DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[lusia17]

Witajcie kobietki < i mężczyźni ;]>
Jejku, ale gonicie! Ani się obejrzałam, a ty już 3 część. Zaglądałam troszkę do 2, aczkolwiek nieczęsto ze względu na nawał nauki. Ale dzisiaj się melduje ;]
brombusia pytałaś, jaki sposób w 2 fazie - ja jestem na 1/1 i mam średnio 1,2kg tygodniowo mniej. Tak myśle, że to całkiem nieźle. No i co 2 dzień warzywka
Za 6 dni powinnam zacząć 3 fazę, ale chyba jeszcze posiedzę na 2. Tylko boje się, że jak już przejdę na 3, to zaraz będę miała jojo.. Czy ktoś z was jest na stabilizacji? I czy w jej trakcie można zrzucić jeszcze jakieś 2 kg?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez basia_ww

te uczty wg dukana są niesamowite - ja nie wyobrażam sobie zjeść takiego zestawu - jeszcze teraz po tej diecie - bo jem ile mogę - ale widzę że żołądek chyba się trochę skurczył - bo jem często - ale mniejsze ilości - a nie tak jak kiedyś - przez pół dnia nic - a wieczorem lodówkę z zawartością , ale oczywiście pyszny obiadek plus deser i lampkę wina - pewnie że wchłonę na ucztę

a myślę że i tak dużo zdrowych przyzwyczajeń pozostanie nam po tej diecie, ja wiem że zawsze będę patrzeć na etykiety, i jedzonko bez tłuszczu jest pyszne więc to już dużo, a poza tym kontrolowanie wagi - też pozostanie nam w nawyku, a laski z nas to już będą do końca życia

albo do pierwszej/następnej ciąży ale fakt, że przyzwyczajenia zostaną napewno i uda nam się utrzymać idealną wagę

Napisane przez jedyyna

ja polecam system 2/2 albo 3/3 5/5 mysle ze za duze obciazenie proteinkami i monotonne

ja robię 5/5 i spokojnie daję radę tylko w ostatni dzień P już mam ochotę na warzywa,ale chyba przez sam fakt, że to już następnego dnia i waga na PW mi stoi, a na P spada ponad kg za to więc jestem zadowolona:P

[brombusia]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Tzn, laski rozmiarowo mniejsze, ale w sensie, że większe, ze ładne laski

Toś się zamotała

Napisane przez jedyyna

ja polecam system 2/2 albo 3/3 5/5 mysle ze za duze obciazenie proteinkami i monotonne

Chyba zdecyduję się na 2/2 .

Zeżarłam dwa kawałki sernika i dalej jestem głodna.
Coś muszę jeszcze wciągnąć, bardziej mnie syci taki wiejski niż serniczek.
A nie mogę zjeść całej blaszki, bo Mamie obiecałam zostawić na jutro do kawy

[malunia]

dziewczyny nie bijcie
nie wiem dokłądnie o co chodzi z tą Dietą
mogę się do Was dołączyć
zrobiłam ten test co jest podany w pierwszym poście, ale nie wiem jak rozszyfrować jego wyniki

[angel 1]

Napisane przez Pandzia_2010

tak naprawde dopiero tu widac roznice zdjecie typu sweet focia w lustrze ale moj TŻ niestety jak zrobi zdjecie to klekajcie narody

pięknie wyglądasz!!ogromna różnica!!tak trzymaj!!!

[brombusia]

Napisane przez lusia17

brombusia pytałaś, jaki sposób w 2 fazie - ja jestem na 1/1 i mam średnio 1,2kg tygodniowo mniej. Tak myśle, że to całkiem nieźle. No i co 2 dzień warzywka
Za 6 dni powinnam zacząć 3 fazę, ale chyba jeszcze posiedzę na 2. Tylko boje się, że jak już przejdę na 3, to zaraz będę miała jojo.. Czy ktoś z was jest na stabilizacji? I czy w jej trakcie można zrzucić jeszcze jakieś 2 kg?

Tylko, że Ty chyba dużo nie musiałaś zrzucać, zastanawiam się jaki sposób będzie najlepszy dla takiej osoby jak ja, z dużą nadwagą.

I sama już nie wiem

[Paati89]

Napisane przez malunia

dziewczyny nie bijcie
nie wiem dokłądnie o co chodzi z tą Dietą
mogę się do Was dołączyć
zrobiłam ten test co jest podany w pierwszym poście, ale nie wiem jak rozszyfrować jego wyniki

Przeczytaj książke i się wszystkiego dowiesz
Książka do ściągnięcia z I strony wątku

[jedyyna]

Napisane przez tchnienie-wiatru

albo do pierwszej/następnej ciąży ale fakt, że przyzwyczajenia zostaną napewno i uda nam się utrzymać idealną wagę

ja robię 5/5 i spokojnie daję radę tylko w ostatni dzień P już mam ochotę na warzywa,ale chyba przez sam fakt, że to już następnego dnia i waga na PW mi stoi, a na P spada ponad kg za to więc jestem zadowolona:P

aj to gratuluje Ci ja bym nie dala rady tym bardziej ze ciagle jestem poza domem wiec jak mam czesciej warzywka to gdzie kolwiek cos zlapie w reke i zagryzam hehe

Napisane przez brombusia

Toś się zamotała


Chyba zdecyduję się na 2/2 .

Zeżarłam dwa kawałki sernika i dalej jestem głodna.
Coś muszę jeszcze wciągnąć, bardziej mnie syci taki wiejski niż serniczek.
A nie mogę zjeść całej blaszki, bo Mamie obiecałam zostawić na jutro do kawy

hehe no ja zrobilam dzis sernik :P ale kolo sernika to chyba tylko lezal taki wyszedl jak deska do krojenia hahaa

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez lusia17

Witajcie kobietki < i mężczyźni ;]>
Jejku, ale gonicie! Ani się obejrzałam, a ty już 3 część. Zaglądałam troszkę do 2, aczkolwiek nieczęsto ze względu na nawał nauki. Ale dzisiaj się melduje ;]
brombusia pytałaś, jaki sposób w 2 fazie - ja jestem na 1/1 i mam średnio 1,2kg tygodniowo mniej. Tak myśle, że to całkiem nieźle. No i co 2 dzień warzywka
Za 6 dni powinnam zacząć 3 fazę, ale chyba jeszcze posiedzę na 2. Tylko boje się, że jak już przejdę na 3, to zaraz będę miała jojo.. Czy ktoś z was jest na stabilizacji? I czy w jej trakcie można zrzucić jeszcze jakieś 2 kg?

duży spadek tygodniowy ja nie licząc uderzeniówki 0,75 chudnę tygodniowo średnio. z uderzeniówką to ponad 1,15 ale to się nie liczy:P takim tempem (0,75kg/tydzień) skończę II fazę za ok. 5 mcy a 16 lipca mam wesele, więc mooooooże się uda teraz jeszcze 3 razy w tyg orbi i wiosną spacerkiiiii, może bieganie i basen jak już wejdę w strój kąpielowy

[Paati89]

Napisane przez brombusia

Tylko, że Ty chyba dużo nie musiałaś zrzucać, zastanawiam się jaki sposób będzie najlepszy dla takiej osoby jak ja, z dużą nadwagą.

I sama już nie wiem

Moim zdaniem na wszystkich chudnie się tak samo.
Sama byłam otyła w sumie wciąż jeszcze jestem.
Zaczynałam od 5/5 ale ciężko
Przeszłam na 1/1
2/2
Teraz 3/3 bo wygodniej mi tak
Na wszystkich chudłam z takim samym efektem

[thisriveriswild]

powiem Wam ze ja juz jestem od konca grudnia na III i tylko taka na maksa uczte mialam we wigilie,ze objadlam sie jak smok, zwykle ucztuje tak,zeby mnie zoladek nie bolal
co do moich obserwacji... za ziemniakami nie tesknie,jadlam czipsy ostatnio ze stresu to czulam jakbym jadla olej z sola,takie tłuste,fuj, chleb i makaron i ryz mozna jest pelnoziarnisty, wiec zadnej tesknoty tez,ogolnie wszystko ma zdrowe zamienniki...ale pierogi sa niezastapione

[jedyyna]

Napisane przez malunia

dziewczyny nie bijcie
nie wiem dokłądnie o co chodzi z tą Dietą
mogę się do Was dołączyć
zrobiłam ten test co jest podany w pierwszym poście, ale nie wiem jak rozszyfrować jego wyniki

tutaj nikt nie bije
glowa do gory wkskuj na pierwsza strone watku!
sciagaj ksiazki ktore sa w linkach!
przeczytaj ladnie i juz wszystko wiesz
hihihi
a co do Bicia to my tylko BACIK puszczamy w ruch
ale trzeba sobie na to zasluzyc
i oczywiscie ze mozesz sie do nas dolaczyc

[brombusia]

Napisane przez Paati89

Moim zdaniem na wszystkich chudnie się tak samo.
Sama byłam otyła w sumie wciąż jeszcze jestem.
Zaczynałam od 5/5 ale ciężko
Przeszłam na 1/1
2/2
Teraz 3/3 bo wygodniej mi tak
Na wszystkich chudłam z takim samym efektem

Czyli tak naprawdę nie ma różnicy jaki tryb się wybierze?
Paati, a ile jeszcze Ci zostało do zrzucenia?

[jedyyna]

Napisane przez thisriveriswild

powiem Wam ze ja juz jestem od konca grudnia na III i tylko taka na maksa uczte mialam we wigilie,ze objadlam sie jak smok, zwykle ucztuje tak,zeby mnie zoladek nie bolal
co do moich obserwacji... za ziemniakami nie tesknie,jadlam czipsy ostatnio ze stresu to czulam jakbym jadla olej z sola,takie tłuste,fuj, chleb i makaron i ryz mozna jest pelnoziarnisty, wiec zadnej tesknoty tez,ogolnie wszystko ma zdrowe zamienniki...ale pierogi sa niezastapione

dobrze wiedziec co Mnie czeka hehe dzieki za Wiesci moja droga ja to sie boje ze jak usiade do uczty piwnej to skoncze pod stolem !:P w stanie wskazujacym hihi a co do pierogow ! to dobry pieróg nie jest zły hihi

[basia_ww]

Napisane przez tchnienie-wiatru

albo do pierwszej/następnej ciąży ale fakt, że przyzwyczajenia zostaną napewno i uda nam się utrzymać idealną wagę

ja robię 5/5 i spokojnie daję radę tylko w ostatni dzień P już mam ochotę na warzywa,ale chyba przez sam fakt, że to już następnego dnia i waga na PW mi stoi, a na P spada ponad kg za to więc jestem zadowolona:P

ja już kolejną ciążę chyba sobie odpuszczę..., ale nigdy nie mów nigdy , ja w ciąży przytyłam 17 kg, a 3 miesiące po porodzie ważyłam 20 kg mniej - tak mały ssał , a potem praca siedząca no i ... szkoda gadać, teraz ważę jeszcze dwa kilo mniej niż po tych trzech niesiacach po porodzie, a chce jeszcze troche mniej..., ja też idę trybem 5/5 moja waga spada coraz wolniej, ale najważniejsze że spada, małymi kroczkami ale osiagne mój sukces

[jedyyna]

jakby ktos cos chcial zmienic na 1 stronie watku
to piszcie ladnie do Marysi nie gryze Zjem w całosci ! hehe
i sorki bo niektore wiadomosci zagubilam przeoczylam i pasiam za to
ale mam nadzieje ze takie dane teraz moga byc bo widac od czego startowalysmy! ile mamy i ile nam zostalo do celu czo nie Łobuziaki?

[Paati89]

Napisane przez brombusia

Czyli tak naprawdę nie ma różnicy jaki tryb się wybierze?
Paati, a ile jeszcze Ci zostało do zrzucenia?

Wg mnie nie ma różnicy, prócz tego że można sobie wybrać w jakim trybie idzie Ci najlepiej. Dla mnie osobiście 5/5 ciężko szło. 1/1 praktycznie nie czułam że ja na diecie jestem
na 3/3 jakoś zostałam i już nie chcę mieszać bo dopiero skończył mi się 7tygodnoiwy zastój...
Mi zostało do zrzucenia conajmniej 18kg wtedy pozbęde się nadwagi.
Jak dam radę chciałabym dojść do -23kg ale realny cel to narazie 18kg i pierwszy raz w życiu pozbędę się nadwagi

[paulina0512]

Napisane przez thisriveriswild

powiem Wam ze ja juz jestem od konca grudnia na III i tylko taka na maksa uczte mialam we wigilie,ze objadlam sie jak smok, zwykle ucztuje tak,zeby mnie zoladek nie bolal
co do moich obserwacji... za ziemniakami nie tesknie,jadlam czipsy ostatnio ze stresu to czulam jakbym jadla olej z sola,takie tłuste,fuj, chleb i makaron i ryz mozna jest pelnoziarnisty, wiec zadnej tesknoty tez,ogolnie wszystko ma zdrowe zamienniki...ale pierogi sa niezastapione

i jak ? kilogramy nie wracają ? waga w normie?

[Sorceresss]

Ło matko i córko!!!
Nie było mnie kilka dni a tu już kolejna część wątku i tyle postów! Szaleństwo!!!

Dukam sobie cichutko... kg nie lecą troszkę :/ ale będzie fajnie!!! już jest!

Powodzonka życzę wszystkim.

[jedyyna]

łojeju ile osob nas dzis czyta HEJ HEJ !
HOP HOP!
PODGLADACZE PISAC TUTAJ Z NAMI I CHUDNAC RAZEM Z NAMI!
DIETKOWANIE NA DUKANIE CZESC 3 zapraszamy :P hehehe

[angel 1]

Gołabeczki Wy moje,żujecie jakieś gumy???jestem "uzależniona"od nich i nie wiem czy znajdę w sklepie.

[jedyyna]

Napisane przez Sorceresss

Ło matko i córko!!!
Nie było mnie kilka dni a tu już kolejna część wątku i tyle postów! Szaleństwo!!!

Dukam sobie cichutko... kg nie lecą troszkę :/ ale będzie fajnie!!! już jest!

Powodzonka życzę wszystkim.

nie cichutko nie cichutko! dukaj ladnie razem z Nami! hihi
cichutko to w nocy sie spi a kg leca i leciec beda bo my Wytrwałe DZIOŁCHY SOOOM! hehe Tobie Tez powodzonka zyczymy i zagladaj czesciej

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Napisane przez angel 1

Gołabeczki Wy moje,żujecie jakieś gumy???jestem "uzależniona"od nich i nie wiem czy znajdę w sklepie.

łoooczywiscie ze zuje musze miec w gębie mordoklejki jakies
Bo po czosnkowym obiedzie to zabilabym oddechem dookola wszystkich
I mamy pozwolenie na Gumy! Sam Dukan pozwolil a jak a co hehehe

[malunia]

właśnie przeczytałam conieco o pierwszej fazie i zaczynam od soboty dopiero tydzień fazy 1

[brombusia]

Napisane przez malunia

właśnie przeczytałam conieco o pierwszej fazie i zaczynam od soboty dopiero tydzień fazy 1

Ale dlaczego aż tydzień?
Przecież masz mało do zrzucenia, poza tym powyżej 5 dni, powinno się po konsultacji z lekarzem.
A ile Ci wyszło w teście Dukana?

[malunia]

nie rozumiem jednego w pierwszej fazie z tego co czytałam w produktach dozwolonych nei ma słodyczy, a w jadłospisie na deser widzę sernik, ptasie mleczko...

[paulina0512]

Napisane przez malunia

właśnie przeczytałam conieco o pierwszej fazie i zaczynam od soboty dopiero tydzień fazy 1

to przeczytaj jeszcze raz, najlepiej książkę bo inaczej zrobisz sobie sama krzywdę

[jedyyna]

Napisane przez malunia

właśnie przeczytałam conieco o pierwszej fazie i zaczynam od soboty dopiero tydzień fazy 1

łojeju? cos Ty na glowe sie przewrocila TYDZIEN 1 FAZY? nie wolnooooo tak dlugo ja mialam fazy 1 4 dni! a Jestem wyzsza od Ciebie i kg tez mialam duuuuuuzzze! na bank cos nie tak naliczylas!
chyba nie chcesz miec zastojow?:P
i kloptow ze zdrowiem? ile masz wzrostu? ile wazysz? pisaj nam ladnie

[brombusia]

Napisane przez malunia

nie rozumiem jednego w pierwszej fazie z tego co czytałam w produktach dozwolonych nei ma słodyczy, a w jadłospisie na deser widzę sernik, ptasie mleczko...

Można, jeśli są zrobione zgodnie z zasadami diety

[angel 1]

łoooczywiscie ze zuje musze miec w gębie mordoklejki jakies
Bo po czosnkowym obiedzie to zabilabym oddechem dookola wszystkich
I mamy pozwolenie na Gumy! Sam Dukan pozwolil a jak a co hehehe[/QUOTE]



no tak ale jakie???????????

[malunia]

Napisane przez brombusia

Ale dlaczego aż tydzień?
Przecież masz mało do zrzucenia, poza tym powyżej 5 dni, powinno się po konsultacji z lekarzem.
A ile Ci wyszło w teście Dukana?

aaa... myślałąm, że samemu trzeba sobie wybrać ile ale jestem głupia
wyszło mi chyba dwa dni? wstawiam zdj:
a powiedzcie mi jeszcze o co chodzi z tym 57,2 kg? że tylko do tej wagi mam schudnąć?