DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[modliszka87]

ja bez skrobii robilam przedtem z otrebami zmielonymi ale sie rozwalaly i wygladaly jak jajecznica z otrebami...bleeeeeeee

a na leniwe mam taki przepis
Składniki:

* pół kilo chudego białego sera
* 2 jajka
* 5 łyżek skrobii/mąki kukurydzianej + do podsypania*
* sól
* słodzik
* jogurt naturalny
* cynamon
tez ze skrobia

[ch0colate]

Napisane przez myrmyr

W ogóle to zapomniałam Wam powiedzieć, że za tydzień mam imprezę rodzinną no i jakoś trzeba się na nią ubrać. Wybrałam się do H&M no i nawet coś tam znalazłam dla siebie, o dziwo w rozmiarze 44 Często 46 był przyciasny - a ostatnio to szczerze mówiąc nie chodziłam za bardzo po sklepach więc pewnie jak zaczynałam Dukana z 98,5 na liczniku to się i 46 nie mieściłam.

Ciuch troszkę mógłby być luźniejszy, ale jak wzięłam to samo w 46 to już za luźny - więc bez sensu kupować taki skoro mam zamiar jeszcze schudnąć i to sporo. Generalnie nie chciałam kupować żadnych ciuchów, no ale jakoś muszę wyglądać

W przyszłym tygodniu pójdę zmierzyć jeszcze raz i dopiero wtedy kupię

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:24 ----------

W naleśnikach jest skrobia... uuu to u mnie odpada. Ze skrobią jem jedynie budyń Satino

Z rozmiarami to super sprawa, jak się chudnie i widać to w ubraniach Także to przyszłego tygodnia myślę, że ten mniejszy rozmiar bedzie juz w porzadku

Ja np, po ponad miesiącu diety zmiescilam sie w spodnie z gimnazjum, co prawda przerobione, zwezone i skrocone, ale zawsze to spodnie z przed lat

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez myrmyr

Serio są dobre te leniwe? To błagam o powtórzenie przepisu

Jak zwykle nie chce mi się jeść, to dzisiaj jestem jak odkurzacz Ciągle chodzę jakaś "niedojedzona"

Białko z jednego jajka ubić z łyżką soli i dodać do 200g przemielonego białego sera z żółtkiem, wymieszać. Zmielonych otrębów dodałam z 2-3 łyżki żeby się skleiły i zrobiłam małe kluseczki. Wrzucamy do gotującej się wody ze szczyptą soli. Trzeba pamiętać żeby je wyjmować zaraz jak wypłyną na wierzch bo są dość miękkie. Przepis przerabiałam z normalnego na dukanowy na własne potrzeby, ale mi wyszło
Zjadłam z jogurtem naturalnym.

Ja zwykle przed okresem wciągam co się da. Wtedy w lodówce powinnam mieć tylko to co moge jeść na diecie bo inaczej biada. Mama mnie na szczęście pilnuje

Napisane przez modliszka87

chili robilam tak: zesmazylam na wooku cebulke bez oleju oczywiscie pozniej mielone az sie podsmazylo, dalam lyzke przyprawy do chili con care prymatu, dolalam 0,5l wody i sie dusilo tak na oko okolo 10-15 min, dalam troche koncentratu i dalej gotowalam, na drugie patelni poddusilam pieczarki i dodalam do mieska, pokroilam papryke i dalam do reszty i dusilam razem przez jakis czas
ot cale moje amciu

ja w pon robilam nalesniki z przepisu z jakiegos forum

• jajka
  
• 2 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
  
• 0,5 szkl mleka
  
• 1/3 szkl wody gazowanej
  
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  
• szczypta soli

wlewalam na patelnie, pomalu sie smazyly a pozniej przekrecac ostroznie i ładne mi wyszly nawet polecam

Dziękuje, na pewno skorzystam
A można skrobię zastąpić otrębami?

[ch0colate]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Białko z jednego jajka ubić z łyżką soli i dodać do 200g przemielonego białego sera z żółtkiem, wymieszać. Zmielonych otrębów dodałam z 2-3 łyżki żeby się skleiły i zrobiłam małe kluseczki. Wrzucamy do gotującej się wody ze szczyptą soli. Trzeba pamiętać żeby je wyjmować zaraz jak wypłyną na wierzch bo są dość miękkie. Przepis przerabiałam z normalnego na dukanowy na własne potrzeby, ale mi wyszło
Zjadłam z jogurtem naturalnym.

Ja zwykle przed okresem wciągam co się da. Wtedy w lodówce powinnam mieć tylko to co moge jeść na diecie bo inaczej biada. Mama mnie na szczęście pilnuje


Dziękuje, na pewno skorzystam
A można skrobię zastąpić otrębami?

Można, ale zmienia się całkowicie smak. Na gorszy.

[popolka]

Napisane przez Paati89

Mi świeże pomidory ostatnoi nie smakują... takie jakieś bez smaku są Kiedyś kochałam je teraz fee są

Ja nie miałam takich problemów

Masz dobrą masę ciała , myślę że spokojnie mozesz przejść na III fazę. Przy ćwiczeniach możliwe że coś jeszcze zejdzie na III

mi tez bo te teraz to są z holandii takie bez smaku ale zawsze to lepszcze niz puszkowe


za poł godziny wychodze do opery a ja nie mam sie w co ubrać wszystko workowate

[modliszka87]

zgadzam sie z czokoladka :P zastapione otrebami wychodza jak dla mnie ochydne :/ wole wtedy kanapki zrobic zamiast tego pseudo nalesnika z otrebami

ja mam wszystkie spodnie workowate :/ wygladam okropnie w nich ale co poradzic, za miesiac dopiero planuje zakupy ;p

wkoncu sie dalam sfotografowac na spokojnie ;] i mam wlasnego avatarka;p

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez popolka

mi tez bo te teraz to są z holandii takie bez smaku ale zawsze to lepszcze niz puszkowe


za poł godziny wychodze do opery a ja nie mam sie w co ubrać wszystko workowate

ale to chyba dobrze Ja niestety tego jeszcze nie doświadczyłam, a chciałabym W ogóle mam wrażenie, że mam zastój ostatnio dlatego nie chce się ważyć bo pewnie miałabym ciągle tyle samo kg, potem łatwo o grzech jak jest się trochę podłamanym każda strata grama jakoś motywuje Zważę się w poniedziałek dopiero, albo w ogóle za tydzień w czwartek

[brombusia]

Witajcie Dukanki

Dzisiaj ciężki dzień, bo szef znowu zafundował nam szkolenie
Wszyscy sobie zamówili jedzenie jakieś tortelini zapiekana z żółtym serem i inne kebaby
Ale się nie ugięłam i wcinałam chudy twarożek

Napisane przez myrmyr

Ja też mam słabe dni ostatnio, a najgorsze jest to, że muszę napisać pracę magisterską. Czasu mam coraz mniej a pomysłów zero Mam wrażenie, że to jest coś dla mnie nie do przeskoczenia... załamka kompletna...

Jak długo pisałyście wasze magisterki?

3 miesiące zbierania materiałów i 2 miesiące pisania
Nie martw się, pewnie jesteś po prostu zmęczona, zrób sobie przerwę, kilka dni i potem dalej. I nie czytaj tego co napisałaś setki razy, bo za każdym czytaniem wydaje się bardziej bez sensu.

Napisane przez PannaMigotkaa20

hej dziewuszki jestem zupełnie nowa na tym forum i zabardzo jeszcze niewiem co i jak. ale tak obserwuje i obserwuje wizazowe fora i myślę sobie koniec z tym. Idę z grubej rury, chce sie do Was dołączyc przy dukaniu;> to co przyjmiecie??)) w kupie siła)

Witaj

Napisane przez Paati89

Dostałam tą prace!!!! : jupi:

Super
Jak się sprawdzisz, to może zatrudnią Cię na stałe

Napisane przez Nadiia24

Pocichutku powiem ze ja tez jutro idę na rozmowe, tzn. rozmowe przed rozmowa, mam dowieźdz wszystkie potrzebne dokumenty no i w przyszłym tyg się wszystko okaże ale narazie nie chce zapeszac wiec nawet nie mowie co to takiego...

To żeby się udało.

Napisane przez asiapoznan111

kurcze, zawsze na P mam biegunkę. Zastanawiam się czy nie przejść do 3 fazy, co prawda celu nie osiągnęłam, ale mam 62kg przy wzroście 177cm. Zacznę biegać może, co by poradzić coś na te uda...

Przecież szczupła jesteś, nie katuj się, skoro Ci ta dieta nie służy.
Wystarczy trochę ruchu i na pewno będzie super


Ja też bym chciała, żeby ciuchy na mnie wisiały
Ale to jeszcze daleko do tego

[ch0colate]

Napisane przez brombusia

Ja też bym chciała, żeby ciuchy na mnie wisiały
Ale to jeszcze daleko do tego

No nie wiem, czy chciałabyś co dzień zastanawiać co na siebie dziś włożysz by nie wyglądać w tym czymś jak w worku po ziemniakach to fantastyczne uczucie, że ciuchy są za duże, ale już niefajnie kiedy nie ma się w co ubrać

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez ch0colate

No nie wiem, czy chciałabyś co dzień zastanawiać co na siebie dziś włożysz by nie wyglądać w tym czymś jak w worku po ziemniakach to fantastyczne uczucie, że ciuchy są za duże, ale już niefajnie kiedy nie ma się w co ubrać

no moim zdaniem po to to robimy, tak:P żeby ciuchy były za duże i żebyśmy wchodziły w mniejsze ubrania. ja teraz chodzę w jednych spodniach, bo nie mam innych, 2 pary za duze, a reszta jeszcze za małe. bez sensu kupować teraz ciuchy które za kolejne 5-7 kg będą znów za duże - to wywalanie pieniędzy w błoto... więc ja tam będę w "workach" chodzić do wakacji. przynajmniej lepszy efekt będzie jak się obkupię w fajne, małe ciuszki

30 minut na orbitreku zaliczone idę pod prysznic i jakąś kolacyjkę sobie zrobię

[karolajjnn]

brzuch mnie boli od serowych placuszków

[brombusia]

Napisane przez ch0colate

No nie wiem, czy chciałabyś co dzień zastanawiać co na siebie dziś włożysz by nie wyglądać w tym czymś jak w worku po ziemniakach to fantastyczne uczucie, że ciuchy są za duże, ale już niefajnie kiedy nie ma się w co ubrać

No patrząc na to z tej strony pewnie tak.
Ale to zawsze pretekst, żeby kupić sobie coś nowego, w mniejszym rozmiarze

Dziewczynki, ja jak zwykle z pytaniem
Chciałam sobie kupić na allegro zmielone otręby i skrobię kukurydzianą, bo z tym ciężko w sklepie. Macie jakichś sprawdzonych sprzedawców?

[ch0colate]

No tak macie rację Ale ja mam właśnie masę rzeczy jeszcze za małych, więc póki co kupuję tylko to co muszę..

Co do otrąb i skrobii.. ja nie kupowałam na allegro, ale jeśli chodzi o otreby to nie lepiej zainwestować w młynek ( koszt ok. 30 zl na allegro ) i mielić je własnoręcznie w domu ?

[brombusia]

Napisane przez ch0colate

Co do otrąb i skrobii.. ja nie kupowałam na allegro, ale jeśli chodzi o otreby to nie lepiej zainwestować w młynek ( koszt ok. 30 zl na allegro ) i mielić je własnoręcznie w domu ?

Polazłam na all i nie widzę teraz tych zmielonych otrębów
A wiem, że były.
Samej mazeiny nie opłaca mi się kupować
A młynek elektryczny musi być?

A gdzie mogę dorwać mazeinę? Przypuszczam, że w sklepach ze zdrową żywnością, a w jakichś marketach jest czy nie bardzo?

[ch0colate]

Ja maizenę dorwałam w zdrowej żywności i za 350 gram zapłaciłam cos ok. 6 zl..W marketach maizenę można spotkać np. w Almie, pewnie w innych delikatesach, ale w tesco czy innych takich to nawet nie ma co szukać.. ja całą Łódź praktycznie zeszłam szukając jej, nawet w pobliskiej Almie nie było..na szczęscie jakiś czas temu otworzyli mi zdrową zywnosc za rogiem Młynek hm. no my z modliszką mamy elektryczne - ja mam taki z przed lat 30, ale Gosia kupiła w tym tygodniu właśnie na all, też elektryczny o dosyć dużej pjemności. Nie wiem, czy jakikolwiek inny pozwoliłby na uzyskanie mąki z otrąb..nie znam się na tym

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez ch0colate

No nie wiem, czy chciałabyś co dzień zastanawiać co na siebie dziś włożysz by nie wyglądać w tym czymś jak w worku po ziemniakach to fantastyczne uczucie, że ciuchy są za duże, ale już niefajnie kiedy nie ma się w co ubrać

No tak, to prawda, ale jaka dzika satysfakcja, że schudłaś.

[ch0colate]

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

No tak, to prawda, ale jaka dzika satysfakcja, że schudłaś.

Oo tak ! Uwielbiam to uczucie

[karolajjnn]

Napisane przez ch0colate

Ja maizenę dorwałam w zdrowej żywności i za 350 gram zapłaciłam cos ok. 6 zl..W marketach maizenę można spotkać np. w Almie, pewnie w innych delikatesach, ale w tesco czy innych takich to nawet nie ma co szukać.. ja całą Łódź praktycznie zeszłam szukając jej, nawet w pobliskiej Almie nie było..na szczęscie jakiś czas temu otworzyli mi zdrową zywnosc za rogiem Młynek hm. no my z modliszką mamy elektryczne - ja mam taki z przed lat 30, ale Gosia kupiła w tym tygodniu właśnie na all, też elektryczny o dosyć dużej pjemności. Nie wiem, czy jakikolwiek inny pozwoliłby na uzyskanie mąki z otrąb..nie znam się na tym

ja posiadam mazeinę z piotra i pawła

a co do tych otrębów ja posiadam takie ale coś młynek...
można robić tam shejki koktajlne , mieli otręby i kawe
i mam różne ostrza zestaw z biedrony bardzo tani z kubeczkami

mamy go już od 4 lat

[Paati89]

Napisane przez modliszka87

ja w pon robilam nalesniki z przepisu z jakiegos forum

• jajka
  
• 2 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
  
• 0,5 szkl mleka
  
• 1/3 szkl wody gazowanej
  
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  
• szczypta soli

mąka kukurydziana ZAKAZANA !
Dzienna dawka skrobi kuku to 1 łyżka, więc te nalesniki na 2 dni powinny wystarczyć ...

Napisane przez modliszka87

a na leniwe mam taki przepis
Składniki:

* pół kilo chudego białego sera
* 2 jajka
* 5 łyżek skrobii/mąki kukurydzianej + do podsypania*
* sól
* słodzik
* jogurt naturalny
* cynamon
tez ze skrobia

Tak jak wyżej Mąka zakazana!
Strasznie dużo tej skrobi... trzeba podzielić w takim razie porcje aż na 5 dni.


Bry u mnie z wizytacją dziś teście...
NA szczęście klientke miałam w tym czasie więc nie musiałam z nimi siedzieć
Tż wziął się za naprawe naszego radzieckiego kranu w kuchni i nagle woda eksplodowała... pojechał po nowy kran i UWAGA były tylko takie krótkie jak do łazienki są zazwyczaj...
Teraz naczynia muszę myć w powietrzu bo woda mi leci na zlew a nie do zlewu

Napisane przez brombusia

Polazłam na all i nie widzę teraz tych zmielonych otrębów
A wiem, że były.
Samej mazeiny nie opłaca mi się kupować
A młynek elektryczny musi być?

A gdzie mogę dorwać mazeinę? Przypuszczam, że w sklepach ze zdrową żywnością, a w jakichś marketach jest czy nie bardzo?

Ja mam zwykły młynek taki co się kreci korbką chyba z 50 lat ma i sprawuje się świetnie.
Skrobie kuku dostaniesz w Almie np

[modliszka87]

ja dorwałam młynek za 30 zł na allegro, fajnie mieli i ma pojemności 85g fajny taki
mazeiny nigdzie nie dorwałam w pobliżu siebie :|
moim zdaniem lepiej kupic otreby i je samemu zmielic, bo nie wiadomo co tamci zmiela :P jestem nieufna do takich zakupow :P
czokoladko moja słodka podziel sie ciuchami jak masz za duuuuzo ja zostalam ze swoimi workowatymi spodniami i bluzami ;pp

[brombusia]

Napisane przez ch0colate

Ja maizenę dorwałam w zdrowej żywności i za 350 gram zapłaciłam cos ok. 6 zl..W marketach maizenę można spotkać np. w Almie, pewnie w innych delikatesach, ale w tesco czy innych takich to nawet nie ma co szukać.. ja całą Łódź praktycznie zeszłam szukając jej, nawet w pobliskiej Almie nie było..na szczęscie jakiś czas temu otworzyli mi zdrową zywnosc za rogiem Młynek hm. no my z modliszką mamy elektryczne - ja mam taki z przed lat 30, ale Gosia kupiła w tym tygodniu właśnie na all, też elektryczny o dosyć dużej pjemności. Nie wiem, czy jakikolwiek inny pozwoliłby na uzyskanie mąki z otrąb..nie znam się na tym

Dzięki za pomoc
Dzięki Tobie sobie przypomniałam, że Teściówka ma taki elektryczny, zadzwoniłam i załatwione
Wpadnie w sobotę, to przyniesie ze sobą.

Napisane przez Paati89

Ja mam zwykły młynek taki co się kreci korbką chyba z 50 lat ma i sprawuje się świetnie.
Skrobie kuku dostaniesz w Almie np

Też miałam taki fajny przedwojenny po Babci, ale po przeprowadzkach i remontach gdzieś się zawieruszył

Niestety Almy i Piotra i Pawła u mnie nie ma, musiałabym się wybrać do Katowic i to na drugi koniec miasta.
Ale w Silesii jest sklep ze zdrową żywnością, więc może tam dostanę

[extravagance86]

Napisane przez brombusia

Polazłam na all i nie widzę teraz tych zmielonych otrębów
A wiem, że były.
Samej mazeiny nie opłaca mi się kupować
A młynek elektryczny musi być?

A gdzie mogę dorwać mazeinę? Przypuszczam, że w sklepach ze zdrową żywnością, a w jakichś marketach jest czy nie bardzo?

w almie i delimie jest

[justyna8924]

Patii super ZE DOSTAŁAS TĘ PRACĘ,GRATULUJE I ZAZDROSZCZE BO JA JUZ 4 MIESIACE NA BEZROBOCIU,POZDRAWIAM

[tina22]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no moim zdaniem po to to robimy, tak:P żeby ciuchy były za duże i żebyśmy wchodziły w mniejsze ubrania. ja teraz chodzę w jednych spodniach, bo nie mam innych, 2 pary za duze, a reszta jeszcze za małe. bez sensu kupować teraz ciuchy które za kolejne 5-7 kg będą znów za duże - to wywalanie pieniędzy w błoto... więc ja tam będę w "workach" chodzić do wakacji. przynajmniej lepszy efekt będzie jak się obkupię w fajne, małe ciuszki

30 minut na orbitreku zaliczone idę pod prysznic i jakąś kolacyjkę sobie zrobię

Ja mam wielka ochotę iść na zakupy po ciuszki w mniejszym rozmiarze, ale to bez sensu :P Tż chciał mi coś kupić na walentynki...wzięłam kasę Kupie coś, jak będę ważyła 70 kg Ale bieliźnie nie mogłam się oprzeć, zamówiłam komplecik, ale za to z mniejszą miseczką

Należą mi się baty....nie ćwiczyłam dzisiaj nic a nic O 5 synuś mnie obudził i nie miałam siły na ćwiczenia, poza tym podczas wczorajszych ćw. tak bolały mnie mięśnie, że może przyda się dzień przerwy...

Na śniadanko zjadłam owsiankę, potem wieśniak z pomidorkiem i szczypiorkiem, na kolację mięsny kociołek (w końcu się skończył ) a na kolacyjkę placuszki z kurczaczka (uzależniłam się )

[modliszka87]

Napisane przez Paati89

mąka kukurydziana ZAKAZANA !
Dzienna dawka skrobi kuku to 1 łyżka, więc te nalesniki na 2 dni powinny wystarczyć ...

Tak jak wyżej Mąka zakazana!
Strasznie dużo tej skrobi... trzeba podzielić w takim razie porcje aż na 5 dni.

ja tylko podalam przepis jaki gdzies znalazlam ;p nie moje, więc wiesz :P w przepisach tych wydaje mi sie,ze sporo jajek tez jest..

[brombusia]

Napisane przez tina22

Na śniadanko zjadłam owsiankę, potem wieśniak z pomidorkiem i szczypiorkiem, na kolację mięsny kociołek (w końcu się skończył ) a na kolacyjkę placuszki z kurczaczka (uzależniłam się )

Podasz linka do przepisu na ten mięsny kociołek ?

[Paati89]

Napisane przez brombusia

Podasz linka do przepisu na ten mięsny kociołek ?

http://dukan.blox.pl/2011/02/Miesny-kociolek.html

[tina22]

Napisane przez brombusia

Podasz linka do przepisu na ten mięsny kociołek ?

http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727107

Proszę

[brombusia]

Dzięki Dziewczyny

Już się nie mogę doczekać dni z warzywami, już w sobotę
sa sa sa

[ch0colate]

Napisane przez brombusia

Dzięki za pomoc
Dzięki Tobie sobie przypomniałam, że Teściówka ma taki elektryczny, zadzwoniłam i załatwione
Wpadnie w sobotę, to przyniesie ze sobą.

Nie ma za co, fajnie że na coś się przydałam :P