DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Pandzia_2010]

wczoraj waga ładna dziś rano ta sama w południe o 1kg więcej teraz to juz sie nie waze

[jedyyna]

Napisane przez raventes

Dziękuję Tobie za wypowiedź Podobno książka jest dostępna w necie i można ją ściągnąć i nawet ją znalazłem, tyle że po frnacusku Czy byłabyś tak miła i podała mi linka do wersji PL, jeśłi oczywiście istnieje

http://chom ikuj.pl/blooz/zachom ikowane/Dieta+Dukana/dukan,332715617.pdf (2 spacje )* tutaj masz 2 ksiazki plus ksiazki z przepisami

powinno byc ok ja juz dawno sciagalam te ksiazki i nie pamietam skad ale teraz Ci wyszukalam te wiec sobie sciagnij beda po Polsku

*link oddzielony jest 2 spacjami znajdziesz odrazu bo nie mozna wstawiac linkow na forum

[brombusia]

Lexie dzięki
A ten serek złota rosa gdzie kupiłaś?
To nazwa firmy?

Napisane przez raventes

Dziękuję Tobie za wypowiedź Podobno książka jest dostępna w necie i można ją ściągnąć i nawet ją znalazłem, tyle że po frnacusku Czy byłabyś tak miła i podała mi linka do wersji PL, jeśłi oczywiście istnieje

Na Chomiku poszukaj

[Lexie]

Napisane przez raventes

Po 1 - jestem facetem
Po 2 książki nie przeczytałem
Po 3 - skąd mam wiedzieć co i ile mam jeść aby schudnąć?

Yyy, pytasz nas co masz jeść i ile...?

Przeczytaj książkę, tam to wszystko jest zawarte, książka nie jest jakaś przesadnie długa, metoda nie jest specjalnie skomplikowana, a książkę łatwo kupić lub ewentualnie ściągnąć z internetu... Więc właśnie co masz jeść masz wiedzieć z książki Poświęć wieczór na zagłębienie się w lekturę, to się dowiesz wszystkiego

Napisane przez boinnenazwybylyzajete

Lexie, piękny i smakowicie wyglądający sernik Musisz mieć rękę do gotowania

Dziękuję, sernik jest akurat dziełem moim i mamy, ale fakt, że gotować lubię, lubię też robić nowe rzeczy w kuchni i eksperymentować, przekształcać przepisy, moja mama mnie bardzo chwali swoim koleżankom A one się bardzo dziwią, że umiem gotować jak mieszkam z rodzicami Twierdzi, że mam talent Może dlatego się dość dobrze odnajduję na tej diecie, w tym całym zmienionym gotowaniu

Lubię coś wymyślać, tylko potem mam problemy z powtórzeniem dokładnie danej potrawy, bo improwizuję w trakcie i już nie wiem w końcu ile czego dałam

Napisane przez basia_ww

oto i ja

Pięknie schudłaś!

[basia_ww]

Napisane przez Pandzia_2010

czy to ta sama osoba??

no 12kg starsza i młodsza

Napisane przez jedyyna

aleee urwałłłłłłłłłłłłłł ale to było dobre! BASSSKA MIALA FAJNY BIUST i nadal ma
ale z Ciebie Diabliczka wcielona ale przemiana sliczna wooow super wygladasz ale jestem z Ciebie dumna slicznoto i bedzie jeszcze lepiej PIEKNA BASIA NASZA ! hihi!

biust jeszcze jest - ale już nie taki fajny jaki był zmalał

Napisane przez brombusia

Basiu, Twoja obudowa
W ogóle ładna z Ciebie kobieta, ja lubię takie ogniste brunetki

dzięki ale będę jeszcze młodsza o jakieś co najmniej 6 kg - wtedy to się dopiero pochwalę

[brombusia]

Napisane przez basia_ww

dzięki ale będę jeszcze młodsza o jakieś co najmniej 6 kg - wtedy to się dopiero pochwalę

Wtedy to będziesz musiała się pokazać w bikini

[basia_ww]

Napisane przez brombusia

Wtedy to będziesz musiała się pokazać w bikini

[raventes]

Napisane przez jedyyna

http://chom ikuj.pl/blooz/zachom ikowane/Dieta+Dukana/dukan,332715617.pdf (2 spacje )* tutaj masz 2 ksiazki plus ksiazki z przepisami

powinno byc ok ja juz dawno sciagalam te ksiazki i nie pamietam skad ale teraz Ci wyszukalam te wiec sobie sciagnij beda po Polsku

*link oddzielony jest 2 spacjami znajdziesz odrazu bo nie mozna wstawiac linkow na forum

Dzięki serdeczne za pomoc Pozdrawiam

[Lexie]

Napisane przez brombusia

Lexie dzięki
A ten serek złota rosa gdzie kupiłaś?
To nazwa firmy?

Na szczęście mam zachomikowane parę tych wiaderek po serze, więc sprawdzam już

Jest to ser jakiejś polskiej firmy FigAND.
Wiaderko jest żółte więc się dość rzuca w oczy i ma na wieczku i z przodu napisane "puszysty Twaróg mielony Złota Rosa"

Jest fajny bo w 100g ma prawie 20g białka (to prawie tyle samo co pierś kurczaka!), 3.5 węglowodanów i 2.5 tłuszczu.

O, znalazłam w necie
http://leclercdrive.lublin.pl/produc...zlota-rosa-1kg
Tak to wygląda.

Znalazłam na jakiejś stronie taki sam tylko z 5% tłuszczu, więc patrz na tabelkę żeby się nie naciąć Mój ma 2.5

A kupuję w carrefurze

[jedyyna]

Napisane przez lexie

Na szczęście mam zachomikowane parę tych wiaderek po serze, więc sprawdzam już

Jest to ser jakiejś polskiej firmy FigAND.
Wiaderko jest żółte więc się dość rzuca w oczy i ma na wieczku i z przodu napisane "puszysty Twaróg mielony Złota Rosa"

Jest fajny bo w 100g ma prawie 20g białka (to prawie tyle samo co pierś kurczaka!), 3.5 węglowodanów i 2.5 tłuszczu.

O, znalazłam w necie
http://leclercdrive.lublin.pl/produc...zlota-rosa-1kg
Tak to wygląda.

Znalazłam na jakiejś stronie taki sam tylko z 5% tłuszczu, więc patrz na tabelkę żeby się nie naciąć Mój ma 2.5

A kupuję w carrefurze

ojeeej tyle razy bylam w carefurze i nigdy nie bylo oj!

[brombusia]

Napisane przez lexie

A kupuję w carrefurze

Dzięki kochana
Jeszcze jedno pytanie: w dużym carrefourze kupujesz? Tzn. w hipermarkecie?
Bo ja mam ten express pod domem, ale tam takiego nie ma.

Polazłam na stronę firmy, z okolic Radomia są, zastanawiam się czy czasem nie sprzedają tylko na region, bo nigdy się z ich produktami nie spotkałam, ale będę szukać

[jedyyna]

Napisane przez raventes

Dzięki serdeczne za pomoc Pozdrawiam

nie ma za co pozdrawiam rowniez

[Lexie]

Napisane przez brombusia

Dzięki kochana
Jeszcze jedno pytanie: w dużym carrefourze kupujesz? Tzn. w hipermarkecie?
Bo ja mam ten express pod domem, ale tam takiego nie ma.

W tym dużym
To mój najbliższy sklep, mieszkam na takich przedmieściach, że najbliżej mam do marketu

[jedyyna]

Napisane przez lexie

W tym dużym
To mój najbliższy sklep, mieszkam na takich przedmieściach, że najbliżej mam do marketu

a ja mieszkam na takim zadupiu ze masakra :P ale lidla i biedronke mam i zawsze wyposazona hehehe bo nie ma kto wykupic tego wszystkiego

---------- Dopisano o 22:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

eh wszyscy imprezuja nawet moj tż poszedł na browary! nie lubie tak!

[Paati89]

Marysia to chodź do mnie
Bartek też chleje piwsko i mi tu smutno samej :P

[extravagance86]

Napisane przez lexie

Bo serniki chyba trzeba solidnie słodzić, ja daję ok. 4-5 łyżek sypkiej sussiny na jedną blachę

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

aż mi się zachciało

[jedyyna]

Napisane przez Paati89

Marysia to chodź do mnie
Bartek też chleje piwsko i mi tu smutno samej :P

wrrrr nie cierpie tego! tez bym sie napila hehe

[extravagance86]

Napisane przez basia_ww

oto i ja

SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!:cmo k:kla ski:

[Paati89]

Napisane przez jedyyna

wrrrr nie cierpie tego! tez bym sie napila hehe

Zapraszam na Cole zero

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez basia_ww

a ja dziś robiłam frytki i paluszki rybne synkowi, i wiecie co? nawet przez myśl mi nie przeszło że miałabym na to ochotę
sama z siebie jestem dumna - a mąż poprosił bym jutro zrobiła pizze dukanową - pewnie że zrobię

gratuluję!

Napisane przez lexie

Bo serniki chyba trzeba solidnie słodzić, ja daję ok. 4-5 łyżek sypkiej sussiny na jedną blachę

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

o ja,jaki serniol

Napisane przez raventes

Po 1 - jestem facetem
Po 2 książki nie przeczytałem
Po 3 - skąd mam wiedzieć co i ile mam jeść aby schudnąć?

książka,książka,książka

Napisane przez basia_ww

no 12kg starsza i młodsza



biust jeszcze jest - ale już nie taki fajny jaki był zmalał



dzięki ale będę jeszcze młodsza o jakieś co najmniej 6 kg - wtedy to się dopiero pochwalę

wow,jaki efekt !!!!!!!!!!!! cudnie wyglądasz !!!!!!!

Napisane przez Paati89

Zapraszam na Cole zero

jakbym była we Wrocu to byśmy zjazd "czarownic"zrobiły z colą zero. ale na wsi siedzę:/

[Stokrotka26112008]

Hej dziewczynki zima po mału ucieka, lato się zbliża a tu zimowe kg wciąż tu i ówdzie Ja ostatnimi czasy mam problem z udami :/ mam raczej wolną przemianę materii, szybko tyje ale i tez szybko chudnę... Ale nigdy nie mialam takiego problemu z udami... Po prostu wszystko "idzie" mi w uda. Nawet na wadze specjalnie więcej nie widać ale nawet jakbym przytyla to kiedyś rozkładało się to mniej więcej równomiernie a teraz czuję, że staje się "gruszką" i nie mam pojęcia dlaczego... Czy to jakaś zmiana w moim organiźmie... ?;/ A Co myślicie o rowerkach jesli chodzi o ogólne spalanie? słyszałam że dobry na nogi i uda też niedawno zaczęłam jeździć, może coś zdziałam....

[jedyyna]

Napisane przez Paati89

Zapraszam na Cole zero

gdyby nie to ze jutro do pracy ide i ze daleko mieszkasz wpadlabym z mila checia

[extravagance86]

Napisane przez Paati89

Zapraszam na Cole zero

CHODŹCIE DO MNIE JA PIJĘ WODĘ Z KIELISZKA DUŻEGO I MÓWIĘ, ŻE TO DRINK:czarod ziej:

[jedyyna]

wlasnie kiedy sie spotkamy kochane?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez jedyyna

gdyby nie to ze jutro do pracy ide i ze daleko mieszkasz wpadlabym z mila checia

gdzie mieszkacie właściwie Wrocławianki? Marysia, Ty gdzieś na Leśnicy? wiem że Olka mieszka niedaleko stadionu:P a Ty Pati?

[jedyyna]

Napisane przez tchnienie-wiatru

gdzie mieszkacie właściwie Wrocławianki? Marysia, Ty gdzieś na Leśnicy? wiem że Olka mieszka niedaleko stadionu:P a Ty Pati?

tak ja z Leśnicy

[modliszka87]

co Wam powiem to Wam powiem;p ale sie rozgadałyście
w skrocie to co zapamietalam, lexie gratuluje pysznego sernika wyglada suuuper moj taki nie byl :P moj to wygladal jakby sam ser tylko byl;p

ja miałam pysznego kurczaka z rozna... za szybko sie skonczyl :P
u siebie nigdzie nie widzialam sera mielonego :/ wczoraj sama krecilam przez maszynke :PP

milego wieczoru i dobranoc

[popolka]

Znoowuu tyle stron
niedawno skończyłam sie uczyc i cos mnie wzieło i rosól zrobiłam jeszcze była sesja 30min na magicznym twisterku bo zmniejsza boczki po jednym dniu

i padam

Napisane przez jedyyna

MNIAMI czekooolada mniami ciastka a mnie zgubiło piwo piłam cysternami hahaha :0
a co do wielkosci to wielka wielka juhuu! wielka w swojej za***istości ahhaaha


własnie jak wy jecie te otreby?:P jakie i ile dziennie? bo juz sama nie wiem 2 łyzki sie powinno amciać ;D ale pytam jak Wy to robicie? :P
owsianka bananowa !;P ja jak chodze po sklepie to wszystko co ma kokoski sie na mnie patrzy hahaha

ja dwie jem

Napisane przez lexie

Dziewczyny, nie przesadzajcie z niedostrzeganiem Wątek jest długi i rozwija się dość dynamicznie, więc posty mogą umknąć. Ja czasem przez przypadek czytam tę samą stronę ponownie, szukając miejsca gdzie skończyłam, i zwykle odnajduję jeszcze jakieś posty na które chciałabym odpisać Więc nie bierzcie tego do siebie, bo nie ma po co się przejmować

Właśnie opycham się sernikiem Mniam, dobry wyszedł i nie opadł nic a nic

haha dokładnie
koncze nadrabiać a tu kolejna strona sie rodzi

Napisane przez lexie

Bo serniki chyba trzeba solidnie słodzić, ja daję ok. 4-5 łyżek sypkiej sussiny na jedną blachę

Specjalnie zrobiłam mu zdjęcie... Żeby zachęcić do pieczenie i szukania dobrych nieopadających za bardzo przepisów

zaśliniłam sie
muszze koniecznie zorbic

Napisane przez basia_ww

biust jeszcze jest - ale już nie taki fajny jaki był zmalał

mojego biustu to juz nie ma

co ja dam dzieciom do picia za pare lat

Napisane przez Paati89

Marysia to chodź do mnie
Bartek też chleje piwsko i mi tu smutno samej :P

trzaa cholerników olać ciepłym moczem

a moj tz w poniedziałek zaczyna dukać z nami

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

mojego biustu to juz nie ma

co ja dam dzieciom do picia za pare lat

ło,jak w ciąże zajdziezs to urosną

[popolka]

Napisane przez tchnienie-wiatru

ło,jak w ciąże zajdziezs to urosną

ile ile ??