Koniec opierniczania dziewczynki z wspólnego odchudzania wracają do dietkowania!!

[heroine86]

Nie wiem jakim sposobem mi ucięło mi część mojej wiadomości...

Napisane przez Praan

Dzień dobry
Mam dzień lenistwa!
Siedzieliśmy wczoraj prawie do 4, ale skończylismy wszystko i w zasadzie do jutra już nic nie mam A jutro ostatni egzamin
A było sympatycznie chociaż wcale nie dietetycznie bo było piwo, i kilka czipsów zjadłam, a potem to o 1 w nocy robiliśmy jajecznicę z tego co się znalazło w lodówce ;P I było mnóstwo śmiechu, strasznie lubię tych kumpli i uwielbiam z nimi spędzać czas, nawet na nauce :P

fajnie się balowało, ale baty i tak będą sasasa

Napisane przez Mysteriness

Dobrrryyyy!

jaki dziś piękny dzień u mnie norrrmalnie wiosna

buuu @ mnie dziś dopadła i umieram z bólu a jeszcze zamierzam jechać do miasta nie chce mi się

dooobry u mnie też wiosna!
przytulam z powodu @ moja odeszła w niedzielę

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez Mordsith

Może jak wyjdziesz na krótki spacerek, dotlenisz się to robota będzie szybciej szła?

chyba masz rację wygospodaruję sobie 40 minut przed obiadem

kotleciki warzywne

Napisane przez OkoPani

hej lasencje

musicie mi wybaczyć, że wchodzę raz dziennie tylko, ale mniejmy nadzieję już w weekend wracam na stare śmieci - panowie od komina, przeszkadzając mi naturalnie w treningu (brzuszki zrobiłam, ale rowerek tylko 20min :/ , wewnętrzną też już dziś robiłam) postanowili dziś wreszcie zabrać się za komin - nie uprzedzając mnie (powiedzieli że tylko zerkną) zaczęli go czyścić, a kto ma komin wie, że czyszczenie komina oznacza zanieczyszczenie wszystkiego wokoło :/ gdyby mi powiedzieli że będą czyścić, to chociaż Tv i kanapę bym przykryła szmatami :/

no. ale teraz czas na wesołe nowinki - waga nie tylko wróciła, ale i spadła o 1 jeśli do jutra się utrzyma to będę oficjalnie o 16kg bliższa celu (+ jeszcze dwa i będę świętować 10kg w dół , miejmy nadzieję do końca lutego).

pójdę na spacerek, posprzątam trochę koło komina to może ten rowerek mi aż tak nie będzie przeszkadzał, jutro popedałuję trochę dłużej...

teraz jadłospisik:
owsianka + 2 praliny (ostatnie, jutro dobieram się do pierników, później nareszcie sama coś upichcę)
sałatka: klasycznie kuskus + ogórek świeży + pomidor + cebula + tuńczyk + feta + odrobina oliwy z oliwek
3 suchary z pastą z tuńczyka + pomidor
kawałek kurczaka curry, gotowanego

idę się teraz naoliwić i zjeść wreszcie, ogarnąć pospacerować ach... a ta pogoda to mi się długo nie utrzyma - już w niedzielę ma znowu padać :/

cześć
brawo za spadek
a to niedobrzyyyyy panowie
sałatka brzmi przepysznie ale nie za mało jak na obiad?

no właśnie też słyszałam, że pogoda ma się popsuć buuuu, nie chcę!

[Paula_M]

za spadek
heh, ludzie są naprawdę niepoważni

Heroine, to zależy, ile tego kuskusu ma Oko wiem, bo sama go pare razy jadłam i idzie się nim najeść

Zajrzyj do Klubu Narkotyku i wypowiedz się wreszcie


Ehhhh, wiedziałam, że będzie dużo roboty, ale żeby aż tyle robię i robię i końca nie widać... a czaso- i pracochłonne to to jest masakrycznie i nie wiem, co na obiad zrobić, nie bardzo mam składniki chyba wszamię śledzia

[heroine86]

Napisane przez Paula_M

Heroine, to zależy, ile tego kuskusu ma Oko wiem, bo sama go pare razy jadłam i idzie się nim najeść

Zajrzyj do Klubu Narkotyku i wypowiedz się wreszcie

Ehhhh, wiedziałam, że będzie dużo roboty, ale żeby aż tyle robię i robię i końca nie widać... a czaso- i pracochłonne to to jest masakrycznie i nie wiem, co na obiad zrobić, nie bardzo mam składniki chyba wszamię śledzia

No zależy zależy
ale mam lenia dziś jak patrzę za okno to mam ochotę rzucić tę robotę w cholerę

do Klubu? zaraaaa luknę

rób rób dzieci będą mieć radochę
samego śledzia? w liczbie pojedynczej?

[yessabell]

wiecie co?
biore sie za siebie: od jutra przechodze na wujcia dukana jak któras ma jakies rady to dawac cholera, musze schudnac, bo waga w miejscu stoi
a dzis 20 minut cwiczen (musze powili przyzwyczaic organizm).

[heroine86]

Napisane przez yessabell

wiecie co?
biore sie za siebie: od jutra przechodze na wujcia dukana jak któras ma jakies rady to dawac cholera, musze schudnac, bo waga w miejscu stoi
a dzis 20 minut cwiczen (musze powili przyzwyczaic organizm).

super, że się ogarniasz ja razem z Tobą
Dukan? powiedzmy, że ja stosuję zasady Dukana chociaż czasem je naginam trochę
ale prawdziwe zasady znam, więc jakby co, służę radą i pomocą

[Paula_M]

Napisane przez heroine86

No zależy zależy
ale mam lenia dziś jak patrzę za okno to mam ochotę rzucić tę robotę w cholerę

do Klubu? zaraaaa luknę

rób rób dzieci będą mieć radochę
samego śledzia? w liczbie pojedynczej?

jeden płat tego śledzia, który jest w śmietanie ma ponad 300kcal po tym zjem pewnie jakieś warzywko i może orzechy włoskie
robię, ale z niektórych dodatków itp muszę zrezygnować, bo się nie wyrobię
no a pogoda piękna...

Napisane przez yessabell

wiecie co?
biore sie za siebie: od jutra przechodze na wujcia dukana jak któras ma jakies rady to dawac cholera, musze schudnac, bo waga w miejscu stoi
a dzis 20 minut cwiczen (musze powili przyzwyczaic organizm).

i takie podejście chcę widzieć już zawsze!
Dukana samego w sobie odradzam - nie jest to najzdrowsza dieta, wbrew tego, co niektórzy piszą i potrafi wyniszczyć organizm, ale ma w sobie też wiele dobrych rad i fajnych przepisów czasem jak chcę znaleźć coś nowego na kolację, a ma być białkowa, to nic innego tylko Dukan

A ja piję kawusię
mleczko + kapka karmelu do kawy

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:39 ----------

Napisane przez heroine86

ja razem z Tobą

tiaaaa? no to czekamy jutro na wymiary i bez wymyślania 'ale'

Yess,
to wyżej również Ciebie sie tyczy, bo Ciebie także brak w dok.

[yessabell]

yyyyy juz uzupełniam sie w dokumentach.
co do dukana: nie bede ścisle tego przestrzegac, chodzi mi raczej o pewien styl odzywiania nizo scisła diete

[Paula_M]

Napisane przez yessabell

yyyyy juz uzupełniam sie w dokumentach.
co do dukana: nie bede ścisle tego przestrzegac, chodzi mi raczej o pewien styl odzywiania nizo scisła diete

to jak najbardziej popieram

[heroine86]

Napisane przez Paula_M

jeden płat tego śledzia, który jest w śmietanie ma ponad 300kcal po tym zjem pewnie jakieś warzywko i może orzechy włoskie

okej

Napisane przez Paula_M

Dukana samego w sobie odradzam - nie jest to najzdrowsza dieta, wbrew tego, co niektórzy piszą i potrafi wyniszczyć organizm, ale ma w sobie też wiele dobrych rad i fajnych przepisów czasem jak chcę znaleźć coś nowego na kolację, a ma być białkowa, to nic innego tylko Dukan

nie będę się rozwodzić na ten temat każdy ma swoje zdanie każda dieta "jakoś" wpływa na organizm i zaburza jego naturalne funkcjonowanie Monti, też nie jest super zdrowy

Napisane przez Paula_M

tiaaaa? no to czekamy jutro na wymiary i bez wymyślania 'ale'

wymiary... jak będę na to gotowa to to zrobię koniec

[yessabell]

o co cho z ta ost kolumna pt.win??

[Paula_M]

O mamusiu!
www.youtube.com/watch?v=rswKZ0PNY_0


Haaaa, ja Monti ściśle nie przestrzegam
a z wymiarami rób sobie co chcesz

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------

Napisane przez yessabell

o co cho z ta ost kolumna pt.win??

ile już nam kg ubyło

[Mordsith]

Ja już po obiadku.. objadłam się niesamowicie...

Oko super że waga Ci spadła

yess za motywację i chęci

Dziewczyny co wkońcu zjadłyście na obiadek??

Podaję Wam te moje wymiary ( z wielkim żalem jak patrzę na te liczby)

biust: 84
talia:69
pas ( na wysokości pępka): 84
udo:59
łydka: 39

[heroine86]

Napisane przez Paula_M

O mamusiu!
www.youtube.com/watch?v=rswKZ0PNY_0

Napisane przez Paula_M

Haaaa, ja Monti ściśle nie przestrzegam
a z wymiarami rób sobie co chcesz

haha
no nareszcie

[yessabell]

ok, juz sie zapisałam
Mord: nie jest tak źle pamietam jak ja w udzie miałam 64 hahah!! to była dopiero porazka

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Heronia: powiedz mi kochana jak to jest z tymi fazami u dunkana? ile np. ma trwac faza druga? ile trzecia? bo ze pierwsza tydzien to juz wiem

[Paula_M]

Napisane przez Mordsith

Ja już po obiadku.. objadłam się niesamowicie...

Dziewczyny co wkońcu zjadłyście na obiadek??

Podaję Wam te moje wymiary ( z wielkim żalem jak patrzę na te liczby)

biust: 84
talia:69
pas ( na wysokości pępka): 84
udo:59
łydka: 39

ja jeszcze przed obiadem, zaraz idę zjeść pisałam wyżej - śledź w śmietanie, warzywko, może orzechy włoskie
wymiary wcale nie są złe a ta talia ile Ty masz wzrostu?

Napisane przez heroine86

haha
no nareszcie

a co się będę napinać
kurde, słucham po raz 5 tej piosenki


aaaaaaa, kolejny pomysł! kurde, trochę mi to zajmie czasu, hmmm, na jutro przygotowuję zbiórkę o Prawie Harcerskim i pkt prawa chcę dla ich wglądu zrobić na brystolu, kupiłam zielony brystol i na kolorowych kartkach wydrukowałam napisy, ale teraz przyszedł mi do głowy pomysł, aby zrobić to na szarym papierze - narysować i wyciąć kształt książki i w tym poukładać jako jej treść pkt a jeszcze lepsze, bo jakbym miała więcej czasu i nie bawiła się tyle z wycinaniem i szykowaniem treści prawa, to porobiłabym to w ten sposób, że na kartkach ecru wydrukowała pismem ręcznym/Motype Corsiva, podpaliła delikatnie końcówki, przybrudziła i dopiero do księgi i powiem Wam, że kusi mnie bardzo ta perspektywa :brzyda l:

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Napisane przez yessabell

Heronia: powiedz mi kochana jak to jest z tymi fazami u dunkana? ile np. ma trwac faza druga? ile trzecia? bo ze pierwsza tydzien to juz wiem

mówisz o fazach, czyli co, chcesz przestrzegać tego jedzenia białka i wykluczenia węglowodanów? prócz warzyw w fazie II?

[yessabell]

Napisane przez Paula_M

aaaaaaa, kolejny pomysł! kurde, trochę mi to zajmie czasu, hmmm, na jutro przygotowuję zbiórkę o Prawie Harcerskim i pkt prawa chcę dla ich wglądu zrobić na brystolu, kupiłam zielony brystol i na kolorowych kartkach wydrukowałam napisy, ale teraz przyszedł mi do głowy pomysł, aby zrobić to na szarym papierze - narysować i wyciąć kształt książki i w tym poukładać jako jej treść pkt a jeszcze lepsze, bo jakbym miała więcej czasu i nie bawiła się tyle z wycinaniem i szykowaniem treści prawa, to porobiłabym to w ten sposób, że na kartkach ecru wydrukowała pismem ręcznym/Motype Corsiva, podpaliła delikatnie końcówki, przybrudziła i dopiero do księgi i powiem Wam, że kusi mnie bardzo ta perspektywa :brzyda l:

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------



mówisz o fazach, czyli co, chcesz przestrzegać tego jedzenia białka i wykluczenia węglowodanów? prócz warzyw w fazie II?

Boziu ile Ty masz pomysłów i energii Kobito musze sie uczyc od Ciebie

mówie o fazach, bo nie wiem ile mniej wiecej na jednaje fazie byc zeby mówc przejsc do nastepnej, niekoniecznie zeby rygorystycznie ich przestrzegac, ale jednak jakos tam sie ich trzymac

[Paula_M]

Haaaaa! Wiem!
Chyba zrobię swój drugi pomysł, a przygotowane do tej pory pkt. dam harcerzom, aby do swoich komiksów/obrazków dopasowali w odpowiedniej kolejności
Już mi się podoba

[Mordsith]

Napisane przez Paula_M

ja jeszcze przed obiadem, zaraz idę zjeść pisałam wyżej - śledź w śmietanie, warzywko, może orzechy włoskie
wymiary wcale nie są złe a ta talia ile Ty masz wzrostu?

Jak dla mnie wymiary są straszne, ale mam nadzieję, że to się zmieni... Wzrostu mam 162/164 - w dowodzie 162, ale potem jeszcze urosłam
Zdałam pierwszą część egzaminu? Co dalej??

Napisane przez Paula_M

aaaaaaa, kolejny pomysł! kurde, trochę mi to zajmie czasu, hmmm, na jutro przygotowuję zbiórkę o Prawie Harcerskim i pkt prawa chcę dla ich wglądu zrobić na brystolu, kupiłam zielony brystol i na kolorowych kartkach wydrukowałam napisy, ale teraz przyszedł mi do głowy pomysł, aby zrobić to na szarym papierze - narysować i wyciąć kształt książki i w tym poukładać jako jej treść pkt a jeszcze lepsze, bo jakbym miała więcej czasu i nie bawiła się tyle z wycinaniem i szykowaniem treści prawa, to porobiłabym to w ten sposób, że na kartkach ecru wydrukowała pismem ręcznym/Motype Corsiva, podpaliła delikatnie końcówki, przybrudziła i dopiero do księgi i powiem Wam, że kusi mnie bardzo ta perspektywa :brzyda l:

Ale Ty pomysłowa jesteś Myślę że obie wersje będą wyglądały super. Ta druga wymaga więcej czasu, więc zastanów się czy masz go tyle

[heroine86]

Napisane przez yessabell

Heronia: powiedz mi kochana jak to jest z tymi fazami u dunkana? ile np. ma trwac faza druga? ile trzecia? bo ze pierwsza tydzien to juz wiem

kto Ci powiedział, że I faza ma trwać tydzień?
ile chcesz zrzucić? jest specjalny test, który wylicza ile mniej więcej zajmie Ci zrzucanie kilogramów i długość poszczególnych faz

[Paula_M]

Napisane przez yessabell

Boziu ile Ty masz pomysłów i energii Kobito musze sie uczyc od Ciebie

mówie o fazach, bo nie wiem ile mniej wiecej na jednaje fazie byc zeby mówc przejsc do nastepnej, niekoniecznie zeby rygorystycznie ich przestrzegac, ale jednak jakos tam sie ich trzymac

szczena szczerzy mi się jak głupia
hmm, pierwsza faza to czyste białko i trwa kilka dni
faza II to chudnięcie do tego, ile chcesz więc czas nie jest określony
faza III to utrwalenie, na każdy zgubiony kg to bodajże 10dni?
tego nie jestem pewna

Mord,
kolejne to postanowienia, jakie sobie zakładasz, wszelkiego rodzaju
wymiary mam bardzo podobne
czasu? nie mam, ale zrobię to

OK, idę jeść, bo czas najwyższy, a potem wracam i zabieram się za swój pomysł

[yessabell]

Napisane przez heroine86

kto Ci powiedział, że I faza ma trwać tydzień?
ile chcesz zrzucić? jest specjalny test, który wylicza ile mniej więcej zajmie Ci zrzucanie kilogramów i długość poszczególnych faz

tak gdzies wyczytałam, ale zrobiłam sobie ten test i mi wyszło ze dwa dni i teraz wszystko jasne ile co ma trwac
wg testu: faza 1: 2 dni, faza 2: 46 dni, fza 3: 66 dni
chyba nic nie pokręciłam, w razie czego zamieszczam: http://www.regimedukan.com/fr/270-mon-programme.html

[heroine86]

Napisane przez Paula_M

a co się będę napinać

Napisane przez Paula_M

aaaaaaa, kolejny pomysł! kurde, trochę mi to zajmie czasu, hmmm, na jutro przygotowuję zbiórkę o Prawie Harcerskim i pkt prawa chcę dla ich wglądu zrobić na brystolu, kupiłam zielony brystol i na kolorowych kartkach wydrukowałam napisy, ale teraz przyszedł mi do głowy pomysł, aby zrobić to na szarym papierze - narysować i wyciąć kształt książki i w tym poukładać jako jej treść pkt a jeszcze lepsze, bo jakbym miała więcej czasu i nie bawiła się tyle z wycinaniem i szykowaniem treści prawa, to porobiłabym to w ten sposób, że na kartkach ecru wydrukowała pismem ręcznym/Motype Corsiva, podpaliła delikatnie końcówki, przybrudziła i dopiero do księgi i powiem Wam, że kusi mnie bardzo ta perspektywa

podziwiam Cię kobieto za Twoje pomysły ja to ostatnio nie myślę w ogóle

Napisane przez Mordsith

Jak dla mnie wymiary są straszne, ale mam nadzieję, że to się zmieni... Wzrostu mam 162/164 - w dowodzie 162, ale potem jeszcze urosłam
Zdałam pierwszą część egzaminu? Co dalej??

Ja też mam w dowodzie więcej nie wiem jakim cudem
zdałaś zaraz się dowiesz co dalej

[Mordsith]

Muszę uciekać do pracy.... Miłego dnia i nie grzeszyć

[heroine86]

Napisane przez yessabell

tak gdzies wyczytałam, ale zrobiłam sobie ten test i mi wyszło ze dwa dni i teraz wszystko jasne ile co ma trwac
wg testu: faza 1: 2 dni, faza 2: 46 dni, fza 3: 66 dni
chyba nic nie pokręciłam, w razie czego zamieszczam: http://www.regimedukan.com/fr/270-mon-programme.html

Nie wyświetla się, bo trzeba się zalogować
wierzę Ci na słowo dwa dni uderzeniówki to nie jest źle ile Ci wyliczyło, że schudniesz?

[yessabell]

Napisane przez heroine86

Nie wyświetla się, bo trzeba się zalogować
wierzę Ci na słowo dwa dni uderzeniówki to nie jest źle ile Ci wyliczyło, że schudniesz?

ze niby do 5 czerwca ma trwac dieta, a schudnąc mam do 57 kg, czyli jeszcze 7 :P

[heroine86]

Napisane przez Mordsith

Muszę uciekać do pracy.... Miłego dnia i nie grzeszyć

miłego dnia papa

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

Napisane przez yessabell

ze niby do 5 czerwca ma trwac dieta, a schudnąc mam do 57 kg, czyli jeszcze 7 :P

Aha nie tak strasznie
ale ile na 1 fazie uda Ci się schudnąć? wg. testu?

[Mordsith]

Dzięki Narkotyku - piszcie o tych moich zadaniach, jak wrócę do domu to postaram sie nadrobić, chyba ze padnięta będę to jutro rano, bo wolne mam

[yessabell]

wg testu tylko 0,8 kg jakos mało

[Paula_M]

Napisane przez Mordsith

Dzięki Narkotyku - piszcie o tych moich zadaniach, jak wrócę do domu to postaram sie nadrobić, chyba ze padnięta będę to jutro rano, bo wolne mam

Napisałam wyżej jakie jest kolejne

Niech Ci szybko i przyjemnie czas zleci w pracy

Wszamałam tego śledzia, nawet więcej, niż sugerowana 1 porcja i jem już drugą marchewkę tak więc obiadek jeszcze ogarnia

przyniosłam sobie szary papier zabieram się do roboty muszę pomyśleć, czym namalować księgę myślę, że dzieciom się spodoba i prędzej zapamiętają co i jak

Jest jeden minus w tym wszystkim, a w sumie dwa: nie mam czasu (ale kij z tym, posiedzę w nocy) i P2 konkretnie mnie zjedzie za to, że tak się angażuję...

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Ej, wiecie, że Eminem zdobył Oscara?

[yessabell]

eminem oscara? o lol