DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[extravagance86]

Napisane przez basia_ww

witam wieczorkiem

chciałam wrzucić swoje fotki - ale mi się internet zagubił, wizaż się nie chciał ładować, to chyba miało znaczyc że lepiej ich nie wstawiać

i znów upiekłam sernik a miałam sobie odpuścić

bo jutro po 10 dniach ważenie ciekawe co waga pokaże
bo mam złe przeczucia - pochwalę się jutro albo się rzucę z okna

a ja dziś robiłam frytki i paluszki rybne synkowi, i wiecie co? nawet przez myśl mi nie przeszło że miałabym na to ochotę
sama z siebie jestem dumna - a mąż poprosił bym jutro zrobiła pizze dukanową - pewnie że zrobię

ja też czasami robię normalne jedzenie dla TŻ-ta i mnie to nie rusza.
Myślę, że możemy być z siebie dumne
No na pewno się okaże, że dużyyy spadek
i dodaj tą fotkę:b rzydal:

[jedyyna]

Napisane przez basia_ww

witam wieczorkiem

chciałam wrzucić swoje fotki - ale mi się internet zagubił, wizaż się nie chciał ładować, to chyba miało znaczyc że lepiej ich nie wstawiać

i znów upiekłam sernik a miałam sobie odpuścić

bo jutro po 10 dniach ważenie ciekawe co waga pokaże
bo mam złe przeczucia - pochwalę się jutro albo się rzucę z okna

a ja dziś robiłam frytki i paluszki rybne synkowi, i wiecie co? nawet przez myśl mi nie przeszło że miałabym na to ochotę
sama z siebie jestem dumna - a mąż poprosił bym jutro zrobiła pizze dukanową - pewnie że zrobię

my teeez jestesmy z Ciebie dumne
hehe a co do zdjecia wrzucaj szybko szybko pokaz swoja pikna Buziunie
a ja 1 marca po ponad miesiecznym nie wazeniu wchodze na wage ciekawe co to bedzie hehehe jak zobacze wiecej niz byc powinno to stane na glowie i zaklaskam uszami

Napisane przez ch0colate

Mnie zgubiły też ciasta, batoniki, ale też niestety chipsy i w miarę regularne picie piwa - mniej więcej co weekend...pizza i lody też, chociaż zawsze starałam się ograniczać..

chipsy + piwo idealny zestaw weekendowy studenta plus na dobitke orzeszki ziemne i dupaaaaa rośnie no teraz to dupa spada a nie :p

[Lexie]

Dziewczyny, nie przesadzajcie z niedostrzeganiem Wątek jest długi i rozwija się dość dynamicznie, więc posty mogą umknąć. Ja czasem przez przypadek czytam tę samą stronę ponownie, szukając miejsca gdzie skończyłam, i zwykle odnajduję jeszcze jakieś posty na które chciałabym odpisać Więc nie bierzcie tego do siebie, bo nie ma po co się przejmować

Właśnie opycham się sernikiem Mniam, dobry wyszedł i nie opadł nic a nic

[jedyyna]

Napisane przez extravagance86

ja też czasami robię normalne jedzenie dla TŻ-ta i mnie to nie rusza.
Myślę, że możemy być z siebie dumne
No na pewno się okaże, że dużyyy spadek
i dodaj tą fotkę:b rzydal:

Nie ma to jak silna wola :P dlatego dukamy sobie ladnie u mnie w domu przewija sie tyle smakolykow a nie jem ich nie wolnooo! hehe
babcia (czyt.moja mama) rozpieszcza wnusiow i zawsze coś im nakupuje
ostatnio mialam ochote na czekolade z orzechami laskowymi! i kupilam siostrze czulam sie jakbym ja ja zjadla hahaha

w ogole to zrobilam sernik ale jest niedobry fuuuj i bleh! nie robie wiecej hehehe zniechecilam sie totalnie

[Lexie]

Napisane przez jedyyna

własnie jak wy jecie te otreby?:P jakie i ile dziennie? bo juz sama nie wiem 2 łyzki sie powinno amciać ;D ale pytam jak Wy to robicie? :P

Ja piekę chleb z otrębów i akurat 2-3 kromki dziennie wychodzą

[ch0colate]

Jedyyna-niestety tak, a do tego dobry film ^
Co do otrąb - standardowa owsianka, bułka z mikro, placuszki,ciasta np, czekoladowe, czasem do mieska, do ryby, gdzie sie zdarzy i gdzie można, a jak już nie mam pomysłu co zdarzało się na U - galaretka z jogurtm posypana otrebami .. ja jem w ilości 2 łyżek czasem, rzadko 3 - tylko wtedy kiedy wiem, ze musze sie bardzo nasycic..

[Paati89]

Napisane przez jedyyna

własnie jak wy jecie te otreby?:P jakie i ile dziennie? bo juz sama nie wiem 2 łyzki sie powinno amciać ;D ale pytam jak Wy to robicie? :P
owsianka bananowa !;P ja jak chodze po sklepie to wszystko co ma kokoski sie na mnie patrzy hahaha

W II fazie niby 2 łyżki powinno się jeść ale ja od początku jem 2 owsianych i 1 pszennych.
Zazwyczaj jem je rano na śniadanko- w bułce z mikrofali. Albo w jogurcie z kawą/cynamonem/zaprawą ze słodzikiem.
Czasem jak mam w planach mielone no to już nie jem na śniadanie otrąb bo będą w mielonych Trzymam się ściśle dawek bo kazda nadprogramowa to zbędne kalorie i nie bedą dobrze funkcjonować tak jak mają otręby czyli mają nas oczyszczać niczym miotełka
Co do owsianki bananowej to kusiła bardziej niż batoniki czy czekolady Patrząc na jej skład... ilość węgli, jakaś mąka pszenna, cukier i wszelkie inne cuda zabrałam moje otręby i uciekłam

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez lexie

Właśnie opycham się sernikiem Mniam, dobry wyszedł i nie opadł nic a nic

Ja robiłam raz i najpierw wyrósł a później klapnął :P Nie zmienia to faktu że był apetyczny chodź ciut za mało słodki

[jedyyna]

Napisane przez lexie

Ja piekę chleb z otrębów i akurat 2-3 kromki dziennie wychodzą

achia dzieki

Napisane przez ch0colate

Jedyyna-niestety tak, a do tego dobry film ^
Co do otrąb - standardowa owsianka, bułka z mikro, placuszki,ciasta np, czekoladowe, czasem do mieska, do ryby, gdzie sie zdarzy i gdzie można, a jak już nie mam pomysłu co zdarzało się na U - galaretka z jogurtm posypana otrebami .. ja jem w ilości 2 łyżek czasem, rzadko 3 - tylko wtedy kiedy wiem, ze musze sie bardzo nasycic..

achia tez dobrze wiedziec dzieki za podrzucenie pomyslow!

Napisane przez Paati89

W II fazie niby 2 łyżki powinno się jeść ale ja od początku jem 2 owsianych i 1 pszennych.
Zazwyczaj jem je rano na śniadanko- w bułce z mikrofali. Albo w jogurcie z kawą/cynamonem/zaprawą ze słodzikiem.
Czasem jak mam w planach mielone no to już nie jem na śniadanie otrąb bo będą w mielonych Trzymam się ściśle dawek bo kazda nadprogramowa to zbędne kalorie i nie bedą dobrze funkcjonować tak jak mają otręby czyli mają nas oczyszczać niczym miotełka
Co do owsianki bananowej to kusiła bardziej niż batoniki czy czekolady Patrząc na jej skład... ilość węgli, jakaś mąka pszenna, cukier i wszelkie inne cuda zabrałam moje otręby i uciekłam

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------


Ja robiłam raz i najpierw wyrósł a później klapnął :P Nie zmienia to faktu że był apetyczny chodź ciut za mało słodki

hehe no tak ja tez wole jesc na sniadanie z homo czuje sie jakbym jadla musli hehe

patrzcie co dostalam na fejsbuku za wiadomosc:


Maja Maślanka Dieta Dukana jest najmniej zdrową dietą za wszystkich,jak chcesz uratowac jeszcze nerki to powodzenia Szybko się chudnie,ale jak przestaniesz ją stosować efekt jojo x2. Ostrzegam,bo miałam ostatnio o niej na żywieniu człowieka


wrrr aż sie zagotowałam :P

[basia_ww]

Napisane przez jedyyna

MNIAMI czekooolada mniami ciastka a mnie zgubiło piwo piłam cysternami hahaha :0
a co do wielkosci to wielka wielka juhuu! wielka w swojej za***istości ahhaaha


własnie jak wy jecie te otreby?:P jakie i ile dziennie? bo juz sama nie wiem 2 łyzki sie powinno amciać ;D ale pytam jak Wy to robicie? :P
owsianka bananowa !;P ja jak chodze po sklepie to wszystko co ma kokoski sie na mnie patrzy hahaha

ja najczęściej jem otręby własnie w owsiance - uwielbiam - kiedyś jadłam nesvity - ale na naszej diecie ich nie można - a miałam ich spory zapas - więc pożegnałam się z nimi zanosząc mamie, ale owsianka z otrębów tak mi zasmakowała że tamte mogą nie istnieć, a że mam tyle różnych olejków smakowych więc i moje owsianki są smakowe.
kolejnym sposobem na otręby - jest chlebek, no ale wtedy trzeba zrezygnować z owsianki, no i dodaje je czasami do kotletów mięsnych i rybnych, do gołąbków, czyli dla mnie zjedzenie dziennej porcji nie jest problemem.

a kokos też uwielbiam - ale nie można

[Paati89]

Marysia nie martw się ja tam też jej wypisałam a co
Ona chuda to cwaniakuje!

[Lexie]

Napisane przez Paati89

Ja robiłam raz i najpierw wyrósł a później klapnął :P Nie zmienia to faktu że był apetyczny chodź ciut za mało słodki

Bo serniki chyba trzeba solidnie słodzić, ja daję ok. 4-5 łyżek sypkiej sussiny na jedną blachę

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

[raventes]

Po wypełnieniu instrukcji z 1 posta tego tematu wyskoczyło mi coś takiego --> http://wstaw.org/m/2011/02/19/Bez_nazwy.bmp ( proszę kliknąć na ten link ). Prosiłbym o przetłumaczenie o co tam chodzi, gdyż nic z tego nie rozumiem.

[Lexie]

Napisane przez jedyyna

patrzcie co dostalam na fejsbuku za wiadomosc:


Maja Maślanka Dieta Dukana jest najmniej zdrową dietą za wszystkich,jak chcesz uratowac jeszcze nerki to powodzenia Szybko się chudnie,ale jak przestaniesz ją stosować efekt jojo x2. Ostrzegam,bo miałam ostatnio o niej na żywieniu człowieka


wrrr aż sie zagotowałam :P

Ja nie wiem, czemu ludzie są tacy wścibscy i usiłują wtykać nos w nie swoje sprawy... Na dodatek niewiele wiedząc. Na żywieniu człowieka miała, no no A tam ją pewnie uczą piramidy żywieniowej i niczego poza

Nie mówiąc o tym, że dość chamskim jest napisać komuś "jak chcesz uratowac jeszcze nerki to powodzenia "

Ja bym ją chyba wyśmiała albo i wywaliła ze znajomych

[Paati89]

Napisane przez raventes

Po wypełnieniu instrukcji z 1 posta tego tematu wyskoczyło mi coś takiego --> http://wstaw.org/m/2011/02/19/Bez_nazwy.bmp ( proszę kliknąć na ten link ). Prosiłbym o przetłumaczenie o co tam chodzi, gdyż nic z tego nie rozumiem.

No przecież to wykres kiedy w jakich dniach i ile będziesz chudła.
Oczywiście wszystko to tylko założenia.
Twoja faza I-uderzeniowa to 2 dni nie wiecej
Podczas niej masz pokazane ile schudniesz i ile będziesz tracic w późniejszych fazach.
Czy przeczytałaś książke?

[jedyyna]

Napisane przez Paati89

Marysia nie martw się ja tam też jej wypisałam a co
Ona chuda to cwaniakuje!

dokladnie tak jak mowisz jestem tego samego zdania nigdy nie musiala sie ograniczac z jedzeniem i teraz cwaniakuje hehehe

Napisane przez lexie

Bo serniki chyba trzeba solidnie słodzić, ja daję ok. 4-5 łyżek sypkiej sussiny na jedną blachę

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

o matko ! o matkoo! ale cudo! ale sernik oooo zbieram szczeke z podlogi! moj to wyglada jak nie wiadomo co! ten jest boski BRAWAAA!

[Lexie]

Napisane przez raventes

Po wypełnieniu instrukcji z 1 posta tego tematu wyskoczyło mi coś takiego --> http://wstaw.org/m/2011/02/19/Bez_nazwy.bmp ( proszę kliknąć na ten link ). Prosiłbym o przetłumaczenie o co tam chodzi, gdyż nic z tego nie rozumiem.

To znaczy, że masz być na 1 fazie dwa dni, na 2 fazie 136 dni (i masz tam podane ile masz schudnąć na tych fazach), a na 3 fazie 194 dni.
Docelowo masz schudnąć do 60.6 kg do dnia 8 lipca.

A co do sernika, to chyba wiele zależy od sera, bo z tego samego przepisu ale innego sera opadł znacznie mocniej... Ten jest z sera "złota rosa". Z nutelkową polewą

[Paati89]

Lexi kochana jaki sernikor! JA tam widzę nutelkę!

[raventes]

Po 1 - jestem facetem
Po 2 książki nie przeczytałem
Po 3 - skąd mam wiedzieć co i ile mam jeść aby schudnąć?

[brombusia]

Napisane przez lexie

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

Jeśli smakuje tak jak wygląda

Z jakiego przepisu korzystałaś?

[jedyyna]

Napisane przez lexie

Ja nie wiem, czemu ludzie są tacy wścibscy i usiłują wtykać nos w nie swoje sprawy... Na dodatek niewiele wiedząc. Na żywieniu człowieka miała, no no A tam ją pewnie uczą piramidy żywieniowej i niczego poza

Nie mówiąc o tym, że dość chamskim jest napisać komuś "jak chcesz uratowac jeszcze nerki to powodzenia "

Ja bym ją chyba wyśmiała albo i wywaliła ze znajomych

Mi sie wydaje ze ludzie z zazdrosci tak pisza nie wiem po co wlasnie wpieprzaja sie w nie swoje sprawy to inna historia chyba czlowiek decydujac sie na coś wie co robi -ja wiedzialam w kazdym badz razie

[Paati89]

Napisane przez raventes

Po 1 - jestem facetem
Po 2 książki nie przeczytałem
Po 3 - skąd mam wiedzieć co i ile mam jeść aby schudnąć?

Ręce opadają...
Przeczytaj książkę!
To podstawa .
Możesz ją ściągnąć z internetu. Wróć do I strony wątku a tam się wszystkiego dowiesz

[boinnenazwybylyzajete]

Dopiero co do domu wróciłam, jestem zmęczona i wykończona. Też marzyłam o leżeniu w dresie przez całą sobotę, ale przydarzyła się okazja wyjścia ze znajomymi i nie żałuje ani trochę

Gratuluje wszystkim dziewczynom spadków, bo widziałam, że gdzieś się pokazały

Lexie, piękny i smakowicie wyglądający sernik Musisz mieć rękę do gotowania

[jedyyna]

Napisane przez raventes

Po 1 - jestem facetem
Po 2 książki nie przeczytałem
Po 3 - skąd mam wiedzieć co i ile mam jeść aby schudnąć?

po pierwsze WItaj Kolejny Rodzynku :P miło że zawitales

Po 2 ! przeczytaj ksiazke bedzie Ci latwiej dietkowac i bedziesz wiedzial znacznie wiecej niz my Ci mozemy przekazac my ewentualnie mozemy podpowiedziec ( w ksiazce jest opisane ktora faza jak wyglada ile trwa co mozna jesc czego nie wolno itd.)

po 3 na dukanie mozesz jesc ile chcesz ale Tylko i wylacznie dozwolone potrwawy przyrzadzane w dozwolony sposob i kg beda same spadaly

[Pandzia_2010]

hej witam Was ja na chwilę w poniedziałek nadrobie u mnie zastój teraz wzrost od 3 dni brak wizyty w wc

[basia_ww]

oto i ja

[Lexie]

Napisane przez Paati89

Lexi kochana jaki sernikor! JA tam widzę nutelkę!

Prawidłowo widzisz! Może nie powinnam jej pokazywać, bo tytuł wątku mamy jaki mamy Ale jadam ją tylko w polewie, więc może nie przesadzam za bardzo

Napisane przez brombusia

Jeśli smakuje tak jak wygląda

Z jakiego przepisu korzystałaś?

Hm, obym sobie dobrze przypomniała

opakowanie sera (takie wiaderko, tam chyba kilogram jest, w naszym wypadku Złota Rosa bo nie opada)
6 jajek
1/2-1 cała szklanka mleka (my zwykle dajemy 3/4 lub prawie całą)
4 łyżki skrobii
słodzik ile kto lubi Ja daję ok. 5 łyżek sussiny.'
aromat dowolny

Ser się miksuje z żółtkami, słodzikiem, aromatem i skrobią, następnie dodaje się mleko i miksuje to razem.
Z białek ubija się pianę i łyżką (przepis każe drewnianą, więc słuchamy i mieszamy drewnianą łopatką! ) miesza z masą serową. Masa wychodzi rzadka, ale to nie szkodzi.

Wylać to należy na blaszkę wyłożoną papierem (do folii się może za bardzo przyklejać) i piecze w 170 stopniach 1.5 do nawet 2 godzin. Jak z góry się spiecze, to należy przykryć go folią aluminiową (ale bez wyciągania, tylko ostrożnie przeprowadzić operację pchając ją do piekarnika ) i niech taki przykryty się dopieka. U nas dziś piekł się chyba ze 2 godziny i wyszedł fajny, jak się piecze za krótko to od dołu może nie być całkiem ścięte

Po upieczeniu należy schłodzić i przechowywać w lodówce bo od ciepła się robi miękkie

A polewa, to klasyczna nutelka tylko z większą nieco ilością mleka, żeby dała się łatwo smarować. Ona zastyga ładnie na tym serniku.

[raventes]

Napisane przez jedyyna

po pierwsze WItaj Kolejny Rodzynku :P miło że zawitales

Po 2 ! przeczytaj ksiazke bedzie Ci latwiej dietkowac i bedziesz wiedzial znacznie wiecej niz my Ci mozemy przekazac my ewentualnie mozemy podpowiedziec ( w ksiazce jest opisane ktora faza jak wyglada ile trwa co mozna jesc czego nie wolno itd.)

po 3 na dukanie mozesz jesc ile chcesz ale Tylko i wylacznie dozwolone potrwawy przyrzadzane w dozwolony sposob i kg beda same spadaly

Dziękuję Tobie za wypowiedź Podobno książka jest dostępna w necie i można ją ściągnąć i nawet ją znalazłem, tyle że po frnacusku Czy byłabyś tak miła i podała mi linka do wersji PL, jeśłi oczywiście istnieje

[Pandzia_2010]

Napisane przez basia_ww

oto i ja

czy to ta sama osoba??

[jedyyna]

Napisane przez basia_ww

oto i ja

aleee urwałłłłłłłłłłłłłł ale to było dobre! BASSSKA MIALA FAJNY BIUST i nadal ma
ale z Ciebie Diabliczka wcielona ale przemiana sliczna wooow super wygladasz ale jestem z Ciebie dumna slicznoto i bedzie jeszcze lepiej PIEKNA BASIA NASZA ! hihi!

[brombusia]

Napisane przez basia_ww

oto i ja

Basiu, Twoja obudowa
W ogóle ładna z Ciebie kobieta, ja lubię takie ogniste brunetki