DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

pierwszy raz tak mam, nie miałam problemu z zaparciami praktycznie codziennie toaleta , wczoraj i przedwczoraj jadłam bigosik, ale ta krew

przepraszam, ze spytam nic Cie tam nie pieklo wczesniej??

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Napisane przez olcza1

Cześć Dukaneczki

Gratuluje spadków

Łojej ile Wy napisałyście przez jeden dzień, szok...Muszę nadrobić jakieś 10 stron.
Wczoraj byłam w kinie na filmie Burleska, rewelacyjny, polecam wszystkim Jestem dumna bo nie zjadłam ani nachosów ani popcornu Popijałam tylko cole zero. Dziś byłam na odczulaniu, i jestem jakaś taka senna ehhh

Kochana spiesz sie bo normalnie zaraz 11 będzie

[popolka]

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

[extravagance86]

[QUOTE=Pandzia_2010;252515 48]przepraszam, ze spytam nic Cie tam nie pieklo wczesniej??[COLOR="Silver"]



nieee, w ogóle rano byłam w toalecie i teraz jak wróciłam z pracy to się zaczęło

[Pandzia_2010]

Napisane przez popolka

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

wchodzę w to gdzie mam być i o której na tą cole ??? GRATUUUULLLAAAACJEEEEEEE: oklaski::c mok:

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

[QUOTE=extravagance86;2525 1630]

Napisane przez Pandzia_2010

przepraszam, ze spytam nic Cie tam nie pieklo wczesniej??[COLOR="Silver"]



nieee, w ogóle rano byłam w toalecie i teraz jak wróciłam z pracy to się zaczęło

nie mam pojęcia moze obserwuj jak sie powtorzy to do lekarza mysle ze bedzie dobrze

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez extravagance86

pierwszy raz tak mam, nie miałam problemu z zaparciami praktycznie codziennie toaleta , wczoraj i przedwczoraj jadłam bigosik, ale ta krew

jesteś pewna że to krew? skąd tak wnioskujesz? może to po prostu inne zabarwienie po bigosie... lepiej idź do lekarza!

Napisane przez popolka

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

jakby co to do Ciebie na korki przyjdę bo 4 kwietnia mam zaliczenie wykładu:P

[sweetpinky]

Napisane przez aoshi

Cześć cześć

Fruktoza odpada - to też cukier, tylko, ze prosty

czyli jednak mi się pomyliło a kurde kupiłam 2 opakowania oddam koleżance która używa

wczoraj byłam u koleżanki która też na Dukanie, jest na II fazie, teraz akurat miała warzywka + białko, matko ale pyszności porobiła aż nie mogę doczekać się II fazy najbardziej mi smakowały zapiekane pomidory z farszem z serka wiejskiego z ziołami prowansalskimi

[barbara93]

Napisane przez popolka

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

Gratuluję zdania egzaminu I miło mi Cię poznać...

[modliszka87]

popolka gratulacje ja mam egzam w czwartek z angielskiego ustny... boje sie jak diabli a to moj ostatni przed obrona

extravagance86 idz do lekarza ale moze to hemoroidy czy cos, kiedys program ogladalam i wyszlo na to ze jesli by byla ciemna krew to cos z jelitami, a jesli jasna to cos przy ujsciu..

[sweetpinky]

Napisane przez modliszka87

witamy witamy
zycze powodzenia w zalozonym celu

dziękuję

Napisane przez Pandzia_2010

piękne imię jeśli będę miała dziewczynke kiedyś właśnie chciałabym jej tak dać na imię


Witam serdecznie fruktozy niee niee niee

---------- Dopisano o 16:51 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------




mowilas ze chodzila do szkoly medycznej ale szewc bez butów zawsze chodzi moze wlasnie nie brala witamin zadnych a to dosyc wazne w tej diecie.

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

a ja jutro Wam wstawie fotke jak wygladam w jeansowych krotkich spodenkach w ktorych chodziłam w te wakacje no fakt ciezsza o 17kilogramów ale jak je zakładam to wszyscy szook i zostawiam je na pamiatke a nawet nie wiem czy w ramki nie wsadze

ja jako dziecko tego imienia nie lubiłam


a co do zaparć, polecam grzybka tybetańskiego

[sweet__chocolate]

Napisane przez tchnienie-wiatru

oj właśnie najgorsze jest to,że wiele z nas je nabiał 0%. a jednak ja jem jogurty 2,5%, serki homo 3% ,właśnie po to, żeby trochę tłuszczu mnieć, chociaż te max 4% jest lepsze niż 0... no i tłuste ryby są bardzo ważne...

i dziwię się, że dziewczyny nie robią badań ja już robiłam dwa razy. przed dietą czy w ogóle mogę. i po 1,5, miesiąca. pod koniec marca planowałam znowu, ale może na mocz zrobię wczęśniej.

a co do zakwaszenia organizmu, mój kuzyn przy kości pił duuużo piwa, nie jadł warzyw, dużo białego chleba i tłusto i ma zakwaszony organizm. więc nie jest tak, że tylko przez samo mięso można zakwasić. trzeba dbać o witaminy i obżerać się warzywami na PW!!!!!!!

ja też nie jadam 0% pioski 2,5% wieśniaki 3% no i dużo warzyw

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez sweet__chocolate

ja też nie jadam 0% pioski 2,5% wieśniaki 3% no i dużo warzyw

no to dobrze,jednak skoro Dukan pozwala to myślę, że trzeba wykorzystywać na maksa. jak widzę że nie ma serka wiejskiego light 3% to kupuję ten 5%. ale jednak staram się trzymać granicy 4% i wody dużo trzeba!!!!!!!

[Pandzia_2010]

a mi sie podoba Martynka, Nadia, Greta dlatego mój syn Olaf jeden jedyny z tego roku w całej zapyźiałej dziurze w ktorej mieszkamy

[sweet__chocolate]

Napisane przez popolka

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

gratulacje
no to zdrowie

[Pandzia_2010]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no to dobrze,jednak skoro Dukan pozwala to myślę, że trzeba wykorzystywać na maksa. jak widzę że nie ma serka wiejskiego light 3% to kupuję ten 5%. ale jednak staram się trzymać granicy 4% i wody dużo trzeba!!!!!!!

tak samo mozna zjeść mały jogurt owowcowy ja znalazlam taki 0% cukru i tez 1 na 2 dni jem. I tez serki wiesniaki 3% zazwyczaj mleko do kawy 1,5%

[Lexie]

Tak się zainteresowałam wpływem diety białkowej na serce i wyczytałam, że owszem, zwiększona ilość białka zwiększa ryzyko zawału serca, ale tylko wtedy, kiedy się nie spożywa przy tym tłuszczów zwierzęcych (mogą być te z ryb). Należy też jeść żółtka jaj (niektórzy wywalają i zostawiają same białka). Więc dbajcie o tłuszcze w diecie!

[Pandzia_2010]

a czy te deserki satino jadla któraś??


co do zawalu wlasnie trzeba jesc ryby ja np jak nigdy ze 4 makrele wedzone w tygodniu jem az sama sie dziwie

[buahhot]

Napisane przez lexie

Tak się zainteresowałam wpływem diety białkowej na serce i wyczytałam, że owszem, zwiększona ilość białka zwiększa ryzyko zawału serca, ale tylko wtedy, kiedy się nie spożywa przy tym tłuszczów zwierzęcych (mogą być te z ryb).

aaa to luzik bo lubię wędzoną makrelę

[popolka]

Napisane przez Pandzia_2010

wchodzę w to gdzie mam być i o której na tą cole ??? GRATUUUULLLAAAACJEEEEEEE: oklaski::c mok:

dziękuje

Napisane przez tchnienie-wiatru

jesteś pewna że to krew? skąd tak wnioskujesz? może to po prostu inne zabarwienie po bigosie... lepiej idź do lekarza!


jakby co to do Ciebie na korki przyjdę bo 4 kwietnia mam zaliczenie wykładu:P

okii noo problemoo
jeszcze tylko w srode mam angola ustnego ale to pikuś i umówimy sie okii

Napisane przez barbara93

Gratuluję zdania egzaminu I miło mi Cię poznać...

witam wrocławianke

[renka1511]

popolko GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!!

[popolka]

Napisane przez renka1511

popolko GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!!

dziekuje kochana

[modliszka87]

od wczoraj poluje na to satino ale nigdzie u siebie nie znalazlam :/ moj kaufland jest jakis biedny ketchupu tego light tez nie ma bo z TŻ przejrzelismy caly :/
moj serniczek na zimno juz w lodowce ale mnie naszlo na szykowanie jedzenia ;p

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez popolka

okii noo problemoo
jeszcze tylko w srode mam angola ustnego ale to pikuś i umówimy sie okii

pójdziemy na kawkę;D

[Pandzia_2010]

Napisane przez modliszka87

od wczoraj poluje na to satino ale nigdzie u siebie nie znalazlam :/ moj kaufland jest jakis biedny ketchupu tego light tez nie ma bo z TŻ przejrzelismy caly :/
moj serniczek na zimno juz w lodowce ale mnie naszlo na szykowanie jedzenia ;p

ja tylko w 1 sklepie u mnie znalazlam i w sobote poszlam a w lodowce 3 sztuki i data do poniedzialku i mowie Pani przy kasie ze one do poniedzialku to policzyla po 60groszy

[popolka]

dostałam zaproszenie na rozmowę w sprawie pracy

modliszko ja tez nie moge znaleźć satino ale to moze i dobrze

[xxcherry90xx]

Napisane przez xxcherry90xx

aha fajnie dzieki za odpowiedzi dziewczyny

jezuuu ale Was tu jest posty ciezko swoje znalesc super fajnie ze tu jestem

aha a lepiej zrobic bulki na bierzaco czy jak stoja dzien to lepsze sa?

a co do rolmopsow pytam ogolnie mozna na 1 fazie w ogole jesc bo sie z kolezanka ostatnio klocilimy a na roznych forach zdania podzielone...ja kupilam ostatnio w biedronce i 700g 12g tluszczu to duzo?

ponawiam pytanko bo mi nikt nie odpisal

a co myslicie o szynce pieczonej z pieprzem u gory firma dulano ; 100g 104kcal,tluszcz 2,0 bialko 20, weglowodany 1,5 itp

[sweet__chocolate]

ja też rybki wcinam mniami makrelki są pycha

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez xxcherry90xx

ponawiam pytanko bo mi nikt nie odpisal

a co myslicie o szynce pieczonej z pieprzem u gory firma dulano ; 100g 104kcal,tluszcz 2,0 bialko 20, weglowodany 1,5 itp

przy rybach nie patrzymy na tłuszcz ważne żeby cukru w zalewie nie miały i jak najbardziej na 1 fazie można. ale Ty już nie powinnaś być na drugiej? szynki niedrobiowe do 4% tłuszczu też można

[Sorceresss]

Napisane przez popolka

baaabyyy!! czyy wy oszzaalałyscie 8 stron do nadrobienia
:brzyda l:

przyszłam sie pochwalić że ZDAŁAM EGZAMIN Z MAKROEKONOMII

STAWIAM WSZYSTKIM !!!:party :

GRATULUJĘ!!! to ja wpadnę ze swoją - bo właśnie sobie 2 litry kupiłam

Napisane przez Pandzia_2010

tak samo mozna zjeść mały jogurt owowcowy ja znalazlam taki 0% cukru i tez 1 na 2 dni jem. I tez serki wiesniaki 3% zazwyczaj mleko do kawy 1,5%

Ja w pracy mam 2% za darmoszkę i leje takie do kawusi!
Kupiłam dzisiaj twaróg na sernik na zimno Mam dość już takich pieczonych... i wiecie co? Byłam w szoku... był taki wyprodukowany przez carrefoura i miał 11% białka (3% tłuszczu) podczas gdy mój ma 22% białka (1.5%t). Strasznie zaskoczona byłam o połowę mniejszą ilością białka....

Eh... idę zmywać gary... wczorajsza leniwa niedziela nie pozwalała mi się zbliżać do zlewu i teraz wszystkie naczynia krzyczą do mnie: UMYJ MNIE! UMYJ!

[Pandzia_2010]

Napisane przez popolka

dostałam zaproszenie na rozmowę w sprawie pracy

modliszko ja tez nie moge znaleźć satino ale to moze i dobrze

hi hi poproś Pania w sklepiku na osiedlu napewno bedzie przyjazna :P ja chodze do groszka bo pani z groszka juz 30kilo na dukanie zrzucila i dlatego pewnie sa co do pracy trzymam kciuki. A jaka to praca???

[modliszka87]

Napisane przez xxcherry90xx

ponawiam pytanko bo mi nikt nie odpisal

a co myslicie o szynce pieczonej z pieprzem u gory firma dulano ; 100g 104kcal,tluszcz 2,0 bialko 20, weglowodany 1,5 itp

co do pierwszego wydaje mi sie ze to nie az tak duzo, ale poczekajmy na inne opinie,
a to drugie bialka jest wiecej nie tluszczu i weglowodanow wiec raczej w porzadku
ja wedline kupuje krojona w sklepie nie taka pakowana (taka rzadko :P )