DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Paati89]

Napisane przez monia7979

Witajcie dziewczyny jestem nowa i tez bym chciała schudnac tylko nie wiem od czego zaczac i ktos moze mi powiedziec na czym polega ta dieta dukana chetnie jakis jadłospis bardzo prosze

Zaglądnij na I strone wątku tam masz wszystko opisane. I ściągnij książke Dukana i uważnie przeczytaj.

[jedyyna]

Napisane przez popolka

głosik oddany

Napisane przez modliszka87

pomocna dłoń poszła

dzieki Kochane Stawiam Wam Cole Light :P hehe

[ch0colate]

Napisane przez monia7979

Witajcie dziewczyny jestem nowa i tez bym chciała schudnac tylko nie wiem od czego zaczac i ktos moze mi powiedziec na czym polega ta dieta dukana chetnie jakis jadłospis bardzo prosze

Na początek przeczytaj książkę.

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez monia7979

Witajcie dziewczyny jestem nowa i tez bym chciała schudnac tylko nie wiem od czego zaczac i ktos moze mi powiedziec na czym polega ta dieta dukana chetnie jakis jadłospis bardzo prosze

zacząć od książki

[josia1977]

a co mogę jeść jako przekąskę ?

[Paati89]

Marysiu zapraszasz na serniczek ?
Haha

Zrobiłam te papryki faszerowane pokazuję me dzieło, zjadłam 2 połówki i pękam
A dziś mam ost dzień PW więc musze wszystkie wszamać! Zostały jeszcze 4 półóweczki

[Paati89]

Napisane przez josia1977

a co mogę jeść jako przekąskę ?

Przeczytaj książke! Tam wszystkie się dowiesz.
Albo chociaż zaglądnij na I strone! Tam dowiesz się wielu rzeczy co nie zwolni Cię z przeczytania książki abyś sobie krzywdy nie zrobiła

[paulina0512]

Napisane przez Paati89

Marysiu zapraszasz na serniczek ?
Haha

Zrobiłam te papryki faszerowane pokazuję me dzieło, zjadłam 2 połówki i pękam
A dziś mam ost dzień PW więc musze wszystkie wszamać! Zostały jeszcze 4 półóweczki

alee to bosko wygląda uwielbiam te papryczki, są pyszne

a dziś na obiad chińszczyzna z biedronki

[modliszka87]

Napisane przez Paati89

Marysiu zapraszasz na serniczek ?
Haha

Zrobiłam te papryki faszerowane pokazuję me dzieło, zjadłam 2 połówki i pękam
A dziś mam ost dzień PW więc musze wszystkie wszamać! Zostały jeszcze 4 półóweczki

ja Cie moge poratowac z tym jedzeniem wyśmienicie wyglądajaą

[Paati89]

Napisane przez paulina0512

alee to bosko wygląda uwielbiam te papryczki, są pyszne

a dziś na obiad chińszczyzna z biedronki

Ja pierwszy raz dziś zrobiłam,ale z pewnością nie ostatni chociaż muszę się czaić na jakieś promocje bo wczoraj za kg papryki zapłaciłam o zgrozo ! 11 zł!

Napisane przez modliszka87

ja Cie moge poratowac z tym jedzeniem wyśmienicie wyglądajaą

Zapraszam podzielę się

[brombusia]

Witam środowo

U mnie dzisiaj rano, waga pokazała o 1 kg mniej niż wczoraj.
Ja wiem że to woda, ale i tak się cieszę, bo przez 2 dni już tej wody mam mniej o 1,4 kg

Napisane przez mroziq

A co mi tam pochwalę się ! Dzisiaj,dnia 16 lutego obchodzę urodziny !

Mroziqu dużo radości, miłości, zdrówka i realizacji wszystkich marzeń

Napisane przez tina22

Ja w ciąży przytyłam 11 kg, mój synek ważył 4230, po porodzie (36 godzin) ważyłam tyle co przed ciążą. Uważałam całą ciążę cholernie na jedzenie, bo wiem, ze mam tendencję do tycia. Przytyłam karmiąc piersią. Jakiś ewenement, bo zazwyczaj karmiąc się chudnie. 13 kg w 5 miesięcy Ale było minęło, do wagi sprzed ciąży zostało 3 kg :P Zaraz wrzucę zdjęcię jak wyglądałam przed ciążą. Tych z wagi 90 kg nie mam, bo nie dałam się fotografować nawet Wstyd

Ja w ciąży przytyłam 14 kg, które spadły do dwóch tygodni po.
Tyle, że ja tuż przed ciążą przytyłam dość sporo ( rzucenie palenia też się do tego przyczyniło). Faktycznie sporo przytyłaś karmiąc, ja przez 10 miesięcy karmienia nie przytyłam, ale tez schudłam tylko 1 czy 2 kg

Nadiia , tina22 super z Was kobietki

Bakłażanowa kiecka całkiem fajna


Paati te papryczki
Ja dzisiaj byłam w Biedronce i też kupiłam, już myślę o sobocie
Brakuje mi warzyw
`

[Lexie]

Śliczne te papryki Sama bym chętnie zjadła, chociaż osobiście za papryką średnio przepadam Ale taka pieczona mi bardziej smakuje niż surowa

Tylko to już nie teraz bo kończę warzywa, muszę z tym zaczekać na kolejne PW

Jeszcze marzą mi się faszerowane pieczarki

[brombusia]

Napisane przez lexie

Jeszcze marzą mi się faszerowane pieczarki

O tak, tak

Pyszne są też faszerowane pomidory albo cukinie

Rany, ale mi się warzywa marzą
Chciałam iść trybem 5P na 5PW, ale chyba nie dam rady

[boinnenazwybylyzajete]

Ojacie, ja wczoraj jadłam pieczarki, ale dzisiaj też mam ochotę
Może w weekend skuszę się na te papryki

[popolka]

Napisane przez Paati89

Marysiu zapraszasz na serniczek ?
Haha

Zrobiłam te papryki faszerowane pokazuję me dzieło, zjadłam 2 połówki i pękam
A dziś mam ost dzień PW więc musze wszystkie wszamać! Zostały jeszcze 4 półóweczki

aż sie zasliniłam

[Paati89]

Ja za papryką średnio przepadam ale w takiej postaci miło się zaskoczyłam, bo naprawdę smaczna,ale chyba powinnam dłużej je piec, bo nadal są takie chrupie, myślałam,że się zmiękczą. Może faktycznie za krótko ? Któraś robiła?

[boinnenazwybylyzajete]

Kurczę, a ja muszę za godzinkę wyjść
Taka zimnica, tak nic mi się nie chce...
Najchętniej schowałabym się pod kołdrą i marudziła. Taki dzień chyba

[extravagance86]

a ja niedawno wróciłam z pracy jem serek homo z kakao + słodzik

[paulina0512]

Napisane przez Paati89

Ja pierwszy raz dziś zrobiłam,ale z pewnością nie ostatni chociaż muszę się czaić na jakieś promocje bo wczoraj za kg papryki zapłaciłam o zgrozo ! 11 zł!


Zapraszam podzielę się

w biedronce teraz promocja była lub nadal jest - kg papryki niecałe 6zł

jak ja robiłam , to były dość miękkie, ale nie potrafię powiedzieć ile je trzymałam w piekarniku bo nie pamiętam

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Paati89

Marysiu zapraszasz na serniczek ?
Haha

Zrobiłam te papryki faszerowane pokazuję me dzieło, zjadłam 2 połówki i pękam
A dziś mam ost dzień PW więc musze wszystkie wszamać! Zostały jeszcze 4 półóweczki

a widzisz! bałaś się, że sie nie najesz

Napisane przez Paati89

Ja za papryką średnio przepadam ale w takiej postaci miło się zaskoczyłam, bo naprawdę smaczna,ale chyba powinnam dłużej je piec, bo nadal są takie chrupie, myślałam,że się zmiękczą. Może faktycznie za krótko ? Któraś robiła?

ja robiłam, i czekałam aż zmiękną... chyba pół godziny + potem jeszcze, bo po pół godziny twarde były... sprawdzałam po prostu ale moje były takie mięciutkie rozpływające się w ustach, mniam i skórka sama odchodziła też chyba sobie zrobię na PW

[Paati89]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a widzisz! bałaś się, że sie nie najesz

ja robiłam, i czekałam aż zmiękną... chyba pół godziny + potem jeszcze, bo po pół godziny twarde były... sprawdzałam po prostu ale moje były takie mięciutkie rozpływające się w ustach, mniam i skórka sama odchodziła też chyba sobie zrobię na PW

Miałas rację faktycznie syte są. Teraz dopchałam się kolejną połówką
Mogłam je dłużej potrzymać w piekarniku no trudno teraz może na kolację je znów wrzuce do niego

[myrmyr]

Napisane przez lexie

Kurczę No trudno, to będę dużo pić i liczyć, że pomoże

Zielona pietruszka ponoć pomaga

Napisane przez Paati89

Ja za papryką średnio przepadam ale w takiej postaci miło się zaskoczyłam, bo naprawdę smaczna,ale chyba powinnam dłużej je piec, bo nadal są takie chrupie, myślałam,że się zmiękczą. Może faktycznie za krótko ? Któraś robiła?

Tak, za krótko, powinny być mięciutkie

Ja właśnie zjadłam sałatkę z kurczaka gyros z wczoraj plus pomidorek, ogórki kiszone, mała cebula no i pieprz i sól - takie proste a jakie pyszne! Na gazie już się robi zupa pieczarkowa i jeszcze mam zamiar w siebie wcisnąć szaszłyki Dzień głoda

[cherrry2009]

Trzymam się, i walczę z pokusami NIE DAM SIĘ

Skąd można zaczerpnąć przepis na te papryczki ?

[tina22]

Witam Ale dałam sobie wycisk :P Tż doradził mi, żebym d razu po ćw. z dvd wskoczyła na rowerek. Masakra jakaś, ciekło ze mnie jak z kurczakana rożnie :P I o to chodzi Wczoraj zrobiłam mięsny kociołek, będę go jadła chyba wzystkie dni PW hehe, mogłam zrobił połowę porcji. Zjadłabym te wasze papryczki, robiłam takie przed dietą z ryżem, mniam. Nie zjadłam dzisiaj otrąb Mąż na śniadanie zrobił mi serek wiejski z pomidorkiem, szczypiorkiem i jajeczko. A miała być owsianka

Czy otręby w plackach z cukini można czymś zastąpić? Nie chcę tej porze jeść otrąb, a zjadła bym placuszki

[Lexie]

Napisane przez Paati89

Ja za papryką średnio przepadam ale w takiej postaci miło się zaskoczyłam, bo naprawdę smaczna,ale chyba powinnam dłużej je piec, bo nadal są takie chrupie, myślałam,że się zmiękczą. Może faktycznie za krótko ? Któraś robiła?

Potrzymaj dłużej, skoro są twarde Nie wiem ile dokładnie, ja bym trzymała do skutku

Napisane przez tina22

Witam Ale dałam sobie wycisk :P Tż doradził mi, żebym d razu po ćw. z dvd wskoczyła na rowerek. Masakra jakaś, ciekło ze mnie jak z kurczakana rożnie :P I o to chodzi Wczoraj zrobiłam mięsny kociołek, będę go jadła chyba wzystkie dni PW hehe, mogłam zrobił połowę porcji. Zjadłabym te wasze papryczki, robiłam takie przed dietą z ryżem, mniam. Nie zjadłam dzisiaj otrąb Mąż na śniadanie zrobił mi serek wiejski z pomidorkiem, szczypiorkiem i jajeczko. A miała być owsianka

Czy otręby w plackach z cukini można czymś zastąpić? Nie chcę tej porze jeść otrąb, a zjadła bym placuszki

Skoro ich nie zjadłaś wcale, to właśnie powinnaś teraz zjeść, a nie kombinować czym by je zastąpić

Idę po obiadek, u mnie zupa gulaszowa

[olcza1]

Dzień dobry dziewuszki.

Mroziq wszystkiego najlepszego, spełnienia najskrytszych marzen

Ja dopiero teraz znalazłam chwile żeby Was poczytać. Ale dużo znowu napisałyście. U mnie dziś 10 dzień Daje rade i wcale nie jest mi ciężko. Najgorsze jest to, że mi troszke słabo. Nie wiem czy ta pogoda tak na mnie działa. Zaraz idę się położyć. Później do Was napisze

[Paati89]

Myślicie czy te papryki faszerowane można zamrozić?
Nie jestem w stanie już ich dziś zjeść a jutro niestety mam już P

[popolka]

Napisane przez Paati89

Myślicie czy te papryki faszerowane można zamrozić?
Nie jestem w stanie już ich dziś zjeść a jutro niestety mam już P

mi daj ja mam jutro pw

myślę ze możesz włóż do pojemnik hermetycznego i myślę ze nic sie im nie stanie

[Lexie]

Myślę, że można je zamrozić

A jak sądzicie,mogę zamarynować mięso w wytrawnym winie...? Niby dukan pozwala na 2-3 łyżki do gotowania, ale sama nie wiem... Alkohol podczas gotowania wyparowuje, a samo wino wytrawne ma w sobie do 1.5% cukru.

[MANIAK90]

tez mi sie wydaje ze z paprykami nie powinno sie nic stac


ja tymczasem dzis rano mialam sie zwazyc, ale zapomnialam, wiec weszlam sobie z ciekawosci na wage po sniadaniu, piciu plynow i po wfie, i jak sie okazalo waga pokazala 80,1 czyli wniosek z tego taki, ze na czczo na wadze musiałaby 7ka!


fuck yeah- epic face!!!


a dzis czyste bialko, posanowilam ze bede jesc przez nastepne 3 dni czystciutko i jak najwiecej mieska chudego. o.