Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[frywolna franka]

Napisane przez Emilia 25

Seksią się przy święcie.

heheh dobra opcja na spalanie kcal i jaki przyjemny

[Emilia 25]

Napisane przez frywolna franka

heheh dobra opcja na spalanie kcal i jaki przyjemny

Pewnie, że tak.

[WithYou xx3]

Napisane przez Emilia 25

Seksią się przy święcie.

rozwaliłaś mnie

[karmeelek]

Emilia, franka a Wam tylko figle w głowie Ale coś w tym jest i chyba trzeba będzie to dziś uskutecznić

[Emilia 25]

Napisane przez WithYou xx3

rozwaliłaś mnie

Napisane przez karmeelek

Emilia, franka a Wam tylko figle w głowie Ale coś w tym jest i chyba trzeba będzie to dziś uskutecznić

Hehe, cała prawda.

[joanasz]

no prawda prawdzista
Ja jeszcze przed akcja sie dopycham -dopycham sie tunczykiem z wiesniakiem,,,,licze na jutrzejszy spadek
No to dobranoczi

[WithYou xx3]

Napisane przez joanasz

no prawda prawdzista
Ja jeszcze przed akcja sie dopycham -dopycham sie tunczykiem z wiesniakiem,,,,licze na jutrzejszy spadek
No to dobranoczi

Jak nie grzeszymy spadki są I jutro na pewno go "zaliczysz"
Ja jutro dzien z warzywami Zrobie dobię Pulpety rybne czy jakos tak Moja mamuśka przeszła na dietke to terasz bedzie mi robić pyszności Bo ja to nie miałam czasu

Jutro po tym naszym dzionku spadki miło widziane

[pierwiosnka]

Oj tak spadeczki ciesza i motywuja, u mnie narazie nie odnotowalam ale po spodniach czuje ze luzniejsze.

Dzis przeczytalam w magazynie porownanie zakupow do seksu. Tam bylo napisane ze"na zakupach mniejszy rozmiar jest zawsze powodem do radosci"

[d666666]

Napisane przez kataluna

Witajcie Kobity! I Wszystkiego Najlepszego - gozdzika i rajstop w rozmiarze S (to tak z dawnych czasow jesli ktos pamieta albo slyszal)

Dawno mnie tu nie bylo. Nie mam weny na nadrabianie zaleglosci ale jak sie domyslam u wszystkich 2kg spadki
A teraz nadstawiam i lejcie ile wlezie. Poplynelam...

Ale mnie wyprzedzilas, bo ja chcialam tak podobnie Wam zazyczyc, no ale skoro sie spoznilam, to jak juz gozdziki i rajstopy byly, to ja wam po paczce kawy i czekoladzie w prezencie posylam:lov e:

---------- Dopisano o 01:47 ---------- Poprzedni post napisano o 01:43 ----------

Napisane przez Guniella

Dołączam! Mam 25lat, 175cm, 65kg, więc mam mało do zrzucenia, ale słyszałam dobre opinie o tej diecie (czyli brak jojo). Bardzo boję się jojo, bo już mnie dopadło po poprzednim odchudzaniu. Mam nadzieję, że Dukan pójdzie mi w marę sprawnie i szybko przejdę na Fazę 3. Chcę pozbyć się 5kg.

Mam 2 pyt:
1. aromaty których używacie do jogurtów to po prostu olejki takie jak do ciasta?
2. ile mogę pić dziennie mleka 0,5%? Bo przyznam, że straszny ze mnie mlekopij i potrafię wypić litr...

Dzięki i pozdrawiam w Dniu Kobiet

1. najlepiej aromaty beztluszczowe (na internecie kobitki zamawiaja)
2. Ogolnie max szklanke dziennie (albo3-4 lyzki w proszku) trzeba ograniczyc ze wzgledu na wegle

---------- Dopisano o 01:49 ---------- Poprzedni post napisano o 01:47 ----------

Napisane przez Vectraa

ale tutaj dziś cisza... Wszystkiego dobrego Dziewczyny

Nie mozemy pisac, bo mamy rece pelne gozdzikow i rajstop :roz a:

[karmeelek]

Dzień dobry U mnie dziś wzrościk o 200 czyli jest 1,6 na plusie Ale przynajmniej ciuszki są luźniejsze a to już poprawia humorek mimo wzrostu wagi. Dziś do kawy znów kogel mogel bo nie było kiedy zrobić sernika czy ptasianki - może wieczorkiem się uda.
Teraz trzeba się rozbudzić pod prysznicem i szykować jedzonko do pracy.
Miłego dzionka! I dużych spadków po wczorajszym dniu

[Dzastin08]

Dzień dobry

U mnie też dziś mały wzrost + 0,2 ...coś ostatnio opornie spada :/
No nic... trzeba dzielnie dukać dalej
Uciekam do pracy

[Fenris]

Ja ostatnio cały czas krążę wokół 60kg. Wczoraj 60,2kg, dzisiaj 59,3kg.
Od wczoraj piję białko Olimpu (Sojavit). Ponoć ma spalić mój tłuszcz Mam nadzieję, że w końcu waga spadnie poniżej 59kg.

Idę dzisiaj po buty (zamszowe botki na obcasach) i obcisłe spodnie

Miłego dnia.

[frywolna franka]

Napisane przez Fenris

Idę dzisiaj po buty (zamszowe botki na obcasach) i obcisłe spodnie

Sobie wczoraj, w ramach zastępnika za goździka i rajstopy, nabyłam dwa biustonosze. Za Twoją rekomendacją Curvy Kate, no i Cleo. Prześliczne. Ale dziś czuję, że mam stanik (podobno tak ma być).

No laseczki, chwalić się spadkami po wczorajszych seksach
(ja nie mam spadku, więc chyba wiadomo dlaczego )

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Idę dzisiaj po buty (zamszowe botki na obcasach) i obcisłe spodnie
Miłego dnia.

Udanych łowów!

Napisane przez frywolna franka

Sobie wczoraj, w ramach zastępnika za goździka i rajstopy, nabyłam dwa biustonosze. Za Twoją rekomendacją Curvy Kate, no i Cleo. Prześliczne. Ale dziś czuję, że mam stanik (podobno tak ma być).

Ja po przerzuceniu się na "te" biustonosze, też je czułam niemiłosiernie. Ale teraz jest już ok., przyzwyczaisz się na pewno.

[Fenris]

Napisane przez frywolna franka

Sobie wczoraj, w ramach zastępnika za goździka i rajstopy, nabyłam dwa biustonosze. Za Twoją rekomendacją Curvy Kate, no i Cleo. Prześliczne. Ale dziś czuję, że mam stanik (podobno tak ma być).

Gratuluję Niech się dobrze noszą. Na razie pewnie są ciasne w obwodzie, ale przyzwyczaisz się

Napisane przez Emilia 25

Udanych łowów!

[Kostka09]

Napisane przez WithYou xx3

Coś ostatnio nasze dukanki nas zaniedbuja Gdzie Wy sie tam wszystkie podziałyścieOstatni o nie ma Was i nie ma

wiosna wszystkie wybyły w teren

u mnie spadek ale po tych sensacjach zoladkowych dziwne jakby nie bylo wiec nie podnosi mnie to tak strasznie na duchu bo wczoraj żylam zupą z kurczaka i marchewki...

gratki wszystkim za spadki ja sie lece pakowac w piatek jade na narty w Tyrol na tydzien mam nadzieje że trochę odpoczne, gorzej z jedzeniem

milego dnia

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

Po schudnięciu trzeba z ciążą zaczekać 2-3 lata? Dlaczego, wytłumaczyła to? A gdzie ta Pani Doktor przyjmuje? Może się do niej wybiorę.

chodzi o to zeby organizm sie przyzwyczail do stalej wagi, zapomnial o starej wadze. Poczekac z ciaza ze dwa lata by nie bylo takich roznic w wadze. Po dwoch latach po zakonczeniu diety nawet ciaza nie bedzie straszna (dla naszej figury) jesli bedziemy sie ruszac i racjonalnie odzywiac, nie obzerac i jesc za dwoje.

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ----------

Napisane przez juliaszczech

1 Aromaty na alkoholu - jak to na alkoholu, nie mogą być takie zwyczajne -do ciast???
W S Z Y S T K I E G O N A J L P S Z E G O KOBITKI!
A skrobię w II fazie można jeść tylko w dni PW, czy w P także? To ważne bo UWIELBIAM serniczek dukana, pychotka smakotka!!!

serniczek mozna zrobic tez bez skrobii i jest pyyycha

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

zapomnialam jeszcze powiedziec, ze ta lekarka mowila,zeby uprawiac jakas gimanstyke, bo organizm jest leniwy i spala tluszcz tan gdzie mu pasuje np. buzia, cycki a np z brzucha mniej. Jal bedziemy sie gimnastykowac to damy mu sygnal: hello tu mam chudnac!

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Nie przywitalam sie. Dzien doberek!
piekne sloneczko dzis u mnie za oknem. Jak tam wasze spadeczki?
ja sie nie wazylam bo wczoraj znowu sie obzarlam o 22

[Emilia 25]

Napisane przez anaiss86

chodzi o to zeby organizm sie przyzwyczail do stalej wagi, zapomnial o starej wadze. Poczekac z ciaza ze dwa lata by nie bylo takich roznic w wadze. Po dwoch latach po zakonczeniu diety nawet ciaza nie bedzie straszna (dla naszej figury) jesli bedziemy sie ruszac i racjonalnie odzywiac, nie obzerac i jesc za dwoje.

No to akurat, za 2-3 lata planujemy baby.

[Kostka09]

Napisane przez anaiss86

chodzi o to zeby organizm sie przyzwyczail do stalej wagi, zapomnial o starej wadze. Poczekac z ciaza ze dwa lata by nie bylo takich roznic w wadze. Po dwoch latach po zakonczeniu diety nawet ciaza nie bedzie straszna (dla naszej figury) jesli bedziemy sie ruszac i racjonalnie odzywiac, nie obzerac i jesc za dwoje.

mnie za 3 lata stuknie 35 to juz bede powoli za stara na dzieckomusze raczej szybcieja potem znowu dukan

[frywolna franka]

Napisane przez anaiss86

ja sie nie wazylam bo wczoraj znowu sie obzarlam o 22

Jak twarogiem, to stawaj śmiało

Napisane przez Emilia 25

No to akurat, za 2-3 lata planujemy baby.

Napisane przez Kostka09

mnie za 3 lata stuknie 35 to juz bede powoli za stara na dzieckomusze raczej szybcieja potem znowu dukan

Równolatka... Odchudzam się po to, żeby szybko zaciążyć. Trudno - najwyżej będę biegać z wózkiem, ale o bejbiku marzę i śnię i to jest mój priorytet a nie waga. Mogę być grubą mamą

[Emilia 25]

Napisane przez Kostka09

mnie za 3 lata stuknie 35 to juz bede powoli za stara na dzieckomusze raczej szybcieja potem znowu dukan

Mi za 3 lata stuknie 30, prawie 31. A chiałabym mieć dwoje (chyba).

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

Napisane przez frywolna franka

Równolatka... Odchudzam się po to, żeby szybko zaciążyć. Trudno - najwyżej będę biegać z wózkiem, ale o bejbiku marzę i śnię i to jest mój priorytet a nie waga. Mogę być grubą mamą

Powodzenia w staraniach.

[Rvda88]

Napisane przez anaiss86

zapomnialam jeszcze powiedziec, ze ta lekarka mowila,zeby uprawiac jakas gimanstyke, bo organizm jest leniwy i spala tluszcz tan gdzie mu pasuje np. buzia, cycki a np z brzucha mniej. Jal bedziemy sie gimnastykowac to damy mu sygnal: hello tu mam chudnac!

O, to mnie chyba zmotywowałaś, bo u mnie właśnie znika na buzi, w biuście, a oponkę i brzuszek jak miałam, tak mam Trzeba więc się wziąć w końcu za a6w!

A w ogóle to dzień dobry Dobry, bo u mnie od wczoraj spadek -0,3 kg, więc na wadze dziś było równiutkie 61 kg Jeszcze tylko 4,5...

[Brauerka]

a u mnie dzis waga stoi jak zaklęta.nic a nic nie spadło
Głodek mnie jakiś dopada więc ide cos przekąsić ale jakos nie mam weny..

[d666666]

Napisane przez Fenris

Ja ostatnio cały czas krążę wokół 60kg. Wczoraj 60,2kg, dzisiaj 59,3kg.
Od wczoraj piję białko Olimpu (Sojavit). Ponoć ma spalić mój tłuszcz Mam nadzieję, że w końcu waga spadnie poniżej 59kg.

Idę dzisiaj po buty (zamszowe botki na obcasach) i obcisłe spodnie

Miłego dnia.

Helou a to bialko jest ok?tak z ciekawosci. papcio D. pozwolil, ?a to ze wczoraj 4U

[gal23]

Witaaam
W końcu udało mi się znaleźć odpowiedni wątek Od dziś zaczełam dietę.. jest mi mega ciężko, kiedyś już ją stosowałam i było ok, ale mieszkałam sama , teraz na jakiś czas wprowadziłam się spowrotem do rodziców i dopiero pod koniec lipca znów pójde na swoje. mam 186cm i waże 83 kg... chciałabym schudnąć do 74-77kg... idę zaraz zjeść jakiś serek wiejski. a czy w pierwszej fazie mogę jeść placuszki? i mogę prosić przepis na nie?

[d666666]

Napisane przez gal23

Witaaam
W końcu udało mi się znaleźć odpowiedni wątek Od dziś zaczełam dietę.. jest mi mega ciężko, kiedyś już ją stosowałam i było ok, ale mieszkałam sama , teraz na jakiś czas wprowadziłam się spowrotem do rodziców i dopiero pod koniec lipca znów pójde na swoje. mam 186cm i waże 83 kg... chciałabym schudnąć do 74-77kg... idę zaraz zjeść jakiś serek wiejski. a czy w pierwszej fazie mogę jeść placuszki? i mogę prosić przepis na nie?

Witaj
O widze, ze jestes wyzsza ode mnie o rowne 10cm
Placuchy: jajo, 2 lyzki otrab owsianych, 1 lyzka pszennych, 1 lyzka serka homo (moze byc jogurt nat.) mieszamy i na patelnie.
Omlet: 2 jaja, otreby i to samo na patelnie (bez tluszczu oczywiscie)
Nie zapomnij o przyprawach, jest mnostwo kombinacji

[Fenris]

Napisane przez d666666

a to bialko jest ok?tak z ciekawosci. papcio D. pozwolil, ?

Białko biorę na własną odpowiedzialność. Jak waga zacznie spadać to ok, jak rosnąć to przestanę brać.
Ale wychodzę z założenia, że im więcej białka, tym lepiej To jest sojowe, także powinnam brać na PW, ale zobaczymy co pokaże waga.

[d666666]

Napisane przez Fenris

Białko biorę na własną odpowiedzialność. Jak waga zacznie spadać to ok, jak rosnąć to przestanę brać.
Ale wychodzę z założenia, że im więcej białka, tym lepiej To jest sojowe, także powinnam brać na PW, ale zobaczymy co pokaże waga.

No dobra, ale pochwal sie efektami
Mnie kolega namawial na koktaile proteinowe,ale nie wiem sama

[vesna30]

Witam wszystkich serdecznie.
Jestem na diecie Dukana od 04-03 . Jest to moje 3 podejście do tej diety Od jutra przechodzę na II etap . Mam nadzieję że tym razem wytrwam do końca a moja waga znów będzie wskazywać 50 kg.

Mam takie pytanie: czy pod czas II etapu można jeść chlebek dukanowski, i sernik zrobiony rzecz jasna z chudego twarogu i jaj?

[d666666]

Napisane przez vesna30

Witam wszystkich serdecznie.
Jestem na diecie Dukana od 04-03 . Jest to moje 3 podejście do tej diety Od jutra przechodzę na II etap . Mam nadzieję że tym razem wytrwam do końca a moja waga znów będzie wskazywać 50 kg.

Mam takie pytanie: czy pod czas II etapu można jeść chlebek dukanowski, i sernik zrobiony rzecz jasna z chudego twarogu i jaj?

Mozesz jesc cos podobnego do chlebka
Placuchy(cos jak chlebek): jajo, 2 lyzki otrab owsianych, 1 lyzka pszennych, 1 lyzka serka homo (moze byc jogurt nat.) mieszamy i na patelnie.
Omlet: 2 jaja, otreby i to samo na patelnie (bez tluszczu oczywiscie)

Wytrwaj tym razem
Nie zapomnij o przyprawach, jest mnostwo kombinacji