DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.III (nutelkowy odwyk :D )

[modliszka87]

Napisane przez brombusia

Dzięki
Na pewno widać różnicę, w końcu 5 kg przy Twojej wadze to już sporo



Super
Ja przecieram gatki w udach, bo mam takie kluseczki u góry
Dlatego jeansy kupuję jakieś niedrogie, bo i tak pół roku wytrzymują
Ale jeśli mi się uda w końcu schudnąć, to kupię sobie takie wypasione markowe

ja tez kupuje za gora 60 zl bo tansze owszem sa ale nie w moim rozmiarze u mnie wytrzymuja gora 4 miesiace :P bo mam zazwyczaj 2 pary i je na przemian nosze :P wiec takze tego... :P mi sie przecieraja w okolicy szycia przy udach :P bo strasznie mi sie opcieraja :/ i w spodniczkach tez raczej nie chodze bo nogi zacieram moze macie jakis sposob na to?

[marikamb]

Dziewczyny nie zdałam poprawki!!
Baba się na mnie uwzięła i choćbym i salto zrobiła to nie i tyle.
Jestem załamana.

Wszystko idzie nie po mojej myśli

Ja to jakaś ciotow**a się zrobiłam i życie mnie zaczęło chyba przerastać!
Boże, jaki wstyyyyyd!!!!!

[klaudia77]

Napisane przez modliszka87

klaudia77 nie przejmuj sie moze on tez jest przed @ bo moj czasem ma gorsze humorki niz ja :P a jak nie bedzie grzeczny to

hahah może


Ja też mam już wszystkie spodnie za duże pasowało by 80% garderoby wymienic tylko skąd na to pieniążki...

[mroziq]

Napisane przez brombusia

Dzięki
Na pewno widać różnicę, w końcu 5 kg przy Twojej wadze to już sporo



Super
Ja przecieram gatki w udach, bo mam takie kluseczki u góry
Dlatego jeansy kupuję jakieś niedrogie, bo i tak pół roku wytrzymują
Ale jeśli mi się uda w końcu schudnąć, to kupię sobie takie wypasione markowe

Mi też się marzą wypasione markowe spodnie ! Szczerze wam powiem,że normalnych jeansów nie miałam na pupie z dobre 5 lat... Bo mam wrażenie,że boczki mi wypływają... A legginsy to kryją...

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez marikamb

Dziewczyny nie zdałam poprawki!!
Baba się na mnie uwzięła i choćbym i salto zrobiła to nie i tyle.
Jestem załamana.

Wszystko idzie nie po mojej myśli

Ja to jakaś ciotow**a się zrobiłam i życie mnie zaczęło chyba przerastać!
Boże, jaki wstyyyyyd!!!!!

Nie przejmuj się Najlepszym się mogło zdarzyć,zwłaszcza,że mówisz,że głupia baba się uwzięła ! Pewnie stara dwotka,która nie ma co robić w życiu ! różyczki na pocieszenie i buziaczek

[brombusia]

Napisane przez modliszka87

ja tez kupuje za gora 60 zl bo tansze owszem sa ale nie w moim rozmiarze u mnie wytrzymuja gora 4 miesiace :P bo mam zazwyczaj 2 pary i je na przemian nosze :P wiec takze tego... :P mi sie przecieraja w okolicy szycia przy udach :P bo strasznie mi sie opcieraja :/ i w spodniczkach tez raczej nie chodze bo nogi zacieram moze macie jakis sposob na to?

No ja właśnie tak samo wycieram gatki
W spódnicach chodzę głównie latem.
Sposób na to, chyba tylko schudnąć, osoby szczupłe nie mają z tym problemów, niezależnie od budowy

Napisane przez marikamb

Dziewczyny nie zdałam poprawki!!
Baba się na mnie uwzięła i choćbym i salto zrobiła to nie i tyle.
Jestem załamana.

Wszystko idzie nie po mojej myśli

Ja to jakaś ciotow**a się zrobiłam i życie mnie zaczęło chyba przerastać!
Boże, jaki wstyyyyyd!!!!!

A wpisała Ci pałę do indeksu, czy odesłała na "zaś"?

Napisane przez mroziq

Mi też się marzą wypasione markowe spodnie ! Szczerze wam powiem,że normalnych jeansów nie miałam na pupie z dobre 5 lat... Bo mam wrażenie,że boczki mi wypływają... A legginsy to kryją...

Ja z kolei nie widzę siebie w legginsach
Mam uraz z początku lat 90-tych, kiedy to paradowało w takich pół podwórka

[201604301943]

eh, cześć dukanki! poskarżyć się wam muszę bo mi smutno od poniedziałku zaczęłam nowy semestr, po 3 tygodniach ferii i dukania więc spadek w tym czasie był ale nikt nic nie zauważył a kurczaki kawałek czasu się z nimi nie widziałam jeszcze w poniedziałek i wtorek wybaczam - w fartuchu luźnym latałam to mało pod nim widać... ale dziś już normalny strój jeszcze założyłam bieliznę wyszczuplającą - no brzuch normalnie bez fałdki i boczków do tego obcisłe spodnie i kozaki za kolano na wysokim obcasie co wydłuża nieźle nogę.... i nic, nikt nic nie zauważył, nawet nie pochwalili nowych ciuszków

[modliszka87]

Napisane przez marikamb

Dziewczyny nie zdałam poprawki!!
Baba się na mnie uwzięła i choćbym i salto zrobiła to nie i tyle.
Jestem załamana.

Wszystko idzie nie po mojej myśli

Ja to jakaś ciotow**a się zrobiłam i życie mnie zaczęło chyba przerastać!
Boże, jaki wstyyyyyd!!!!!

nie łam sie konczysz juz te studia czy masz jeszcze pare semestrow;>

Napisane przez brombusia

No ja właśnie tak samo wycieram gatki
W spódnicach chodzę głównie latem.
Sposób na to, chyba tylko schudnąć, osoby szczupłe nie mają z tym problemów, niezależnie od budowy



A wpisała Ci pałę do indeksu, czy odesłała na "zaś"?



Ja z kolei nie widzę siebie w legginsach
Mam uraz z początku lat 90-tych, kiedy to paradowało w takich pół podwórka

ja nawet latem nie moge chodzic, bo sie zacieram :/
osoby chudsze nie zawsze nie maja tego problemu;p mam kolezanke, ktora pomimo swojej dobrej wagi tez spodnie przeciera :P i to po srodku ud ;p od strony wew of course :P
chcialabym kiedys sobie pozwolic na markowe spodnie,bo nigdy nie mialam..za drogie mi sie wydaja... a i bym chciala kiedys moc zalozyc rurki..bo nigdy na mnie nie pasuja ;(
aaa i ostatnie zyczenie co do spodni...niech dzwony wroca ubostwiam je

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

eh, cześć dukanki! poskarżyć się wam muszę bo mi smutno od poniedziałku zaczęłam nowy semestr, po 3 tygodniach ferii i dukania więc spadek w tym czasie był ale nikt nic nie zauważył a kurczaki kawałek czasu się z nimi nie widziałam jeszcze w poniedziałek i wtorek wybaczam - w fartuchu luźnym latałam to mało pod nim widać... ale dziś już normalny strój jeszcze założyłam bieliznę wyszczuplającą - no brzuch normalnie bez fałdki i boczków do tego obcisłe spodnie i kozaki za kolano na wysokim obcasie co wydłuża nieźle nogę.... i nic, nikt nic nie zauważył, nawet nie pochwalili nowych ciuszków

eh moich też nikt nie widzi:P ale chodzę w tych samych ciuchach bo nowe dopiero na III fazie kupię

idę spać;* dobranoc dziewczęta

[modliszka87]

Napisane przez tchnienie-wiatru

eh moich też nikt nie widzi:P ale chodzę w tych samych ciuchach bo nowe dopiero na III fazie kupię

idę spać;* dobranoc dziewczęta

u mnie tez raczej nie widac..bo ciagle w tych samych rzeczach chodze...

tez mykam dobranoc i mega spadki na jutro dla wszystkich
i jakbyscie mogly to trzymajcie
ppaaa

[marikamb]

Napisane przez brombusia

A wpisała Ci pałę do indeksu, czy odesłała na "zaś"?

Wpisała, głupia baba, wredna no!!!!!


modliszka87 (nie umiem 'wielocytować') jestem dopiero na półmetku,więc zostało mi jeszcze trochę tych przeklętych znienawidzonych studiów!!!




Na pocieszenie robię sobie gofry z nutellą!! o 22.30 żreć, co za porażka!!!

[mroziq]

Napisane przez metal_fish

eh, cześć dukanki! poskarżyć się wam muszę bo mi smutno od poniedziałku zaczęłam nowy semestr, po 3 tygodniach ferii i dukania więc spadek w tym czasie był ale nikt nic nie zauważył a kurczaki kawałek czasu się z nimi nie widziałam jeszcze w poniedziałek i wtorek wybaczam - w fartuchu luźnym latałam to mało pod nim widać... ale dziś już normalny strój jeszcze założyłam bieliznę wyszczuplającą - no brzuch normalnie bez fałdki i boczków do tego obcisłe spodnie i kozaki za kolano na wysokim obcasie co wydłuża nieźle nogę.... i nic, nikt nic nie zauważył, nawet nie pochwalili nowych ciuszków

Nie przejmuj się...Ja też jak nie widzialam się z ludźmi od 12 stycznia do 31 stycznia to nikt nie zauważył... Ale tacy są ludzie,a może widzą,ale nie chcą pochwalic? zazdroszczą :P

[justyna8924]

Hej dziewczyny,czy mozecie mi podac link do przpisu na ciasto jogurtowe??? z góry dzieki,pozdrawiam,zycze spadkow

[mroziq]

Napisane przez marikamb

Wpisała, głupia baba, wredna no!!!!!


modliszka87 (nie umiem 'wielocytować') jestem dopiero na półmetku,więc zostało mi jeszcze trochę tych przeklętych znienawidzonych studiów!!!




Na pocieszenie robię sobie gofry z nutellą!! o 22.30 żreć, co za porażka!!!

Żeby zacytować wiele postów,klikaj przy tych,które chcesz ,nie "cytuj",nie "odpowiedz",ale ten środkowy przycisk (karteczka) - zaświecą się na pomarańczowo,a potem na samym dole "ODPOWIEDZ" po lewej stronie

Chyba nie zakręciłam?

[brombusia]

Napisane przez metal_fish

eh, cześć dukanki! poskarżyć się wam muszę bo mi smutno od poniedziałku zaczęłam nowy semestr, po 3 tygodniach ferii i dukania więc spadek w tym czasie był ale nikt nic nie zauważył a kurczaki kawałek czasu się z nimi nie widziałam jeszcze w poniedziałek i wtorek wybaczam - w fartuchu luźnym latałam to mało pod nim widać... ale dziś już normalny strój jeszcze założyłam bieliznę wyszczuplającą - no brzuch normalnie bez fałdki i boczków do tego obcisłe spodnie i kozaki za kolano na wysokim obcasie co wydłuża nieźle nogę.... i nic, nikt nic nie zauważył, nawet nie pochwalili nowych ciuszków

Wstręciuchy
Pewnie zauważyli, tylko z zazdrości nie skomplementowali

Napisane przez marikamb

Wpisała, głupia baba, wredna no!!!!!




Na pocieszenie robię sobie gofry z nutellą!! o 22.30 żreć, co za porażka!!!

Rzeczywiście wredna baba
To teraz komis czy warunek? Czy masz jeszcze jakieś inne możliwości?

Gofry mam nadzieję Dukanowe ?

[venicea]

Hi, może na razie jestem tu małomówna ale na pewno nie niemowa
czasem tylko czasu mało, by po przeczytaniu wszystkiego ...a tempo jest ostre by napisać wszystko to co by się chciało ale może to i lepiej dla Was

Co do badań to mam info z dobrej ręki, co się powinno pod kątem nerek zbadać:
1.kreatynina, mocznik, kwas moczowy we krwi
2.badanie ogólne moczu
3.morfologia,OB, CRP
4. badanie stężenia jonów we krwi: sód, potas, wapń fosfor) być może się przyda, wiadomo, że masa lekarzy niechetnie przepisuje ale jak się powie grzecznie co potrzeba i dlaczego (nasza dieta) to mało który odmówi, gdyby tak się stalo można spróbować się spytać czy mogłabym tę odmowę dostać na piśmie. Wysoki stopień skuteczności gwarantowany i sprawdzony Kobieta po przejściach jestem heh
Z innej beczki.... zrobilam sobie sałateczke o bozieee jaka dobraaaa byla az Wam musze napisac: pol papryki, pol ogorka zielonego, maly pomidor, kilka lisci salaty lodowej, i 6 paluszków surimi, sos to 3 lyzki jogurtu zotta i duzo suszonego koperku + pieprz. (Surimi dorwalam akurat takie co ma ponad 80% rybki w rybce..). Spadam dużo ciepełka życząc i silnej woli w boju

[marikamb]

Napisane przez brombusia

Rzeczywiście wredna baba
To teraz komis czy warunek? Czy masz jeszcze jakieś inne możliwości?

Gofry mam nadzieję Dukanowe ?

Warunek wrrrrr

Oczywiście,że Dukanowe, ale co to za kolacja o tej porze i to jeszcze jaka Gofry+ nutella to niebo w gębie,ale rańcem na wagę lepiej nie wchodzić


Dzięki mroziq będę próbować tak robić, jutro przetestuję

[mroziq]

Śpicie już? jak nie to mam pytanko:

CZYM ZASTĘPUJECIE PANIERKĘ? Znaczy się tak jakby bułkę tartą?
Wiem,że można zmielone otręby (tylko czy takie zmielone na puch,czy po prostu mniejsze trocinki?) ... Bo jak robiłam na zmielonych to bardziej ciasto mi wychodziło... PROSZĘ O POMOC ! Czy jakbym maczała mięsko najpierw w jajku,a potem normalnych otrębach to wyjdzie mi coś z tego?

[justyna8924]

Napisane przez mroziq

Śpicie już? jak nie to mam pytanko:

CZYM ZASTĘPUJECIE PANIERKĘ? Znaczy się tak jakby bułkę tartą?
Wiem,że można zmielone otręby (tylko czy takie zmielone na puch,czy po prostu mniejsze trocinki?) ... Bo jak robiłam na zmielonych to bardziej ciasto mi wychodziło... PROSZĘ O POMOC ! Czy jakbym maczała mięsko najpierw w jajku,a potem normalnych otrębach to wyjdzie mi coś z tego?

ja zastepuje oczywiscie otrebami ale niezmielonymi

[201604301943]

Napisane przez modliszka87

ja tez kupuje za gora 60 zl bo tansze owszem sa ale nie w moim rozmiarze u mnie wytrzymuja gora 4 miesiace :P bo mam zazwyczaj 2 pary i je na przemian nosze :P wiec takze tego... :P mi sie przecieraja w okolicy szycia przy udach :P bo strasznie mi sie opcieraja :/ i w spodniczkach tez raczej nie chodze bo nogi zacieram moze macie jakis sposob na to?

na przecierani spodni rady nie ma... ale żeby nogi się nie obcierały przy upałach pomaga talk czy zasypka dla dzieci nałożona w miejsce otarć. a to czasem i szczupłych spotyka

Napisane przez tchnienie-wiatru

eh moich też nikt nie widzi:P ale chodzę w tych samych ciuchach bo nowe dopiero na III fazie kupię

ja kupuję w second-handach... tanio i nie szkoda się potem pozbyć a do tego oryginalnie

Napisane przez mroziq

Nie przejmuj się...Ja też jak nie widzialam się z ludźmi od 12 stycznia do 31 stycznia to nikt nie zauważył... Ale tacy są ludzie,a może widzą,ale nie chcą pochwalic? zazdroszczą :P

Napisane przez brombusia

Wstręciuchy
Pewnie zauważyli, tylko z zazdrości nie skomplementowali

eh dzięki za pocieszenie... ale koleżanki takie co czasem powiedzą tak z niczego że się ładnie wygląda nawet jeśli tylko akurat ładnie ci się włosy ułożyły albo oko fajnie zrobiłaś chociaż może o wagę troche zazdrosne - bo wszystkie choć chude to wiecznie na diecie

[mroziq]

Napisane przez justyna8924

ja zastepuje oczywiscie otrebami ale niezmielonymi

Czyli po prostu zamiast bułki tartej zwykłe otręby ? I ładnie się trzyma i smaży ??

[d666666]

Napisane przez pysia222

Ja dzisiaj tez 1 raz owsianke robilam tyle , ze na mleku +slodzik+aromat pomaranczowy i byla PYSZNA

Hej witaj, wiem, ze tu jest nutelkowy odwyk, ale biala nutelka z aromatem pomaranczowym jest pyyszna. Pozdrawiam

---------- Dopisano o 01:39 ---------- Poprzedni post napisano o 00:42 ----------

Napisane przez ch0colate

Witajcie
Przeczytałam artykuł i kilka komentarzy do niego, ale ludzie albo krytykują, albo mówią, że nie zdrowa, odnoszę wrażenie ze 3/4 z tych osób swoją wiedzę na temat tej diety opiera na tym jednym właśnie artykule...a gdzie lektura książek się pytam ?! Nie wiem jak Wy, ale ja tylko się denerwuje czytając/oglądając reportaże na temat dukana...

Doskonale Cie rozumiem, ale to oni sie publicznie kompromituja, a nie my

---------- Dopisano o 01:41 ---------- Poprzedni post napisano o 01:39 ----------

Napisane przez Paati89

Dokładnie tak.
Wątroba i tak jest obciążona a taki kieliszek może ją dodatkowo dobić.
Dziwne naprawdę. NAwet w książkach jest napisane że ewentualnie wino do jakiejś przyprawy i chyba tam były tylko 3 łyżki ?

Dokladnie taaak ,a nawet mozna w skrajnych przypadkach w spiaczke zapasc, czy cus

[klaudia77]

dzień dobryyyyyyyyyy !!! nie śpimy, wstajemy!

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez klaudia77

dzień dobryyyyyyyyyy !!! nie śpimy, wstajemy!

wstajemy?ledwo żyje, zmęczona jesteeeem, ale jem pyszne dukanowe bułeczki i nadrabiam zaległości

[extravagance86]

dzień dobry chudziunki!!!

u mnie wreszcie mały spadek.. -0.3
zimnoooo bardzo na dworze.
Mam nadzieję, że dziś będzie lepszy dzień niż wczoraj.

[modliszka87]

hej
ze mnie dzis wszystko sobie jaja robi :| na wadze +0,7 :O przeciez to porazka jest :| a nie grzeszylam
przez pol nocy snil mi sie egzamin ;(
kanapki mi sie przypalily a na dodatek zimno jak diabli...
dzisiaj jest chyba moj piatek 13
zycze milego dnia..i trzymajcie pa

[boinnenazwybylyzajete]

Napisane przez extravagance86

dzień dobry chudziunki!!!

u mnie wreszcie mały spadek.. -0.3
zimnoooo bardzo na dworze.
Mam nadzieję, że dziś będzie lepszy dzień niż wczoraj.

Super! U mnie ostatnio tylko 0,1, ale w końcu waga musi się trochę ze mną podroczyć bo ją za bardzo wyzywam ostatnio

Napisane przez modliszka87

hej
ze mnie dzis wszystko sobie jaja robi :| na wadze +0,7 :O przeciez to porazka jest :| a nie grzeszylam
przez pol nocy snil mi sie egzamin ;(
kanapki mi sie przypalily a na dodatek zimno jak diabli...
dzisiaj jest chyba moj piatek 13
zycze milego dnia..i trzymajcie pa

A ja Ci mimo wszystko też życzę miłego dnia

[Nadiia24]

Napisane przez modliszka87

hej
ze mnie dzis wszystko sobie jaja robi :| na wadze +0,7 :O przeciez to porazka jest :| a nie grzeszylam
przez pol nocy snil mi sie egzamin ;(
kanapki mi sie przypalily a na dodatek zimno jak diabli...
dzisiaj jest chyba moj piatek 13
zycze milego dnia..i trzymajcie pa

Jak Ty robisz te buleczki?? czekoladowe z mikrofalówki??

[jedyyna]

hej hop do pracy spiochy :P milego dnia !

[Nadiia24]

Witam Kobietki

Ja mam dzis 51 dukajacy dzień
Waga nie wiele spadła bo tylko o 0,1 kg ale zawsze coś...

Od dziś mam P ehhh wole dni warzywne no ale cóż jak mus to mus...

Dzisiaj mam spotkanie z rzeczoznawcą...znowu sie będę włóczyć na tym mrozie ehhh UWIELBIAM!

popijam właśnie herbatke malinową i nie mam pomysłu na śniadanko

Jak ma któraś z Was przepis na bułeczkę z mikro...ale jakaś dobra to ja bardzo chetnie.
Kiedyś zrobiłam i smakowała jak omlet i wylądowała w koszu

[extravagance86]

Napisane przez Nadiia24

Witam Kobietki

Ja mam dzis 51 dukajacy dzień
Waga nie wiele spadła bo tylko o 0,1 kg ale zawsze coś...

Od dziś mam P ehhh wole dni warzywne no ale cóż jak mus to mus...

Dzisiaj mam spotkanie z rzeczoznawcą...znowu sie będę włóczyć na tym mrozie ehhh UWIELBIAM!

popijam właśnie herbatke malinową i nie mam pomysłu na śniadanko

Jak ma któraś z Was przepis na bułeczkę z mikro...ale jakaś dobra to ja bardzo chetnie.
Kiedyś zrobiłam i smakowała jak omlet i wylądowała w koszu

ja wypiłam kawę. teraz herbatkę zieloną.
Zjadłam trochę śniadania.
ja też musiałam w tym mrozie iść, bo postanowiłam chodzić na nogach do pracy
uu jak mi się nie chce.
a bułek z mikrofali nigdy nie robiłam i chyba nie mam zamiaru, jakoś nie mogę uwierzyć, że to mogłoby być dobre