co w grudniu miałam, 55kg.

Także żadna drastyczna zmiana.

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

Mindless: super, że wróciłaś

laisla · 2011-02-01, 21:25

Cytat:

Napisane przez dirtyy

no jak tak twierdzisz

mozarella ma dużo kalorii

jedna kulka light ma prawie 200 kcal

Tak twierdzę

Szukałam zamiennika do żółtego, który bardzo lubię ale jest b. tłusty i Samara podsunęła pomysł z mozarellą light..myślisz, że niewiele zyskam na takiej zamianie?

dirtyy · 2011-02-01, 21:27

Cytat:

Napisane przez laisla

Tak twierdzę

Szukałam zamiennika do żółtego, który bardzo lubię ale jest b. tłusty i Samara podsunęła pomysł z mozarellą light..myślisz, że niewiele zyskam na takiej zamianie?

nie no jak na 3 dni do kanapek będziesz jadła rano jak Samara to lajcik i spoko

ja niestety od mozarelli byłam uzależniona więc nawet i 2 kulki dziennie jadłam ot tak

laisla · 2011-02-01, 21:48

Cytat:

Napisane przez dirtyy

nie no jak na 3 dni do kanapek będziesz jadła rano jak Samara to lajcik i spoko

ja niestety od mozarelli byłam uzależniona więc nawet i 2 kulki dziennie jadłam ot tak

Mi bardziej zależy na czymś do posypania tosta czy ciasta fr., do piekarnika, do stopienia, a ciężko tak wykorzystywać twaróg..włoski ser w sumie czasami zapiekam..

dirtyy · 2011-02-01, 21:53

mój jadłospis na jutro:

śniadanie: bułka wieloziarnista lub 2 kromki razowego z szyneczką, warzywami i ziołami
II śniadanie: banan polany activią i posypany cynamonem
obiad: warzywa na patelnię (z parowaru) z piersią z kurczaka
podwieczorek: kisiel bez cukru chyba
kolacja: ryba z octu (pieczony śledź) + sałatka z pomidora i ogórka

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Cytat:

Napisane przez laisla

Mi bardziej zależy na czymś do posypania tosta czy ciasta fr., do piekarnika, do stopienia, a ciężko tak wykorzystywać twaróg..włoski ser w sumie czasami zapiekam..

mozarellą ciężko posypać

bo to taka miękka kula

ale jak pokroisz w kosteczkę czy coś i położysz na tosta to da rade hehe, albo połozyc plasterek i sie stopi ładnie

samaraNW · 2011-02-01, 21:55

Cytat:

Napisane przez laisla

Mi bardziej zależy na czymś do posypania tosta czy ciasta fr., do piekarnika, do stopienia, a ciężko tak wykorzystywać twaróg..włoski ser w sumie czasami zapiekam..

w biedronce możesz kupić startą mozzarellę, ale nie jest ona light.

dirtyy · 2011-02-01, 22:00

Cytat:

Napisane przez samaraNW

w biedronce możesz kupić startą mozzarellę, ale nie jest ona light.

fakt nie pomyślałam, ale ja jej nigdy nie kupowałam

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

uciekam spać laseczki
dobranoc

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-02-01, 22:31

Cytat:

Napisane przez laisla

Pewnie miała jakąś felerną miarkę

Powiedz jak w nowej pracy sobie radzisz

To była tylko inwentura na jedną noc. Za miesiąc zaczynam dopiero jako rachmistrz

A krawcowa lubi sobie dodać, bo potem i tak mi zwężała

na szczęście jutro już sukienka do odbioru

laisla · 2011-02-01, 23:22

Cytat:

Napisane przez dirtyy

mozarellą ciężko posypać

bo to taka miękka kula

ale jak pokroisz w kosteczkę czy coś i położysz na tosta to da rade hehe, albo połozyc plasterek i sie stopi ładnie

Cytat:

Napisane przez samaraNW

w biedronce możesz kupić startą mozzarellę, ale nie jest ona light.

No właśnie tak coś kojarzyłam, że gdzieś tę tartą widziałam..tak, faktycznie w biedronce jest..trzeba by sprawdzić czy wersja light w netto w kulce to faktycznie light w porównaniu z biedronkową tartą bo różnie to bywa..

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24790370]To była tylko inwentura na jedną noc. Za miesiąc zaczynam dopiero jako rachmistrz

A krawcowa lubi sobie dodać, bo potem i tak mi zwężała

na szczęście jutro już sukienka do odbioru[/QUOTE]
A to napewno dodała

To jakaś okazja z tą sukienką czy tak po prostu wiosnę chcesz w nowej przywitać?

Stanowisko o nazwie rachmistrz budzi respekt

OneSweetTaste · 2011-02-01, 23:24

Dzisiaj zaliczyłam 1,5h na orbitreku. Ale jestem zlana potem

Pas i spodenki zakładam na legginsy i bluzkę, żeby sobie nie obcierać skóry

Wszystko mokre.

Fuuuj

Fajna sprawa.

A chyba dirty Ty to pisałaś, o zaletach i wadach stroju z neoprenu.

Przede wszystkim myślę, że trzeba to stosować z głową. Czytałam o laskach, które w tym śpią, chodzą całymi dniami...porażka.

Można przecież dopuścić do przegrzania organów wewnętrznych, poza tym skóra też musi oddychać. Myślę, że jak będę to używać codziennie po 2h max to będzie akurat, żeby coś tym zdziałać a sobie nie zaszkodzić. Raczej nie liczę na piorunujący efekty już w tydzień, ale może przy dłuższym używaniu coś się ruszy.

Dam znać tak czy siak jak to idzie. Na Twoją relację dirty również czekam

Aha, no i cellulit. Chyba samymi spodenkami to się za wiele nie zdziała, chociaż czytałam różne opinie. Jak dla mnie, żeby pozbyć się tego dziadostwa to trzeba robić do tego masaże, żeby rozbić złogi tłuszczu. Chociaż liczę na to, że skórka się trochę poprawi

No to zmykam się myć, a potem uczyć dochodowych

Laisla: jak coś, dzisiaj trochę posiedzę przy kompie w nocy

laisla · 2011-02-01, 23:35

Dzisiaj było tak:
-filiżanka jogurtu nat. z muesli i orzechami, tost z jajkiem sadzonym
-garść migdałów, sok warzywny
-dwie łyżki kaszy jagl. z sosem grzybowym, kawałek mięsa, groch z marchewką
-garść winogron, bułka wieloziarnista sucha
-warzywa na patelnię, jajko (średni talerz), jabłko

---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:29 ----------

Sweet, to super

Właśnie, daj znać po jakimś czasie, czy ten pas spełnił Twoje oczekiwania

OneSweetTaste · 2011-02-02, 00:04

Cytat:

Napisane przez laisla

Sweet, to super

Właśnie, daj znać po jakimś czasie, czy ten pas spełnił Twoje oczekiwania

oj na pewno Wam się pochwalę

laisla · 2011-02-02, 01:09

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

oj na pewno Wam się pochwalę

Chwal się, chwal

Ja niedługo wskakuję na orbiego

w pt. musi być spadek bo jak dotąd nie grzeszę wcale więc choć kilkaset g mniej powinno się pojawić..zmotywowałoby mnie to w każdym razie

OneSweetTaste · 2011-02-02, 01:24

Cytat:

Napisane przez laisla

Chwal się, chwal

Ja niedługo wskakuję na orbiego

w pt. musi być spadek bo jak dotąd nie grzeszę wcale więc choć kilkaset g mniej powinno się pojawić..zmotywowałoby mnie to w każdym razie

no to

oby tak dalej

Ja niestety non stop grzeszę, więc nie ma co się cudów spodziewać

pouczę się jeszcze trochę i spadam spać, bo już patrzeć na to nie mogę

dobranoc

laisla · 2011-02-02, 01:50

Cytat:

Napisane przez OneSweetTaste

no to

oby tak dalej

Ja niestety non stop grzeszę, więc nie ma co się cudów spodziewać

pouczę się jeszcze trochę i spadam spać, bo już patrzeć na to nie mogę

dobranoc

Oby

Ja pogrzeszę w nagrodę (choć troszkę) gdy 5 z przodu się pojawi

Oj nie dziwię się, że już na to patrzeć nie możesz, ciągle jakiś egzamin, nie ma to jak sesja

Kolorowych

misia332 · 2011-02-02, 06:58

Cytat:

Napisane przez mindless

misia331 100 lat!

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Dziewczyny nie waze sie przez najblizsze 4 tygodnie, czyli 1 marca dopiero.

Dzis rano 61.3kg, ja to mam zdolnosci w nadrabianiu kg.

Dziękuję Mindless, muszę Wam się pochwalić zdałam egzamin na 4

A moje wczorajsze jedzenie :

Ś: 4 łyżki otrąb z łyżką nesvity i dwiema łyżkami mlecznego startu, pomarańcza

potem pojechałam na miasto i dopiero o 17 zjadłam tosta z serem

P: kawałek urodzinowego sernika

K: panga ze szpinakiem i sosem grzybowym, surówki

po: jeszcze trochę sernika i dwa drinki

Promyczek Nadziei · 2011-02-02, 07:25

Cytat:

Napisane przez misia332

Dziękuję Mindless, muszę Wam się pochwalić zdałam egzamin na 4

A moje wczorajsze jedzenie :

Ś: 4 łyżki otrąb z łyżką nesvity i dwiema łyżkami mlecznego startu, pomarańcza

potem pojechałam na miasto i dopiero o 17 zjadłam tosta z serem

P: kawałek urodzinowego sernika

K: panga ze szpinakiem i sosem grzybowym, surówki

po: jeszcze trochę sernika i dwa drinki

a co do jadłospisu sama wiesz,że nie był on najlepszy prawda śniadania zjadłaś pewnie rano 9-10 i dopiero następny posiłek o 17

Dzwoniłaś do lekarki?

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

Cytat:

Napisane przez dirtyy

Mam tylko prośbę byście codziennie goniły mnie na rowerek stacjonarny hehe i do ćwiczeń w domu PROSZĘ mnie OSTRO WYZYWAĆ jakby co

Nie ma sprawy mówisz i masz

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

Cytat:

Napisane przez laisla

I tak trzymaj

bo już ostatnio jakieś myśli o przeniesieniu się chodziły Ci po głowie

Ja zaglądam czasami na NCJ ale jakoś męczy mnie tamten wątek, same ED prawie plus złośliwości na każdym kroku i ...ile można czytać jadłospisów

No fakt,że jest tam dużo złośliwości ale to dlatego,że dziewczyny chore na ED się pchają na ten wątek zamiast wypowiadać się na KZ i robi się tam bałagan a czasami można podłapać fajne przepisy

---------- Dopisano o 08:25 ---------- Poprzedni post napisano o 08:23 ----------

MI mozarella kompletnie nie smakuje blee

ale za to uwielbiam fetę

misia332 · 2011-02-02, 07:32

Tak dzwoniłam, powiedziała, że na wizycie porozmawiamy, bo to trochę za dużo jak na tel.

Promyczek Nadziei · 2011-02-02, 07:34

Cytat:

Napisane przez misia332

Tak dzwoniłam, powiedziała, że na wizycie porozmawiamy, bo to trochę za dużo jak na tel.

A kiedy masz wizytę?

dirtyy · 2011-02-02, 08:02

hej laski

Sweet na leginsy powiadasz? hmmmmm ja spróbuje bez

i również pochwalę się jak było po pierwszym razie

ktoś tu nie lubi mozarelli heehe, a ja nie znoszę fety

misia332 · 2011-02-02, 08:31

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

A kiedy masz wizytę?

Wizytę mam w tym tygodniu, w piątek. Także nie jest źle.

Promyczek Nadziei · 2011-02-02, 10:41

Cytat:

Napisane przez misia332

Wizytę mam w tym tygodniu, w piątek. Także nie jest źle.

Nio to nie tak źle

do piątku już mało co zostało

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

A co tu taka cisza dzisiaj?

Promyczek Nadziei · 2011-02-02, 13:28

Ja już po obiadku i teraz siedzę i myśle jaki jadłospis sobie na jutro ułożyć

bo czeka mnie jutro ciężki egzamin ze zbóż

dev123 · 2011-02-02, 14:02

dobry

a to mój jadłospis na dziś

śniadanie
owsianka na mleku 1,5%

2 śniadanie
sałatka owocowa(pomarńcz, jabłko,2 manadarynki , 2 kiwi)

obiad
makaron soba z warzywami

podwieczorek
2 małe banany zmiksowane z pół szklanki mleka 1,5% + garść mieszanki (orzechy , rodzynki,otręby itp.)

kolacja
omlet z 2 dużych jaj ze szczypiorkiem

nie za dużo?
Proszę o ocenę

Promyczek Nadziei · 2011-02-02, 14:15

Cytat:

Napisane przez dev123

dobry

a to mój jadłospis na dziś

śniadanie
owsianka na mleku 1,5%-ile płatków i ile mleka?

2 śniadanie
sałatka owocowa(pomarńcz, jabłko,2 manadarynki , 2 kiwi)- tu mało same owoce mogłaś dodać jakiś serek albo jogurt

obiad
makaron soba z warzywami- tu oki

podwieczorek
2 małe banany zmiksowane z pół szklanki mleka 1,5% + garść mieszanki (orzechy , rodzynki,otręby itp.)- ok

kolacja
omlet z 2 dużych jaj ze szczypiorkiem-ok

nie za dużo?
Proszę o ocenę

J.w
I wcale nie za dużo

Aniap23 · 2011-02-02, 14:23

Wow, ale sie tu działo

Czesc Dziewczynki

Tynusia (wiem ze Cie nie ma ale moze przeczytasz) jestes bardzo szczupla, wiec basta z odchudzaniem (PS. mnie tez sie nie podobaja Twoje zebra - a to na oslode

)

U mnie waga stoi w miejscu, nie cwicze, bo mi sie po prostu zwyczjnie nie chce, chodze spac o 20 i mam chyba depresje zimowa (tak twierdzi moj TŻ

)

A swoja droga wlasnie do mnie zadzwonil ze dzieciaki prosza o hot dogi... i jak tu sie odchudzac

(swoj rozum mam i podpowiada mi ze nie chce mi sie gotowac dla siebie oddzielnie

)

Promyczku Twoje jadlospisy czytam i sa superowe, ja chyba musze wrocic do pisania ich tutaj bo wtedy chyba jakos latwiej

Dirtyy a gdzie sa Twoje zdjecia, ktorymi sie wszyscy zachwycaja?? Ja tez chce

2011-02-01, 23:24	#2234
OneSweetTaste Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 127	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Dzisiaj zaliczyłam 1,5h na orbitreku. Ale jestem zlana potem Pas i spodenki zakładam na legginsy i bluzkę, żeby sobie nie obcierać skóry Wszystko mokre. Fuuuj Fajna sprawa. A chyba dirty Ty to pisałaś, o zaletach i wadach stroju z neoprenu. Przede wszystkim myślę, że trzeba to stosować z głową. Czytałam o laskach, które w tym śpią, chodzą całymi dniami...porażka. Można przecież dopuścić do przegrzania organów wewnętrznych, poza tym skóra też musi oddychać. Myślę, że jak będę to używać codziennie po 2h max to będzie akurat, żeby coś tym zdziałać a sobie nie zaszkodzić. Raczej nie liczę na piorunujący efekty już w tydzień, ale może przy dłuższym używaniu coś się ruszy. Dam znać tak czy siak jak to idzie. Na Twoją relację dirty również czekam Aha, no i cellulit. Chyba samymi spodenkami to się za wiele nie zdziała, chociaż czytałam różne opinie. Jak dla mnie, żeby pozbyć się tego dziadostwa to trzeba robić do tego masaże, żeby rozbić złogi tłuszczu. Chociaż liczę na to, że skórka się trochę poprawi No to zmykam się myć, a potem uczyć dochodowych Laisla: jak coś, dzisiaj trochę posiedzę przy kompie w nocy __________________

2011-02-01, 23:35	#2235
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Dzisiaj było tak: -filiżanka jogurtu nat. z muesli i orzechami, tost z jajkiem sadzonym -garść migdałów, sok warzywny -dwie łyżki kaszy jagl. z sosem grzybowym, kawałek mięsa, groch z marchewką -garść winogron, bułka wieloziarnista sucha -warzywa na patelnię, jajko (średni talerz), jabłko ---------- Dopisano o 00:35 ---------- Poprzedni post napisano o 00:29 ---------- Sweet, to super Właśnie, daj znać po jakimś czasie, czy ten pas spełnił Twoje oczekiwania Edytowane przez laisla Czas edycji: 2011-02-02 o 01:11

2011-02-02, 07:32	#2242
misia332 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 10 955	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Tak dzwoniłam, powiedziała, że na wizycie porozmawiamy, bo to trochę za dużo jak na tel. __________________ Ślub 6 lipiec 2013 Kornel 24 październik 2013 Antoni 8 stycznia 2015 http://onaiich3.blogspot.com.es/

2011-02-02, 08:02	#2244
dirtyy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 927	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. hej laski Sweet na leginsy powiadasz? hmmmmm ja spróbuje bez i również pochwalę się jak było po pierwszym razie ktoś tu nie lubi mozarelli heehe, a ja nie znoszę fety __________________ 64-63-62-61,1-60-59-58-57-56-55-54

2011-02-02, 13:28	#2247
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Ja już po obiadku i teraz siedzę i myśle jaki jadłospis sobie na jutro ułożyć bo czeka mnie jutro ciężki egzamin ze zbóż

2011-02-02, 14:02	#2248
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. dobry a to mój jadłospis na dziś śniadanie owsianka na mleku 1,5% 2 śniadanie sałatka owocowa(pomarńcz, jabłko,2 manadarynki , 2 kiwi) obiad makaron soba z warzywami podwieczorek 2 małe banany zmiksowane z pół szklanki mleka 1,5% + garść mieszanki (orzechy , rodzynki,otręby itp.) kolacja omlet z 2 dużych jaj ze szczypiorkiem nie za dużo? Proszę o ocenę

2011-02-02, 14:23	#2250
Aniap23 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 564	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Wow, ale sie tu działo Czesc Dziewczynki Tynusia (wiem ze Cie nie ma ale moze przeczytasz) jestes bardzo szczupla, wiec basta z odchudzaniem (PS. mnie tez sie nie podobaja Twoje zebra - a to na oslode ) U mnie waga stoi w miejscu, nie cwicze, bo mi sie po prostu zwyczjnie nie chce, chodze spac o 20 i mam chyba depresje zimowa (tak twierdzi moj TŻ ) A swoja droga wlasnie do mnie zadzwonil ze dzieciaki prosza o hot dogi... i jak tu sie odchudzac (swoj rozum mam i podpowiada mi ze nie chce mi sie gotowac dla siebie oddzielnie ) Promyczku Twoje jadlospisy czytam i sa superowe, ja chyba musze wrocic do pisania ich tutaj bo wtedy chyba jakos latwiej Dirtyy a gdzie sa Twoje zdjecia, ktorymi sie wszyscy zachwycaja?? Ja tez chce

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)