DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[basia_ww]

dobranoc chudzinki

szybka kąpiel i idę spać
dużych spadków

[mroziq]

Napisane przez Pandzia_2010

a ja mam tego całą łazienke lirene, soraya, aa, nawet biedronkowy i zawsze zapominam ......

Dokładnie mam to samo ! Albo rano za mało czasu na smarowanie ,a wieczorem jestem zbyt zmęczona,żeby jeszcze czekać aż wsiąknie,a nie lubie lepiaca się kłaść Ech... ale z drugie strony boje sie jeszcze większych rozstępów

[Pandzia_2010]

Napisane przez mroziq

Dokładnie mam to samo ! Albo rano za mało czasu na smarowanie ,a wieczorem jestem zbyt zmęczona,żeby jeszcze czekać aż wsiąknie,a nie lubie lepiaca się kłaść Ech... ale z drugie strony boje sie jeszcze większych rozstępów

ja niestety po ciąży mam ich cały brzuch

[pysia222]

Napisane przez extravagance86

no to prawa jazdy mi nie zabiorą, bo go nie mam..ja nie jadę sama, tylko tż siedzi obok
inaczej nigdy nie nabiorę pewności siebie,
i będę tylko wywalała kasę na jazdy.
bo ja potrafię jeździć, tylko przed tym popieprzonym egzaminem mi się wydaję, że nic nie potrafię i później się denerwuję,.

Sory , ale dla mnie takie tlumaczenie to GLUPOTA narazasz swoje zycie i zycie innych


a u mnie dzisiaj zastoj , ale w przyszlym tyg. bedzie lepiej za to w centymetrach mi spadlo

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

a na zmęczone ciało po ćwiczeniu masażyk od tż Ci sie należy

masażyku nie było, ale za to inne rzeczy-owszem,owszem wspólne spalanie kalorii jest najlepsze:P

Napisane przez brombusia

O, tak
Mam nadzieję, że zdążę do czerwcowych wyprzedaży

oooj u mnie będzie ciężko ze zdążeniem:P przymierzyłam wczoraj taką niby-skórzaną kurteczkę w kolorze toffi, ale fajnie leżała;P może sobie kupię, jak wszystkie inne będą już na mnie wisieć;D

Napisane przez Pandzia_2010

ja niestety po ciąży mam ich cały brzuch

ja po sterydach mam pełno rozstępów, bo one dodatkowo nasilają powstawanie... mam przy kolanach, na piersiach, nawet na ramionach. o brzuchu, pupie i udach nie wspomnę:P myślę, że niestety nigdy nie wyjdę już w dwuczęściowym stroju. ewentualnie w takim z długą górą, który i tak wygląda jak jednoczęściowy:P

mam taki paniczny lęk, że nie będę wyglądała fajnie, że skóra będzie mi obwisać

lecę spać,dobranoc dziewczęta i dużych spadeczków jutro

[honiagd]

ja właśnie wróciłam z tesco wiecie co widziałam parówki z łososia i skład był ok cena mało zachwycająca i jakoś się tego obawiałam kupić :P co do kremów to ja tez zawsze kupowałam i ładnie sobie na półeczce leżały no jutro idę na siłownię ładnie ćwiczyć, a pojutrze ważenie

[myrmyr]

Napisane przez Paati89

Oglądałam ten deser Satino czekoladowy ale chwyt marketingowy ! Niby O % cukru tak ? A w składzie jest coś takiego " zawiera substancje słodzącę * " A pod * węglowodany w tym CUKRY !
Więc jak oni mogą tak ludzi w konia walić pfff

Już ktoś odpowiedział, ale napiszę jeszcze raz, to LAKTOZA, która jest dozwolona

Daj znać jutro jak Ci te papryki smakowały

Napisane przez basia_ww

a do diety zmobilizował mnie mó dosadny tatuś - "ale dupsko ci urosło" - teraz mówi żebym już przestała - a na koniec potrafi dodac - i tak wkrótce znów utyjesz - to dopiero motywuje

Mam takiego samego tatę Prosto z mostu wali. Ale to dobrze

Napisane przez Pandzia_2010

najbardziej motywuje to, ze nikt nie widzi że się schudło:P

Ech, ja dobijam do 10kg na minusie i nie widać że schudłam - to też motywuje najbardziej


Dziewczyny... muszę Wam powiedzieć, że strasznie mi się zmniejszył żołądek! Też tak macie? Dziś zrobiłam sobie całą michę kurczaka w gyrosie, plus sos czosnkowy MNIAM i co? Zjadłam naprawdę mało i już pękałam, dosłownie! A chciałam zjeść jak najwięcej mięsa (dziś P) i po prostu nie dałam rady

Co do smarowania się balsamami... ja nigdy nie mogłam się przemóc do smarowideł, ale postanowiłam, że wprowadzę to sposobem. Powoli.

I teraz codziennie rano smaruję biust serum ujędrniającym. Tylko tyle i aż tyle. Codziennie. I powiem Wam - zaczęło mi wchodzić w krew. Zawsze pamiętam i po prostu to robię Mam nadzieję, że to będzie jak umycie zębów - mus i już

Później będę pracować nad smarowaniem ud i tyłka

Niestety nadal nie ćwiczę, nie pływam... a tak boję się o stan skóry i co? Muszę się zmotywować na ten basen!!!

W ogóle tyle dziś zjadłam, że strach jutro na wagę wejść

[Pandzia_2010]

Napisane przez myrmyr

Już ktoś odpowiedział, ale napiszę jeszcze raz, to LAKTOZA, która jest dozwolona

Daj znać jutro jak Ci te papryki smakowały



Mam takiego samego tatę Prosto z mostu wali. Ale to dobrze



Ech, ja dobijam do 10kg na minusie i nie widać że schudłam - to też motywuje najbardziej


Dziewczyny... muszę Wam powiedzieć, że strasznie mi się zmniejszył żołądek! Też tak macie? Dziś zrobiłam sobie całą michę kurczaka w gyrosie, plus sos czosnkowy MNIAM i co? Zjadłam naprawdę mało i już pękałam, dosłownie! A chciałam zjeść jak najwięcej mięsa (dziś P) i po prostu nie dałam rady

Co do smarowania się balsamami... ja nigdy nie mogłam się przemóc do smarowideł, ale postanowiłam, że wprowadzę to sposobem. Powoli.

I teraz codziennie rano smaruję biust serum ujędrniającym. Tylko tyle i aż tyle. Codziennie. I powiem Wam - zaczęło mi wchodzić w krew. Zawsze pamiętam i po prostu to robię Mam nadzieję, że to będzie jak umycie zębów - mus i już

Później będę pracować nad smarowaniem ud i tyłka

Niestety nadal nie ćwiczę, nie pływam... a tak boję się o stan skóry i co? Muszę się zmotywować na ten basen!!!

W ogóle tyle dziś zjadłam, że strach jutro na wagę wejść

no i ja tez tak maam z najblizszych nikt nie widzi nawet w markecie którym robie zakupy nikt nie powiedzial

[jedyyna]

guUten Tagen Dobren Wieczor :P iha ihaaa! wrocilam z pracy drodzy Rodacy hehehe ale wy zapierniczacie z Tymi postami!

[Pandzia_2010]

a no a jak trzeba heheheh

[jedyyna]

hehehe ktos musi pisac zeby ktos musial nadrabiac ;D

[Pandzia_2010]

no wlasnie :P ja uciekam. Posprzatam troszke i moze wczesniej wyjde

[mroziq]

a ja wczoraj odkrylam,ze mój twister nie nadaje się do ćwiczenia wieczorem - robi mnóstwo hałasu!! Zresztą leg magic też... Zastały się te moje maszynki ...


A co mi tam pochwalę się ! Dzisiaj,dnia 16 lutego obchodzę urodziny ! 19 ... (Czy ja jestem wśród was najmłodsza?! )
I z okazji tak oto cudownego dnia życzę wam (tak,ja skladam wam życzenia-czuję się zobowiązana ) pięknej figury,spadków wagi,ale nie za szybkich,żeby jojo i rozstępów nie było,miłości aż po grób,zdrówka tyle,żeby na stare lata z wnukami bawić się w ciuciu-babkę,rozmiarów 36-38 no i zdrowych nerek po dukanie !

Dziękuję wam za to,że jesteście,że się wzajemnie wspieramy i możemy napisać na forum o wszystkim,co nas spotyka ! Mam nadzieję,że kiedyś,gdy osiągniemy swoje wagowe cele i rozejdziemy się z forum będziemy pamiętać o sobie ,i że to dzięki wzajemnemu wsparciu na forum nasza walka z kilogramami zakończyła się sukcesem !



Czemu takie kochane osoby tak trudno poznać na żywo ? ..


Ale się rozpisałam Ale mam przypływ emocji po otrzymaniu pierwszych życzeń od przyjaciół Kocham was

[Lexie]

Napisane przez mroziq

Wiecie co,sasiadka mi dzisiaj opowiedziała o swojej kuzynce,która schudla 25 kg w pól roku pijąc tylko herbatkę "Figura" i nie jedząc po 16 ... I podobno już dawno to bylo i wrocilo jej tylko 2 kg

O matko, co to musi być za koszmar, jeść ostatni posiłek o 16

Ja zaraz idę wsunąć śledzia...

Napisane przez MANIAK90

o kurcze 3ci watek a aja 5 kg mniej i waga stoi...czekam na 7ke z przodu...

mam dzis plan zeby wyjsc sie przebiec, ale zimno mi na sama mysl...
a swoja droga uzywala ktoras kiedys moze termo line olipmu? kiedys mialam, ale szczerze mowiac nie kontrolowalam wtedy wagi wiec nie wiem czy cos dawalo jesli chodzi o kg, ale mysle sobie o zakupie po raz kolejny... jeden plus bylby z tego taki ze ma konska dawke kofeiny ktora z tego co pamietam dlugo mnie utrzymywala na nogach...

Ja stosowałam, z tego co pamiętam to działał na chudnięcie ale niestety też na moje samopoczucie. I nie mogłam spać po nim... Więc w końcu odstawiłam.

Napisane przez Paati89

Oglądałam ten deser Satino czekoladowy ale chwyt marketingowy ! Niby O % cukru tak ? A w składzie jest coś takiego " zawiera substancje słodzącę * " A pod * węglowodany w tym CUKRY !
Więc jak oni mogą tak ludzi w konia walić pfff

Napisane przez extravagance86

zawiera naturalnie występujący cukier mleczny- laktoza

No nie wiem, laktozy by raczej nie ujęli w "gwiazdce" do "substancji słodzących". Laktoza nie jest słodka.

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

A ja się boje robić te słodkości dukanowe. Boje się, że będę wolniej chudła no i, że mi nie wyjdą, chlebek wyszedł mi chyba za 4 razem dopiero, zrobiłam pasztet jajeczny - beznadziejnie mi wyszło, pizze boje się robić, a co dopiero sernik

Zrób sobie mięsny pasztet, a nie bawisz się w jakieś jajeczne

A w gotowaniu trzeba nabierać wprawy, ot co

Napisane przez popolka

ja zauwazyłam ostatio ze cały tyłek mam w rozstępach i to juz perłowe nawet nie wiem kiedy mi sie porobiły chyba kupie sobie samoopalacz żeby je zakryć albo na solarium pójde bo jak ja sie tż pokaże

A solarium to czasem nie uwidoczni ich bardziej? Bo na jasnej skórze nie widać za bardzo jasnych blizn, ale jak się opali, to nie wiem co z tego wyniknie.

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj,to nie ich wina:P ja nie lubię tylko jak dziewczyny szczupłe narzekają przy mnie "O Boże ważę 51 kg (przy załóżmy 170cm), przytyłam przez święta, wyglądam teraz jak świnia, fuj"... czuję się przy nich jak potwór i mam ochotę im powiedzieć, że są nienormalne. i niestety, metabolizm chyba sam z siebie nie przyspiesza..i z wiekiem jest coraz gorzej

Oj tak, mnie też potężnie irytują takie osoby, bez trzeźwego spojrzenia na własny wygląd i dramatyzujące bez powodu.

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

O, o, o. Moja mama wmawia mi, że warto się odchudzać, a po pół godziny przychodzi do mnie do pokoju i pyta: chcesz kawałek ciasteczka? nie? przecież nic ci nie będzie? No tak, masz racje, nie powinnaś... Ale na pewno?

Może ją też namów na dietę. U mnie się to sprawdza

[myrmyr]

Napisane przez lexie

No nie wiem, laktozy by raczej nie ujęli w "gwiazdce" do "substancji słodzących". Laktoza nie jest słodka.

No i nie ujęli Nie tam żadnej gwiazdki przecież

[justyna8924]

Napisane przez myrmyr

Już ktoś odpowiedział, ale napiszę jeszcze raz, to LAKTOZA, która jest dozwolona

Daj znać jutro jak Ci te papryki smakowały



Mam takiego samego tatę Prosto z mostu wali. Ale to dobrze



Ech, ja dobijam do 10kg na minusie i nie widać że schudłam - to też motywuje najbardziej


Dziewczyny... muszę Wam powiedzieć, że strasznie mi się zmniejszył żołądek! Też tak macie? Dziś zrobiłam sobie całą michę kurczaka w gyrosie, plus sos czosnkowy MNIAM i co? Zjadłam naprawdę mało i już pękałam, dosłownie! A chciałam zjeść jak najwięcej mięsa (dziś P) i po prostu nie dałam rady

Co do smarowania się balsamami... ja nigdy nie mogłam się przemóc do smarowideł, ale postanowiłam, że wprowadzę to sposobem. Powoli.

I teraz codziennie rano smaruję biust serum ujędrniającym. Tylko tyle i aż tyle. Codziennie. I powiem Wam - zaczęło mi wchodzić w krew. Zawsze pamiętam i po prostu to robię Mam nadzieję, że to będzie jak umycie zębów - mus i już

Później będę pracować nad smarowaniem ud i tyłka

Niestety nadal nie ćwiczę, nie pływam... a tak boję się o stan skóry i co? Muszę się zmotywować na ten basen!!!

W ogóle tyle dziś zjadłam, że strach jutro na wagę wejść

no wyjełas mi to wszystko z ust tez tak mam i tego - 9kg nie widac,pozdrawiam

[Lexie]

Napisane przez myrmyr

No i nie ujęli Nie tam żadnej gwiazdki przecież

Z postu Pati:

A w składzie jest coś takiego " zawiera substancje słodzącę * " A pod * węglowodany w tym CUKRY !

No to wynika z tego, że w tych substancjach słodzących jest cukier między innymi?

Nie wiem, ja ani tego deseru w ręku nie miałam, ani raczej nie panuję go jeść, chciałam tylko wyjaśnić tę kwestię

[Nadiia24]

Dzień Dobry Dziś

Hmmm lekko ****zi na dworze... co doprowadza mnie już do szału! Chcę wiosnę!

Dziś mój 43 dukający dzień
waga hmmm...se stoi. A co??!!
Od dziś PW więc pewnie też nieco wzrośnie... ale i tak się cieszę, zaraz będę szamać jajo na miekko i moją ukochaną papryczkę a później serek z kakao i słodzikiem... no i do zestawu dorzucę kawusie lub herbatkę malinową

Mroziq
Sto Lat! Sto Lat! Niech Żyje Żyje Nam...Sto Lat, Sto Lat!
Wszystkiego Najlepszego, Dużo Żdrówka, Uśmiechu na twarzy, wytrwałości w diecie i samych dużychhhh spadków Życzę JA

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez mroziq

A co mi tam pochwalę się ! Dzisiaj,dnia 16 lutego obchodzę urodziny ! 19 ... (Czy ja jestem wśród was najmłodsza?! )
I z okazji tak oto cudownego dnia życzę wam (tak,ja skladam wam życzenia-czuję się zobowiązana ) pięknej figury,spadków wagi,ale nie za szybkich,żeby jojo i rozstępów nie było,miłości aż po grób,zdrówka tyle,żeby na stare lata z wnukami bawić się w ciuciu-babkę,rozmiarów 36-38 no i zdrowych nerek po dukanie !

Dziękuję wam za to,że jesteście,że się wzajemnie wspieramy i możemy napisać na forum o wszystkim,co nas spotyka ! Mam nadzieję,że kiedyś,gdy osiągniemy swoje wagowe cele i rozejdziemy się z forum będziemy pamiętać o sobie ,i że to dzięki wzajemnemu wsparciu na forum nasza walka z kilogramami zakończyła się sukcesem !



Czemu takie kochane osoby tak trudno poznać na żywo ? ..


Ale się rozpisałam Ale mam przypływ emocji po otrzymaniu Wpierwszych życzeń od przyjaciół Kocham was

Wszystkiego najlepszego kochanie
Zdrowia, szczęścia, spełnienia marzeń i dobrych efektów na dukanie bez zastojów.
I nie, nie jesteś najmłodsza

Napisane przez lexie

Zrób sobie mięsny pasztet, a nie bawisz się w jakieś jajeczne

A w gotowaniu trzeba nabierać wprawy, ot co

No trzeba, trzeba, ale nigdy nie narzekałam na talenty kulinarne, a tu taki Dukan sobie przyszedł i mi takie teges
Mięsny to już moja babcia robiła, ja się zdecydowanie boje

Może ją też namów na dietę. U mnie się to sprawdza

No mama niestety z powód zdrowotnych musiała odpuścić sobie dietę bo była w trakcie


Wstaje specjalnie rano żeby Was podoczytywać i śpiąca jestem ale dobrze, dobrze, muszę się przyzwyczajać do porannego wstawania to może zamiast na forum siedzieć będę ćwiczyć
Zaraz idę wszamawać śniadanie

[Nadiia24]

Co tu taka cisza?? Wstawać Śpioszki....!!!!!!!!!!

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Co tu taka cisza?? Wstawać Śpioszki....!!!!!!!!!!

dzień dobry,
ja już w pracy

[renka1511]

dzień dobry

kot mi zeżarł ładowarkę do laptopa więc wieczorami chwilowo jestem bez dopstępu do kompa

ponadrabiam chwilkę

[COLOR="Red"]
MroziQ wszystkiego najlepszego z okazji urodzin [/COLOR]: roza::r oza:
spełnienia marzeń, wagi o jakiej marzysz i samych radości !!!!!

[extravagance86]

Napisane przez mroziq

a ja wczoraj odkrylam,ze mój twister nie nadaje się do ćwiczenia wieczorem - robi mnóstwo hałasu!! Zresztą leg magic też... Zastały się te moje maszynki ...


A co mi tam pochwalę się ! Dzisiaj,dnia 16 lutego obchodzę urodziny ! 19 ... (Czy ja jestem wśród was najmłodsza?! )
I z okazji tak oto cudownego dnia życzę wam (tak,ja skladam wam życzenia-czuję się zobowiązana ) pięknej figury,spadków wagi,ale nie za szybkich,żeby jojo i rozstępów nie było,miłości aż po grób,zdrówka tyle,żeby na stare lata z wnukami bawić się w ciuciu-babkę,rozmiarów 36-38 no i zdrowych nerek po dukanie !

Dziękuję wam za to,że jesteście,że się wzajemnie wspieramy i możemy napisać na forum o wszystkim,co nas spotyka ! Mam nadzieję,że kiedyś,gdy osiągniemy swoje wagowe cele i rozejdziemy się z forum będziemy pamiętać o sobie ,i że to dzięki wzajemnemu wsparciu na forum nasza walka z kilogramami zakończyła się sukcesem !



Czemu takie kochane osoby tak trudno poznać na żywo ? ..


Ale się rozpisałam Ale mam przypływ emocji po otrzymaniu pierwszych życzeń od przyjaciół Kocham was

Wszystkiego najlepszego!! Dużo sczęścia i radości... osiągnięcia wyznaczonych sobie celów spełniania marzen

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

dzień dobry,
ja już w pracy

No właśnie liczyłam na Ciebie...hehe wchodzę a tu lipa
Jak tam humorek dzisiaj??
Mam nadzieję że nieco lepszy niż wczoraj??
Ja wiem że to dołuje ale nie tym razem to następnym i na pewno sie uda zobaczysz musisz być tylko dobrej myśli...

Kochana jak sie dodaje fotki?? chcialam w końci wrzucic bakłażanowa (raz kozie śmierć) i nie umiem (blondynka)!

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

No właśnie liczyłam na Ciebie...hehe wchodzę a tu lipa
Jak tam humorek dzisiaj??
Mam nadzieję że nieco lepszy niż wczoraj??
Ja wiem że to dołuje ale nie tym razem to następnym i na pewno sie uda zobaczysz musisz być tylko dobrej myśli...

a bo jak przyszłam to wszyscy się pytali i jak i jak;P i musiałam też iść do drugiego pokoju.
no a humor taki sobie, czuję porażkę, ale wiem, że nic mi nie da dołowanie się przez to i że muszę być silna..
ale niech nikt mi nie mówi, że jadąc bez prawa jazdy narażam życie swoje i czyjeś, bo to, że ktoś ma prawo jazdy nie oznacza, że jest cudownym i bezpiecznym kierowcą..
u mnie dziś spadek -0,3 i w sumie dieta jest teraz dla mnie mega ważna.
przynajmnej w pracy mówią, że widać efekty.

---------- Dopisano o 07:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:32 ----------

Napisane przez pysia222

Sory , ale dla mnie takie tlumaczenie to GLUPOTA narazasz swoje zycie i zycie innych


a u mnie dzisiaj zastoj , ale w przyszlym tyg. bedzie lepiej za to w centymetrach mi spadlo

grtauluję życia w cudownym świecie, gdzie wszyscy kierowcy jeżdżą bezpiecznie i nie narażają życia swojego i innych.

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:34 ----------

Napisane przez Nadiia24

No właśnie liczyłam na Ciebie...hehe wchodzę a tu lipa
Jak tam humorek dzisiaj??
Mam nadzieję że nieco lepszy niż wczoraj??
Ja wiem że to dołuje ale nie tym razem to następnym i na pewno sie uda zobaczysz musisz być tylko dobrej myśli...

Kochana jak sie dodaje fotki?? chcialam w końci wrzucic bakłażanowa (raz kozie śmierć) i nie umiem (blondynka)!

jak piszesz wiadomość to masz taki spinacz i tam dołączasz plik czekam

[Nadiia24]

A to ja jestem...i moja bakłażanowa (wg mnie) sukienka
czas przed dietą...

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

A to ja jestem...i moja bakłażanowa (wg mnie) sukienka
czas przed dietą...

klask i: pięknie pięknie blondyneczko bardzo ładnie, naprawdę

[Nadiia24]

Napisane przez extravagance86

klask i: pięknie pięknie blondyneczko bardzo ładnie, naprawdę

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez Nadiia24

A to ja jestem...i moja bakłażanowa (wg mnie) sukienka
czas przed dietą...

ślicznie wyglądasz Sukienka, fryzura, makijaż

[pysia222]

[QUOTE=extravagance86;2512 1465]

grtauluję życia w cudownym świecie, gdzie wszyscy kierowcy jeżdżą bezpiecznie i nie narażają życia swojego i innych.

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:34 ----------


to widac , ze w Twoim swiecie wszyscy sa tak BEZMYSLNI jak Ty
W pierwszej kolejnosci patrzymy na siebie , pozniej na innych .
Skoro prawojazdy oblalas to znaczy , ze jeszcze nie umiesz jezdzic a za to co robisz to ja bym Ci ich wogle nie dala !!! Ty jestes zagrozeniem na drodze !!!!
Nie bede z Toba dyskutowac na ten temat bo nie ma o czym

---------- Dopisano o 08:11 ---------- Poprzedni post napisano o 08:08 ----------

Napisane przez Nadiia24

A to ja jestem...i moja bakłażanowa (wg mnie) sukienka
czas przed dietą...

Slicznie wygladasz a po dukanie to juz bedzie cudownie