Kilogramów nam przybyło, dzieci rosną że aż miło! Mamusie maj-czerwiec 2011

[anula_81]

Napisane przez Martulka000

28 tygodni i 2 dni (o ile dobrze policzyłam)

nooo uroczy!!!

Napisane przez Siasiek

Anula miałam Ci napisać, że spokojnie z tym niebieskim. Przecież nie musisz małej ubierać tylko w róże. Mój młody miał dużo czerwonych, bordowych ubranek i to właśnie w nich wyglądał przesłodko
Przy przeglądaniu zdjęć zauważyłam, że nawet różowe ubranka miał

Tak po za to ja się witam na wieczór. Byliśmy dzisiaj całe popołudnie na spacerku, trochę po sklepach pochodziliśmy ale z dziecięcych ubranek nie kupiłam nic- twarda jestem Hehe

no wlasnie kolory wszystkie dozwolone na obu plci, w koncu mamy rownouprawnienei
twardziel , nic nei kupilas..... ehh musze sie od ciebie uczyc

Napisane przez Lolka1212

buuu.. nie działa

wklejam jeszcze raz
chyba cos pochrzanilam w tym ostatnim
mzoe teraz dziala
http://www.youtube.com/watch?v=fj8F0o40_AY

[Martulka000]

A właśnie... Dziewczyny jaki jest najlepszy proszek do prania dzieciowych rzeczy ?? I słyszałam, że płynów do płukania raczej nie można używać. Nie wiem czy to prawda. Może moja skarbnica widzy mi pomoże

[moria44]

Napisane przez anula_81

(...)
aaa no i wysylam wam link do filmiku, moze wam sie spodoba i ktoras sie dopatrzy tego falowania brzuszka ktorym ja sie tak ekscytuje
http://www.youtube.com/watch?v=fj8F0o40_AY

Mi nie działa :/ Wyświetla się info "Wideo prywatne".

Napisane przez Martulka000

28 tygodni i 2 dni (o ile dobrze policzyłam)

Super kształtny brzusio!!! Zazdroszczęęęę

Siasiek - wkleję pasiaka Muszę tylko bluzkę wyprać bo leży gdzieś na dole w koszu do prania

Dziewczyny, dzięki za info o karuzelkach, dużo mi to rozjaśniło: zakup niekonieczny ale może się przydać
No i jeśli nam nikt nie sprezentuje to na pewno kupię tańszą używkę na allegro.

aga - to może odstaw zupełnie sól i więcej pij, bo wiesz może to od tego Skoro ciśnienie masz ok, glukoza ok ... może taki już Twój urok ale nie wiem, może lepiej zapytać ginka.

[agnieszka_pe25]

Napisane przez moria44

Mi nie działa :/ Wyświetla się info "Wideo prywatne".


Super kształtny brzusio!!! Zazdroszczęęęę

Siasiek - wkleję pasiaka Muszę tylko bluzkę wyprać bo leży gdzieś na dole w koszu do prania

Dziewczyny, dzięki za info o karuzelkach, dużo mi to rozjaśniło: zakup niekonieczny ale może się przydać
No i jeśli nam nikt nie sprezentuje to na pewno kupię tańsza używkę na allegro.

aga - to może odstaw zupełnie sól i więcej pij, bo wiesz może to od tego Skoro ciśnienie masz ok, glukoza ok ... może taki już Twój urok ale nie wiem, może lepiej zapytać ginka.

nie wiem jak glukoza bo dopiero jutro ide, mocz i morfo przy okazji tez. normalnie mam takiego stracha z tym puchnieciem ze szok. taki uraz po pierwszym

[matallewar]

Napisane przez Martulka000

A właśnie... Dziewczyny jaki jest najlepszy proszek do prania dzieciowych rzeczy ?? I słyszałam, że płynów do płukania raczej nie można używać. Nie wiem czy to prawda. Może moja skarbnica widzy mi pomoże

Ja kupiłam Lovela
Ale widzę na ich stronie, że mają też płyny, to chyba można

anula Widzę, widzę! Mój się podobnie rusza

[moria44]

Napisane przez anula_81

wklejam jeszcze raz
chyba cos pochrzanilam w tym ostatnim
mzoe teraz dziala
http://www.youtube.com/watch?v=fj8F0o40_AY

Noooo działa Ale świetny filmik Hhehehe, widać super jak mała się wypina no i masz śliczny brzuch! Taki elastyczny, ja to jak mój tak naciskam to jest bardziej galaretkowaty

[agus87]

Napisane przez ddaaiissyy

moria, do mnie tez tytuł poziomki przemawia
agus, smacznego

Napisane przez anula_81

ja juz po prysznicu, na razie innego plamienia nie bylo, wiec nie wpadam w panike, serduszko slicznie bilo, sluchalismy, wiec nie panikuje, za tydzien id edo gina na 3D wiec jakby bylo cos nie tak z szyjka, czy tez z przeplywami i lozyskiem to wypatrzy prawda?




wiesz co? mnie sie jedna podoba bardzo taka ktos juz chyba Siasiek wklejal, co gwiazki -swiatelka pokazuje na suficie, ale na poczatek to chyba zbedny wydatek i wiem, ze znajomi i z pracy i od TZ ta z pracy beda chcieli cos kupic, wiec wtedy moga kupic wlasnie cos takiego
http://allegro.pl/fisher-price-karuz...439460722.html

tez sie juz przekonalam
oj zebym jutro miala taki zapal do projektow w pracy jak mam do dzieciowego pokoiku

najwazniejsze ze wyjazd udany

maja maja, ale widzialam, z ektos ci linka juz wyslal

moj maz tez mnie farbowal w zeszla niedziele

my bedziemy mieli szafe do pokoju Zosi , nie komode, kupilismy jeszcze zanim bylam w ciazy, ale juz z mysla o dzieciaczku, jest pojemna, plus ma takie wielkie szuflady na dole, na razie rzeczy malej beda w komodzie ktora mamy u nas w sypialni, mysle, ze spokojnie wystarczy.
http://www.ikea.com/no/no/catalog/products/90120574




aaa no i wysylam wam link do filmiku, moze wam sie spodoba i ktoras sie dopatrzy tego falowania brzuszka ktorym ja sie tak ekscytuje
http://www.youtube.com/watch?v=fj8F0o40_AY

dzieki kochane

Napisane przez Renessme1985

OMG Dziewczyny ale Wy lecicie z tymi postami....
Ja jeszcze pracuję i miałam ciężki okres ostatnio w pracy ale dzielnie nadrabiałam strona w stronę.... ale jak dzisiaj zobaczyłam, że jeszcze mi zostalo jakieś 30 do nadrobienia to i przyznaję się bez bicia ominęłam 20 stron i doczytałam ostatnie 10... normalnie należą mi się

ciekawe czy ktoś mnie jeszcze pamięta...




Moria ja Ci powiem tak, że chyba dopóki się Iguśka nie urodzi, to chyba nikt Ci nie odpowie na to pytanie Znajomi, którzy już dzieci posiadają mają różne doświadczenia... jedni nie mieli wcale i nic ich córeczce nie brakuje drudzy mieli ale jak tylko ją włączali, to mały od razu zaczynał wpadać w histerię i płakał jak szalony, a trzeci sobie bardzo chwalą... więc to wszystko chyba zależy od maluszka... My kupiliśmy taką http://allegro.pl/karuzela-fisher-pr...440660913.html (któraś z dziewczyn tez ją wklejała daaaawno temu, że taką kupiła) używaną ... właśnie od tych znajomych, co ich mały dostawał histerii jak ją włączali... Zobaczymy jak to będzie... jak naszemu Oliwierkowi nie będzie pasowała, to odsprzedamy dalej i tyle



Aguś też jesteśmy szczesliwymi posiadaczami takiej komody... jest superancka i bardzo dobrze się sprawuje... w tej chwili cała już jest zajęta ciuszkami i innymi duperelkami dla Oliwiera

Ddaaiissyy właśnie ta komoda, którą wkleiłaś też mi się bardzo podoba... bo to ta sama seria, co ta którą mam tylko sporo niższa i tak jak pisała Moria pasowałaby pod przewijak... ciągle bije się z myślami, czy kupić coś na styl takiego przewijaka http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/70153805 czy jednak komodę i na to taką nakładkę przeiwjakową tylko na komodę to mój TŻ nie za bardzo chce się zgodzić i marudzi musiałabym jakiś podstęp wymyślić
cwany

A co do łóżeczka, to ja ciągle mam mętlik w głowie... ostatnio na tapecie mam taki zestaw http://allegro.pl/arus-lozeczko-szuf...446444491.html kolor orzech... W tym zestawie jest łóżeczko, pościel z ochraniaczem i wypełnieniem, materac i przybornik (nie uważam za konieczny ale skoro jest w zestawie )... cena wydaje mi się w miarę ok za cały ten zestaw tylko tak trochę mam obiekcje co do tej pościeli czy ona będzie w miarę fajna gatunkowo... no i oczywiście tego koloru co mi się podoba to jest niedostępny no ale tyle tam kolorów, że coś się na pewno znajdzie

I jeszcze mam pytanko odnoście pasów poporodowych... widziałyście takie "cudo" http://www.bellybandit.pl/, a może któraś z mamuś coś w tym stylu nosiła i ma jakieś spostrzeżenia... Zastanawiam się nad kupnem... Ale chyba ile osób tyle opinii... Niby lekarze i położne nie zalecają, a już na pewno nie od razu po porodzie... a tutaj napisane, że najlepiej zacząć stosować jeden, dwa dni po porodzie i że rewelacyjne działanie ale cena też niezła, bo na allegro ok 230-290 zł
Sama nie wiem... we wtorek mam wizytę u ginka, to zapodam temacik ale jakoś wątpię, że wyrazi swoja aprobatę dla tego pomysłu hehe

Idę zmieniać avatarka

super
ja sie doczekac nie moge jak skonczymy remont, tz ja zlozy i tez ja zapelnie rzeczmi dla Oleńki

Napisane przez Martulka000

28 tygodni i 2 dni (o ile dobrze policzyłam)

olinek okraglinek

Napisane przez Martulka000

A właśnie... Dziewczyny jaki jest najlepszy proszek do prania dzieciowych rzeczy ?? I słyszałam, że płynów do płukania raczej nie można używać. Nie wiem czy to prawda. Może moja skarbnica widzy mi pomoże

ja mam lovele



agnieszka_ pe
na spuchniete kostki sol do stop i moczyc

[Lolka1212]

Martulka bardzo kształtny brzuszek

Napisane przez anula_81

(...)

wklejam jeszcze raz
chyba cos pochrzanilam w tym ostatnim
mzoe teraz dziala
http://www.youtube.com/watch?v=fj8F0o40_AY

działa! ..ale super

[anula_81]

Napisane przez matallewar

Ja kupiłam Lovela
Ale widzę na ich stronie, że mają też płyny, to chyba można

anula Widzę, widzę! Mój się podobnie rusza

Napisane przez moria44

Mi nie działa :/ Wyświetla się info "Wideo prywatne".

.

juz zmienilam, niechcacy wczesniej wstawilam jako prywatne nie jestem doswiadczona wystarczajaca w youtubie plus w kamerce naszje ktora mamy od wczoraj dopiero

Napisane przez Martulka000

A właśnie... Dziewczyny jaki jest najlepszy proszek do prania dzieciowych rzeczy ?? I słyszałam, że płynów do płukania raczej nie można używać. Nie wiem czy to prawda. Może moja skarbnica widzy mi pomoże

u nas jest taki nazywa sie blenda i plyn do plukania taki sam, bezzapachowy

[moria44]

Napisane przez agnieszka_pe25

nie wiem jak glukoza bo dopiero jutro ide (...)

achaaa, ja myślałam, że już po jesteś. A wyniki kiedy będą?

[ddaaiissyy]

Napisane przez andziot

......
mężu się podjarał
on gra w GT5

ale to Twoj juz nabył PS?? GT5 to jakieś autka? :P Pewnie popełniam faux pas ... ale nie znam sie na tych gierkach i kompletnie nie sledze co jest na topie Zwłaszcze, ze małż ma tą nowa zabawke dopiero od dziś

EDIT: PUSTA jestem ! Przeciez pisalas ze ma juz pozyczony

anula, działa link! Suuuper Btw słodkiee gatki piżamkowe

Lolka, racja... istnieje ebay

[anula_81]

Napisane przez matallewar

Ja kupiłam Lovela
Ale widzę na ich stronie, że mają też płyny, to chyba można

anula Widzę, widzę! Mój się podobnie rusza

fantastyczne to jest prawda?

Napisane przez moria44

Noooo działa Ale świetny filmik Hhehehe, widać super jak mała się wypina no i masz śliczny brzuch! Taki elastyczny, ja to jak mój tak naciskam to jest bardziej galaretkowaty

kochana eee tam wcale nie taki elastyczny, galaretka jest, ale co tam, najwazniejsze ze sie rusza a Zosienka z nim juz sie przestalam przejmowac kilogramami itp bede sie martwic potem

Napisane przez Lolka1212

Martulka bardzo kształtny brzuszek



działa! ..ale super

[andziot]

Napisane przez agnieszka_pe25

nie wiem jak glukoza bo dopiero jutro ide, mocz i morfo przy okazji tez. normalnie mam takiego stracha z tym puchnieciem ze szok. taki uraz po pierwszym

w moczu trzeba sprawdzić czy białka nie ma


anula filmik wymiata
mój brzuch jakiś bardziej napięty jest jakby mała miała mniej miejsca

[matallewar]

Napisane przez anula_81

fantastyczne to jest prawda?

kochana eee tam wcale nie taki elastyczny, galaretka jest, ale co tam, najwazniejsze ze sie rusza a Zosienka z nim juz sie przestalam przejmowac kilogramami itp bede sie martwic potem

Superanckie

Ale Edzik tak tylko przy mnie, przy tacie czasem kopnie, ale przy cioci czy babci to ani się ruszy

Nieśmiały taki?

[Martulka000]

Anula_81 jak słodziutko ... Mój brzuch jest znacznie twardniejszy... nie wiem czemu. Ale maleństwo ładnie daje czadu

[andziot]

Napisane przez ddaaiissyy

ale to Twoj juz nabył PS?? GT5 to jakieś autka? :P Pewnie popełniam faux pas ... ale nie znam sie na tych gierkach i kompletnie nie sledze co jest na topie Zwłaszcze, ze małż ma tą nowa zabawke dopiero od dziś

EDIT: PUSTA jestem ! Przeciez pisalas ze ma juz pozyczony

pożyczone
choruje na kierownicę jeszcze
nie martw się ja też się nie znam
tak, to jakieś wyścigi

[Martulka000]

Dziękuję za komplementy

[agnieszka_pe25]

Napisane przez agus87

dzieki kochane

super
ja sie doczekac nie moge jak skonczymy remont, tz ja zlozy i tez ja zapelnie rzeczmi dla Oleńki

olinek okraglinek


ja mam lovele



agnieszka_ pe
na spuchniete kostki sol do stop i moczyc

oooo wybralas imie?

moja mama dzisiaj fisiowala nad imieniem dla wnuka i koniecznie chce nas przekonac do zmiany zobaczymy co wymysli
dzieki, mocze, z tym ze ja mam popuchniete az pod kolana,

Napisane przez moria44

achaaa, ja myślałam, że już po jesteś. A wyniki kiedy będą?

no mysle ze jak jutro zrobie to popoludniu wyniki beda. morfo i moczu na pewno, ale mysle ze glukozy tez

[anula_81]

Napisane przez andziot

w moczu trzeba sprawdzić czy białka nie ma


anula filmik wymiata
mój brzuch jakiś bardziej napięty jest jakby mała miała mniej miejsca

napiety bo przeciez szczuplejsza jestes i mniej przytylasstad ta moja galaretka

Napisane przez matallewar

Superanckie

Ale Edzik tak tylko przy mnie, przy tacie czasem kopnie, ale przy cioci czy babci to ani się ruszy

Nieśmiały taki?

moj przy mnie i przy TZcie , jak psiapsiolom chcialam pokazac to byla cisza

[agnieszka_pe25]

Napisane przez andziot

w moczu trzeba sprawdzić czy białka nie ma


anula filmik wymiata
mój brzuch jakiś bardziej napięty jest jakby mała miała mniej miejsca

tak tak, musze sprawdzic bialko, i mam drgawki na sama mysl... jak wyjdzie to sie chyba zalamie

[Paulizia]

Moria przybij pione! Ja tez mam galaretowaty. Czasem nawet jak chodze to wydaje mi sie, ze sie trzesie
Anulka jak Mala sie fajnie rusza. Moj to czasem tak walnie porzadnie, a zazwyczaj jest oszczedny w ruchach
Martulko sliczny brucholek

Zamowilam pare sampli mineralnych ze strony Buff'd. Podklad, korektor, bronzer i puder wykanczajacy z kolorami strzelalam takze zobaczymy co to wyjdzie, ale za 4 z przesylka produkty dalam 5 funtow wiec praktycznie nic nie trace

No to macie brzuchol... wcielam sie w informacje o naszym Robercie
24 tydzien i 4 dni jak juz mowilam bluzka zakryla dwa walki co zrobily mi sie na plecach. Zaniemowilam jak raz zobaczylam to w lustrze

24t 4dni.jpg

[Lolka1212]

Napisane przez matallewar

Superanckie

Ale Edzik tak tylko przy mnie, przy tacie czasem kopnie, ale przy cioci czy babci to ani się ruszy

Nieśmiały taki?

Matall, bo dzieci jak są w brzuszku to podobno myślą tak:

" ... cały czas ktoś do mnie puka. Proszę państwa! Ja wszystko rozumiem. Każdy chce dotknąć brzucha na szczęście. Ale co byście powiedzieli, gdyby ktoś wam cały czas tak walił w drzwi? Postanowiłem ignorować te zaczepki. Jak ktoś się dobija, udaję, że mnie nie ma. No, chyba że to mama albo tata. Ich puknięcia rozpoznaję od razu. Śmieszy mnie, jak tata łapie mnie za kolano i podekscytowany wykrzykuje: „Łokieć! Łokieć!”"

[agus87]

Napisane przez agnieszka_pe25

oooo wybralas imie?

moja mama dzisiaj fisiowala nad imieniem dla wnuka i koniecznie chce nas przekonac do zmiany zobaczymy co wymysli
dzieki, mocze, z tym ze ja mam popuchniete az pod kolana,



no mysle ze jak jutro zrobie to popoludniu wyniki beda. morfo i moczu na pewno, ale mysle ze glukozy tez

od poczatku z tz mowilismy o Aleksandrze
i raczej tak zostanie

[matallewar]

Napisane przez Lolka1212

Matall, bo dzieci jak są w brzuszku to podobno myślą tak:

" ... cały czas ktoś do mnie puka. Proszę państwa! Ja wszystko rozumiem. Każdy chce dotknąć brzucha na szczęście. Ale co byście powiedzieli, gdyby ktoś wam cały czas tak walił w drzwi? Postanowiłem ignorować te zaczepki. Jak ktoś się dobija, udaję, że mnie nie ma. No, chyba że to mama albo tata. Ich puknięcia rozpoznaję od razu. Śmieszy mnie, jak tata łapie mnie za kolano i podekscytowany wykrzykuje: „Łokieć! Łokieć!”"

[agnieszka_pe25]

Napisane przez Paulizia

Moria przybij pione! Ja tez mam galaretowaty. Czasem nawet jak chodze to wydaje mi sie, ze sie trzesie
Anulka jak Mala sie fajnie rusza. Moj to czasem tak walnie porzadnie, a zazwyczaj jest oszczedny w ruchach
Martulko sliczny brucholek

Zamowilam pare sampli mineralnych ze strony Buff'd. Podklad, korektor, bronzer i puder wykanczajacy z kolorami strzelalam takze zobaczymy co to wyjdzie, ale za 4 z przesylka produkty dalam 5 funtow wiec praktycznie nic nie trace

No to macie brzuchol... wcielam sie w informacje o naszym Robercie
24 tydzien i 4 dni jak juz mowilam bluzka zakryla dwa walki co zrobily mi sie na plecach. Zaniemowilam jak raz zobaczylam to w lustrze

Załącznik 3724878

slicznie wygladasz!!!!!!!!!!!11

jak zwykle nie wiem o co wam kaman z tym tluszczem?! superowo wygladasz !!!!


anula !!!!!!!!!!!!!!!! dopiero teraz widze filmik!!!!!!!!!!!!! super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Paulizia]

W szoku jestem! Wlasnie moj maz wrocil od sasiada i przyniosl mi paczke rafaello i Encyklopedie zdrowia dziecka normalnie nawet nie wiem z jakiej okazji

[agnieszka_pe25]

Napisane przez agus87

od poczatku z tz mowilismy o Aleksandrze
i raczej tak zostanie

ale na forum nie mowilas o imieniu? tzn nigdy nie trafilam zebys mowila, i na pierwszej str tez chyba nie bylo wpisane?

myslalam ze jeszcze nie zdecydowaliscie

[Zytus]

Dziewczyny ja mam pytanie z serii tych głupich,a nawet bardzo glupich.
czy glukoze mozna rozcienczyc z wodą??
Wiem ze w smaku pomaga cytrynka, no ale pare razy widzialam w przychodni dziewczyny jak mialy ze soba duze butle z woda i robily sobie badania na glukoze.Nie przyszlo mi do glowy zeby sie zapytac,bo stwierdzilam ze na opakowaniu bedzie napisane co i jak,a tam nie ma nic.

[Dziewczonka]

Napisane przez anula_81

nie zamartwaj sie na zapas, moja mala czasem kopie bardzo na dole, czasem na gorze chyba jak sie obroci, nie mozna od razu sie denerwowac na zapas, ja tez sie martwie moim plamieniem, ale staram sie byc rozsadna i pojde do lekarza dopiero na wizyte, nie chce sie tluc po szpitalach znowu bo szkoda mi nerwow, a to chyba jeszzcze gorsze dla dzidzi chyba.

No dokładnie nie wymyślam już, pojadę znowu na izbę przyjęc i co powiem, że dziecko mnie nisko kopie - przecież mnie tam wyśmieją . Będzie dobrze, trzeba byc dobrej myśli
Obejrzałam filmik, widac jak brzuszek faluje , ale jaki ten Twój brzucholek jest elastyczny - ja swojego tak nie dam rady mocno ponaciskac

[Agnieszka.M]

Napisane przez moniqac

Dzień dobry,

Nadrabiałam Was od 120-którejś str... wrrrr . Nie miałam weny od piątku jakoś tu siedzieć i czytać, zaaglądałam na chwilkę, ale starałam się czymś zajmować zeby nie myśleć. TZ był w domu całą sobotę - pozałatwialiśmy dużo spraw żebym ja już mogła tylko leżeć.
zakupy w hipermarekcie za 400zł żebym nie dźwigała zakupów potem sama, wybraliśmy drzwi do łazienki, wc, sypialni i pokoju Szymusia, panele do jego pokoju, kafelki do łazienki i WC, meble do łazienki ... szafę do przedpokoju, płykti do przedpokoju - cyba wszystko.... więć TZ będzie kupował a ja będę lęzała .

ale wiecie ............ od wczoraj czuje ból w podbrzuszu, lekkie skurcze i takie dziwne mrowienie, tak bardzo bardzo nisko jakby w wzgórku.... masakra. mam lęki, co chwilę zaciskam nogi, czy to w samochodzie czy w sklepie -siadło mi na psychikę - potcznie mówiąc.
stresuje się, chociaż staram się być dobrej myśli.

Agnieskza.M - dzięki Kochana, a na następnej wizycie powiedz naszemu lekarzowi, żeby Ci pokazał małego w 3d - wiedziałaś że ma coś takiego? ja byłam w szkou - poprosiłam o zdjęcie i chyba na poprawę humoru, przełączył jakiś guzki w swoim usg i ukazał nam się obraz 3d . bezbłędne .


a tak poza tym - boli mnie brzuch na dole - masakra jakaś.
na szczęscie po żelazie mnie nie muli, ale biore gynalgin dopochwowo - może te bóle/skurcze to od niego?

ych.

Dobrze, że już wszystko powybieraliście, bo potem jakbyś nie mogła jechać z mężem, to byś się pewnie denerwowała. Ja dzisiaj z moim też jeździłam po sklepach budowlanych, ale nic nam jakoś szczególnie nie wpadło w oko, więc żadnych wyborów nie dokonaliśmy.

Jeśli chodzi o 3d, to tylko jak byłam za pierwszym razem, to nie przełączał obrazu, a tak to zawsze chociaż na chwile przełączy Żałuje tylko, że tym razem nie powiedziałam, że chce jakieś zdjęcie, ale wcześniej się nie upominałam, a za każdym razem sam dawał zdjęcia, a po połówkowym płytkę.

A dla Szymona zrobiłaś już jakieś zakupy?

Trzymajcie się razem z Szymusiem mocno i zdrowo